關愛健康范文

導語：如何才能寫好一篇關愛健康，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

與其他慢性疾病相比，牙齒問題不算“嚴重”的問題。至少，它不會危及生命。但是，牙齒健康對于生活質量的影響卻很大。不僅“牙好，胃口就好”，對于愛美的人來說，健康的牙齒無疑是美麗的一部分。在西方國家，牙齒護理與治療所消耗的醫療費用，甚至超過了癌癥、心血管疾病等“生命殺手”。

最常見的牙齒問題是齲齒。齲齒的直接原因是牙中的礦物質流失。每個人的口腔中都會有或多或少的細菌。如果口腔中有它們生長所需的原料，它們就會大量生長。在生長過程中，會產生有機酸，而這些有機酸就會腐蝕牙齒。

這些細菌生長的原料，是飲食中的糖。這里的糖不僅僅是日常生活中所說的蔗糖，而是化學意義上的糖——葡萄糖、果糖、蔗糖、小分子糖漿等等能夠被細菌轉化的糖類。有過許多研究，包括動物實驗以及人類的流行病學調查等，多數的結果都表明糖的消耗與齲齒發生率直接相關。在低收入的國家和地區，人均糖消耗量低，齲齒發生率也低。隨著經濟發展，糖消耗量上升，中等收入國家的齲齒發生率就比較高。更有研究進一步發現，齲齒不僅與糖的總攝入量，還與每天吃糖的次數有關。尤其是非進餐時間吃糖，對齲齒的發生影響更大。

有趣的是，在高收入國家，齲齒發生率又降低了。調查分析認為，除了高收入國家的人們在牙齒保護上的投入更多之外，主要跟水中加氟的措施有關。氟在自然界中廣泛存在，在天然水源中，氟的含量也相差很大。飲用水中的氟含量對牙齒健康的影響，也有過大量的研究。廣泛接受的結果是，飲用水中一定量的氟，能夠有效防止齲齒的出現。但是，過高含量的氟，又會導致牙齒發育期的兒童出現所謂“氟斑牙”，輕微的癥狀不明顯，嚴重的會有黑色或棕色斑點，甚至牙齒裂開。

在美國、加拿大、巴西、阿根廷和澳大利亞等國的許多地區，會在飲用水中加一定的氟。而在有些地區，天然水源中的氟含量過高，又會進行“去氟”處理。總之，就是飲用水中的氟保持在一定含量。他們的主管部門認為，正是這種水中加氟的措施，大大降低了全社會的齲齒發生率。

不過，這個政策存在著許多爭議。在世界上許多國家也沒有實行。一方面，雖然加氟的成本很低，但是氟的“適量”與“過量”不好把握，控制不好就是“好心辦成了壞事”。另一方面，齲齒本身不是一種嚴重的“疾病”，帶來的后果也不算嚴重。而水中加入“氟”這樣的“化學物質”，許多人在心理上并不容易接受。也有許多人擔心，氟會腐蝕骨骼以及帶來其他危害，所以加氟“帶來的好處”與“潛在的風險”相比，并沒有突出的優勢，所以還是順其自然的好。

公共政策的制定往往受著許多科學之外的因素制約。雖然水中加氟對降低齲齒發生率有著統計數據上的支持，就社會成本而言是有利的。但是，對于公眾個人來說，這種“利益”很難被體會到。比如，即使加氟把齲齒發生率從百分之三降低到百分之一，對于大多數人來說，依然是加不加氟都不會得齲齒，而加了氟依然有人得齲齒。但是，如果加了氟，有人出現了氟斑牙（氟斑牙的出現完全可能是其他渠道過量攝入氟所導致），哪怕發生率很低，比如十萬分之一，一個幾百萬人口的城市中也會有幾十個人出現，這就足以讓“水中加氟危害健康”的感覺深入人心。而因此導致的質疑和反對，對于公共決策的制定者和執行者來說是很難承受的。

可以理解，自來水加氟這樣的措施不大可能在中國成為公共決策。對于個人來說，通過氟來防止齲齒的現實途徑，就是使用含氟牙膏了。另一種可行的措施，是嚼無糖口香糖。無糖口香糖用甜味劑來產生甜味。它們本身不是糖，不會被細菌所轉化，所以不會增加齲齒的風險。美國食品與藥品管理局在1998年通過了一項“健康宣示”，允許生產廠家在產品包裝上使用“吃糖會增加齲齒風險，用于產生甜味的物質XX不會增加這種風險”之類的宣傳用語。

除了糖，各種酸度很高的軟飲料，包括果汁，都會對牙齒有一定的腐蝕作用。當然，象果汁這樣的飲料，除了“好喝”，在其他方面對健康也有著很多積極作用。是否為了它對牙齒的“可能危害”而放棄，又是一個利弊平衡的問題。好在，研究文獻認為，吃整個水果對牙齒就沒有明顯影響。

一個人是否齲齒還受著其他多種因素的影響。全面均衡的營養是根本，良好的口腔衛生習慣——比如經常刷牙漱口，是有效的手段。（科學松鼠會/供稿）

鏈接

為了在公眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健意識，幫助公眾建立口腔保健的習慣，從而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由衛生部、教委等部委聯合簽署，確定每年的9月20日為“全國愛牙日”。

篇2

由于三鹿奶粉引發的小兒結石問題,我院接上級通知對三歲以內的小兒進行免費體檢,在檢查的過程當中發現不少的女童有不同程度的尿路感染。

兒童的尿路感染是一個容易被忽視的問題。其實嬰幼兒尿路感染也有尿頻、尿急、尿痛的癥狀,只不過他們無法用語言表達出來,實際上他的哭鬧、拒哺也是尿道不適的表現。尿布需要不斷更換,而每次排尿不多,可能正是尿頻尿急的表現;會陰常見有尿布疹,尿布有臭味等,都可能是尿路有感染的特征。而尿路感染的這些癥狀,卻容易被忽略。相反,最多見的感染外在表現如發燒,常與呼吸道或消化道癥狀聯系在一起,轉移了家長和醫生的注意力,掩蓋了泌尿道感染的實質。如果嬰兒常有不明原因的發燒伴生長遲滯或體重減輕,或有找不到原因的哭鬧、嘔吐等,要想到泌尿道感染。通常說的“不明熱”可能正是該癥的標志。這時再注意觀察更換尿布的次數是否增多?每次排尿量是否減少?尿是否有異味增重?尿是否變濁等,并應送尿化驗,即可判斷是否尿路感染。

這主要是嬰兒的生理解剖因素和環境因素所決定的。嬰幼兒尿路容易發生逆行感染,由于經常使用尿布或穿開襠褲,尿道口常受糞便和其它不潔物的污染,可以說,大腸桿菌、變形桿菌及金葡菌等多種病菌就堆積在尿道口周圍,尋找可乘之機;嬰兒,特別是女孩尿道短,括約肌功能差,細菌易沿尿道上行至膀胱,造成膀胱感染或腎盂感染;再加上嬰幼兒自身免疫不健全,防御能力差,不僅易引起上行感染,還可能由于易患上呼吸道感染、肺炎、菌血癥等而導致下行感染尿道

因此,對小兒的尿路感染一方面應加強預防;另一方面也應予以重視,及時發現與治療。小兒要及時更換被尿濕的尿布、褲子。女童常因穿開襠褲,隨地而坐,尿道口被污染而發生尿路感染。主要預防措施是早穿閉襠褲,改變隨地而坐的不良習慣。培養良好的衛生習慣 勤洗澡、勤更衣。1.5歲以后的女孩,已能獨立行、走、坐,應避免再穿開襠褲,減少外陰、陰道污染的機會。每晚必洗外陰,盆及毛巾應專用,保持外陰清潔,防止“病從陰道入”。培養定時大便的習慣,便后須自前向后揩抹。

尿路感染是由細菌(極少數可由真菌原蟲、病毒)直接侵襲所引起。尿路感染分為上尿路感染和下尿路感染上尿路感染指的是腎盂腎炎下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎腎盂腎炎又分為急性腎盂腎炎和慢性腎盂腎炎好發于女性。尿路感染的并發癥有腎壞死腎周圍炎和腎周圍膿腫感染性腎結石和革蘭氏陰性桿菌敗血癥。

篇3

“不好，風刮掉了一件衣服。”在陽臺上巡視的妻子像發現“敵情”似的叫了起來。仔細一看，衣服掉在底樓人家院子里新搭建廚房的屋頂上。于是，她搬起一個凳子急步朝樓下走去。我見年近五十的妻子要爬上房屋撿拾衣服，怕她萬一有個什么閃失，趕緊扔下手中“爬格子”的筆，隨后緊跟上。

我借助凳子，先爬上墻，而后登上房頂，快速撿起衣服，隨后返身就像小青年一般飛身從將近兩米高的房上跳了下來。當時也沒覺得身體有什么異樣，可等一夜過來，就感覺腰部有點兒不適。我聯系昨天的蹦跳動作，斷定是將腰閃了。妻子聽說我閃腰了，就催我趴下讓她按摩一下。她像是骨傷科醫師似的仔細敲打，又是扳腿，又是壓腰的，一陣手忙腳亂之后，額頭上滲出豆粒般的汗珠。

妻子的關懷雖然似一股暖流涌入我的心田，可是她這一陣看似傾注滿腔情愛的“按摩”，非但沒有解除我的傷痛，到次日，我原本尚可直起的腰，也已經不能直起。當時我想不能逞強，得抓緊時間看醫生。待醫生幫我治好了腰，方知輕微的閃腰，用熱敷或貼張膏藥再注意點休息便可解決問題。可妻盲目地敲打壓揉，反而加重了我的病情，好心干出“壞事”。在醫生面前我與妻眼神交流會意，今后在這方面都得注意。可沒想到，時隔一年，我又重演了一次妻子釀成的“悲劇”。

去年10月24日，我的岳丈去看望一位老友，由于年老體弱，又走了一段較長的路，晚上回家后感覺腿部不太舒服，等一覺醒來，更覺得大腿有點酸痛。按照傳統習慣，我帶他去浴室悶悶，為的是活血祛病。在浴室里，我用較燙的水幫他洗腿，接著又幫他敲打捏摩，岳丈洗了個“痛快”澡。

等到第二天，可不得了了，岳丈的右大腿腫成圓柱形狀，我與妻趕緊打的送他去醫院就診。醫生詢問完患病的過程后，對我們說：老人家的腿本來沒什么，開始腿的酸痛只不過是走遠路疲勞的反應，休息一段時間自然就會恢復的。可當帶他去浴室用較熱的水沐浴時，腿部有點炎癥的血管突然遇熱就會膨脹，再加之用力拍打，導致迅速擴張的靜脈發生破裂，血管一旦破裂，大腿非腫不可。這次，就像一年前妻子對我錯誤的關愛一樣，害得岳丈住了近一個月的醫院。

篇4

記得一個悶熱夏日的午后，狂風大作，雷雨交加。我坐在窗前，無意間看見一株小草，經受著風雨的折磨，卻倔強地挺立著。那抹鮮亮的綠色就如一面旌旗在風雨中颯颯。第二天，小草在陽光下又抬起了頭，那抹耀眼的綠色在陽光下蓬勃，昨日的風雨化為珠爍晶瑩，我深深地被小草堅強不屈的精神所震撼，所感動。其實，我們每一個人都應該像小草那樣，面對困難和挫折，敢于斗爭，敢于勝利，做一個生命的強者。

關愛生命，應懂得如何充實自我，笑對生活。貝多芬雙耳失聰，創作《命運交響曲》；杏林子受病痛折磨，寫出許多優秀作品；張海迪身殘志堅；保爾·柯察金是書中的鋼鐵硬漢……生命的堅韌程度往往與它所經歷的艱難困苦成正比。不要去期待一帆風順的生命旅程，忘記過去的痛苦，正視前方，讓生命去迎接挑戰吧！

關愛生命，必懂得珍惜時間，善待別人。有些人認為自己年輕，先盡情享樂，不思進取，最終明日復明日，明日成蹉跎。俗話說：昨天是作廢的支票，明天是未發行的債券，只有今天是現金，只有珍惜時間，才能把生命裝飾得無比美麗。也有人以自我為中心，斤斤計較，苛求他人，言責他人。馬加爵容不下同學的一個玩笑，狠心剝奪四個人的生命，最終斷送了自己的一生。只有把他人當作自己一樣寬容，一樣尊重，才會贏得他人的寬容和尊重。

篇5

集合以后，我們異口同聲地喊出了這次活動的口號：“關心他人，關愛健康，關注未來”！我們迅速地分好組，解散了，找到各自的同伴，懷著激動的心情出發了。

我們小組四個人，奮力前進，尋找合適的采訪對象。

這時，我們看到了一位正在泉邊散步的阿姨，我們眼疾手快，連忙走上前去，圍住了那位阿姨。孫若彤首先說話了：“阿姨您好！我是小主人報的實習小記者孫若彤，請問我們能問您幾個關于食品安全的問題嗎？”阿姨笑了笑，說：“你們問吧！”我問道：“請問您知道什么事綠色食品嗎？”阿姨回答：“我認為綠色食品就是無公害、純天然的食品。”“您認為日常生活中怎樣才能做到食品安全呢？”“我覺得應該去一些大型商場買東西，這樣比較安全。”“看來您對食品安全問題比較了解，謝謝您的配合！阿姨您貴姓？”“免貴姓王。”“王阿姨再見！”初戰告捷，成功地采訪了王阿姨，我們更加有信心了，繼續興致勃勃地尋找目標。

篇6

一、為何需要健康臺式PC

對于一款電腦而言，它對人體健康的危害，無非就是各種輻射、細菌傳播，比如在學生寢室使用的電腦，鍵盤、鼠標不同的人敲打、握著，久而久之，汗水、臟污積累在表面，這是細菌最容易傳播的地方。而電腦顯示器的“射線”輻射，機箱內部的電源、主板等配件的電磁輻射，以及電腦內部各種風扇運轉的噪音，都在不同程度影響著人的身體健康。普通臺式PC并沒有對以上問題進行專門設計，導致用戶在長期使用中，或多或少會受到電腦帶來的危害。

健康臺式PC則不同，其一般經過樂專門的健康、環保設計，可有效降低機箱電磁輻射、減少顯示屏幕輻射，而搭配的抗菌鍵盤、鼠標也避免了細菌的出現，采用節能、靜音設計可減少噪音污染，毫無疑問，健康臺式PC可解決因電腦帶來的各種健康危害。 不過值得注意，對于健康臺式PC的概念，可通俗的定義為保護環境和人體健康的電腦，其內容包括省電、節能、抗菌、無輻射、無污染、可再生、符合人體工學等要素。

二、健康臺式PC四要素

要素1：負離子顯示器

主流臺式機都搭配了液晶顯示器，盡管相對CRT顯示器的輻射更小，也依然存在一些輻射，比如屏幕出現反光，“射線”的輻射會影響人眼的視力，為了徹底解決顯示器的輻射問題，健康臺式PC一般搭配了負離子顯示器，顯示器在工作時會不停地制造負氧離子釋放到空氣里，負氧離子能激活空氣中的氧分子，使其更加活躍且更容易被人體吸收，從而有助于人們改善心肌功能，增強心肌營養和細胞代謝，負氧離子還具有靜電除塵、凈化空氣、殺菌等作用，從而為用戶營造一個更加健康的使用環境。

要素2：機箱電磁屏蔽

電磁輻射最嚴重的地方就是機箱內部，內部安裝了各種板卡設備，這些設備集成大量晶體管，晶體管受熱工作時很容易發出的低頻電磁波，從而對人體造成健康危害，用戶長期在電腦前，往往會感覺身體上的不適，甚至會導致記憶力衰退、失眠、胸悶、免疫功能降低等問題。為了解決機箱輻射帶來的危害，健康臺式PC的機箱會采用防輻射合金材料，并在研發、生產、組裝過程中對EMI電磁輻射進行測試，其機箱還通過了RoHS環保認證，減少了以往使用有毒材料帶來的環保危害，健康臺式PC的電源工藝更加出色，用料好，具備了電磁屏蔽能力，而且會通過各種健康認證，最大程度減少電磁輻射的污染。

要素3：抗菌、抗毒能力

在臺式PC中，鍵盤和鼠標是最不起眼的設備，但它們帶來的健康危害卻是巨大的，我們每天都要敲打鍵盤，握著鼠標，加上很長時間不清洗消毒，生活中的各種接觸、汗水等帶來病菌，鍵盤、鼠標表面常常會沾染上使用者的汗漬、油污等，這些病菌污染雙手后，很容易感染各種傳染性疾病。為此，健康臺式PC會搭配了具有抗菌、抗病毒能力的鍵盤和鼠標，因為具有納米銀離子抗菌涂層，可以去除空氣中各種有毒化學揮發氣體，還能防止細菌在鍵盤、鼠標上的繁衍，讓用戶不再為細菌的危害而煩擾了。

要素4：節能、靜音設計

別以為噪音對健康沒有影響，根據測試資料顯示，噪音會對人體健康產生巨大危害，比如長期在高噪音的電腦前，容易導致失眠、聽力下降、免疫力下降等問題。不少用戶認為，采用節能設計的目的是為了省電，實際上這并不完全正確，因為電腦內部各種風扇的運轉，給辦公環境帶來很大的無聊噪音，而節能設計有助于減少電腦主機的工作噪音，因為這樣可以降低功耗，讓主機內部使用噪音更小、更安靜的散熱風扇。普通臺式PC一般不會過于強調節能設計，而健康臺式PC則專門針對節能、降噪進行設計，以滿足用戶的使用需求。

三、健康臺式PC產品推薦

金翔云特供JXY420T

（參考價格：3999元）

金翔云特供JXY420T采用了賽揚420處理器，搭配512MB DDR2內存、80GB硬盤、DVD光驅，集成Intel GMA950顯卡，搭配了22英寸寬屏液晶顯示器，該顯示器具有“潤眼”功能，不僅保護眼睛不干、不痛、不流淚，還可減少電腦對皮膚的侵害，尤其是針對過度用眼造成眼睛近視、弱視等現象，并且不想花費太多資金的學生用戶，這款臺式機非常適合他們選購。

TCL銳翔S8820

（參考價格：4999元）

TCL銳翔S8820采用了時尚的造型設計，機箱曲線柔和，色調搭配合理，使得擺放在家庭客廳充滿了美感。性能方面搭配了Intel 奔騰 雙核 E2140處理器，1GB DDR2內存、160GB SATA硬盤、DVD光驅，采用了GeForce 7100GS獨立顯卡及19英寸寬屏液晶顯示器，提供了負離子發生器，可以在使用時凈化居室空氣，消除異味，并且搭配了抗菌鍵盤，通過層層降噪設計，使用時可將噪音控制在28分貝，非常適合家庭娛樂用戶購買。

海爾樂家家E200C-B022

（參考價格：4999元）

海爾樂家家E200C-B022擁有清新淡雅的外觀和人性化的健康功能，除了美觀實用的主機外觀，鍵盤上的各種快捷鍵也更方便初學者操作，配置方面采用了賽揚420處理器，搭配1GB DDR2內存、160GB硬盤、DVD光驅，集成Intel GMA950顯卡，搭配了19英寸寬屏液晶顯示器，該液晶顯示器同樣具備了“潤眼”功能，可有效避免屏幕反光對眼睛的輻射。機箱采用了防火環保材料，并符合健康標準，非常適合孩子學習、家庭日常娛樂使用。

清華同方CoCo M3090

（參考價格：6199元）

清華同方CoCo M3090外觀小巧精致，整體設計時尚、清爽，非常適合年輕一族使用。配置方面采用了Athlon64 X2 4400+處理器，搭配1GB DDR2內存、250GB SATA硬盤、DVD刻錄機，采用了GeForce 8400GS顯卡及22英寸寬屏液晶顯示器，擁有健康氧吧和I Free低能耗功能，不僅能釋放大量負氧離子，具有靜電除塵、凈化空氣、殺菌等作用，還具有節能、靜音的特點，符合健康環保的要求。

聯想天驕i660 Mini

（參考價格：8999元）

篇7

關鍵詞：個性； 心理健康； 問題； 對策

中圖分類號：B844.12 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2015）04-079-001

《幼兒園教育指導綱要》明確規定：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。”教師有了健康的心理，才會有積極上進的生活態度，能將自己的聰明才智充分施展和發揮出來，才會對幼兒進行健康教育，夯實心理品質基礎，對其一生發展產生重要影響。

一、幼兒心理健康方面存在的主要問題

1.人際交往焦慮問題

人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今幼兒中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。大多獨身子女的孩子在與他人交往中不能善解人意，遇到困難不能克服，也不想克服，缺乏自信心，從而致使幼兒不能也不會與人正常交往，或者在與他人接觸中常出現過重的恐懼感，過強的防范心理。

2.挫折適應問題

挫折適應問題主要表現在學習方面，人際交往方面，興趣和愿望方面以及自我尊重方面，這些方面都會導致幼兒情緒低落，自卑，心理承受力差等心理問題。其原因是面對挫折造成的困難與痛苦的時候，消極因素的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，如果老師家長沒有及時發現并且加以適當指導，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的情緒，心理健康問題就產生了。

3.性格孤僻

性格孤僻的主要表現是不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己，抗拒過集體生活。很多父母為了生活而忙碌，疏于對子女的管教，給予孩子的主要是金錢、物質上的滿足，把教育孩子的任務交給自己的父母，而自己的父母更是老一輩的人，未必人人都了解兒童的心理，很容易就造成小孩性格內向，不善言談，并對集體生活不感興趣。

4.缺乏調節能力

缺乏調節能力主要表現：自我中心、嫉妒等嚴重的逆反心理。

例：一次，東東從家里帶來了很多卡通小貼畫，這讓很多小朋友都羨慕的圍了過去。

楠楠：“給我一張，好不好？”

東東撅起了嘴：“不行。”（同時她很警惕的將她所有貼畫都放到口袋里。）

萱萱：“我不要，就給我摸一下好不好？”

東東生氣了：“不行，你們都走。”

分析：東東是個活潑開朗的孩子，也很討老師喜歡，但令老師苦惱的是，東東的占有欲非常強，如案例所說，他完全不愿意和別的小朋友分享物品，也因此經常吵架，往往通過爭執和哭鬧來保護自己的占有物。事后，我通過和家長交流了解到東東在家是獨生子女，爸爸媽媽、爺爺奶奶對他都非常嬌慣，平時不會有人跟他搶東西，凡事都讓著他。家長對他的任何行為都是善意的理解為“他不是故意的！”“孩子年紀還小，等他長大就不會這樣了。”這就養成了東東長期以來以自我為中心的心理，不懂得移情。在幼兒園中，幼兒的獨占心理不僅表現為對玩具等物質材料的獨占，還表現出了精神上的獨占傾向。

二、加強幼兒心理健康的主要對策

1.要多與孩子交流，愛護、關心幼兒

與幼兒溝通，首先要“卑微”自己，“傾聽”對方。持誠心誠意的態度溝通，專心一意的傾聽，就會大事化小，小事化了，矛盾得到解決，誤會得到消除。孩子是十分敏感的，如果老師是以一種敷衍的態度對待孩子，孩子是能感覺到的，并且很有可能潛移默化中對孩子造成傷害。教師和孩子之間還應保持心理上的平等，這樣教師的傾聽才會有效果，會使孩子的煩惱減少，以自己的生活經驗來幫助孩子認識生活，解決實際生活中困擾孩子情緒的問題，讓孩子過得輕松、快樂。

2.培養興趣，解放孩子的創造力

只有激發起孩子的學習興趣，才能使孩子集中注意力，并且能認真思考，樂于探索，有效地完成任務。在教育中，教師要關注、愛護幼兒，要培養孩子的學習興趣，多給孩子創造動手實踐的機會，通過帶領孩子感知大自然，參觀、游覽社會環境，集體游戲等，寓教于樂，解放孩子的創造力，建立親社會行為，塑造良好的人格。

3.要多給幼兒一些愛，幫助他們樹立信心

陶行知先生曾說：“愛是一種偉大的力量，沒有愛就沒有教育。”在實際生活中，老師大都喜歡聰明、伶俐、可愛、聽話的孩子，而對那些內向、膽小、學習差、不起眼的幼兒，則很容易忽略遺忘，關注比較少。而幼兒很有可能因為老師對他所做的事不聞不問，他們會失去積極性，甚至自暴自棄。雖然作為教師并非有意忽略他們，但實際工作中確實存在這一問題，這些“默默無聞”的孩子恰恰是最需要關心和愛護的。因此，作為教師應多關注、多關心那些平時不起眼、講話少、性格內向膽小的幼兒，多給他們表現和參與的機會，鼓勵并幫助他們樹立信心，使他們身心能健康發展。

4.要選擇適宜的教育方法和途徑

篇8

蛋白質和氨基酸作用超想象

理想的膳食蛋白質以及氨基酸攝入模式，可以從最大程度上實現人體健康和身體機能的長期維持。

增加飽腹感，減少對脂肪和碳水化合物的渴望，有助減肥和控制體重。

減少老齡化過程中的肌肉成分流失。

當機體受到亞臨床水平的感染的沖擊時，膳食蛋白質和氨基酸的攝入情況可以影響人體免疫系統的“工作表現”。

許多研究專家強調，在耐力訓練和高強度活動過程中，要取得良好的運動表現，人體對蛋白質的需要量要遠高于目前的推薦攝入水平。

研究認為，有必要從營養學角度準確估算人體對膳食蛋白質和氨基酸的需求，以及各種食物和膳食蛋白質在提供氨基酸方面的能力和差異。而膳食蛋白質的供給和人體需求之間的良好匹配更是支撐人群健康的關鍵因素。

優質蛋白的評價標準

由于世界人口的迅速增長，以及土地、水和食物來源方面的種種限制，目前人類社會比以往任何時候都更迫切地需要確定，怎樣的蛋白質才算優質蛋白質，吃多少蛋白質才能滿足人體營養的需求，從哪些來源能攝入這些優質蛋白質。

1989年，聯合國糧農組織和世界衛生組織（WHO）聯合組織的專家組咨詢會得出結論認為，經消化率校正的蛋白質氨基酸評分（PDCAAS）是最為適合用來評價食物和嬰兒配方食品中蛋白質質量的方法。

由于PDCAAS評價法是基于人體對于氨基酸的需求而設計的，因此專家組認為，從本質上PDCAAS比其他用動物實驗來預測食品中蛋白質質量的方法都更為適合。在過去20多年中，PDCAAS一直作為人類營養中蛋白質質量評價的首選方法，得到了各界的廣泛使用。

TIPS：PDCAAS接近或等于1最佳

PDCAAS可用來評價單一品種的蛋白質，也適合于多種來源組成的混合蛋白質。當PDCAAS接近或等于1時，表明這種蛋白質比較適合于人體消化、吸收和利用，因此屬于優質蛋白。例如酪蛋白、雞蛋白和大豆分離蛋白的PDCAAS都是1。

眾所周知，人體對于不同蛋白質的消化能力也是有差異的；而且不同蛋白質的氨基酸組成，尤其是必需氨基酸的組成是不相同的。但是，人體對于各種氨基酸的需要量是大致相仿的，因此，聯合國糧農組織與世界衛生組織根據人體需求情況提出了一種理想的氨基酸組合模式，作為參考蛋白質的組成，這就是PDCAAS評價方法。

PDCAAS的計算涉及到蛋白質中的消化率和第一限制氨基酸。

所謂第一限制氨基酸是這樣產生的。食物蛋白質中一種或幾種必需氨基酸缺少或數量不足，會使食物蛋白質合成為機體蛋白質的過程受到限制。由于限制了此種蛋白質的營養價值，這類氨基酸就稱為限制氨基酸。按其缺少數量多少順序排列，有第一限制氨基酸、第二限制氨基酸等。

將某種蛋白質中第一限制氨基酸相對于參考蛋白質的中該氨基酸的含量比例，乘以這種蛋白質的消化率時，便得到了該種蛋白質的PDCAAS。

功能性蛋白質新星：豌豆蛋白和小麥蛋白

隨著科學研究的不斷深入，科學家們對于各種蛋白質和氨基酸有了更為深入的認識。除了傳統的優質蛋白，如大豆蛋白，動物蛋白等，近年研究也涌現出一些功能性蛋白質的“新星”，比如豌豆蛋白，小麥蛋白等。

豌豆蛋白相關研究

控制血糖 加拿大多倫多大學在健康人群中開展的一項研究顯示，在攝入豌豆蛋白后30分鐘內，受試者體內的血糖水平要低于對照組；而且在此后不限制食量的就餐過程中，預先食用豌豆蛋白的受試者進食量也低于對照組，在進食后50～120分鐘的餐后血糖水平，豌豆蛋白質受試者依然低于對照組。

降低膽固醇 意大利的科學家們在一組高膽固醇血癥的人群中也展開研究，并發現，當受試者攝入豌豆蛋白和燕麥纖維后，血液的總膽固醇水平降低了135毫克/升，下降幅度約4.7%；而攝入豌豆蛋白和蘋果果膠后，總膽固醇的下降也達到168毫克/升，下降幅度為6.4%。

增加飽腹感 2011年，全球性權威刊物《營養學雜志》刊登的一項研究顯示，攝入豌豆蛋白的受試者比對照組有更為明顯的飽腹感。

控制血壓 加拿大曼尼托巴大學一項人體研究也顯示，在服用豌豆蛋白水解物2至3周后，受試者的收縮壓比對照組降低了5～6毫米汞柱。

小麥蛋白相關研究

降低血脂相關指標 加拿大多倫多大學的一項研究表明，在膳食中增加小麥蛋白的攝入量，可以使受試者血清中的甘油三酯水平降低約13%。此后，加拿大圣邁克爾醫院的一項研究也表明攝入小麥蛋白含量較高的膳食，受試者體內的甘油三酯水平降低了19.2%，同時，低密度脂蛋白膽固醇的氧化情況也降低了10.6%。

綜合作用 圣邁克爾醫院的另一項研究顯示，攝入植物性蛋白富含（包括大豆、小麥等來源）但碳水化合物含量較低的膳食時，原本超重而且高血脂的受試者們體重都有降低，血液中的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇也都比對照組降低了8.1%～8.7%；此外收縮壓和舒張壓也分別比對照組降低了1.9%和2.4%。

增加飽腹感 澳大利亞的研究人員也發現，當受試者攝入一定量的大豆或是小麥來源的蛋白沖調液后，受試者在隨后的自由進食過程中，能量攝入水平比對照組降低了10%，而且在蛋白飲品組受試者就餐后，體內參與飽腹感調節的一系列細胞因子都體現出增加飽腹感的變化趨勢。

閱讀鏈接：你需要一頓科學、營養的早餐

合格的早餐應包括四類食物：谷類、肉類（或蛋類）、乳制品和蔬果類，如果無法做到四類都提供，能提供其中的三類，那早餐質量就比較好了。

適宜一般人群的早餐

現代人工作節奏快、壓力大、易疲勞，不吃早餐或早餐結構不合理恰恰會造成人們整個上午感到疲勞，尤其不能忽略優質蛋白質和淀粉類食物。

推薦早餐食譜：將250毫升牛奶加熱，然后加入30克速溶燕麥片和一勺紐崔萊R“多種植物蛋白質粉”，肉包子1只，香蕉1只。

評價：牛奶提供優質動物；一勺“多種植物蛋白質粉” 能提供8克來自大豆、豌豆、小麥的3種優質植物蛋白質，它能快速溶解，人體吸收率較高；燕麥片為碳水化合物，肉包子提供了淀粉和少量脂肪，香蕉提供了膳食纖維，有潤腸作用。

適宜低脂、低膽固醇需要者的早餐

減肥人群以及膽結石、冠心病、脂肪肝等病的患者需要低脂、低膽固醇飲食。高膽固醇含量的食物有動物內臟、蛋黃、黃油、豬油等。不過，采用低脂、低膽固醇飲食者，一日所需的熱量仍然要保證，可增加優質蛋白質保證熱量供給。

推薦早餐食譜：一碗面條加一勺紐崔萊R “多種植物蛋白質粉”；將1個蘋果切小塊加入葡萄干、酸奶，做成酸奶沙拉。

評價：面條為碳水化合物；蘋果切塊與葡萄干混合與酸奶攪拌，口感豐富；“多種植物蛋白質粉”提供植物蛋白，且不含膽固醇，適宜低膽固醇飲食者需要，它溶解性好，加在面條里不影響口感；酸奶提供了優質蛋白，滿足了熱量所需。

適宜乳糖不耐受者的早餐

缺乏乳糖酶的人大多在飲用奶制品后2小時內出現腹脹腹痛噯氣、腸鳴和排氣增加等癥狀，這不僅影響生活，還會造成營養缺乏。經過種種努力，不能適應牛奶者，應考慮通過其他方式來滿足早餐時對蛋白質的需要。

篇9

關鍵詞：幼兒 心理健康 關愛 教育

中圖分類號：G633.2 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）05（c）-0224-01

1 當前幼兒存在的心理健康問題

近年來，無論成人或是中小學，甚至幼兒園教育，心理健康教育越來越為人們所重視。特別是現在不少家長片面地重視知識教育，而忽略了幼兒非智力因素的培養，以至學齡前的幼兒不同程度地出現了嬌慣、膽怯、自私、獨立性差、缺乏耐挫力、自我保護意識差等心理問題或現象，這些問題嚴重地影響了幼兒心理素質和健全人格的培養。《幼兒園教育指導綱要》明確指出：“培養幼兒樂意與人交往，學習互助，合作和分享。在共同的生活和活動中，以多種方式引導幼兒認識、體驗并理解基本的社會行為規則，學習自律和尊重他人。”

2 預防和矯治幼兒心理健康問題的方法

作家雨果說：“人世間沒有愛，太陽也會死。”一個孩子降生于世時沒有愛恨之分，具有愛心，懂得關愛他人是他在后天一點一滴學會的。關愛他人不僅是一種傳統美德，也是未來人才的基本素質要求。幼兒期是兒童人格發展的關鍵時期，他們正處于“自我為中心”的發展階段，由于中國家庭角色結構的改變，使獨生子女享有更多的權利，幼兒只知道獲取，而不懂得去愛別人，不會體諒他人的難處與痛苦，更少有主動去關愛別人的困難與不幸并予以幫助的行為表現。正視幼兒心理問題行為，有針對性地開展心理健康教育，以“關愛”為主題促進幼兒的心理健康。

3 開展關愛殘障人士活動，培養幼兒愛心

3.1 善用社會資源有助于幼兒心理健康教育的開展

2008年中國殘奧會的成功舉辦，2010年廣州亞殘運動會的精彩呈現，每年的5月22日的全國助殘日和12月3日國際殘疾日，都向我們發出“關愛殘障人士”的強烈信號。我們借助亞殘運會的大好契機，以幼兒對殘障群體的關愛和認識為起點，開展“愛心大行動”主題實踐活動。通過引導幼兒觀察周圍環境的變化，發現和關注身邊的人和事，如：我要愛護鉛筆，因為它可以讓我寫出很多的字；我要愛護媽媽，因為她工作很辛苦；我要愛護奶奶，因為她的年紀大了；我要愛護書本，因為它讓我學會了很多知識。

有了“愛”的開始，我們有意識地引導幼兒關注起社會上存在的弱勢群體―― 殘障人士。通過觀看視頻，讓幼兒初步認識到什么是盲人、聾啞人、四肢不健全、智力有障礙的人；認識到他們在生活上的困難，以及為了更好地生活而不斷地努力，學會自己照顧自己的過程。幼兒對張海迪阿姨、舟舟、郭乙博的故事有了初步的了解，能自發地討論有關他們的事情。“張海迪阿姨很堅強，雖然不能上學，但也能堅持學本領，自己學會了很多知識。”“叔叔很偉大，為了救人失去了雙手，但他很堅強，學會了用腳代替手，寫出了很多字。”“舟舟很棒！雖然智力有障礙，但指揮得很神氣。”簡短而真實的話可以感受到：幼兒對殘障人士的認識不在于看到身體上的缺陷，更多的是看到他們努力學習的一種贊賞。

3.2 把握教育契機有助于幼兒心理健康教育的實踐

幼兒是純真的，因為他們還沒有被完全地社會化，也就沒有了固化的觀念，對于殘障人士，幼兒看到他們的時候，一般情況下，有兩種反應，一是感到害怕和疑惑，并有意無意地回避；二是好奇，可能會盯著看，并問為什么。而在這個過程中，成人應正確引導幼兒要平等、尊重地對待殘障人士，理解和關愛殘障人士，從中體會身體健全的重要性，學會保護自己，對培養幼兒積極樂觀的人生觀有很大幫助。

“為什么會有殘障人士？”幼兒提出了自己的疑問。為了幫助幼兒更進一步地了解殘障人士身上殘疾的來源，我們下載了節目《魯豫有約》―― “鋼琴盲童、無聲舞者”，通過觀看，幫助幼兒了解先天殘疾和后天殘疾的概念。并與家長進行溝通，發揮家園互動的積極性，帶領讓幼兒到社會上去尋找為殘障人士特設的便利設施。在家長積極的參與和配合下，幼兒尋找到很多有關殘障人士的便利設施，如：盲道、地鐵輪椅電梯、殘障人士專用廁所、電梯里數字盲文指引、公共汽車上的殘疾通道等等。并把拍攝到的照片整理成圖文并茂的資料，互相分享尋找中的樂趣、學習愛護各種便利設施。在交流的過程中，幼兒認識到：殘障人士需要大家去愛護，要學會用行動去關愛他們。

3.3 結合實踐有助于幼兒心理健康教育進一步的提升

我們組織幼兒到廣州市盲人學校進行慰問活，每位幼兒特意準備了一個精美的音樂卡。在盲人學校里，參觀了盲童的生活和學習，并為他們在生活、學習上的努力而感動，異口同聲地說：他們真能干，會讀書、會算術、會彈琴、會唱歌、會做游戲、會燙衣服……

為了讓幼兒對盲人的生活有更深刻的感受，我們進行了體驗式教學《當我蒙上眼睛的時候》。體驗開始，幼兒都走得特別慢，有的幼兒更因看不見而害怕站在原地不動。當幼兒摘下蒙眼布后，最大的感受是：看得見真好！同時也深切體會到做盲人的不易，以及互相幫助的重要性，認識到盲人在生活中確實需要大家多一分幫助、多一分關愛、多一分支持、多一分鼓勵。

經過多個活動的實踐，不但培養了幼兒的愛心，觸發內心的愛意，更懂得在生活中尊重別人。

幼兒的心理健康是幼兒人格完善的必要條件，是幼兒精神發展的內在基礎，有了心理的健康，幼兒才可能有充分的發展。

參考文獻

[1] 劉云艷.幼兒好奇心發展與教育促進研究[D].西南師范大學，2004.

[2] 張麗華.論幼兒品德與社會性發展的關系[J].遼寧師范大學學報：社會科學版，2000（3）：56-58.

[3] 韓淑芬，范仲.培養幼兒承受壓力自強不息開發智力[Z].

[4] 梁志.學前教育學[M].北京師范大學出版社，2000.

篇10

國家愛牙日為每年的9 月20 日。為了在公眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健意識，幫助公眾建立口腔保健的習慣，從而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由衛生部、教委等部委聯合簽署，確定每年的9月20日為“全國愛牙日”。

國家愛牙日宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。

我國的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預防。

建立愛牙日是加強口腔預防工作，落實預防為主方針的重要舉措。

【設立背景】

齲病、牙周疾病是損害我國人民群眾口腔健康的常見病、多發病，更是危害兒童青少年健康和生長發育最常見的口腔疾病。

一方面，我國人民群眾，尤其是學生的齲齒與牙周疾病情況嚴重，并且有隨年齡增長而呈逐漸上升的趨勢。另一方面，中國口腔預防保健的人力、物力、財力非常有限，各地口腔預防保健工作發展很不平衡，有些地區甚至還存在口腔預防保健工作的空白。

為此，我國的一些有識之士和有關專家認識到，牙病唯一出路是預防，預防的首要任務是開展群眾性的口腔健康教育活動，又考察了國外開展口腔健康教育活動的做法和經驗，呼吁要建立“全國愛牙日”。

在全國牙病防治指導組和顧問組專家們的共同努力下，1989年由國家衛生部、全國愛衛會、國家教委、文化部、廣電部、全國總工會、全國婦聯、、全國老齡委九個部委聯合簽署，確定每年9月20日為“全國愛牙日”。

其宗旨是通過“全國愛牙日”活動，動員社會各界力量參與支持口腔預防保健工作，廣泛開展群眾性口腔衛生知識的普及教育，增強自我口腔保健的意識和能力，提高全國人民口腔健康水平。

建立“全國愛牙日”是中國開展群眾性口腔健康教育活動的一個創舉，是推動我國牙病預防保健事業發展的一項重要舉措。

齲齒已被世界衛生組織列為心血管病和癌癥之后的三大重點防治疾病之一，每年的9月20日同樣也是“世界愛牙日”。

【歷屆主題】

1989年：人人刷牙，早晚刷牙，正確刷牙

1990年：愛牙健齒強身

1991年：愛護牙齒，從小做起

1992年：愛護牙齒，從小做起，從我做起

1993年：天天刷牙，定期檢查

1994年：健康的生活需要口腔衛生

1995年：適量用氟，預防齲齒

1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康

1997年：愛牙健齒強身，預防齲病、牙周疾病，健康的牙齒伴你一生

1998年：健康的牙齒，美好的微笑

1999年：老年人的口腔保健

2000年：善待牙齒

2001年：吸煙與口腔健康

2002年：預防牙周疾病 維護口腔健康

2003年：有效刷牙 預防牙周疾病

2004年：口腔健康與生命質量

2005年：孕婦口腔保健健康

2006年：注兒童口腔健康

2007年：與生命質量

2008年：關注中老年人口腔健康

2009年：維護口腔健康，提高生命質量

2010年：窩溝封閉，保護牙齒。