挫折教育的定義范文

導(dǎo)語：如何才能寫好一篇挫折教育的定義，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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1、挫折的定義

所謂挫折指的是人們在行為活動當中，來自外界或自身對行為目的的干擾或阻礙，造成行為目的不能或很難實現(xiàn)。而心理學上被定義為人的一種心理狀態(tài)。對意志品質(zhì)差的人來說，挫折會使其妥協(xié)和消極，而對于那些意志品質(zhì)優(yōu)秀的人們來說，他們會因為接受挫折而更加堅強，最終能夠使自己實現(xiàn)目的。

2、產(chǎn)生挫折的原因

從兩方面看，即主觀與客觀。主觀方面，就是來自自身的心理方面和生理條件；客觀方面，指的是社會環(huán)境和自然環(huán)境。

二、概述挫折教育

1、什么是挫折教育

所謂挫折教育指的是受教育者由于在接受教育過程中遇到挫折，而其潛能受到激發(fā)，最后達成使受教育更好地理解和掌握所學的知識、技能的目的。人的一生不可能是一帆風順的，因此，對學生進行挫折教育是十分必要的，也是十分重要的。

2、挫折教育對學生的積極作用

第一，挫折教育能夠有效地激發(fā)和挖掘?qū)W生學習的潛能。在學生遇到學習的挫折時，由于學生天生就具有好勝心而激起戰(zhàn)勝挫折的雄心，其潛能得到有效地激發(fā)，從而激發(fā)學生去研究、去學習，最終能夠更加切實地理解和掌握知識與技能。第二，挫折教育能夠有效地減少學生學產(chǎn)中的驕傲自滿的心態(tài)。在學生當中，部分學生具有一定的驕傲自滿、洋洋自得的毛病，對這種毛病，老師可以為他們設(shè)計一些挫折，使其驕傲自滿的心態(tài)受到一定程度的打擊。這時老師也是注意，在設(shè)計挫折時要注意把握好尺度，不可過分，能夠使其受到教育就可以了，使其能夠?qū)ψ约旱恼鎸嵞芰τ星宄恼J識，在以后的學習中能夠戒驕戒躁，在學習中獲得更大的成績。第三，挫折教育能夠充分促使學生體驗到成功來自于自身的不懈努力。如果學生的成功來自于自己的不懈努力，那么他所體驗到的成功感所帶來的心理喜悅是可想而知的，要遠遠大于那些從書本或老師那里所得到喜悅程度。第四，挫折教育能夠有效地提升學生適應(yīng)充滿壓力的現(xiàn)代社會的能力。現(xiàn)代社會，由于激烈的競爭而使現(xiàn)代人無時無刻地感到生存的壓力，生活輕松而不受到挫折對現(xiàn)代人而言已是天方夜談了。對大學生而言，即將步入現(xiàn)代社會，如果他們沒有接受過挫折教育，不具備直面挫折的思想，那他們就像是在溫室里成長起來的一樣，沒有生命力，很顯然是不會很好地適應(yīng)社會的。而如果他們在大學期間接受了挫折教育，掌握了正確處理挫折的辦法，而具有了科學處理挫折的能力，顯然他們的社會適應(yīng)就會提高，從而提升了他們的社會生存能力。

三、在大學體育教學中開展挫折教育的必要性和注意事項

1、對大學生開展挫折教育，體育教學是其中重要的手段

對于學校教育而言，體育教學在培養(yǎng)和提升大學生的抗挫能力方面與其學科的教學比較而言具有十分獨特的優(yōu)勢。對體育教學而言，既要要求學生的體質(zhì)得到有效地增強，還要要求學生的心理品質(zhì)得到提升，使其具有優(yōu)秀的心理品質(zhì)和強健的身體。在體育課中，學生是通過大量的、反復(fù)的練習而掌握技術(shù)動作和提高自身技能，在這個過程中，學生會經(jīng)歷無數(shù)次的失敗而最后取得成功，特點別是那些團體項目，除了自身努力外，還必須要求團隊的大力協(xié)作，共同排除外界的干擾，最后取得自身和團隊的成功。體育教學在一定程度上可以說是老師人為地給學生設(shè)置困難，其目的就是使學生能夠在不斷戰(zhàn)勝來自自身的困難和來自外界的困難的歷程當中，意志變得更加頑強，使學生能夠自我鍛煉、自我完善、自我超越。

2、對大學生開展挫折教育時必須要符合他們的生理和心理特點

正因為如此，就必須要求老師能夠?qū)λ袑W生的特點具備一定程度地了解，以便在對學生開展挫折教育時具有一定的針對性，即針對不同的學生要具有不同的教學方法進行挫折教育。比如，對那些平時參與運動少的學生，難免在運動時出現(xiàn)害怕的心理情緒，再加上又有很多同學圍觀而使其更加害怕，這就要求老師不但要對其進一步的鼓勵，而且還要對其施加必要的壓力，使其能夠由易到難地進行練習；而對于那些運動能力比較強的學生而言，他們?nèi)菀昨湴磷詽M，在進行運動練習時，老師可以對他們加大難度進行訓(xùn)練，使他們能夠不斷地進步，從而在心理上使們戒驕戒躁，糾正他們驕傲自滿的不良情緒。（本文來自于《青春歲月》雜志。《青春歲月》雜志簡介詳見.）

3、在體育比賽中要及時地、恰當?shù)貪B透挫折教育

體育比賽的一個顯著特點就是對抗性強，參賽雙方中肯定有一方要失敗的，這就要求學生心態(tài)要平和，對失敗和挫折要坦然面對，積極地為以后比賽的勝利而準備，從而使學生能夠養(yǎng)成積極的上進心。

4、在體育教學活動當中，注重學生的自我評價

在課堂的各個環(huán)節(jié)中都必須要求學生能夠恰當?shù)刈晕以u價，使其能夠明確這本環(huán)節(jié)中自己得到了什么，失去了什么。筆者建議可以如下操作：在開始環(huán)節(jié)，可以要求學生談?wù)勛约簩Ρ卷椖康目捶ㄅc認識以及自己在本項目上的簡單情況；在課堂進行中環(huán)節(jié)，可以要求學生能夠總結(jié)出自己在本項目上的長處和不足；在課堂結(jié)束環(huán)節(jié)，可以要求學生談?wù)勗谶@堂課上得到了什么，要是自己能夠再重新學一次，自己又該如何學等等，使學生能夠在不斷的總結(jié)和自我評價中去提升自我。

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關(guān)鍵詞：攻擊； 挫折； 懲罰； 宣泄； 環(huán)境資源

中圖分類號：G610 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）08-094-001

一、攻擊的定義

在幼兒園中，我們時常能耳聞目睹一些幼兒實施的攻擊。例如，幼兒為了得到玩具而把別的孩子推倒，抓其他孩子的臉。我們都知道什么樣的行為算是攻擊，可要為它下一個準確的定義并不容易，因為既要考慮到研究的客觀性（即容易觀察和測量），同時又要符合我們?nèi)粘Ｉ钪袑舻呐袛唷Ｍㄟ^分析國內(nèi)外一些專家的定義，我認為巴龍（Baron）和里查森（Richardson）對攻擊的界定基本上是比較全面的，他們認為：“攻擊是以傷害某個想逃避此種傷害的個體為目的的任何形式的行為。”

二、矯正幼兒攻擊的有效策略

攻擊的產(chǎn)生受多種因素的影響，必須通過多種途徑、綜合各種措施，進行系統(tǒng)的矯正。

1.減少幼兒生活中的挫折并提高幼兒挫折容忍力

20世紀30年代，美國耶魯大學人類關(guān)系研究所的多拉德（J?Dollard）等人曾提出過一種關(guān)于攻擊行為的理論，稱為“挫折―攻擊假說”。他認為，攻擊總是挫折的結(jié)果；挫折總會導(dǎo)致某種形式的攻擊，挫折和攻擊行為之間存在著普遍的因果聯(lián)系。

1.1減少幼兒生活中的挫折。在生活中成人要強調(diào)合作而不是競爭；為幼兒創(chuàng)造一個不存在潛在沖突的環(huán)境；盡量簡化規(guī)范，向他們解釋規(guī)范制定的原則；事先告訴幼兒生活慣例中將要發(fā)生的變化；根據(jù)幼兒的實際能力來調(diào)整幼兒對自身的期望；這樣幼兒就會有更多的機會獲得成功，從而減少挫折減少攻擊，即教給幼兒有效的減少沖突的策略。

1.2提高幼兒挫折容忍力。挫折對每個幼兒來說都是很難避免的，面對同一種挫折，每個幼兒的主觀感受又未必相同，形成這種個別差異的原因，主要與個人的挫折容忍力有關(guān)。要減少幼兒的攻擊，還要從根本上提高幼兒的挫折容忍力。在日常生活中，不妨創(chuàng)設(shè)一些情境，讓幼兒嘗一嘗失敗的滋味，以鍛煉幼兒的心理承受力。

2.講道理并適當懲罰

2.1講道理。要解決幼兒的攻擊問題，首先要解決幼兒的認識問題，家長要在幼兒攻擊發(fā)生之后及時的講道理。但是在生活中有很多家長過分溺愛孩子，例如，孩子摔了一跤，大人就說：“xx真壞，讓我們寶寶摔跤了。”這么下去，幼兒就會養(yǎng)成一種習慣，什么都是別人不對。家長要適時講道理讓幼兒認識到凡事不都是別人不對，自己也有錯的時候，要明確攻擊是不允許的，當身體或語言攻擊發(fā)生時，成人必須及時進行干預(yù)，幫助幼兒認清并采取合適的行為來達到他們的目的，從而在幼兒心中確立起攻擊是不允許的觀念。

2.2適當懲罰。懲罰是在發(fā)生攻擊之后施予令人厭惡的刺激，是控制攻擊的最常見的手段。懲罰還要注意以下四點：一是注意懲罰要適度，過輕的懲罰起不到懲戒的作用，而過重的懲罰會適得其反，反而起到攻擊示范的作用，并可能使公開的攻擊變成隱蔽的攻擊；二是注意攻擊者的個性，對于抑郁質(zhì)的人不能責之過嚴，具體問題具體分析；四是注意懲罰不能代替循循善誘的其他教育方法，不能濫用懲罰。

3.釋放能量給幼兒提供宣泄的機會

我認為攻擊就是幼兒“釋放能量”的一種方式，我們可以通過讓幼兒把能量疏導(dǎo)到其他替代攻擊行為上來防止攻擊。比如：幼兒在玩橡皮泥游戲時，拼命的按壓、捏打橡皮泥；在撕紙游戲時，使勁用力的把紙撕碎；對思維活躍的幼兒啟發(fā)他們開動腦筋，通過各種方法尋找答案；對喜歡運動的幼兒可以組織他們賽跑、踢足球等；對喜歡表現(xiàn)的幼兒，可以讓他們朗讀、唱歌等。通過這種游戲有利于幼兒把平常不良情緒釋放出來，從而維持心理平衡取代攻擊。

4.環(huán)境資源的改善

攻擊的發(fā)生多與周圍的環(huán)境有關(guān)，比如攻擊當時的環(huán)境、兒童成長的家庭環(huán)境、社會環(huán)境等。

4.1樹立榜樣，呈現(xiàn)非攻擊性環(huán)境。幼兒是最善于模仿的“精靈”，幼兒的攻擊多是通過模仿成人，而成人沒有及時制止造成的。我們可以在活動中利用故事、角色表演、游戲等形式給幼兒提供一些正、反面素材，引導(dǎo)幼兒分析和思考什么行為是非攻擊性的，什么行為是攻擊性的，對有攻擊的幼兒可以讓他暫停游戲，然后和他說明暫停游戲的原因，矯正他的攻擊。

4.2優(yōu)化家庭教育環(huán)境。其實幼兒會采用攻擊的方式與別人相處，是自我表現(xiàn)的需要，作為家長要優(yōu)化家庭教育環(huán)境，才能有效的矯正幼兒的攻擊。家長要好好引導(dǎo)幼兒，積極關(guān)注、了解幼兒的內(nèi)心世界，給幼兒分析使用暴力的壞處，提高分辨是非的能力，強化所希望的行為，消退不良行為；家長應(yīng)多與幼兒溝通加強情感交流，運用富有親和力的教育；家長要不斷提高自身修養(yǎng)和認識，營造一個尊重、平等、和諧的家庭環(huán)境。作為幼兒園教師，要不斷地向家長宣傳科學的家庭教育觀念，與家長建立經(jīng)常性的溝通平臺。

4.3優(yōu)化社會環(huán)境。幼兒作為社會公民，無時無刻不受社會環(huán)境的影響，良好的社會環(huán)境可以熏陶幼兒的性格，因此我們都有義務(wù)為幼兒優(yōu)化一個良好的社會環(huán)境。我們要隨時隨地規(guī)范自己的言行和舉止，給我們的“花朵”樹立懂禮貌、講文明的榜樣。選擇有教育意義的、符合幼兒年齡特點的電視節(jié)目讓幼兒收看，比如“大風車”“動畫城”等。

三、結(jié)論

幼兒是祖國的未來，要具有不怕困難、開拓進取、思維創(chuàng)新的精神，具有與人合作、交流的能力，還要有自主、自信、自強的人格品質(zhì)和社會責任感，最重要的是具有健康的心理和人格素質(zhì)。總之我相信，人之初，性本善，只要我們共同努力保護幼兒一顆善良的童心，發(fā)現(xiàn)問題及早矯治，讓幼兒健康成長。

參考文獻：

[1]俞國良，辛自強.社會性發(fā)展心理學，安徽教育出版社，2004年8月版

[2]李幼穗.兒童社會性發(fā)展及其培養(yǎng)，華東師范大學出版社，2004年11月版

[3]丁祖蔭.幼兒心理學，人民教育出版社，2006年版

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1.初中生心理健康的定義

世界衛(wèi)生組織（World Health Organiz-ation）制訂的健康定義中提出了全面健康的三要素：無軀體殘疾；無生理疾病；具有社會適應(yīng)能力。由此拓展到初中生群體，我們可以將初中生的心理健康的表現(xiàn)定義為能正常地進行學習、工作和生活，具備一定的學習效率；能與老師、同學和他人保持良好的人際關(guān)系；情緒基本穩(wěn)定；有濃厚的社會交往欲望；有良好的適應(yīng)能力及對緊急事件的應(yīng)變能力；有一定的安全感、自信心和自主感；心理符合其年齡水平，自主及定位能力強。

在初中階段，學生通常出現(xiàn)的心理問題主要包括以下幾個方面：

（1）學習類問題，這也是中學生心理問題的主要部分，表現(xiàn)方式有心理壓力增大，精神萎靡不振，產(chǎn)生厭學情緒，對課堂教學、課后作業(yè)、考試、老師和家長的教導(dǎo)出現(xiàn)抵觸或消極情緒。

（2）人際關(guān)系問題。表現(xiàn)在與教師、同學、父母以及社會交往中他人的關(guān)系。

（3）青春期問題。這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。其主要表現(xiàn)為封閉自我、情緒不穩(wěn)定、敏感，早戀等。

（4）挫折處理問題。初中階段的挫折主要來自學習方面、人際關(guān)系方面、興趣和愿望方面、自我尊重方面等。

2.體育課堂教育促進學生的心理健康的原理

（1）適度的體育鍛煉可以有效地轉(zhuǎn)移消極情緒。人在受到某種挫折時，在大腦里形成一個強刺激，從而引起一個興奮灶使人陷進痛苦和懊喪的情緒之中。如果這時去從事體育運動，就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性，從而把煩惱拋到腦后，恢復(fù)情緒。

（2）體育項目本身的特點可以促進心理健康。團體競技的課堂項目，例如，拔河、籃球、足球等可以讓學生在團體合作中，逐步適應(yīng)與同伴的交流，有效克服孤僻、封閉的性格，增強對他人的信任感和安全感。

（3）體育鍛煉有促進智力和能力的發(fā)展的積極作用。體育教學過程是融知識、技能、情感、意志和團結(jié)協(xié)作為一體的教育過程，體育是一種積極、主動的活動過程。在此過程中練習者必須組織好自己的注意力，有目的地感知、觀察、記憶和思維。

3.體育課堂上教育促進學生心理健康的建議

體育教學是師生共同參與的雙邊活動，體育教師在把握教學方向，設(shè)置教學的目標和任務(wù)，制訂教學活動的計劃的過程中可以遵循學生的心理發(fā)展規(guī)律進行，使學生心理與體育教學的相互作用得以實現(xiàn)。

（1）注重教學中的心理調(diào)節(jié)。中學生會出現(xiàn)的心理問題如上所述，那么在體育教學的過程中可以通過以下方式來調(diào)整。①練習時先降低要求，循序漸進，認真做好保護、幫助工作，減輕學生的心理壓力。②根據(jù)情景鼓勵學生，常用“你行”“你能跳過去”“我保證你不會摔跤”等話語讓學生產(chǎn)生信心和勇氣。③對落后生加以區(qū)別對待，增強他們的信心。所以，提高學生的運動能力是消除學生不僅是在體育課堂上，也包括日常學生生活中的膽怯、恐懼心理的良策。

（2）培養(yǎng)學生學習的興趣。過去， 體育課堂都以教師示范，學生模仿為主。但這沒有讓學生自己創(chuàng)造出新的學習方法來興趣更強、效果更好。

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1.意志力薄弱，缺乏良好的抗挫折能力

中職學生大多是應(yīng)試教育的“棄兒”，本身的思維方式以及處世行為等都比較敏感；再加上社會普遍帶著“有色眼鏡”看待他們，這些都在無形中加大了中職學生的心理壓力及負擔。他們爭強好勝，心理敏感，思想感情更是容易反復(fù)，取得一定成績時得意洋洋、自鳴得意、忘乎所以；但因為種種原因無法實現(xiàn)心目中的理想時，則垂頭喪氣、無精打采、萎靡不振。因此，我們不難看出，相較于普通高中院校的學生，我認為中職學生的意志力更為薄弱，耐力以及堅韌性也要更差，自我心理調(diào)節(jié)機能也不甚健全，缺乏良好的抗挫折能力。

2.不良行為習慣盛行，缺乏一定的道德文明修養(yǎng)

受到市場經(jīng)濟以及外來劣質(zhì)文化等的強烈沖擊，當代的中職學生普遍缺乏良好的道德文明修養(yǎng)，例如有的學生不懂文明、缺乏禮貌，更談不上尊重他人了，這一現(xiàn)象在校園中最典型的表現(xiàn)就是：老師面前尊稱老師，背著老師則直呼教師姓名甚至直接以老×或者外號稱呼之；還有的學生吸煙、酗酒、上網(wǎng)樣樣“精通”，張嘴就是臟話，絲毫不注重自身的形象。這些都是中職學生道德文明素質(zhì)低下的一種表現(xiàn)。

二、造成中職學生道德素質(zhì)低下的原因

1.德育教育中過度依賴教材

應(yīng)試教育思想在我國由來已久，其對我國教育教學的各個領(lǐng)域都產(chǎn)生了難以磨滅的深刻影響，就連德育教育同樣也不例外。當前中職德育教育配有專業(yè)的教材、教學大綱以及新課程標準，在為德育教師明確教學任務(wù)以及德育教育發(fā)展方向的同時，卻也使得德育教育工作者產(chǎn)生了一種極其偏激的錯誤認識與理解：德育教育同應(yīng)試教育中的其它學科性質(zhì)一樣，因此只要依據(jù)教材，在40分鐘內(nèi)將教材上羅列的德育知識點灌輸給學生就代表自己圓滿完成了教學任務(wù)。德育教育工作者這種“為教書而教書”、“為完成任務(wù)而完成任務(wù)”、過度依靠教材死板教學的方式無疑是“推動”學生失去德育學習興趣、認識不到德育學習意義及重要性的重要原因。

2.德育教育中忽略了言傳身教的意義及重要性

德育教育工作中，教師最容易有意或無意的忽略言傳身教的意義及重要性。例如，有的德育教育工作者在學校一再告誡學生不能吸煙、吸煙有害健康，自己卻在辦公室吞云吐霧；還有的德育教師一再宣揚要禮貌對待他人、生活用語要文明，自己卻在其它公共場合破口大罵，甚至大打出手……德育教師這種只重口頭傳授但卻言行不一的教育方式也是對中職學生道德行為素質(zhì)產(chǎn)生惡劣影響、在一定程度上導(dǎo)致其綜合素質(zhì)低下的一個重要方面。

三、中職學校滲透德育教育的必要措施

1.通過案例、故事等方式，調(diào)動學生的德育學習興趣

中等職業(yè)學校的德育課程，不僅涵蓋的知識面比較廣，而且多數(shù)概念及定義都呈現(xiàn)較強的抽象性和理論性特征；而中職學生由于學習基礎(chǔ)較差，視野范圍較窄，很容易對這一課程的學習產(chǎn)生一定的畏難及退縮心理。這就需要德育教育工作者借助案例、故事等方式，在有效調(diào)動學生德育學習興趣的前提下，有意識、有目的的對他們進行道德教育的滲透。如，為了培養(yǎng)學生樹立正確的挫折意識，提高他們的抗挫折能力，我在一次德育課上向他們講解了“胡蘿卜、雞蛋和茶葉”的故事：胡蘿卜、雞蛋和茶葉要越過一條滾燙滾燙的沸水之河才能到達對面的目的地。面對突如其來的困境，胡蘿卜、雞蛋和茶葉有點不知所措。最終，三人都跳了下去，但卻有了不一樣的結(jié)果：雞蛋由易碎變得更加堅硬，胡蘿卜則不像以前那么結(jié)實了，變得很軟；茶葉則在一定程度上使河水變了顏色。之后，我又向?qū)W生講解到：故事中的沸水象征著我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降睦щy與挫折，胡蘿卜、雞蛋和茶葉則分別代表了三種人在挫折面前的態(tài)度：雞蛋面對困難時使自己變的堅硬，從而保證自己不受到任何傷害；胡蘿卜則選擇以消極的態(tài)度對待挫折，使自己變的懦弱；茶葉則以一種積極的態(tài)度去面對挫折，最終贏來了清新、芳香的嶄新局面。通過這一生動有趣的小故事，不但有效激發(fā)了學生的學習興趣，使他們在課堂上始終處于積極、活躍的學習狀態(tài)，而且更讓他們在潛移默化中接受了“挫折也是一種財富，應(yīng)樹立正確的挫折意識”這一德育知識點，有利于他們自身抗挫折能力的提高以及戰(zhàn)勝困難決心和勇氣的增強及發(fā)展。

2.重視了言傳身教的意義及重要性，真正做到言與行的統(tǒng)一

教師是學校在校期間接觸最多、也最頻繁的人。在落實素質(zhì)教育理念、推動德育教育的背景之下，學校的每位教師都應(yīng)當身體為行，以自身的高尚人格及無限魅力感染學生，真正做好學生德育道路上的好榜樣。德育教師作為德育教育工作的主要落實者及直接操作者，更應(yīng)當充分重視言傳身教的重要性以及必要意義，真正做到言與行的統(tǒng)一。須知，高尚的道德行為品質(zhì)、言出必行的師者之風才是德育教師專業(yè)素質(zhì)的首要準則。以我自身為例，要求學生不奇裝異服，我自己首先就要做到服裝的整潔與規(guī)范；禁止學生抽煙，我自己在學校以及其它公共場所也堅決抵制抽煙的行為，以免被學生無意看到，產(chǎn)生不良的影響；要求學生用語規(guī)范、待人接物時不說臟話、不出穢語，我自己在與同事交往或者同學生相處時，也必定要做到用語文明、正確而規(guī)范……我堅信，只有我做好了，學生才能以我為榜樣，也才能推動他們自身道德素質(zhì)的提升與進步。

四、總結(jié)

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【關(guān)鍵詞】高中生；良好心理健康教育；抗挫折能力

高中階段的中學生處在個體發(fā)育的青年初期，也處于青春發(fā)育期。此時高中生的生理發(fā)育十分迅速，但心理發(fā)展相對緩慢身心處于一種非平衡狀態(tài)。發(fā)展時期呈現(xiàn)出過渡性、閉鎖性、社會性和動蕩性的特點。

現(xiàn)階段的高中心理健康教育更多的是把注意的焦點集中在心理問題方面，是建立在消極心理學的基礎(chǔ)上的心理健康教育。所以無論是心理健康教育課程，還是學校的心理輔導(dǎo)和咨詢，都是針對高中生已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個體進行的。這就導(dǎo)致學校心理健康教育無論是教育的內(nèi)容、形式和途徑，還是教育的對象和實施者，都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則，使學校心理健康教育難于深入和擴展，其實效性和發(fā)展都受到一定的限制。高中階段是一個“危險期”。因此，培養(yǎng)高中生的抗挫折能力是心理健康教育中的必要課程。

一、良好心理健康教育

良好心理健康教育是孟萬金教授創(chuàng)立的學校心理健康教育新理念。它不是概念的主觀臆造或翻新，而是在整合借鑒西方良好心理健康、良好心理治療、良好心理學、良好教育諸方面思想和實踐的基礎(chǔ)上提出來的。最大創(chuàng)新之處在于提出了：沒有心理疾病不等于心理健康，將“培養(yǎng)良好心理品質(zhì)”擺在了“克服心理與行為問題”的前面，主張通過發(fā)展來化解問題，充分體現(xiàn)了教育的發(fā)展性、預(yù)防；最大亮點是：明確提出“開發(fā)潛能，減負增效”，與“塑造良好向上心態(tài)和奠基幸福人生”的學校使命有機結(jié)合起來，強化了與學校教學活動主旋律的緊密結(jié)合，從根本上克服了傳統(tǒng)心理健康教育與學校教學兩分離的被動局面。概括地說，良好心理健康教育就是根據(jù)教育對象的生理、心理發(fā)展特點，以人的向善性為價值取向，運用良好的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個體的良好心理品質(zhì)，防治各種心理問題，促進個體身心全面和諧發(fā)展的教育活動。

二、良好心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)

1.挫折

挫折是指人的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預(yù)定目標不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。它包含了三層含義：挫折情景、挫折認知、挫折反應(yīng)。當挫折情景、挫折認知、挫折反應(yīng)同時存在時，人們便體驗到了心理挫折。挫折是客觀存在的，每個人都會在生活中體驗到各種各樣的挫折。挫折對人有弊也有利。挫折對于抵御挫折能力強的人來說是一種動力，它可以激發(fā)個體的意志努力，更堅定地朝著自己預(yù)定的目標奮力前進，直至達到目標。在這個過程中，他們可以面對現(xiàn)實社會，不斷調(diào)整自己，不斷戰(zhàn)勝困難，體驗成功的喜悅，積累成功的經(jīng)驗，自信心不斷得到增強，人生價值感得到提升。

2.抗挫折能力

關(guān)于抗挫折能力，目前有“抗逆力”、“挫折承受力”、“挫折忍受力”、“抗挫折能力”等不同說法，其基本含義都是指個體忍受、抵抗和排解挫折的能力。馮邊平把挫折承受力定義為個體遭受挫折后，能夠忍受和排解挫折的程度，也是個體適應(yīng)挫折、抗御和對付挫折的一種能力，并進一步分為挫折耐受力和挫折排解力。

3 積極心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)

積極心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)在于采取積極的心理健康教育模式，是建立在積極心理學為基礎(chǔ)的心理健康教育模式。

教育目標。挫折是人生中必有的體驗，積極心理健康教育重在培養(yǎng)高中生樹立對挫折的正確的認知以抵御挫折，引導(dǎo)學生從挫折中成長，樹立有效的積極的歸因模式培養(yǎng)樂觀的解釋風格。教育方式與途徑。高中生抗挫折能力的培養(yǎng)是不能僅依靠學生本身，應(yīng)提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑，形成以學校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng)，以專業(yè)心理教師為核心，以班主任為骨干，以學科教師為生力軍，以家長為后援，以正向校園文化、社會環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的抗挫折能力教育的立體網(wǎng)絡(luò)。教育過程。積極心理健康教育模式是以學生為中心，教師學生雙主體，發(fā)展性和預(yù)防性的教學內(nèi)容為主。

三、總結(jié)

積極心理健康教育的實施存在一些現(xiàn)實的問題，其基礎(chǔ)積極心理學仍處在發(fā)展階段，而本身心理健康教育在全國的教育中還處在發(fā)展的階段，在各種問題下心理健康教育模式是需要廣大心理健康教育工作者不斷探索與完善的。高中生抗挫折能力的培養(yǎng)是需要社會、學校、家庭共同合作下才能更好進行的一項工作。隨著班級素質(zhì)拓展活動在心理健康教育課程中更多的運用。抗挫折能力的培養(yǎng)也可以以班級團體輔導(dǎo)活動課的方式呈現(xiàn)在高中生面前，通過增強學生的體驗，更多地引導(dǎo)學生進行積極的抗挫折練習，從活動中培養(yǎng)高中生的抗挫折能力。

參考文獻：

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數(shù)學教育大綱明確指出，數(shù)學教學要“培養(yǎng)學生良好的個性品質(zhì)”．可見在數(shù)學教學中有意識地滲透挫折教育，注意素質(zhì)的培養(yǎng)，是必要的和重要的，應(yīng)成為廣大數(shù)學教師的共識．在數(shù)學教學中如何有效地滲透挫折教育呢？

用數(shù)學史料，提高學生對挫折的認識

正確地認識挫折，是實施挫折教育的前提，許多數(shù)學史料都是對學生進行教育的好教材，有待于廣大數(shù)學教育工作者去發(fā)掘、去研究，并在教學中創(chuàng)造性地發(fā)揮與運用．

1．數(shù)學發(fā)展史充滿挫折

數(shù)學是一門古老的基礎(chǔ)性的自然科學，它誕生和發(fā)展的道路是不平坦的，這一歷史過程，凝聚了古今中外無數(shù)數(shù)學家不懈的追求和探索，從數(shù)的產(chǎn)生到無理數(shù)的發(fā)現(xiàn)，從解析幾何的發(fā)明到微積分的問世，從非歐幾何的發(fā)現(xiàn)到計算機的產(chǎn)生，每一道難關(guān)的攻克，都是從無數(shù)次失敗中取得成功的，可以說，數(shù)學的發(fā)展史就是科學家們不斷戰(zhàn)勝挫折的奮斗史，沒有挫折，就沒有數(shù)學的發(fā)展．

2．數(shù)學家的奮斗史充滿挫折

在中外數(shù)學史上，許多數(shù)學家敢于正視挫折，勇于戰(zhàn)勝挫折的精神是感人肺腑的，讓我們看看大數(shù)學家歐拉的歷史吧！他淵博的知識，無窮無盡的創(chuàng)造精力和空前的研究成果都是令人吃驚和贊嘆不已的，從而成為全世界聞名的大數(shù)學家，但由于過度的工作使他在28歲時就瞎了右眼，接著，左眼的視力衰退直到完全失明，不久，住室和他的研究成果又被彼得堡大火付之一炬，打擊一個接一個，但他沒有倒下，完全失明后的17年中，他憑著驚人的記憶力和頑強無比的毅力，口述了幾十本專著和約400篇論文．再如希帕索斯之死，畢達哥拉斯的大弟子希帕索斯首先發(fā)現(xiàn)了不可公度線段的存在，即無理數(shù)的客觀存在，這是真理，然而這一發(fā)現(xiàn)卻支援了導(dǎo)師畢達哥拉斯和包括希帕索斯在內(nèi)的弟子們共同建造的數(shù)學王國的基礎(chǔ)，導(dǎo)師要他保密，并且規(guī)定了以死懲戒的紀律，但是為了真理，希帕索斯勇敢地把這一偉大的劃時代的發(fā)現(xiàn)“泄露”了，他被開除了，然而無理數(shù)的發(fā)現(xiàn)給整個數(shù)學的發(fā)展開辟了一條無限寬廣的光明大道！教師在課堂上對這些做簡短的、生動的介紹，可使學生通過了解數(shù)學家在科學研究過程中所經(jīng)歷的挫折，真正的理解“在科學的道路上從來就沒有平坦大道可走，只有不畏艱險，勇于攀登的人才有希望到達光輝的頂點”這句話的含義．

教育學生正確的認識挫折，是培養(yǎng)學生初步的辯證唯物主義觀點的一個方面．通過數(shù)學史的教育，要使學生懂得：在任何時候，任何條件下，前進道路上的挫折是難免的，成功當然是好事，但挫折未必就無益，挫折具有二重性，它既可能產(chǎn)生破壞力，使人一蹶不振，也可以產(chǎn)生再生力，使人從錯誤和失敗中得到教訓(xùn)，變得更堅強、更成熟．古語說“失敗是成功之母”．英國心理學家布朗也說“一個人如果沒有任何阻礙，即將永遠保持其滿足和平庸的狀態(tài)．”挫折還可以產(chǎn)生自我張力，即容忍、謙讓，不因受到挫折灰心喪氣，而是變得更冷靜，更有耐受力，因此，要教育學生辨證地看待挫折，把挫折看成鍛煉自己的好機會，就能將挫折變成再生力，壞事可以變成好事． 暴露思維過程，教給學生戰(zhàn)勝挫折的方法

數(shù)學的發(fā)展和數(shù)學家們走過的道路是充滿挫折的，每一個命題的發(fā)現(xiàn)和證明，常常是憑著數(shù)學家的直覺思維，做出各種猜想，然后加以證實，在這個過程中充滿了挫折和戰(zhàn)勝挫折的方法，但課本卻不能把這些都編寫進去，只能按“定義、公理、定理、例題”的模式編寫，直截了當?shù)亟o出結(jié)果，而隱去了數(shù)學家們曲折的探索、歸納、狂想、發(fā)現(xiàn)的過程．如果教師只講正確的方法，忽視歧路的剖析，在課堂上總是一猜就中，一選就準，一證就對，一用就靈，那學生看到的只能是一個魔術(shù)師的表演，學生一遇到挫折就會束手無策．因此，在數(shù)學教學中，教師要重視思維過程的暴露，一要暴露數(shù)學家的思維過程，在知識的發(fā)生階段和認識的整理階段，讓學生參與到概念的形成、數(shù)學原理和法則的獲取及數(shù)學方法的選擇過程．二要暴露教師的思維過程．對例題和習題的解答，教師要時時處處暴露真實的思維過程，努力揭示方法的思考選擇過程，特別是要重視歧路的剖析．有時教師不妨學學大數(shù)學家富克斯的做法，在課堂上把自己置于“險境”，開設(shè)最初的解題設(shè)想是怎樣碰壁的，更看看遇到挫折后，教師是怎樣調(diào)整自己的解題方案，逐步尋找到正確的對策而戰(zhàn)勝挫折的．從而教給學生正視挫折、戰(zhàn)勝挫折的方法．

創(chuàng)設(shè)問題情境，培養(yǎng)學生的抗挫能力

知識的獲取，素質(zhì)的提高，并不是一件容易的事，需要經(jīng)過長期的艱苦努力，鍥而不舍地追求才能完成，雖然成功能給人帶來滿足和愉快，但一貫成功對學生是不利的，容易使學生滋長驕傲情緒，從而使數(shù)學學習興趣降低．特別是有些好勝心強，易驕傲自滿的學生，有時他們沉浸于自我欣賞，偶爾取得成功，也會錯誤地認為是自己擁有超能力的證據(jù)，而盲目驕傲；一旦受挫，他們又容易變?yōu)樽晕覒岩珊托判牟蛔悖虼耍斜匾箤W生經(jīng)歷一定的挫折，以鍛煉其意志和正確對待失敗的態(tài)度以及處理失敗的能力——即抗挫能力．

篇7

關(guān)鍵詞: 問題行為 品德不良 區(qū)別

問題行為和品德不良是一對密切相關(guān)的概念。在教育研究中,問題行為一般隸屬于心理健康教育范疇,而品德不良則隸屬于思想品德教育范疇。但在實際工作中,很多教育者常將問題行為和品德不良視為一種類型來進行探討和應(yīng)對,從而造成較低的教育成效。因此,在教育過程中,對學生問題行為和品德不良進行辨別和區(qū)分是必要的,在一定程度上可以促使這兩種問題的預(yù)防和矯治工作更有針對性和有效性。

一、問題行為的內(nèi)涵

在“問題行為”的確認上,國內(nèi)外學者存在著許多爭論。但總的來說,問題行為主要指學生在學習、生活和游戲中經(jīng)常發(fā)生的異常行為。問題行為既不是身體疾病的癥狀,又不是精神疾病的癥狀,而是那些偏離了學生正常群體的適應(yīng)不良行為。問題行為具有一些共同特征,如問題行為是顯著不同于同齡正常學生的行為,有問題行為的學生智力是正常的,問題行為常伴隨著不良的情緒反應(yīng)和軀體癥狀,且會對自己和他人的生活產(chǎn)生消極影響,等等。

問題行為的產(chǎn)生過程較為復(fù)雜。學生問題行為的產(chǎn)生與社會環(huán)境、家庭環(huán)境及個體因素等有關(guān)。學生在滿足需要和實現(xiàn)目標的過程中,常常會碰到各種各樣的干擾和隨之而來的心理沖突。當需要不能滿足、困難無力克服、目標無法達到時,就會造成內(nèi)心的挫折,同時伴隨焦慮、憤怒等不良的情緒反應(yīng),并出現(xiàn)搗亂、粗暴等攻擊行為或消沉、自卑等退縮行為。經(jīng)過多次的失敗和挫折,這些不良的行為就會漸漸固定下來,最終成為他們一貫的行為方式。

二、品德不良的內(nèi)涵

對于品德不良的定義,國內(nèi)很多研究者都有著各自不同的看法,大致可以分為三類。第一類是從違反道德準則的頻率或道德過錯的程度的角度來定義;第二類是從道德動機的意識程度來定義;第三類是從品德不良的構(gòu)成要素來定義。此外,與品德不良近似或類似的概念還有“過錯行為”、“未規(guī)范行為”等,均從不同角度對品德不良的性質(zhì)進行探討。雖然大多數(shù)研究者對品德不良的定義大同小異,但一致認為“品德不良行為”與“道德過錯行為”是不同的,個體在明知道德規(guī)范與準則的情況下,卻故意違反道德規(guī)范與準則,如偷竊、流氓習性、打架斗毆、惹事生非等屬于品德不良行為。關(guān)于品德不良行為和道德過錯行為的關(guān)系,一些學者認為道德過錯行為是品德不良行為的開端和基礎(chǔ),而品德不良行為是道德過錯行為的繼續(xù)和發(fā)展;道德過錯不像品德不良一樣具有較為明確的動機,在穩(wěn)定性、嚴重性方面也沒有達到品德不良的程度。

品德不良具有一些共同的基本特征。首先,品德不良這種現(xiàn)象的實質(zhì)是一種行為,而并不是思維或者言語;其次,品德不良行為是在自覺和自愿這兩個前提之下發(fā)生的;再次,品德行為對他人或社會利益有所損害;最后,品德不良與問題行為之間存在著根本的區(qū)別。

三、問題行為和品德不良的區(qū)別

在學生群體中,問題行為與品德不良是相互聯(lián)系的兩種現(xiàn)象,因為一些問題行為也是品德不良行為,而一些品德不良行為也是問題行為。然而兩者又是有區(qū)別的,分清它們之間的差異,將有利于我們的教育和教學。兩者的區(qū)別表現(xiàn)在如下五個方面。

1.行為目的不同

一般情況下,問題行為學生并沒有明確的利益目的,而品德不良學生有著特定的利益目的。如,問題行為所引發(fā)的偷竊固然也違背公共行為標準,但偷竊者并沒有明顯的利益動機,他偷來的東西并不是為了自己使用或當作商品交換,可以說是無目的、無動機的。品德不良引發(fā)的偷竊行為有明顯的利益動機,這類行為不僅違背了一般性的公共行為標準,而且存在利己目的。

2.行為成因不同

問題行為和品德不良都有可能是社會、家庭、學校等原因所導(dǎo)致的。問題行為受家庭、學校和社會環(huán)境的制約,如行為個體的家庭組合狀況、父母教育水平、親子關(guān)系,在學校集體中所處的地位,與教師、同學的交往狀況,學習成績,校外的交友、社會風氣,等等,但問題行為的形成有時有生理方面的原因,包括體內(nèi)激素水平、大腦中五羥色胺的濃度、母親妊娠及圍產(chǎn)因素、父母疾病、嬰幼期疾病等。問題行為可能是由這些因素中某一種因素引起的,也可能是由數(shù)種因素的組合引起的,有時一種因素還可能引起多種問題行為。品德不良行為則不涉及生理因素。學生品德不良是外在環(huán)境的不良因素與內(nèi)在心理不良因素相互影響、相互結(jié)合的產(chǎn)物。其客觀原因主要包括家庭環(huán)境、社會環(huán)境及學校教育三方面因素,主觀原因包括個體的心理發(fā)展不平衡、道德發(fā)展不成熟等。

3.行為表現(xiàn)不同

學生中出現(xiàn)的典型的問題行為不僅表現(xiàn)在社會行為方面,如攻擊、破壞、說謊、嫉妒、過度反抗或任性等,而且表現(xiàn)在不良習慣方面,如習慣性咬指甲、吮手指、習慣性痙攣、活動過度、注意分散、反應(yīng)遲緩等,也有一些表現(xiàn)在生理心理發(fā)展方面,如抑郁、冷漠、焦慮、口吃、尿遺、不自主排便等排泄機能障礙、偏食、厭食、睡眠障礙等,還包括多動癥、小兒自閉癥等。一些有問題行為的學生通常在人際交往上處處防備別人,易被激惹,時時處于攻擊狀態(tài),在學習上極度容易焦慮、緊張等。學生出現(xiàn)的典型的品德不良問題具體表現(xiàn)在有意破壞班級紀律、借打鬧故意傷害同學、損人利己、倚強凌弱等方面。總的來說,品德不良行為不涉及生理方面,而問題行為有時則表現(xiàn)在生理心理發(fā)展方面。

4.診斷鑒別不同

問題行為有著嚴格的篩查標準,迄今用得較多、內(nèi)容較全面的篩查工具是Achenbach兒童行為量表(簡稱CBCL),主要用于篩查兒童的各種行為問題,根據(jù)報告者不同,CBCL有家長報告、教師報告(the Teacher Report Form,TRF)、青少年自評(the Youth Self-Report,YSR)和直接觀察者用表,適用于4―16歲的少兒。另外,Rutter兒童行為問卷和Conners行為量表也是用得較多的問題行為篩查工具。品德不良行為介于正常行為與違法行為之間,這增加了對學生品德不良鑒別和確認的復(fù)雜性。國內(nèi)一些研究者認為品德不良的診斷工作要建立在觀察的基礎(chǔ)上,可以從學習成績情況、服飾的變化、興趣的變化、經(jīng)濟情況、交往情況、語言及行為習慣的變化、課外活動內(nèi)容及形式的變化等方面進行觀察,同時要考慮到個體是不是經(jīng)常性有不道德的行為,是不是政治觀點錯誤模糊,是不是有個性品質(zhì)上的缺陷,行為結(jié)果會不會導(dǎo)致犯罪,等等。總的來說,對品德不良的鑒別和診斷需要考慮到三方面的問題,首先是行為的傷害性,包括對自己、他人及社會的傷害;其次是行為的同時性,即與同年齡段的學生相比是否明顯差異;最后是行為的經(jīng)常性和穩(wěn)定性。

5.防治方法不同

要使學生問題行為的改善和矯治達到預(yù)期的效果,采取的教育措施須有針對性,家長和教師對問題行為應(yīng)有正確的認識和科學的分析,深入了解產(chǎn)生問題行為的各種原因。目前,問題行為的防治主要采用心理學方法,且最主要的防治領(lǐng)域在于家庭。國際上一般將問題行為的防治工作分為三級。第一級,目的在于從根本上消除問題行為產(chǎn)生的原因,預(yù)防問題行為的發(fā)生;第二級,目的在于早期發(fā)現(xiàn)問題;第三級,目的在于減少精神病理的后作用,實際上屬于治療、康復(fù)計劃的范疇。一般來說,對問題行為的防治涉及第一級和第二級防治。據(jù)統(tǒng)計,約有59%的臨床心理學家采用行為矯正來處理問題行為。在實際生活中,不管是父母還是教師,在處理學生問題行為時,也大都有意無意地采用了行為矯正。對家長來說,對待問題行為的子女,應(yīng)持關(guān)心、愛護的態(tài)度,切忌冷淡、厭惡和嘲笑,并且要根據(jù)其問題行為的性質(zhì)和程度,采用具體的措施和方法進行輔導(dǎo)和糾正;對教師而言,需要創(chuàng)設(shè)良好的教育情境、團結(jié)友愛的學校集體和團隊組織,盡可能地消除環(huán)境中的不良因素,以預(yù)防和減少問題行為的發(fā)生。

學生品德認識的提高、情感的陶冶、意志的鍛煉、行為的養(yǎng)成是在家庭、社會和學校生活中形成的。因此,對品德不良學生的矯正需要以學校教育為主導(dǎo),家庭教育和社會教育配合學校教育,采用思想政治教育和心理學相結(jié)合的方法,針對學生特殊的心理特點和復(fù)雜的心理矛盾,采取協(xié)同一致、整體育人的教育措施,才能使矯正工作得以奏效。品德不良矯正的具體操作技術(shù)包括氛圍調(diào)整法、榜樣示范法、陽性強化法、活動引導(dǎo)法等。在教育實踐中,可以通過開展內(nèi)容豐富、形式新穎的集體活動,引導(dǎo)學生體驗到集體生活的樂趣,養(yǎng)成集體榮譽感和維護、服從集體規(guī)則的意向,從而減少放任行為,糾正不良習慣;講述名人名家故事,表彰學校、班級中的優(yōu)秀人物事跡,樹立模范榜樣,促進問題學生對照自己的行動發(fā)現(xiàn)差距,提高他們遵守行為準則的自覺性;培養(yǎng)學生良好的性格和穩(wěn)定的情緒,引導(dǎo)他們正確地估價自己,使自己的要求切合實際,避免造成主觀和客觀的不相適應(yīng)和由此而產(chǎn)生的挫折;此外,調(diào)整學校的教育計劃,使其適合學生的需要、興趣和能力,讓他們在輕松平和的教育環(huán)境中發(fā)展自我。

四、結(jié)語

總之,問題行為與品德不良是相互聯(lián)系的兩種現(xiàn)象,學生的很多問題是心理問題和品德問題的交織。一些問題行為也是品德不良行為,而一些品德不良行為也是問題行為;問題行為可能會引致品德不良行為,品德不良也可能引致問題行為。所以,把兩者完全割裂開來是不對的。教育者應(yīng)該盡量避免把學生的問題行為和品德不良問題簡單化、等同化,認識到二者有著不同的行為成因、行為表現(xiàn)、行為目的,同時二者的診斷鑒別和防治方法也是各不相同的。這就要求教育者在教育教學工作中嚴肅認真、耐心仔細地區(qū)分鑒別,尋求最佳的防治方案,以達到理想的教育成效。

參考文獻:

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篇8

關(guān)鍵詞：大學生 挫折 心理教育

有這樣一個關(guān)于挫折的故事：一個小孩在草地上發(fā)現(xiàn)了一個蛹，他把蛹撿起來帶回家，要看看蛹是怎樣羽化為蝴蝶。過了幾天，蛹身上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好久好久，身體似乎被什么東西卡住了，一直出不來。小孩子看著于心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出。可是，因為蝴蝶在離開蛹前必須經(jīng)過痛苦的掙扎，直到它的雙翅強壯了，才會破蛹而出。由于小孩的幫助使這只蝴蝶過早地離開蛹體，所以出來以后其身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死去了。這個故事告訴我們?nèi)说囊簧袝龅礁鞣N煎熬、磨煉、挫折和掙扎，這些都是成長的必經(jīng)過程，我們要學會如何正視它、面對它以及克服它，這也是每位大學生的必修課。

一、什么是挫折

1.挫折的定義。挫折廣泛存在于每一個人的生活之中，貫穿于人的一生，遍布于生活的方方面面。在實現(xiàn)和追求某種目標的活動中所受到的妨礙和干擾稱為挫折；由挫折所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，稱之為挫折感。

2.大學生挫折教育的必要性。如今，由于大學生心理素質(zhì)問題所引發(fā)的一系列校園事件受到了社會廣泛關(guān)注，有數(shù)據(jù)表明，大約有1/4的在校大學生存在心理承受力方面表現(xiàn)脆弱，即稍遇挫折就會表現(xiàn)出情緒低落，精神萎靡的現(xiàn)象。另外，由于大學生心理年齡不成熟易沖動，還面臨著求學、戀愛、擇業(yè)等人生的重大課題，一些人因此產(chǎn)生了心理上的扭曲，甚至做出了一些令人匪夷所思的偏激行為。作為教育工作者，我們應(yīng)該嚴肅客觀地對待這一現(xiàn)狀，認識到挫折心理教育的緊迫性和嚴重性。

3.大學生常見挫折

（1）生活挫折。廣義的生活挫折泛指在社會生活中遇到的所有挫折；狹義的生活挫折主要是指生活上的一些困難和不適應(yīng)。通常挫折越大，對人的打擊就越大。

（2）學習挫折。指學習上產(chǎn)生各種困難對人的心理的影響。如剛剛進入大學的新生，都面臨著學習的重新適應(yīng)的過程。在這一過程中，有些同學因不適應(yīng)大學的學習而產(chǎn)生挫折感，如學習抓不著頭緒，找不到有效的學習方法，不會安排學習時間，不想學習、感到學習負擔過重、學習有困難等。一些同學因所學專業(yè)并非自己的理想目標而感到失落。

（3）交往挫折。主要表現(xiàn)為交往不順或人際沖突。交往不順表現(xiàn)在想結(jié)交一些朋友，但不知道如何去結(jié)交；或者因性格內(nèi)向、孤僻而無法和別人溝通；或者因自卑、膽小而不敢與別人交往；或者在交往中過分挑剔別人，感到找不到知音而陷入孤芳自賞境地。人際沖突是指在與同學、朋友的交往中，由于脾氣不好、性格不良或缺乏同情心、責任心，凡事不會為別人著想、總是以自我為中心等而容易與他人產(chǎn)生摩擦，發(fā)生沖突，從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張等。

（4）情感挫折。主要表現(xiàn)在友情、親情以及戀情。

（5）就業(yè)挫折。就是在就業(yè)過程中遇到的各種困難和阻力。比如一些學生一開始雄心勃勃，幾經(jīng)碰壁后無奈至聽天由命；還有一些學生在大學期間因?qū)W習成績不好而不受用人單位歡迎更是悔之晚矣。由于就業(yè)的壓力，使一些學生心理上害怕畢業(yè)，害怕走上社會；另一些學生轉(zhuǎn)而加入考研大軍，認為此乃“緩兵”之計。

（6）社會認知挫折。社會認知挫折是指對社會的評價和期望產(chǎn)生矛盾所導(dǎo)致的挫折。對社會懷有美好憧憬和理想化色彩的大學生看到社會丑惡一面的時候，就會因理想的破滅，而感到失望和沮喪，因而產(chǎn)生挫折感。

二、應(yīng)對挫折的方法

1.提高挫折承受力。我們要有面對挫折的心理準備，積極地尋找克服挫折的方法，學會正確歸因。有些挫折一旦產(chǎn)生，就無法消除或者在短期內(nèi)無法改變，那么就應(yīng)該學會坦然面對，通過尋求他人幫助和自我調(diào)節(jié)來減輕挫折所引起的痛苦，尋找挫折的應(yīng)對辦法，盡早走出挫折的心理陰影。

2.創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境，鍛煉自己的挫折承受力。故意使自己經(jīng)受一些磨難，也就是自尋麻煩、自找苦吃，對自己進行一定的意志力、耐受力的訓(xùn)練，可以提高對挫折的承受能力。西方就有一種專門為在優(yōu)越環(huán)境中生活的青少年開設(shè)的“磨難教育”，就是創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境，讓他們學會在克服各種艱苦的環(huán)境中學會生存，磨練耐力和意志，鍛煉他們的合作和吃苦精神，提高挫折承受力。

3.學會自我心理調(diào)節(jié)。自我心理調(diào)節(jié)是指個體遇到挫折后自覺地對自我的心理和行為反應(yīng)進行控制和調(diào)節(jié)的過程。比如可以正確運用心理防御機制減輕挫折壓力，比賽失敗了，可以用“勝敗乃兵家常事”來安慰自己；也可以通過調(diào)整抱負水平化解動機沖突，當同時追求兩個目標時，要學會分出輕重，權(quán)衡利弊，追求更有價值的目標；還可以通過激勵機制擺脫自我挫敗感。

人生猶如奔流的小溪，不遇巨石暗礁激不起美麗的浪花；生命猶如新采的鉆石，不經(jīng)打磨發(fā)不出璀璨的光芒。不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹，我們要變挫折為動力，做生活的強者。

參考文獻：

[1]薛雷，黃成.淺談大學生挫折心理教育[J].高教研究與實踐，2015.

[2]李永剛.當前我國大學生挫折教育探析[D].碩士學位論文，山東師范大學，2007.

篇9

關(guān)鍵詞：心理韌性；軍校學員；培育

中圖分類號：C913.5 文獻標志碼：A 文章編號：1002—2589（2012）25—0083—02

心理韌性（Resilience）是近年國際心理學界研究的熱點問題和全新概念。它結(jié)合應(yīng)激心理學、健康心理學的最新研究成果，以全新視野看待個人的應(yīng)激反應(yīng)。心理韌性相關(guān)理論認為個體具有在危機壓力下復(fù)原和成長的心理機制，在個體應(yīng)對危機壓力中起著決定性作用。近年來，研究者就此進行了大量的實證研究。這種蘊涵積極理念的研究與當前積極心理學思潮契合，更加專注于挖掘個體自身的優(yōu)點和潛能，對于促進青年學員心理健康素質(zhì)的發(fā)展具有重要意義。本文將在回顧心理韌性的概念和作用機制的基礎(chǔ)上，探討軍校青年學員心理韌性的培育策略。

一、心理韌性的定義與作用機制

心理韌性（resilience）的研究起源于美國，國內(nèi)學者在翻譯時有不同的看法，臺灣學者將其譯為“復(fù)原力”，香港學者譯為“抗逆力”，部分大陸學者將其譯為“心理彈性”，本文認為中科院學者于肖楠的翻譯“心理韌性”更能反映這一概念的本質(zhì)[1]。對于心理韌性的定義一般有三種：結(jié)果性定義、過程性定義和品質(zhì)性定義。結(jié)果性定義強調(diào)從發(fā)展結(jié)果來定義心理韌性，即在面臨嚴重威脅時個體的適應(yīng)和發(fā)展仍然良好；過程性定義將心理韌性看成是一種動態(tài)的發(fā)展變化過程，即個體在面臨壓力或危險時迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對的過程；品質(zhì)性定義將心理韌性看作是個體所具備的從消極經(jīng)歷中恢復(fù)并靈活適應(yīng)多變環(huán)境的能力[2]。隨著研究切入點的不同，研究者對于心理韌性的理解不同，實證研究中研究者傾向于將心理韌性看作是一種穩(wěn)定的心理品質(zhì)，近年來也有許多學者傾向于將心理韌性看作一個動態(tài)過程。

盡管對于心理韌性的理解存在分歧，研究時學者一般將心理韌性的機制定義為具體保護性因素作用的結(jié)果。經(jīng)過多年的研究，目前學術(shù)界較為一致的結(jié)論是：在心理韌性的形成和發(fā)展過程中，“內(nèi)部”和“外部”保護性因素起重要的中介作用，保護性因素與危險因素的交互作用減弱了消極后果發(fā)生的可能性[3]。綜合已有的研究，心理韌性的內(nèi)部保護性因素幾乎涵蓋了個體所有的積極心理品質(zhì)，如自尊、自我效能、熱情、內(nèi)控、高智商、人際交往能力等等，外部保護性因素主要包括外部環(huán)境資源，如家庭氛圍、社會關(guān)系等等。心理韌性干預(yù)一般也主要從促進內(nèi)部和外部保護性因素著手。具體到軍校青年學員來說，培育青年學員的心理韌性包括兩方面內(nèi)容：一是提高學員應(yīng)對危機壓力的能力和素質(zhì)，即內(nèi)部保護性因素，主要內(nèi)容是促進學員積極應(yīng)對方式的形成和健全人格的發(fā)展；二是營造有利的外部環(huán)境，即外部保護性因素，主要內(nèi)容是營造良好的社會支持系統(tǒng)和積極的校園文化氛圍。

二、提高學員應(yīng)對危機壓力的能力和素質(zhì)

（一）培育學員積極的應(yīng)對方式

應(yīng)對是指個體在面對環(huán)境挑戰(zhàn)或困境時采取的措施，根據(jù)Lazarus的定義應(yīng)對包括對問題本身的反應(yīng)和對個體情緒的反應(yīng)兩部分[4]。個體的應(yīng)對方式是調(diào)節(jié)應(yīng)激影響的重要中介因素，大量實證研究結(jié)果表明消極應(yīng)對方式與個體心理健康水平間有顯著負相關(guān)。現(xiàn)實的問題多種多樣，其解決方式也多種多樣，培育學員積極的應(yīng)對方式主要是培育學員對個人情緒的積極應(yīng)對方式。

培育學員對個人情緒的積極應(yīng)對方式前提是要提高學員的情緒覺察力。只有將沒有到達意識層面的模糊情緒清晰化，將情緒信息轉(zhuǎn)化為認知信息時，個體才能夠?qū)ψ约核幥榫w狀態(tài)進行評價和調(diào)節(jié)。突發(fā)事件后心理危機常見的情緒反應(yīng)有極其高度的喚醒狀態(tài)、緊張焦慮或是完全相反的麻木、冷漠等無聲的情緒表達。從進化的意義上來說，這兩種相反的情緒反應(yīng)對于當事人都是具有保護作用，高度的喚醒和緊張有助于暫時提供個體的快速反應(yīng)能力，而麻木和冷淡是個體在經(jīng)歷重大刺激之后避免遭受進一步傷害的自然保護策略，然而如果類似情緒反應(yīng)持續(xù)則會對個體的心理健康、社會生活甚至生理健康產(chǎn)生消極影響。因此，平常的心理教育和訓(xùn)練需要教會學員正確認識和識別心理危機的各種情緒反應(yīng)，掌握一些常用的情緒自我調(diào)節(jié)策略。培養(yǎng)學員對個人情緒的積極應(yīng)對方式還需要讓學員掌握積極的情緒調(diào)節(jié)策略。常用的情緒調(diào)節(jié)有轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)宣泄兩種模式。轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)模式強調(diào)注意力的轉(zhuǎn)移，中止消極刺激的持續(xù)作用，防止消極的情緒泛化，同時參與感興趣的活動還能增強積極的情緒體驗。疏導(dǎo)宣泄強調(diào)情緒的表達，將消極情緒的能量釋放，常見的疏導(dǎo)宣泄方法有運動緩解和傾訴等方式。因此，平時的心理教育與訓(xùn)練可以有針對性地對學員的情緒調(diào)節(jié)策略進行培訓(xùn)。

（二）促進學員健全人格發(fā)展

篇10

關(guān)鍵詞：攻擊行為；成因；策略

一、幼兒攻擊的表現(xiàn)

【事件一】曉曉和樂樂一起坐在圖書角翻看小畫書。曉曉看到樂樂手中正拿著自己想看的卡通故事《熊出沒》。于是，曉曉要求樂樂將《熊出沒》給他看，樂樂不同意。被拒絕的曉曉就去搶書，并張口咬傷了樂樂的手背。

【事件二】區(qū)域游戲時，曉曉和然然用積木搭成了一座城堡，結(jié)果被旁邊的悅悅不小心碰倒了。生氣的曉曉揮手向月月打過去，悅悅被打倒在地哭起來。

【事件三】戶外活動時，小朋友們玩“小豬趕球”的游戲。結(jié)果因為天天動作慢，致使所在的組成為最后，同組里的曉曉趁機嘲笑埋怨他：“都賴你，你就是個小肥豬，又笨又慢！”其他小朋友哄然大笑，也跟著隨聲附和，天天憤怒又羞愧，委屈地哭了。

心理學將攻擊性定義為導(dǎo)致他人身體上或心理上的痛苦的有意傷害行為。在幼兒園里，幼兒的攻擊行為，如打人、咬人、罵人、爭搶東西等等，一直是個令人頭疼的問題。它對攻擊者或者被攻擊者的身心健康發(fā)展都有著許多不良的影響。

二、攻擊產(chǎn)生的原因

1.來自家庭教育

許多幼兒是獨生子女，他們一出生就得到了家人的百般寵愛，嬌慣、溺愛，使他們變成了家中的“小皇帝”“小公主”。不少家庭過分關(guān)注孩子物質(zhì)方面的需求，而忽視了孩子精神方面的發(fā)展，淡化了良好個性品質(zhì)的培養(yǎng)，許多孩子因此養(yǎng)成了獨霸專橫、自私、任性、不辨是非等不良行為和性格弱點。

2.來自意外挫折

所謂挫折，是指在活動進行中遇到干擾或障礙，致使其動機不能滿足時的情緒狀態(tài)。幼兒發(fā)生攻擊行為的原因很大程度上是受意外的挫折決定的。比如上述事件中曉曉攻擊悅悅，起因是悅悅碰倒了“城堡”，對方是造成損害的前提條件，自己是受害者，而后的行為只不過是對損害行為的還擊。

3.來自外界的模仿

幼兒年齡小，喜歡模仿。許多幼兒的攻擊行為來自外界影響，模仿他人行為的結(jié)果。比如生活中父母為懲罰而打罵孩子，挨打挨罵切身的體會，使孩子在被打的過程中，學會了打人、罵人。另外，許多影視動漫中出現(xiàn)的打斗場面，也在無形中影響了幼兒，使他們學會了暴力行為。

4.來自獎賞的誘惑

幼兒發(fā)生攻擊行為的動機，很多因素是可使自己獲得獎賞的。另外，成人的暗示和默認，也會對攻擊行為起強化作用。如生活中孩子和同伴打架占了便宜，家長不去制止批評而洋洋自得，無形中會強化孩子的攻擊行為。

三、減少攻擊的策略

1.正面引導(dǎo)，榜樣示范

“榜樣的作用是無窮的”，幼兒的思維特點是具體形象性，年齡越小，榜樣的感染力就越大。因此，堅持正面教育，揚長避短，是有效避免幼兒侵犯行為的重要方法。可以借助生活和影視作品中的正面典型形象，幫助幼兒樹立正確的是非觀，以此作為學習的榜樣，從而約束自己的不良行為。實踐證明，在正面教育影響下，幼兒活潑開朗、熱情大方、與人友好。如開展“為寶寶點贊”活動，按秩序排隊的寶寶可以得到一個大拇哥，與人分享看圖書可得到一個大拇哥等，幼兒在活動中形成了規(guī)則意識，規(guī)范言行，大大減少攻擊行為的發(fā)生。

2.正確對待挫折

對幼兒進行一些抗挫折的訓(xùn)練，能對挫折有容忍力，會自我調(diào)節(jié)，避免消極情緒的影響是十分必要的。教會幼兒合理疏泄情緒，學會原諒別人，保持平和、寬容的心態(tài)，可抑制和減少攻擊行為的發(fā)生。如告訴曉曉“城堡倒了，不要緊，重來，你會搭一個更好的”。參加競賽型的游戲，要讓幼兒學會正確看待輸贏。

3.不要漠視攻擊行為

攻擊行為一經(jīng)發(fā)生，成人應(yīng)及時干預(yù)，明確這種行為是不能被接受的。這樣做一方面是幫助受害者維護自己的權(quán)利，另一方面讓實施者知道其行為是不恰當?shù)摹５牵绻暪粜袨椋赡軙鬟_出次行為將被默認的信息，結(jié)果只能使攻擊行為不斷加強。另外，教師還應(yīng)該為可能目睹了這種遭遇的其他幼兒，扮演一個重要的角色，讓幼兒認識到他人對其攻擊行為的不滿并會由此不受歡迎，從而幫助實施者產(chǎn)生否定情緒。

4.家園共育糾正攻擊行為

首先，家長應(yīng)注意不要給孩子提供模仿侵犯行為的機會，創(chuàng)造和睦的家庭氛圍。當孩子做錯事要堅持說服教育，不要用打罵的方法簡單處理，更不要讓孩子觀看有暴力血腥內(nèi)容的影視作品。游戲時，要避開那些攻擊行為較多的同伴，或設(shè)法將他們分開，以免誘導(dǎo)孩子。當孩子之間發(fā)生矛盾沖突時，不要偏袒自己的孩子，放手讓孩子去處理解決問題；如果孩子犯了錯，一定讓孩子向?qū)Ψ降狼浮?/p>

其次，傳授有效的交流技巧和方法。溝通信息不暢通往往會引發(fā)攻擊行為，由于許多幼兒不善于表達自己的想法，間接或直接導(dǎo)致了沖突的發(fā)生，因此，教給孩子語言表達的技巧十分必要。

總的說來，對幼兒的攻擊行為，教育方法要合理得當，切勿簡單粗暴，針對不同情況，積極尋求對策，這樣才能取得好的教育結(jié)果。

參考文獻：