兒童足球協調性訓練范文

導語：如何才能寫好一篇兒童足球協調性訓練，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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    足球是世界上流行的體育運動之一。對兒童來說,參加足球運動是他們提高身體素質和體能的一種有效途徑。因為在訓練和比賽中他們要花費更高強度的體力和更長的時間。近幾年隨著我國足球氛圍的好轉,參與足球運動的兒童少年與日俱增,但在訓練或比賽中發生運動損傷的幾率也在不斷提高。

    2.學齡期兒童的生理特點及其常見運動損傷的特點

    2.1學齡期兒童的生理特點

    兒童少年的軟骨成分較多,水分和有機物質多,無機鹽較少,骨密質較少,骨松質較多,因此,兒童少年的骨富有彈性但不堅固,不易發生完全骨折但易發生彎曲變形。兒童的關節面軟骨相對較厚,關節囊及韌帶的伸展性較大,關節周圍肌肉細長,關節的活動范圍大于成年人,但牢固性較差,在外力作用下容易發生脫位。兒童少年的肌肉發育尚不完善,水分多,蛋白質、脂肪和無機鹽少,收縮機能較弱,耐力較差容易產生疲勞。兒童少年的神經活動過程不穩定,興奮過程占優勢而抑制過程較弱,興奮和抑制過程在皮質容易擴散,注意力不集中。

    2.2學齡期兒童常見運動損傷的特點

    足球訓練比賽中兒童運動損傷一般發生在兒童與兒童、場地、球、球門等接觸時。往往上肢部位容易發生嚴重損傷,如關節脫位,骨折等。而下肢部位則最容易受傷,其中膝關節和大小腿的受傷最為常見。

    3.學齡期兒童足球訓練比賽中常見運動損傷及其發生原因

    3.1學齡期兒童足球訓練比賽中常見運動損傷

    學齡期兒童足球訓練比賽中常見的運動損傷包括擦傷、挫傷、肌肉與韌帶拉傷、扭傷、關節脫位、骨折等。其中最常見的是擦傷和挫傷,其次是拉傷和扭傷。發生幾率較小但最為嚴重的是關節脫位和骨折。

    3.2學齡期兒童足球運動損傷發生原因

    學齡期兒童足球運動損傷產生原因主要有以下幾個方面:第一,準備活動不合理或不充分,在訓練或比賽中突然用力做動作時,因肌肉收縮過急過快而容易導致肌肉和韌帶的拉傷;第二,兒童自我保護意識差,常忽視著裝與護具的穿戴,在訓練比賽中兒童摔倒次數較多,往往由于受場地的摩擦而造成皮膚擦傷,突然倒地時由于肢體部位的著地可能發生關節脫位和骨折等;第三,技術動作不合理及犯規動作,兒童之間在搶球時容易相互碰撞、跌倒、用腳或球踢到對方身體,往往會造成小腿皮下組織出血,出現淤血和腫脹,還有一些動作較大的犯規動作,如鏟球等容易造成踝關節的扭傷;第四,過分消耗體力或疲勞所致,訓練或比賽中兒童在體力不支或疲勞的狀態下容易摔倒而導致各種損傷;第五,場地和氣候問題,訓練比賽場地的表面是否適合兒童運動,場地周圍的危險障礙是否得到清除,是否使用適合兒童的器械(如球門的材料等)。場地地面不平和地面濕滑也是造成兒童各種足球運動損傷的原因之一。

    4.學齡期兒童足球訓練中常見運動損傷的預防及處理措施

    4.1擦傷

    擦傷是由于訓練比賽中摔倒或者球的撞擊而導致的皮膚損傷。要預防此類損傷的發生,教練員就要注意選擇地面硬度達到規定標準的場地進行訓練比賽,確保場地的平整,沒有坑洼和碎石,要求小隊員穿戴符合規定的著裝和護具。如擦傷傷口較淺,一般只在傷口上涂紅藥水或紫藥水即可。如創面有殘留物,可用清水沖洗干凈。否則,傷口愈合后,殘留物會留在皮膚內。面部擦傷時尤其要注意,以免影響孩子的容貌。擦傷的創面不必包扎,但注意避免沾水及沾上塵土及其他臟物,以防止創面感染。如有雜物進入皮膚,則要及時用軟刷子刷洗創面,不讓渣屑留在皮膚內,避免涂色彩藥水。如擦傷較嚴重,用生理鹽水或過氧化氫等清洗創面的殘留物后,再涂抹藥水或藥膏,最后用消毒紗布包扎。

    4.2挫傷

    挫傷是由于身體局部受到鈍器打擊而引起的閉合性軟組織損傷。兒童在訓練比賽中相互碰撞、跌倒、球擊往往會導致挫傷。預防此類損傷,教練員就要注意在訓練比賽中教會小隊員必要的自我保護方法,并加強對他們的安全性和紀律性教育,避免因出現混亂局面而導致的損傷。輕度挫傷后24小時內,采取局部冷敷、加壓包扎、抬高患肢等方法。嚴重挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎,隔日換藥一次,每日2—3次理療。

    4.3肌肉和韌帶拉傷

    首先,肌肉和韌帶拉傷通常是因為訓練比賽前準備活動不充分或不合理,導致訓練比賽中突然快速做動作時肌肉韌帶過多地被牽拉而導致的損傷。預防此類損傷,在訓練或比賽前要充分做好準備活動,準備活動既要合理又要適量,為下面的訓練比賽做好充分的準備。其次要加強兒童協調性和柔軟性的練習,合理安排運動量,避免因運動過度而導致拉傷。輕微拉傷:先停止運動并在疼痛部位敷冰塊或冷毛巾30分鐘;傷后24小時后,可采用按摩、熱敷和理療等手段。嚴重拉傷(包括肌肉撕裂或韌帶斷裂者):先就地進行包扎固定,然后送到醫院進行治療。在傷后2至4個星期才能逐漸恢復活動,不能過早地進行較大強度的訓練。

    4.4扭傷

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一、聽力障礙的田徑訓練

 

1.聽力障礙的田徑訓練主要包括基本功練習和耐力訓練兩方面。主要有正確跑的姿勢、擺臂自然、身體的協調、腿的擺動與奔跑、彈跳練習、靈敏與速度，還有些輔助練習，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢跑、壓腿練習、踢腿練習、增強肺活量練習，這些都屬于田徑的基本功訓練。輔助練習就是30米加速跑、蛙跳、連續前滾翻、后滾翻、單腳、雙替跳、輕力量練習。

 

2.基于學科的特殊性考慮到特殊兒童的具體特點，我們可以將同一項目分不同階段完成。如50米快速跑，分起跑、途中跑、沖刺三個階段。可采用不同的起跑方式：站立、蹲踞式、半蹲、自然開立、前后開立、有力量的腳在前支撐等;起跑要求頻率快、步幅小、含胸、擺臂幅度大、節奏快;途中跑要挺胸抬頭步、幅大擺臂大、跑直線、大腿帶小腿小腿、積極前擺、前腳掌著地，另一只腳自然向后折疊后擺，為前擺積極做充分準備;沖刺用最大速度沖過終點。起跑做加速，那么途中跑速度要均衡，沖刺跑速度要達到最大，用肩或胸沖過終點。說起來容易，做起來難，很多學生起跑時跑不起來，途中跑就達不到應有的速度，就沒有辦法沖刺。還可分階段減少跑的距離，如30米練習10米以內的起跑，先自然站立起跑，快速擺腿擺臂，多練習幾遍，嘗試不同的起跑方式，看哪種最適合自己，以便于做加速跑。跑的過程中，精神要飽滿，跑時要往前沖，不要左顧右看，影響成績。通過訓練培養學生比賽的心理、對抗的心態，還有拼搏的意志與信心。

 

二、腦癱障礙的田徑訓練

 

敖云波，他是一位腦癱田徑運動員。開始來的時候，他晃晃悠悠地走。看到他的時候，我問他：“家住哪?”他說：“阿里河。”“家里有誰?”他說：“媽媽、爸爸、姐姐、弟弟。”他在很小的時候腿、腳、手和別人就不一樣，說話也不靈活，自理都很困難。我問他喜歡什么，他說喜歡足球，當時我很驚訝，這樣一位學生怎么用腳踢足球呢?我試著跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左腳踢出去，我當時很震驚。之后每堂課我都給他球，讓他自己踢，等其他學生做完了準備活動，再跟他一起踢。同學會有意無意地傳球給他，讓他踢球，他能跟大家一起活動，感到很高興。他還試著上間操，大家也不笑他了，且都投給他鼓勵的微笑。他也開始站排了，試著做徒手操、廣播操，身體的協調性越來越好，從走著踢發展到了跑幾步踢。他跟我訓練從最基本的動作開始，動作技術一點點的學，他已經努力去做了。以前在家時他從來不會跑，這無疑是生命的進步。練習一段時間后，他學會了蛙跳、兔蹦、單腳跳、連續跳，還可以做障礙跳。這些練習，不僅增強了他身體的協調性，而且也大大增強了他的自信心。他在訓練中也更加刻苦了。腳磨破了，他并沒有停下來，仍然在堅持。我也嚴格要求他，在跑動中指導他的錯誤動作，靜止時指導和改進技術動作。他聽力好，但說話不行，右擺臂右擺腿都不協調。在訓練中我加大了他的右擺臂，提高了他右擺腿的動作幅度，讓他試著改變技術動作，而不是逼迫他改變技術動作。他的進步是驚人的，在比賽中不斷取得好成績。

 

三、特殊教育中障礙運動員心理素質訓練

 

在訓練特殊教育中的障礙運動員時，要多與他們溝通、交流，談想法、談體會、談感受、談難易度，主要通過手語、口語、肢體語言和用情感交流的方式方法，用心靈的幽默感動他們，使他們達到身體的放松，生理、心理的放松以及身體機能的放松，從而為今后的訓練做好準備。一名好的運動員要有新的理念、新的思路、新的觀念、新的思考、新的創舉，要想發展就要把舊的東西砍掉，重新捋順自我，要有耐心，從人品、思品、質品、德品、身品、體品、心品、理品上都要好好思索。我們要設法打開運動員豐富的想象力、觀察力、注意力，強調最后的輸贏不是目的，要學會訓練和比賽的過程，不要選擇追求一種理想的結果，要腳踏實地的跑好每一步，增強運動員的心理素質，訓練運動員的平衡協調反應，促進綜合素質的全面發展。從心理上要多注意溝通、交流，沒有語言就從形體、肢體語言入手，眼睛、表情都能說話，訓練他們豐富的表現力，彰顯他們的個性，充分了解他們，制定個別化的訓練目標，讓他們更好的成長，成為適應社會的公民。

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摘要 對青少年足球素質訓練的敏感期進行研究，闡述了敏感和敏感期的概念及其影響因素，并且指出了青少年敏感期的特點。得出結論，對于青少年身體素質的培養和訓練，不僅要善于發現其訓練敏感期和最佳期，更重要的是抓住并設法延長這個敏感期，才能起到事半功倍的訓練效果。不單是足球運動素質的訓練，對于其他運動項目的身體素質訓練同樣如此。合理運用敏感期對青少年的身體發展和素質培養起著重要作用。

關鍵詞 青少年 足球訓練 敏感期

一、引言

各個足球強國都很重視足球動員的選材和訓練，為盡早發現好苗子，以利于從小進行系統化訓練。現代高水平足球強隊的成長過程中，高水平的科學訓練、優化的訓練環境、優越的天賦都是成功的必要條件。對于青少年足球素質的早期訓練是其成功的關鍵，其重要一點是身體素質敏感期和最佳發展期的訓練問題。青少年足球訓練當中，合理運動青少年的素質敏感期，抓住青少年各項素質發展的敏感期進行訓練，以提高其各項身體素質，從而整體上提高足球水平

二、研究對象及研究方法

（一）研究對象

我國青少年運動素質的敏感期和最佳發展期。

（二）研究方法

文獻資料法、訪談法、邏輯推理法

三、分析與討論

（一）“敏感期”的概述

1．敏感期的含義

所謂敏感期就是指，人體各形態，機能和身體素質因受到各種因素的影響而表現出來的一個或多個發展迅速，進步明顯的時期，敏感期是人體生長發育的黃金時期，迅速而準確的抓住他，有的放矢的促進人體的生長和發育，是至關重要的。

2．影響敏感期的因素

（1）人的性格和體質。不同的人，有不同的性格和體質，因此不同個體其交感神經和植物神經的敏感程度和敏感期長短也不同。

（2）年齡。就是同一人處在不同的年齡段，其交感神經和植物神經敏感程度也不同。植物神經的敏感程度和敏感期也受年齡因素的影響。

（3）環境因素。教師對某個學生的同一個批評或表揚，在教室面向全體學生和在辦公室僅師生二人，這個學生的敏感程度和敏感期肯定也不同。

（4）刺激的頻次。該因素具有兩面性。一方面，短時期內的多次刺激，可以提高敏感的程度，并延長敏感期。另一方面，一旦超過刺激對象的承受極限，就可能對刺激由敏感轉化為遲鈍。

（5）刺激的形式。從廣義來說，刺激的形式屬于環境因素。但從狹義來講，又有不同。比如，同樣是批評，教師用婉轉的語言、啟發式的讓學生自己體會自己的不足與教師直言其不足，顯然學生的反映是不同的。

3．青少年敏感期的特點

盡管敏感程度和敏感期因人而異，但處于同一年齡段的青少年兒童也有一些共性。研究這些共性，對搞好教學與訓練將有很大幫助。（1）敏感程度高，但敏感期短。注意保護青少年的敏感程度高的優勢，同時注意設法提醒，以便延長其敏感期。（2）對新東西敏感，對一成不變的事物遲鈍。因此，在今后的足球教學和訓練中，即使對同一個動作，既要反復訓練，也要注意“翻新花樣，萬變不離其宗”。（3）對自己能掌握的動作敏感，對難掌握的動作遲鈍。（4）不同的素質訓練，具有不同的敏感期。

（二）足球教學與訓練中對青少年敏感期的運用

1．培養青少年對足球的興趣和動機

根據青少年敏感期具有“對自己能掌握的技術敏感，對難掌握的技術遲鈍”的特點，教練員要善于運用青少年求知上進，爭強好勝的心理特點，多進行正面教育以表揚鼓勵為主。還要根據“敏感程度高，但敏感期短”的特點，抓住各種時機，進行曉之以理，動之以情的啟發誘導，及時發現他們的優點、給予表揚鼓勵。

2．靈活多樣狠抓基本功

基本功、基本技術貫穿于整個訓練的全過程。青少年足球訓練屬于基礎訓練階段，所以要持之恒的堅持雙基訓練。但由于青少年的敏感期具有“對新東西敏感，對一成不變的事物遲鈍”的特點，因此，訓練方法形式要靈活多樣，不要簡單重復。此外，要因人而異，從難度和質量上不斷提高要求，讓隊員始終向新的方向努力。

（三）各種素質訓練的敏感期的訓練

1．速度素質訓練

速度素質是足球專項運動中至關重要的取勝要點。重視速度訓練是全面發展身體素質的首要任務。就年齡而言，速度素質的發展敏感期，男子在8-13歲，女子在9-12歲，此時期的速度自然總增長率最大，若從小不注意訓練，14歲后增長率漸慢，16-18歲不再出現明顯增長。就具體時間而言，在全年訓練的大周期中，速度訓練應安排在準備期的后期和比賽期的前期，在一周的訓練中最好安排在小強度訓練或調整性訓練后的第一天進行。在一次訓練課中則宜安排在運動員精力最充沛時進行。

2．力量素質訓練

力量素質是各項素質的基礎，足球運動對爆發力和速度力量的要求很高。發展爆發力和速度力量是足球這項運動項目訓練的主要內容。力量素質的發展敏感期，男子是14-20歲，女子是12-18歲，抓住這一時期發展力量素質會取得明顯效果。發展力量素質時要注意全身各部肌肉群力量的均衡協調發展，包括上肢、下肢、軀干、腰肌、腹肌、背肌的力量。俗話說“運動在四梢，關鍵在于腰”。腰部是人體肌肉動力的源泉。所以，要結合各個項目的特點，堅持動靜結合，合理安排負荷量與負荷強度，特別要考慮青少年的生長發育特點，不易對他們進行大重量、大強度的負重練習，應以克服自身體重的動力性、伸展性的練習為主。力量訓練后要做牽拉性的整理活動。

3．耐力素質訓練

根據足球專項的特點，特別需要的是速度耐力和力量耐力。耐力素質的發展敏感期，男子是12-20歲，女子是11-18歲。足球專向的耐力訓練要結合專項特點進行。發展青少年耐力素質，可采用如下幾種方法。（1）連續訓練法。利用勻速持續跑練習發展有氧耐力，以脈搏頻率為指標，控制訓練強度，使心率在160次/分左右，結束時應恢復到120次/分以下。（2）間歇訓練法。首先，在熱身練習后，間歇1―2分鐘，而后進行整個訓練課的練習。這其中，要注意練習形式的“花樣翻新”，以便不斷調動少兒的興趣，從而使其身體在不知不覺中受到耐力訓練。與此同時，也要鼓勵青少年兒童鍛煉自己的頑強意志和奮勇拼搏精神。

4，柔韌素質訓練

足球專項運動是剛中有柔，柔中帶剛的項目，對柔韌素質要求很高。發展柔韌素質的敏感期為9-13歲，在這時期發展柔韌素質會取得事半功倍的效果。訓練中應特別注意處理好柔韌與力量素質的關系，審時度勢，剛柔相濟。切忌肌肉韌帶拉傷、關節扭傷。

5．靈敏協調素質訓練

靈敏協調性是靈活性、學習能力、空間定向定位能力、反應能力、節奏感、平衡能力和準確性等的總稱。靈敏協調素質在很大程度上受著力量、速度、耐力、柔韌等素質的制約與影響，是各種素質能力的綜合表現，也是掌握動作技能、運動技術的基礎。靈敏協調素質的發展敏感期，男是7-14歲，女是13-16歲。需要注意的是，靈敏協調的能力對于女孩子來說，一方面要緊抓發展的黃金期，另一方面，此階段女孩正處于青春發育期，受機體內分泌的影響，其協調能力會出現不穩定現象，因此，要適當調整訓練安排，待16歲后即可根據足球運動的特點進行精雕細刻。

（四）因材施教

前已述及，敏感期因人而異，因此在足球訓練中，既要統一組織，又要注意運動員的個人特點，因材施教。照顧個人特點，發展個性，這需要教練員在制定計劃時，既要統籌兼顧，又要區別對待。不僅在確定專項選擇訓練方法上有針對性，而且在運用訓練方法、實施訓練監控和檢查考評實施上也要講究針對性、實效性和可行性，這樣才能使家長滿意、個人滿意、社會滿意。

四、結論

對于青少年身體素質的培養和訓練，不僅要善于發現其訓練敏感期和最佳期，更重要的是抓住并設法延長這個敏感期，這樣才能起到事半功倍的訓練效果。不單是足球運動素質的訓練，對于其他運動項目的身體素質訓練同樣如此，比如籃球、田徑、武術類等。而一個好的教師或教練，主要的不在于他的技術是否一流，而在于他是否善于發現各個青少年的各項專項素質、技術的敏感期并盡可能地延長，同時設計出適合每個個體的訓練計劃。因此敏感期的“抓”和“延長”方法，仍然是一個大學問，有待進一步研究。

參考文獻：

[1] 文友良.青少年足球訓練淺析[J].科技信息.2005(7):13-18.

[2] 張威偉.我國青少年足球訓練理念的探究[D].武漢體育學院碩士學位論文.2007:56.

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關鍵詞：幼兒；足球；興趣；培養

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）09-148-01

幼兒是未來足球事業發展人才的來源。要想培養出更好的足球后備人才就要從娃娃對足球的興趣抓起，想讓孩子們喜歡上足球運動，興趣是最為關鍵的因素《幼兒園教育指導綱要》中指出：要開展多種有趣的體育活動，培養幼兒積極參加體育鍛煉的積極性。要培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。足球興趣是幼兒參與足球活動的內驅動力，可以使幼兒自覺、主動、積極的投入到足球運動中，是幼兒熱愛足球的重要條件。作為一名幼兒教師，結合校園環境和幼兒的生理和心理特點，以及自己多年來的經驗，我對關于幼兒足球的興趣培養的方法有著一點自己的看法：

一、營造全方位、多元化的足球游戲環境

環境對人的影響是明顯的，人類的不斷進步和發展，同周圍的環境密切相關。幼兒的健康成長和發展，更要依靠環境的特殊作用。皮亞杰兒童發展理論告訴我們：“兒童發展就其過程而言應該是一樣的，是不以人的意志為轉移的。而環境條件如何，兒童接受刺激機會如何，直接影響著兒童發展的速度。”由此可見，創設良好的環境，積極營造愉快的足球氛圍，是幼兒園開展足球活動的重要保證。《綱要》指出：“環境是重要的教育資源，應通過環境的創設和利用，有效地促進幼兒的發展。” 在我們幼兒園，足球是本園的特色活動，因此每一位幼兒都要學會玩足球。為了讓每一位幼兒愛上足球，我們創設全方位、多元化的足球游戲活動環境。因此，我園在開展幼兒足球活動中，十分重視幼兒園的足球環境創設，十分注重為幼兒創設愉快的足球氛圍，牢牢吸引孩子的心。在幼兒園的大廳、走廊、教室墻壁，吊著教師用七色小塑球制作的小足球；幼兒園的墻面磚、窗簾上是米老鼠踢足球的圖案；內園的大型壁畫是小動物踢足球的場面；在有足球標記的宣傳櫥窗里陸續刊出足球活動宣傳欄，如開展足球活動的目的和意義、家庭親子足球游戲指導、優秀足球運動員的成長介紹和足球明星照片剪輯等；幼兒園在有限的空間里，開辟出足球俱樂部，陳列著我國歷屆全國少兒足球賽獎杯和照片、布置了各國足球隊隊徽，在我們教室及幼兒園的墻面布置中，我們注意突出足球主題，有師生共同設計，反映足球世界和幼兒足球活動的內容；各班的“足球角”里，布置著最新的足球照片賽況，孩子們可以相互交流足球賽事、足球知識等，在聽、看、說、問的過程中，孩子們主動學習的習慣得到了培養。孩子們置身于在足球的世界中，在一定程度上能夠使幼兒開闊眼界，在情感上得到熏陶，在精神上獲得的力量，，從而調動幼兒內在的學習積極性幼兒和學習足球的熱忱，提高了他們的學習興趣。

創造符合幼兒年齡特點、形式多樣、內容豐富的足球游戲，激發幼兒興趣。

在選擇活動內容時，我們要充分考慮幼兒的年齡特點，選取既適合幼兒動作發展水平、又是幼兒感興趣的活動。幼兒活動的主體是幼兒本身，幼兒參加足球活動的動力是幼兒的自主性，幼兒足球活動的開展是在幼兒的游戲中進行。因而要始終考慮到幼兒是否在游戲中玩得有趣，是否得到身體上的鍛煉。如：在“追球”活動中，我讓小朋友以比賽的形式進行游戲，幼兒的競爭意識一下子提了上來，充分調動了他們的積極性，在游戲中體現鍛煉的實效性。

二、教師要提高業務水平和教學能力，培養幼兒的興趣

“教師”是培養少兒足球興趣的“主體”，“教師要以精深的專業知識，廣泛的文化修養，嫻熟的教學技巧，靈活的教學機智，使幼兒對學習內容和學習活動本身感興趣。”因此，教師應當以自己飽滿的情緒、振奮的精神、良好的個人心理素質；以及對足球工作、對幼兒的情感、克服困難的頑強意志等對幼兒進行潛移默化的感染和熏陶。如在日常教育活動中，教師一次漂亮的射門，它不僅僅贏得了喝彩，而且給少兒樹立了一個學習的榜樣。吸引了少孩子的“注意”，提高少兒足球運動的興趣。

此外，教師的主導作用還體現在為幼兒創造出最佳的學習足球的環境，讓他們在學會足球動作的過程中，看到自己的進步，體驗到成功的快樂，使幼兒從“要我學”很好的過渡到“我要學”

三、注意在學習足球的過程中多去激勵幼兒，增強幼兒的自信心和學習足球的熱情。

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只要你稍微八卦一點兒就會發現，這項運動現在在演藝圈里非常流行。在歐美一些國家，兒童瑜伽也非常流行，它的推崇者認為，兒童瑜伽能夠為孩子帶來良好的身姿、健康的脊柱、平和的心境、清晰的思考及積極的態度。一些兒童瑜伽館還聲稱，瑜伽能讓孩子在運動中學會耐心、專注、細致、關愛和分享。

兒童瑜伽好不好？

那么兒童練習瑜伽到底好不好呢？

瑜伽是通過韌帶、筋等軟組織的牽拉練習，或者說是以鍛煉柔韌性為目的的運動，是一項很特殊的運動，它對于人的體力，尤其是肌肉訓練并不多。在練習的過程中，它能夠讓人心平氣和，達到身心和諧。

青少年及兒童練習瑜伽，可以增加孩子們的身體柔韌度；可以糾正一些由于不良生活習慣或者學習習慣造成的駝背等個人姿勢問題；可以提高孩子們的專注力，增加耐心；可以增加身體協調性；可以降低在其他體育運動中的運動損傷，因為長時間的練習瑜伽，韌帶的柔韌度很好，這樣在進行比如說足球、籃球等激烈運動時，降低了運動損傷的風險；最重要的一點，就是不管孩子參加什么樣的運動，都是融入一個新的集體，可以提高孩子的社交能力。

國外也很流行兒童瑜伽，甚至還有專門寫給兒童的瑜伽書。特別是一些從事舞蹈、體操、雜技運動的成人或孩子，能夠長期保持一個良好的狀態，在合理的訓練范圍內，合理的訓練強度內，也可以幫助孩子們保持一個良好的關節功能狀態。

“小胖墩兒”們，也可以通過此項運動方式達到減肥的目的。帶著孩子一起練瑜伽，很溫馨，這確實是比較好的親子互動。

青少年骨骼特點

但是在做運動之前，我們還是要充分了解孩子的骨骼情況。青少年及兒童在骨骼上發育還不成熟，青少年的骨骼體統有個特點就是青少年的骨骺沒有發育完全。

骨骺（gǔ hóu），是指長骨兩端的部分，長骨有一體和兩端，體叫骨干，兩端叫骨骺，骨骺上有關節面和鄰近的骨構成關節。骨骺跟骨頭之間是靠軟骨連接的，肌腱和韌帶往往長在骨骺的一端，與骨頭之間連接并不結實，所以很容易造成運動損傷，而骨骺損傷后可引起肢體的生長障礙。如果一旦發生損傷，臨床上特別不好判斷，在X光片上也看不太出來。

兒童練習瑜伽，應該注意

作為一名臨床的運動醫學大夫，我經常能看到一些練習瑜伽帶來的運動損傷，在兒童、青少年人群中尤其顯著。

很多瑜伽館開設兒童瑜伽課，但是瑜伽老師對孩子的骨骼發育并不了解，指導孩子運動的時候，比較暴力，不按照個人體質個人情況量力而行，而是采取人人都一樣的手法，按壓大腿以達到協助學員抻筋的目的。在做這種牽拉運動的時候，這種粗暴的不合理的方法，會直接導致肌腱止點或者是韌帶止點的拉傷。

瑜伽是一項安靜、需要保持精力集中的運動，有的瑜伽動作稍一分神就會造成身體損傷，小孩子的注意力并不容易長時間集中，由于這個原因造成的運動損傷也不少。

除此之外，一個瑜伽訓練班，通常是一起授課的。他們所接待的學生可能從幾歲到十幾歲，孩子w質不同，年齡有差異，練習時間的長短就應該不同，而不是一刀切。長時間的練習可能會對年齡比較小的孩子，造成不同程度的運動損傷。

瑜伽的作用

瑜伽是是一項長時間練習抻筋和抻拉韌帶的運動，最主要的練習的作用就是能夠讓人保持良好的柔韌性。

如果出于全面鍛煉身體的目的，尤其是某種疾病治療后，或運動損傷后的康復性鍛煉，臨床醫生大多都不特別推薦瑜伽。而相對來說，更推薦一些，比如游泳、跑步這類的運動，這樣對肌肉及心肺功能有相對較強的鍛煉作用。

兒童運動建議

那么，怎么才能既參與了這項運動，又不造成運動損傷呢？

青少年在練習的過程中應該掌握一個怎樣的運動原則，或者說在運動量上把握一個什么樣的度呢？

首先要控制牽拉動作強度和時間。強度過大容易造成損傷，時間過長同樣容易造成損傷，尤其是疲勞性的損傷。我們需要掌握一些方法來避免運動損傷問題的出現：最簡單最有效的方法就是我們身體本身，這是自然界賦予我們的禮物。身體是有感受器的，疼痛反饋的感受器，當我們感覺到疼痛，活動量可能就過大了，這個時候我們就需要馬上停止。

這樣可以有效的避免韌帶或者關節的運動損傷從而起到保護作用。反之，如果在練習瑜伽的過程中，沒有什么不適，經過慢慢的牽拉練習，使得關節的活動范圍角度能夠逐漸增大，身體也在練習過程中感到很舒適的話，那就可以堅持這項運動。

此外，兒童或青少年練習瑜伽，還要注意循序漸進，從簡單基礎的動作開始練習，切不可逞強從難度系數高的動作開始；還要注意運動時長，注意“間隔放松”，特別是以減肥為目的的小朋友們，更不能高強度的練習，以免造成運動損傷。

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一、專項訓練與一般訓練的關系問題

1、一些運動隊為了取得優異的成績而對青少年進行高強度的專項訓練，而忽視了一般訓練和專項訓練的比例問題，量和強度的組合問題。在素質和技術之間，以及素質和專項能力之間產生了失調，即早期采用高強度訓練，往往出現一種“縣花綻放”的現象，它的負作用多數是當少年訓練階段結束時，在進入青年訓練階段時，成績提高得緩慢或者停滯木前。由于運動量大，身體抵抗力差，甚至出現很多的傷病現象。這些都會降低訓練質量，對今后的發展也有很大的影響

2、過度的身體運動對生長發育的青少年心臟呼吸系統將產生不正常的生理應激，這將對機體正常和潛在的功能造成損傷。一般來說，青少年心臟的發育較慢，跟不上身體機能的需要，過量運動會對心臟產生不良的影響。比如馬拉松運動，對心肺功能要求較高，加上跑步長度的負擔，會使他們的心血管難以承受巨大的負荷，輕則對身體產生負面影響，重則會造成機體衰竭。

3、過早的專項訓練對青少年的心理會產生負面的影響

(1)青少年過多的從事一些單一化的運動項目，可能會逐漸形成以自我為中心的不良意識，不能正確地評價自己與他人，以自己為中心，如果繼續下去甚至還會逐步表現出不和群，不習慣與同伴交往，慢慢形成孤獨、怪癖的性格。

(2)產生功利的思想。對青少年而言，體育運動項目的吸引之處就在于公開、公平競爭，通過努力戰勝對手，獲得成就感。并且有時還伴有一定的物質獎勵，從而提高訓練效果，這種成就感和物質獎勵的手段來建立青少年的訓練動機，長時間以后，必然會使青少年產生功利思想，過分追求比賽名次和結果，而忽視了對體育過程和體育精神的追求，這些都會對青少年的心理產生不良的影響。

二、解決的策略

1、青少年進行專項訓練時必須科學地安排運動強度、密度和運動時間，必須充分考慮到青少年的解剖和生理特點，還應根據項目發展的特點和身體發展的情況而定，在專項訓練中要培養他們養成站、立、走、跑的正確姿勢，發現錯誤姿勢應及時糾正。形成全面鍛煉身體的原則，使上肢、下肢和軀干、伸肌和曲肌都得到鍛煉，只有在全面鍛煉的基礎上，才能使專項運動成績不斷提高。

2、對青少年進行系統的醫務監督，同時，應讓學生懂得常見損傷的應急處理方法，對青少年必須進行定期的體格檢查，時間比成人運動員的間隔時間短些，人體測量和體表檢查尤為重要。由于少年正處在發育期，體育鍛煉對身體發育影響較大，因此，對身體發育的檢查結果，可反映出訓練的安排是否合適，也可及時發現下肢、脊椎等身體形態的矯正。加強現場觀察及檢查，對青少年運動訓練中的直接觀察及檢查比成人更為重要，從運動員的表情和身體協調性可以判斷他們的運動強度。

3、低強度、大運動量的訓練方式

早期訓練階段采用低強度大運動量的訓練對韌帶和關節有一些好處：可以逐步提高速度、力量素質，有利于青少年身體的生長發育：還能促使骨骼、韌帶和關節功能的很好發展；4～5年以后當顯著地提高訓練強度和負荷量(由于專項訓練需要)時，這時其運動支撐器官已經發育得比較健全了，能承受大負荷訓練而不易受傷。充分的準備活動和整理活動在青少年的專項訓練中也是必不可少的。

篇7

體育不好，是“遺傳”！

父母們開始嫉妒別人家“體育成績好”的孩子了，立定跳遠、仰臥起坐、800米/1000米輕松通過，“為什么我家孩子就不行？”

“女兒期末考試總分299.5，班里最高分，但沒評上‘三好學生’，因為體育成績是良。平時孩子由老人照顧，的確愛靜，喜歡畫畫，但她也有運動啊，跳繩、拍球這些，為什么體育還只是良？”

周靜的女兒性格習慣隨爺爺奶奶，好靜，運動機會少，也沒興趣蹦蹦跳跳。相比之下，女兒上初三的唐濤更急。“孩子體育每次都不及格，老師勉強給了60分，這次中考體育逼得我們想通關系走后門，結果沒成，孩子還得去補考，回到家里哭哭啼啼的。”和周靜的情況不同，唐濤有大把的時間陪孩子，非常關注孩子的成績，可僅限于文化課。

很多家長將問題歸結于孩子課業負擔太重導致體質差，但在體育老師看來，父母也是“罪魁禍首”。

心軟。重智育輕體育的偏見，不是一兩天能扭轉的。父母更愿意孩子在辛苦學習后多睡會兒懶覺，也不愿意一大早叫孩子起床鍛煉。或是在孩子央求“學習了太久，要看電視、玩電腦放松一下”時，一不忍心，便默許了孩子“宅”的行為。

補過頭。當父母拿著孩子體育不及格的成績單時，腦海中乍現的無非兩樣：營養沒跟上和體質較差。隨即開始狂補，哪種食物有營養哪種先呈上，生怕孩子輸在起跑線上。當營養補齊，體重上升，體育成績反倒回落。生命在于運動，體質問題、天生柔弱問題，都能在后天適當的運動中改善。

壞榜樣。孩子就是父母性格、生活習慣的翻版。一個什么樣的家庭能培養出體弱、肥胖、體育不佳的孩子呢？答案是：同樣對體育運動不理不睬的家長。

體育好的娃，聰明！

如果父母知道體育運動能益智，一定會把“宅”孩子趕出家。英國埃克塞特大學的安杰拉?博爾丁研究發現，10～11歲的在校兒童中，每周參加3～4次體育鍛煉的人，平均考試成績都會高出其他不鍛煉的人。這種現象在男孩子中更為明顯。她認為有氧鍛煉可以為大腦送去更多氧氣，從而提高大腦功能。

目前，各國教育工作者都在致力于研究如何讓孩子更好地進行體育鍛煉。

俄羅斯用新型體育項目提神。俄羅斯的教育工作者正努力把孩子們花費在電腦、電視、游戲機上的時間奪回來，讓他們動起來。他們的中小學體育課時間由每周兩小時增加到每天1小時。體育課的傳統項目讓位輪滑、滑雪、溜冰、滾軸、舞蹈等新興體育項目，更加強調趣味性和持續性。

而在法國更強調學習態度。體育是一門主課，高考體育成績以高中最后一個學年的平時成績為主要依據，包括體育課的成績、競賽的成績和上體育課的出勤率等。學校特別強調上體育課的良好態度，即使在運動競賽中冒尖但平時鍛煉不積極的學生，體育課的成績也有可能不及格。

新西蘭體育課分體育必修課與體育選修課。必修課大多由老師統一安排進行游戲、活動等，培養協作能力和信任度。另外，“選修體育課”并不是一節“課”，而是像參加俱樂部一樣，每位同學可以根據自己的興趣選擇不同的體育活動，還需要交相應的費用，并且與其他參加的同學組成一個團隊，一同練習，一同比賽。學校中“選修體育課”種類十分豐富，從球類運動、田徑到水中運動，甚至射擊，總共四十多種，應有盡有。

激發孩子運動力，靠父親！

日本青少年研究所對中、日、美三國初中生課外體育活動的問卷調查表明，我國參加課外體育活動的初中生比例為8%，遠低于日本的65%和美國的63%。越來越多的孩子喜歡在家“宅”著，有時間也不運動，他們更愿意看電視、上網或者玩游戲。是這些“玩具”的吸引力太大？不，是對體育運動不感興趣。

“真正能激發孩子積極運動的是父親。”北京科學健身專家趙之心認為，0～6歲是兒童運動需要家長引領的階段，和爸爸一起游戲，兒童會放開來玩，更有活力。在國外，兒童階段多是父親帶著孩子出去跑跑玩玩，而中國存在父教缺失問題，很多父親不管孩子，自己平時也不注重體育鍛煉，更少有時間陪伴或督促孩子運動，多數孩子是和媽媽玩。兩者培育出來的孩子，運動力有很大差異。

培養鍛煉習慣應該從6歲開始。此時，兒童的大腦發育已基本成熟，能夠清楚地辨別方向并體會團隊合作精神。兒童運動要雜不要專，要抱著游戲的心態，多玩一些花樣，如滑雪、滑冰、踢足球、跳繩、跑步等，選擇他們感興趣的體育項目。

而強度方面，讓孩子運動到產生少許勞累但可接受的程度。每次運動時間不少于30分鐘。運動頻率每周5～7次。這種行為重復21天就會養成初步的鍛煉習慣，堅持90天就成為一個穩定的鍛煉習慣。

應試，有應試的方法！

體育運動訓練是一個系統科學的過程，體育成績的提高需要點滴地積累，尤其是體適能的訓練，不僅需要科學指導，更要不懈地堅持，此時，需要父母當好家庭體育教練，幫助孩子掌握運動技巧。

但很多父母平時忽略太久，希望通過臨時打急抓以應對孩子的體育中高考。有沒有“臨時抱佛腳”的捷徑呢？

學會運用腰腹肌：力量類的實心球項目。實心球，最忌諱單純依靠雙手的力量，一定要用上腰腹肌的力量，這樣才能有很好的助推力。投擲時，背弓一定要拉開，幅度一定要大，家長可以幫助孩子調整好角度。

篇8

雙方僵持不下，掌門人先后在公開場合“隔空喊話”，宣稱欲主導地王項目。

時代周報記者獲悉，在公開場合的明言暗示同時，雙方在操作中，亦加快撕扯動作。知情人士透露，外灘8-1項目公司的董事會構成正在重組。人事安排，是雙方“斗爭”的第一步。

外灘8-1項目的開發團隊一直由上海證大的吳洋牽頭運作，“雙方對吳洋的爭取都很強烈”，上述知情人士透露，“他們一來認可吳洋的能力和長期操盤該項目的團隊，二來需要第三方身份制衡。但是吳洋的身份很尷尬，最終可能還是回到證大”。

為股份撕破臉皮

外灘8-1地塊位于上海外灘金融服務區南端，項目規劃建筑面積約42萬平方米。攬該地王項目的上海證大，因資金難以維持，相繼將項目股份轉讓。2011年末，SOHO中國與上海證大和綠城中國的下屬子公司簽訂協議，以40億元價格收購兩者持有的上海海之門房地產有限公司40%和10%的股權，進而獲得外灘8-1項目50%的權益。

與SOHO中國的半路殺入相比，復星國際則全程參與了外灘地王的前半段進程。從一開始，復星集團董事長郭廣昌對該項目就是志在必得，上海證大當時競標“地王”的競爭對手，就包括復地集團領銜的復星系公司。同時，復地集團又是上海證大的二股東。由于這塊地是上海第一次采用預申請的方式，雙標競拍，郭廣昌此舉被解讀為“雙保險”護航“地王”，以確保萬無一失。

在“地王”競拍落槌的第二天，郭廣昌就召集高層人員召開了緊急會議，痛斥競拍失手，郭廣昌認為“地王”項目應該由復星主導來做。

隨著證大后來陷入資金困境，復星順理成章地曲線入主外灘8-1項目，逐漸增資，搖身變成控股50%的大股東。

2011年12月29日，潘石屹高調宣布收購外灘8-1項目另外50%的權益，引起業界震驚。僅一天，間接持有該地塊另外50%股權的復星國際就通過香港聯合交易所公告回應，對SOHO中國所述股權轉讓建議安排表示“驚訝”，并稱不排除采取一切合適之法律手段維護其權益。同一天，上海證大和SOHO中國相繼公告，堅稱收購協議未違反相關規定。潘石屹更是通過各種渠道確認了SOHO中國獲得該項目股份的合法性和合理性。

復星此番表示不滿的原因是，該公司間接持有外灘8-1項目50%的權益，因此在SOHO中國與證大和綠城之間的建議轉讓中擁有優先認購權。知情人士告訴時代周報記者，復星確曾向相關部門提出過針對上海證大違反認購規則的訴狀，幾天后，就因種種原因撤回。

戴志康最終選擇了出手相對闊綽的潘石屹。對此，郭廣昌只回應，“當時情況很復雜”。

取得50%股份后的潘石屹表示有信心與復星合作愉快，“因為大家是好友”。可是，郭廣昌的回應則火藥味十足，香港媒體引用郭廣昌當時的回應，“好友都無用，夫妻都會嗌交（吵架）”。

“SOHO中國和復星國際都是強勢的公司，各持50%的股份，很難想象雙方如何權衡關系。”上海的一家大型商業地產公司負責人如此感嘆。

復星咄咄逼人

郭廣昌用“生猛”來形容潘石屹對這50%股份的收購行為。對于雙方如何進行合作，潘石屹在回應記者疑問時稱，“雙方在將來的項目管理上會發揮各自的長項，誰管理強就做管理，誰銷售強誰做銷售，誰融資強就做融資。”

但復星方面回應稱，SOHO中國宣稱的優勢，復星不一定認可；并且目前項目經營班子穩定有力，項目已經開工建設，不需要管理介入；此外，從文化上講，雙方文化并不契合。面對復星國際的咄咄逼人態勢，潘石屹則在簽訂完畢認購協議之后，對外宣稱“之前我們理不直氣不壯，現在已經擁有50%股份了，是時候和他們（復星）深入溝通了”。

隨著收購外灘8-1項目的股份，潘石屹把其與此前收購的外灘204地塊一起納入SOHO中國的“外灘版圖”，并自稱SOHO中國是“外灘最大的業主”。

對復星國際而言，外灘8-1項目同樣是其戰略版圖的重要組成，被列為其旗下地產業務十大產品線的其中之一。此外，該項目緊鄰復星國際的總部，復星國際的工作人員曾如此表述對這個項目的“感情”：站在辦公室的窗戶往下看，就能看到這個項目，它天生就應該屬于復星。權益的旁落，在復星方面看來是“被人欺負到家門口了”。

“只要維持復星的優先權、管理權，什么樣的合作方式都可以談。”復星集團副董事長兼CEO梁信軍強調復星國際對該項目的主導權，“我們跟SOHO中國或其他各方的處理都是按公告進行，沒有超越公告的任何東西。對于各方，我們保持開放的態度。”

接近該項目公司的人士告訴時代周報記者，SOHO中國正在接手其應享有的董事會半數席位，項目公司董事會的重組將是雙方權益如何平衡的關鍵一步。

該項目和小陸家嘴隔江而望。上海市政府規劃版圖中的外灘金融聚集帶與浦東陸家嘴隔江而立。“一城一帶”（即陸家嘴和外灘金融集聚帶）是上海建設國際金融中心的核心承載區域。亟待發展的外灘金融集聚帶，規劃有2.6平方公里，150萬平方米以上的建筑面積。8-1地塊即位于此黃金地帶上，東臨十六鋪水上旅游中心及黃浦江，西接城隍廟商業區，可以飽覽陸家嘴環球金融中心、金茂大廈、東方明珠等標志性建筑。

梁信軍直言比較看好這地塊的成長性：“我想這也是其他各方愿意參與的主要原因，所以在這塊地上，我們有信心做出上海標志性的好項目，也會成為復星標桿性的項目。”

此前，亦有媒體披露復星國際對該項目的介入很深，“外灘8-1前期的策劃是吳洋在做，但所有工程都是復地的團隊在操作，而且是復地集團前董事長范偉親自抓。資金層面，復星也都一直在張羅”。在3月28日的業績會上，被問及是否會把另外的50%股權拿下，郭廣昌笑稱“各種可能性都存在的”。

財力角逐

有分析人士認為，操作模式、理念、企業文化等方面的分歧，并不是該地塊開發面臨的主要問題。其實大家都明白，對該地塊來說，是否有充足的后備建設資金才是最大挑戰。所以，不管是SOHO中國也好，還是其他進入該項目的合作方也好，關鍵是能否帶來充足的建設經營資金。按照復星的設想，外灘8-1地塊已經定名為“外灘國際金融服務中心(BIFC)”，將會打造成全球性地標建筑群。2011年末，外灘國際金融服務中心項目正式開工，復星透露，目前項目進度順利，預計2015年項目竣工。

潘石屹曾向時代周報記者透露，上海證大與綠城之所以轉讓股權是因為他們自身的資金狀況出了問題，無力維系項目后續投入。

在上海證大欲轉讓股份找到復星國際時，復星國際一方面想壓低價格，一方面也對該項目所需的龐大資金有所顧忌。

SOHO中國則為這50%的股份付出了40億元的直接支出。潘石屹曾告訴時代周報記者，這40億元以外還包括一些債權等，未來建設運營也還有成本發生。

根據出讓規劃，8-1地塊為商業、金融、辦公、文化綜合用地，總建筑面積可達37萬平方米，包括27萬平方米的地上建筑面積和10萬平方米的地下面積，建筑限高180米。整幅地塊的商辦樓宇比例將占到70%，其余30%為商業、酒店及文化娛樂設施。

前期，僅設計費用就已經耗資1億元，項目投資金額預估達數十億元。據傳，郭廣昌當時甚至只想收購百分之幾的股權，以少量現金，獲得控股權。

根據復星國際2011年度業績公告，2011年，復星房地產全年度收入97.427億元，歸屬于母公司股東的利潤為16.193億元。復星國際純利跌兩成至34億元人民幣。郭廣昌稱，主要由于分眾傳媒的結算價大跌。

此外，2011年1月，復地從香港市場退市，就此關閉一條已經癱瘓的融資通道。退市后的復地，只能依靠大股東復星集團輸血。

而SOHO中國則顯得“財大氣粗”，過去兩年，該公司已經在上海購得10個項目，完成了在南京西路、外灘、虹橋交通樞紐、徐家匯、浦東等黃金商業區的布局，僅2011年的收購金額就近154億元。其年報顯示，截至2011年12月底，SOHO中國現金及銀行存款總額為157.11億元，凈負債率為-10%，處于凈現金狀態。

振興足球從娃娃抓起 全國招收3150明日球星

恒大皇馬足球學校瞄準三年四冠

本報記者 喬治 發自廣州

地產商在足球營銷方面再次展開新一輪的軍備競賽。

先是恒大集團1億元入主廣州足球，接下來富力地產宣布5年10億元投資足球，其中花5億元建高水平足校。2011年7月，萬達集團董事長王健林又宣布3年投入5億元，重返中國足球。

今年4月18日，恒大集團再次大手筆投資中國足球，不惜投入巨資與皇馬、華南師范大學合作，創辦全國、甚至全球最大規模的恒大皇馬萬人足球學校。

恒大集團董事局主席許家印認為，中國足球人口極度匱乏是中國足球落后的一大根本原因。因而要從娃娃抓起，培養中國足球后備力量。

許家印在接受媒體采訪時表示，恒大皇馬足球隊招生對象從小學二年級到小學五年級，主要針對7-11歲這個年齡段，9月1日前招收3150名未來足球之星。

截至4月25日21點，僅僅3天時間，恒大皇馬足球學校全國招生累計報名及初試3345人，累計來電咨詢8791個，累計派發招生簡章523696 份，累計派單學校2918所。足校官網上線僅3天，訪問量累計已達57.4萬人次，數度崩潰。

文化為根、足球為本

2012年4月18日，恒大皇馬足球學校在全國開展招生啟動儀式。

恒大集團董事局主席許家印教授講述了恒大皇馬足球學校相較其他足球學校的優勢。他說，恒大皇馬足球學校的辦學理念是：“文化為根、足球為本、成才為旨。”

因而確立了皇馬足球學校的辦學模式：文化學習與足球專業培養相結合、基礎教育與高等教育相銜接、中文教育與外文教育相融合。

許家印認為，普通足球學校在基礎教育方面是有欠缺的。因此恒大皇馬足球學校吸取了這方面的教訓，首先要從根本上解決基礎教育，按照基礎教育教學要求，對每天上多少學時，要達到什么水平都有要求。恒大皇馬足球學校首先按照基礎教育的標準進行辦學，然后在下課以后，比如一周一、三、五搞訓練，星期六、星期天還會搞一些聯賽。恒大皇馬足球學校有126個隊，可以組織很多聯賽。恒大皇馬足球學校還設有獎學金，我們相信學校一定會辦好。

許家印說，這個學校是封閉式管理的，圍墻有6米高，學習一定要放在第一位，又能踢好球。成績又能像哈佛、北大、清華大學那樣的學生，我想通過刻苦學習、刻苦踢球一定能夠出好成績。恒大皇馬足球學校的教育從小學、中學到大學是一條龍的，孩子不出這個學校就可以把大學讀完。

在學校前期策劃期間，恒大皇馬足球學校就確立了要找中國基礎教育最著名的學校華南師范大學合作。

許家印說，在學好文化課的同時，恒大皇馬足球學校的學生還可以受到世界頂級俱樂部皇馬俱樂部的訓練。皇馬和恒大于去年8月份簽訂了合作辦學的意向，后來簽訂了正式合作辦學的合同。皇馬今年先派15名教練，恒大在全國又招聘大批著名教練協助對皇馬學生的足球進行學習和訓練。

恒大皇馬足球學校按照商業行為運作。許家印還透露，為了解決很多有足球天賦卻非常貧困、讀不起這樣的學校孩子上學的問題，恒大計劃在未來的10年每年向中國扶貧基金會捐1億元，10年捐10億元，一部分用于就讀恒大皇馬萬人足球學校的孩子的資助，一部分用于中國貧困大學生的助學。

廣東省體育局招少鳴副局長高度贊揚了恒大皇馬足球學校的創辦。他說，振興中國足球，讓中國足球沖出亞洲、走向世界并立于世界足壇強者之林，是我們幾代人夢寐以求的美好愿望。恒大集團斥巨資打造世界頂級足球學校，這不僅是一種社會責任感的具體體現，更讓我們看到了中國足球的希望。

國家體育總局足球運動管理中心青少部孫哲東主任也由衷地贊嘆：恒大集團不惜投入巨資，創辦全國、甚至全球最大規模的恒大皇馬萬人足球學校，表現出恒大集團高度的社會責任感和足球報國情懷，令人敬佩和贊嘆。

最大規模擴大足球人動

清遠市政府劉柏洪副市長說，他見識了恒大皇馬足球學校建設的高效。去年的11月，清遠市政府和恒大集團簽訂協議，就合作共建恒大皇馬足球學校達成一致意向。隨后，在不到半年時間里，恒大集團就扎扎實實高效地推進學校各項籌建工作，目前，就辦學方面的各項準備基本就緒。

4月23日恒大皇馬足球學校在全國24個省、自治區、3個直轄市面向全國65106所小學的4578萬小學生派發1900萬份招生簡章及報紙夾報，并通過對報名學生進行速度測試、力量測試、耐力潛質測試、協調性測試、柔韌性測試和智力測試，以層層選拔出3150名學生就讀恒大皇馬足球學校，這是史上規模最大的擴大足球人動。

恒大皇馬足球學校招生后，在全國引起了強烈的反響。

為了能夠為兒子報上名，昆明的一位家長打飛的為兒子報名。4月23日，昆明一位身為人父的鐵桿球迷劉先生，在看到恒大皇馬足球學校的招生簡章后，一時激動，劉先生竟忘記了細看招生簡章背面關于各省市招生站的相關內容，直接購買了當天飛往廣州的機票，飛往恒大集團廣州總部。恒大集團的工作人員告訴他，足球學校招生面向全國，在各省市中心城市均設有招生站，而云南省的招生站設立在海埂體育訓練基地內。此時，劉先生方才如夢初醒，趕緊返回昆明。第二天一早，劉先生帶著招生簡章，循著地址找到了招生站，因為劉先生的兒子當天還在上課，所以劉先生先行給兒子報了名，與教練預約了初試時間。劉先生說，他非常希望自己的兒子能夠得到專業的足球訓練，恒大俱樂部在最近幾年的搶眼表現也引起了他的關注，這次恒大集團與世界頂級的皇馬俱樂部聯合辦學，一定是強強聯合，自己的小孩子一定能夠接受專業的足球教育。

招生工作開始的兩天，吉林省招生站內熱鬧非凡，因為孩子上課，很多家長安奈不住心情，先行前來咨詢，家長王先生開車4個多小時特意從外地趕來，并詳細地與工作老師交流孩子的身體條件，熱切的盼望自己的孩子能到恒大皇馬足球學校發展天賦。

恒大皇馬足球學校校長劉江南對于這次招生工作給予了高度的評價，他說，自己擔任工作幾十年也從來沒有看到過這么大的手筆和氣魄。對于招收過來的學生，他們大概利用2個月時間，將從報名的學生中挑選出大概1/10的人進行復試。

皇馬教練十分重視，一再強調要一個一個面試才能進入，因此7月中旬到8月中旬是復試階段，皇馬各地工作人員還會到各地巡視、及時指導，以確保初試和復試順利進行。復試之后我們會進行錄取，在學校設施設備到位完成建設之后，我們希望9月1日能夠順利開學。

三年要拿四個冠軍

許家印說，恒大皇馬足球學校將解決中國目前足球人口奇缺的現狀。

中國13億人口，足球人口0.7萬人，占國家人口的0.005‰；日本1.28億人口，足球人口60萬人，占國家人口的4.688‰；西班牙0.46億人口，足球人口65萬人，占國家人口的14.13‰。根據中國足球人口嚴重不足的國情，為了中國足球快速崛起，必須在全國范圍內大規模選拔熱愛足球并有足球運動天賦的少年兒童進行科學、系統的培養。

劉江南說，恒大皇馬足球學校提出要把文化學習和足球訓練相結合，要培養出文化、品行、技藝兼優，體能、技能、智能具佳的足球新人。為此，足球學校確保文化放在第一位，首先要聘請名師，依托名校。我們經過調查研究，經過論證選擇了華南師范大學基礎教育名校作為我們的依托，華南師范大學將派出強有力的教學副校長和骨干教師，帶領著我們聘請的全國優秀基礎教育的教師。

第二，要有科學時間安排。我們和皇馬技術總監經過反反復復的研究，我們的訓練方式不是中國傳統的那種整天訓練，吃飽了睡足了就訓練，我們不是這樣的，我們要根據孩子文化學習規律、身體發育規律、技能掌握規律科學的設置。

第三，進行立志教育。光會踢足球還不行，文化學習是立足的根本，文化為根。因為我們要求足球教練、全體教師、全校師生員工一直要向這個方向、目標去努力。

篇9

關鍵詞：小學生；體育游戲；實施策略

小學生的年齡較小，童心未泯，天生喜愛各種游戲。游戲能開發智力，鍛煉身體的協調性，并讓學生感到精神上的愉悅。在體育教學中引入游戲的概念并落實到教學實踐中去，可以調動學生對體育課的興趣，提高體育教學的有效性。因此，探討游戲在小學體育教學中的運用具有重要的意義。

一、體育游戲設置時應考慮的因素

1.游戲要突出學生的主體性

現代教育已經由“師本教育”理念轉變到“生本教育”理念，學生是整個教學活動的主體，一切教學工作應當符合學生的需要，圍繞學生展開。體育游戲教學也不例外。教師在課前應該備好課，以便有計劃性地掌握課堂，根據學生學習的不同階段設置不同的游戲內容，并考慮游戲教學如何開展，如何既能增強學生上體育課的熱情，又能讓學生在游戲中得到有效的體育鍛煉，還要考慮到學生在游戲過程中可能出現的問題和突況，做到有備無患。

2.游戲要兼具趣味性和有效性

體育教學有兩方面的任務：一方面，體育教學要開發學生的智力，尤其是快速反應能力和協調能力，另一方面，還要為學生增強體質著想。因此，教師選用的游戲一定要具備這兩方面的特征，并且是學生喜聞樂見、能夠接受的，一定要保證游戲的可行性。游戲的形式是多種多樣的，但是在體育課中進行的游戲，一定要體現體育的本質屬性，切不可和體育學科脫離聯系。

3.合作性原則

體育教學的項目，很多都要依靠多人的力量和配合才能完成。否則，一個人的能力再強，也無法完成。如籃球運動、足球運動、接力跑都需要多人配合。體育游戲也是需要多名學生合作完成的。為了保證體育教學的有效性，教師可以提前將全班學生劃分成不同的小組，在課堂上小組成員互相配合，并且組與組之間展開競爭，促進課堂教學節奏的緊湊性，讓學生保持旺盛的精神和持久的熱情，在合作中有效提高體育素質，培養體育精神。

二、小學體育課中運用體育游戲的具體策略

（一）創設游戲情景，激發學生興趣

在小學體育課教學中，通過情境的創設，實施情境教學方法，讓學生沉浸在一定的情境氛圍內，使少年兒童尋求現實生活場景，與他們的思維、想象能力相協調。根據小學生的心理特點，愛玩好動是他們的天性，小學階段的學生，興趣廣泛，好奇心強，比較容易模仿和接受新鮮事物，常常以直接興趣為動力，這就要求體育教學應側重從學生的情趣特點出發，采取靈活多樣的游戲形式滲透在教學中，寓教于玩。小學生的情趣決定了在體育教學中應注重“教”與“玩”和游戲相結合，且通過情境的創設、實施情境教學，這樣既能提高學生參加體育活動的興趣，也能在游戲中體現教學內容，并達到體育教學的目的。

如“織魚網”，教師先創設情境，“海上有很多魚，我們要去捉它們，怎么辦呢？”學生說用魚網捕捉，教講解游戲方法，“織個魚網”捕魚。可以把學生平均分成人數相等的六個小組，進行織魚網游戲，學生每人手拿一根布條，教師預先拿兩根標槍插在泥地上，上面平行地系著兩根繩子，讓學生聽到口令后，跑過去織魚網，看哪一組最先把布條系完哪組為勝。然后再讓學生把織好魚網的布條解下來，這樣的游戲活動不僅能反映學生動手動腦的能力，而且使游戲活動的氣氛更加活躍。接下來教師再讓學生用織好的魚網捕魚，先讓三名同學手拉著手做魚網，其他學生分散在半塊籃球場上當魚。用兩張網同時捕魚，捕后連接起來，三人的手不能分開，接著由五人組成魚網，用兩張網同時捕魚，要求：①不出圈，不破網；②碰到就算抓到。通過教學，教師采用了多樣的游戲方法，能激活同學們的活動情緒，即提高了同學們的反應能力和靈敏性。

（二）做好游戲設計，引導學生參與

小學體育教材與幼兒園的體育教材不同，它不單純是由游戲構成，它還包括走、跑、跳、投、技巧、攀爬等技術性項目。在教學時這些技術不僅要教會學生，而且還要讓他們興趣十足。因此游戲要設計得巧妙，既不能喧賓奪主又不能使學生感到枯燥乏味，如走步教材，它主要是培養學生的走步能力，是跑步教材的過渡性教材。在教學中，有些教師把這一教材單純理解為“齊步走”，只片面地強調整齊，而忽略了走步教材的真正目的。成人化、軍事化的訓練更使孩子產生了畏難情緒。這類教材應多采用學生喜聞樂見的游戲，如“月月花”“擊響走”“模仿人物走”“模仿動物走” “滑雪橇走”等。跑步是孩子喜歡的項目，但教學的組織形式毫無變化，孩子也會很快失去興趣。在教學中加一些游戲，如“郵遞員送信”“抓尾巴” “迎面接力”等，這樣孩子們就會自發地在教師的引導下玩著、奔跑著、歡笑著。

（三）利用游戲材料，訓練學生想象力

可根據學校和學生的實際情況，合理開發、使用運動場地，充分利用學校的空地和學校周邊環境，使學生能在安全適宜的環境中參與體育活動。可以利用廢舊材料展開教學，廢物再生地對現有的教學內容進行聯想、創造，使創新教育具體化。沒有聯想，就沒有發現和創造。魯班發明鋸子是從樹葉的形狀聯想到的，牛頓發現萬有引力是從蘋果落地聯想到的；我們利用廢舊報紙進行教學，提問：舊報紙還有什么作用？還有什么用途嗎？學生會想象出很多再利用的實例：如撕、拍、拋、吹、卷、折……教師可因勢利導地展開活動：①頂報紙（頭頂報紙，邊跑邊做各種各樣的動作，通過游戲培養學生的平衡能力）；②拉報紙跑（邊拉報紙邊跑去兜風，引導學生展開想象的翅膀，培養學生的協調能力）；③貼報紙跑（讓學生利用報紙往同學的背上粘貼，培養學生的奔跑能力）；④利用報紙做成紙團做成冰雹（讓學生自由發揮進行各種各樣的拋接練習）。體育學科是以“技藝性”為主，技藝思維就不一樣，它是以求異思維為主聯想動作變化，創編新的方法。舊報紙可以做成紙棒、紙球、紙飛機等做投擲練習，利用這些簡易、安全、實用的器材資源，一物多用，不僅可以豐富教學內容，而且可為教學目標的達成提供有力的保障。

參考文獻：

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摘 要：本文從智障兒童體育教學的角度闡述了體育游戲的創編原則和運用方法。以期為培智類學校體育教師創編與運用體育游戲，提供參考依據，從而提高智障學生的體育課興趣及教學質量。

關鍵詞：智障；體育教學；創編原則

體育游戲是從游戲中發展和派生出來的。是以促進身心健康發展為目的，有鮮明的教育學意義的現代游戲方法。體育游戲是體育教學的重要內容，是最有效、最有意義的活動，也是體育教育最好的方法之一。智障兒童體育游戲伴隨著特殊教育和殘疾人體育的發展而發展的，逐漸形成了殘疾兒童體育游戲的分支，以適應智障兒童的教學需要。體育游戲在學校體育教學中占有十分重要地位。

1.體育游戲的創編

體育游戲力是集知識性、趣味性、娛樂性為一體，深受人們喜愛，在學校體育教學中占有十分重要地位.作為一名體育教師應當因地制宜、因人而異地創編更新穎的體育游戲，改編現成的體育游戲以適應教學的實際需要。要使創編的體育游戲產生良好的使用效果，一般應遵循下面幾條最基本的原則：

1.1安全性原則。安全第一。要特別強調教學過程中的安全性，體育場地、器材的選擇一點也不能馬虎。如，遇到下雨天后泥地滑濕，則不應進行跑步等相關活動。通常體育游戲的場地應該多選擇一些比較開闊、平整的場地，控制好活動范圍，避免選擇一些與較為吵鬧的項目同一場地，游戲中的所有器材都要先檢查其安全性是否能夠達到游戲的要求。盡量選擇一些比較輕便、柔軟的器材，以避免游戲過程中的一些傷害事故的發生。

1.2趣味性原則。可將游戲的趣味性與情境性相結合。可根據教師自身的特長、知識經驗和本班智障學生的具體情況將游戲稍加改變，變成一個新的游戲。如，武漢智力學校體育老師將迎面接力跑改為學生手握體操棒將放于地面的足球趕到對面同學，再以同樣方式將球帶回起點，并交換下一名同學。簡單的跑步運動加上了器械，增進了競技性和身體協調能力，學生練習也更加愉快。這樣的游戲教學不需要拘泥于傳統教學法，在最初的活動中不必要求技術和動作規范。讓智障學生在安全保證的前提下，自由地進行自我娛樂活動，真正達到了‘我游戲、我快樂、我運動、我健康的目的。’

1.3靈活性原則。這里的靈活并不是指身體活動的敏捷，而是指根據學生的課堂反應，老師隨時更改游戲方法。如“誰的速度快游戲”，是以體操棒豎立，松手快速旋轉轉一圈，扶棒手再次扶棒保證棒依舊豎立不掉地上。這個游戲對正常兒童來說不是很難，但對智障兒童而言，可不是輕松的事情，如果硬要讓他們按照統一規則來完成，只能打擊他們的積極性。此時老師應根據情況設定游戲規則，如在旋轉時可雙手交換扶棒完成游戲。

1.4表演性原則。游戲來源于生活，來自兒童游戲的實踐與模仿。模仿能豐富學生的想象，讓學生置身于多趣的游戲之中。智障兒童通過表情、聲音、動作等，塑造出他們所扮演的角色形象，可給予他們直接的可感性。如，讓每個小朋友以小動物身份來進行練習比賽，對于表現最出色的則可在隊伍前面表演以此激勵，既增強學生的表現欲望，也克服膽怯心理，還起到了發展智障兒童的想象力和創造力的作用。

1.5漸隱性原則。隨著智障兒童在游戲過程中的進步，漸漸減少對孩子的指導幫助。其實智障兒童的失落感和自卑心理很容易在游戲中表現出來。如果一直在旁邊干涉其游戲過程或指導過多則會使智障兒童在今后的游戲過程中產生依賴性或逆反心理。所以在教學中要學會放手，在適當時給予肯定和鼓勵，培養他們的獨立性。

1.6教育性原則。體育游戲作為學校體育的一項重要內容或一種輔助手段，不僅應具有鍛煉身體的價值，而且還應具有思想教育的價值。要有意識、有目的地促進學生身心的全面發展。體育游戲的教育作用必須與游戲的內容、方法、組織形式等有機結合，融為一體，寓教育于游戲活動之中，如：為培養學生頑強的意志品質，可創編有一定動作難度的“文撐跳躍”、“障礙跑接力”等游戲，體育游戲的名稱要既能反映游戲的具體內容，又有一定的教育意義。游戲后的獎罰也應考慮不同學生的承受能力，力求合理可行。

1.7公平性原則。體育游戲規則是游戲能夠正常進行，獲得預期效果的保證。教師無論作為一名指導者還是參與者，都應該在游戲之前告訴智障兒童遵循這個規范、公平、公正的游戲規則，這也是思想品德教育的一個重要方面。可隨機抽取其中一名學生作為監督員，監督學生在游戲中的公平，讓他們明白，不管是在學習、生活中，還是在游戲中，都要遵守規則。老師也應通過自己的行為，以身作責，給其他學生示范一個正面的形象，通過游戲來實現對學生的思想品德教育。

2.體育游戲的運用

2.1游戲場地和器材的準備。場地、器材的準備工作時保證游戲得以順利進行，防止意外事故發生的重要因素之一。場地大小要根據游戲內容、兒童人數而定。器材的準備依游戲而定。在教學中，體育教師應根據實際情況進行安排，布置場地時可安排學生在適當且安全的地方，使游戲的準備工作在短時間內完成。

2.2體育游戲的選擇。殘疾兒童體育游戲的選擇應根據教學的目的、內容及智障類別進行。依照兒童身心發展規律，游戲活動以神經感覺機能為主，以智障兒童身心均衡發展為目標，因此游戲的選擇應以促進平衡、協調性、韻律感、靈敏性等為主，使障礙兒童在體育游戲活動中身心得到均衡的發展。

2.3體育游戲的講解與示范。為了讓學生在游戲過程學習和掌握，應對方法進行講解與示范，即要講解示范游戲的方法、規則和要求，又要講解示范動作的結構和要領，幫助學生掌握正確的動作。另外，還可根據游戲內容對兒童進行集體主義、自然常識等的教育。

2.4體育游戲的實施。游戲應在教師規定的信號下進行。在進行中，教師應觀察學生的行動，及時補充說明游戲的方法和規則，使游戲能正確的進行。教師要善于觀察與調整游戲的活動量，如發現運動負荷不足或過大時，應增減活動的緊張程度、游戲的次數等。如發現偶發事件應及時進行教育。

2.5裁判員和裁判工作。在裁判工作過程中，裁判員要嚴肅認真、公正、準確只有客觀地評定游戲結果和監督遵守規則的情況下，才能保證游戲的教育作用，否則就會降低學生的情緒。裁判員通常是有教師擔任，也可以有游戲者擔任。教師要全面觀察整個游戲的過程保證游戲的順利進行。

2.6體育游戲的結束工作與總結。提前或延遲結束游戲，其效果都不好，應在規定的時間或規定的次數后結束，或當學生較滿足，還有余興，但又不太累的情況下結束游戲。在游戲結束前，教師應預先提出游戲結束的時間。游戲結束后應對游戲進行總結。

3.結語

教學實踐證明，精心創編和合理運用體育游戲可以豐富體育教學內容，激發智障學生進行身體鍛煉的興趣，從而為增強學生的身體素質、進行體育教學、補償身體缺陷，達到良好的教學效果，是一種積極有效的方法。（作者單位：廣州體育學院）

參考文獻：