青少年心理健康論文范文
時(shí)間：2023-03-19 14:45:46
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篇1
1．社會(huì)不良風(fēng)氣的影響
由于生活條件的改善，獨(dú)生子女來自父母的過多關(guān)心和溺愛，這使青少年的心理成熟推遲。這種身心成熟的反差性勢(shì)必給青少年性意識(shí)上的困惑和法律制約性攻擊行為的增加。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大浪的沖擊下，一些人的思想意識(shí)、道德觀念、價(jià)值取向發(fā)生裂變，人們的觀念越來越朝著功利化、物欲化方向發(fā)展，導(dǎo)致了人生觀和價(jià)值觀的變異和扭曲。由此而產(chǎn)生的、吸毒、賭博、腐敗等社會(huì)丑陋現(xiàn)象，其滋生蔓延的不良風(fēng)氣很容易污染青少年脆弱的心理，很容易誘惑他們的思想，放棄自己原本崇高的理想和信念走人歧途。
2．學(xué)校教育的缺陷
長(zhǎng)期以來，學(xué)校在應(yīng)試教育體制下，急功近利，片面強(qiáng)調(diào)升學(xué)率和學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)，造成了教育的畸形發(fā)展。其一，只重視智力發(fā)展，不重視道德教育，只抓好少數(shù)成績(jī)好拔尖學(xué)生的教育，忽視了大多數(shù)中等學(xué)生的教育，結(jié)果培育了高分低能、缺乏創(chuàng)造性的并非社會(huì)所需之“人才”。其二，由于教育觀念的偏差，教育方法的呆板、單調(diào)致使一些學(xué)生成為雙差生，這樣被學(xué)校為追求升學(xué)率而過早地推向社會(huì)，這些學(xué)生心理本身很脆弱，對(duì)社會(huì)又極為不滿，他們對(duì)社會(huì)陰暗面的出現(xiàn)毫無心理準(zhǔn)備和抵抗能力，加之在接受教育過程中的自卑心理和情緒障礙，很容易誤入歧途。
二、家庭因素影響
1．家庭子女?dāng)?shù)量的變化
根據(jù)我國(guó)計(jì)劃生育要求，現(xiàn)在大部分的家庭中都只有一個(gè)孩子。同時(shí)，由于現(xiàn)代社會(huì)生活方式的發(fā)展，促使傳統(tǒng)的以家族為單位的幾代同堂的大家庭逐漸瓦解，而轉(zhuǎn)向以父母和自己的孩子生活在一起的三口之家。這種家庭結(jié)構(gòu)的差異主要表現(xiàn)在以下方面：首先，使得父母在撫育孩子上無法嘗試和比較，沒有學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。很多父母因此誠(chéng)惶誠(chéng)恐，不能放開手腳。其次，這種家庭結(jié)構(gòu)還減少了父母可以對(duì)子女進(jìn)行公平教育的機(jī)會(huì)，也使得兒童在家庭中失去了同伴和很多學(xué)會(huì)互助和自助的機(jī)會(huì)。不過，這種結(jié)構(gòu)問題在孩子進(jìn)一步長(zhǎng)大之前還不明顯，對(duì)獨(dú)生子女的打擊通常來自以后(例如在學(xué)校中)，即當(dāng)他不能在學(xué)習(xí)中成為關(guān)懷的中心時(shí)。但是，優(yōu)點(diǎn)也是存在的，因?yàn)檫@些孩子從小便和成人生活在一起，因此受到了較多的理性和認(rèn)知熏陶。
2．家庭角色結(jié)構(gòu)演變
這是家庭結(jié)構(gòu)變化中最重要的部分。中國(guó)的家庭角色結(jié)構(gòu)，已經(jīng)從傳統(tǒng)社會(huì)中以父親或家族中的長(zhǎng)者為核心的形態(tài)，轉(zhuǎn)向了一種以孩子為核心的形態(tài)。這種變化的特點(diǎn)是，處于中心位置的人易位了。它使得獨(dú)生子女享有更多的權(quán)利，更容易形成自我中心的意識(shí)。并且，不同于過去，因?yàn)檫@個(gè)位置是很早就獲得了的，所以，他們沒有兄弟姐妹和忍受壓力的經(jīng)驗(yàn)。不過，盡管如此，這種變化仍然是表面的，因?yàn)橐蕴囟▊€(gè)人為核心的傳統(tǒng)傾向沒有變化，只是這個(gè)核心由父親尊長(zhǎng)轉(zhuǎn)向了孩童。以孩子為中心的結(jié)構(gòu)形式為什么不合理?理由很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗箖和@得了不合理的自我認(rèn)同。“他通常處于全家人溺愛的地位。”正如阿德勒所說：“嬌寵的孩子永遠(yuǎn)不能自立。他缺乏通過自己努力獲得成功的勇氣。”他們一方面表現(xiàn)出有雄心和抱負(fù)，但是另一方面，他們又顯得懶惰，不愿意為之付出努力。“懶惰表明這種雄心摻和著悲觀，他的雄心如此之高，以致自認(rèn)根本沒有實(shí)現(xiàn)的希望。”因此，這些孩子在性格上是脆弱的，自我期望值太高。
3．家庭經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)變化
社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的變化對(duì)家庭和個(gè)體心理是有著直接影響的。其中主要是人們開始從基本的生存需要和安全需要向較高層次的精神需要轉(zhuǎn)變，這種需要轉(zhuǎn)變的心理學(xué)含義實(shí)際上也是一種定向轉(zhuǎn)變。是個(gè)人從一種以生存為中心的目標(biāo)定向向以自我滿意為中心的角色定向的轉(zhuǎn)變。當(dāng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平還相對(duì)落后時(shí)，個(gè)人因?yàn)槿狈Π踩卸坏貌桓鼉A向于去追求那種實(shí)際上可能并非自己自覺選擇的目標(biāo)，只有這種目標(biāo)定向才有可能使個(gè)體體驗(yàn)到自己價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和被社會(huì)接受。因?yàn)樵谒闹車瑹o論是父母、愛人、子女或是親友，都以他是否能爭(zhēng)取到安全的職業(yè)和適當(dāng)?shù)纳钏綖闃?biāo)準(zhǔn)來衡量他的價(jià)值。在這種環(huán)境下成長(zhǎng)起來的人們，更容易受到鼓勵(lì)去發(fā)展那些與追求目標(biāo)相一致的心理品質(zhì)。可是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，在變得相對(duì)富裕起來的家庭中，人們的觀念開始發(fā)生著根本性的轉(zhuǎn)變。具有目標(biāo)定向的父母?jìng)兣υ诤⒆由砩贤度腙P(guān)懷，并以此來彌補(bǔ)自己的缺憾。他們開始注重追求個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，變得更加強(qiáng)調(diào)自我滿意，注重享受生活和追求直接興趣。這時(shí)他們選擇參與生活與否的理由只有一條，那就是“我喜歡”或者“我不喜歡”。在這種情況下，定向的特點(diǎn)進(jìn)一步強(qiáng)化了現(xiàn)代家庭中孩子們的自我中心意識(shí)，以自我為中心，只懂得個(gè)人享受，這很容易形成青少年極其自私的性格。
4．親子關(guān)系及教養(yǎng)方式
既往研究結(jié)果證實(shí)：83％存在外向問題的7歲兒童，在幼年期的依戀關(guān)系是組織混亂型且智力發(fā)展低于平均水平，幼年期的回避型依戀關(guān)系與以后的內(nèi)向問題。Caner等研究也得出一致的結(jié)論：非安全的依戀關(guān)系與兒童的行為問題正相關(guān)。已有的研究表明，父母教養(yǎng)方式對(duì)青少年的自我意識(shí)、自信、自尊、自我效能等產(chǎn)生重要影響。E31(P102)蔣獎(jiǎng)等在青少年問題行為的研究中發(fā)現(xiàn)：青少年行為問題與父母教養(yǎng)因子的情感溫暖、理解呈負(fù)相關(guān)，而與懲罰嚴(yán)厲、過分干涉、偏愛、拒絕否認(rèn)和過度保護(hù)呈正相關(guān)，并發(fā)現(xiàn)父親在家庭教育中有著不可替代的重要作用。Leslie等研究發(fā)現(xiàn)：家庭的情感支持及凝聚力與兒童的問題行為呈負(fù)相關(guān)，起著保護(hù)功能；而情感和支持不易得以表達(dá)的家庭中養(yǎng)育的兒童，是行為問題的高風(fēng)險(xiǎn)人群。在情感上遭受忽視的兒童較低風(fēng)險(xiǎn)對(duì)照組在行為問題總分及外向因子得分更高，尤其是攻擊行為的得分更高。因?yàn)橐粋€(gè)情感不能適當(dāng)表達(dá)的家庭可能讓兒童有更少的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)怎樣處理負(fù)性情緒，并且可能不能讓小孩體驗(yàn)到安全、信任的正性情感。低的家庭凝聚力與增高的外向問題之間的關(guān)系，提示了家庭成員問相互支持的程度對(duì)于處理兒童破壞尤其重要。
5．家庭暴力
家庭暴力對(duì)青少年的個(gè)人成長(zhǎng)很不利。在家庭中遭受軀體虐待的兒童更容易出現(xiàn)行為問題，尤其是表現(xiàn)為退縮，且顯示更差的學(xué)校適應(yīng)性。JAF2FEE等在研究中指出導(dǎo)致兒童發(fā)生外向問題的病因的5％及內(nèi)向問題的2％可由家庭暴力解釋，其余的是由遺傳因素及非共享環(huán)境因素所致。此外，MaryA等在研究中發(fā)現(xiàn)：暴露于母親的IPV與兒童行為問題顯著相關(guān)，不論存在共同發(fā)生的兒童虐待與否。所以對(duì)于居住于存在IPV的家庭的兒童給予適當(dāng)?shù)年P(guān)注是必需的。當(dāng)父母卷入經(jīng)常的、激烈的、難以解決的沖突時(shí)，他們的孩子就有可能遭受高水平的內(nèi)向性及外向問題。當(dāng)父母間的沖突演變成身體暴力時(shí)，兒童就可能處于問題行為的高風(fēng)險(xiǎn)中。一個(gè)解釋就是：兒童可能模仿父母的攻擊行為或家庭暴力增加了兒童的情感上的不安全感，另外，如前所述，攻擊行為本身就有較高的遺傳可能。
三、青少年心理行為問題預(yù)防策略
青少年的違法行為一般都是在外界環(huán)境的誘惑下產(chǎn)生的，帶有明顯的情緒色彩和盲目性，只有從感化他們的內(nèi)心，措施得當(dāng)，并為青少年?duì)I造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境，青少年心理行為問題是可以預(yù)防的。針對(duì)以上青少年出現(xiàn)的心理問題，我們認(rèn)為把外因和內(nèi)因結(jié)合起來應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵，也就是從抓好外在層面和個(gè)人層面兩方面著手：外在層面包括社會(huì)、學(xué)校和家庭，青少年是祖國(guó)的未來，青少年的心理健康應(yīng)受到全社會(huì)、學(xué)校和家庭的高度關(guān)注。對(duì)應(yīng)策略有：
1．進(jìn)一步完善社會(huì)主義法制，懲治司法腐敗分子，嚴(yán)肅法紀(jì)，在社會(huì)中樹立法制的權(quán)威，打擊不良的社會(huì)風(fēng)氣。同時(shí)，加大素質(zhì)教育推行的廣度和深度，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的灌輸式教育理念，幫助青少年樹立正確的人生觀和世界觀。進(jìn)一步加強(qiáng)社會(huì)主義精神文明建設(shè)，開展社會(huì)公德教育。完善青少年立法工作，對(duì)青少年生活、學(xué)習(xí)、工作中的權(quán)益，以法律形式確立下來，以得到司法保障。
2．幫助青少年及時(shí)擺脫情緒上的痛苦。青少年在生活中遇到的挫折和困難常會(huì)讓他們產(chǎn)生情緒障礙，在一定的外界誘因的刺激下，很容易違法亂紀(jì)。當(dāng)這類情況發(fā)生時(shí)，家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)要關(guān)心他們，引導(dǎo)他們，幫助他們排除心理障礙，使他們能冷靜勇敢面對(duì)處理。在青少年成長(zhǎng)中，家庭教育對(duì)于青少年心理行為產(chǎn)生重要影響，Baumrind曾提出三種教養(yǎng)方式即專制型、權(quán)威型和放縱型。家長(zhǎng)平時(shí)多和孩子溝通，尊重孩子的愛好選擇，充分信任和愛護(hù)孩子。在孩子遇到問題時(shí)，家長(zhǎng)宜站在他們的角度考慮事情，以冷靜、樂觀和積極的心態(tài)引導(dǎo)和幫助孩子解決問題。
篇2
論文摘要:家庭教育對(duì)青少年心理健康具有重要的作用。當(dāng)前家庭教育存在三個(gè)誤區(qū):認(rèn)為教育孩子就是對(duì)孩子進(jìn)行智的教育;家長(zhǎng)言傳多于身教;對(duì)孩子物質(zhì)要求的滿足超過對(duì)孩子精神需求的關(guān)注。應(yīng)該充分發(fā)揮家庭教育對(duì)青少年心理健康的重要作用,即發(fā)揮家長(zhǎng)良好的榜樣作用、良好的教養(yǎng)方式的作用和良好的家庭氛圍的作用。
實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興,建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó),需要千千萬(wàn)萬(wàn)、各行各業(yè)的人才。而人才的培養(yǎng)靠教育,所以人們更重視教育問題,家長(zhǎng)更希望孩子成才。
一、心理健康是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的首要要求
1.心理健康是對(duì)人才的首要要求
近幾年來,心理學(xué)界提出了一個(gè)比較新的觀點(diǎn):對(duì)一個(gè)人的成功來說,智商影響只占20%,而情商因素則占80%,情商比智商更重要,它將成為21世紀(jì)衡量一個(gè)人素質(zhì)的首要因素。智商是人的智力水平的指標(biāo),用來比較人的聰明程度。情商指人認(rèn)識(shí)、控制和調(diào)節(jié)自身情感的能力,主要包括認(rèn)識(shí)自身情緒、管理自身情緒、自我激勵(lì)能力、認(rèn)知他人情緒及人際關(guān)系管理五個(gè)方面。情商教育注重堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的自控能力和心理調(diào)節(jié)能力、樂觀進(jìn)取的性格等對(duì)人的影響。情商教育讓青少年學(xué)會(huì)情緒管理,學(xué)會(huì)為人處世,讓他們更加快樂、自信、受歡迎、有愛心和意志力,學(xué)會(huì)如何面對(duì)生活中的困難與挫折。情商是人心理健康標(biāo)準(zhǔn)的重要內(nèi)容,心理健康是對(duì)人才的首要要求。
2.青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
(1)現(xiàn)實(shí)地認(rèn)識(shí)自我,承認(rèn)自我,接受自我。這是指要有正確的自我觀念,現(xiàn)實(shí)地接受自己。一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與自己的實(shí)際情況越相符,就越有利于適應(yīng)環(huán)境,表明其心理處于正常健康的狀態(tài)。
(2)對(duì)現(xiàn)實(shí)合乎常理地認(rèn)識(shí)與反應(yīng),有效地控制自己的觀念與行為,情緒反應(yīng)適度。所謂合乎常理地認(rèn)識(shí)客觀現(xiàn)實(shí),是指對(duì)一些人人皆知的常識(shí)性東西的認(rèn)識(shí)不要悖于常理。心理健康者對(duì)外界刺激的反應(yīng)是合乎常理的,適度的,該大喜則大喜,該小慍則小慍。
(3)對(duì)挫折有承受力,具有正常的自我防御機(jī)制。心理健康的人遇到挫折時(shí),會(huì)自覺或不自覺地運(yùn)用一些自我防御的方法,將由于需要得不到滿足而產(chǎn)生的內(nèi)心緊張情緒消除掉,從而表現(xiàn)出對(duì)挫折有較好的耐受力。
(4)行為方式與社會(huì)角色相一致,符合常規(guī)。社會(huì)對(duì)各種角色有相應(yīng)的要求或規(guī)范。個(gè)體的行為與其充當(dāng)?shù)慕巧囊?guī)范基本一致,是其心理處在健康正常狀態(tài)的表現(xiàn)。
(5)正常健康的交往。能夠以正常的方式與周圍的人交往,沒有諸如社交恐懼癥和極端的自我中心之類不正常的交往行為。
(6)統(tǒng)一的人格,心理保持延續(xù)性。健康的人格是統(tǒng)一的,因此它表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。
二、當(dāng)前家庭教育中的誤區(qū)
家庭教育是指在家庭生活中家長(zhǎng)自覺地有意識(shí)地按照社會(huì)培養(yǎng)人才的要求,通過自身言傳身教和家庭生活實(shí)踐,對(duì)子女實(shí)施一定教育影響的社會(huì)活動(dòng)。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師。家長(zhǎng)對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響是潛移默化的、意義深遠(yuǎn)的。良好的家庭教育是青少年健康成長(zhǎng)的第一要素。
然而當(dāng)前很多家長(zhǎng)在家庭教育方面存在著誤區(qū),主要表現(xiàn):
1.認(rèn)為教育孩子就是對(duì)孩子進(jìn)行智的教育
家長(zhǎng)很舍得教育投資。家長(zhǎng)想方設(shè)法讓孩子上重點(diǎn)幼兒園、重點(diǎn)小學(xué)、重點(diǎn)中學(xué)。除了正常在校學(xué)習(xí)之外,家長(zhǎng)還給孩子報(bào)各種培訓(xùn)班、特長(zhǎng)班,希望孩子掌握更多的知識(shí)和技能。家長(zhǎng)認(rèn)為,只要孩子學(xué)習(xí)好,以后就能成為社會(huì)所需要的人才,而自己為人父母的任務(wù)就完成了。在他們看來,成功的家庭教育就是成功的智力教育。而這樣做完全忽視了孩子愛玩的天性,使孩子覺得學(xué)習(xí)不快樂,生活沒意思,容易產(chǎn)生厭學(xué)心理和對(duì)父母的逆反心理,甚至逃離家庭,引發(fā)一系列社會(huì)問題。
2.家長(zhǎng)言傳多于身教
有些家長(zhǎng)對(duì)孩子說教不斷,整天對(duì)孩子嘮叨做人的大道理,講得頭頭是道,不厭其煩。而他們自己在實(shí)際生活中卻按不同的原則處理問題。如此表里不一,口是心非,經(jīng)常使孩子不知所措,無所適從,不知道自己應(yīng)該如何做人做事和立足社會(huì)。
3.對(duì)孩子物質(zhì)要求的滿足超過對(duì)孩子精神需求的關(guān)注
家長(zhǎng)普遍認(rèn)為再苦不能苦孩子。對(duì)孩子的物質(zhì)要求,家長(zhǎng)大都有求必應(yīng)。如果孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步,成績(jī)提高了,家長(zhǎng)更樂于滿足孩子的要求。而當(dāng)孩子情緒低落時(shí),家長(zhǎng)很少關(guān)心孩子的內(nèi)心感受和負(fù)面情緒,多表現(xiàn)平淡,只一味督促孩子不要胡思亂想,好好學(xué)習(xí),否則會(huì)影響成績(jī)。雖然豐衣足食,但是孩子感受不到父母的理解、關(guān)心和愛護(hù),覺得孤獨(dú)無助。在家庭中孩子與父母的有效交流很少,這直接影響了孩子的情商發(fā)展、人際交往能力提高和心理的健康成長(zhǎng)。
長(zhǎng)期以來,家長(zhǎng)只重視青少年身體的健康、知識(shí)的進(jìn)步,嚴(yán)重忽視了青少年心理的健康成長(zhǎng),忽視了要教給孩子如何與人交流、溝通、合作,如何為人處世……而這些才是讓青少年受益終生的。
三、充分發(fā)揮家庭教育對(duì)青少年心理健康的作用
家庭教育是家長(zhǎng)在與子女朝夕相處的過程中,通過自己的言談舉止、采取一定的方式方法和利用家庭的環(huán)境氛圍,有目的有意識(shí)地對(duì)子女施以影響的活動(dòng)。家庭教育對(duì)青少年的身心健康,對(duì)他們的個(gè)性、人格的形成和發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響。家庭教育對(duì)青少年心理健康的作用表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
1.家長(zhǎng)良好的榜樣作用
家長(zhǎng)要深刻認(rèn)識(shí)到自己的一言一行、一舉一動(dòng)對(duì)孩子心理健康發(fā)展有潛移默化的影響,起關(guān)鍵作用。家長(zhǎng)要言傳身教,以身作則。
孔子曰:“其身正,不令而行;其身不正,雖令不從。”心理學(xué)家班杜拉曾做過攻擊反應(yīng)試驗(yàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子傾向于模仿成人動(dòng)作。這一實(shí)驗(yàn)向人們證明了榜樣行為對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要意義。家長(zhǎng)是孩子的榜樣,孩子是家長(zhǎng)的影子。家長(zhǎng)的品德修養(yǎng),一言一行,甚至神態(tài)表情,動(dòng)作細(xì)節(jié),無不對(duì)青少年有潛移默化的影響。家長(zhǎng)的示范行為會(huì)起到重要的榜樣作用。
2.良好的教養(yǎng)方式的作用
(1)教養(yǎng)方式一般有四種類型。
第一種,溺愛型。家長(zhǎng)以孩子為中心,無條件滿足孩子的要求,造就了家中的“小皇帝”、“小公主”。溺愛使孩子自私,任性,驕橫,自我中心,缺乏責(zé)任心,不懂得尊重、關(guān)心和感謝。這樣的孩子一旦離開家庭,走向社會(huì),會(huì)處處碰壁,無所適從。家長(zhǎng)的愛恰恰害了孩子。
第二種,專斷型。家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育過于嚴(yán)格苛刻,粗暴生硬,強(qiáng)迫孩子按自己的意愿辦事。家長(zhǎng)的簡(jiǎn)單粗暴使孩子自卑、懦弱、冷漠、逆反,沒有安全感。這樣的孩子或唯唯諾諾,或冷漠麻木,或無所畏懼,很難與別人友好相處,使孩子身心都受到嚴(yán)重傷害。
第三種,放任型。家長(zhǎng)對(duì)孩子不管不問,放任自流。家長(zhǎng)對(duì)孩子不關(guān)心,使孩子冷漠、自私,不懂愛和關(guān)心,行為放縱,沒有責(zé)任感和同情心。這樣的孩子一旦受外界刺激,容易產(chǎn)生偏激行為,導(dǎo)致違法犯罪。
第四種,民主型。家長(zhǎng)對(duì)孩子關(guān)心、尊重、理解、信任,愛而不慣,嚴(yán)而不苛。對(duì)孩子多鼓勵(lì)和引導(dǎo)。家長(zhǎng)的關(guān)心和尊重使孩子真誠(chéng)、自信、自尊,積極進(jìn)取,有責(zé)任感,人際關(guān)系融洽,社會(huì)適應(yīng)良好。顯然四種教養(yǎng)方式中只有民主型教養(yǎng)方式對(duì)青少年健康成長(zhǎng)是最有益的。
有研究表明,家長(zhǎng)教養(yǎng)方式對(duì)青少年人格特征形成及其對(duì)生活事件應(yīng)對(duì)方式都有重要影響。家長(zhǎng)良好的教養(yǎng)方式使孩子情緒穩(wěn)定,輕松興奮,自信開朗,能促進(jìn)青少年人格特征健康發(fā)展和形成,使青少年形成解決問題、求助的積極應(yīng)對(duì)方式。不良的家長(zhǎng)教養(yǎng)方式讓
孩子或自我中心、驕橫任性,或自卑懦弱、敏感多疑,或自私自利、冷漠無情,人際關(guān)系差,適應(yīng)能力差,主觀幸福感缺失,導(dǎo)致青少年形成不健康人格特征,使青少年形成自責(zé)、幻想、退避、僵化等消極應(yīng)對(duì)方式。
(2)家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變教育觀念。家長(zhǎng)不僅要關(guān)心孩子身體的健康,智力的培養(yǎng),更要關(guān)注孩子情商的教育和心理的健康發(fā)展。父母要關(guān)心孩子、尊重孩子、理解孩子,與孩子保持良好的親子關(guān)系。這些都有助于孩子學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己,如何關(guān)心幫助他人,如何建立良好人際關(guān)系,會(huì)很好地促進(jìn)孩子心理的健康,為孩子的日后成功和一生幸福奠定基礎(chǔ)。
3.良好家庭氛圍的重要作用
家庭氛圍主要指家庭成員間的關(guān)系所形成的氣氛。夫妻關(guān)系、親子關(guān)系是家庭中最重要的關(guān)系。這里只討論夫妻關(guān)系對(duì)青少年心理健康的影響。夫妻感情是否和睦時(shí)刻感染著孩子,夫妻關(guān)系是否融洽對(duì)孩子成長(zhǎng)有重大意義。一個(gè)充滿愛的家庭是孩子心理健康成長(zhǎng)的樂園。和諧的家庭氛圍是孩子心理健康成長(zhǎng)的重要保障。
為了青少年心理健康發(fā)展,為了他們的快樂成長(zhǎng)和一生幸福,父母應(yīng)保持和諧的夫妻關(guān)系,這是家庭氛圍良好的基礎(chǔ)。夫妻間互相尊重,互相信任,互相關(guān)心,互相幫助,給孩子創(chuàng)造充滿愛的家庭環(huán)境,使孩子在愛的撫慰下健康快樂成長(zhǎng)。夫妻間有矛盾分歧,應(yīng)避免當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵。即使夫妻離異,也不要在孩子面前互相指責(zé),要讓孩子感到父母仍然愛著自己。在愛的氛圍中長(zhǎng)大,孩子也懂得了愛,學(xué)會(huì)了愛,變得活潑開朗,積極向上,豁達(dá)大度,善解人意。
青少年是國(guó)家的未來與希望,擔(dān)負(fù)著把中國(guó)建設(shè)成社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的光榮使命。青少年健康成長(zhǎng)有賴于國(guó)家和社會(huì)的關(guān)心與愛護(hù),更離不開家庭環(huán)境的熏陶與滋養(yǎng)。
參考文獻(xiàn):
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篇3
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體育鍛煉；心理健康
1.引言
激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不但影響著社會(huì)中工作的成年人，也對(duì)在校園中學(xué)習(xí)的中學(xué)生帶來諸多影響。學(xué)業(yè)壓力的增大使得學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)體育課這類非升學(xué)科目非常忽視，使得我國(guó)中學(xué)體育課程的質(zhì)量長(zhǎng)期得不到有效提升。同時(shí)，學(xué)生課外時(shí)間被諸多補(bǔ)習(xí)培訓(xùn)占用，無法進(jìn)行課外體育鍛煉，導(dǎo)致當(dāng)今的中學(xué)生長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量不足。
在積極心理學(xué)的影響下，人們逐漸意識(shí)到體育鍛煉有促進(jìn)心理健康的作用。國(guó)內(nèi)外學(xué)者做了大量研究，但其影響似乎僅存于學(xué)術(shù)界，對(duì)人們的生活方式并沒有顯著影響。2005年較1995年的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，我國(guó)學(xué)生雖在形態(tài)發(fā)育方面有所提高，營(yíng)養(yǎng)狀況方面顯著改善，但肺活量、速度、爆發(fā)力、耐力素質(zhì)等方面均明顯下降，肥胖和視力不良檢出率明顯升高。辛自強(qiáng)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)中學(xué)生群體的心理問題長(zhǎng)時(shí)間以來持續(xù)增加，心理健康水平緩慢下降[1]。
本文通過對(duì)中學(xué)生體育鍛煉對(duì)心理健康影響的實(shí)證研究進(jìn)行分析，在介紹已有研究的基礎(chǔ)上，探討該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀、存在問題和未來發(fā)展方向，并提出建議。
2.概念界定與理論模型
心理健康是指良好的心理或精神狀態(tài)，包括積極的情緒情感和個(gè)人生活的各個(gè)方面[2]。如性格、心理動(dòng)力系統(tǒng)、認(rèn)知風(fēng)格、自我、應(yīng)對(duì)方式以及人際素質(zhì)和適應(yīng)狀況等[3]。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響的機(jī)制有以下幾種理論模式：
2.1 轉(zhuǎn)移注意力假說
一般認(rèn)為，存在心理健康問題的人，特別是情緒方面存在抑郁、焦慮等問題的人，注意力往往專一、持久地集中在特定事情上。體育鍛煉對(duì)生理資源的占用能使個(gè)體將生活中的不良情緒暫時(shí)忘卻，或積極宣泄，體驗(yàn)鍛煉的快樂感。Bahrbe等認(rèn)為，體育鍛煉有益于心理健康的機(jī)制之一是為參與者提供了分散注意力的途徑，避免深陷困擾[4]。
2.2 興奮與抑制平衡理論
體育活動(dòng)中，由于各種感覺信號(hào)輸入機(jī)體引起喚醒水平的提高，使人精神振奮。馬爾蒂森認(rèn)為運(yùn)動(dòng)具有抗輕、中度抑郁的效果。
2.3 社會(huì)交往假說
社會(huì)適應(yīng)良好是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。體育鍛煉通常涉及與他人共同參與，促進(jìn)人際交往的發(fā)展。任若鵬認(rèn)為，存在心理健康問題的人常有自閉傾向，引導(dǎo)和鼓勵(lì)參加體育活動(dòng)能增加其交往的機(jī)會(huì)，有利于心理健康的積極發(fā)展[5]。
2.4 內(nèi)啡肽假說
這種假說認(rèn)為，身體鍛煉能促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，抑制低落情緒，減少痛苦感，使人在運(yùn)動(dòng)之后精神狀態(tài)良好，精力充沛。
2.5 認(rèn)知行為假說
自我效能是指對(duì)自己是否有能力去完成某種任務(wù)并達(dá)到預(yù)期效果所持有的某種信念。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，在完成鍛煉的過程中能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的愉和成就感，有利于提高自我效能感，并泛化于生活的其他方面。研究結(jié)果顯示，自我效能感的提高有助于提高心理健康，對(duì)抵制不良情緒的影響有很大作用[6]。
3.研究成果
在體育鍛煉對(duì)心理健康影響的研究中，以中學(xué)生為被試的研究較少。在整理分析相關(guān)文獻(xiàn)后可以發(fā)現(xiàn)，由于中學(xué)生所處的年齡階段和課程任務(wù)的特殊性，相關(guān)研究更多的考慮了學(xué)業(yè)方面的因素。具體研究方面如下：
3.1 與抑郁、焦慮相關(guān)的研究
錢青文發(fā)現(xiàn)初中生較少進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)和娛樂導(dǎo)致的久坐行為卻不斷增加，與抑郁和焦慮癥狀的發(fā)生相關(guān)密切[7]。邱遠(yuǎn)在對(duì)中學(xué)生抑郁、焦慮與體育鍛煉的關(guān)系考察中發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的喜愛程度、周煉次數(shù)、次煉時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和堅(jiān)持程度對(duì)改善男生的抑郁有顯著積極影響，喜愛程度和次煉時(shí)間對(duì)女生有顯著作用；在焦慮方面，周煉次數(shù)的積極效果最明顯[8]。
3.2 與主觀幸福感相關(guān)的研究
孫利紅發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的體育鍛煉與高中學(xué)生主觀幸福感相關(guān)最強(qiáng)[9]。袁貴勇的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與生活滿意度、情感平衡存在相關(guān)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)頻次對(duì)生活滿意度和情感平衡有良好預(yù)測(cè)作用。經(jīng)常參與體育鍛煉能顯著提高學(xué)生的主觀幸福感，促進(jìn)身心健康。宋鋒在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年主觀幸福感較高；在家庭形式的體育鍛煉上主觀幸福感最高，然后依次是與同伴一起、學(xué)校組織、單獨(dú)一人；印證了中等運(yùn)動(dòng)量的青少年主觀幸福感較高的結(jié)果[10]。
3.3 與心理韌性相關(guān)的研究
戴麗玲的研究顯示，不同鍛煉次數(shù)的中學(xué)生在心理韌性的情緒控制和積極認(rèn)知維度存在顯著差異；不同鍛煉時(shí)間的中學(xué)生在心理韌性的目標(biāo)專注和情緒控制維度存在顯著差異[11]。歐陽(yáng)翠云發(fā)現(xiàn)，參與體育鍛煉的中學(xué)生有更高的心理韌性，表現(xiàn)在人際交往、問題解決、積極認(rèn)知、自我悅納、情緒的穩(wěn)定與控制上；體育鍛煉可通過自我效能、應(yīng)對(duì)方式等中介變量對(duì)中學(xué)生心理韌性產(chǎn)生影響[12]。
3.4 與整體心理健康相關(guān)的研究
蔣碧艷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能有效降低負(fù)面情緒，提高自尊感，中等到較大的運(yùn)動(dòng)量有更好的心理健康效應(yīng)[13]。蔡賡發(fā)現(xiàn)，學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性、活動(dòng)后疲勞程度和參與體育活動(dòng)的外部動(dòng)機(jī)直接影響學(xué)生的心理健康，而內(nèi)部動(dòng)機(jī)是導(dǎo)致心理健康產(chǎn)生變化的根本因素，因此通過體育活動(dòng)提高學(xué)生心理健康水平的主要途徑是強(qiáng)化學(xué)生參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)[14]。盧宏偉發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的高中生心理健康水平明顯較高，尤其在抑郁、焦慮、偏執(zhí)、人與人之間關(guān)系的敏感性、強(qiáng)迫癥等主要的心理健康問題上有明顯差異[6]。
4.存在的不足及對(duì)未來的展望
對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)整理后發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響作用在中學(xué)生中效果顯著，體育鍛煉水平高的學(xué)生更少出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，有更多主觀幸福感和更強(qiáng)心理韌性，總體上顯現(xiàn)更好的心理健康狀態(tài)。但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)者采用相關(guān)研究方式，少有干預(yù)方法的研究。因此，國(guó)內(nèi)鮮有能成功運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)教學(xué)中的研究成果。
在未來的研究中，研究者應(yīng)在考察體育鍛煉對(duì)心理健康影響的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)干預(yù)模式的研究，解決現(xiàn)實(shí)教學(xué)中存在的問題，促進(jìn)中學(xué)生心理健康的積極發(fā)展。
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篇4
論文關(guān)鍵詞：逆反心理；抵觸；心理健康
青少年時(shí)期是人生中一個(gè)極其重要而又充滿危機(jī)的時(shí)期。由于個(gè)體生理和心理發(fā)展的內(nèi)在需要與其實(shí)際能力、社會(huì)水平及個(gè)人政治經(jīng)濟(jì)地位等方面存在矛盾，這一時(shí)期的個(gè)體往往經(jīng)歷較為激烈的內(nèi)心和外部沖突的磨練，情感兩極化明顯，也易出現(xiàn)挫折感、悲觀等心理不平衡現(xiàn)象，因此這一時(shí)期常稱為“暴風(fēng)驟雨時(shí)期”。然而這種心理沖突和心理危機(jī)是青少年時(shí)期必然要經(jīng)過的，成為青少年的某種心理發(fā)展階段特征，逆反心理現(xiàn)象尤為突出。這也是家長(zhǎng)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任最頭痛的問題。現(xiàn)就中學(xué)生的逆反心理談?wù)剛€(gè)人的看法。
1什么是逆反心理
逆反心理是指人們對(duì)某種事物或結(jié)論所產(chǎn)生的逆向反應(yīng)情緒。形象地說，就是“你叫我這樣我偏那樣”。其表現(xiàn)多是懷疑、抵觸和不滿。如我們?cè)诮逃龑?shí)踐中常會(huì)遇到教師表?xiàng)钜粋€(gè)學(xué)生，卻引起一些同學(xué)的不服氣；教師批評(píng)一個(gè)學(xué)生，反而引起一些同學(xué)的同情和辯護(hù)。
2中學(xué)生逆反心理的表現(xiàn)
青少年歷來都受到心理學(xué)家、教育學(xué)家及家長(zhǎng)的特殊關(guān)注。在這個(gè)階段，由于生理成熟與心理成熟的不平衡性，受自我意識(shí)覺醒等因素的影響，青少年心理發(fā)展呈現(xiàn)錯(cuò)綜復(fù)雜、矛盾重重的局面，逆反心理的表現(xiàn)十分突出。具體有以下幾個(gè)方面：
一是對(duì)正面宣傳作反面思考。
有的青少年對(duì)學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)、教師的宣傳，表現(xiàn)出一種不認(rèn)同、不信任的反向思考。他們往往以社會(huì)上某些個(gè)別的不公正的事實(shí)來以偏概全地全盤否定正面宣傳。同樣，也有一些青少年不能從全局出發(fā)，片面地夸大社會(huì)主義制度的某些不完善和資本主義制度的某些可取之處，有時(shí)甚至進(jìn)行有意無意的反面宣傳。
二是對(duì)榜樣及先進(jìn)人物的無端否定。
在教育過程中，許多教育者和家長(zhǎng)都希望通過先進(jìn)人物的感人事跡來教育感染青少年，喚起他們的熱情，以期達(dá)到激勵(lì)后進(jìn)的目的。但結(jié)果卻往往適得其反。一些先進(jìn)人物被說成是沽名釣譽(yù)的“投機(jī)家”或“傻子”，無端懷疑這些先進(jìn)人物的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而否定他們的先進(jìn)事跡。
三是對(duì)不良傾向產(chǎn)生情感認(rèn)同。
在一些青少年當(dāng)中，打架斗毆被看作是有膽量；與老師、領(lǐng)導(dǎo)公開對(duì)抗被視為有本事；哥們義氣等不良的行為傾向卻贏得了很多人的認(rèn)同。而對(duì)于樂于助人、愛護(hù)集體、愛護(hù)公物、遵守校規(guī)校紀(jì)的青少年則被肆意諷刺、挖苦，造成在集體氛圍里好人好事無人夸，正不壓邪的局面。
四是對(duì)思想教育、遵章守紀(jì)要求的消極抵抗
有逆反心理的青少年，對(duì)于思想政治教育十分冷淡，認(rèn)為思想政治教育大而空、形式化，不符合青少年的現(xiàn)實(shí)生活。因此，對(duì)思想政治教育采取應(yīng)付、抵制、消極對(duì)抗的態(tài)度。
3正確對(duì)待學(xué)生的逆反心理現(xiàn)象
逆反心理是一種現(xiàn)實(shí)且普遍存在的現(xiàn)象。隨著年齡的增長(zhǎng)，中學(xué)生與家長(zhǎng)的抵觸更為尖銳；中學(xué)生處于成長(zhǎng)發(fā)展階段，可以說中學(xué)生既是成熟的兒童，又是幼稚的青年。逆反心理在很多中學(xué)生身上表現(xiàn)出來，盡管方式和程度有差異，但給中學(xué)生健康成長(zhǎng)構(gòu)成障礙，給教師開展思想品德教育工作和教學(xué)工作造成阻力，甚至影響教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施。要明確，在教育過程中，中學(xué)生的逆反心理是客觀存在的，人們不能任意消除或改變這種心理現(xiàn)象。尤其要對(duì)逆反心理做一分為二的分析，既不能全盤肯定，也不能全盤否定。
首先，對(duì)于學(xué)生正確的逆反心理現(xiàn)象，教育者要能夠容忍、肯定、鼓勵(lì)。因?yàn)橐欢ㄒ饬x上講，這種逆反心理現(xiàn)象是科學(xué)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、個(gè)體健康成長(zhǎng)的催化劑。
其次，對(duì)于學(xué)生不良的逆反心理現(xiàn)象(如主體對(duì)正確、科學(xué)的客觀環(huán)境要求表現(xiàn)出的抵觸情緒及相反行為)，教育者要敢于否定；同時(shí)要善于說服、勸告，減弱以至糾正這種逆反心理現(xiàn)象，以達(dá)到堅(jiān)持真理、修正錯(cuò)誤之目的。
第三，如果學(xué)生的逆反心理現(xiàn)象中，正確合理的與不良的因素兼而有之、混淆不清(如主體連同不端的人格與正確的信息、或良好的動(dòng)機(jī)與生硬的態(tài)度一并逆反)，教育者本身并引導(dǎo)學(xué)生要掌握科學(xué)的思想方法，堅(jiān)持兩點(diǎn)論與重點(diǎn)論相統(tǒng)一的原則，分清逆反心理現(xiàn)象及逆反指向的主流與支流，不能以點(diǎn)代面、以偏概全、以現(xiàn)象代替本質(zhì)，學(xué)會(huì)客觀、公正、全面、發(fā)展的看待自我與非我，從而不斷完善健康向上的心理素質(zhì)。
教師在平時(shí)的教育過程中對(duì)待學(xué)生的逆反心理應(yīng)做到以下幾個(gè)方面：
(1)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生逆反心理的萌動(dòng)。
自古，為人師者便是“傳道授業(yè)解惑”，時(shí)至今日，時(shí)代對(duì)教師提出了更高的要求：要培養(yǎng)跨世紀(jì)的一代新人。教師應(yīng)是出色的指揮家，他所指揮的不是學(xué)生的形體，而是學(xué)生活蹦亂跳的思維。因此，教師應(yīng)具有穿透力的目光和洞察秋毫的機(jī)敏，通過學(xué)生的言行舉止甚至每一個(gè)眼神，來洞察每一個(gè)學(xué)生內(nèi)心世界，從而及時(shí)捕捉發(fā)現(xiàn)學(xué)生逆反心理的萌動(dòng)，以便及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)。
(2)明辨學(xué)生逆反心理的性質(zhì)。
發(fā)現(xiàn)學(xué)生產(chǎn)生逆反心理后，要冷靜對(duì)待，準(zhǔn)確判斷其性質(zhì)。一般來說，學(xué)生逆反心理的產(chǎn)生與其受到的外界刺激信息成反向性。負(fù)信息刺激而產(chǎn)生的逆反心理是正確的，正信息刺激而產(chǎn)生的逆反心理則是錯(cuò)誤的。對(duì)待逆反心理，就不應(yīng)冷漠批評(píng)，而應(yīng)熱情支持、贊揚(yáng)、保護(hù)。
(3)對(duì)學(xué)生逆反心理要“對(duì)癥下藥”正確處理。
對(duì)于正確合理的逆反心理，我們要給予支持、激勵(lì)，促其強(qiáng)化并引導(dǎo)變?yōu)榉e極的行動(dòng)，從而激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，促其個(gè)性和特長(zhǎng)健康發(fā)展。對(duì)于偏激的甚至錯(cuò)誤的逆反心理，我們也不要盲目地排斥或壓制，而應(yīng)向?qū)W生講清逆反心理產(chǎn)生的原因和實(shí)質(zhì)，教育他們學(xué)會(huì)冷靜思考，科學(xué)分析，努力使主觀與客觀一致，保持認(rèn)識(shí)上的正確性。
(4)善于培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來的良好的心理素質(zhì)。
篇5
〔關(guān)鍵詞〕心理健康教育；示范區(qū)；昆明五華區(qū)；專訪
〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2014）01-0016-03
組織體系健全 心育成果豐碩
記者（以下簡(jiǎn)稱記）：李局長(zhǎng)您好！2012年，五華區(qū)被教育部評(píng)選為首批20個(gè)“全國(guó)中小學(xué)心理健康教育示范區(qū)”之一，請(qǐng)您大致介紹一下五華區(qū)開展中小學(xué)心理健康教育的情況。
李勁局長(zhǎng)（以下簡(jiǎn)稱李）：我區(qū)開展中小學(xué)心理健康教育的基本情況如下。
1.全區(qū)中小學(xué)心理健康教育普及程度較高
五華轄區(qū)內(nèi)小學(xué)35所，初中及普通高中11所，共計(jì)46所，其中農(nóng)村學(xué)校9所，均開設(shè)了心理健康課程，設(shè)置了心理輔導(dǎo)室。轄區(qū)內(nèi)專職心理健康教師19人，兼職146人，覆蓋所有學(xué)校。心理健康教育專兼職教師與學(xué)生總數(shù)之比（師生比）為1.65：1000。
2.心理健康教育組織機(jī)構(gòu)基本健全
五華區(qū)成立了由區(qū)教育科研中心、教師進(jìn)修學(xué)校“教育心理實(shí)驗(yàn)室”為核心的心理健康教育組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，有專職心理健康教研員；各中小學(xué)基本建立了由校長(zhǎng)或分管校長(zhǎng)牽頭、有關(guān)職能處室密切配合、學(xué)校心理輔導(dǎo)室具體負(fù)責(zé)的心理健康教育工作組織機(jī)構(gòu)；在五華區(qū)青少年宮建立青少年校外心理輔導(dǎo)中心。
3.建立了心理健康教育工作制度及評(píng)價(jià)體系
2006年五華區(qū)教育局制定并頒發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的實(shí)施意見》（五教發(fā)〔2006〕34號(hào)），對(duì)學(xué)校心理健康教育工作的各項(xiàng)要求予以明確規(guī)定。又頒發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理教師培訓(xùn)的指導(dǎo)意見》（五教發(fā)〔2010〕74號(hào)），要求各校派專兼職心理教師參加心理咨詢師國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)；頒發(fā)《五華區(qū)教育局關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)的指導(dǎo)意見》（五教發(fā)〔2010〕151號(hào)），對(duì)學(xué)校心理咨詢室建設(shè)予以指導(dǎo)和規(guī)范，對(duì)學(xué)校心理咨詢室的檔案也統(tǒng)一了標(biāo)準(zhǔn)；在《五華區(qū)普通中小學(xué)教育教學(xué)質(zhì)量綜合評(píng)價(jià)指標(biāo)體系》中有心理健康教育的相關(guān)考核指標(biāo)及其要求。
4.投入了一定心理健康教育項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)
建立五華區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校“教育心理實(shí)驗(yàn)室”，購(gòu)置相關(guān)設(shè)備及《五華區(qū)師生心理檔案系統(tǒng)》；劃撥了93人心理咨詢師國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)及心理健康教師師訓(xùn)經(jīng)費(fèi)；劃撥了10個(gè)心理健康教育示范點(diǎn)建設(shè)經(jīng)費(fèi)。
5.心理健康教育成果較為豐碩
與省內(nèi)其他縣區(qū)相比，五華區(qū)心理教師參加各級(jí)各類心理健康教育教學(xué)競(jìng)賽及評(píng)比活動(dòng)的獲獎(jiǎng)率高。心理健康教育學(xué)科的昆明市學(xué)科帶頭人全部在五華區(qū)，五華區(qū)有8人次獲“健康杯”十佳心理健康教師、十佳心理健康教育校長(zhǎng)、十佳心理健康教育學(xué)校。五華區(qū)的心理教師群體中有7位骨干教師已成為云南省較為知名的心理健康教育專家。昆八中、昆二中、昆二十八中、龍翔小學(xué)被認(rèn)定為“云南省心理健康教育實(shí)驗(yàn)與示范學(xué)校”。以五華區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校“教育心理實(shí)驗(yàn)室”專家團(tuán)隊(duì)為主的骨干教師團(tuán)隊(duì)與云南省教科院、昆明市教科院共同開發(fā)了《小學(xué)生心理健康教材》《生命、生存、生活》《教師心理健康成長(zhǎng)讀本》；與其他機(jī)構(gòu)共同編寫了青少年課外讀本《七彩心橋》、教師培訓(xùn)教材《搭建農(nóng)村青少年通向現(xiàn)代社會(huì)的橋梁》、積極心理健康教育指導(dǎo)書《積極心理學(xué)團(tuán)體心理活動(dòng)課操作指南》；開發(fā)了遠(yuǎn)程教育課程《小學(xué)生心理健康教育》《教師心理健康》；編制了《中小學(xué)生心理資本問卷》量表，完成了一系列心理健康教育研究課題。2012年五華區(qū)被國(guó)家教育部認(rèn)定為首批“全國(guó)心理健康教育示范區(qū)”。
行動(dòng)計(jì)劃領(lǐng)航 積極應(yīng)對(duì)困難
記：在這些年的實(shí)踐探索中，五華區(qū)心理健康教育是否也遇到了一些困難？
李：我區(qū)心理健康教育雖然取得了不少成果，但也遇到了一些困難，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
1.領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和專業(yè)師資隊(duì)伍亟待強(qiáng)化
由區(qū)教育科研中心、教師進(jìn)修學(xué)校“教育心理實(shí)驗(yàn)室”為核心的心理健康教育組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，只有一位兼職心理健康教研員，難以引領(lǐng)全區(qū)心理健康教育深化成果。心理教師中專職比例低，師生比與發(fā)達(dá)地區(qū)相比較低。根據(jù)2010年《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理教師培訓(xùn)的指導(dǎo)意見》，我區(qū)選拔了93位教師參加心理健康教育專業(yè)培訓(xùn)，但由于考試難度較大，僅有20人考取國(guó)家心理咨詢師職業(yè)資格。部分原有的專職心理教師由于多種原因不再?gòu)氖滦睦斫】到逃ぷ鳎〉寐殬I(yè)資格的教師在學(xué)校也未從事心理健康教育工作，故心理教師專業(yè)素質(zhì)提升的任務(wù)依然艱巨。全區(qū)教師缺員嚴(yán)重（全區(qū)4000余名教師，缺員近400名，近10%），心理學(xué)專業(yè)背景的高校畢業(yè)生難以以專職心理教師身份進(jìn)入我區(qū)心理健康教育的隊(duì)伍。
2.工作制度有待完善和創(chuàng)新
2006年頒發(fā)的文件《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的實(shí)施意見》執(zhí)行力度不夠，且文件依據(jù)是教育部2002版《綱要》，需修訂完善方能適應(yīng)當(dāng)前心理健康教育發(fā)展實(shí)際。《五華區(qū)教育局關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)的指導(dǎo)意見》強(qiáng)制性不夠，《五華區(qū)普通中小學(xué)教育教學(xué)質(zhì)量綜合評(píng)價(jià)指標(biāo)體系》中心理健康教育的相關(guān)考核指標(biāo)權(quán)重較輕，五華區(qū)青少年校外心理輔導(dǎo)中心的運(yùn)行也缺乏有效制度。
3.心理輔導(dǎo)室建設(shè)和規(guī)范管理有待加強(qiáng)
各中小學(xué)受多種因素影響，心理輔導(dǎo)室建設(shè)情況離《五華區(qū)教育局關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)的指導(dǎo)意見》的要求還有一定差距，個(gè)別學(xué)校的心理輔導(dǎo)室徒有虛名。目前還缺乏相關(guān)管理規(guī)定對(duì)各中小學(xué)已建立的心理咨詢室進(jìn)行規(guī)范管理。
4.經(jīng)費(fèi)保障長(zhǎng)效機(jī)制亟待建立
中小學(xué)心理健康教育各項(xiàng)工作均需要必要的資金支持，如學(xué)校心理輔導(dǎo)室建設(shè)補(bǔ)助經(jīng)費(fèi)、心理教師持續(xù)培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)、心理教育研究經(jīng)費(fèi)、校外心理輔導(dǎo)中心運(yùn)行維持經(jīng)費(fèi)等都需要建立經(jīng)費(fèi)長(zhǎng)效保障機(jī)制，才能保障心理健康教育可持續(xù)健康發(fā)展。
5.學(xué)校、家庭和社區(qū)“三位一體”的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)亟需構(gòu)建
中小學(xué)心理健康教育肩負(fù)著“提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展”的重任，屬于系統(tǒng)工程，不可單靠學(xué)校一方之力，還需家庭、社區(qū)全力支持配合，只有構(gòu)建了學(xué)校、家庭和社區(qū)“三位一體”的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，才能更好地支持幫助中小學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展。
6.橫向縱向交流合作和示范引領(lǐng)作用還需保持和擴(kuò)大
從目前五華區(qū)心理教師參加各級(jí)各類心理健康教育教學(xué)競(jìng)賽及評(píng)比活動(dòng)的獲獎(jiǎng)率看，玉溪、紅河等州市，盤龍、西山、安寧等昆明市其他縣區(qū)的心理健康教育正在迅速崛起，我區(qū)心理健康教育成果的優(yōu)勢(shì)正在不斷縮小。針對(duì)上述問題，我們研究擬定了《五華區(qū)中小學(xué)心理健康教育三年行動(dòng)計(jì)劃方案》，報(bào)請(qǐng)政府發(fā)文，舉全區(qū)之力共同克服目前的困難，推動(dòng)我區(qū)心理健康教育事業(yè)不斷向前。
推進(jìn)六大項(xiàng)目 突出心育重點(diǎn)
記：今年6月25日，五華區(qū)教育局就《五華區(qū)中小學(xué)心理健康教育三年行動(dòng)計(jì)劃方案》（討論稿）召開了聽證會(huì)，請(qǐng)您談?wù)勥@份行動(dòng)計(jì)劃方案的主要設(shè)想。
李：本行動(dòng)計(jì)劃擬經(jīng)過三年行動(dòng)，建成1個(gè)區(qū)級(jí)中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心、48個(gè)校級(jí)心理輔導(dǎo)站、11個(gè)校外心理輔導(dǎo)站，形成五華區(qū)“三位一體”的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)；優(yōu)化心理健康教育專業(yè)隊(duì)伍資源配置，建設(shè)一支專家引領(lǐng)、顧問支持、專職教師為主、專兼職教師（輔導(dǎo)員）相結(jié)合的、能勝任新時(shí)期中小學(xué)生心理健康教育工作的隊(duì)伍；加強(qiáng)心理健康教育課程建設(shè)，提高心理健康教育課的專業(yè)性和有效性；開展各類豐富而獨(dú)具特色的心理健康教育活動(dòng)，培育青少年的自我調(diào)適能力和健康行為方式；加強(qiáng)青少年心理危機(jī)干預(yù)，構(gòu)建三級(jí)危機(jī)干預(yù)體系；加強(qiáng)以家庭教育方法為主的家長(zhǎng)心理健康教育宣傳培訓(xùn)，構(gòu)建青少年心理健康成長(zhǎng)家庭輔助支持系統(tǒng)；強(qiáng)化心理健康教育科研工作，開展心理健康教育可持續(xù)發(fā)展的課題研究；開展社區(qū)青少年及家長(zhǎng)的心理健康教育培訓(xùn)與輔導(dǎo)，探索建立青少年心理健康教育的社會(huì)支持系統(tǒng)，開創(chuàng)適合五華區(qū)情的青少年心理健康教育的工作新局面，發(fā)揮我區(qū)中小學(xué)心理健康教育在全省、全國(guó)的示范引領(lǐng)作用。
今后三年，我區(qū)心理健康教育發(fā)展將以項(xiàng)目為載體，突出重點(diǎn)，推進(jìn)六大項(xiàng)目來實(shí)現(xiàn)本計(jì)劃的各項(xiàng)目標(biāo)。這六大項(xiàng)目是：“三位一體”心理健康教育服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)項(xiàng)目；心理健康教育工作隊(duì)伍建設(shè)項(xiàng)目；心理健康教育課程建設(shè)項(xiàng)目；心理健康教育特色活動(dòng)項(xiàng)目；心理危機(jī)干預(yù)體系建設(shè)項(xiàng)目；心理健康教育科研建設(shè)項(xiàng)目。
“三位一體”工程 編織心育網(wǎng)絡(luò)
記：這份方案中提到要進(jìn)行“三位一體”心理健康教育服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，請(qǐng)問“三位一體”是指哪三個(gè)方面？這項(xiàng)工程的建設(shè)目標(biāo)是什么？
李：“三位一體”心理健康教育服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)是指構(gòu)建學(xué)校、家庭和社區(qū)三方面“三位一體”的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，更好地支持幫助中小學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展。本項(xiàng)目建設(shè)目標(biāo)為：建立五華區(qū)中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心，發(fā)揮其在規(guī)劃制定、標(biāo)準(zhǔn)研發(fā)、研究、培訓(xùn)、督導(dǎo)等方面的作用；規(guī)范學(xué)校心理健康教育工作，三年內(nèi)實(shí)現(xiàn)100%的學(xué)校心理健康教育工作達(dá)標(biāo)驗(yàn)收，已成為省級(jí)心理健康教育示范學(xué)校的三所中小學(xué)保持省內(nèi)示范領(lǐng)先，20%的中小學(xué)校成為區(qū)級(jí)心理健康教育示范學(xué)校，通過示范輻射和引領(lǐng)，推動(dòng)全區(qū)中小學(xué)心理健康教育持續(xù)健康發(fā)展；所有學(xué)校完善校內(nèi)心理健康輔導(dǎo)站，青少年宮及街道辦建立并不斷完善校外心理健康輔導(dǎo)站，三年內(nèi)實(shí)現(xiàn)100%的心理健康輔導(dǎo)站建設(shè)達(dá)標(biāo)、80%的心理健康輔導(dǎo)站工作達(dá)標(biāo)。
提高師資水平 完善隊(duì)伍建設(shè)
記：目前社會(huì)、政府、學(xué)校包括學(xué)生自己都非常重視心理健康教育，但由于種種原因，專職心理教師缺乏的現(xiàn)象普遍存在。在提高師資水平、留住高層次的心理專業(yè)人才方面，五華區(qū)有什么新的舉措？
李：《五華區(qū)中小學(xué)心理健康教育三年行動(dòng)計(jì)劃方案》中將提高師資水平、留住高層次的心理專業(yè)人才方面的工作作為一個(gè)專門項(xiàng)目提出來，我們稱之為“心理健康教育工作隊(duì)伍建設(shè)項(xiàng)目”。該項(xiàng)目建設(shè)目標(biāo)是：優(yōu)化配備與準(zhǔn)入，強(qiáng)化培養(yǎng)與管理，基本完成全覆蓋的心理健康教育專職教師專業(yè)水平的認(rèn)證工作，逐步建立教師考核激勵(lì)和分層培訓(xùn)機(jī)制，建設(shè)一支專家引領(lǐng)、顧問支持、專職為主、專兼結(jié)合、素質(zhì)較高的校內(nèi)心理健康教育工作隊(duì)伍和校外心理健康輔導(dǎo)隊(duì)伍。項(xiàng)目建設(shè)內(nèi)容如下。
1.優(yōu)化心理教師的配備
提高專職心理教師的比例，優(yōu)化心理健康教師隊(duì)伍，形成以專職心理教師為主、兼職心理教師為輔的教師結(jié)構(gòu)。三年內(nèi)全區(qū)學(xué)校心理教師與在校生師生比不高于1：1000，心理教師中專職率力爭(zhēng)達(dá)到50%以上。
中學(xué)（含一職中專和新萌學(xué)校）：在校生1000人以上的學(xué)校每校配備不少于2名專職心理教師，少于1000人的學(xué)校配備不少于1名專職心理教師。
小學(xué)：在校生1000人以上的學(xué)校每校配備不少于1名專職心理教師，在校生少于1000人的學(xué)校可以兼職心理教師為主，但城區(qū)示范學(xué)校必須配備專職心理教師，城區(qū)普通小學(xué)專職心理教師比例要力爭(zhēng)達(dá)到50%以上，城郊學(xué)校專職心理教師比例也要力爭(zhēng)達(dá)到20%以上，農(nóng)村學(xué)校專職心理教師比例要力爭(zhēng)達(dá)到10%以上。
2.強(qiáng)化心理教師的準(zhǔn)入
進(jìn)入中小學(xué)從事有關(guān)心理健康教育工作的心理教師應(yīng)具備全日制大學(xué)本科心理學(xué)、教育學(xué)或醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)歷。
專職心理教師：須具備全日制大學(xué)心理學(xué)、教育學(xué)或醫(yī)學(xué)本科及以上學(xué)歷（注：不含自考、函授、夜校），并取得相關(guān)學(xué)位，同時(shí)要取得心理咨詢師國(guó)家職業(yè)資格（國(guó)家三級(jí)及以上）；非心理學(xué)及相關(guān)專業(yè)畢業(yè)教師要專職從事心理健康教育工作，必須具備三年以上學(xué)校教育教學(xué)工作經(jīng)歷，取得心理學(xué)相關(guān)專業(yè)碩士（含教育碩士）及以上學(xué)位，并具有心理咨詢師國(guó)家職業(yè)資格（國(guó)家三級(jí)及以上）。
兼職心理教師：有班主任、德育教師、校醫(yī)的相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)兩年，取得省市區(qū)任一級(jí)崗位技能培訓(xùn)證書，逐步實(shí)現(xiàn)持證上崗。
3.規(guī)范心理教師工作量與待遇
學(xué)校要根據(jù)上級(jí)文件規(guī)定安排專兼職心理教師的工作量。活動(dòng)課與其他學(xué)科課程課時(shí)量等同，開設(shè)講座按10課時(shí)/天計(jì)算工作量，團(tuán)體輔導(dǎo)以及個(gè)別咨詢按時(shí)間長(zhǎng)短以45分鐘/課時(shí)進(jìn)行工作量核算。心理教師工作要有記錄，根據(jù)記錄折算為課時(shí)計(jì)入心理教師工作量。迎檢備查、相關(guān)宣傳活動(dòng)（宣傳欄、網(wǎng)站建設(shè)、廣播、宣講等）、心理健康活動(dòng)周（月）也可根據(jù)投入的時(shí)間計(jì)入心理教師工作量。心理教師的待遇標(biāo)準(zhǔn)不低于班主任教師。對(duì)心理教師的工作情況要進(jìn)行考核，考核結(jié)果作為教師績(jī)效獎(jiǎng)勵(lì)、職稱晉升、崗位聘任的重要依據(jù)之一。對(duì)獲獎(jiǎng)心理教師及心理健康教育工作成效優(yōu)秀的學(xué)校及相關(guān)工作人員要予以加分并給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。
4.改進(jìn)職稱及業(yè)務(wù)榮譽(yù)評(píng)定機(jī)制
學(xué)校專職心理教師可以按有關(guān)規(guī)定評(píng)定職稱，評(píng)審資格要求參照學(xué)校學(xué)科教師評(píng)審要求，教學(xué)能力考核教師心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)能力，鑒定論文限定為學(xué)校心理健康教育工作相關(guān)研究?jī)?nèi)容。兼職心理教師在評(píng)定職稱時(shí)，按有關(guān)規(guī)定評(píng)定職稱，評(píng)審資格要求參照學(xué)校學(xué)科教師評(píng)審要求，其參與兼職心理健康教育工作的經(jīng)歷及成效可作為重要參評(píng)依據(jù)和條件之一。專兼職心理教師均可申報(bào)參評(píng)“五華區(qū)學(xué)科帶頭人及骨干教師”，三年內(nèi)擬評(píng)出10%的專職心理教師和5%的兼職心理教師為“五華區(qū)學(xué)科帶頭人”，10%的專職心理教師和5%的兼職心理教師為“五華區(qū)骨干教師”。
篇6
關(guān)鍵詞:大學(xué)生 歸因方式 心理健康
一、引言
歸因方式，也稱“歸因風(fēng)格”或“解釋方式”，是指?jìng)€(gè)體對(duì)事件發(fā)生的原因習(xí)慣上傾向于作怎樣的解釋，具有個(gè)性的特點(diǎn)，通過個(gè)體對(duì)多個(gè)事件發(fā)生的原因進(jìn)行判斷來評(píng)定。歸因研究領(lǐng)域的專家(Arkin， 1979; Weiner 1985)認(rèn)為，個(gè)體對(duì)客觀事物的歸因認(rèn)知評(píng)價(jià)與個(gè)體對(duì)未來目標(biāo)的期望、某種情感體驗(yàn)的產(chǎn)生是緊密相連的。在成就范圍內(nèi)，當(dāng)人們把成功結(jié)果歸因于自身內(nèi)部原因時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到自豪、自信等情感，從而提高自我價(jià)值感；相反的，當(dāng)把失敗結(jié)果歸因于內(nèi)部原因時(shí)，則會(huì)體驗(yàn)到悲傷、挫折等消極情感。因此，為提高大學(xué)生心理健康而進(jìn)行歸因訓(xùn)練就顯得尤為重要。
本文希望通過對(duì)大學(xué)生的歸因方式與心理健康的關(guān)系研究的綜合來探討兩者之間的具體關(guān)系。這樣，為更好地提高學(xué)校更好地提高大學(xué)生心理健康的水平提供參考。
二、大學(xué)生歸因與心理健康的概述
關(guān)于歸因方式的緯度，雖然心理學(xué)家們有不同的看法(B. Weiner. 1978；孫煌明、雨田 2001)，認(rèn)為包括不同的維度，但一般認(rèn)為歸因方式有內(nèi)在——外在、穩(wěn)定——不穩(wěn)定、可控——不可控三個(gè)個(gè)維度，后來增加了整體—局部這個(gè)緯度。對(duì)于這三個(gè)維度，韋納提出每一種維度都聯(lián)系著一批獨(dú)特的情緒、情感。
大學(xué)生是我國(guó)的高級(jí)知識(shí)人才，也是祖國(guó)未來的建設(shè)者，他們的心理健康受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因主要在于其對(duì)自我及客觀事物沒有進(jìn)行正確的歸因，于是難以正確采取有效的應(yīng)對(duì)措施，最終導(dǎo)致產(chǎn)生心理障礙。因此，從根本上排除發(fā)生心理健康問題的可能，提高大學(xué)生應(yīng)對(duì)問題的能力，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行歸因指導(dǎo)是非常重要的。
三、國(guó)外有關(guān)研究的回顧
國(guó)外的早期研究就有許多涉及歸因方式與心理健康的關(guān)系方面，如Peterson等指出，由于低自尊和抑郁高度相關(guān)，與一般人相比，情緒低落或抑郁的人傾向于將消極事件的結(jié)果歸于內(nèi)在的、個(gè)人的和必然的原因，而將積極事件歸于外在的、特殊的原因。Cohen報(bào)告說，嚴(yán)重抑郁者不會(huì)有公正的歸因，而更多地表現(xiàn)出自我批評(píng)的歸因。
Tracy R. G. Gladstone（1997）等人對(duì)成年人性別差異、歸因方式和抑郁之間關(guān)系的研究證明：采用消極的歸因方式的人更有可能出現(xiàn)抑郁癥狀。日本研究者Shinji Sakamoto和Masahiko Kambara（1998）對(duì)日本研究生所做調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不管是面對(duì)正性事件還是負(fù)性事件時(shí)，采用消極的歸因方式進(jìn)行歸因的人更容易感到壓抑。John M.Chamberlain（2004）等人對(duì)歸因方式的特點(diǎn)和評(píng)價(jià)的研究中表明，采用消極的歸因方式的人更容易出現(xiàn)無助感從而導(dǎo)致抑郁。Suan G. Assonline（2006）等人對(duì)天才學(xué)生的歸因方式的研究顯示，天才學(xué)生更傾向于把失敗歸于學(xué)習(xí)努力不夠（積極地歸因方式）而不是不夠聰明。這樣的歸因方式也會(huì)帶到生活中的其它方面，從而獲得健康的身心。
從國(guó)外的研究中我們可以得出：采取消極的歸因方式的人更容易患上抑郁癥，從而影響學(xué)習(xí)和生活。但是，也有研究從正面證實(shí)了那些積極歸因方式的人能夠更好的處理學(xué)業(yè)和生活中的事情，具有較為健康的心理。
四、國(guó)內(nèi)有關(guān)研究的回顧
施承孫、錢銘怡(1998)研究了易羞恥者的歸因方式與應(yīng)對(duì)風(fēng)格，發(fā)現(xiàn)易羞恥者和不易羞恥者僅在可控性中等的正性事件上易羞恥者傾向于作他人的歸因。而在對(duì)負(fù)性事件的歸因上，易羞恥者更傾向于認(rèn)為壞事件的原因有較強(qiáng)的自身性、持久性、整體性。李占江、邱炳武、王極盛(2001)研究了青少年歸因方式與心理健康水平的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)青少年的歸因方式包括內(nèi)在性、穩(wěn)定性、整體性三個(gè)維度，對(duì)負(fù)性事件做出穩(wěn)定和整體歸因的青少年的心理健康水平低，而內(nèi)在性維度對(duì)青少年心理健康的作用不大。張學(xué)軍（2002）的研究得出的結(jié)論認(rèn)為大學(xué)生在對(duì)負(fù)性事件歸因的內(nèi)在外在性維度、整體局部性維度和可控不可控維度上得分越高。李成齊（2004）的研究得出以下結(jié)論：大學(xué)生傾向于把負(fù)性事件發(fā)生的原因歸結(jié)為內(nèi)在的、整體的和持久的，而把正性事件發(fā)生的原因歸結(jié)為外在的、局部的和暫時(shí)的，那么他的心理健康水平較低；反之則相反。鄭金香、吳真、吉峰（2005）的研究表明：女大學(xué)生的社交熱慮偏高，心理健康狀況偏差對(duì)成功的歸因多于對(duì)失敗歸因。對(duì)人際交往失敗的歸因僅影響心理不健康組的社交熱慮，對(duì)學(xué)業(yè)失敗的歸因?qū)π睦聿唤】到M和心理健康組的社交熱慮都有顯著影響。從國(guó)內(nèi)的研究來看，絕大多數(shù)的研究結(jié)論都得出了消極的歸因方式對(duì)大學(xué)生的心理健康是不利的。 轉(zhuǎn)貼于
五、小結(jié)與建議
通過對(duì)大學(xué)生歸因方式特點(diǎn)的研究，可以看出大學(xué)生總體基本上還是以比較科學(xué)、合理的方式來進(jìn)行歸因的。但是我們?nèi)匀豢梢钥吹剑承┤后w在某些情境的歸因過程中做出了有可能損害自身身心健康的歸因，如把負(fù)性事件的發(fā)生歸因?yàn)閮?nèi)在的、可控的原因(如自己的努力)。此外，通過上述相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)，個(gè)體的歸因方式將影響其心理健康水平、創(chuàng)造力水平及未來成就能力。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行歸因的指導(dǎo)是很有必要的，而且要常抓不懈。
對(duì)大學(xué)生進(jìn)行歸因訓(xùn)練，可以從大學(xué)生的特征出發(fā)有針對(duì)性地進(jìn)行教育，可以參考以下幾個(gè)方面：
1.充分掌握背景信息，重新做出科學(xué)歸因。由于個(gè)體的生活范圍、認(rèn)識(shí)能力或主觀意識(shí)等方面的緣故，個(gè)體往往會(huì)在擁有有限信息的情況下做出一個(gè)歸因，導(dǎo)致各種誤會(huì)的發(fā)生。要改變這種歸因方式，最主要的就是在歸因以前充分搜集相關(guān)信息，科學(xué)分析相互關(guān)系，最后做出比較符合客觀實(shí)際的科學(xué)歸因。
2.靈活調(diào)整歸因策略，適時(shí)做出有益歸因。原因是客觀存在的、不可更改的，而人們對(duì)它的知覺卻是主觀多變、可以更改的。有時(shí)候，個(gè)體對(duì)事件原因的無偏歸因反而會(huì)對(duì)其身心健康產(chǎn)生不良的影響，那么，不妨調(diào)整歸因的策略，用不太符合實(shí)際情況的但卻對(duì)自己有益的歸因來代替它。羅斯等人(Ross et.al，1969)的研究表明，讓人們將消極的經(jīng)驗(yàn)歸因于某種情緒上中性的因素，有助于提高他們隨后在類似情境中應(yīng)付有關(guān)惡性刺激的能力。
3.改善不良?xì)w因方式，養(yǎng)成良好歸因習(xí)慣。首先，個(gè)體的歸因方式是歷經(jīng)無數(shù)次對(duì)成功和失敗進(jìn)行歸因后才得以形成的，它將會(huì)對(duì)人們的情緒、動(dòng)機(jī)和行為產(chǎn)生深遠(yuǎn)、持久的影響。其次，在遭受失敗時(shí)要全面地采用那些以前很少用過的方式來考慮造成失敗的原因是什么，將更多的注意力放在導(dǎo)致失敗的外部因素上，不要輕率地、習(xí)慣性地做出“都是自己惹的禍”之類的反應(yīng)。最后，因?yàn)橐粋€(gè)人歸因習(xí)慣的改變是非常困難的，所以，個(gè)體要時(shí)時(shí)警惕、處處留心，通過一點(diǎn)一滴的改變來糾正以前不良的歸因方式。
參考文獻(xiàn)
[1]余潔.大學(xué)生自尊與自我效能感及歸因的相關(guān)研究.湖南師范大學(xué)碩士論文，2002.
[2]青少年歸因方式與心理健康水平的關(guān)系的研究.中國(guó)心理雜志，2001，15 (1):6-8.
篇7
論文關(guān)鍵詞：體育鍛煉：青少年學(xué)生：心理障礙；改善和調(diào)理
隨著我國(guó)現(xiàn)代化事業(yè)進(jìn)程的加快和人民生活水平的不斷提高．許多人在物質(zhì)生活上一天比一天好．可卻感到一天比一天“活的累”。喜、怒、哀、樂是人之常情．可總是感到煩躁、焦慮、沮喪、羞怯，表現(xiàn)為急躁易怒、憂郁多疑、孤僻自負(fù)、憂柔膽怯，甚至心理失衡、難以自控：再加上我國(guó)特有的人口眾多、獨(dú)生子女。以及上學(xué)、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈等問題。使得生活在這個(gè)社會(huì)里的每一個(gè)人．特別是青少年學(xué)生患心理障礙的機(jī)會(huì)只會(huì)增多，不會(huì)減少。因此，在加強(qiáng)預(yù)防和監(jiān)控青少年學(xué)生心理障礙的同時(shí)，開展對(duì)他們心理障礙的改善和調(diào)理的研究、探討，具有深遠(yuǎn)的現(xiàn)實(shí)意義和較高的實(shí)用價(jià)值
一、青少年學(xué)生，理健康的現(xiàn)狀
人們?cè)趧?chuàng)造現(xiàn)代物質(zhì)文明的同時(shí)．也給自己帶來了更多的心理上的困擾．威脅青少年學(xué)生健康的心理行為問題日益突出。2004年發(fā)生在云南大學(xué)的一起故意殺人案震驚全國(guó)．案犯馬加爵因瑣事與同窗三年多的同學(xué)積怨．并處心積慮采取其殘忍的手段連殺四名同學(xué)后出逃：還有近來連續(xù)發(fā)生的青少年學(xué)生因?qū)W習(xí)任務(wù)繁重不堪重負(fù)、考試成績(jī)不理想而跳樓的惡性事件．均作為極端案例而引起媒體輿論的普遍關(guān)注。而這些極端案例的背后．是日益普遍存在的青少年心理健康隱患；在學(xué)生家長(zhǎng)、老師的一般經(jīng)驗(yàn)中。相當(dāng)比例的青少年呈現(xiàn)出敏感、脆弱、孤僻、焦慮等心理特征。據(jù)報(bào)到：“青少年群體中．存在程度不同的心理健康問題的比例，高達(dá)20％以上。”然而，有上述心理特征的青少年，若能正確面對(duì)且進(jìn)行有效自我調(diào)理。這些心理問題就能得以解決．否則，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙以致出現(xiàn)異常的行為。故此．心理障礙醞釀著悲劇．成為違法犯罪的主演誘因透過這些觸目驚心的惡性事件．青少年學(xué)生的心理健康問題再敲警鐘．青少年學(xué)生的心理健康教育迫在眉睫。
關(guān)于廣州大學(xué)生的一份調(diào)查材料顯示：“4675個(gè)被抽查的大學(xué)生中．有不同程度心理問題的551人．占調(diào)查總?cè)藬?shù)的11．79％。其中．有嚴(yán)重心理問題的大學(xué)生共36人，占凋查總數(shù)的0．76％，其癥狀包括人際關(guān)系敏感、敵對(duì)、強(qiáng)迫、焦慮、偏執(zhí)、抑郁等。這些癥狀都可能導(dǎo)致這部分大學(xué)生的行為偏差，有些癥狀隱含攻擊性和殘忍性．甚至可以說是產(chǎn)生馬加爵事件的土壤和溫床。”由此可見．大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)到了不得不引起高度重視的時(shí)候了。《全國(guó)普通教育高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》就課程目標(biāo)的基本要求中明確的提出：“心理健康目標(biāo)——根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)：自覺通過體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙。養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度：運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的感覺。”從而，必須高度重視體育與青少年學(xué)生身心全面而健康發(fā)展的心理健康有機(jī)結(jié)合起來，廣泛運(yùn)用體育的各種途徑、方法與手段對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行心理教育，對(duì)于有效地促進(jìn)心理健康．克服心理障礙，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，預(yù)防心理疾病．有效地提高學(xué)生的心理健康水平和各種適應(yīng)能力都具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義
二、體育鍛煉改善和調(diào)理心理障礙的基本原理
人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導(dǎo)的，即神經(jīng)興奮可以從大腦傳至肌肉．也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動(dòng)積極，從肌肉向大腦傳遞的沖動(dòng)就多．大腦的興奮水平就高，情緒就會(huì)高漲反之．肌肉愈放松，從肌肉向大腦傳遞的沖動(dòng)就愈少，大腦的興奮性就降低．情緒就不會(huì)高漲。運(yùn)用體育的方法與手段之所以能有效的改善和調(diào)節(jié)人的情緒．也就是有效的運(yùn)用和遵循了這一基本原理。
有關(guān)研究也早已證明：心理疾病長(zhǎng)期得不到改善便會(huì)通過一定途徑導(dǎo)致生理疾病。例如。好激動(dòng)或性格過于內(nèi)向、比較固執(zhí)的人．易發(fā)生原發(fā)性高血壓和冠心病。一個(gè)人如老是處在壓抑的性格和失望憤怒的情緒中．也常常是癌癥的誘發(fā)兇素。然而．生理疾病，若久病不愈也會(huì)導(dǎo)致一些因性格缺陷而引發(fā)的心理疾病例如．結(jié)腸炎患者常伴有依賴、受壓抑、情感受挫、爭(zhēng)強(qiáng)好勝：心臟病患者常伴有忙碌、急躁、缺乏自控等。由此可見，無論是心理疾病還是生理疾病．如果不能得到及時(shí)而有效的預(yù)防和調(diào)理治療．就會(huì)有可能相互轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致病上加病。所以，加強(qiáng)學(xué)校體育．使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，對(duì)預(yù)防和調(diào)理治療生理、心理疾病．確保青少年學(xué)生身心健康極為重要。
三、體育鍛煉改善和調(diào)理心理障礙的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)
研究與實(shí)踐證明．體育鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，益腦增智，鍛煉意志品質(zhì)．增強(qiáng)和提高他們承受挫折，戰(zhàn)勝困難的信心與能力．而且能有效的愉悅身心，調(diào)節(jié)情緒，發(fā)展個(gè)性，完善自我，健全人格，改善人際關(guān)系；況且科學(xué)而合理，適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被患者接受。故此，體育鍛煉對(duì)改善和凋理青少年學(xué)生心理障礙的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在：
1、能有效的增強(qiáng)和改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，以利于預(yù)防和調(diào)理治愈學(xué)生的生理、心理疾病
世界衛(wèi)生組織把健康定義為：‘健康不僅是沒有身體缺陷和疾病．還要有健全的生理．心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。’因此。生理健康和心理健康是相互影響，相互依賴，相互作用的統(tǒng)一體。
眾所周知．體育鍛煉最大的特點(diǎn)就是通過人們身體活動(dòng)的方式，直接改變其在安靜狀態(tài)下生理。心理活動(dòng)的方式，促使身體各機(jī)能系統(tǒng)進(jìn)人積極而良性的活動(dòng)狀態(tài)．從而使全身血液循環(huán)加快．各系統(tǒng)的器官處于高度興奮和活躍水平．把安靜時(shí)處于長(zhǎng)時(shí)間關(guān)閉狀態(tài)的毛細(xì)血管．肺泡．肌纖維和神經(jīng)細(xì)胞盡可能的激活起來。因而．體育鍛煉不僅能使人體各系統(tǒng)的器官?gòu)难褐蝎@得充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)．而且能使其在形態(tài)和技能上得到有效而良好的發(fā)展，從而強(qiáng)身體魄．增進(jìn)健康。而健康的肌體．良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各機(jī)能系統(tǒng)又是人們心理健康發(fā)展的前提和基礎(chǔ)所以。通過體育鍛煉．加強(qiáng)和改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況．以利于預(yù)防和調(diào)理治愈一些常見的生理疾病．同時(shí)．也有利于有效的預(yù)防和調(diào)理治愈．如神經(jīng)衰弱癥．焦慮癥和抑郁正等青少年學(xué)生中常見的一些心理疾病
2、能有效的培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我教育意識(shí)．以利于促使學(xué)生形成和發(fā)展良好的個(gè)性、完善自我
自我教育是個(gè)體把自身作為教育對(duì)象而進(jìn)行的教育過程。自我教育中的“自我”．正是形成完整個(gè)性的重要內(nèi)容。對(duì)青少年學(xué)生來說，情感豐富，智力水平較高，理解能力較強(qiáng)，接受能力較好．并有一定的自控能力和自學(xué)的能力。因此，結(jié)合其興趣、愛好、特長(zhǎng)自身的身體狀況和心理特征．學(xué)習(xí)并掌握自我進(jìn)行體育鍛煉的知識(shí)．技術(shù)、技能．提高自我鍛煉、自我發(fā)展的能力．培養(yǎng)并形成一種自學(xué)、自煉的終身體育鍛煉的良好習(xí)慣這些對(duì)學(xué)生自我教育意識(shí)的培養(yǎng)與提高及其良好個(gè)性的形成與發(fā)展，完善自我都是切實(shí)可行的。
3、充分利用‘群體競(jìng)爭(zhēng)’的作用．培養(yǎng)和提高學(xué)生勇于拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神．以利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系、健全人格
體育活動(dòng)幾乎包括含了人類一切形式的活動(dòng)(有如：身體的、心理的、認(rèn)識(shí)的、情緒的、意志品質(zhì)的等等)。在體育活動(dòng)中能夠充分表現(xiàn)利己與利他心、協(xié)作精神與個(gè)人主義、和睦友好與敵視抗?fàn)幍龋烤箖A向哪一方面．起決定作用的是集體的氛圍因此．具有良好氛圍的體育學(xué)習(xí)集體，才能培養(yǎng)和激發(fā)集體成員體育學(xué)習(xí)的良好動(dòng)機(jī)。所以，在游戲、比賽等集體性體育活動(dòng)中．充分利用“群體競(jìng)爭(zhēng)”的作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及其能力，提高青少年學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神等。這些都是改善心里障礙，促進(jìn)心里健康不可缺少的重要內(nèi)容。學(xué)校體育形式多樣，體育競(jìng)賽活動(dòng)豐富多彩．能夠滿足各種個(gè)性學(xué)生的心理需要和人與人交往及其友誼的需要．以利于增強(qiáng)和提高學(xué)生的責(zé)任感與榮譽(yù)感，這對(duì)提高青少年學(xué)生的心理素質(zhì)提供了十分有利的條件．學(xué)生通過體育比賽的勝與負(fù)、成與敗的反復(fù)磨練，不僅能培養(yǎng)和提高學(xué)生良好的心理承受能力與適應(yīng)能力．培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)與意志品質(zhì)．而且能夠培養(yǎng)和提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，是學(xué)生問的關(guān)系親切和睦、融洽和諧，使學(xué)生從中感受喜悅、精神愉快．很好地克服脆弱、孤僻、易怒、焦慮等性格缺陷．從而以利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系．促進(jìn)良好性格特征的形成．使青少年學(xué)生形成樂觀的情緒與開朗的性格．健全的人格。
4、科學(xué)而適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被心理障礙患者接受．便于自我監(jiān)控調(diào)理治療．以利于推廣運(yùn)用
有關(guān)研究表明：采用不同強(qiáng)度、時(shí)間、速度、幅度和節(jié)奏的體育活動(dòng)．能有效的達(dá)到和實(shí)現(xiàn)心理改善轉(zhuǎn)化與調(diào)理治愈的目的；而且易于被心理障礙患者接受，見效快，且反彈小、無副作用。絕大多數(shù)心理障礙患者不認(rèn)為自己有病，更不愿意去心理咨詢機(jī)構(gòu)或?qū)で笮睦磲t(yī)生治療．但對(duì)體育手段的調(diào)理治療較易接受．因?yàn)榛颊呓邮苷{(diào)理治療時(shí)沒有病人的感覺．能避免周圍人的議論．在輕松愉快的活動(dòng)中得到調(diào)理治療。體育手段的調(diào)理治療不僅能有效的調(diào)理心理狀態(tài)，而且能有益于改善生理水平．以利于達(dá)到用健康的生理來促進(jìn)病態(tài)心理的調(diào)理治療。因此．科學(xué)而合理、適宜地體育鍛煉對(duì)調(diào)理治療青少年學(xué)生心理障礙有其獨(dú)特的療效．而且見效快．復(fù)發(fā)的可能性小．就如同中醫(yī)治療是治本，更沒有什么危險(xiǎn)或副作用；也不受什么醫(yī)療條件的限制．簡(jiǎn)便易行．更不需花費(fèi)財(cái)力，經(jīng)濟(jì)實(shí)用．即便于學(xué)生自我監(jiān)控調(diào)理治療．也有利于推廣運(yùn)用。從而，充實(shí)了學(xué)校心理調(diào)理治療的手段和內(nèi)容．彌補(bǔ)了現(xiàn)有學(xué)校心理咨詢、調(diào)理治療學(xué)生心理障礙之機(jī)構(gòu)人員和設(shè)備的不足。
四、改善和調(diào)理學(xué)生心理障礙的幾種運(yùn)動(dòng)處方
運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方對(duì)心理障礙進(jìn)行的改善和調(diào)理治愈．可使人的注意力轉(zhuǎn)移、情感發(fā)泄、興趣改變、心情放松、情緒穩(wěn)定。
在青少年學(xué)生中患心理障礙的類型主要有：孤僻型、焦慮型、易怒型等。實(shí)踐證明，不同類型的心理障礙患者，采用不同種類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和不同強(qiáng)度、時(shí)問而進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方，針對(duì)性強(qiáng)、見效快、效果好。下面就上述的幾種心理障礙改善和調(diào)理治療的運(yùn)動(dòng)處方簡(jiǎn)介如下：
1、孤僻型之改善和調(diào)理治療的運(yùn)動(dòng)處方
假若你自我覺得性格孤僻、不大和群，人際關(guān)系敏感、緊張．做事缺乏自信、自尊自強(qiáng)不夠時(shí)．可選擇一些以有氧鍛煉相結(jié)合，且技巧性較強(qiáng)的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：例如：籃球、排球、足球、兵乓球、羽毛球、網(wǎng)球，以及接力跑等。鍛煉時(shí)應(yīng)采用的強(qiáng)度為強(qiáng)弱交替．用時(shí)稍長(zhǎng)，而且幅度大小、速度和節(jié)奏快慢相結(jié)合的動(dòng)作練習(xí)。有效的鍛煉強(qiáng)度其心率可控制在140次，分鐘左右；鍛煉持續(xù)時(shí)間為8～15周，每周鍛煉3—4次，每次鍛煉用時(shí)一般不少于30分鐘患者應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地參與和他人的合作練習(xí)．從而發(fā)展個(gè)性、健全人格．提高自信．完善自我的同時(shí)．改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和集體主義精神。
2、焦慮型之改善和調(diào)理治療的運(yùn)動(dòng)處方
假若你自己覺得遇事總是情緒煩躁、焦慮不安、心神不定時(shí)．可選擇一些以有氧鍛煉為主、且興趣性較強(qiáng)或患者感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：例如：除球類項(xiàng)目外。跳繩、韻律操、體育舞蹈，以及登山、游泳等。鍛煉時(shí)應(yīng)采用強(qiáng)度大、用時(shí)適宜，而且速度快、幅度適中的動(dòng)作練習(xí)。大強(qiáng)度體育鍛煉時(shí)的心率可達(dá)160次／分鐘；鍛煉持續(xù)時(shí)間為8—15周，每周鍛煉2—4次，每次鍛煉用時(shí)應(yīng)當(dāng)在20—30分鐘通過此類體育鍛煉使患者心神得以改善和調(diào)理治療．情緒趨于穩(wěn)定：處事穩(wěn)妥自如．得心應(yīng)手。然而．要注意的是鍛煉后．必須進(jìn)行充分的放松整理活動(dòng)，讓全身得到充分的放松、恢復(fù)，這是該類型心理障礙之改善和調(diào)理治療的關(guān)鍵
3、易怒型之改善和調(diào)理治療的運(yùn)動(dòng)處方
倘若你發(fā)現(xiàn)自己遇事不冷靜、性情易急躁、感情易沖動(dòng)．甚至易發(fā)怒時(shí)．可選擇一些以有氧鍛煉為主．且自己感興趣或重意念的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：例如：長(zhǎng)距離的行走或慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、練極劍，以及氣功等。鍛煉是應(yīng)采用強(qiáng)度適中，用時(shí)較長(zhǎng)。而且幅度較大、速度和節(jié)奏緩慢的動(dòng)作練習(xí)。強(qiáng)度適中的體育鍛煉時(shí)心率應(yīng)當(dāng)控制在120次／分鐘以內(nèi)：鍛煉持續(xù)時(shí)間為8—15周。每周鍛煉3—5次．每次鍛煉用時(shí)應(yīng)當(dāng)在40分鐘以上．尚若患者本人身體狀態(tài)較好用時(shí)還可更長(zhǎng)一些．可達(dá)一個(gè)小時(shí)。通過此類體育鍛煉使情緒的興奮性降低，把興奮性控制在適中的水平：患者長(zhǎng)期堅(jiān)持參加鍛煉，能有效地陶冶情操、改善性情、穩(wěn)定情緒，使自己的自我控制能力得以培養(yǎng)和提高
五、結(jié)論與建議
綜上所述．體育鍛煉作為改善和彌補(bǔ)心理缺陷．完善自我、健全人格的調(diào)理治療形式，不是一般的體育娛樂活動(dòng)．要想達(dá)到有效的消耗因患心理障礙所積累的大量的心理能量．打亂患者已形成的病態(tài)心理秩序．最終使患者身心平衡．實(shí)現(xiàn)身心健康之目的．就必須在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)．充分考慮選用什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、采用何種鍛煉強(qiáng)度，鍛煉持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短等諸多方面都應(yīng)根據(jù)患者的實(shí)際情況和需要及其所處的環(huán)境與條件而定。而且每次鍛煉的時(shí)問與鍛煉的強(qiáng)度呈反比．即：鍛煉的強(qiáng)度大，持續(xù)的時(shí)間相應(yīng)縮短；鍛煉的強(qiáng)度小，持續(xù)的時(shí)間應(yīng)當(dāng)延長(zhǎng)。
從而，為了有效地改善和調(diào)理青少年學(xué)生的心理障礙．體育鍛煉時(shí)，無論是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選用、鍛煉強(qiáng)度的強(qiáng)弱．還是運(yùn)動(dòng)量的大小及其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短的安排等．建議如下：
1、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的采用應(yīng)因人而異，最好是選用患者熟悉、喜歡、感興趣的項(xiàng)目?jī)?nèi)容，這樣，才能使患者全身心是投入。
2、鍛煉強(qiáng)度要適中．應(yīng)以中等強(qiáng)度或強(qiáng)弱交替的強(qiáng)度安排為主．鍛煉時(shí)心率一般應(yīng)控制在120～160次／分鐘之間為宜。
篇8
[論文摘要]目前，心理健康教育在中小學(xué)已蓬勃開展，成為當(dāng)前素質(zhì)教育的熱點(diǎn)。因此，正確認(rèn)識(shí)心理健康教育的重要性和必要性，全面了解初中生心理問題的主要表現(xiàn)及成因，積極探討開展心理健康教育的有效途徑，是當(dāng)前學(xué)校教育亟待解決的重要課題。
人的健康包含生理健康、心理健康和社會(huì)健康（即良好的社會(huì)適應(yīng)能力）三個(gè)方面。在學(xué)生的整體素質(zhì)中，心理素質(zhì)占有重要地位。良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良的思想品德形成的基礎(chǔ)，是有效學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和發(fā)展智力的前提，是引導(dǎo)學(xué)生正確交往、合作成功的重要保證，是促進(jìn)學(xué)生身體健康的必備條件。教育工作者必須努力加強(qiáng)初中生的心靈陶冶和心理塑造，關(guān)注心理健康教育。
一、初中生存在的主要心理問題
1.學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大
初中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，心理都十分緊張，總擔(dān)心考試失敗，受到老師、父母的責(zé)備，或同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在畢業(yè)班更為突出。
2.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)
現(xiàn)在的初中生大多是獨(dú)生子（女），一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識(shí)差，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，常常感到孤獨(dú)、寂寞。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)關(guān)系僵化。
3.自信心不足
由于家長(zhǎng)、老師（主要是班主任）對(duì)學(xué)生的期望過高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生（特別是學(xué)習(xí)差的學(xué)生）的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，消極評(píng)價(jià)多于積極評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，于是心灰意冷，失去自信心。
4.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)
初中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)成人的干預(yù)往往表示不滿。對(duì)多數(shù)初中生來說，這種獨(dú)立意識(shí)是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡。
5.青春期問題的困擾
中學(xué)生性機(jī)能的成熟、性意識(shí)的蘇醒，使其產(chǎn)生了對(duì)異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時(shí)其整個(gè)心理發(fā)展尤其是品德發(fā)展尚未成熟，常導(dǎo)致中學(xué)生不善于正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的性成熟，不善于正確認(rèn)識(shí)和處理兩性之間的關(guān)系，這個(gè)時(shí)期若不加以正確引導(dǎo)，就會(huì)出現(xiàn)早戀和青春期畸形等心理問題。
二、初中生心理問題的成因分析
1.教師對(duì)心理健康教育的重要性認(rèn)識(shí)不足
初中生對(duì)新生事物特別敏感，好奇心強(qiáng)，喜歡標(biāo)新立異，看問題容易片面和偏激。教師往往不能正確認(rèn)識(shí)學(xué)生的這種需要，在教育中易出現(xiàn)“順從者”為“優(yōu)”，反之則為“差”的做法，甚至把自己的固有觀念強(qiáng)加給學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生心理逆反，這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。
2.家長(zhǎng)對(duì)心理健康教育的觀念淡薄或欠缺
家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)的品行是影響學(xué)生走向社會(huì)后能否成功的重要因素。有些家庭對(duì)孩子缺乏教育、放任自流；有的家長(zhǎng)品行不端，對(duì)孩子起負(fù)面影響；更有許多家庭對(duì)孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使對(duì)孩子嚴(yán)格要求的家長(zhǎng)，也有不少只重視學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)于子女在情感、需要、意志、性格等心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)置之不理，導(dǎo)致學(xué)生的心靈情感不健康。
3.不良的社會(huì)現(xiàn)象對(duì)學(xué)生心靈的污染
由于現(xiàn)在社會(huì)公德意識(shí)的低落，人們對(duì)許多有違道德的行為已經(jīng)習(xí)以為常，并因此對(duì)教育產(chǎn)生誤導(dǎo)，使學(xué)生對(duì)行為正確性的認(rèn)識(shí)模糊，導(dǎo)致說謊、欺騙、偷竊、破壞、對(duì)抗等品行障礙的發(fā)生。另外，社會(huì)上的某些不良誘惑使青少年蛻變，走上違法犯罪的道路。
三、解決初中生心理問題的基本策略
重視和加強(qiáng)初中生心理健康教育，已成為當(dāng)務(wù)之急。依據(jù)當(dāng)前初中生心理健康狀況及心理發(fā)展的規(guī)律，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手1.心理教育課程化
初一《思想政治》教材中設(shè)置了一些心理教育方面的內(nèi)容，但只有這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)提倡開設(shè)心理教育課，進(jìn)行有關(guān)的心理講座。開展講座時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：⑴趣味性。針對(duì)學(xué)生中存在的不良心理問題，以故事、表演或有趣的心理測(cè)試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺中提升心理修養(yǎng)；⑵行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時(shí)轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評(píng)價(jià)心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致；⑶針對(duì)性。具體情況具體分析，個(gè)別問題個(gè)別指導(dǎo)。
2.參加實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力
讓學(xué)生積極參與廣泛的課外活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，感受時(shí)代的脈搏，體驗(yàn)交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使學(xué)生學(xué)會(huì)既善于評(píng)價(jià)自己，又善于評(píng)價(jià)他人，而且能使內(nèi)向孤僻的學(xué)生變得活潑開朗、增強(qiáng)合作意識(shí)，使心胸狹窄者學(xué)會(huì)寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高學(xué)生承受挫折的能力和社會(huì)適應(yīng)能力。
3.積極開展心理咨詢活動(dòng)
教師讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢(shì)利導(dǎo)，使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時(shí)，找到解決心理問題的有效辦法。
咨詢活動(dòng)可通過兩種方式進(jìn)行：一是學(xué)生與咨詢老師直接面談，在老師的引導(dǎo)下自覺進(jìn)行心理調(diào)整；二是間接咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達(dá)給老師，教師則可通過講座、黑板報(bào)等方式解決其中的典型問題。
為取得更好的效果，在心理咨詢時(shí)必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的隱私，為學(xué)生保守秘密，不辜負(fù)學(xué)生的信任；⑵交友性原則。教師要與學(xué)生成為朋友，使學(xué)生在解決心理困惑時(shí)沒有顧忌；⑶教育性原則。教師應(yīng)做到循循善誘、誨人不倦，引導(dǎo)學(xué)生明辨是非，排除心理障礙。
4.重視家庭教育
家庭是青少年的第一所學(xué)校，學(xué)生身上的每一個(gè)心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長(zhǎng)，應(yīng)從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)對(duì)孩子的心理健康教育：⑴轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；⑵以身作則，做孩子的表率；⑶重視培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)品德；⑷尊重孩子，多與孩子進(jìn)行思想交流，多給予鼓勵(lì)；⑸經(jīng)常與學(xué)校溝通，對(duì)孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致；⑹對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問題，要及時(shí)分析、及時(shí)引導(dǎo)、及時(shí)解決。
5.營(yíng)造一個(gè)寬松、健康的社會(huì)環(huán)境
篇9
8月21日上午8時(shí)，第十四屆全國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用高峰論壇開幕式在江蘇理工學(xué)院圖文信息中心南報(bào)告廳舉行，本次論壇組委會(huì)主席、江蘇理工學(xué)院崔景貴教授主持了開幕式。開幕式上，江蘇理工學(xué)院黨委書記夏東民教授代表學(xué)校致歡迎詞，對(duì)第十四屆全國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用高峰論壇的順利召開表示祝賀，在介紹學(xué)校的辦學(xué)歷史和辦學(xué)成就后，夏東民說，心理學(xué)是國(guó)家21世紀(jì)優(yōu)先發(fā)展的重要學(xué)科之一，在建設(shè)和諧社會(huì)、促進(jìn)科學(xué)發(fā)展、建構(gòu)幸福生活等方面都將大有作為。本次論壇的召開是江蘇省心理學(xué)界的大事、盛事，更是江蘇理工學(xué)院學(xué)科建設(shè)與學(xué)術(shù)交流的喜事、要事，必將進(jìn)一步推動(dòng)江蘇理工學(xué)院及常州的心理學(xué)研究向更廣的應(yīng)用領(lǐng)域、更高的服務(wù)層次發(fā)展。全國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用研究論壇主席楊鑫輝教授作了《運(yùn)用心理技術(shù)架構(gòu)心理學(xué)服務(wù)社會(huì)的橋梁》的開幕致詞，江蘇省心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)傅宏教授對(duì)江蘇理工學(xué)院積極籌備和承辦第十四屆全國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用高峰論壇表示誠(chéng)摯感謝，并對(duì)論壇建設(shè)與創(chuàng)新發(fā)展提出了殷切的期望，希望全體心理學(xué)工作者以本次論壇為契機(jī)，把握時(shí)展脈搏，加強(qiáng)心理學(xué)應(yīng)用研究，探索心理學(xué)發(fā)展與服務(wù)社會(huì)大計(jì)，為促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展作出應(yīng)有貢獻(xiàn)。
本次論壇特邀請(qǐng)多位專家作學(xué)術(shù)報(bào)告。全國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用研究論壇副主席、上海師范大學(xué)心理學(xué)系主任、博士生導(dǎo)師顧海根教授作了《大學(xué)生自我同情及其與人格、應(yīng)對(duì)方式和助人行為的關(guān)系研究》的報(bào)告。全國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用研究論壇副主席，武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院副院長(zhǎng)、博士生導(dǎo)師張掌然教授作了《廣義問題解決與廣義問題管理――科學(xué)思維新視野》的報(bào)告。江蘇省心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、南京師范大學(xué)心理學(xué)院院長(zhǎng)傅宏教授作了《心理健康教育應(yīng)該做什么――（2012）目標(biāo)與任務(wù)解讀》的報(bào)告。全國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用研究論壇理事，三生教育基金會(huì)會(huì)長(zhǎng)張名源作了《三生家庭教育個(gè)性化支持方案（FEAP）在家校合作中的成功應(yīng)用》專題報(bào)告。北京市社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)所研究員、應(yīng)用心理學(xué)研究中心主任、華夏全人心理學(xué)研究院院長(zhǎng)許金聲作了《通心的理論、方法的廣泛應(yīng)用》專題報(bào)告。第一二醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師張理義教授作了《心理健康測(cè)評(píng)儀的研制與應(yīng)用》專題報(bào)告。江蘇理工學(xué)院副校長(zhǎng)、心理教育研究所所長(zhǎng)崔景貴教授作了《社會(huì)轉(zhuǎn)型?和諧幸福?心理管理》的主旨發(fā)言。《心理技術(shù)與應(yīng)用》雜志社常務(wù)副主編何妍在大會(huì)上作了《開來而繼往 明道不計(jì)功》的專題介紹。鹽城師范學(xué)院副校長(zhǎng)戴斌榮教授、上海商學(xué)院管理學(xué)院院長(zhǎng)王勝橋教授、蘇州大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究所所長(zhǎng)童輝杰教授分別主持學(xué)術(shù)論壇報(bào)告會(huì)。25場(chǎng)精彩紛呈的專家報(bào)告、專題報(bào)告和大會(huì)學(xué)術(shù)交流發(fā)言受到全體與會(huì)人員的一致好評(píng)。論壇舉辦期間，部分與會(huì)者還參加了20日、21日晚上開展的兩個(gè)專題心理工作坊活動(dòng)。
8月21日晚，論壇還舉行了全國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用研究理事工作會(huì)議。參加會(huì)議的人員有楊鑫輝、顧海根、傅宏、崔景貴、張掌然、童輝杰、張名源、申林等。會(huì)上，楊鑫輝教授通報(bào)了第十四屆全國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用高峰論壇的籌備及組織情況。經(jīng)會(huì)上討論，成員一致同意增補(bǔ)3位論壇理事，分別是江蘇理工學(xué)院副校長(zhǎng)崔景貴教授、南京師范大學(xué)心理學(xué)院院長(zhǎng)傅宏教授，南京中醫(yī)藥大學(xué)心理學(xué)院副院長(zhǎng)呂航博士。會(huì)議討論決定，繼續(xù)挽留楊鑫輝教授擔(dān)任論壇主席，建議加強(qiáng)論壇領(lǐng)導(dǎo)后備人選培養(yǎng)，懇請(qǐng)南京師范大學(xué)心理學(xué)院委派專業(yè)人員協(xié)助楊教授開展論壇日常工作。會(huì)議還決定繼續(xù)征集本次論壇和近三年優(yōu)秀論文，集結(jié)成書并公開出版《心理技術(shù)應(yīng)用研究（第七輯）》，由江蘇理工學(xué)院教育學(xué)院心理學(xué)系及心理教育研究所負(fù)責(zé)收集、整理和編輯，三生教育基金會(huì)提供贊助，并由開明出版社友情出版。
篇10
關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；實(shí)證研究；大學(xué)生；素質(zhì)測(cè)評(píng)；研究綜述
中圖分類號(hào)：B849 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1671-1254（2014）01-0087-07
我國(guó)心理素質(zhì)教育是在實(shí)施素質(zhì)教育的背景下，逐漸受到學(xué)者關(guān)注。從20世紀(jì)80年代至今，主要圍繞心理素質(zhì)的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)、量表及測(cè)評(píng)、心理素質(zhì)的提升三個(gè)方面進(jìn)行了廣泛的探討。
一、國(guó)內(nèi)心理素質(zhì)研究?jī)?nèi)容概述
心理素質(zhì)是個(gè)體內(nèi)在素質(zhì)結(jié)構(gòu)中重要的一個(gè)組成部分。心理素質(zhì)教育是整個(gè)素質(zhì)教育中的關(guān)鍵，是個(gè)體全面發(fā)展、受教育的重要內(nèi)容和歸宿[1]。針對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)及其教育開展研究是高校實(shí)施健全人格、培養(yǎng)合格人才的客觀要求，也是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的社會(huì)需要。
（一）大學(xué)生心理素質(zhì)研究回顧
王滔等在2007年對(duì)1986年-2005年我國(guó)大學(xué)生心理素質(zhì)研究文獻(xiàn)做過統(tǒng)計(jì)[2]77。本文在此基礎(chǔ)上，以大學(xué)生心理素質(zhì)為篇名檢索詞，在CNKI數(shù)字圖書館中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)和中國(guó)碩博學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)為主要文獻(xiàn)源，對(duì)2006年-2013年的研究文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，共得到385篇期刊文章，碩博士學(xué)位論文23篇，如表1所示：
從查閱文獻(xiàn)的總體情況來看，反映出三個(gè)特點(diǎn)：一是對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究主要集中在2001-2005年，之后文獻(xiàn)的研究逐漸下降。2001-2005年剛好是國(guó)家在2002年提出《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求“促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)、維護(hù)學(xué)生的心理健康”。在素質(zhì)教育大背景下，研究者們對(duì)心理素質(zhì)的關(guān)注極具上升，對(duì)心理素質(zhì)的探討成為教育學(xué)和心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一。二是2006-2013年10月，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究量急劇下降。對(duì)照這一時(shí)期研究?jī)?nèi)容可以看出，“學(xué)者們對(duì)心理素質(zhì)的提法見解眾說紛紜，沒有達(dá)成一致的認(rèn)可”[3-4]，這勢(shì)必影響了在心理素質(zhì)含義及理論基礎(chǔ)之上的后續(xù)研究。三是1996年-2005年的研究偏重理論，實(shí)證研究較少，研究主要探討大學(xué)生心理素質(zhì)的教育目標(biāo)、教育內(nèi)容和方法等，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r、發(fā)展特征及心理素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究相對(duì)較少[2]80。但是，從2006-2013年10月前文獻(xiàn)研究的內(nèi)容發(fā)生改變，心理素質(zhì)的實(shí)證研究增多，理論研究則數(shù)量減少。表明研究者注重對(duì)心理素質(zhì)的實(shí)踐應(yīng)用研究，這是不斷修正心理素質(zhì)內(nèi)涵、全面解讀心理素質(zhì)的必然階段。
（二）心理素質(zhì)概念的界定
“心理素質(zhì)”是在“素質(zhì)”概念基本上提出的，國(guó)內(nèi)研究者對(duì)素質(zhì)提出以下觀點(diǎn)：一是從生物特征的角度來解釋心理素質(zhì)。我國(guó)著名的心理學(xué)家朱智賢認(rèn)為“素質(zhì)一般指有機(jī)體天生具有的某些解剖和生理的特點(diǎn)，主要是神經(jīng)系統(tǒng)、腦的特性，以及感官和運(yùn)動(dòng)器官的特性，是能力發(fā)展的自然前提和基礎(chǔ)。”[5]二是本性論，從人的本質(zhì)、本性看待素質(zhì)，認(rèn)為素質(zhì)是人先天因素和后天因素的“合金”[6]。三是素養(yǎng)論，認(rèn)為素質(zhì)和素養(yǎng)是同義，是指人在先天生理遺傳的基礎(chǔ)上，通過后天的環(huán)境影響和教育訓(xùn)練獲得一種基本品質(zhì)。這種基本品質(zhì)結(jié)構(gòu)包含先天和后天，具有內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定、受身心特性長(zhǎng)期影響等特點(diǎn)[7]。四是認(rèn)為素質(zhì)是一種內(nèi)在品質(zhì)，受先天因素和后天教育的影響，是有機(jī)體在先天的生理基礎(chǔ)上通過環(huán)境和教育的作用逐漸發(fā)育、成熟并通過實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)化為個(gè)體相對(duì)穩(wěn)定的、基本的、具有衍生功能的品質(zhì)[8]143。研究者對(duì)素質(zhì)提出的不同看法，影響了對(duì)心理素質(zhì)涵義的不同見解。
隨著研究深入，對(duì)素質(zhì)形成了三個(gè)方面的共識(shí)：素質(zhì)是人所特有的最基本的特征；素質(zhì)具有穩(wěn)定的和內(nèi)在的特性；素質(zhì)形成的基本條件既包括先天的影響，也離不開后天環(huán)境的影響。這三方面的共識(shí)既是學(xué)者們研究心理素質(zhì)的起點(diǎn)，也是目前國(guó)內(nèi)心理學(xué)界對(duì)心理素質(zhì)的內(nèi)涵尚未達(dá)成共識(shí)的重要原因。研究者們對(duì)心理素質(zhì)涵義主要有以下幾種解釋：第一種觀點(diǎn)認(rèn)為“心理素質(zhì)是由心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動(dòng)力因素（人格因素）和身心潛質(zhì)三個(gè)亞系統(tǒng)交互作用在一起的動(dòng)態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)。”[9]第二種觀點(diǎn)認(rèn)為“自我意識(shí)發(fā)展是心理素質(zhì)的核心，心理素質(zhì)由與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的、有積極價(jià)值導(dǎo)向的多種因素組成的有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體，包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等非智力因素。”[10]33第三種觀點(diǎn)認(rèn)為“心理素質(zhì)是一個(gè)人在性格品質(zhì)、心理能力、心理動(dòng)力、心理健康狀態(tài)和心因方面的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。”[11]第四種觀點(diǎn)認(rèn)為心理素質(zhì)是“人格和個(gè)性，主要包括需要、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、世界觀、能力、氣質(zhì)性格等因素。”[12]第五種觀點(diǎn)認(rèn)為“心理素質(zhì)是立體的動(dòng)態(tài)綜合體，包括智力因素、非智力因素、心理健康與潛能因素。”[13]第六種觀點(diǎn)認(rèn)為心理素質(zhì)是以生理為基礎(chǔ)的，將外在獲得的影響內(nèi)化為穩(wěn)定的、基本的、衍生性的心理品質(zhì)，并與人的社會(huì)適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系。”[14]
從以上表述可以看出，盡管對(duì)心理素質(zhì)提法差異較大，卻也異中有同，都認(rèn)同心理素質(zhì)具有整體性，心理素質(zhì)是多因素綜合，心理素質(zhì)是先天和后天交互作用的結(jié)果，心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的，后天的教育可以影響和促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展；心理素質(zhì)具有基本性，心理素質(zhì)是內(nèi)在潛質(zhì)、外在適宜刺激條件可以促進(jìn)心理素質(zhì)的內(nèi)化和固定；心理素質(zhì)具有差異性，心理素質(zhì)體現(xiàn)的是人的各個(gè)方面，各個(gè)層次。這些對(duì)心理素質(zhì)內(nèi)涵達(dá)成的共識(shí)，為心理素質(zhì)理論研究提供了方向。通過實(shí)證研究，不斷完善心理素質(zhì)的內(nèi)涵結(jié)構(gòu)等理論，同時(shí)不斷補(bǔ)充、完善研究方法，提高心理素質(zhì)研究的有效性。
（三）心理素質(zhì)內(nèi)涵結(jié)構(gòu)體系的構(gòu)建
研究者們?cè)谛睦硭刭|(zhì)理論認(rèn)同的基礎(chǔ)上，從理論分析的角度，采用實(shí)證分析的方法，對(duì)心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)、元素和體系提出不同解釋觀點(diǎn)。錢含芬認(rèn)為“心理素質(zhì)是由心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動(dòng)力素質(zhì)（人格因素）、身心潛能素質(zhì)三個(gè)系統(tǒng)構(gòu)成，具有交互作用的動(dòng)態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)。”[10]34劉華山認(rèn)為“心理素質(zhì)是個(gè)體個(gè)性心理品質(zhì)在生活實(shí)踐中的綜合表現(xiàn)，心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)包括正確的人生態(tài)度、積極的自我概念、敬業(yè)與責(zé)任感、關(guān)愛與合作精神、智慧與創(chuàng)造力、實(shí)踐與生存力、耐挫與堅(jiān)持力[15]。肖漢仕認(rèn)為“心理素質(zhì)是一種水平或質(zhì)量的綜合表現(xiàn)，包含性格品質(zhì)、心理能力、心理健康狀況及心因。”燕國(guó)材認(rèn)為心理素質(zhì)是個(gè)體一系列穩(wěn)定心理特點(diǎn)的綜合表現(xiàn)，主要由智力素質(zhì)和非智力素質(zhì)構(gòu)成[16]。李虹認(rèn)為“心理素質(zhì)是一種綜合心理能力和質(zhì)量，在自然素質(zhì)的基礎(chǔ)上通過社會(huì)化的過程形成的，由知、情、意、行四個(gè)因素構(gòu)成。”[17]張大均認(rèn)為心理素質(zhì)是素質(zhì)的重要構(gòu)成內(nèi)容，是由認(rèn)知特性、個(gè)性和適應(yīng)性構(gòu)成的心理品質(zhì)系統(tǒng)。”[8]144沈德立認(rèn)為“心理健康素質(zhì)是一種個(gè)體的心理現(xiàn)象，主要包括人際交往素質(zhì)、自我的結(jié)構(gòu)、心理活動(dòng)的動(dòng)力系統(tǒng)、性格、認(rèn)知風(fēng)格、情緒調(diào)控能力和應(yīng)對(duì)風(fēng)格”[18]等元素。
將大學(xué)生作為研究群體，提出大學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的觀點(diǎn)主要有：第一，大學(xué)生心理素質(zhì)是心理品質(zhì)的綜合表現(xiàn)，是在生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境和教育的共同影響形成并發(fā)展起來的，與大學(xué)生的學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)研究和生活實(shí)踐密切聯(lián)系[19]；第二，大學(xué)生心理素質(zhì)由社會(huì)適應(yīng)素質(zhì)、自我完善素質(zhì)、職業(yè)性格素質(zhì)、能力素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、再生素質(zhì)六種素質(zhì)構(gòu)成[20]；第三，大學(xué)生心理素質(zhì)由認(rèn)知特性、個(gè)性、適應(yīng)性三個(gè)維度構(gòu)成[21]；第四，大學(xué)生心理素質(zhì)包括基礎(chǔ)性心理素質(zhì)、實(shí)踐性心理素質(zhì)和綜合性心理素質(zhì)三個(gè)層面[22]；第五，大學(xué)生心理素質(zhì)由性格特征素質(zhì)、認(rèn)知能力素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)、心理動(dòng)力素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理素質(zhì)、自我意識(shí)七個(gè)因素構(gòu)成[23]；第六，大學(xué)生心理素質(zhì)包括應(yīng)對(duì)變化、人際關(guān)系、情緒調(diào)控和挫折承受四個(gè)維度[24]。盡管各學(xué)者對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)內(nèi)涵結(jié)構(gòu)提出不同觀點(diǎn)，但在兩個(gè)方面見解一致，即基本贊成心理素質(zhì)的本質(zhì)是一種心理品質(zhì)或心理特性；大多數(shù)學(xué)者是基本認(rèn)同張大均提出的心理素質(zhì)包括認(rèn)知能力、個(gè)性特征、環(huán)境適應(yīng)的觀點(diǎn)。
二、大學(xué)生心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)體系、方法和量表
國(guó)內(nèi)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的測(cè)評(píng)問卷或量表的研究較少，研究主要集中在碩士研究生的學(xué)位論文中。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)測(cè)評(píng)研究有四種觀點(diǎn)：
第一，測(cè)評(píng)工具是依據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)分為性格特質(zhì)素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)、心理動(dòng)力素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理素質(zhì)和自我意識(shí)6個(gè)維度分別編制出6個(gè)分量表組成一個(gè)大學(xué)生心理素質(zhì)總量表。研究表明，6個(gè)分量表和總量表具有較好的信度、內(nèi)容效度和校標(biāo)關(guān)聯(lián)效度，但是分量表間的獨(dú)立性仍需進(jìn)一步討論[23]。
第二，大學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)和測(cè)評(píng)研究，在根據(jù)開放式資料收集分析所收集的問卷項(xiàng)目基礎(chǔ)上，草擬編制出45個(gè)項(xiàng)目的量表進(jìn)行預(yù)測(cè)，對(duì)45個(gè)項(xiàng)目因子進(jìn)行探索性分析，最終確定大學(xué)生心理素質(zhì)的4個(gè)實(shí)證維度應(yīng)對(duì)變化、人際關(guān)系、情緒調(diào)控和挫折承受。但是問卷的后期驗(yàn)證和修訂沒有繼續(xù)進(jìn)行[24]。
第三，測(cè)評(píng)研究是王滔等對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)量表的編制，在心理素質(zhì)由認(rèn)知特性、個(gè)性特征和適應(yīng)性理論基礎(chǔ)上，對(duì)編制問卷進(jìn)行驗(yàn)證，結(jié)果顯示分量表和總量表的信度較好，內(nèi)部一致性系數(shù)在0.6-0.8之間，穩(wěn)定性系數(shù)在0.65-0.81之間，具有較好的校標(biāo)效度和結(jié)構(gòu)效度。需要在理論上和實(shí)證上繼續(xù)完善大學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)和題量；另外，需要建立地區(qū)性或全國(guó)常模[25]。
第四，大學(xué)生心理素質(zhì)測(cè)評(píng)研究是梁寶勇提出的，可將心理素質(zhì)可以分為兩大部分，即認(rèn)知能力素質(zhì)和心理健康素質(zhì)。認(rèn)知能力以智力為標(biāo)志，而心理健康素質(zhì)則由人格特質(zhì)組成，并將青少年心理健康素質(zhì)分為人際交往素質(zhì)、自我心理素質(zhì)、心理活動(dòng)的動(dòng)力素質(zhì)、性格素質(zhì)以及認(rèn)知和應(yīng)對(duì)風(fēng)格7個(gè)維度的基礎(chǔ)上，提出從人格、應(yīng)激、適應(yīng)、癥狀4個(gè)方面測(cè)查學(xué)生的心理健康素質(zhì)。但測(cè)評(píng)題量大、容量多，操作起來比較耗時(shí)，且沒有系統(tǒng)分析四個(gè)分量表之間的關(guān)系及各自的功能，后期的實(shí)證研究基本沒有[4]。
在上述大學(xué)生心理測(cè)評(píng)研究中， 王滔、張大均等研究在后期的研究中圍繞所提出心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)和測(cè)評(píng)體系，相繼提出一些新的研究成果。
三、大學(xué)生心理素質(zhì)研究趨向
從獲取的文獻(xiàn)研究中可以看出，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究逐漸從理論的研究向?qū)嵶C和應(yīng)用發(fā)展。同時(shí)，在不斷研究的過程中，對(duì)心理素質(zhì)的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)和測(cè)評(píng)更科學(xué)，如在概念上，將心理素質(zhì)和心理健康區(qū)分開；在測(cè)評(píng)工具上，對(duì)自行編制的問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)檢驗(yàn)、將測(cè)評(píng)心理素質(zhì)的問卷量表和心理健康篩查量表區(qū)分開，采用多樣有效的心理素質(zhì)研究方法。這是大學(xué)生心理素質(zhì)研究的發(fā)展趨向，具體表現(xiàn)在以下方面：
（一）對(duì)心理素質(zhì)研究從理論轉(zhuǎn)向?qū)嵶C
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的引入將心理素質(zhì)的研究擴(kuò)展到了操作層面，通過訓(xùn)練提高心理素質(zhì)，進(jìn)而提高心理素質(zhì)的水平具有應(yīng)用意義。參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大學(xué)生在解決問題時(shí)的自信心、與他人溝通能力、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力等方面明顯優(yōu)于未參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的學(xué)生[26]。采用互動(dòng)式心理訓(xùn)練的方法能有效提高心理素質(zhì)水平，促進(jìn)大學(xué)生人格健康發(fā)展，而且可以緩解和改善大學(xué)生的消極情緒[27] 。合理利用學(xué)校資源，采用專門設(shè)計(jì)的心理項(xiàng)目，通過拓展訓(xùn)練可以有效提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的潛質(zhì)，增強(qiáng)自信心和自豪感，改善人際關(guān)系[28-29]。
關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證研究，有的研究者選取課程形式來探索大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。當(dāng)然，這些論文所提及的心理素質(zhì)概念是寬泛的，沒有依據(jù)某一心理素質(zhì)理論取向，甚至將心理素質(zhì)概念和心理健康等同在一起。這些研究通過跆拳道課程明顯提高大學(xué)生的心理素質(zhì)[30]、全面學(xué)習(xí)心理健康課程可以明顯提高大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，明顯降低社交焦慮與苦惱程度[31]、團(tuán)體輔導(dǎo)課程在提高大學(xué)生心理素質(zhì)、解決心理困擾、發(fā)揮個(gè)人潛能等方面有良好的促進(jìn)作用[32]、體驗(yàn)式心理學(xué)課堂教學(xué)可以優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證研究[33]、健美操課在大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)上取得理想效果，在自信心、表現(xiàn)力、鍛煉自覺性、情緒控制力上有顯著增強(qiáng)[34]。這些課程都是對(duì)心理素質(zhì)的實(shí)踐，從應(yīng)用層面對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)理論作補(bǔ)充。
（二）在量表使用中不斷修正心理素質(zhì)維度和結(jié)構(gòu)
對(duì)國(guó)內(nèi)大學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行測(cè)量所采用的工具主要有三種類型：第一種類型是也已成型，國(guó)外引進(jìn)大學(xué)生心理健康測(cè)查工具，如16PF，90-SCL、UPI等；第二是在理論構(gòu)建的基礎(chǔ)上，自行編制，并通過實(shí)證研究的，如西南大學(xué)張大均等編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)問卷”、清華大學(xué)樊富珉編制的“跨世紀(jì)人才――當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)研究調(diào)查問卷”、鄭希符等編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)量表”、天津師范大學(xué)沈德立編制的“青少年心理健康素質(zhì)量表”等；第三種是對(duì)心理素質(zhì)沒有科學(xué)的界定，自行編制沒有通過實(shí)證研究的問卷。通過文獻(xiàn)查閱，國(guó)內(nèi)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的測(cè)查，采用的工具主要集中在第二種類型上，但同時(shí)表現(xiàn)出在理論依據(jù)基礎(chǔ)上編制出的心理素質(zhì)量表后，通過的實(shí)證研究較少，在對(duì)提出的測(cè)量問卷在測(cè)量維度、測(cè)量時(shí)間缺乏不斷修正。
以不同區(qū)域的大學(xué)生心理素質(zhì)研究為例可以看到大學(xué)心理素質(zhì)差異。在區(qū)域上，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證調(diào)查研究主要有：對(duì)北京大學(xué)生的心理素質(zhì)優(yōu)于全國(guó)大學(xué)生[35]，西部高校大學(xué)生的心理素質(zhì)水平總體上處于中等偏上，在自我觀和職業(yè)觀上表現(xiàn)較為合理，在行為表現(xiàn)也呈現(xiàn)積極態(tài)勢(shì)[36]；河南高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體較好，但一部分比例學(xué)生心理素質(zhì)欠佳[37]；大學(xué)生的心理素質(zhì)在依賴性、抗挫折、人際關(guān)系等方面亟需關(guān)注和提高[38]，安微大學(xué)生心理素質(zhì)不容樂觀[39]。在上述文獻(xiàn)中，使用不同的測(cè)評(píng)工具得出不同的測(cè)評(píng)結(jié)果，而且采用的理論依據(jù)和測(cè)評(píng)工具都不盡相同。這是對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)研究的重要缺失，在研究中盡快形成一套被認(rèn)同的大學(xué)生心理素質(zhì)測(cè)評(píng)體系是所有研究的基礎(chǔ)，否則很難形成完整體系。
（三）在區(qū)分心理素質(zhì)和心理健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行整合研究
提到心理素質(zhì)，不可避免的另外一個(gè)概念就是心理健康。心理健康和心理素質(zhì)是我國(guó)近年來在心理學(xué)研究中使用頻率很高的兩個(gè)詞匯。有研究者對(duì)1987-2006年我國(guó)心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究的論文進(jìn)行計(jì)量學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，討論心理健康標(biāo)準(zhǔn)的論文逐漸增長(zhǎng)，但迄今為之，沒有形成共識(shí)[40]。查閱一些文獻(xiàn)，看到將心理健康和心理素質(zhì)二者概念混在一起，隨著研究的深入，研究者提出心理素質(zhì)不能等同于心理健康。弄清心理健康和心理素質(zhì)的本質(zhì)區(qū)別及其關(guān)系對(duì)于科學(xué)創(chuàng)建中國(guó)本土健康心理學(xué)和有效指導(dǎo)青少年心理健康教育至關(guān)重要[41]。有的研究者在不同程度上用心理健康的指標(biāo)來測(cè)查心理素質(zhì)，或用心理素質(zhì)的指標(biāo)測(cè)查心理健康。這嚴(yán)重制約了心理健康與心理素質(zhì)的相關(guān)研究的深入及教育實(shí)踐的效益。因此，有的學(xué)者提出“對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)問題爭(zhēng)論不休的一個(gè)根源就是沒有區(qū)分心理健康與心理素質(zhì)”[41]。系統(tǒng)分析心理素質(zhì)和心理健康的關(guān)系，澄清二者的混淆，“為心理健康標(biāo)準(zhǔn)及心理素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的制定及相關(guān)的測(cè)量工具提供科學(xué)依據(jù)，促進(jìn)心理健康研究的深化和心理健康教育的科學(xué)有效開展。”[42]
四、研究啟示
（一）在實(shí)證研究中加大實(shí)踐性和應(yīng)用性
在不同群體不同性別的實(shí)證研究中，不斷驗(yàn)證心理素質(zhì)理論的科學(xué)性及其測(cè)量工具的有效性；同時(shí)，通過心理訓(xùn)練等方式驗(yàn)證理論結(jié)構(gòu)的合理性。有研究對(duì)理工類大學(xué)生的心理素質(zhì)提升作了實(shí)證研究，結(jié)果顯示，心理訓(xùn)練可以有效提高心理素質(zhì)中認(rèn)知特性的非實(shí)踐性成分和個(gè)性的動(dòng)力特征[43]。筆者也對(duì)此做了實(shí)證研究，研究結(jié)果也同樣證實(shí)了心理訓(xùn)練對(duì)心理素質(zhì)的促進(jìn)。對(duì)心理素質(zhì)的訓(xùn)練途徑和方法既是對(duì)理論的驗(yàn)證也是將心理素質(zhì)的提高作為心理健康教育開展的有效途徑。從實(shí)踐層次來講，將大學(xué)生心理素質(zhì)的理論研究向應(yīng)用研究轉(zhuǎn)變，是心理素質(zhì)研究對(duì)心理健康教育的一個(gè)重要啟示。
（二）構(gòu)建心理素質(zhì)的本土化理論模型
心理素質(zhì)是本土化概念，它的提出將促進(jìn)中國(guó)心理健康乃至心理學(xué)學(xué)科發(fā)展的本土化趨勢(shì)。我國(guó)的心理素質(zhì)研究雖然取得了一些研究成果，提出了大學(xué)生心理素質(zhì)3×3+1的網(wǎng)狀培養(yǎng)模式，以推動(dòng)有效的心理素質(zhì)教育機(jī)制[44]，但作為整個(gè)心理健康教育研究的大背景下，心理素質(zhì)的研究還存在很多不足。其中，重要一點(diǎn)就是理論研究滯后，熱衷于對(duì)國(guó)外的心理健康理論、標(biāo)準(zhǔn)、技術(shù)、工具等進(jìn)行轉(zhuǎn)述、驗(yàn)證或照搬，而結(jié)合中國(guó)文化背景和國(guó)民心理進(jìn)行深入研究，構(gòu)建中國(guó)特色本土化心理健康理論模型的研究較少[45]。立足于中國(guó)文化背景、中國(guó)發(fā)展現(xiàn)狀、國(guó)民心態(tài)，構(gòu)建適合中國(guó)大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康教育研究是今后研究的一個(gè)重要方向。
（三）加強(qiáng)跨文化心理研究
中國(guó)是個(gè)多民族的集體主義國(guó)家，不同文化背景下群體心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)具有差異性。在進(jìn)行心理測(cè)評(píng)研究時(shí)，要兼顧民族、區(qū)域、群體的差異性。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究中，通過CNKI數(shù)字圖書館昆明理工大學(xué)鏡像分站的文獻(xiàn)檢索，只有少量文章涉及到少數(shù)民族的心理素質(zhì)特點(diǎn)，分別是對(duì)新疆少數(shù)民族大學(xué)生、廣東少數(shù)民族、大理少數(shù)民族的心理素質(zhì)做研究[46-48]，并且這里的少數(shù)民族只是區(qū)域化中的少數(shù)民族總稱，不是特指某一少數(shù)民族，對(duì)某一少數(shù)民族心理素質(zhì)的研究文獻(xiàn)非常匱乏，如對(duì)朝鮮族大學(xué)生心理素質(zhì)的研究發(fā)現(xiàn)，朝鮮族大學(xué)生心理素質(zhì)的個(gè)性品質(zhì)明顯低于漢族大學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)[49]。這就是跨文化的差異，差異的背后是研究者構(gòu)建完善大學(xué)生心理素質(zhì)理論體系的起點(diǎn)。
（四）加大對(duì)影響大學(xué)生心理素質(zhì)因素的探討
對(duì)影響心理素質(zhì)因素研究，傳統(tǒng)是從客觀和主觀因素上進(jìn)行探討，但隨著內(nèi)涵、理論構(gòu)建的研究深入，可借鑒現(xiàn)代心理學(xué)理論的觀點(diǎn)來研究影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素。以張大均提出的心理素質(zhì)理論為例，他將心理素質(zhì)劃分為認(rèn)知特性、個(gè)性特征和適應(yīng)性三個(gè)維度，從社會(huì)認(rèn)知理論、動(dòng)力學(xué)理論、行為理論中可以看出有很多可以影響這三個(gè)維度的因素，如自我效能感、自我管理、榜樣學(xué)習(xí)、壓力管理等。這些影響因素其實(shí)可作為深入了解心理素質(zhì)的內(nèi)涵和構(gòu)成的重要原因，也可更好地修正和完善心理素質(zhì)理論，逐步形成一套完整的研究理論體系。
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