生活哲理范文

導(dǎo)語：如何才能寫好一篇生活哲理，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、用最少的浪費(fèi)面對現(xiàn)在。

2、明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望。

3、多行不義，必自斃。——《左傳》

4、利人乎即為，不利人乎即止。——《墨子》

5、有勇氣并不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。

6、一個今天勝過兩個明天。

7、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。

8、要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯。

9、美好的生命應(yīng)該充滿期待、驚喜和感激。

10、愚者用肉體監(jiān)視心靈，智者用心靈監(jiān)視肉體。

11、人只要不失去方向，就不會失去自己。

12、游手好閑會使人心智生銹。

13、君子贈人以言，庶人贈人以財。——荀況

14、覺得自己做的到和做不到，其實(shí)只在一念之間。

15、不論你在什么時候結(jié)束，重要的是結(jié)束之后就不要悔恨。

16、如果你曾歌頌黎明，那么也請你擁抱黑夜。

17、經(jīng)驗(yàn)是由痛苦中粹取出來的。

18、樂觀者在災(zāi)禍中看到機(jī)會，悲觀者在機(jī)會中看到災(zāi)禍。

19、用最多的夢想面對未來。

20、你不能左右天氣，但你能轉(zhuǎn)變你的心情。

21、當(dāng)你能夢的時候就不要放棄夢。

22、明天的希望會讓我們忘了今天的痛苦。

23、家！甜蜜的家！！天下最美好的莫過于家！

24、人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。

25、應(yīng)當(dāng)在朋友正是困難的時候給予幫助，不可在事情無望之后再說閑話。伊索

26、少一點(diǎn)預(yù)設(shè)的期待，那份對人的關(guān)懷會更自在。

27、最可怕的敵人，就是沒有堅強(qiáng)的信念。——羅曼·羅蘭

28、當(dāng)你能飛的時候就不要放棄飛。

29、人若軟弱就是自己最大的敵人。

30、“不可能”只存在于蠢人的字典里。

31、有希望在的地方，痛苦也成歡樂。

32、青春一經(jīng)“典當(dāng)”，永不再贖。

33、第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的。

34、不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止。

35、上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公。

36、你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創(chuàng)造價值。——歌德

37、生活若剝?nèi)チ死硐搿粝搿⒒孟耄巧阒皇且欢芽占茏印?/p>

38、用最少的悔恨面對過去。

39、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。

40、人一旦覺悟，就會放棄追尋身外之物，而開始追尋內(nèi)心世界的真正財富。

41、不如意的時候不要盡往悲傷里鉆，想想有笑聲的日子吧！

42、君子成人之美，不成人之惡。——《論語》

43、孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮。

44、誰若游戲人生，他就一事無成；誰不主宰自己，永遠(yuǎn)是一個奴隸。——歌德

45、知人者智，自知者明。——《老子》

46、要銘記在心：每天都是一年中最美好的日子。

47、你的選擇是做或不做，做不一定會成功，但不做就永遠(yuǎn)不會有機(jī)會。

48、有理想在的地方，地獄就是天堂。

49、道德修養(yǎng)能達(dá)到的最高價段，是認(rèn)識到我們應(yīng)該控制我們的思想。--達(dá)爾文

50、每一件事都要用多方面的角度來看它。

51、把自己當(dāng)傻瓜，不懂就問，你會學(xué)的更多。

52、世上最累人的事，莫過于虛偽的過日子。

53、所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。

54、學(xué)做任何事得按部就班，急不得。

55、君子坦蕩蕩，小人常戚戚。——《論語》

56、勿以惡小而為之，勿以善小而不為。

57、自己要先看得起自己，別人才會看得起你。

58、快樂不是因?yàn)閾碛械亩喽怯嬢^的少。

59、快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。

60、肯承認(rèn)錯誤則錯已改了一半。

61、因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠(yuǎn)不會成功。

62、陰謀陷害別人的人，自己會首先遭到不幸。——伊索

63、真正的愛，應(yīng)該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。

64、夫婦和，而后家道成。——清·程允中

65、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。

66、靜以修身，儉以養(yǎng)德。——諸葛亮

67、沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。

68、年輕是我們唯一擁有權(quán)利去編織夢想的時光。

69、所有欺騙中，自欺是最為嚴(yán)重的。

70、誠無悔，恕無怨，和無仇，忍無辱。——宋《省心錄》

71、知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。——《論語》

72、如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。

73、要克服生活的焦慮和沮喪，得先學(xué)會做自己的主人。

74、天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力。

75、只要有信心，人永遠(yuǎn)不會挫敗。

76、你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

77、受惠的人，必須把那恩惠常藏心底，但是施恩的人則不可記住它。--西塞羅

78、生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。

79、未經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

80、問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人。

81、漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針。

82、獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。

83、得意時應(yīng)善待他人，因?yàn)槟闶б鈺r會需要他們。

84、理想的路總是為有信心的人預(yù)備著。

85、人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。

86、貪婪是最真實(shí)的貧窮，滿足是最真實(shí)的財富。

87、發(fā)光并非太陽的專利，你也可以發(fā)光，真的。

88、思想如鉆子，必須集中在一點(diǎn)鉆下去才有力量。

89、一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。

90、每天告訴自己一次，“我真的很不錯”

91、人生最大的錯誤是不斷擔(dān)心會犯錯。

92、人若勇敢就是自己最好的朋友。

篇2

人有相像，貨有相同。

亂絲難理，潑婦難治。

男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁。

好狗不跳，好貓不叫。

好樹結(jié)好果，好鐵鑄好鍋。

衣冷加根帶，飯少加碗菜。

把舵的不慌，乘船的穩(wěn)當(dāng)。

秀才遇到兵，有理說不清。

七月蛇攔路，八月蛇上樹。

篇3

哲學(xué)家到太空看看，可能會產(chǎn)生對人類社會有幫助的新的哲學(xué)觀點(diǎn)。

――國家航天局局長孫來燕表示，隨著空間研究的后續(xù)發(fā)展，中國有把女科學(xué)家、工程師甚至哲學(xué)家送往太空的可能

博客的精髓就是人人都可以做博客，博客不分高下。如果一個人的博客全是轉(zhuǎn)貼的，只要內(nèi)容精彩，我們?nèi)匀豢梢哉f那是一個精彩的博客!

――文摘型博客也風(fēng)流

我不想要2-3年的愛情，我想要千年之戀。我要愛你999年11個月30天23小時59分59秒，你只要愛我1秒鐘，我們的千年之戀就達(dá)成了。

――韓國高耀太組合成員之一、目前《情書》固定出演之一金鐘民的經(jīng)典愛情語錄

人們在幸福的時候總是好人，但是好人并不總是幸福。

――俄文有趣言論之一

每天我都不斷地刷新一項(xiàng)世界紀(jì)錄，那就是我在世界上已經(jīng)生活的天數(shù)。

――“破紀(jì)錄”并非是體育冠軍的專利，凡人也可以這樣“破紀(jì)錄”

即使是給別人打工，也要有一種老板的心態(tài)。

――超級打工仔的心聲

姐妹如手足，男人如衣服――該換就換。

――白骨精語錄

即使是家中珍藏的寶物，每過一陣也得拿出來，讓別人賞玩品評，然后自己才會重新發(fā)現(xiàn)它的價值。

――張愛玲這樣說

牛奶在冰箱，勝卻奶牛在廚房。

――一位單身漢的座右銘

機(jī)會，總是留給有準(zhǔn)備的人；運(yùn)氣，總是留給沒有準(zhǔn)備的人。

――機(jī)會VS運(yùn)氣

揚(yáng)子摘自《羊城晚報》06．11．1

秋天不回來

人　玉

初秋的天，冰冷的夜

回憶慢慢襲來

真心的愛就像落葉

為何卻要分開

灰色的天獨(dú)自彷徨

城市的老地方

真的孤單走過憂傷

心碎還要逞強(qiáng)

想為你披件外衣

天涼要愛惜自己

沒有人比我更疼你

告訴你在每個

想你的夜里

我哭得好無力

就讓秋風(fēng)帶走我的思念

帶走我的淚

我還一直靜靜守候在

相約的地點(diǎn)

求求老天淋濕我的雙眼

冰凍我的心

讓我不再苦苦奢求你還

回來我身邊

近日，一首叫做《秋天不回來》的情歌在各大網(wǎng)站上人氣急速飆升，歌曲中那種離別的感傷，打動了不少人。歌曲現(xiàn)在高居百度TOP500榜首，這首歌也被稱為“2006年最傷感的情歌”。演繹這首膾炙人口的單曲的就是宜昌籍網(wǎng)絡(luò)歌手王強(qiáng)。

篇4

生命中總有讓你感動的瞬間，請以“那一次，你讓我感動”為題作文。

（黑龍江省牡丹江市七年級“同題競賽”作文題目）

這是一個在中學(xué)階段測試中經(jīng)常會出現(xiàn)的題目，此題目百考不厭，而且每一次的測試都會有許多優(yōu)秀的作文出現(xiàn)，因此，作為“同題賽場”的作文題目，更能在眾多的作文中，發(fā)現(xiàn)有新意的作文。

同學(xué)們在審題時，首先要注意把握題目中的關(guān)鍵詞語“感動”，這是寫好本次作文的中心內(nèi)容。要特別注意文題中的兩個人稱代詞，一個是“你”，這一代詞可以寬泛性理解，不要僅僅局限于具體的人，可以擴(kuò)展到一種物，既可以是一種植物，也可以是一種昆蟲。另一個是“我”，這一詞語是固定的，一定要寫出自己經(jīng)歷的生活真實(shí)感受。還要注意到題目中“那一次”，這是具有限制性的短語，明確地要求文中所寫的內(nèi)容應(yīng)該局限于是生活中的某一次的經(jīng)歷，這就使本文的構(gòu)思有了具體的時間限制，所以同學(xué)們在寫這樣的作文時應(yīng)注意題目中所給內(nèi)容的重點(diǎn)和限制，切不可盲目選材，造成偏題或跑題的遺憾。

其次，在寫的時候，應(yīng)注意在描寫上下功夫，特別應(yīng)注意把“那一次”放到特定的情境中來寫，在具體的事件敘寫時，應(yīng)注意有生活細(xì)節(jié)的描寫，把自己經(jīng)歷的事情寫到細(xì)膩之處，切不可寫成流水賬，造成沒有感人之處，更不要脫離生活的真實(shí)，任意編造故事，即使寫得再精彩，也不會感人的。

這個作文在選材立意方面可以從以下幾個方面考慮：

立意一：選擇自己成長中獨(dú)自經(jīng)歷的某件事，體會父母對自己獨(dú)特的那一份關(guān)愛。

立意二：選擇自己在學(xué)習(xí)中的坎坷經(jīng)歷，從自然的某種植物中得到啟迪。

立意三：選擇自己在學(xué)習(xí)中的失敗經(jīng)歷，從小小昆蟲的經(jīng)歷中悟出人生的哲理。

那一次，你讓我感動

黑龍江省牡丹江市第十六中學(xué) 關(guān)雪琦

無數(shù)滴小水珠凝聚起來，歡呼著流入海洋；億萬顆星辰凝聚起來，撐起夜幕中一片璀璨的星空；而你對我的無微不至的關(guān)懷，為我凝聚了成長的力量。

已經(jīng)不記得是哪一天了，但那種記憶卻總是縈繞在心頭……

秋風(fēng)蕭瑟，吹在臉上，沙沙的疼。冰冷的雨滴，灑落在身上，卻深深地印在了我心里。原來已經(jīng)感冒了，于是我猜想著今天媽媽一定會來接我。可是，我想錯了，天色漸漸暗了，我卻不見她的身影，本來已經(jīng)很難受的內(nèi)心，已經(jīng)近乎于痛苦了。她，她的心里到底還有沒有我這個女兒呀！

拖著疲憊的身軀，不知過了多久，我終于挨到了家，我已經(jīng)成了落湯雞。可令我萬萬沒有想到的是，卻看到你和爸爸在其樂融融地聊天，壓根就沒看到我回來。我已經(jīng)忍無可忍了，我的內(nèi)心在呼喊：“你們怎么那么狠心啊！你們心里就沒有我嗎？”這句話我真想大聲喊出來，可我做不到，我也不敢做。我便徑直跑回了自己的臥室，默默地哭了，那種痛苦的感覺我至今難忘。

半夜，媽媽叫我起床吃藥，喝藥的時候，我看到了媽媽的眼神中充滿了痛苦和自責(zé)。偏偏我裝作沒看見，便繼續(xù)睡覺了。早上，我看見了一張紙條上面寫著：

親愛的女兒，對不起。愛并不只是溺愛，也不只是無窮無盡的給予，爸媽本想讓你學(xué)會自己照護(hù)自己，學(xué)會自立。可爸媽太心急了，所以才……

愛并不只是溺愛，也不只是無窮無盡給予，培養(yǎng)能力也是一種特殊的愛。孩子，你能理解嗎？

愛你的爸爸媽媽

讀完這封信，我淚如涌泉。原來，這是媽媽對我的另一種愛。

你的愛讓我感動。瞬間，我頓覺愛的馨香已經(jīng)芬芳天地。

一個在雨中獨(dú)自回家的經(jīng)歷，從選材的角度來講并沒有新穎之處，但是本文作者卻從“另一種愛”的角度使文章的主題有了新意。特別是作者感受經(jīng)歷了一次艱難的拖著疲憊的身軀捱到家的痛苦過程，到看見父母在說笑時的忍無可忍，再到看完信的淚如泉涌，淋漓盡致地寫出了愛的感動，再現(xiàn)了生活的真實(shí)情感，對現(xiàn)在生活不能自立的青少年有很好的警示作用。

那一次，你讓我感動

黑龍江省牡丹江市第四中學(xué) 劉俊池

那是一個有霧的早晨，在牡丹江，這樣的天氣是十分少見的。霧，白茫茫的，遮住了外面美好的景物，也遮住了我對未來美好的憧憬。

英語卷子上的紅叉，像刀，刺穿我的心靈；似劍，讓我不再充滿希望。忽然，兩行溫?zé)岬囊后w從我抽搐的兩腮流了下來，我哭了，淚水無休止的流淌。我跑到洗手間，接了滿池的水，把頭埋在里面，想讓淚與水融和，來減輕此刻心中的痛。

抬頭，眼前所看到的，令我十分吃驚。在那個已經(jīng)廢棄很久的另一個池子里，一只蜘蛛正在從光滑的池壁底下奮力地向上爬，而連著它的，只有細(xì)細(xì)的一根絲！我知道，它是失足掉進(jìn)這里的。它在賣力而瘋狂地舞動著細(xì)細(xì)的足，我能看到它對生命的渴望。它在向上，向上！我心里也在暗暗為它加油，可就在它靠近水池邊緣，突然，猛的一下，滑落了。就像是突然松了氣，懈了勁似的。而那根唯一牽著它的絲，也斷了。

它不動了，一動也不動了。

我想，它肯定是放棄了，面對這么多次挫折誰又能站起來呢？或許，它已經(jīng)死了。我的心情更加悲凄。

就在這時，它細(xì)細(xì)的足微微一顫，鼓起最后的勇氣，向著它的目標(biāo)，它的終點(diǎn)，奮力沖去。只見它猛地一躍，終于，爬出了水池。我不禁被這弱小的生命所震撼！它以自己頑強(qiáng)的毅力和堅持不懈、不服輸?shù)木駪?zhàn)勝了困難，贏得了生命。

回想，我又何嘗不是如此呢？我只是受到了學(xué)習(xí)上的一點(diǎn)打擊，比起蜘蛛對生命的渴望，這又算得了什么呢？人生的道路上難免會遇到一些坎坷和挫折，我不能輕言放棄！

霧漸漸散去，天空的第一束陽光打在我臉上，是啊，我看到了光明，看到了希望！

小小的蜘蛛，那一次，是你讓我感動！

同樣是寫自己的失敗，本文在選材方面有新的突破，同樣是寫失敗后的痛哭，而作者卻能在不經(jīng)意間看到水池中的蜘蛛，以細(xì)膩的刻畫表現(xiàn)出蜘蛛的頑強(qiáng)不屈，結(jié)合自己的內(nèi)心的感受變化，由蜘蛛的不服輸?shù)木衤?lián)想到自己的學(xué)習(xí)，終于悟出了面對挫折不能輕言放棄的人生哲理，給讀者以生命的震撼。

1.我看著這一幕幕，心里想，如果我是你，小精靈，我就會放棄，你努力了那么久，起飛三次，都沒能飛向天空，痛苦越來越多，該放棄了！可就在這時，只見那只斷翅蝴蝶，鼓足了力氣，昂起頭，下定決心，煽動起翅膀，向天空努力地一躍，終于翱翔在天空里，那無情的雨水已阻止不了它，之前的傷痕也已經(jīng)算不了什么，它成功了！

此時，我已看呆了，想著想著，我突然覺得自己不就是那只小蝴蝶嗎？一絲感動油然而生……

在人生的路上，總會有許許多多、各式各樣的絆腳石，但這不應(yīng)該讓你放棄夢想，而應(yīng)讓你越挫越勇。一次一次失敗，會讓你更加堅強(qiáng)，更勇敢。只要信念在，意志在，勇敢向困難發(fā)出挑戰(zhàn)，不放棄，那絆腳石就不會再阻止你，成功在不遠(yuǎn)處向你招手！

那一次，你讓我感動，謝謝你，教會我這么多，我會好好珍藏。抬起頭，一道彩虹掛在天空里，我笑了……

2.在一片荒涼的滿是雜草的地里，有一顆野百合的種子，它經(jīng)歷了無數(shù)次風(fēng)吹日曬，無數(shù)次野草的嘲笑，終于開出了花朵。而在它開花之前可是浸透了奮斗的淚泉，灑遍了付出的血雨。

是啊，要想成功地開出一朵明艷的花，不也得經(jīng)歷無數(shù)次失敗和挫折嗎？失敗是成功的起點(diǎn)，我怎能因一次小小的失敗而放棄原先決定達(dá)到的目標(biāo)呢？我回到屋里，仔細(xì)地看了看卷子，所有錯的題都是因?yàn)轳R虎，下次只要認(rèn)真一點(diǎn)就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

媽媽，感謝您的那次鼓勵，您的那次鼓勵讓我擁有拾回信心的勇氣，讓我明白生命本身就是一條布滿荊棘和坎坷的道路，使我懂得不是每一粒種子都能發(fā)芽，我還需努力！您的那次努力讓我感動！

3. 感動是什么？

可能一千個人有一千個答案。但，無論是誰，都無法對一個毫無感情的人說出感動究竟是什么。因?yàn)楦袆硬皇怯米煺f出來的，而是用心品出來的。

也許，感動是夏日一縷涼爽的清風(fēng)，是冬日里一輪暖暖的太陽，是沁人心脾的甘泉，是芳香四溢的一杯熱茶……擁有了感動，我們的心開始變得明亮、寬敞、純凈。

感動不是單純地落淚，不是膚淺地感時傷懷，而是一種內(nèi)心的感受，是人與人之間心靈上的共鳴。當(dāng)你在感動別人的時候也會讓自己感動。所以朋友，當(dāng)你心靈感到寂寞的時候，請騰出一點(diǎn)點(diǎn)時間來回味一下那一次次讓你無法忘懷的感動吧！那個時刻，你的精神家園將開滿美麗動人的花朵。并指引著你走向前方。

4.即將參加中考的我，為了擠上重點(diǎn)高中那座獨(dú)木橋，學(xué)習(xí)是更加努力了，簡直是廢寢忘食。有一次，我竟在英語課上睡著了。令人意外的是老師居然正在我身邊，更令人驚奇的是她沒有叫醒我。下課后，她只是輕輕地說了一聲：“上課睡覺會著涼的，知道嗎？”望著微風(fēng)中拂起的那幾縷劉海，我的眼中流下了感動的淚水。

記憶轉(zhuǎn)輪停止轉(zhuǎn)動，我的思緒被拉回現(xiàn)實(shí)，臉上有一絲涼涼的咸咸的澀澀的感覺，這是感動？！這就是感動！

5.感動，如沁人心脾的甘泉。暢飲甘泉，我們的內(nèi)心變得澄澈而又明亮。

感動，如熏人欲醉的海風(fēng)。感受海風(fēng)，我們的內(nèi)心變得純凈而又寬敞。

感動，如令人心折的白雪。領(lǐng)略白雪，我們的內(nèi)心變得安靜而又平和。

篇5

孟子曰：“天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”名垂青史的人，哪一個沒有經(jīng)歷過千難萬險？四大名著中《紅樓夢》的作者曹雪芹，生活落魄，去世后家里連買棺材的錢都沒有，甚至連燒得紙錢都是用曹雪芹生前的稿紙代替的。但就是這樣一個生活極度貧困潦倒的人，寫下了中國文學(xué)界里程碑似的作品——《紅樓夢》。如今，研究紅樓夢已成了一門獨(dú)立的學(xué)科——“紅學(xué)”。如果沒有生活的挫折，哪來的才華橫溢的曹雪芹，更哪來的他的史詩巨著《紅樓夢》！

著名作家安徒生，剛開始學(xué)習(xí)寫作時，文章無人問津，有多少人變著花樣嘲笑他，辱罵他！他的作品被認(rèn)為“別字連篇”“不懂文法”“不懂修辭”，平常的人，怎經(jīng)的住這狂風(fēng)暴雨般的侵襲！但安徒生毫不氣餒，筆耕不墜，終于成名。是挫折，讓他從一只丑陋的丑小鴨變成了一只美麗的白天鵝！

中國有一句俗話：“創(chuàng)業(yè)難，守業(yè)更難。”這是為什么呢？其實(shí)創(chuàng)業(yè)者創(chuàng)業(yè)時遇到的困難挫折，恰恰增長了他們的經(jīng)驗(yàn)和才干，讓他們有了經(jīng)歷狂風(fēng)暴雨洗禮的根基而一旦創(chuàng)立了業(yè)績，各種環(huán)境都好了，也就不再有了創(chuàng)業(yè)時的艱難。而守業(yè)者沒有用挫折困難奠定的根基，就如溫室的花朵般弱不禁風(fēng)，自然也就“富不過三代”。

在我的生活中，有許多成績優(yōu)異，被寄予無限厚望的優(yōu)秀少年，他們過著優(yōu)裕的生活，從小在父母的表揚(yáng)聲中長大，阻礙人生道路的頑石，大部分都被他們的父母清理干凈了。還有的小部分，別人看來很平常，對他們來說卻是致命的！

篇6

樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

某些甲亢患者道聽途說，認(rèn)為甲亢終身不愈，因此很悲觀，這種心態(tài)是不可取的。甲亢是一種較常見的疾病，按目前的醫(yī)學(xué)水平和醫(yī)療條件，是能夠早期診斷、早期治療，達(dá)到痊愈的。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，診治水平還在不斷地提高，所以說絕大多數(shù)甲亢是可以治愈的。因此，甲亢患者要有治療信心，與醫(yī)生密切配合，按時服藥，定期檢查，既要重視，又不要懼怕。

避免不良精神刺激

甲亢患者往往脾氣暴躁，情緒易激動；而不良精神刺激又會導(dǎo)致病情反復(fù)或加重。因此，患者要學(xué)會控制自己的情緒，調(diào)整心態(tài)。家人及單位的同事應(yīng)對患者予以理解。對于精神癥狀較重的患者應(yīng)及時給予相應(yīng)的心理治療。

適當(dāng)休息不需臥床

甲亢患者在診斷明確后，或經(jīng)過治療病情沒有完全好轉(zhuǎn)以前，應(yīng)該注意適當(dāng)休息，包括體力和腦力兩個方面。情緒緊張，工作壓力大，不僅是導(dǎo)致甲亢發(fā)病的因素，而且使甲亢病情不容易控制或?qū)е聫?fù)發(fā)加重。因此，重體力活，持久的腦力活動，包括緊張的學(xué)習(xí)、考試、工作加班加點(diǎn)、無時間限制的突擊工作等，都應(yīng)當(dāng)避免。但多數(shù)甲亢病人并不需要長時間臥床休息。應(yīng)當(dāng)在不影響病情的原則下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒印Ｈ绻∏檩^重，應(yīng)該休息2～3個月，癥狀改善后逐漸參加較輕松的工作。如果病情輕，工作時體力、腦力強(qiáng)度較小，就不必完全停止工作。對于合并有心力衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥的患者，則要注意臥床休息。一些甲亢病人的眼睛可能出現(xiàn)不適感，眼球突出，流眼淚，看東西有重影，等，應(yīng)避免長時間看電視、上網(wǎng)、用電腦、看書等，預(yù)防眼睛過度疲勞而加重眼部癥狀。

宜高熱量低碘飲食

合理安排飲食是甲亢治療中的一個重要組成部分。注意膳食調(diào)配，才能有利于病情的恢復(fù)。甲亢患者飲食應(yīng)注意“三高一忌一適量”：高熱量、高蛋白、高維生素飲食，忌碘飲食，適量補(bǔ)充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等。甲亢患者由于機(jī)體能量消耗較正常人多，通常應(yīng)該給予高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的飲食，以糾正因代謝亢進(jìn)而引起的消耗。可以多吃些瘦肉、河魚、雞、鴨和蛋等熱量、蛋白質(zhì)含量較高的食物；適當(dāng)增加米飯、面條等碳水化合物的攝入；注意吃些水果以及各種新鮮蔬菜，以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等的消耗。同時要避免吃海魚、海蝦等海產(chǎn)品，避免食用加碘食鹽，等。可適當(dāng)增加餐次，如在每日三餐之間增加點(diǎn)心。對于一些脖子較粗的甲亢病人，還要注意少吃可引起甲狀腺腫大的食物，如卷心菜、白蘿卜、竹筍、玉米、核桃、大豆及其制品。

勿吸煙飲酒

甲亢患者由于體內(nèi)的甲狀腺激素過多，產(chǎn)生一系列功能亢進(jìn)、興奮的臨床表現(xiàn)。煙和酒會對身體的許多系統(tǒng)產(chǎn)生明顯的興奮、刺激作用，所以在吸煙、飲酒后，病人會出現(xiàn)心跳加快、手抖加重等現(xiàn)象，使原來輕微的甲亢癥狀加重。甲亢患者常常伴有突眼的病變，吸煙可使突眼癥狀加重。

篇7

只不過一直以來你也是一直都覺得這種做夢一樣。那些東西不愿意承認(rèn)，也不敢承認(rèn)。或許我話我多長時間，你都覺得那是你到無法抹去的傷痕。

是不是在過了很長時間以后你才會覺得自己當(dāng)時太和有折根本就沒有想清楚這些事情之中的原委。沒有弄清楚緣由就催，不分青紅皂白地去責(zé)備其他人。

你想的時候，我也在想是不是因?yàn)橛惺裁纯嘀哉f不出來的，所以才會做出這么極端的事情。可是現(xiàn)在我就覺得是天經(jīng)地義，以前有個元老這樣的事情，估計也只有你才能做得出來。

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【中圖分類號】 G633.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A

【文章編號】 1004―0463（2015）13―0083―01

高中政治課新教材的一大亮點(diǎn)是“活動設(shè)計”比較多，充分體現(xiàn)了新課改把教學(xué)內(nèi)容活動化的理念。就《生活與哲學(xué)》這個模塊來說，涉及到的活動設(shè)計達(dá)到90多個。那么，如何認(rèn)識、處理、使用好這些活動設(shè)計，取得較好的教學(xué)效果，是每一個一線教師面臨的問題。下面就這個問題談一些筆者在教學(xué)中的粗淺看法。

一、忽略或者干脆不用

有些活動設(shè)計比較陳舊，不能體現(xiàn)政治課的時政性，就可以干脆不用。比如，教材第23頁的探究材料，其中有些內(nèi)容比較難，不符合高中生的思維認(rèn)知，就可不選用。再如，教材第35頁的第一個探究材料，有些內(nèi)容比較簡單，一眼就能看出答案，不利于高中生思考，也可不選用。

二、重新改編以后再使用

教師在備課時要根據(jù)學(xué)生的生活實(shí)際，對活動設(shè)計進(jìn)行重新改編再使用，這樣容易引起學(xué)生的共鳴，激發(fā)他們的參與熱情。比如，教材第58頁的兩個探究材料，一個說的是木桶，一個說的是宋代人馮湛造船的事例，離學(xué)生生活太遠(yuǎn)，不容易激發(fā)學(xué)生的興奮點(diǎn)。我在備課時，結(jié)合學(xué)校的“五一運(yùn)動會”，讓學(xué)生思考探究兩個問題：一是我們班如何報名參加運(yùn)動會的項(xiàng)目才有可能奪得團(tuán)體總分優(yōu)勢？另一個是接力賽中怎樣選拔運(yùn)動員、怎樣組織每一棒就有可能獲勝？這兩個問題貼近學(xué)生生活，會讓學(xué)生產(chǎn)生集體榮譽(yù)感，自然而然參與熱情就高，課堂效果非常好。

三、直接采用

有些活動設(shè)計，如支撐教材觀點(diǎn)的，可以說是教材素材之一，就必須要選用。比如，教材第20頁的兩個探究材料就屬于這種情況。學(xué)生在老師指導(dǎo)下閱讀材料、思考問題、探究四個問題的過程，實(shí)際上就可以掌握哲學(xué)的三個基本特征，即唯物主義和辯證法的統(tǒng)一、自然觀和歷史觀的統(tǒng)一、科學(xué)性和革命性的統(tǒng)一。當(dāng)然材料對于高中生來說，有一定難度，必須要在教師指導(dǎo)下進(jìn)行才可能收到好的效果。有些活動設(shè)計就是知識點(diǎn)的補(bǔ)充和完善，也要直接采用。比如，教材第13頁的的兩個活動，其中孟子的話就是考察的知識點(diǎn)，用來考察主觀唯心主義；朱熹的話，也是會反復(fù)考察，所以學(xué)生要有意識地記憶，知道這屬于客觀唯心主義。

四、更新完善以后再使用

時代在發(fā)展，國家的政治經(jīng)濟(jì)也在進(jìn)步，所以對有些比較陳舊的數(shù)據(jù)、資料、人物事跡更新以后使用效果更好，也能更好地體現(xiàn)這門課鮮明的時代特色。讓學(xué)生與時代同呼吸共命運(yùn)，也有助于激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，提升學(xué)生的情感、態(tài)度、價值觀。比如，教材第94頁探究材料二說的是好民警邱娥國的先進(jìn)事跡，我在備課時換成2012年感動中國人物羅陽的先進(jìn)事跡，學(xué)生比較喜歡，一則時間貼近學(xué)生，二則學(xué)生對感動中國年度人物的事跡有所了解，容易認(rèn)同教材的觀點(diǎn)。再如，教材第105頁活動設(shè)計――她的成功之路，我用西北師大附中自強(qiáng)不息的好學(xué)生劉大銘的事跡做了更新完善。因?yàn)槭峭g人，學(xué)生們更能認(rèn)同劉大銘的事跡，更能明白在砥礪自我中走向成功。

五、拓展以后使用

教材第48頁的活動設(shè)計是通過美國“哥倫比亞”號航天飛機(jī)失事以后，各國并沒有停止對航天事業(yè)的發(fā)展和追求，讓學(xué)生明白追求真理是一個過程，追求真理永無止境。但是我在備課時，并沒有停留在這一階段，而是結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況拓展了資料。我提了一個問題：你在學(xué)習(xí)生活中遇到挫折時，是怨天尤人，還是鼓起勇氣，再接再厲？學(xué)生都會陷入思考，他們自然明白，既然追求真理永無止盡，那么就要學(xué)會戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)生活中的困難，再接再厲！這樣對學(xué)生也是一次難得的人生經(jīng)歷，他們自己思考獲得的認(rèn)識，比教師直接“灌輸”的要起作用得多。

六、創(chuàng)新以后再使用

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關(guān)鍵詞：生活實(shí)例；物理；教學(xué)效率

中圖分類號：G633.7文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1003-6148(2007)10(S)-0023-2

初中學(xué)生的思維特點(diǎn)正處于形象思維與抽象思維之間，他們的年齡、經(jīng)驗(yàn)決定了他們獲得的物理知識大部分要通過對具體的、形象的事物的感受，在感知的基礎(chǔ)上完成抽象思維，形成概念。因此，在教學(xué)中應(yīng)從學(xué)生的生活入手，使學(xué)生通過具體、形象的感知，探尋物理、真正認(rèn)識物理，進(jìn)而提高物理教學(xué)效率。

1利用生活實(shí)例，激發(fā)學(xué)生對物理的熱情

初中學(xué)生稚氣未脫，活潑好動，樸素的唯物主義思想在頭腦中占據(jù)主要位置，他們對世界充滿了好奇，又充滿了困惑，使得他們對物理知識充滿了渴望，如：為什么天空的云彩是紅色的，有時是白色的？為什么翻滾過山車可以“倒掛”著通過大回環(huán)軌道的頂端？為什么探測器可以檢查出金屬？為什么雷達(dá)可以追蹤飛機(jī)？為什么飛機(jī)可以在天空翱翔，等等。教師只要善于抓住學(xué)生對生活事物的新奇點(diǎn)，那么總能引起學(xué)生對物理的探究熱情。例如在學(xué)習(xí)蒸發(fā)吸熱時，教師通過講述可展現(xiàn)這樣的生活實(shí)例：英國的兩個物理學(xué)家為了嘗試人類能夠忍受的溫度極限，進(jìn)行了一次實(shí)驗(yàn)。他們走進(jìn)了面包烤箱里面，一直把溫度加到160℃，平時100℃肉就熟了，可是經(jīng)過幾個小時后，他們平安走了出來。通過這一生活實(shí)例不但有利于學(xué)生更深刻地理解、記憶基礎(chǔ)知識，還能充分調(diào)動學(xué)生思維積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣。

2在生活經(jīng)驗(yàn)中提煉物理知識

初中學(xué)生在學(xué)習(xí)物理之前已有十多年的生活經(jīng)驗(yàn)，其中包含著大量的與科學(xué)知識一致的經(jīng)驗(yàn)，只要把這些生活經(jīng)驗(yàn)稍加提煉就可形成知識。如在生活中，學(xué)生常常要洗衣服、晾曬衣服，晾曬衣服時我們總是要把衣服放在通風(fēng)、向陽的地方，而且要把衣服盡量抖開，這些動作實(shí)際上在潛移默化中運(yùn)用了物理蒸發(fā)的知識。只要把這一生活經(jīng)驗(yàn)提煉，學(xué)生就會知道影響蒸發(fā)快慢的因素有：液體表面上方空氣的流動速度、液體的溫度、液體的表面面積。通過生活經(jīng)驗(yàn)獲得的知識，比起單純的告訴學(xué)生影響蒸發(fā)快慢的因素，學(xué)生更容易接受。

3在生活觀察中發(fā)現(xiàn)物理知識

物理是以觀察和實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科，教師讓學(xué)生觀察生活現(xiàn)象，可使學(xué)生發(fā)現(xiàn)物理問題、直接獲得物理知識。例如通過對比觀察水的沸騰和水的蒸發(fā)，我們會發(fā)現(xiàn)沸騰和蒸發(fā)的異同點(diǎn)：蒸發(fā)和沸騰同屬汽化現(xiàn)象，但蒸發(fā)比較緩慢、而沸騰比較劇烈；蒸發(fā)時液體溫度較低，而沸騰時溫度保持不變；蒸發(fā)發(fā)生在液體的表面，而沸騰在液體表面和內(nèi)部同時發(fā)生，等等。教師通過引導(dǎo)學(xué)生觀察生活，可使學(xué)生認(rèn)識到物理就在身邊。

4在生活體驗(yàn)中感知物理知識

由于初中學(xué)生的思維特點(diǎn)，他們對抽象事物不易理解和接受。例如1N的力有多大？一本書質(zhì)量大約是多少？中學(xué)生跑步的速度大約是多少？音調(diào)、響度、音色的區(qū)別是什么？等等。這些物理概念，學(xué)生必須通過親身體驗(yàn)才能感知。因此，教師在講解物理概念的同時，更要設(shè)計學(xué)生生活體驗(yàn)這一環(huán)節(jié)，如讓學(xué)生拿兩個雞蛋，讓學(xué)生體驗(yàn)1N的力大約是多少；讓學(xué)生用天平稱一稱課本，讓他們感知質(zhì)量是多少；在跑道上測一測，讓他們知道跑步速度大約是多少；在課堂上敲起音樂瓶，讓學(xué)生感知聲音的變化，知道什么是音調(diào)、響度、音色，等等。通過大量的生活體驗(yàn)，不僅讓學(xué)生感知了物理知識，而且又增加了學(xué)生學(xué)習(xí)物理的情趣。

5在生產(chǎn)生活中驗(yàn)證物理知識

學(xué)生在教學(xué)中獲得的物理知識，只有通過學(xué)生親自在生活中檢驗(yàn)，才更加容易真正吸收。如：在講授光的反射時，我們談到，在雨后天晴的夜晚，迎著月光走，有水的地方是亮的；背著月光走，有水的地方卻是暗的。還有在簡單機(jī)械中，動力作用在輪上時是省力杠桿，動力作用在軸上時是費(fèi)力杠桿，等等。教師在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生在生產(chǎn)生活中檢驗(yàn)所學(xué)的物理知識，實(shí)際上也是對學(xué)生所學(xué)知識的一次鞏固。

6在生活小制作、生活小發(fā)明、生活器具小改進(jìn)中增強(qiáng)物理成就感

學(xué)以致用，這也是學(xué)生學(xué)習(xí)的最高境界。例如引導(dǎo)學(xué)生安裝一些簡單的電路，排除一些簡單的故障，更換保險絲等；在學(xué)校里，引導(dǎo)學(xué)生怎樣做到安全用電，對課本上的實(shí)驗(yàn)怎樣利用學(xué)校現(xiàn)有的器材進(jìn)行改進(jìn)；在生活中怎樣改進(jìn)家庭中的燃具，以提高燃料的利用率，減少大氣污染，還有引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課后的一些小制作，等等，這些都為學(xué)生今后的發(fā)明創(chuàng)作鋪平了道路，既提高了學(xué)生發(fā)明創(chuàng)造的熱情，又增加了學(xué)生學(xué)習(xí)物理的成就感。

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【摘要】目的：分析子宮切除術(shù)患者生活質(zhì)量的護(hù)理干預(yù)措施。方法：根據(jù)實(shí)際工作，總結(jié)分析子宮切除術(shù)患者生活質(zhì)量的變化，并提出相應(yīng)的護(hù)理干預(yù)措施。結(jié)果：采取相應(yīng)措施，改善子宮切除術(shù)患者的生活質(zhì)量。結(jié)論：指導(dǎo)子宮切除術(shù)患者，提高生活質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】子宮切除術(shù)；生活質(zhì)量；護(hù)理干預(yù)

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活質(zhì)量的不斷提高，人們物質(zhì)生活、精神生活也在不斷地提高。子宮是女性的重要器官，子宮全切術(shù)，次全切除術(shù)，子宮肌瘤切除術(shù)等對女性及丈夫來講都產(chǎn)生了不同程度的影響，現(xiàn)對我科2008年1月-12月住院病人中從中抽取100例進(jìn)行分析，從而對于存在的問題進(jìn)行護(hù)理干預(yù)，取得了較滿意的效果。

1. 臨床資料：對2008年1月---2008年12月在我科做子宮（全切術(shù)，次切術(shù)，子宮肌瘤）切除術(shù)100名患者進(jìn)行護(hù)理干預(yù)，按年齡，文化程度，職業(yè)不同進(jìn)行，其中28歲以下5人，28-35歲35人，36-45歲40人，46-65歲20人；其中高中以上46人，初中30人，初中以下24人；農(nóng)民20人，工人26人，公務(wù)員25人，老師及醫(yī)務(wù)工作者29人。分析手術(shù)對夫妻生活的影響，工作能力的影響，家務(wù)能力的影響，心情焦慮憂郁，恐懼程度的影響等。

2. 存在的問題

2.1 術(shù)前術(shù)后心情焦慮憂郁 當(dāng)患者得知自己要手術(shù)時，擔(dān)心的問題特別多，如術(shù)前擔(dān)心疾病是惡性的還是良性的，手術(shù)的成功率是多少，術(shù)后夫妻生活問題，住院費(fèi)的問題，以后自己會變成什么樣，會不會一下子變老等一系列問題困擾著，使患者做立不安，吃不香，睡不著。

2.2 患者知識缺乏 對疾病不了解，不愿意做手術(shù)，擔(dān)心家庭及丈夫，導(dǎo)致整天悶悶不樂，情緒失落，干什么事情都沒有精神。

2.3 家庭支持力度不夠，有的家庭生活困難，交不起住院費(fèi)不愿意手術(shù)；有的年齡小還沒有生育，不愿意手術(shù)；有的丈夫怕影響夫妻生活，不愿意手術(shù)等。

2.4 術(shù)后恐懼患者擔(dān)心術(shù)后夫妻性生活沒有了，擔(dān)心家務(wù)不能干，擔(dān)心自己會很快變老，體型變丑，在親友，同事面前沒面子等。

3. 護(hù)理干預(yù)措施：

3.1 一般護(hù)理措施：主動熱情的做好入院介紹，介紹病區(qū)環(huán)境，消除患者緊張情緒，介紹床位護(hù)士，床位醫(yī)生，講解與疾病有關(guān)的知識，可能出現(xiàn)的不適及處理對策。詳細(xì)講解手術(shù)前，術(shù)后的注意事項(xiàng)，耐心解答患者提出的各種疑問，特別要講解切除子宮，保留卵巢，仍然會分泌激素，不會過早衰老，女性的容貌，體型及性格均不會發(fā)生改變等［1］。

3.2 在為患者做各種檢查，護(hù)理操作時盡量保護(hù)個人隱私，尊重患者的隱私權(quán)，盡量減少暴露，理解患者的心理擔(dān)憂。同時還要做好家屬的思想工作，因?yàn)榕詫ψ訉m手術(shù)擔(dān)心過多，鼓勵丈夫多理解和支持，住院期間多陪伴，給予心理支持減少心理壓力。在條件允許的情況下，允許家庭成員探視，送飯，讓其感受家庭的溫暖，關(guān)愛，增加治療的信心。

3.3 性知識宣傳：護(hù)士主動熱情地與患者溝通，講解子宮的有關(guān)知識，告知子宮肌瘤不是癌。手術(shù)只是子宮切除，或肌瘤剔除等,但不會摘除卵巢,對今后性激素分泌,女性特征沒有塤害,術(shù)后會有暫時的不適，會有絕經(jīng)，不能生育，但不會過早衰老，不會改變女性體態(tài)，更不會變男性長胡須。如果有特別恐懼的病人在耐心開導(dǎo)下，還不能接受，可以帶她到以前做過手術(shù)的病人處親自了解，使其看到和自己一樣手術(shù)的病人術(shù)后恢復(fù)情況，使其解除手術(shù)的焦慮與恐懼，增強(qiáng)手術(shù)治療的信心。當(dāng)有的患者知道子宮需要切除時就會擔(dān)心夫妻性生活會受影響，給家庭帶來不和諧，怕丈夫嫌棄自己，給其拋棄，甚至離婚，丈夫到外邊找女人等問題，醫(yī)務(wù)人員應(yīng)當(dāng)向患者及其丈夫解釋，子宮切除后不會影響夫妻性生活，夫妻間的性接觸也不會因手術(shù)而發(fā)生變化。女性的出現(xiàn)不僅僅是身體刺激的反應(yīng)，而是一種精神產(chǎn)物，人類性生活受內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響，還受社會，文化，心理因素的影響，只要夫妻感情協(xié)調(diào)好，即使子宮切除也可以過滿意的性生活。護(hù)士可以和醫(yī)生一起利用圖表的方式講解子宮，陰道，卵巢的解剖位置，告知他們各自的功能，使其夫妻容易理解接受，丈夫理解接受了，消除對手術(shù)的偏差，對患者手術(shù)就是一個最好的安慰，鼓勵。治療有被動轉(zhuǎn)為主動以良好的心態(tài)接受手術(shù)，達(dá)到身心健康。

3.4 人文關(guān)懷 給與心理疏導(dǎo)及行為指導(dǎo)，傾聽患者的陳述,及時發(fā)現(xiàn)影響患者心理健康的因素，采取相應(yīng)的措施。認(rèn)知行為療法的心理干預(yù)：首先對患者進(jìn)行心理診斷，對患者最擔(dān)心的問題進(jìn)行總結(jié)，制定個案化的護(hù)理措施，從而進(jìn)行個案化干預(yù)，并解決問題。在實(shí)施護(hù)理干預(yù)時，注意讓患者明白錯誤的觀念，并學(xué)會與錯誤觀念做斗爭的方式，與錯誤觀念和行為進(jìn)行內(nèi)心辯論的方法。努力使此種方法強(qiáng)化［2］。

總之，子宮手術(shù)對女性的生活質(zhì)量有極大的影響，如果對夫妻雙方術(shù)前，術(shù)后及時進(jìn)行護(hù)理干預(yù)，進(jìn)行必要的性知識教育及合理指導(dǎo)，針對患者的特點(diǎn)采取不同的方法，解除患者及丈夫因缺乏對手術(shù)了解帶來的憂慮，減輕思想負(fù)擔(dān)［3］。通過認(rèn)知行為療法正確的指導(dǎo)，從而改變認(rèn)識上的缺陷，提高生活質(zhì)量。對于年齡小，文化程度高，焦慮程度重，職位高的特殊群體，不但要治療疾病還要針對不同心理問題予以疏導(dǎo)，維護(hù)他們的尊嚴(yán)及人格，切實(shí)幫助他們提高，婚姻家庭的生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

［1］ 宋媛媛．腹腔鏡子宮全切除術(shù)的護(hù)理配合與觀察［J］ ．吉林醫(yī)學(xué)，2010，31（24）：4176．