春季話補

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世界氣象日

春天正是萬物復蘇的季節，也是人體進補的最佳時節。合理進補，可事半功倍。

（1）神補。春季氣候多變，氣溫逐漸回升，細菌開始活躍。此時人體新陳代謝也開始旺盛起來。春季人體容易出現乏力、情緒不公務員之家，全國公務員共同的天地穩等，這時，應尋求各種雅興，不宜孤獨沉悶，可與親朋好友去踏青郊游，感覺大自然的美，呼吸初春清新的空氣，放松繃緊的神經，這樣對身心健康大有

裨益。唐代大詩人白居易在“春游”一詩中道：“逢春不游樂，但恐是癡人。”

（2）食補。中醫學認為：肝屬木，通氣于春，春天應重在保持肝藏的健康。飲食上要少食酸，多食甘。多選用清淡溫和、扶助正氣的食物。如充足的魚、肉，蛋、奶和豆類、蘑菇類食品，還有多食堿性食物，如新鮮蔬菜、水果等。

（3）藥補。可根據個人體質，公務員之家，全國公務員共同的天地適當吃點增強身體抵抗力的補藥，以增強身體對疾病的抵抗力。如人參、王漿等。