飛行員體育鍛煉論文

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1概述

隨著我國民航事業的快速發展，飛行員已經成為民航生產力的第一要素，成為民航業可持續發展戰略的重要內容之一。民航院校作為我國民用航空飛行員培養的搖籃，必須肩負起“民航強國”戰略的重要使命[2]。實踐證明，有目的、有計劃地開展體育鍛煉活動對于提高民航飛行員的身心素質具有重要作用[4]。因此，民航飛行學員在校期間打造堅實的身心基礎對于適應未來繁重的民航飛行任務具有重要意義。本文力圖通過對我國民航現役飛行員與飛行學員在體育鍛煉方面的對比，揭示兩者體育鍛煉的特點和差別。與此同時，以現役民航飛行員體育鍛煉實際為參照，找出飛行學員體育鍛煉誤區和存在的問題，為航空公司加強飛行員體質健康評估與督導，為民航院校飛行體育教學和管理工作改革提供重要參考。

2研究對象與研究方法

2.1研究對象：我國民航現役航線飛行員和兩所民航直屬院校飛行學員。

2.2研究方法：2.2.1觀察法：本人作為民航院校飛行體育教師，承擔多年飛行體育教學工作，可以直觀了解民航飛行學員及部分民航現役飛行員的體育鍛煉實際情況。2.2.2問卷法：根據本文研究需要編制問卷，共發放900份問卷，回收892份，有效問卷867份，有效率97.20%，其中飛行員92份，飛行學員775份。2.2.3訪談法：向兩所民航院校飛行體育教學主管領導、教師、飛行學員及部分民航現役飛行員進行現場咨詢或電話交談，了解調查對象體育鍛煉情況。2.2.4文獻法：通過圖書館借閱、互聯網檢索等方式廣泛收集了與本研究相關的學科基礎理論書籍（六部）及近年來公開發表的學術論文（三十余篇）。

3研究結果與分析

3.1體育鍛煉認知情況對比

體育鍛煉對于促進人體骨骼、肌肉生長，增強身體機能，改善身心狀態，放松心情，緩解生活壓力，提高機體抗病能力和適應能力具有重要意義。科學、合理、有效的體育鍛煉活動對于增強民航飛行員體質、提升飛行員心理素質、促進飛行技能掌握、緩解飛行疲勞、提高飛行效果具有重要作用。根據調查統計顯示：92名民航現役飛行員和775名飛行學員均認可體育鍛煉對自身體質以及職業發展的重要性，認為在工作和學習之余都有進行體育鍛煉的必要，認同體育鍛煉在強身健體、愉悅身心、緩解壓力，以及提高工作和學習效率方面的重要性。可見，不論是民航現役飛行員，還是飛行學員對體育鍛煉的認識都較為深刻，能夠比較全面了解體育鍛煉的意義和價值。

3.2體育鍛煉動機情況對比

鍛煉動機是指推動人們參與體育鍛煉活動的內部心理動因，它決定著人們體育學習和鍛煉活動的運動強度、傾向性和堅持性，對體育行為效果具有重要影響。根據體育鍛煉動機的多元化特征，我們要求調查對象每人選擇三項鍛煉動機。通過研究可以看出：民航現役飛行員體育鍛煉動機前三項依次為保健康復、緩解疲勞和應對體檢，飛行學員的體育鍛煉動機前三位分別是增強體質、應對考試和興趣愛好。可見，兩者在體育鍛煉動機上差異明顯，前者體育鍛煉主要以保健康復和緩解疲勞為目標，以確保飛行安全、提高飛行質量、延長飛行壽命為根本目的；后者體育鍛煉大都以強身健體和應對考試為首要出發點，一方面要塑造強健的身體和健美的體型，另一方面要應對難度較大的飛行體育專項考試任務。

3.3體育鍛煉項目選擇對比

不同的體育運動項目具有不同的體育鍛煉特點，也具有不一樣的體育鍛煉效果。在本次問卷中所列取的12項可供選擇的鍛煉項目中，我們要求調查對象每人選擇三種經常參與的業余體育鍛煉項目，因此，我們可以看出，民航現役飛行員中以選擇羽毛球、長跑、器械練習、乒乓球和籃球居多。而飛行學員所選擇鍛煉項目前五名依次是籃球、足球、長跑、器械練習和游泳，這反映了兩者在體育鍛煉項目優先選擇上的差異。依據項群訓練理論，羽毛球、乒乓球屬于以技能主導類隔網對抗性項目；足球、籃球屬于以技能主導類同場對抗性項目，而長跑、游泳和器械練習屬于體能主導類耐力和力量性項目。通過調研了解到，廣大現役飛行員大都選擇隔網對抗性項目主要目的在于避免運動中受傷，以免影響正常飛行工作。而飛行學員大都喜歡參與同場對抗性運動項目，這在一定程度上符合他們爭強好勝、朝氣蓬勃的年齡特點，也符合民航院校教學管理和體育場地設置特色。體能主導類耐力和力量性鍛煉項目則是兩者體育鍛煉項目選擇的共同點。

4結論與建議

4.1結論

民航現役飛行員和民航院校飛行學員對體育鍛煉均具有較高的認知度，認可體育鍛煉對自身體質以及職業發展的重要性；在體育鍛煉動機上，民航現役飛行員以保健康復和緩解疲勞為主要目標，飛行學員則以強身健體和應對考試為首要出發點；在體育鍛煉行為上，民航現役飛行員每周鍛煉以1-2次居多，運動強度中等，持續時間一般在2小時以上，而飛行學員在學校嚴格的管理制度約束下，自主參與課余鍛煉機會較少，有1/3左右的學員沒有課余體育鍛煉。在體育鍛煉項目選擇上，現役飛行員大都選擇隔網類或對抗性小的運動，而飛行學員則比較鐘愛籃球、足球等同場類或對抗性強的項目。影響現役飛行員體育鍛煉的主要因素在于繁重的飛行任務，另外也存在鍛煉方法不合理、鍛煉知識缺乏等問題，而制約飛行學員進行體育鍛煉的因素主要包括學校管理制度嚴格、課業負擔太重、懶惰怕累的心理等，導致部分學員出現體育認識與鍛煉實踐的脫節。

4.2建議

4.2.1航空公司必須高度重視民航飛行員體質健康管理，盡快制定并實施“民航飛行員身體鍛煉標準及鍛煉方法”，建立飛行員健康管理評估機制，科學、合理安排飛行任務，為飛行員業余體育鍛煉營造一個良好的鍛煉環境。4.2.2現役飛行員在體育鍛煉中需要增強自我保護意識，堅持從實際出發、全面鍛煉和經常性鍛煉原則，系統掌握體育鍛煉方法，提高體育鍛煉的科學性和有效性，做好準備和放松活動，合理控制鍛煉強度、密度和持續時間。4.2.3民航院校必須強化民航飛行學員體質健康教育，完善管理體系、優化課程結構，引導飛行學員積極參與體育鍛煉活動，在飛行體育教學和課外鍛煉中，加強安全保護意識培養，避免較為劇烈和容易發生傷害的體育活動。4.2.4廣大飛行學員需要培養體育鍛煉興趣，養成體育鍛煉習慣，提高體育保健和終身體育意識，掌握幾項隔網類或對抗性小的運動技能和鍛煉方法，有效提高個人身體素質，為未來繁重的航線飛行任務奠定堅實的身心基礎。

作者:陳學東 單位:中國民航大學