瑜伽轉變追求精神論文
時間：2022-07-27 10:01:00
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摘要：我們看到了人們從最初選擇跑步、健美等純體力型運動方式逐漸向瑜伽這樣的修心養性的意識型運動轉變。到底是什么原因引起人們運動方式的改變，本文進行了簡要的分析。
近幾十年，中國一直處于一個經濟高速發展的階段，隨著物質文化生活的不斷完善，人們已經不再局限于溫飽層面上的滿足，而是追求更高的，精神層面上的滿足。而瑜伽運動就是在這樣的大環境下興起的。
一、瑜伽運動的簡介
要了解人們為什么在近幾年熱捧瑜伽運動首先我們要了解一下瑜伽運動的淵源。瑜伽起源于印度，在印度有著淵遠的歷史。它是東方最古老的強身術之一，產生于公元前，是人類智慧的結晶。中國瑜伽的有關練習方法是上世紀80年代由美籍華人張蕙蘭傳播進來的。其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的“結合”，用同樣方式也可從較高到較低的“結合”或同自我結合。這也意味著與最高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災難中獲得解脫。傳說古印度高達8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成為修行者，他們將修煉秘密傳授給有意追求者，因而沿傳至今。
二、瑜伽運動興起的原因
2.1經濟條件滿足了人們的追求
在溫飽問題還沒有解決的時候，我們理所當然的不會去考慮健康，修生養性的問題。但這并不表示人們不重視這些問題，只是迫于生計無暇追求更高質量的生活，試想一下，一個還沒有解決溫飽問題的家庭，怎么可能去顧及自己和家人的健康。然而，隨著國內經濟的迅速發展，人們的生活質量的不斷提高，不再為溫飽問題發愁，人們必然會面向一種新的生活方式，一種更愜意，更舒適，更健康的生活方式，追求更高層次的生活一精神生活。因此，在經濟條件已經滿足的前提下，人們會變得越來越關心自己的生理健康乃至心理健康。
過去的十幾年間，全民健身活動在全中國乃至全世界正如火如荼的展開。各種健身活動以其強健體魄，愉悅身心之功能備受人們的青睞。這正是為什么瑜伽運動在國內興起的主要原因。
2.2社會壓力越來越大，人們需要舒緩壓力的場所
隨著經濟的發展，社會競爭必然變得越來越激烈，人們面臨的社會壓力越來越大：工作的不順心，同事關系緊張，上司的誤解，薪酬太低，甚至交通堵塞等等都會使我們生活得很累。也正是這方面的原兇，使面對如此多壓力的人們急于尋求一種可以舒緩或者釋放壓力的場所。而瑜伽正是以其崇尚自然，平衡身心的獨特健身理論，正是滿足的人們的需要。
尤其在最近兩年，人們不再單純的滿足健身運動了，而是希望在健身的過程中的到身心上的升華，精神上的愉悅，瑜伽健身法以其崇尚自然，平衡身心的獨特健身理論，滿足了人們對精神生活的追求，因此深得健身愛好者和工作人士的推崇和喜愛。
2.3瑜伽種類繁多，滿足人們不同的需求
瑜伽可以分為智瑜伽、業瑜伽、信仰瑜伽、哈塔瑜伽、王瑜伽、昆達里尼瑜伽六大類。當今主要流派有：王瑜伽、智瑜伽、實踐瑜伽、信瑜伽、哈塔瑜伽、曼多拉瑜伽、性能量瑜伽；根據上述流派現代社會又派生出來了雙人瑜伽、孕婦瑜伽、產后瑜伽、減肥瑜伽、熱瑜伽等。之所以出現了上面多種不同分類狀況的原因主要體現在以下二個方面：一是瑜伽健身術是一種具有針對性質的健身運動方式，隨著人們的需求的不同便產生各種各樣的瑜伽，以供人們來有針對性的練習。二是瑜伽健身術的內容繁多，對它的分類大家各抒己見。
瑜伽對人們的健身、健心作用日益得到肯定，而如此種類繁多的運動所達到的目的也是讓人眼花繚亂的。瑜伽的一招一式能夠把女性的陰柔之美發揮到了極致；在醫學中健康的含義是要讓全身的經脈暢通，瑜伽便有如此的功效，從而能直接影響到人體其他系統，使之得到平衡，排除體內毒素，增加人的內在能量，燃燒脂肪，來達到減肥塑身養身的目的(這一點尤為被廣大女性朋友所推崇)。瑜伽改善睡眠見效很快，大約練習4周就有明顯的效果等等很多。人們可以根據自己的需要來練習不同種類的瑜伽達到不同的效果，何樂而不為呢?
2.4瑜伽適合在國內發展
瑜伽不像西方有氧運動需要巨額的資金投入，專用的場地和復雜的健身設施，它只需要一塊墊子和一套瑜伽服即可，可在家里、單位等地點隨時鍛煉，更適合我國人口多、鍛煉場地小、健身設施不足的具體國情。因此，瑜伽運動是一項新興的適合于絕大多數人群參加的非常好的減壓、減負、舒放身心的有氧鍛煉方式。
2.5作為外來事物滿足了人們的好奇心
瑜伽起源于印度，在西方國家也備受推崇，而且其強大的效果也讓人十分好奇。在近年進入中國健身市場，成為國人特別是女性朋友追逐的時尚項目。
但是，很多國人并不了解瑜伽，而是通過親朋好友的介紹和推薦懷著好奇的心理去嘗試的，或者是一種從眾心理，當很多人都去練習瑜伽的時候，就會驅使那些沒有學過的人去嘗試，而他們在練習過程中甚至學習了很久都不了解瑜伽到底是一項什么樣的運動。而瑜伽并不是跑步，推啞鈴，如果單純的為了健身的選擇瑜伽，只能說是浪費了這樣的運動。想一想，也正是因為這樣，有一部分愛慕虛榮的人也帶著自己不單純的目的去學習瑜伽。國內有很多人是真正想用瑜伽來修生養性的，也有很多人是抱著減肥，新鮮，虛榮去練習瑜伽的。
三、人們現代運動觀念的轉變
通過對瑜伽運動在國內發展的簡介和原因，我們可以看出，隨著國內經濟的迅速發展，人們的運動觀已經在近幾年發生了天翻地覆的變化。就在90年代初，人們對健身這個詞匯還很陌生，對于剛剛生活走向富裕的中國老百姓還沒有對生活質量提出太高的奢望，僅僅考慮的是買房買車以及子女的教育，對于健身來說還只是停留在逛公園，散步和專業人士的工作上。而隨著人們物質生活的繼續提高，人們開始期望自己生活的更加健康，于是開始轉向多元化的健身項目，就在90年代中期，人們的生活中開始出現游泳館，保齡球館，羽毛球場，足球籃球場甚至部分城市出現了專業的健身館。
四、結論
通過上面的分析，可以看出隨著人們經濟條件的不斷提高，為什么在科技發展如此迅速的今天，這項已經存在了幾千年的運動會如此盛行起來，而人們的運動觀念又為什么發生了改變，綜合起來：
4.1經濟條件改變了人們的生活態度，人們不再認為運動是與普通人家無關的事物。
4.2在競爭越來越激烈的當今社會，運動不僅僅被作為強身健體的代名詞，人們更希望通過運動來緩解社會帶來的壓力。公務員之家:
4.3跑步，跳繩，騎自行車這些單一的運動方式已經不能滿足人們的需求，人們希望通過運動來達到更多更直接的效果。
4.4在國內，由于人口密集等客觀原因，國人對健身的外界條件要求越來越苛刻，這也是導致人們運動方式改變的不可缺少的原因。
4.5在信息如此發達的社會，對于外界新鮮事物的接觸越來越快，因此人們很容易接觸到新興的健身類型，人們有了更多的選擇。
4.6人們希望從程序化、數字化的單調生活中解脫出來，通過瑜伽這種修身養性的運動中得到思想上的片刻寧靜、解脫和釋放。