朝鮮族舞蹈服飾與教學的意念啟發

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在意識中人們會自覺不自覺地選擇大意識轉化為意念，同時將意念轉化為動機，支配人們付諸于運動，這就是意念的效應。朝鮮族舞蹈意念追求的是用自己的思想去控制自己的身體，完成朝鮮族舞蹈作品。其核心主要指由“意念去控制”的氣息、節奏和韻律〇“以意領氣，氣帶舞動'通過啟發，使學生在“意念”思維活動中將靈魂與肢體動作達到髙度統一。

—、“意念啟發”與朝鮮族舞蹈服飾

“意念啟發”是利用創設良好的心境，促進學生學習，“意念”對學生給予啟發，讓他們的心理漸次嬗變，以提高學習效率。朝鮮族舞蹈風格特點鮮明一“以意領氣、氣到力到”，“剛中有柔、柔中帶剛”，這一點可以在朝鮮舞蹈服飾上一窺管豹:朝鮮舞蹈服飾整體呈現出“上緊下松”、“動靜結合”，上衣部分較為貼合軀體，體現莊重、沉靜、優雅之感;下衣部分則博大寬闊、多褶，體現活潑、嫵媚、靈動之趣。同時，上衣與下衣在材質、顏色、風格、形制上還形成統一和諧的美感。這與朝鮮舞蹈表演中，舞蹈服飾與舞蹈動作“整體性”的要求不謀而合，因而依托朝鮮舞蹈服飾特點開展意念啟發教學十分必要。第一，以“練意'達“靜心'結合朝鮮舞蹈服飾多樣化的特點，強調練意先靜心。對于學生而言，靜心需要達到思想集中意念，內心排除一切雜念。對于教師而言，學生的學習節奏很快，私心雜念難以避免，要去除雜念與干擾。通過意念的訓練，使學生控制肢體動作的能力達到“動于外而靜于內'第二，以“練意'達“放松”。在這個階段訓練學生“以意領氣”、“意氣相隨”、“意到氣到、意到力到”，學生身體里的氣息能夠漸漸靈活地流轉，肢體舞動呈現“松而不弛”的美感。“松”要以內氣貫注，以神氣引領,有丹田和意念的引領，每個動作必須由丹田開合的“打氣”和“放氣”，要注重把握氣息時刻留意于腰間，用意念引導氣息在全身直至各個神經末梢的走向。在訓練中對動作的把握先要求學生心中有個“松”字，讓他們全身上下都處在放松狀態，分散僵力后才能把力轉化為全身、整體的柔靜，在日積月累不斷練習下逐漸產生一種柔韌之感。第三，以“練意'達“放空'這個階段的“練意”，參考朝鮮舞蹈服飾的氣韻、形制特點，逐步達到“心與意合”、“意與氣合”、“氣與力合”的狀態，這種狀態能夠讓學生實現舞動時的“放空”，重點強調“心領神會'而非動作的簡單重復，從而提升學生動作完成質感。

二、“意念啟發”在朝鮮族舞蹈教學中的運用

意念對于學生的理解而言比較抽象，筆者認為，學習朝鮮族舞蹈,要在不同的學習階段，對意念的掌握有不同的要求和方法。第一，意念啟發之語言的提示。語言提示是意念啟發的一種手段，它可以啟發學生積極思維，激發學生的求知欲望。所謂啟發，指教師在教學中，在突出重點，深入講解的同時，強調調動學生的主動性和積極性，培養學生們獨立思考的能力。第二，意念啟發之情感的體驗。朝鮮舞蹈服飾受儒、道、釋的哲學觀念影響，講究“天人合一”，這種思想在朝鮮舞蹈中體現為“和諧、細膩、深沉”的情感，教師可以借助朝鮮舞蹈服飾這一特點深層解讀朝鮮舞蹈動作、節奏、氣韻，幫助學生更好地理解、運用。第三，意念啟發之動作的示范。朝鮮族舞蹈是以“舞蹈意念”的思維活動為重點，動作的氣息、節奏和韻律強調意念控制，要求“意念”要夸大并領先于動作，使內心“意念，，外化于動作。筆者從三方面進行分析：1、示范要注重用意念把握動作的節奏和表現力。正如朝鮮舞蹈服飾不同面料和形制給人不同的視覺、觸覺體驗，教師要學會熟練運用不同特點的朝鮮族舞蹈組合，引導、訓練學生內心豐富的節奏感和細膩的情感表現力。2、示范要強調用意念控制動作的呼吸氣韻。朝鮮族舞蹈動作的核心發力方式是對呼吸氣韻的把握，這是跳好朝鮮族舞蹈的關鍵。教師的示范要強調由意念帶動呼吸，運用呼吸把握動作的分寸尺度，呼吸貫穿于動作過程始終。3、示范要考慮用意念提升記憶動作的能力。在朝鮮族舞蹈教學中，動作示范會直接影響到學生對動作記憶的效果，所以教師的動作示范，必須考慮到用意念，來提升學生對動作的記憶能力。

作者:史軍 單位:天津音樂學院舞蹈