網球運動員范文
時間：2023-04-03 15:46:32
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篇1
關鍵詞：網球運動；身體素質；身體訓練
中圖分類號：G845 文獻標識碼：B 文章編號：1009-9166（2009）017（c）-0142-01
一、網球運動員身體訓練的重要性
網球比賽是由許多個短時間的劇烈運動和休息組成的運動。因此，它是一項有“間歇”的體育運動。運動員在場地上的時間（即比賽時間）從1小時到3、4個小時不等。比賽時間的長短是不可預知的，而且運動員也許在同天還會有其它場次的比賽。盡管場地不算大，但球速很快，運動員必須要快速移動，才能擊出有爆發力和良好控制的球。所以身體素質是比賽獲勝的重要保障。
根據網球運動對網球運動員身體素質的要求，要想打好網球比賽，運動員需要具備以下幾個素質：反應速度和移動速度；能長時間進行大負荷運動，并且在比賽全程中也能保持好的體力；移動速度快，發球有力，能從底線打出爆發力強而且有良好控制的底線球；用協調的方法來運用肌肉和關節，以降低損傷的可能性，并達到對低、中等和高球的回擊；有較強心理素質，比賽中能正常的發揮訓練的水平，穩定有效的回擊球。
二、身體素質的構成和概念
身體素質是一個人的基本身體機能狀況，它分為五個部分。①力量是指一塊肌肉或一組肌肉通常抵抗阻力的最大力量。②速度指單個關節或身體做為一個整體配合運動時所花費的時間。③耐力是指低強度長時間身體連續運動和疲勞延緩出現的能力。④爆發力是指一塊肌肉或一組肌肉在最短的一段時間內普通力量的最大總和。⑤柔韌性是指關節和關節系統的活動范圍。
三、提高身體素質的方法
1.如何提高力量和爆發力。要求運動員通過練習增加其力量和自身的重量，如仰臥起坐、俯臥撐、蹲跳等。不提倡兒童時期過早開始力量練習。而隨著年齡的增長，必須要在身體訓練方面專家的指導下進行練習。對于網球運動員來講，低阻力和高頻率的練習有利于增加肌肉的耐力，而不是肌肉的力量。用實心球練習來發展力量和爆發力是最理想的方法。如：用推的動作傳球：與同伴相對站立5英尺距離。保持手腕固定，肘關節前伸，向胸前方向傳球（胸部傳球）。正手練習：成準備姿勢站立。雙手持球在正手邊。用正手揮拍動作將球傳向同伴的正手邊。反手練習：同正手練習，不同點是反手邊。坐起接球并傳出：一名運動員仰臥在地，同伴與其對面而立。站立者將球傳給坐著的同伴。坐著的運動員接球后，將球置于頭上方，做仰臥起坐。在運動員坐起過程中（實心球仍在其頭上）。他將球用爆發力傳給站立者。在此需要動作流暢，以防受傷。
2.如何提高速度。速度包括兩方面：反應速度；協周地完成身體運動所要求的速度。以下練習有助于提高網球運動員的速度素質：循環速度練習：①從A處開始；②從A-B采用側身跑；③從B-C采用向前沖刺跑；④從C-D采用側身跑⑤從A一終點采用向前沖刺跑。設圈套練習：①用粘膠帶在底線后劃出6m*2.5m的長方形。并以底線做為一條線；②象圖中表示的那樣在場地上放5個球；③從底線中間開始，將每個球撿回放在長方形內，撿球順序按逆時針方向進行；④將放在長方形內的球拿開，以防練習者踏上發生意外；⑤在起跑命令發出后用秒表記時；⑥當最后一個球放在長方形內時，停表。
3.如何提高耐力。長距離跑：每周進行3次25-40分鐘跑。間歇訓練：這包括高低強度混合練習。如：沖刺100米；慢跑100米；再沖刺100米等。這種練習應持續20-25分鐘。耐力練習通常要安排在技術訓練后，而不要安排在技術訓練前。
4.如何提高柔韌性。以下介紹的基本柔韌性練習方法應在力量訓練前和后進行。每天伸展15-20分鐘，能幫助運動員提高其柔韌性。伸展準備期它包括輕輕的重復活動、快步走。慢跑、用腳尖慢跑。慢慢跳繩、簡單的自行車練習等等，直到運動員出汗。伸展期一套伸展練習至少應包括對每個主要關節/肌內部分的牽拉，包括頸、肩、肘、手腕、軀干、腰、胯和踝。
伸展練習：①身體仰臥平躺在地上，肩上伸，使自己盡量地伸展，持續30秒。②頸部伸展雙腿盤起坐在地上；使下巴觸胸；向天上望；向右肩方向側看；向左肩方向側看；在保持肩膀低下的情況下，設法用右耳觸右肩。重復做左邊。每種伸展動作至少要持續10秒。③肩部伸展用左手抱住右肘。將其向胸部拉。用手推肘來達到、三角肌的收縮。持續5秒。將肘放于頭后重復做。左右肩變換進行。站立；手臂在身后雙手交叉伸展。④三角肌像練習③那樣用左手抱住右肘。在頭后拉肘部。隨后向左側屈曲軀干，直到有牽拉感。持續30秒。重復右邊。⑤肘和腕的伸展防止網球肘的重要部分。肘伸直，掌向上，用另一支手慢慢地將手腕后伸（伸展）。將手掌向下，并慢慢地將手腕向下伸。這兩個練習可達到牽拉手臂前、后部肌肉的目的。兩支手臂都要做。⑥股四頭肌伸展直立，用左手握住左踝。持續5秒。慢慢地將左腳跟向臀部拉。重復做另一邊，并且每邊持續30秒。⑦大腿后部肌肉伸展坐在地上。左腿屈膝，將下肢向前或向身體側面伸，可選擇較舒服的一種。用觸摸伸展腿的腳后跟來放松大腿后部。持續5秒鐘。保持后背平直，并抬頭，腰部向伸展的右腿所指方向前屈。持續至少30秒。同樣進行另一側
結語：身體素質的訓練應是一個長期的過程，必須遵循身體素質訓練的原則，科學訓練才能達到促進競技能力的效果。提高身體訓練的主動意識，明白身體訓練的重要性。在日常的教訓中始終堅持身體訓練的長期性，逐步、循序漸進的提高學生或運動員的專項身體素質。為網球運動技術的提高建立良好的身體基礎。
作者單位：鄭州華信學院公共體育教學部
參考文獻：
篇2
近年來，我國女子網球有了重大的突破，女雙更是奪得澳網和溫網兩個大滿冠賽事的冠軍，但我國現在總體上還是表現出后備人才嚴重不足的現象。我們可以看到凡是在奧運會上取得優異成績的國家除了訓練的科學性外，都有一個完整的選材體系，這是現代競技體育的一個重要特點，青少年選材是可以解決這一困難的最有效途徑。
關鍵詞： 網球；青少年；選材
1.前言
隨著科學的日益發展，訓練方法也進一步的科學化，各國采用的訓練手段、方法的差異也越來越小。這樣，運動員先天條件的重要性就突出了。過去那種傳統的，自然淘汰的經驗選材方法，已經不適應網球發展的需要，人們必須努力探索如何準確地預測少年兒童運動能力的發展，以期選出優秀的運動員，并從幼年就給予培養，保證將來在競技體育中能出好成績。因此選材工作就顯得尤為重要。
2.網球運動員選材的條件與要求
根據網球運動的特點和要求，用科學的辦法進行調查，測試和預測，把具有網球發展前途的天才苗子選進行訓練，具有科學性、準確性和可靠性。在進行網球運動員選材的時候除了對一般身體素質有一定的要求外，關鍵就是神經類型，意志品質，自變及應變能力的優選。
2.1 選材年齡
目前，網球運動員的選材工作一般從8-12歲開始。從網球運動的發展來看，選材年齡一直都在逐步提前，有條件的話，可以讓兒童在5-6歲就開始接受啟蒙訓練，可以進行現在普遍比較流行的小型網球訓練和短式網球訓練。
2.2 身體整體形態
網球運動對運動員的速度，靈敏，協調性要求相當高，因此在選材要求時，對網球運動員的身高要求不宜過低，否則對球的控制范圍就會過小，因此，少年兒童的預測身高男子是1.83米，女子是1.70米以上為最好。網球運動員以勻稱的體型為宜，具體要求是：手臂微長，腿長而直，重心稍高，身體各部分的比例適當，四肢不能夠太粗，關節也不能太大，臀部較小，臀部肌肉緊縮上收，跟腱長而清晰，腳弓明顯。
2.3 身體各部分形態
不同的運動項目對身體各部分的形態結構有不同的要求。在網球運動員身體形態的選材中，除了特別重視身高的選材外，還很重視運動員身體各部分形態結構的選材，比如：頭部形態和軀干部形態的選材。人的頭部形態與人的許多方面的發育有關，如現在有人通過人的頭部來預測人的身高。頭部形態與運動遠以后的發展有著一些直接與間接的關系，正引起廣大選材工作者的注意。在網球選材中，對頭部形態的研究主要集中在以下三個指標：頭長，頭寬，頭耳高。
人體的軀干部分形態是有遺傳的，經過研究發現，反映人體軀干部分形態的主要指標為：
坐高遺傳力 肩膀寬遺傳力 腰寬遺傳力 胸寬遺傳力 胸圍遺傳力
男 85% 78% 79% 54% 50%
女 85% 78% 63% 55% 50%
2.4 生理機能
網球運動員除要求心肺功能好之外，對本體感覺，視覺，位覺，聽覺功能要求也相當高，這些功能的好與壞，對技術發展有著重要的意義。身體健康，各系統功能正常，無影響從事網球運動的傷病。
2.5 身體素質
網球運動有比較強的專項特點，網球運動員的身體素質分一般身體素質和專項身體素質兩大部分。專項身體素質主要指手臂爆發力，擺速，腳步移動速度，反應能力，判斷力，以及適應連續比賽的耐久力等。由于一般身體素質的提高有利于專項身體素質的發展，所以在注重專項身體素質的同時，也應該把一般身體素質作為選材的一個重要方面。
2.6 心理素質
一個網球運動員，如果技術和身體各方面條件都好，倘若心理素質不穩定，賽場上就很難發揮較好水平，心理選材是網球運動員今后成材的重要保證。心理選材方法很多，比如通過電子計算機的許多精密儀器進行測試，當然有些學校不具備儀器測試條件，但在選材中也應防止那種光憑直覺經驗，只簡單考慮身體素質等表面情況，可從神經活動類型、心理特點、抗干擾能力和興趣等心理因素出發，將經驗選材上升到科學選材，才能避免主觀片面，不受假象迷惑。
2.7 智力水平
一場高水平的網球比賽，不僅是戰術、戰術水平的較量，還是一場智慧、心理水平的較量。比賽當中，情況瞬息萬變，運動員必須審時度勢，迅速決定對策，應該注意指向對手，指向對手的技術和戰術情況的觀察上，指向對手的情緒起落等心理變化的觀察上，這樣可以及時的發現對方的戰術意圖。隨著網球運動的不斷發展，網球項目對運動員各個方面的素質要求越來越高，不光要求運動員有良好的身體形態，杰出的身體素質和優良的技術水平，還應具有優良的智力水平，這樣才能適應現代網球發展要求。
3. 結論與建議
“好的開始是成功的一半”，選材環節把握的好，可以最大限度地減少訓練的盲目性，提高訓練成功率。
故此，具有幾千年體育文明的中國，也應該重視青少年網球運動員的選材；使我國的網球選材由原來的自然淘汰的經驗選材階段迅速轉入科學選材階段。要根據網球運動這個項目的特點和要求，用科學的方法把那些適合于網球運動，并具有發展前途的少年兒童挑選出來，特別是那些對網球運動感興趣的少年兒童。同時對這些少年兒童加以科學系統訓練 ，使其創造優異的運動成績，從而為我過網球運動的發展做出卓越貢獻，令中華民族在世界網壇上鑄就輝煌！
[參考文獻]
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篇3
摘 要 高水平的網球比賽可以讓人心曠神怡，極大的豐富人們群眾的業余文化生活，具有很強的藝術欣賞價值。此外，由于各種比賽的影響力，眾多的贊助商運用極大的商業價值，不斷地為社會創造價值并且造福人類，同時高水平比賽在世界各地的廣泛的舉辦增強了運動員之間的交流與學習，不斷推進網球技術的飛速發展。
關鍵詞 網球 體能 訓練
一、網球運動的特點
網球運動是一項深受人們喜愛，富有樂趣的體育活動，具有很高的鍛煉價值。通過網球體育運動，人們可以互相交流球技，加深理解與溝通，是聯絡感情的重要社交手段。與此同時，在網球運動中人們可充分享受網球的樂趣，是一種陶冶心境，追求藝術的手段。
二、網球運動員的技術類型
（一）底線防守型選手
底線型防守的選手一般具有堅韌不拔的耐心和良好的步伐，同時也具有底線擊球、接發球、破網、進挑高球等技術。
（二）底線進攻型選手
底線進攻型選手一般身體強壯有力，總是不失時機地尋找連續進攻，偶爾上網，通常使得對手在自己連續的攻擊下失誤，這類球員同時還具有強有力的底線擊球以及發球技術。
三、針對網球運動員所發展的體能素質
研究認為，網球項目的體能和技能是相輔相成的，體能好有助于技能的充分發揮，技能好有力于節省更多的體能，它們相互統一在“能量”二字上，練體能是儲備能量，練技能是節省能量。因此“體能與技能”就演變成“儲備與節省”關系上來。在理論分析的基礎上制定體能和技能訓練計劃，以練習手段的動作結構和能量代謝特征為參考標準，設計和引進較多新形式的訓練手段。
四、專項素質練習內容和方法
（一）專項力量練習
發展力量素質對人體的形態結構、能量代謝、神經系統調節能力的改善以及植物性機能的改善都有良好的影響。力量素質發展還能夠促進神經細胞的興奮過程強度增加和集中，靈活性提高，使支配肌肉的神經中軀機能得到改善。
1.上肢專項力量的練習
網球運動的上肢力量應突出發展持拍手臂的力量，相應發展輔助手臂力量。要使球擊出去有一定的速度，就必須發展肩胛肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌和小臂肌肉的力量。練習方法：俯臥撐和立臥撐、引體向上、擲壘球、啞鈴腕力練習、推舉、快速拉橡皮條練習，手持小啞鈴揮臂練習等。同時在練習中，要特別突出“力量速度”，體現在運動員身上就是速度快，負輕器械要適當增加練習次數，通過這些方法的練習，有效地提高了網球運動中所需要的力量素質。
2.下肢專項力量的練習
下肢力量是快速移動的基礎，起動、回動都要依靠下肢的力量。練習的方法有：負重下蹲、負重跨步走，單足跳、跳繩、蛙跳、縱跳摸高等，目的是提高下肢的速度爆發力。
（二）提高反應速度的訓練
敏捷的反應可幫助運動員爭得寶貴的擊球時間，提高其預判的準確性，從而為運動員取得場上主動打下良好的基礎。網球運動員最重要的是視覺反應能力，這是眼睛把觀察到的信號快速傳遞到大腦，大腦迅速反應并向肢體反饋信息的能力。在激烈的對抗中，運動員有時沒有時間考慮，也會有一些下意識的反應，但這是建立在長期有意識反應速度訓練基礎上的本能動作。提高反應速度的訓練應以提高球員眼、手、腳最快速的配合能力為主，前站位接發球、網球截擊及不落地球等一些小游戲都是提高反應速度的好方法。
（三）提高擊球速度和發球速度的訓練
球速的大小取決于球拍的揮動速度和球拍的質量，在球員熟練掌握擊球和發球技術后，靠單純的擊球和發球練習是難以有效提高擊球速度的，必須從提高球員身體爆發力入手。發球、擊球是網球的基本技術，為了不影響技術定型，最有效地提高擊球、發球速度，就要盡可能地發展擊球、發球發力所需的那些肌肉的力量，與此無關的肌肉則不妨忽略。因此，采用的力量訓練，其動作結構要盡可能地與網球技術動作的結構相一致，可采用投擲橄欖球，實心球雙手正面拋、模擬反手拋，持棒壘球或啞鈴練習揮擊動作 以及專門的腿部、腰胯及腹部力量訓練。
五、網球體能訓練與技術訓練的關系
網球的基本技術動作，特別是力量訓練，注重使球員的發力方式與技術動作的發力相一致，且安排在技術訓練中進行，不僅能鞏固合理技術動作，同時也發展了體能技術與體能。二者是相輔相成的，技術首先是存在于大腦中的某種“信息結構”，在整個機體的有機配合下，“信息結構”指揮機體的“運動單位一肢體”，“體能”就呈現出來了。體能與技術在“效果”上也是統一的，體能好有助于技術的充分發揮，技術好則有利于節省更多的體能，“整體論”的訓練思想必然選擇技術體能一體化的訓練方式。
只有通過針對性的訓練，才能使體能與技術得到提高，才能符合項目的運動特點，才能形成技術風格不同的優秀運動員，畢竟針對性的體能訓練在迅速提高運動員專項體能的同時，也對運動員技術特征的發展起著潛移默化的重要作用。
六、運動速度的聯系方法
（一）原地徒手回避擊打高點樹葉。
（二）手持輕杠鈴片連續快速做正反擊球的揮臂動作。
（三）原地對墻以高壓球揮臂動作仍壘球、網球等。
七、移動速度的練習方法
（一）30米、50米反復跑，100米變速跑。
（二）斜坡向上或向下沖刺跑。
（三）原地快速高抬腿跑。
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【關鍵詞】網球運動；磷酸原代謝供能；乳酸能代謝供能；有拿工代謝供能
A Tentative Study on the Energy Supply of Tennis Players in Matches
ZHAO Wen
(Henan Tennis and Table Tennis Center, Zhengzhou 450012, Henan)
【Abstract】 The supply of energy in tennis matches is a kind of combined energy supply. During the match, energy supply mainly takes the form of ATP-CP metabolism. When it is a close match and the competition is fierce, energy supply takes the form of lactic acid energy. In the intervals between the sets with the rather long rest, it takes the form of aerobic metabolism.
【Keywords】 tennis, ATP-CP, lactic acid energy
1 前言
網球運動是一種由諸多連續的短時爆發性動作組成的、間歇性的劇烈技能主導類格網對抗競技項目，它具有時間短、密度高、強度大等特點，需要運動員有優秀的身體素質和良好的體能。
網球運動員的體能主要是指網球運動員對網球的基本運動能力，是網球競技能力的重要組成部分。良好的體能是運動員實施技、戰術和提高運動成績的基礎，是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的基礎，是運動員在訓練和比賽中保持穩定、良好的心理狀態的基礎，同時，良好的體能也有助于運動員預防傷病、延長運動壽命。
良好的體能訓練是建立在充分了解網球運動員機體供能系統的基礎上的科學的訓練。因此對網球運動員在比賽中機體能量供能方式的了解和掌握，就成為當前各級網球教練員亟待提高的能力。
2 磷酸原供能系統在網球項目中的作用
網球比賽中，要求運動員有快速判斷、快速反應、快速起動、快速移動以及快速做動作的能力，只有這樣才能在快速而又復雜的比賽過程中取得勝利。在這一系列迅速運動過程，大多數動作是在10s以內完成的，此刻運動員的即時心率可高達200-280博/每分鐘。這就需要運動員有有較強的磷酸原供能能力，也就是通常所說的ATP-CP供能。
ATP是肌肉收縮時將化學能轉變為機械能的唯一直接能源。網球競賽中每兩個回合之間有20秒的發球時限，單數局有90秒的休息時間，這就有充足的時間讓ATP得以重新合成恢復，為運動員提供能量來源。阿蘭?皮爾森的研究也表明，網球比賽過程中，平均的對抗時間和間隙時間的比例高達1∶1.7，這也說明了網球比賽中ATP的重新合成為運動員下一階段的比賽提供了能量。
眾所周知，網球是一項運動強度大、持續時間長的運動項目，一場網球賽持續數個小時司空見慣，當比賽激烈時可以長達將近十個小時。研究表明，運動強度越大，骨骼肌對磷酸原供能的依賴性也越大。因此大力發展網球運動員的磷酸原供能系統對運動員水平的發展和運動成績的提高有著極其重要的作用。
3 糖酵解供能系統在網球項目中的作用
在網球比賽中，經常有持續數個回合的擊球，每個回合持續高達數十秒。當運動員擊球回合的時間超過10s，打到30s-100s，甚至更長時間，機體內的供能系統則主要由ATP-CP供能轉換為乳酸能（糖酵解）供能。
乳酸能供能是機體進行大強度劇烈運動時的主要能量系統。因此，在網球比賽中，擊球回合持續超過30秒時，機體主要以糖酵解供能為主。隨著運動強度的增加，機體產生的乳酸會積累增加，引發中樞神經的疲勞，從而引起疲勞，造成技術動作變形，導致訓練或比賽質量下降，影響運動員水平的正常發揮。因此，大力發展網球運動員的糖酵解供能系統對運動員水平的發展和運動成績的提高有著極其重要的作用。
4 有氧氧化供能系統在網球運動中的作用
網球規則規定，在網球比賽過程中，每分之間可以間隔不超過25秒，單場局換場、休息時間為90秒，盤與盤之間二弟間隔也是90秒。男子比賽在第三盤打完之后、女子比賽在第二盤打完之后，雙方運動員可以有不超過10分鐘的休息時間。比賽中間運動員受傷，裁判員可允許一次暫停，不超過3分鐘。如果由于天氣等不可抗拒因素影響，比賽可以暫停至第二天或其他時間進行。由此可見，網球比賽過程中，有很多不需要運動員做劇烈運動的間隔，而此時通過有氧代謝供能，快速地分解體內產生的乳酸等酸性物質，是運動員在下一階段比賽中有出色發揮的保證。
5 結論
1.磷酸原供能系統是網球比賽過程中主要的供能系統，對比賽中的運動員水平的發揮有著直接的影響。因此，要想提高網球的比賽成績，必須著重加強磷酸原供能能力。
篇5
論文摘要：用心理測量統計方法，對四川省運動技術學院的70名網球運動員進行16PF因子、次元人格和綜合人格的測量，分析結果表明：男女網球運動員的共性特征多屬外向型性格，心理健康水平高，而創造力和適應新環境能力明顯不足；個性特征表現為侍強性最高，實驗性最低，創造力和適應新環境能力最弱。
在重大賽事中，運動員的技戰術水平和體能狀況已不再是最終奪冠的主要因素川。在這種特定的場合下，運動員的競賽心理素質就顯得愈發重要，某種程度上甚至超過了技戰術和體能因素〔z)0因此，針對網球比賽特點，對運動員進行人格測試與選拔就顯得非常重要了。
本文以四川省運動技術學院網球隊中70名男女運動員作為調查對象，以戴忠恒、祝蓓里修訂的卡特爾16 PF人格量表〔’〕為工具，對被試進行人格測試與研究分析。研究目的是為了全面了解網球運動員的人格現狀，探尋其中的共性與個性，為選拔網球運動員人才提供了參考。
一、研究對象與方法
(一)研究對象
本研究以四川省運動技術學院}o名現役網球運動員為研究對象，其中男運動員38人，女運動員32人。男性被試中最大年齡20歲，最小年齡12歲，平均年齡14. 6歲，平均訓練年限5. 8年;女性被試中最大年齡19歲，最小年齡11歲，平均年齡15. 2歲，平均訓練年限5. 3年。
(二)研究方法
1.文獻資料法
通過查閱中國知網、超星數字圖書館、Baidu ， Google等網絡平臺，檢索有關運動員人格特質的學術研究成果，以準確了解國內外有關網球運動員的人格特質研究的最新成果。
2.心理測量法
本文采用卡特爾16PF人格量表作為測試工具，以70名網球運動員為研究對象，以我國成人常模作比對參數，對被測進行人格特質的評價測量。
3.統計分析法
采用SPSS 13.0 for Windows統計軟件包和Microsoft Office Excel 2003，對所測數據進行統計分析和圖表處理。
4.綜合分析法
以項群訓練理論作為研究的理論基石，從人格心理學人手，借助相關統計工具，對原始資料進行分析概括、歸納總結。
5.專家訪談法
通過拜訪專家，了解專家們對四川省網球運動員人格特征理想模式與運動員選才、訓練、競賽、管理所持的基本觀點。
二、結果與分析
(一)被測男子網球運動員人格現狀
1.被測男子網球運動員16PF因子分析
根據求平均值和標準差的公式，分別計算出男子網球運動員16項因子的平均值X和標準差S，再進行T檢驗和尸檢驗，然后，將男子網球組被試16PF因子與我國成人常模進行比對，見表1。表1顯示:被測38名男子網球運動員的16PF人格因子有樂群性、聰慧性、穩定性、侍強性、興奮性、有恒性、敢為性、敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮J睦等，其中有11項因子得分高于成人常模，而敢為性、世故性具有顯著性差異(P
四川省男子網球運動員典型的人格特征表現為:興奮性高，通常活潑愉快、輕松健談，對人對事熱心而富有激情;精明能干，行為得體;遇事較為理智冷靜，表現出更高的世故性;比常人更富有冒險精神，較少畏縮、掩飾，敢作敢為;懷疑性低，對他人比較信任，較少有猜忌心理，易與人相處;但是獨立性不強，過于依賴集體，愿意與人合作，而不愿獨立孤行，需要團體的支持以維持自信。
2.被測男子網球運動員次元人格分析
根據公式分別算出男子網球運動員次元人格因子的平均值X和標準差S，再進行P檢驗，見表2。表2顯示:被測38名男子網球運動員的次元人格中適應與焦慮、怯懦與果敢因子略低于普通人群但不具有顯著性差異(P > 0. 05 )，而內向與外向、感情用事與安詳機警因子〔5〕均高于普通人群，且具有顯著性差異(P
四川男子網球運動員普遍安詳機警，行事果斷剛毅，有較強的進取精神，且性格活潑外向，這是該群體有別于普通人群的典型特征，而在適應與焦慮，怯懦與果敢方面與普通人群并無顯著差異。
3.被測男子網球運動員綜合人格分析
根據公式分別算出男子網球運動員綜合人格因子的平均值X和標準差S，再進行P檢驗，見表3。表3顯示:被測38名男子網球運動員的綜合人格中心理健康因子和專業成就因子略高于常人均值，創造力因子低于成人均值并具有高度顯著性差異(P
四川省男子網球運動員心理健康水平和專業成就能力稍好于普通人群，而創造能力和適應新環境的能力與我國成年人群相比還有較大的差距。 (二)被測女子網球運動員人格現狀
1.被測女子網球運動員16PF因子分析
根據公式分別算出女子網球運動員16項因子的平均值X和標準差S，再進行T檢驗和P檢驗，然后，將女子網球組被試16PF因子與我國成人常模比對，見表4。表4顯示:被測32·名女子網球運動員的16PF因子中有樂群性、聰慧性、穩定性、侍強性、興奮性、敢為性、敏感性、憂慮性等，其中有8項因子得分高于我國成人常模，呈現高分特征，而興奮性因子與我國成人常模相比具有顯著性差異(P
四川女子網球運動員興奮性明顯高出常人，通常表現為輕松興奮，愉快健談，性格活潑開朗，對人對事熱心而富有激情;另外，在敏感性、穩定性上也比常人偏高，具體表現為四川女子網球運動員對待事物更加敏感，能夠分辨其間細微差別與變化，并對此作出反應;情緒穩定而成熟，波動較少，能面對現實，沉著應對各種實際問題，有勇氣、有魄力。但我們應注意她們興奮性過高會有不理智的行為表現。
2.被測女子網球運動員次元人格分析
根據公式分別算出女子網球運動員次元人格因子的平均值X和標準差S，再進行P檢驗，見表5。表5顯示:被測32名女子網球運動員的次元人格中適應與焦慮因子低于成人常模且具有高度顯著性差異(P
該被試群體典型的性格特征是活潑外向，生活順利，通常能達成所愿，并感覺心滿意足，處理事情比常人機警，但果敢性略顯不足。
3.被測女子網球運動員綜合人格分析
根據公式分別算出女子網球運動員綜合人格因子的平均值X和標準差S，再進行P檢驗，見表6。表6顯示:被測32名女子網球運動員的綜合人格中心理健康因子高于普通人群且具有顯著性差異(P < 0. 05 )，專業成就和創造力因子低于成人均值，但不具有顯著性差異(P>0.05)，適應性環境能力因子低于普通人群且具有顯著性差異(P
四川省女子網球運動員心理健康水平顯著高于普通人群，而適應新環境能力則明顯低于普通人群，這是該群體的典型特征。女子網球運動員專業成就能力和創造能力比普通人群略低，但差距并不顯著。
三、結論與建議
1.四川省網球運動員人格中的共性與個性
(1)共性特征。四川省網球男女運動員多屬外向型性格，心理健康水平高，而創造力和適應新環境能力明顯不足;男女運動員敏感性、世故性、興奮性、敢為性、憂慮性、樂群性、穩定性、緊張性等8項人格因子普遍高于成人常模。男運動員在懷疑性、獨立性、自律性、聰慧性等4項因子得分上普遍低于成人常模;而侍強性、幻想性、實驗性比成人常模高;有恒性比成人常模低。此外，女運動員侍強性、有恒性呈明顯的高分特征;聰慧性、懷疑性、幻想性、獨立性、自律性則低于成人常模，實驗性因子高于成人常模。
(2)個性特征。四川省網球男女運動員的侍強性最高，實驗性最低，創造力和適應新環境能力最弱。
2.建議
(1)對網球運動員人格中“三低一高”的缺憾(獨立性、自律性和聰慧性低而憂慮性高)我們不可熟視無睹。獨立性、自律性和聰慧性是重要選才指標，這三項人格因子不僅是體育人才所必需的，更是社會人才必需的。可見應高度重視運動員人格健康完善運動員人格，做到競技和育人兩者內在統一、并行不悖。
(2)在競技體育訓練與管理過程中，不僅要貫徹競技需要原則，還應體現以人為本的思想理念，加強對網球運動員的人文關懷。
(3)各級教練員和管理人員應進一步提高對網球運動員心理選才重要性的認識，制定切實可行的心理測試手段，不斷完善網球運動員的選才標準，以提高網球運動員成才率。
篇6
網球運動員；競賽心理負荷；對策建議
在網球運動的訓練和競賽中，運動員的體能、技能、戰術能力以及運動智能，只有在心理能力的參與和配合下，才能得到充分的體現。因此，提高網球運動員的競賽心理能力是提高網球運動整體競技能力的必由之路。為此，本文通過競賽心理負荷量表、運動員訪談等方法對北京體育大學網球運動隊在競賽過程中的心理負荷情況進行測試分析，試圖了解其與成績的關系，以及對運動員競賽心理負荷的影響因素。并探討一些對運動員有幫助的提高心理素質能力的訓練方法，為提高網球運動員的競技水平提供借鑒。
一、研究對象與方法
1、研究對象
以北京體育大學網球隊30人（男子22人，女子8人）為研究對象。
2、研究方法
（1）文獻資料法：通過搜集相關的文獻資料，對本課題進行分析研究。
（2）心理負荷指數測試：采用心理負荷指數調查量表進行測試，評價標準采用全國通用心理負荷評判標準。負荷指數計算：F=∑（N1+N2+….+Nn）/ 5X；（注：N為每題得分，即橫向序號值；X為因素的個數。負荷指數的評價方法：F>1.5 超量負荷；F=1.1～1.49 有負荷；F=1 平穩；F=0.9～0.51 偶然性負荷；F
大量的調查結果顯示，F值在1.1～1.49之間的網球運動員能獲得更好成績，結果如表1。
（3）訪談法：走訪網球隊的教練員，針對此問題向他們請教。
（4）數理統計法：對調查所獲得的各項數據，運用常規的統計方法進行統計（Excel2003）。
二、結果與分析
1、網球運動員心理競賽負荷指數分布情況
運動時心理負荷的實質是情緒負荷。從運動員的競賽心理負荷癥狀來看，運動員的心理負荷是通過對賽場的環境、教練對運動員的要求、對競賽對手的了解和與缺乏比賽經驗，以及對競賽結果期望的一種情緒應激，其最終的結果反映了各種情緒應激因素對成績的影響程度。
從表1中網球運動隊的競賽心理負荷指數（F）分布情況來看，在所有受試的網球運動員中，競賽過程中有負荷的運動員最多，占總體的36.67%；其次是無心理負荷，占總體的33.33%；再次是屬于平穩的占16.67%，有偶然性負荷占10%，出現超量負荷的比例最低，只占3.33%。調查結果表明：F值在1.1 ～1.49之間的運動員能獲得好成績。由此可見，網球隊運動員在一般競賽中不能獲得最好運動成績的心理負荷指數的人最多，（偶然性負荷、屬平穩、超量負荷和無負荷）達到63.33%，能獲得最好成績的心理負荷指數的僅有36.67%。出現上述這一結果，我們認為可能是與網球運動隊運動員心理素質的水平不高、競爭的程度和環境有關。
2、網球運動隊競賽心理負荷與成績的相關分析
統計結果顯示，在競賽中獲得成績差的運動員的負荷指數最高（1.008±0.071），成績好的指數最低（0.867±0.171），而獲得中等成績的指數則處于中間（0.916±0.137）。單因素方差分析的結果表明，獲得中等的和好的網球運動員的心理負荷指數與表現差的運動員的心理負荷指數有顯著差異，獲得中等和好的運動員之間心理負荷指數差異不顯著。從競賽技術發揮的維度來看，結果亦相似，技術超水平發揮的負荷指數最低（0.840±0.183），發揮訓練時成績的負荷指數為（0.89±0.156），比訓練時還差的成績的負荷指數最高（0.947±0.105），技術能超水平發揮的網球運動員與技術發揮訓練時還差的運動員的心理負荷指數之間有顯著性差異。從運動員的競賽情緒反映維度來看，賽中情緒不緊張，心里平靜的其心理負荷指數是最低（0.877±0.159）的，情緒很緊張、胡思亂想的其心理負荷指數是最高的（0.950±0.135），兩者的成績差異不顯著。進一步分析網球運動隊的競賽成績與負荷指數的相關關系，結果表明了，除在競賽緊張與心理負荷指數之間呈正相關外，其他都呈負相關，且競賽時的技術發揮，心里平靜不煩躁與心理負荷指數的相關關系有顯著意義。P
上述分析結果表明：網球運動員競賽心理指數范圍在0.82±0.16之間，心理負荷指數越低，比賽中的技術發揮、超水平發揮，賽中情緒不緊張、心理平靜。競賽心理負荷指數在一定范圍內，其值越低，運動員技術發揮越好、越靜的心理，競賽成績就會越理想。
3、網球運動隊與其它高校網球運動隊競賽心理負荷的比較分析
通過對網球運動隊調查得到的數據和北京航天航空大學網球運動隊的調查數據比較得出，北京體育大學網球運動隊的心理競賽心理指數平均在0.82±0.34的范圍，北京航天航空大學網球運動隊的心理競賽心理指數平均在0.76±0.35的范圍，明顯看出北京體育大學網球運動隊與北京航天航空大學網球運動隊的心理指數有一定的差別。在比賽過程中運動員的心理負荷有一定的差別。
三、結論與建議
1、結論
（1）北京體育大學網球運動隊在一般競賽中其心理負荷多數是偶然性負荷或屬平穩，只有少數運動員有心理負荷或無心理負荷。
（2）網球運動隊的競賽心理負荷指數在一定范圍內（0.82±0.16），其值越低，在競賽中技術發揮越好。
（3）對競賽對手過于了解而導致產生心理緊張、情緒消極等情況。
2、建議
（1）應加強運動員體能、技能、戰術能力以及運動智能的訓練，提高運動員的綜合技術水平。
（2）運用模擬訓練法：模擬訓練法的內容很多，包括對技戰術的模擬訓練及心理狀態的模擬訓練；對包括比賽環境在內的環境條
篇7
關鍵詞：預判能力；心理因素；網球運動員；訓練方法
1.研究對象與方法
1.1研究對象。西安體育學院2010級網球專修課學生，共30人，男女各15人
1.2 研究方法。本研究運用文獻資料法，咨詢法，問卷調查法，邏輯分析法等方法。
2.結果與分析
2.1預判的概念。預判就是預測和判斷，其中預測是預先推測或測定，強調預見性和及時性；而判斷是斷定，強調心理的果斷性和預見的準確性。從心理學角度解釋，判斷是思維的基本形式之一，是一種思維過程。在體育領域里，預判是指運動員在競賽中對可能發生情況的估計、判斷、分析與采取相應對策的過程。而預判能力，則是指運動員在比賽中事先預料并做出判斷的能力，也就是在對手做出動作之前，運動員能根據對手姿勢和身體等部位發出的信息線索提前做出部分或完整應答動作的能力。
2.2影響網球運動員預判能力的因素。影響運動員預判能力主要分生理和心理兩大因素，生理因素源于先天遺傳所以不做為本次的主要研究對象，拋開先天遺傳因素，運動員的心理、技術水平、知識的廣度、和抗干擾能力則成為預判能力的重要因素。從各種文獻綜述來看，研究者主要從訓練學和心理學兩個角度對預判能力進行了研究，從運動訓練學的角度主要關注場上情境中影響運動員做出預判的各種技術戰術因素；而從心理學的角度更多的關注的是形成運動員進行判斷的心理過程，而心理因素對運動員的預判能力起著較為重要的作用。網球運動員在比賽中一方面要對對手進攻線路及意圖、落點進行預判，另一方面對本人或者隊友的還擊球也要有所預判，只有這樣才能更好的發揮出技戰術水平，從而占有比賽的主動權。而這兩個方面較大程度的要受到心理因素的影響。
2.3網球運動的各個感知過程分析
2.3.1球感。“球感”是網球運動員所具備的特殊感覺，是一名網球運動員獨有的專業素質，是衡量網球運動員專業素養高低的標志之一。所謂球感，應是網球運動員在長期網球運動實踐中形成的對網球所有感性及部分理性認識，主要包括運動員對網球良好的肌肉感覺和對運動中球、人、場地與時機的觀察、思維及判斷。
2.3.2動作節奏感。節奏感即為人體對“節奏”的掌握精準度，是人捕捉到、感受到的一種直覺。人人都有自己的身態，即一種鮮明個性色彩的動相。反映在體育運動上就是，都有一種適合自己的運動節奏感。
2.3.3速度感。網球運動員的“速度感”即運動員對球速的判斷能力，是運動員對每一動作所用時間的微小感覺的總和，其基礎是運動員在預擊球是對于身移、球的落點和時間的感覺。“速度感”靈敏度的強弱表現在運動員能區別不同球速，球態的準確程度。是網球運動員專門感知覺之一。
2.3.4空間感。在觀看比賽時，我們經常看到專業運動員能夠準確地判斷出球是否出界，而擊出的球也基本都是靠近邊線、底線的。這種空間感的關鍵是需要通過反復的練習，在腦中建立一個立體球場的感覺。優秀的運動員會根據對方回擊球的方向和速度，判斷出球的大致落點，在預擊球時也已經能判斷出需要多少力量及擊球方向。
2.4情緒變化及注意力對網球運動員預判能力的影響
2.4.1情緒變化對網球運動員預判能力的影響。情緒是人腦對客觀現實是否滿足自身需要的一種主觀體驗，涉及生理、心理及行為三個方面，它與其他心理過程（如認知、動機）有復雜的相互作用關系。情緒在依賴與個體特點和任務特征的決策過程中的作用明顯，人們在生活中由于情緒激動而做出欠缺理性的決策和判斷的現象比比皆是。
2.5提高網球運動員預判能力的對策
2.5.1加強基本功和身體素質訓練。基本功練習應該在周或月訓練計劃中間隔出現，對于優秀運動員來說，良好的身體素質是取得好成績的必然條件，肌肉的爆發性力量是必須發展的素質，特別是手臂、髖、和腰腹部、背部的屈伸力。采用大負荷、快速率的練習，由于刺激強度大，運動中樞發放神經沖動的強度和頻率就高，就能有效地使肌肉在短暫的時間里發揮出較大的力量或采用結合網球專項特點的中、小負荷練習，可有效地改善中樞神經系統功能調整的一致性，改善肌肉群之間的協調關系。同時速度素質和靈敏素質對于提高預判能力也有很大的推動作用，網球運動員的速度素質分為反應速度、位移速度和動作速度。反應速度取決于信號通過反射弧各環節所需要的時間。
2.5.2加強網球球感的練習。球感的練習時非常重要的，良好的球感訓練對球員手、眼，球拍和控球能力，自我判斷、反應能力等綜合素質的培養有很大的幫助。
①底線基本技術練習。對墻練習，集中精力、多接觸球，保證擊球次數，正反手交替運用；與同伴配合練習，站底線互擊落地球，強化預判，落點準確，力量逐漸加大。
②多球練習。長時間進行多球練習可以調高被訓練者送球的力量、速度、增加落點的變化，提高對來球的預判能力，把練習者調動起來打球，同時也提高了移動能力，可以使運動員在較短時間內建立運動動力定型。
3.結論與建議
3.1結論
通過以上研究得出以下結論：網球屬于激烈的對抗性球類項目，快速的回球留給運動員選擇動作的時間非常有限，加上高水平球員動作的高度一致性和球路的不確定性，要求運動員必須具備良好的預判能力和敏捷的移動能力，而心理因素對于預判能力的提高具有重要的作用，同時不同性質情緒也是屬于影響預判能力的重要心理因素之一，在積極狀態下參與者認知決策的正確率顯著高于直覺決策的正確率；而在消極狀態下參與者認知決策與直覺決策的正確率差異不顯著。
3.2建議
3.2.1重視網球基本功和球感練習。基本功練習應該在周或者月訓練計劃中間隔出現。球感練習與其它技術動作的訓練要同步進行，不管運動員的水平高低，都應有不同程度的球感訓練。
3.2.2在訓練過程中安排不同類型運動員相互聯系。陪練員隊伍應由多種技術類型運動員擔任，以保證主力運動員在訓練過程中適應各種不同的運動節奏。
參考文獻：
[1]體育運動心理學[M]新世紀心理學叢書。浙江教育出版社
篇8
關鍵詞：網球;心理訓練;基本要素
網球運動員對自己心理素質的培養和訓練對比賽的結果能產生至關重要的影響，因此對高校網球運動員賽前心理因素展開研究，一方面幫助高校教練員能全面掌握網球運動的競訓體系，另一方面能夠為廣大網球運動員以及網球運動愛好者尋找良好比賽心理素質提供參考，同時發現有效激發和培養運動員、愛好者網球運動興趣的措施。
一、對網球運動員心理狀態進行分析
運動員比賽失常80%以上是心理因素，只有10%左右是技術準備不足，運動員比賽失常的原因很多且很復雜。一般說來，比賽規模愈大，運動員的責任和心理的緊張程度就愈高。另外，如果運動員缺乏比賽經驗，則易受到各種因素的干擾。再者，教練員的臨場指揮不當及運動員在賽前過度興奮、休息不好、缺乏自信心、注意力不集中也是造成心理緊張，導致比賽失常的又一因素。根據科學的分析，運動員情緒一旦緊張，內員心理負擔過重，抑制了機體的功能，從而不能很好的完成分泌就會紊亂，生理上即會出現失調現象。雖然適宜的緊張和焦慮能使人注意力集中，興奮性高，反應敏捷，潛能能夠充分發揮，但過度緊張和焦慮會使運動員在比賽時焦躁不安，動作變形，根本無法發揮出自己的訓練水平，從而導致比賽成績下降。
二、對網球運動員心理要素進行分析
（一）運動員心理。有的運動員覺得某項目是自己拿名次的項目，擔心發揮不出水平，反而造成心理緊張;有的運動員卻認為反正比賽我又拿不到名次，對比賽淡漠，沒有適當的緊張和焦慮，也就不能充分發揮自己的潛能。
（二）個性和氣質。個性，尤其是氣質，它決定著一個人的處事態度和行為方式，是指個人心理活動的穩定的動力特征。有的運動員感情激烈，有的運動員沉默寡言，有的運動員思維靈活，有的運動員心靜如水，有的運動員脾氣暴躁，各種氣質的運動員要根據自己的特點，控制好自己的情緒，否則就可能發生不應該發生的事情。
（三）運動員的參賽經驗和技術水平。運動員參加競賽是對平時訓練的一次檢驗，競賽的成績涉及到運動員的切身利益和心理自尊，這對運動員必然會造成心理影響，致使情緒不穩定而產生顧慮。
（四）其他因素。運動成績的取得與平時的訓練是密不可分的。訓練時無觀眾，對手的弱，氣氛也很單調。而在比賽時，規模的大，對手的強，教練提出的要求高以及觀眾的干擾都會給運動員帶來影響。
三、對網球運動員心理訓練內容進行分析
（一）賽前期的心理訓練。指運動員離比賽期1個月前的心理訓練，這個階段的訓練應使運動員明確比賽任務，樹立信心，并培養運動員學會自我控制和自我調節心理狀態的能力。運動員應明確比賽任務和目標。運動員只有明確比賽的任務和目標，才能為之努力奮斗。因此，教練員和運動員自己必須掌握有關比賽的各種情報，根據掌握的情況制定出可行的有針對性的模擬訓練和合理的心理訓練與技、戰術訓練計劃，使運動員興奮性達到適宜的程度。
（二）臨賽前的心理訓練。指進入比賽駐地后而行的訓練，大學生運動員，特別是參加大規模比賽的新手，一旦進入比賽駐地，自然要受到周圍環境的影響，比如場地、比賽對手等，為避免消耗心理能量，要注意控制運動員的情緒，保持穩定。教練員應合理安排好熟悉場地的時間，提高適應能力，這樣能使運動員形成良好的競技狀態。
（三）比賽前的心理訓練。指運動員進入比賽場地開始做準備活動到比賽開始這段時間里的心理準備，主要目的以準備活動的形式積極動員身體的全部能量，以適宜的興奮水平投入到比賽中去。運動員比賽前的任務之一就是做好準備活動，賽前準備活動不僅是有利機體進入競技狀態的橋梁，也是比賽前心理準備的重要內容，運動員做準備活動時要對比賽充滿信心，用積極的語言來自我暗示。教練員對運動員上場前的語言提示要簡單、扼要、有力。語言提示既有效的控制運動T心理狀態和行為，又能簡明扼要的指導運動員如何運用戰術等方法來完成比賽。
四、對網球運動心理訓練的實踐性研究
（一）網球運動員的心理特點
網球比賽的形式有兩種：單打比賽和雙打比賽。運動員在比賽中所表現出來的心理反應既有共同點也有不同點，我們只有準確的區分共同點和不同點，才能準確的進行心理訓練。
1.運動員在比賽中心理反應的相同點。比賽中，臨場情況的復雜多變，這會在一定程度上影響運動員的心理穩定性。假如運動員隨機應變能力較差，則容易出現驚慌失措、過度緊張、臨場思維能力降低等一些心理問題。
2.運動員在比賽中心理反應的不同點。（1）單人獨立性。在單打比賽的時候一個人來完成，除了需要選手具有良好的技戰術和充足的體力外，還需要具備最佳的比賽心理狀態;（2）雙人默契性。在雙打比賽的時候往往是需要兩人默契的配合，除了技戰術之間的互補和心理上的互補，在體能上的互補，在心理上的相互鼓勵也是不可缺少的。
（二）賽前心里訓練作用
在當前的運動訓練中，除了身體素質，技戰術訓練之外，還需要專門的心理訓練，才能使現代運動訓練的結構完整。整個運動訓練都必須含有心理訓練。只有了解身體素質的心理特點，才可以更有效地去指導選手進行更進一步的身體訓練。所以，運動技術訓練是在心理活動的支配與調節下逐漸使動作達到自動化的過程，運動技術水平，依賴于心理過程的機能特性和發展水平。
五、對網球運動心理訓練實效性研究
網球是要求選手具有快速反應能力的運動項目，在比賽中我們經常看到，有的運動員平時訓練不錯，但在比賽時會發揮失常。究其根本，還是受心理因素的影響。因此，教練員和運動員應加強心理訓練來提高運動員心理穩定性，確保運動員比賽中能夠得到正常發揮或者超常發揮。
六、小結
通過實踐證明：在網球比賽中最后勝負并不是單純的靠技術和身體素質方面，所以在很大程度上決定于運動員的心理素質。培養運動員的心理品質和心理素質已經成為提高選手成績的必要條件。由此可以發現，選手在比賽和訓練過程當中，心理素質的培養與訓練已成為越來越重要的環節，它在比賽和訓練當中成為了選手不可或缺的力量。所以不論怎樣網球運動員都是離不開心理訓練的。
參考文獻：
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篇9
摘 要 本文采用錄像觀察法、文獻資料法、數理統計法等研究方法，以2011、2013年澳網女單決賽、2011年法網女單決賽為例，對李娜在比賽中正反手接發球技戰術的運用進行分析，幫助高校網球選手從中總結出一些秘訣，以期來幫助我國高校網球選手的訓練與比賽。研究結果發現，李娜在一、二區接發時善于利用正手接發，正手回擊速度快、成功率高、力量大，并以回擊中路為主，以落點深來攻擊對手，適時會回擊直線攻擊對手反手以此來扭轉不利局面。這和其他女子選手的接發球回擊線路基本相同，說明了回擊對手反手更易于從被動轉為主動。
關鍵詞 網球 李娜 接發球 技戰術
一、前言
網球比賽中接發球是接發球選手的第一拍球，相對于發球選手而言，接發球選手處于被動地位，接發球本身也是化被動為主動的一個過程。接發球力求先發制人，力爭主動是每個進攻型選手所追求的方向。接發球的難度是要判斷分析對手的發球意圖及其旋轉、落點、速度等來決定自己的回擊方法，是既受控于自己的發球而又要反控制對手的搶攻來爭取自己的主動或相持。擁有高質量的接發球技術，雙方運動員才能在同一條件下展開爭奪。當然，更好的接發球還可以將對手拖到被動局面中甚至接發球直接得分。反之，比賽中如果接發球不好，除直接失分外，同時還會使自己的技戰術無法發揮，造成心理上的波動和緊張，甚至是失掉關鍵分、關鍵局。而且在接發時一定要講求“快速、進攻、全面、變化、穩定。”
二、研究對象及方法
（一）研究對象
本文搜集了以李娜2011、2013年澳網女單決賽，2011年法網女單決賽3場比賽的接發球技戰術分析作為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法
通過中國知網優秀碩、博士論文全文庫、中國知網全文數據庫、以關鍵詞“網球、接發球、技術、戰術”為關鍵詞進行查詢來為本文提供依據。
2.錄像觀察法
通過收集2011、2013年澳大利亞網球公開賽女子單打決賽以及2011年法國網球公開賽女子單打決賽現場轉播的錄像，對李娜接發球各種技術的運用效果、路線、落點及戰術等方面進行觀察、分析和比較。
3.數據統計法
通過反復觀察比賽的錄像，將采集的數據導入ExcelM行數據整理。
三、研究結果與分析
（一）李娜2011年澳網女單決賽李娜對克里斯特爾斯的接發球線路
從表1李娜在一區的接發球中得出，她接第一、二接發球時正反手接直線的使用率是10%，中路使用率是54%，斜線的使用率是10%。由此可以看出，李娜在一區接發時以回擊中路為主，直線和斜線則使用平均。從李娜在一區接發的數據來看，正手在接一發球時將大部分的球回擊到中路，而反手則是將球全部接到中路。由此可以看出李娜在一區接一發時正手、反手她都是以先保證安全來回球。而正手的能力則比反手的能力略強。在李娜與克里斯特爾斯對陣中發現，她在二區的接發球中，也是以先保證安全性為前提的。而與一區的接發球的不同點在于：李娜會以斜線為突破口，將大量的球回擊到斜線，而斜線則是對方的反手。由此可以看出，李娜在二區的接發球是以攻擊克里斯特爾斯的反手為主。
（二）2011年法網女單決賽李娜對陣斯齊亞沃尼的接發球線路
李娜在二區接發的中路使用率為53%，斜線27%，直線為2%。由此可以看出在二區李娜還是以回擊中路來保證安全性，然后再在有機會時回擊斜線。以力求讓對手處于被動形勢。
四、結論
第一，從總的來說，李娜在接發時以正手接發為主，反手接發能力也比較強。回擊路線主要以中路為主，克制對手回擊能力，再接對手二發時則主要攻擊對手的反手。
第二，但在一些破發點的時候戰術使用較為單一。
參考文獻：
[1] 李濤.世界優秀女子網球運動員單打接發球技戰術研究[D].北京.北京體育大學.2012.
篇10
關鍵詞 男子雙打 戰術意識 統計分析
中圖分類號：G845 文獻標識碼：A
時下高校網球運動已經普遍興起，但由于受思想觀念、訓練內容、師資力量等因素的制約，我國高校網球運動隊在訓練方法、訓練手段及戰術意識上還有很大亟待提升的空間。完善和構建適合當前高校網球運動員發展的網球戰術意識訓練體系，對提高高校的網球訓練水平，培養優秀的網球人才有著積極的促進作用。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
以參加江蘇省第六屆全民健身運動網球比賽進入前八的六所高校網球代表隊的男子雙打比賽為研究對象，這六所學校包括：南京大學、江蘇科技大學、南京師范大學、南京理工大學、南京體育學院、江蘇技術師范學院。
1.2 研究方法
文獻資料法：查閱相關文獻資料，為本文提供參考依據。
專家訪談法：走訪相關比賽隊伍的教練員，就研究的內容、方法等諸多問題進行了廣泛深入的探討。
數理統計法：對所研究對象在比賽中的相關數據進行整理、分類和匯總，并進行分析。
2 結果與分析
本文通過現場觀察和訪問法來了解高校運動員雙打戰術訓練和運用現狀。首先，作為教練員筆者跟蹤觀看了江蘇省第六屆全民健身運動會大學生網球比賽和2010年江蘇省高校網球比賽的大部分比賽，獲得了寶貴的第一手材料。其次，本人到各高校進行了訪談，訪問到了一線的網球教練員以及網球運動員，深入了解到高校網球運動員在雙打比賽中戰術訓練和運用現狀。
2.1 高校網球教練員及運動員的基本情況分析
江蘇省的高校網球運動隊的教練，都承擔著教學與訓練雙重任務，教練員普遍存在高水平訓練經驗不足，有一部分教練是在工作了以后才接觸的網球，沒有經過系統的網球培訓，在平時的訓練中主要靠自學一些訓練方法，以各單項的技術訓練為主，有針對性的戰術組合訓練不足。
江蘇省高校競技網球運動員水平參差不齊，其中網球二級運動員較多，一級運動員只占到參加比賽人數的5%。40%的參賽運動員是進入大學之后才接觸網球運動，整體看江蘇省高校競技網球運動員的運動技術水平整體偏低，參與比賽的運動員的主體主要為綜合性高校的學生，這部分學生訓練時間較短，比賽經驗不足，技術短板比較明顯，戰術運用能力較差。在一些參賽的隊伍中雙打組合兩名參賽隊員的實力差距比較明顯，很多戰術的運用受到一定的制約。
2.2 比賽中戰術運用情況分析
從表1的數據中可以看出大多數代表隊在雙打比賽中采用一前一后站位，南京體院、南京大學兩所學校的在比賽中網前的得分率較高，得益于兩所學校的雙打學動員實力比較均衡，而且運動水平較高，戰術在技術的保障下能得到有效的實施，在兩所學校與其它學校的比賽中依靠著穩定的發球和強有力的正手擊球，創造出了網前得分的機會。從比賽的情況來看雙打名次靠前的隊伍網前的得分比例占的比較高，由此我們也可以看出在大學生網球比賽中與高級別的雙打比賽中有著相同的特點，及網前是制勝的關鍵。
除了南京體院和南京大學外的其它四所高校，網前得分率偏低，從實際比賽的觀察中我們發現這些隊伍在雙打的比賽中主要存在以下的一些問題：
（1）雙上網的戰術意識不足。比賽中我們也可以觀察水平稍高的球隊隨球上網的次數要多一點，從比賽和訪談中我們可以了解到相當一部分運動員并不是沒有上網得分的能力，而是因為他們根本就沒有上網的戰術意識，他們習慣了傳統的底線打法，從來沒有嘗到過上網輕松得分的甜頭。
（2）雙打的分工戰術不明確。雙打必須建立在同伴之間的相互溝通、相互信任上。但是為了有效地組織攻防并時刻保持意見的統一，場上也要確立核心隊員。在有些比賽中給人的感覺是兩個人在各自為戰，打球的目的性不強，很少有目的地給隊友創造機會，場上的交流不夠，有時會相互埋怨，打擊士氣。防守時面對對方的挑高球或對方破網時的被動截擊球時防守隊員的補位不及時，換位不合理，造成失分的現象較多。
（3）網前技術的訓練不夠。在比賽中我們可以發現一些隊員網前的失誤時常出現，一個很好的網前得分機會，會被白白地丟掉。尤其是高壓球腳下條調整不到位，在機會出現時沒能轉化成有效的得分，截擊球沒能很好控制在對方網前隊員被動的位置上，另外一方面就是做出第一次截擊之后，沒能積極地移動到對方最有可能打穿越球的位置，封住對方的線路。
（4）發球的攻擊性不夠。發球在男子雙打比賽中的作用要高于單打比賽，好的發球不僅能直接得分也能給網前的隊友創造極佳的得分機會。但是如果發球質量不高，就會給網前的隊友制造很大的麻煩，有時隊友就不得不回來守底線，使網前的機會喪失，使發球的一方反而處于防守的地位，失去了發球的優勢。在比賽中筆者也觀察到大多數大學生球員的一發成功率比較低，二發運動員發球的速度慢，落點和旋轉的變化少，原因是訓練不系統，不重視身體力量、柔韌性的訓練，技術方面的訓練也沒有精細化。
（5）擊球的攻擊性不夠。在比賽中底線抽球力度不夠，有時球出淺在中線附近時，不能主動地運用正手側身攻技術，導致不能堅決地隨球上網。這主要是運動員沒有主動攻擊的意識，他們主要靠對手的失誤得分，一味求穩，對擊球的攻擊性缺乏較高要求，所以導致擊球速度慢，落點和旋轉缺少變化。
3 結論與建議
（1）在日常的訓練中，進一步細化各項基本技術的練習，提高發球的威脅與截擊球的角度。（2）在雙打訓練中應加強隨球上網及發球上網戰術的訓練，增強網前的得分能力。（3）在日常的訓練中，教練員要強化戰術理論的學習，使運動員對不同的戰術思想有一個清醒的認識。（4）注重實戰的訓練，明確隊員的分工，增強隊員處理不同球的能力，以及面對不同打法時的場上調整能力。（5）雙打隊員，在平時的訓練中要多交流，比賽時場上運用語言或手勢多溝通，提高戰術的執行能力。
參考文獻
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