求學簡歷范文
時間：2023-03-31 17:04:34
導語：如何才能寫好一篇求學簡歷，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
簡歷是求職者應聘活動的起點，也是招聘者招聘工作的開端。對求職或招聘的任一方而言，簡歷都具有著重要的現實意義。以下是小編整理的大學生求職簡歷個人評價，以供大家參考。
大學生求職簡歷個人評價：1、為人誠懇、熱心，性格樂觀，待人友善;
個性隨和謙虛、自信、自律;積極創新，善于溝通，具有較強的團隊合作精神，能夠快速適應新的環境，對工作抱有極大的熱情和責任心。專業基礎知識扎實,熟練掌握模電、數電、單片機等基礎知識，能熟練運用Protel、Altium Designer等電路圖繪制軟件及Proteus、Multisim等仿真軟件;并熟悉Keil、ICC、IAR等編程軟件;能夠用51單片機、AVR、MSP430、ARM等芯片制作控制電路。
2、性格開朗，樂觀向上，是一個相信明天會更好的人。
工作責任心和團體意識強，作為電子信息工程學院的足球隊長尤為體現性格堅韌，辦事有毅力，面對難題能沉下心攻克難關動手能力強，善于在實踐中尋找問題，解決問題
3、本人性格開朗、穩重、有活力，待人熱情、真誠。
工作認真負責，積極主動，能吃苦耐勞，自信心強，思想活躍。有較強的組織能力、實踐動手能力和團隊協作精神，能迅速的適應各種環境，并融于其中。
4、本人性格開朗、思維活躍;
待人真誠;對工作充滿熱情,任勞任怨，具有很強的團隊精神和協調能力。善于交際能處理好人與人之間的關系，具有一定較好的學習能力。在假期中，做兼職豐富自己的社會經驗，提高了自己的社會實踐能力。在學習中，雖不是名列前茅但對基礎知識也基本掌握完好
5、本人性格熱情開朗，待人友好，為人誠實謙虛。
工作勤奮，認真負責，能吃苦耐勞，盡職盡責，有耐心。具有親和力，平易近人，善于與人溝通，學習能力較強，勤奮好學刻苦鉆研。座右銘是：君子欲訥于言而敏于行。
6、本人性格開朗，待人真誠，對工作有上進心，有很強的適應能力和團結精神，對待工作認真負責，善于溝通、協調有較強的組織能力與團隊精神;活潑開朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行;上進心強、勤于學習能不斷提高自身的能力與綜合素質
7、擅長效果圖制作，繪畫平面、立面。
在設計上有著敏銳潮流觸角和創新精神, 對室內設計行業十分熱愛，為人誠懇,熱愛運動，性格開朗,積極進取,具有吃苦耐勞的堅韌性格,具有與人合作的團結精神。本人責任心強，工作踏實勤奮，適應能力強，具有團隊精神和集體觀念，做人做事認真負責。善于動腦，樂與助人，性格平和!工作負責，而且能自覺遵守公司的各項規章制度。
8、本人積極樂觀，個性隨和，能與同事融洽相處，平時興趣廣泛，閱讀面較廣，能適應新事物工作細致認真，盡善盡美，有高度工作熱情，有上進心、責任感和團體協作精神，能承受一定的工作壓力。
工作期間, 待人誠懇, 勤奮工作, 與同事保持了良好及融洽的相處關系,深深體會到了做事情不僅要盡心盡力，
9、本人性格開朗活潑，在校期間學習認真成績良好。
大學里經常參加一些文娛活動，逐漸養成了善于交際、能與人和睦相處的好習慣。工作中認真負責、勤勞肯干，同時又注重團隊合作，獲得周圍同學的一致好評。畢業后，本人還將這種態度保持到今后的工作中去，去實現人生的價值。
10、本人性格開朗活潑，興趣較為廣泛，待人真誠。
在校所讀專業為機械制造與自動化，平時喜歡多動手和看看書，動手能力較強，并在校通過自己的努力完成了自考專升本的商務管理課程，有一定的自學能力。在校期間曾獲院一等獎及各種榮譽稱號。曾擔任系文藝部部長及班團支書一職，在工作上認真負責，在學習上也絲毫不敢怠慢，在生活上也有激情活潑的一面。大學這三年我沒白來，至少我學到了一定的專業知識，我的組織和管理能力也得到了一定的提升，讓我在競爭中處于一定的優勢。
11、性格開朗、穩重、有活力，待人熱情、真誠;
工作認真負責，積極主動，能吃苦耐勞，用于承受壓力，勇于創新;有很強的組織能力和團隊協作精神，具有較強的適應能力;紀律性強，工作積極配合;意志堅強，具有較強的無私奉獻精神。
12、本人性格開朗、為人誠懇、樂觀向上、興趣廣泛、擁有較強的組織能力和適應能力、并具有較強的管理策劃與組織管理協調能力。
13、吃苦耐勞，友善，待人真誠，富有責任感，積極進取;
具備團隊協作的精神，追求完美，工作認真執著;積極集體活動，喜歡籃球。大學三年多的時間里培養了自學和研究問題的能力，有較好的接受新事物新知識的能力。
14、本人在大學期間認真學習自己的專業知識，而且還涉獵部分課外的知識，開闊視野，增強知識面;
與此同時，本人還積極參加社團及班集體的活動，工作認真負責，積極主動，能吃苦耐勞，有較強的組織能力、實際動手能力和團體合作精神，能迅速地適應各種環境，為貴公司創造更好的利益。在實踐期間，遇到不懂的問題，虛心請教各位前輩，總結自己存在的不足之處并加以改進，同時培養了吃苦耐勞、獨立分析和解決問題的能力。
15、性格樂觀開朗，做事勤快，認真，踏實，為人隨和，好相處，愛學習，高中當過兩年班長具有一定的管理能力
。熟練使用CAD Office 喜歡戶外運動，爬山，打乒乓球，籃球，騎山地自行車外出旅游等
16、性格開朗，但堅強，做事能持之以恒，不畏艱險，善于與其他人合作，團隊意識強，謙虛求學，學習能力較強，人際交往能力強，能很快的融入新的集體，但人無完人，我還有地方需要改進，在面對大事時比較的猶豫，不夠堅決。
個人興趣愛好比較廣泛，喜歡運動，打籃球，乒乓，羽毛球，踢足球等等。
篇2
姓 名： XXX 性 別： 女
年 齡： 24 民 族： 漢族
戶 籍： 江蘇 江陰 婚姻狀況： 未婚
身 高： 158 cm 體 重： 45 kg
身 份 證： 320219198301284521 最高學歷： 本 科
現所在地： 江蘇 南京 畢業院校： 南京中醫藥大學
所學專業： 中醫美容 更新日期： 2006-7-24 20:31:00
個人照片
教育/培訓
2001-2006 南京中醫藥大學 中醫美容專業 2004.4-2004.7 武進市中醫院見習 2005.6-2006.4 江陰市中醫院實習
2001年9月-2006年7月 南京中醫藥大學 中醫學(中醫美容) 本科
2006年4月-2006年5月 南京中醫藥大學中醫美容教研室 高級美容師
工作經驗
南京怡人美容院 2006年4月-2000年6月
公司性質：民營企業 行業類別：美容美發化妝
擔任職位：技術類-美容師
工作描述：在這里我熟悉了美容院的經營管理銷售，學到了美容院的實際按摩手法以及美容院的針灸減肥內容，接受了瑜珈、拉丁舞等的練習，擴展了我的所學，增加了我的見識，拓展了我對社會的認識和了解，這也是一次難得的經歷
技能/專長
語 言 能 力： 英語(熟練);吳語(上海話)(熟練);普通話(優秀)
美 容 技 能： 高級美容師證
技 能 專 長： 具備了中醫藥學基本理論知識和與本專業有關的現代科學技術、現代醫學方面基本知識;受到中醫臨床、醫學美容技能等方面的基本訓練;具有運用中醫辨證論治和醫學美容技能進行臨床診療和醫療美容的基本能力;已取得英語四級證書，能熟練運用英語，能操作計算機;擁有醫學士學位，高級美容師證書。
求職意向
求 職 類 型： 全職/兼職
待 遇 要 求： ￥0元/月(可面議)
希 望 崗 位： 美容學校類-美容老師
技術類-美容講師
技術類-美容導師
希 望 地 區： 江蘇南京 , 江蘇無錫 , 江蘇蘇州
最 快 到 職： 可隨時到職
提 供 住 房： 提供
其他資料
發 展 方 向：
篇3
軟件工程師
基本資料：
姓名：張林 年齡：22歲
性別：男 工作經驗：一年
民族：漢 聯系電話：138035****
E-mail：
求職意向：
程序員
教育背景：
畢業院校：江西理工大學 學歷：本科
專業：計算機應用與科學
工作背景：
2008—2009在深圳天華有限公司擔任程序員
業余愛好：
看書以及到網上學習點自己興趣的小技術以及新技術，閑暇時喜歡聽聽音樂，看動漫來放松心情
職業技能：
精通，Ajax，XML，JQuery等技術。
擅長C#語言的編程，基于數據庫的web開發，能夠熟練的使用T-SQL操作和管理數據庫，熟練的使用XML進行數據的操作，以及使用JQuery處理 HTML文檔、控制事件、給頁面添加動畫和Ajax效果等。熟悉多層開發、抽象工廠等設計模式。對JAVA語言，JSP也有過比較深入的了解。
項目經驗：
1. ERP管理系統
開發工具：VS2008+SQLServer
責任描述：教務模塊以及部分權限分配
項目介紹：本系統是一個學校內部使用的管理系統，方便管理學生，讓老師們的工作變得更簡單。學校有不同的角色：校長，行政人員，教務人員，財務人員，管理員等。所以在權限分配上便變得很重要。本人負責的是教務模塊，班主任和任課老師登錄后，能夠看到自己所帶的班的基本信息：學生的資料，考勤考試情況，畢業證書和技術證書領取和申請情況以及對這些信息的修改等。教職部經理的權限更高，登錄后能看到所有班以及各班主任和任課老師的情況。本模塊主要使用到的技術有：,JQuery,XML,Ajax等技術。作為web層的主體， JQuery眾所周知，是一門熱門技術，用來處理HTML文檔、控制事件和一些Ajax效果等，讓頁面變得更加生動靈活，比之javascript，顯得更靈活，代碼量也變的更少了。使用XML則是用作臨時數據源，方便篩選和處理，以及在權限分配的時候，必不可少。
2. 小說閱讀系統
開發工具：VS2008+SQLServer
責任描述：前臺主頁以及會員個人書屋
項目介紹：隨著時代的發展，網絡的普及，越來越多的人喜歡讓生活變的簡單而方便，本系統便是在這個時候應運而生。本系統就是為了讓人們在閑暇時能夠很方便的在網上瀏覽書籍。本人負責主頁和會員個人書屋。主頁的訪問量比較大，用了緩存技術，減輕服務器的壓力，對于書籍的封面圖片，則使用了防盜鏈技術，防止別人竊取資源。會員的個人書屋，則使用了XML技術來存儲書籍信息，更方便讀取數據。
篇4
建筑學，從廣義上來說，是研究建筑及其環境的學科。建筑學是一門橫跨工程技術和人文藝術的學科。建筑學所涉及的建筑藝術和建筑技術、以及作為實用藝術的建筑藝術所包括的美學的一面和實用的一面，它們雖有明確的不同但又密切聯系，并且其分量隨具體情況和建筑物的不同而大不相同。
今天小編要跟大家分享的是：建筑學個人求職簡歷表格;具體內容如下，希望能夠對大家有所幫助!
姓 名
×××
性 別
男
年 齡
22
學 歷
本科
民 族
漢族
身 高
170
戶口所在地
江蘇連云港
婚姻狀況
未婚
畢業學校
南通大學
專業名稱
工程管理
現工作地點
江蘇南通
修改時間
2014年4月
自我評價
☉忠實誠信,敢擔當,肯負責,說到做到； ☉肯學習,有問題不逃避,能積極處理； ☉有自信,能有效影響他人,不以自我為中心； ☉愿順從,能以謙虛態度贊揚接納優越者,權威者； ☉有充沛的精力,熱衷活潑于工作； ☉做事持久努力,不半途而廢,有韌性； ☉平易近人。為人誠懇,性格開朗,有主見,富有創造力,積極進取,有較強的組織能力和團隊精神,工作積極進取,態度認真。
主修課程
理論力學，材料力學，結構力學，土木工程施工，工程項目管理，工程結構，工程監理，工程估價
工作經驗
未填寫工作經驗
技 能
計算機能力： 中 級 語言能力：
特 長
在校期間學習了很多專業方面的知識，能夠使用測量儀器進行測量，整理相關資料，使用CAD制圖等等，
獲獎情況
興趣愛好
跑步，看書，
求職意向
期望職位1
工程施工
期望工作地點1
南通
期望職位2
工程監理
期望工作地點2
南京
期望職位3
工程造價
期望工作地點3
期望工資
面議
最快到職
可隨時到職
篇5
您好!
我由衷地感謝您，在百忙中抽出寶貴的時間閱讀我的 求職信 。
我是南京河海大學土木工程學院工程力學專業2007屆碩士研究生，將于20xx6月畢業，很想成為中南勘測設計研究院的一員，謹向您推薦自己。
在本科四年和保送研究生的三年期間，本著“艱苦樸素、實事求是、嚴格要求、勇于探索”的校訓嚴格要求自己，學習刻苦，工作認真，成績優秀，年年獲得獎學金，并積極參加社會實踐。系統地學習專業知識的同時廣泛地涉獵了大量書籍，不斷拓寬知識面和社會閱歷，積極參與生產和科研項目。
我的計算機和 英語 水平良好。計算機通過了計算機國家二級，能熟練地運用VB、VC、Fortran語言編制程序，并為同學和自己編制過不少實用的程序;能熟練使用AutoCAD、ANSYS、Flac、Abaqus等專業軟件。 英語 通過了大學 英語 四級 考試 ，能比較熟練的閱讀行業資料。
在校期間的學習和生活，使我懂得求實、創新、團結、進取是職業生涯的第一要義。如果有幸成為貴單位的一員，我將兢兢業業、踏踏實實地工作，在實踐中不斷學習，發揮自己的主動性、創造性，為單位的發展竭盡全力。
再次感謝您閱讀此信，期待著您的早日答復，謝謝!
祝貴單位事業蒸蒸日上，屢創佳績!
此致
敬禮!
篇6
關鍵詞：建構主義教學理論；籃球教學；啟示
我們的社會處在一個大變革和大動蕩的時代，這種社會的變革和動蕩，為傳統教育提出了新的要求和挑戰，要求改變傳統的教育模式、內容和方法等，建立起適應新的社會發展的教育形態。（顧明遠 2001：11）以高校籃球技術課教學為例：現行的籃球課教學指導思想、
教學內容、教學方法仍很陳舊，而適應新時期的完善的課堂教學模式尚未形成。建構主義教學理念是順應時代需要的產物，國內外的一些學者將它視為 “是對傳統教學理論和學習理論的一場革命”，甚至被譽為“革新傳統教學的理論基礎”（何克抗 1997）。在籃球教學中引入建構主義的理論，將為教學改革提供一種全新的思路。我們要正確地理解并好好地運用它，幫助自己有效地審視和反思自己的教學觀念和教學行為，以期促進體育教學觀念的更新，為改進與提高籃球教學質量提供參考。
一、建構主義教學觀
（一）建構主義的學習觀
1.學習是學生主動地建構知識的過程：學生是認知的主體。學習不是由教師把知識簡單地灌輸給學生， 而是由學生根據先前認知結構主動地有選擇地知覺外在信息，建構當前事物的意義。
2.學生以自己的方式建構對事物的理解：學生個體有其獨特性，知識的獲得只能由每個學生基于自己的經驗背景而建構起來，在以自己的方式看待事物的過程中獲得新的知識經驗。
3.學習應該是一個交流和合作的互動過程：建構主義學習理論認為“合作學習”對知識意義的建構起著關鍵的作用。學生個體雖然有其獨特性，但在學習過程中，不可避免地要受到當時社會文化因素的影響，因此在建構知識的過程中必須與他人磋商并達成一致，來不斷地加以調整和修正。
（二）建構主義的教學觀
建構主義的教師觀和學生觀：建構主義學習理論要求擯棄傳統的以教師為中心的教學模式，轉變為以學生為中心的全新教學模式，教師的角色也就由知識的灌輸者轉變為學生建構知識的積極幫助者、引導者和忠實的支持者，隨之，學生也就由被動的接受者和知識的灌輸對象轉變為教學活動的積極參與者和知識的主動建構者。
二、建構主義教學觀與傳統教學觀的區別
1.教學理念不同
傳統意義上，整個教學活動都是以教師為中心，主要是靠教師向學生灌輸知識為主，課堂教學更注重的是知識的講解和記憶，作為認知主體的學生只是被動地接受、機械地反應。顯而易見，這種教學觀忽略了學生的認知能力，抑制了學生批判性思維和創新能力的培養，個人的發展受到很大限制。
建構主義教學觀的出現改變了這種簡單傳授、被動接受的教學模式。“在建構主義教學中，教師尋求的不是學生能夠重復什么，而是他們能夠創造、證明和展示什么。”（Brooks， et al. 2005：20）建構主義者認為學習不是被動地吸收信息，而是主動地建構信息，學生獲取知識的多少取決于學習者根據自身經驗去建構有關知識的能力。
2.教學目的不同
傳統教學觀的教學目的是讓學生被動地接受知識，它的第一著眼點是知識的傳承。建構主義教學觀則認為學生的主動性和創造性是最重要的，重視培養學學生分析問題、解決問題和創造性思維的能力。
圖2傳統的教學模式基本因素圖
圖3建構主義教學模式基本因素圖
3.教學模式不同
傳統籃球教學模式與建構主義學習理論指導下的教學新模式相比，其教學過程基本因素（如圖2，圖3）的作用各不相同。
三、建構主義對籃球教學的啟示
1.以學生為中心，培養學生創新思維
在籃球教學中，教師應放棄對學生的“控制權”，將學生的觀點作為課程設計的依據，鼓勵和接納學生的獨立性和主動性；要把教學重點放在學生的需求上，讓學生成為思考者、創造者和建構者，主要考慮學生的實踐，而不是教師的講解。但是，值得一提的是，這并沒有否定教師的作用，學習活動能順利進行的前提是教師“富有技巧”的引導。建構主義觀下的籃球教學，要求學生通過高水平的思維活動來建構意義，學習者不斷思考和對各種信息進行加工轉換，基于新經驗與舊經驗進行綜合和概括去建構體育知識， 因此，其體育教學設計就與傳統教學設計相反，在解決問題中學習。體育教師根據所要學習的內容設計出具有思考價值的、有意義的籃球動作組合，首先讓學生嘗試解決。在此過程中，體育教師可提供一定的支持和引導， 組織學生合作討論。學生綜合運用原有的知識經驗，做出合理的綜合和推論，分析訓練中存在的問題，形成自己的假設和動作學習中困難的解決方案。以此為基礎，在體育教師的幫助下進行提煉和概括， 使學生所建構的知識更明確、更系統。任何一個有過教學經歷的人都知道，教學過程本身就是一個設疑，質疑，釋疑的過程，也是教會學生學習，提高學習能力的過程，同時，還是培養學生創新能力和實踐能力的過程，教師應注重學生批判性思維、發現問題和解決問題的能力的培養，并且通過探究和實踐活動去試圖解決問題，從而培養學生創新思維的能力。
2.教學評價的科學化，激發學生的積極性和自信心
對教育工作者而言，通過測試反饋學生的學業成就固然重要，但是更重要的是幫助學生尋求理解，建構知識意義。建構主義者通過觀察學習狀態中的學生以及學生的展示評價學生的學習，從而使教學更具有親和力、號召力和感染力，大大提高了學生的學習積極性。鑒于此，筆者認為應該對籃球教學的評估方式進行改革。加強考核制度的管理，改革考試辦法，采取口試與筆試相結合、開卷與閉卷相結合、平時成績與期末成績相結合、課外作業與課堂考試相結合等方法，全面衡量學生學習與掌握知識的現狀，將籃球課的過程性評價與終結性評價手段有機的結合在一起。使學生在學習的過程中不斷體驗進步與成功帶來得喜悅，激發學生的學習積極性和自信心。
3.創設情境，引導學生進行合作學習
建構主義教學理論特別重視教學中情境的創設和引導學生進行合作學習。他們強調教學環境中的情境必須有利于學生建構所學內容的意義。通過創設有利于學生建構意義的情境，從而打破傳統教學中教師在課堂上空洞說教，不能提供生動、豐富的情境而導致的學生在知識建構上發生的困難。因此，教師可以設置課堂學習的內容與運動比賽中真實發生的情境基本一致或相類似的環境。如完整投籃技術教學時，播放著名球星在各種比賽的場景及比賽中各種投籃技術的運用實況、高年級同學投籃技術學習及考試的錄像等，以激發學生的學習熱情。教師要當好“導演”，選擇與當前學習主題密切相關的知識、技術、技能或問題，作為學習的中心內容，如圖片、資料、光盤、錄像等，獲取有關資料和信息，找出知識點、動作和技戰術要領、訓練和鍛煉方法等。教師根據教學目標及時進行語言引導，誘導學生建立新的目標，并將所建立的目標貫穿于整個教學過程的每一環節。
同時，建構主義認為，學習者與周圍環境的交互作用，對于學習內容的理解（即對知識意義的建構）起著關鍵性的作用。這是建構主義的核心概念之一。因此，在教學中，教師應充分認識到“合作學習”對于知識建構的重要性。合作學習小組應由身體素質、專業成績、知識接受能力等方面不同的成員構成，成員之間存在著一定的互補性，不同的學生可以對某種錯誤動作技術提出不同的糾正手段。利用全班討論、交流、練習，通過不同觀點的交流、補充、修正，加深每個學生對當前學習技術動作的理解。教師必須依據自己的知識和過去的經驗做出決定，積極利用有效資源引導、幫助、支持學生學習。“什么時候對學生實施干預和怎樣進行干預沒有任何規則可循”。要注意引導和學生們在教師的組織和引導和激發學生思考問題、把握小結、評價學生嘗試錯誤和糾正錯誤的時機。因此，在籃球教學中，我們應該也完全可能將單一的師生互動轉向師生、生生互動。
綜上所述，建構主義教學理論對促進當今籃球教學改革具有重要的指導意義和較高的參考價值。但是，我們也應看到，教學觀念的更新是一個漸進的過程，也是一個同時伴隨著痛苦和歡樂的過程，要成為一個建構主義的教師并非易事，作為教育工作者的我們要行之有效的實施建構主義的教學理論還需要不停地探索。
[參考文獻]
[1]Brooks， Jacqueline Grennon ， and Martin Grennon Brooks.In Search of Understanding the Case for Constructivist Classrooms[M].Trans.范瑋. 北京：中國輕工業出版社， 2005.
[2]Piaget， J. The Principles of Genetic Epistemology[M]. London： Routledge and Kegan PAUL Ltd， 1972
[3]Vygotsky， L. S. Mind in Society[M]. Cambridge MA：Harvard University Press， 1978.
[4]Spior， R. J. et al. “Cognitive Flexibility， Constructivism， and Hypertext： Random Access Instruction for Advanced Knowledge Acquisition for I11-structured Domain” in T.M. Duffy and D.H. Jonassen（Eds.）， “Constructivism and the Technology of Instruction： A Conversation”， Lawrence Erlbaum Associates， Inc. 1991
[5]查有梁. 新教學模式之建構[M]. 廣西：廣西教育出版社， 2003.
[6]樊臨虎. 體育教學論[M]. 北京：人民體育出版社.2002.
[7]顧明遠. 國際教育新理念[M]. 海口：海南出版社，2001.
[8]何克抗. 建構主義—革新傳統教學的理論基礎[J]. 電化教育研究3（ 1997 ）.
[9]金欽昌. 學校體育學[M]. 高等教育出版社， 1994.
[10]李錦.建構主義模式下的體育教學方法[J]. 高等建筑教育 6（ 2004 ）.
[11]張大均. 教與學的策略[M].人民教育出版社， 2003.
[12]張新，夏思永. 建構主義一普通高校體育教學方法改革的新思路[J]. 西南師范大學學報5（ 2003 ）.
篇7
基根•布拉德利和韋伯•辛普森這兩位美巡新貴都用腹式推桿。腹式推桿最大的好處就是讓手脫離推桿的動作。如果你覺得這聽上去很誘人，但又不想換推桿，也可以用常規長度的推桿來模仿腹式推桿的動作。該怎么做呢：做好推桿站位時，讓推桿末端正對著你的皮帶扣左側，在揮動推桿時保持這樣的指向。這樣，你既能有腹式推桿的動作，又不用換長推桿。
2 強迫手臂和身體一起運動
PGA錦標賽，領先兩桿的基根•布拉德利打出了去年最讓人難忘的一記鐵桿：197碼，他用6號鐵把球放到了洞杯旁18英尺，這一桿幫助他在加洞賽上戰勝了賈森•杜夫納。他是怎么做到的?布拉德利說，一直以來，他都努力提升自己的揮桿路徑和節奏，方法則是強迫手臂和身體同時轉動。他最愛的一個方法是在左邊腋窩下夾一個桿頭套，然后擊球，要保證觸球后一段時間之內，桿頭套都不能掉下來。這個辦法對改善揮桿節奏也有跟好的作用。
3 幅度寬一點，力量大一點
現年16歲的亞歷克西斯•湯姆森已經成了職業女子高爾夫圈內打得最遠的人――比魏圣美還要遠。新的一年，當她以全卡球員身份首次出現在LPGA賽場上時，你會看到一些超過300碼、甚至更遠的開球。她能打得這么遠，關鍵因素之一就在于上桿的動作，她的手腕在啟動上桿時上翹幅度很小，相應地，她在擊球的時候，揮桿幅度就會變寬。幅度越寬，力量就會越大。
4 用你的引導手來控制推桿
許多頂尖球手都會尋求戴夫•斯托克頓在推桿上的建議，但他告訴他們的答案很簡單――用引導手(對右手球員來說是左手)來控制推桿。除了切桿之外，推桿是這項運動中唯一不用引導手臂控制地環節。左手的功用是保持你的推桿在正確的線路上。斯托克頓還說，你甚至可以練習僅用左手來推桿，這樣可以讓你培養手臂的感覺，這種感覺是推進更多推桿的關鍵因素。2011年，將這一點用得淋漓盡致的，莫過于以8桿的優勢贏得美國公開賽的羅里•麥克羅伊了。
5 用預擺來解壓
如果不是他在PGA錦標賽上出色的表現(在加洞賽上輸給了基根•布拉德利)，也許不會有人注意到賈森•杜夫納的擊球前準備。他會預擺很多次。在每一次擊球之前，杜夫納都一定會用手腕把球桿來回揮動數次。幾百年來，預擺一直是高爾夫不可分割的一部分，但今天大多數職業球手都不再這樣。杜夫納說，他這么做是為了緩解揮桿前手臂和雙手的壓力。如果你在擊球前感覺自己的手很僵，預擺也許能幫助你一下你的揮桿。
6 Stay Hungry
大多數高爾夫球員為了保證自己在比賽上的領先地位，都會調整自己的打法。但曾雅妮就像巔峰時期的老虎一樣，似乎對自己的領先桿數從不滿足。并不是說她每一桿都會往死里打，但在大多數時候，她都會堅持自己進攻性的打法，不管情勢如何。最好的例子就是六月的LPGA錦標賽，她最后一打出66桿，以10桿的優勢勝出。這種打法也許并不適合每一個人，但從她2011年的戰績來看(全世界范圍內贏下12場比賽，包括兩場大滿貫賽)，也許更多人應該學習她。
篇8
性更年期通常是男人生命中相對短暫的一個階段。男人體驗到這個階段時，一般是在40～45歲。在詳細探討男性更年期這個話題之前，我們先來談一談遲發性性腺功能減退癥和男性更年期綜合征這兩個概念。
遲發性性腺功能減退癥與男性更年期綜合征
遲發性性腺功能減退癥，我們又把它叫做臨床型的性腺功能低下。它要具備兩個條件。一是血清睪酮水平低下(也就是雄激素缺乏，需要抽血檢驗)。二是出現典型的臨床癥狀。具備這兩個特征的遲發性性腺功減退癥，也被叫做中老年男子雄激素部分缺乏癥。
至于男性更年期綜合征，可以用一句話來概括：它是中老年男性生命過程中出現的一種臨床綜合征，伴有或者不伴有血清睪酮水平的降低。為什么要特別強調是一種“綜合征”呢？因為處在這個階段的男性可能會有多種臨床癥狀和體征。而且，造成這些臨床癥狀和體征的原因非常多。所以，我們認為“男性更年期”并不是指單一的疾病。它應該是一組現象的總稱。
看到這里，大家肯定就明白了，和遲發性性腺功能減退癥相比，男性更年期綜合征是一個更大的概念。確診為遲發性性腺功能減退癥，一定要符合前面說的兩個條件。但是，男性更年期綜合征卻不見得嚴格遵循這兩個條件。所以，我們在臨床工作中經常可以見到這樣的例子。有人出現了典型的臨床癥狀和體征。但是，血清睪酮的水平并不低。
在發達國家，遲發性性腺功能減退癥的診治和相關研究已經得到了廣泛重視。在我國，也逐漸引起了關注。不過，男性更年期綜合征這個概念目前還沒有被官方承認。國內的媒體和公眾更熟悉和常用的是“男性更年期”這個詞。所以，我們在本文中就把中老年男性在這一階段出現的一系列癥狀和體征變化簡單稱為“男性更年期”吧。
先從心理上接受更年期的存在
很多人都把遲發性性腺功能減退癥和更年期綜合征理解成一個概念。這是因為，男性更年期的癥狀常常和男性的雄激素降低相伴出現。其實，幾乎所有的男性都會受到更年期的影響，只不過彼此的程度有所不同罷了。
但是，男性更年期出現的這些變化，常常不被重視。事實上，絕大多數男性根本沒有做好準備。很多男性對這個人生特殊時期所產生的變化了解很少或者根本不了解。在出現了多汗、心慌和障礙等情況時，男性往往會選擇默不做聲。很多人甚至沒有勇氣看醫生，直到他們的配偶、朋友、子女把這方面的情況反映給醫生。對這些男性來說，這種意料之外的生理和心理變化常常會引起過分的關注和憂慮。結果很可能引發一系列健康問題。
實際上，男性更年期是一種巨大的身心改變。它涉及心理、人際關系、社會環境等諸多領域。相關的醫護人員和處在這個年齡段的男性，如果能對男性更年期有普遍的認識，就能做到早期預防、早期診斷和有效治療。這樣就能夠有效地推遲男性更年期各種病癥的發病時間，減少發生機會，減輕癥狀的嚴重程度。也能夠降低體質衰弱的程度，還能減少老年人對他人的依賴。并且，能提高中老年人的生活質量，減少醫療開支。
遺憾的是，面對這種人生必經的變化，多數的中老年男性采取了回避的態度。但是，回避解決不了任何問題。怎樣度過更年期階段，涉及到男性后半生的身體和精神等各個重要環節，它也將決定男性在此后的20年、30年、40年，甚至50年是生活在愉快還是絕望中。一味地回避，代價可能是賠上自己后半生的幸福。可以說，更年期階段是自然發展規律賦予男人的特殊“禮物”。我們首先要接受男性更年期的存在。并且，做到科學地認識它和合理地對待它，如此才能趨利避害。
從疾病為主導走向以健康為主導
2001年3月，第一屆亞洲國際老年男性研究協會學術會議在馬來西亞吉隆坡召開。國際男科學會主席魯尼菲爾德認為，改善老年男性的健康狀況，應該包括以下因素。1安全穩定的生活環境。2健康的生活方式(合理的營養，適當的鍛煉，不吸煙，不喝酒，不使用，社會關系良好，維持穩定良好的心理狀態)。3完善的醫療衛生保健制度(對威脅老年人健康的危險因素進行控制和對慢性病進行控制)。按照魯尼菲爾德的觀點，如果能充分做到上面的幾點，將會明顯減輕老年人的痛苦和全社會的經濟負擔。
魯尼菲爾德先生的觀點再次提醒我們，順利度過男性更年期，需要完善多方面的因素，當然有一個前提就是樹立科學的健康保健觀念。
在實際工作中我們經常感受到，女性的健康意識比男性強。有研究數據表明，女性的就診頻度是男性的1.5倍。這使得她們能夠在早期發現健康問題，并且尋求積極的保健預防和治療措施。女性就診更多的是尋求預防和保健。男性就診通常是尋求治療。因為這個原因，很多處在疾病早期的男性，常常拖延到病情明顯或者疾病晚期才去醫院就診。到了那個時候，不僅治療的費用更高，疾病恢復的難度也更大。
那么，對于中老年男性來說，什么是科學的健康保健觀念呢7用兩句話來概括，就是要從單純以疾病為主導走向以健康為主導。在疾病來臨之前，就要全面關注中老年男性的身心健康。
稍稍有一些醫學知識的人都知道，很多疾病的發生、發展過程是很漫長的。針對這種情況，早期的預防會十分有效。我們反復強調，男性更年期是非常復雜的，涉及到生理、心理、社會、環境等多方面的因素。中老年男性的健康保健，如果還停留在對特定器官疾病進行治療上，顯然是不夠的。
想要改變這種情況，需要相關的醫療機構和個人共同努力。我們的醫療、保健機構首先要做好有關中老年男性健康醫療、心理和社會問題的宣傳和普及。作為個人，也要積極了解相關的知識，做好預防工作。
謹慎對待雄激素補充治療
最后，我們來說說雄激素補充治療。
很多人都知道，絕經期的女性和非老年性的激素缺乏者，在進行激素替代治療后，癥狀出現了顯著改善。所以，很多人思考，能不能用雄激素補充治療來阻止或者逆轉中老年男性的更年期癥狀呢7答案是，現有的證據不足以支持在中老年男性中廣泛使用雄激素補充治療。
為什么這樣說7還是那句話，男性更年期的病癥和病因都是非常復雜的。男性更年期的病癥涉及到生理、心理、社會、環境等多方面的因素。單一地使用雄激素補充治療，當然不可能解決所有問題了。
那么，在什么情況下，雄激素補充治療是有效的呢？目前，多數學者認為，雄激素補充治療對中老年男性的遲發性性腺功能減退癥是有效的。也就是說，雄激素補充治療對同時具備血清睪酮水平低下和更年期典型癥狀的中老年男性是有效的。
不過，進行雄激素補充治療時應該非常謹慎。首先，雄激素補充治療只能由具有專業知識和臨床經驗的醫生來實行。其次，在確定治療前必須做嚴格的內分泌激素檢查。這樣可以排除其他原因引起的內分泌異常。最后，還要對補充治療的風險和預期進行權衡。
一言以蔽之，雄激素補充治療不是包治男性更年期全部病癥的萬能靈藥。只有一部分人能從雄激素補充治療中獲益。畢竟，男性更年期是一種多維的生命過渡時期。只有通過調動男性生命中的全部功能，包括內分泌、生理、心理、人際關系、社會關系、精神狀態和變化等，才能戰勝更年期階段所遭遇的各種不適和病癥。治療男性更年期病癥的時候，也要掌握個體化的原則，靈活應對。
不要幻想有一勞永逸的捷徑。這是我們能夠提供給男性更年期綜合征病人和診治醫生的忠告。只要堅持健康的生活方式，擁有良好的心理素質和科學的保健理念，就能幫助中老年男性延緩更年期的到來。他們就能順利度過這個人生的特殊階段，掀開生活的新篇章。
本文精要：
篇9
教育是源于生命發展的需要。著名心理學家馬斯諾提出了“五個需求層次”理論，即生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊重的需要和自我實現的需要。他特別強調教育應培養“自我實現的人格”，因為，這種人格是情緒、感情、態度、價值等的“情感發展”與理智、知識、理解等“認知發展”的統一。在英語課堂教學中，積極創造條件以滿足學生個體的發展需要，就是為學生的發展和生命的完善提供一流的服務和支持。
一、尊重的需要
教育家杜威曾說：“尊重的欲望是人類天性最深刻的沖動。”學生個體尊重的需要包括內部尊重（即自尊的需要）和外部尊重（即他尊的需要）。滿足學生尊重的需要，會使學生堅信自己的力量、潛能與價值，可以更好地調動學生學習的積極性、主動性，提高自信心，提升“生活力”。 尊重學生，不只是尊重其人格，還要以學生的興趣為轉移。教師還應重視學生的提高與發展，尤其是學困生的轉化工作，讓每一個學生都有成就感、進步感，為他們將來進一步學習和走向社會打下堅實的基礎。英語教師在課堂上的用語中應該多說Would you like to…？Do you want to have a try？Would you please...？不用或慎用表示命令的語氣，絕不輕易對學生說“No”。無論學生有什么錯誤，教育都應該像陽光雨露，永遠給予學生向上的力量。只要教師有耐心，不厭其煩地幫助他們，不斷地改正學生在成長道路上所犯的一個個錯誤，并逐漸地使他們的錯誤減少到最低的時候，教育的目的就達到了。以人為本，尊重學生，還要求教師以平等的態度對待學生。在教學中、班級事務的決策上， 師生共同討論，鼓勵學生積極思維，獨立思考，提出自己獨到的見解，以發揮學生的主動性。即使學生的見解有偏頗，也應耐心地啟發誘導，曉之以理，動之以情，切忌批評、斥責。
二、發展的需要
心理學研究認為，渴求認識自我、發展自我是人的本性。
在課堂教學中，教師要真正把課堂和學習的主動權交給學生，善于啟發、點撥、引導和激勵，多給學生思考的時間、活動的空間、自我表現的機會和成功的體驗。欣賞學生主動、積極、創造性地學，以學生的發展為本，追求最適合學生學的教學方式，如小組討論、二人操練、多人表演、小游戲、猜謎、唱歌以及進行free talk、ask and answer等，要讓學生“能學”和“堅持學”，教師要給學生提供機會、創設環境。體現知識與技能，過程與方法，情感、態度、價值觀三方面的整合。讓學生真正主宰課堂，張揚生命的精彩。
比如，在教Past and present時，在學習中滲透對學生保護環境的教育，通過對家鄉過去和現在的對比，體會各種變化帶來的影響，要求評價學生參與活動的程度和水平。同時，注重評價學生在學習中所形成的熱愛家鄉的情感和行為，關心和愛護人類的意識和行為，對社會和自然的責任感，體會英語學習與現實生活的密切聯系和應用價值。這樣，教師不但可以在課堂內培養學生聽說讀寫的能力，也讓學生走出校園，投入社會大課堂學習了英語。
三、接納的需要
人類社會學研究認為，被接納亦即歸屬感是人類的重要需求，同時也是其他需求的基礎。學生在課堂上十分需要老師的關注，期盼老師站在或支持自己的立場上。每個學生都有自身獨特的價值，在教育教學中應該承認差異、適應差異、追求多樣性，這樣才能夠使學生有機會獲得適合其特點的教育。作為教師，要在教育活動中對學生持民主與尊重的態度，對不同出身、性別、智力、相貌、年齡、個性以及關系密切程度不同的學生能夠做到同等對待，接納每一位學生。教師接納學生要以尊重、肯定、關注、理解、公平和溫暖為基礎，承認并贊賞學生的內在價值。教師可以通過行為或語言來表明其接納并關心每個學生，如傾聽學生的感受、尊重學生的學習行為、組織有關活動等。
四、能力的需要
當學生發現自己的能力被教師和同學肯定，就會激活內在的學習動機，成功感便溢于言表，在課堂學習過程中就會處于最佳的狀態。對于學生來說表揚相對于批評更能讓他們得到改正的動力。通過表揚學生的學習積極性更高了，學習的欲望更強烈了。學生們都有好學的欲望，只是有時他們的學習習慣遮住了好學的欲望，通過表揚可以讓他們把自己的上進心表現出來。
當教師發現學生產生了消極、悲觀、冷漠的情緒時，教師可通過鼓勵、肯定的語言或適當調整任務或問題的難度，以使學生充分相信自己的能力。
五、安全的需要
篇10
關鍵詞： 大學足球組合訓練 理論 實踐
大學足球作為我國足球的一個分支，產生于十九世紀八十年代后期，是一個相對新生的事物。它為我國足球事業儲備優秀的隊員，不斷探索新的訓練模式作出重要的貢獻，對整個足壇來說，它的作用是不容小覷的。然而，伴隨著我國足球事業“不給力”的情況，大學足球的發展受到不小的阻力。面對這種情況，不斷創新足球訓練理論，為足球的訓練方法尋求新的出路已成為足球界有識之士的共識。大學足球作為這一理論的實踐地，組合訓練的模式日益受到關注。
一、大學足球組合訓練的理論研究
所謂組合訓練，就是指為了增強訓練效果的全面性和訓練方法的整體性，通過多種練習手段的有機結合，把各個動作組合起來連續訓練的訓練方式，這是對傳統訓練方式的突破和拓寬。有關大學足球組合訓練的理論包括訓練理念、訓練理論、訓練方法、訓練手段等。
1.訓練理念
理念是對事物的具體的、準確的定義，它是一種哲學信仰、思想觀念、理想追求、精神向往，是人們在經過長期的生活實踐和理性思考完成的。它廣泛存在于工作、生活、學習的各個方面，包括生活理念、教育理念、經營理念等，每一個理念對它所存在的行業都有重要的指導作用。足球組合訓練理念具有實踐性、固定性的特點，具體來講就是指它是在足球訓練和比賽過程中形成的，有準確性和固定性。根據前人的研究，可以發現組合訓練理念包括訓練隊員的足球意識至關重要、訓練過程必須體現真實性、訓練技巧要和實際比賽相銜接、多種訓練方法同時使用四個方面。
2.訓練方法
方法是指通過一定的方式達到某種目的，它是一個相對寬泛的詞語，在不同的領域對其有不同的解釋，即使在同一個領域也有多種方法可供選擇。運動訓練方法是為了優化訓練效果、提高比賽技能而采用的手段，它是在對訓練理念和理論有一定程度的認識之后提出來的，否則方法的提出必然脫離現實，沒有可行性。
組合訓練是從具體情況出發，根據運動員的身體素質、訓練情況、心理狀態等因素制定科學的訓練方式，在因材施教理論的指導下，合理安排不同強度的訓練內容。
3.訓練手段
在訓練過程中為了提高某種能力而采取的某種訓練任務就是運動訓練手段。通過恰當的訓練手段，運動員可以提高自己的技能，更好地在比賽中發揮作用。根據目的的不同，可以將訓練手段分為體能訓練手段、心理訓練手段；根據效果的不同，可以分為基礎訓練手段和提高訓練手段；根據動作的連續性，可以分為單一訓練和多項訓練。組合訓練就是多項訓練中的一種，和單一訓練相比具有更大的效能優勢。
二、大學足球訓練理論的實踐
理論對實踐有重要的指導意義，一味地研究理論卻不付諸實踐，無異于紙上談兵，再強大的理論也相當于一紙空書；不遵循理論而進行的實踐，必然會偏離正確的運營軌道，造成實踐效果不理想。因此，要將二者有機結合，才能達到事半功倍的效果。大學足球訓練理論在實踐中的應用體現在以下三個方面。
1.組合訓練理論在大學足球體能訓練中的實施
良好的身體素質對于運動員來說是最基本也是最重要的方面，它是運動員在賽場上拼搏的強大支撐力量。一場足球比賽就超過60分鐘，在這一個小時內運動員要不停地跑、傳、接、射，經常會看到比賽進行到下半場運動員就開始支撐不住，因此耐力的訓練顯得尤為重要。根據組合訓練的理論原則，采用持續訓練法訓練耐力，間歇訓練法訓練應變力，重復訓練法強化訓練效果。具體來說就是五段加速跑、兩人三項跑動傳球、旗桿障礙跑、擲實心球、跑動中傳接球等多種訓練手法齊頭并進，在多種方法的共同作用下，實現運動員體質的增強。
2.組合訓練理論在大學足球技術訓練指導中的實施
組合訓練理論在技術訓練指導中有三個原則：情境再現，提供真實的比賽環境。對運動員進行各項技能的單項訓練只適用于初學者，就運動員而言顯然是不夠的，這就要求教練在訓練項目的制定上就要不斷創新，盡可能地模擬真實的比賽環節。由易到難，循序漸進。這就要求在制訂訓練計劃時應該遵循從單一到多項，從簡單到復雜，由模擬到實戰，由一人到多人的原則，不可大搞“冒進主義”。在組合訓練中具體的做法是，針對隊員的不同情況，進行傳球、射門、對抗的訓練，每個練習都要分組進行，提高隊員的比賽技巧。
3.組合訓練理論在大學足球戰術訓練指導中的實施
所謂戰術就是在比賽中戰勝對手而采取的方法和手段。在足球比賽中的戰術訓練的制定原則首先是要確定一個最基本、最主要的戰術，以不變應萬變，在此基礎上進行戰術的提升和改進。其次是戰術的制定要在對賽事有一個清晰、全面的了解的基礎上，切忌紙上談兵。最后，加強隊員心理素質的培養，深入研究心理戰術。在訓練過程中隊員之間可以互換角色，充分了解對方的想法，進而確定自己的作戰方案。組合訓練理論在大學足球戰術的訓練指導中擁有很高的地位，在它的指導下戰術訓練能夠朝著積極向上的方向前進。
大學生是國家的希望和未來，大學足球同樣是將來中國足壇發展壯大的重要推動力量，組合訓練理論為大學足球提供了新的訓練模式，日后必將在整個足壇大放異彩。
參考文獻：
