野外拓展訓練心得范文

導語：如何才能寫好一篇野外拓展訓練心得，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

其實當一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發抖，其實我心里在想這么簡單有什么好怕的，當我從地面爬上了一個高10米的柱子的時候，不知為什么好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發抖，連聲音也會變的顫抖起來，當眼睛往地面看去時候更加發抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個距離我們2米遠的單杠.拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲.伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險.我也從項目中體會到，其實每個人都喜歡挑戰一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的.

而且我也明白了為什么社會上有很多有才能的失敗者，因為他只會當傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗.不過成功者只有有充分的準備，等機會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳.所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情.其實現在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢.所以說人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力.我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，給你一個機會.

我們四組挑戰完高空特訓以后，跟另外四組調換了項目.我們去參加了一個**特訓，這個**特訓主要是考驗我們團隊的凝聚力和團隊精神.我們是第二組.我們來到一個水流湍急的地方，我是穿著皮鞋下去的，我們每個男生中間插一個女生，這樣搭配就是為了保護女生因為比較弱，怕被水流沖走，我們每個人手拉手下到冰涼的溪水里面，每個人手拉著手，跟著第一隊后面.

篇2

我校的教師在我們學校，進行了為期兩天的拓展訓練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動，有…我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。

第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第三、有力的領導。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

第四、相信集體，學會溝通

在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望！如果一個企業沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應該盡量將問題簡單化，把所有無關的干擾排除。同時我們也應該學會體諒，學會寬恕他人！大家應該團結一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結大家的力量那就能夠創造奇跡。

第五、信任同伴，相信集體的力量

每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓練是結束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學生管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。

教師野外拓展訓練心得體會（二）

學校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的半天時間里，拓展練習讓我收獲頗豐，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對克服心理壓力，克服自我，團結調和，相互增進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些進步。

拓展練習使我明白了相信同伴，會獲得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不畏懼。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完善的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一霎時我感遭到信任的成功和團隊的氣力，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，和信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不但要意想到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每個人，完成每項工作。

拓展練習一下子使我對前程的挑戰欲看猛然增強。在工作中，業務的拓展常常沒法預感其結果，使自己裹足不前。但拓展練習使自己猛然覺悟到在今后的工作中，不要由于不可認知而畏懼，不要因歷來何嘗試過而輕言放棄。一個人對本身的熟悉常常是有保存的，對自己的潛能熟悉是模糊的、低估的。拓展練習使自己更清楚地熟悉到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展練習，我重新熟悉到了本身的潛能，也將把這類潛力發揮到以后的工作中。

整個拓展練習結束后，使我感遭到團隊的合作，集體的聰明和氣力，忘我的奉獻，和我們共同的愿看和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部分的生存與發展，那末，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過拓展練習，我熟悉到一個好的團隊必須具有以下幾個方面的因素：集體協作，公道分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。

篇3

軍訓的內容豐富多彩，包含基本軍姿訓練、體能訓練、齊步走和跑步走等多方面內容。三天的生活有聲有色，有苦有樂。接下來是為大家帶來的中青年干部培訓班軍訓心得體會，望大家喜歡。

中青年干部培訓班軍訓心得體會范文一____日下午，我們第__期中層管理人員為期一周的軍訓生活由此拉開了序幕。“軍訓”

二字對于我來講并不陌生，但這次軍訓卻與以往不同，意義深遠。一周的時間很快過去，卻留給我許多思緒和感慨。

感慨一：從野外拓展訓練得以啟示。

軍訓第一天，我們來到百花湖拓展訓練基地。從“有軌電車”“巨人梯”“過電網”“

信任背摔”“勝利墻”這些具體訓練項目中，給了我很多的啟示。所謂“有軌電車”，要求5個人一組，人的兩只腳分別踏在兩條木方上，另外用手拉住木方上的繩子，然后帶動腳下的兩根木方到終點。可以想象，如果5個人當中，任何一個人不配合，這個“電車”都不會行走。一個團隊只有互相配合步調一致，才可實現目標作好工作。而“過電網”

這項活動告訴我們，只有集中了集體的智慧和力量，才能作到萬無一失。那么“信任背摔”，顧名思義，講求的就是同志間的信任問題，不管是領導班子成員之間還是同事之間;不管是部門與部門之間還是基層單位之間，都要講互相信任，只想保全自己和不相信別人，都會阻礙我們事業的發展。“巨人梯”這項活動，講求的是配合與協調，一個團隊不僅要有配合，還要配合協調，才能收到最好的效果;而翻越“勝利墻”則告訴我們，不僅要有集體的力量，集體的配合，還方法得體并利用每個人的長處精心組織安排，這樣團隊的力量才能充分發揮出來。

中青年干部培訓班軍訓心得體會范文二10月12至10月14日，我們中青年干部培訓班的全體學員參加了為期三天的封閉式軍訓。雖然只有短短的三天，但給我留下了很多的美好回憶，綠色的軍裝，嘹亮的歌聲，整齊的步伐，矯健的軍姿，同時軍訓還鍛煉了我的體魄，增進了與其他學員之間的友誼，更重要的是軍訓讓我磨練了意志，強化了規則意識，培養了團隊精神，軍訓讓我收獲匪淺。

軍訓的內容豐富多彩，包含基本軍姿訓練、體能訓練、齊步走和跑步走等多方面內容。三天的生活有聲有色，有苦有樂。教官對我們要求很嚴格，每個動作都一絲不茍，尤其是站軍姿，“抬頭，挺胸，收腹，重心前移等等”，長時間保持同一個姿勢，在太陽底下曬的滋味不太好受，這時候才感覺到坐在寬敞明亮的辦公室內上班其實還是很幸福的。訓練是漫長的，是苦澀的，但有時候也是快樂的。訓練的空隙，在教官的統一組織下，我們展開了歌喉，唱起了軍歌。在嘹亮的歌聲中，我感覺自己充滿了活力，一下子年輕了幾歲，仿佛又回到了大學時代。這次軍訓，帶給我更多的是深層次的人生感悟。現在的我，已經成立家庭，在工作崗位上勤勤懇懇工作多年，人生道路上也經歷了風風雨雨，對于困難我不再選擇逃避，對于挑戰我樂意接受。這次軍訓更多的是提升了我的世界觀和人生觀，它讓我更加堅強，更加理性，此外我還從中體會到不少領導藝術。軍訓更加磨練我的堅強意志。對于一名領導干部來說，堅強的意志尤為可貴。當今中國正處于社會轉型時期，社會結構發生迅速變化，各種社會矛盾紛繁呈現，領導干部必須具備堅強的意志去克服一切困難，要有迎難而上的勇氣和百折不撓的毅力。軍訓也強化了我的規則意識。沒有規矩，不成方圓。軍訓中，我們穿統一的服裝，按照統一的作息時間休息，有秩序地進行就餐、洗浴等。作為一名領導干部，要強化規則意識。一個有完備的規章制度并嚴格遵守的集體必定是一個團結向上，充滿活力的集體。反之，若一個集體中的成員可以隨意根據自己的意愿行事，沒有規章可尋，或者領導干部對于違反規則的下屬睜一只眼，閉一只眼，那么久而久之，這個集體必然是一盤散沙。軍訓更加培養了我的團隊精神。團隊精神體現在團隊內各成員之間的配合與協作。軍訓中，沒有每個人的努力和配合，就不可能有一條整齊的隊列，更不能走出一致的步伐。無論是站方隊，還是喊口號或者是齊步走，都需要每個人之間的互相配合與協作。不僅僅自己要具備團隊合作意識，更重要的是要培養下屬的團隊精神。只有將所有成員團結起來，心往一處想，勁往一處使，才能取得事業的成功。

軍訓，確實很苦很累，但這是一種人生體驗，是戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。我喜歡軍訓的樸素，寬大的迷彩服，簡單的解放鞋，脫去所有人的裝飾，真正的素面朝天，親切的綠色更讓人有種回歸自然的感覺。從自然的精華中去汲取自然的靈魂，更似乎是一場靈魂與自然的對話，沒有喧噪，沒有萎靡，擁有的只是生命的活力與潛力!

中青年干部培訓班軍訓心得體會范文三按照市局安排，________年9月21日至23日，我在棗莊軍分區山亭區鳧城鄉訓練基地進行了為期3天的軍事訓練。這期間，我認真按照局黨組的要求，端正態度，轉換角色，遵守紀律，勤學苦練，認真錘煉自己的思想和作風，較好地完成了軍訓任務。

一端正態度，擺正位置，當好普通一兵

這次軍訓，是市局為了加強財政干部的國防教育、增強國防觀念，對我們錘煉作風、磨練意志、增強體魄、提高綜合素質、培養大局意識、團隊精神、提高辦事效率而進行的一次訓練。在整個訓練期間，我按照任務要求，始終把自己當作一名普通戰士，嚴格要求，進行了認真的學習和刻苦的訓練。

二磨練意志，錘煉作風，提高克服困難的能力

訓練中,遇到了不少困難，有生理上的，有心理上的，還有方法和措施上的，對于這些困難，我把它們當成了挑戰，全力去迎戰。在這次軍訓中，我按照市局的要求，著力在不怕吃苦，不怕疲勞，雷厲風行，令行禁止，頑強拼搏的作風上進行了錘煉。

三努力發揮團結協作，奮發向上的團隊精神

篇4

摘 要 隨著社會的進步、經濟的發展，對人才培養的要求不僅限定在專業技能上，尤其是初中的學生正處于青少年時期，是身體成長、豐富知識，提高適應社會能力，形成人生觀、價值觀的關鍵時期。拓展訓練則以學生體驗式學習為主，根據體驗者的特點精心設計內容，讓體驗者在解決問題和挑戰困難的參與過程中體驗其中的道理。這種體驗式的運動形式是現代人和現代組織追求的全新的學習方法，是一種新型培訓教育模式，它是在傳統體育教育的基礎上提煉出來補充體育教學的。

關鍵詞 拓展訓練 初中體育教學 可行性

拓展訓練則以學生體驗式學習為主，主要利用自然環境和有效資源，根據體驗者的特點精心設計內容，讓體驗者在解決問題和挑戰困難的參與過程中體驗其中的道理，讓體驗者鍛煉自己、提高能力，是在傳統體育教育的基礎上提煉出來補充體育教學的。

一、拓展訓練的內涵及基本內容

拓展訓練的概念，是由outward bound意譯出來的，還叫“戶外體驗式培訓”等。拓展訓練主要是利用自然環境以及有效資源，針對學生的具體情況，精心設計訓練項目，在解決問題、挑戰困難的過程中，激發個人潛能，增強團隊活力、凝聚力和創造力，從而達到磨練意志、陶冶情操、完善人格的訓練目的，是現代人和現代組織全新的學習方法，是適應社會發展的一種新型培訓教育模式。

拓展訓練項目包括：場地、野外和水上三部分。具體為：破冰類項目、溝通類項目、團隊協作項目、個人挑戰類項目。這些項目主要用于團隊剛開始組建期，活躍團隊氛圍，拉近同學間的距離；讓學生感受信任與被信任的感覺，是團隊具有良好凝聚力的必要基礎；在團隊中，角色不能趨同，要各具特點，認同差異的存在。

二、拓展訓練的基本流程

拓展訓練的一般遵循的流程為：引導、體驗、感悟、總結、分享。

引導是教師帶領學生進入基本課程的前置部分，可為后面體驗感悟奠定基礎，訓練的進行要以身體活動為基礎，這就要求組織者根據將要進行的項目內容設定熱身活動，且要注意把握各關節充分舒展，有主有副的原則，帶領學員達到某種教學情景。

體驗是拓展訓練的第二個階段，此階段教師是旁觀者，縱觀全局的人，隨時糾正學生的誤區，而學生自己親身體驗、感受，從自己的直接經驗中得到提高。學生在感受活動的樂趣、新鮮和刺激的同時，挑戰預設的各個難題，產生身體、心理、情緒以及精神的各種體驗。

感悟是體驗結束時教師組織學生總結完成情況，根據挑戰項目過程中出現的問題以及項目本身體現的功能引導學生回顧。讓學生積極發表自己的見解和意見，要對自己和同伴經歷過的事情有所感悟，并時刻監控學生討論的話題，如果發現偏離、走向負面或起了爭執，教師要及時的引導讓學生感悟課程帶給的震撼，從而從心理上提高自己。

總結是教師要引導學生總結，并及時的提升學生的認知水平，幫助學生從具體體驗的膚淺認識上升到理論高度，導出自我管理、團隊協作、溝通技巧等理論和原理。要注意多與現實社會結合，以便學生能夠將培訓中的收獲遷移到以后的工作和學習中，凝聚力量。

分享是通過培訓師的引導，讓學員回顧課程，感悟心得。這一部分在拓展訓練教學中是比較重要的因為這是一個由思想轉變為行為的過程。

三、初中體育教學中開展拓展訓練的重要性

（一）體育教育的發展趨勢和體育教學改革的需要

隨著經濟社會的不斷進步，我國的教育事業發生了深刻的變化，其中體育教育也不斷進行改革，以滿足建設我國社會主義事業的需要。教育部頒發新的課程標準仍然把健康第一作為指導思想，尊重教師和學生在教學中的地位，突出讓學生在快樂中進行體育練習，使學生身心健康良好發展，成為德智體全面發展的人。

因此，學校體育教育應朝著全面發展素質教育，突出健康的方向發展，注重學生在體育教學中的主體地位。加強體育教學手段、方法改革，培養學生的體育興趣、注意學生學習中的情感、行為、態度，促進學生終身體育的形成。可見拓展訓練融入初中體育教學是符合了體育教育的發展趨勢，是體育教學改革的迫切需要。拓展訓練是一種現代人們培訓的一段方式，把它融入到初中體育教學不僅可以豐富體育教學內容、方法，為體育教學注入新的血液。還順應了時代的發展需要和人們的興趣需要。

（二）符合現代課程改革理念，豐富體育課程內容

在新課程標準的引領下，雖然體育課程進行了許多改革，但是傳統的體育教學方法仍占有很大比例。傳統體育教學模式主要是知識的傳授、技能的學習，學生沒有自己的自由，雖然喜歡體育運動，但由于體育課限制太多，又缺乏趣味性，導致學生不喜歡上體育課。現代教育追求素質教育，教師只給予適時的啟發和誘導。讓學生處于主體地位并充分調動學生的積極性，而拓展訓練正符合現代課改理念。拓展訓練引進體育教學是現代體育教育向素質教育發展的趨勢，迎合了現代體育課改的需要，豐富了體育教學方法、手段，將拓展訓練融入初中體育教學，有利于體驗式教學方式進入校園，將有利于加快傳統教育觀念和教育模式的改變。

隨著信息技術的進步，經濟發展的全球化，科學技術頂尖化，人才競爭更日趨激烈。我國處在關鍵階段，要加強教育事業發展，體育教育更不容忽視。將拓展訓練融入學校體育教學符合我國體育教育發展趨勢，是符合體育課程改革方向，順應時代要求的。

參考文獻：

[1] 田海濤.初中體育與健康課程開展拓展訓練研究[D].東北師范大學.2008.

篇5

每年都會有那么十幾天假期，說長不長、說短不短。出門玩也是現代大多數人的選擇，帶著行囊出門，滿載相片、紀念品而回已經是固定公式了。那么在新的一年，你是否想換個更有意思的方式來旅游，把自己的旅行變得更加有意義？本期我們就結合不同職場人的故事，和個中的主角一起，創意打造一個動感假期。

和同伴手拉手在水底靜靜地看著奇妙的海洋生物，會有一種來自心底的寧靜，如果在海里遇到水流，兩個人相互拉扶，保持平衡和安全，這種信任和協助，都不需要更多的言語，大家緊握雙手足矣。

那米

34歲 射手座

高級設計師

第一次潛水：2008年4月

地點：菲律賓蘇比克灣

費用：約8,000元

Esprit 上衣RMB365

Benetton短褲RMB395

因為工作的緣故，每年有一半的時間都是“工作狂”，那米減壓的秘訣就是旅行，忙里偷閑的她要保證每年有四次“放松”的機會，這樣，她才會再次充滿精力投身到工作中去。正所謂“偷得浮生半日閑”、“磨刀不誤砍柴工”。

那米說自己是比較喜歡運動的女孩，不大喜歡待在一個地方，非常受不了去馬爾代夫的海灘發呆、看海、曬太陽這種休閑方式。她喜歡探尋和刺激，最喜歡的度假方式就是和有相同愛好的朋友一起出發，奔向他們喜愛的主題――潛水。

其實，那米第一次潛水經歷還真的是隨性出發。彼時，好友是個潛水愛好者，那米看到了朋友關于潛水的鏈接，即刻就心動了，朋友推薦了自己熟識的教練給那米，誰知教練近期的安排就是去菲律賓潛玩，那米毫不猶豫就決定跟隨教練出行。并且，在出發前幾日，那米抓緊時間學習了關于潛水的文化課。從此，那米的人生領略了新的風景。

到了菲律賓的第一天，那米接受了潛水的訓練，熟悉各項裝備的使用以及和伙伴建立良好的交流。潛水在最初的階段，與同伴的協作是非常重要的。基本上完成一次潛水大約需要50分鐘，把一個氣瓶壓縮的空氣使用完就要上岸，最深可以潛到18米。那米說水底世界是意想不到的安靜，和同伴手拉手在水底靜靜地看著奇妙的海洋生物，會有一種來自心底的寧靜，如果在海里遇到水流，兩個人相互拉扶，保持平衡和安全，這種信任和協助，都不需要更多的言語，大家緊握雙手足矣。所以那米會說在海里的時刻，人會變得非常簡單，海洋生物也沒有想象中那么可怕，甚至在遇到鯨鯊的時刻，都不需要像躲蟑螂那么大費周章，基本上它們是不會主動攻擊人類的。

雖然那米說過潛水的生活很緊湊，但是精神很放松，每天集合出行要守時，但是去做的是一件非常有趣的事：可以和海底的生物近距離地接觸，不同的魚有不同的個性，看著簡單的它們，自己也很容易忘卻煩惱。

她還向大家透露，第一次學會潛水雖然就去了菲律賓，但是將近一周的行程，包含機票、住宿、潛水的相關費用，以及Share教練部分開銷，花費約為8000塊人民幣，非常值得，并且相當有Power！每一次返回“岸上”，那米總是充滿活力，努力工作的同時期待下一次在水底“打盹兒”。

那米的潛水心得

潛水運動對于有高血壓、中耳炎、心臟病、糖尿病等是的朋友不適合的哦！當然也有60多歲身體健康的叔叔級別的人在潛水的，所以年輕的朋友不用怕。

潛水很簡單，只要認真學習，聽從教練的指導，大海一定會給你驚喜的！

請大家愛護海洋，不要吃魚翅哦！

More Choices

1 非洲游獵

南非夢幻經典旅行路線：太陽城、野外游獵旅舍住宿、約翰內斯堡、好望角、花園大道。這里是一個讓你了解非洲，熱愛非洲的旅行目的地。旅行途中所接觸的非盈利性機構組織，讓您有機會對二氧化碳大量排放的危害有進一步的認識。

2 滑翔、跳傘

如你還認為跳傘是飛行員的專屬那你就錯了，如今一些跳傘俱樂部的相繼成立，無疑為極限運動愛好者帶來了新的娛樂方式，而這一經歷除了能夠讓體驗者感受到飛翔的刺激與外，也能俯瞰從未見過的景致，更重要的是，當你安全落地時，你腳下踏踏實實踩著的大地會讓你感到分外親切。

篇6

遠離喧囂的`城市，離開舒適的溫床，我們高一新生來到軍區，共同完成了七天緊張、嚴格、艱苦的軍訓。下面由小編來給大家分享對軍訓的心得體會，歡迎大家參閱。

對軍訓的心得體會18月25日，我進入了中學的第一步。迎接我的是連續四天的軍訓。這一次，我體會到了軍訓的艱辛和快樂。

軍事訓練確實是枯燥乏味的;整個上午，在教官的帶領下，我們練習了放松、原地不動、向相反方向轉身等基本原則，但軍訓也是快樂的，它將在炎熱的陽光下進行。讓你感受微風般的舒適。

首先練習軍姿，同學們都整齊地站在那里，沒有一個人累了。下一步是倒著走，教練教我們怎么走，讓我們一遍又一遍地練習。我聽說期末報告的表現，我們都認真接觸，認真準備，努力為班級爭得榮譽。

經過幾天的刻苦訓練，終于迎來了排隊匯報的成績，馬上就到了我們班，帶著“進行曲”的口令，同學們一步一步地一步步向前走。我們都昂著頭，直視前方，勇敢地，我們不需要看，我們都知道我們走得很好。

這次軍訓讓我們知道了很多……站立的軍事姿態，給了你黃帝不屈的脊梁，也給了你龍的接班人無窮無盡的毅力。實踐反過來，反映了集體主義的偉大。沒有河流，沒有河流。沒有我們每一個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的團隊。我們今天付出的是青春和汗水，我們以后收獲的將是豐碩的果實。每一次行動的訓練，我都深刻地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要性，我相信，它會使我受益終生。只要你愿意去做，總會有時間的!

對軍訓的心得體會2我坐上回家的汽車，離開軍營。N天的軍隊訓練結束了。我望著車窗外飛馳而過的景色，不自覺地會想起我N天的經歷。我的心情也跟著那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了這么多艱辛與勞累，得到的又是什么呢?

在那里我碰見了很多我們同學，我很高興那.深秋的童話吧吧主也看到啦呢～!

在這N天當中，我認識了自己。

艱苦的訓練，能夠磨練人的意志。對于我這樣一個生活條件優越，從小沒離開過父母的孩子來說，軍訓是個再好不過的鍛煉機會了。軍營中，艱苦的訓練使我身體勞累，讓我無暇顧及其他事情。即便是腳下已磨出水泡，也要忍痛訓練。一個小時，兩個小時，甚至幾個小時，都重復同一訓練內容，換了誰都會疲憊、都會厭倦。但我只能在心中低聲地叫一聲累。

軍人的天職是服從。對于身心疲憊的我來說，也是個考驗。從軍訓的第一天開始，我便努力去適應這里的生活、這里的生活方式。N天的時間太短了，來不及讓我細加體會。雖然我沒有能夠學會適應，但我學會了堅持。

人類只有在苦難中，才能真正認識自我。的確如此，軍訓給了我這樣的機會。我認識到了自己的缺點與不足，也看清了自己的優點于長處。軍訓也給了我思考人生的時間，讓我明白了許多道理。如果一個人正在遭受苦難，那么此時他的思想便是最理性的;當這個人面對挑戰時，他將無所畏懼，勇往直前。

若一個人經受住了軍隊生活的考驗之后，便再也沒有什么困難能夠達到這個人了;雖然當兵很苦，但對于人生來說，將是意義重大的。”雖然，我參加的只是N天的軍訓，或許以后體驗軍人生活的機會也不多了，但是我要說，我理解父親的用意，理解他對我的期望。

軍訓時總埋怨：時間仿佛“一日如十年”;身體似乎經受著“鋼鐵是怎樣煉成的”般折磨;教官又是“藍色冰點”一樣冷酷……可現在回想起10天的軍訓生活，覺得以前的種種苦惱是多么的幼稚。軍訓是對自我們的一次洗禮，是我從少年邁向青年的轉折，更是對自我的挑戰!

對軍訓的心得體會3軍訓是一杯咖啡，苦澀中夾雜著香濃，讓你回味無窮。軍訓是一場意志與毅力的考驗。

前幾天，我參加了學校組織的軍訓活動，那其中酸、甜、苦、辣是什么呢?如果你想知道，那就聽我給你講講吧!

酸--這次一周的軍訓時間，意味著要離開家三天，三天里我們不但要完成軍訓科目，還不能與爸爸、媽媽聯系，每天只能自己照顧自己。這么長時間看不到爸爸媽媽，我心里酸酸的，很不是滋味。剛來的第一天，我想家，但是我忍住沒哭，因為教官教導我們要“學會堅強、學會獨立”。

苦--哎，命“苦”呀。每天不管白天還是黑夜，我們都要練站姿而且要站很久。一分鐘、二分鐘、三分鐘過去了，腳早軟了、腿已麻了、腰都酸了，頭腦嗡嗡作響，真想坐下休息哪怕一秒鐘也是天大的幸福。我咬咬牙根，深吸一口氣，站了幾分鐘后，終于到了休息時間，我們像焉了的茄子一下癱坐在地上，啊!真是太幸福了。嘟嘟嘟，一陣集合的緊急哨聲響起，哎，又要集合了，還沒休息夠呢，但哨聲就是命令信號，我只好用手支撐身體爬起來，繼續練站姿。太陽火辣辣地照在我們身上、臉上，加上腳酸，練站姿簡直是世界上最難受的滋味。

辣——我們還開展了“領導力與責任心”的大型活動。活動的主要規則是：先制定兩個隊長，我們按照教官的口令做動作，如果一個同學做錯了，隊長就要沿著我們學校班級圍成的200米跑道上跑一圈。如果不自己承認被教官抓出來就要多跑一圈。從這件事，我明白了：懂得承擔，珍惜我們身邊的老師、家長、以及很多為我們默默付出的人的勞動。這件事在我的思想深處留下了一個辣辣的烙印。

甜——就是我和小伙伴們分享這幾天的快樂;和同學們野炊的快樂，以及這幾天自己獨立生活的成就感……

軍訓是最美麗的篇章;軍訓是必不可少的風景;軍訓是最精彩紛呈的一幕;軍訓是高低起伏的旋律……

對軍訓的心得體會4軍訓是我們初中必修的課程，軍訓是鍛煉我們的意志的，軍訓是我們最美好的回憶，軍訓是讓我們人與人之間的交流。

軍訓的第一天，我們迎來了我們班的賴教官，他第一天首先教我們軍姿，腰挺直，腳尖并攏在地上，不許動，教官說過了;誰動了，就加一分鐘，不料，一只蚊子飛過來，我就用手去撓，教官看見了，就說，一個蚊子叮算什么，在軍規里，動都不能動，動一下就要罰跑，罰跳青蛙跳，罰不吃飯……，有你們好受的了，后來我又動了一下，教官這下就不留情了，罰我和同學們跑了1圈，累死了，我心里想，如果不是我，不堅持，害了大家，她們就不會被罰跑了，都怪我，我旁邊那個人，就說，不用緊，順其自然，這事情不怪你，正所謂是那個蚊子惹的禍，‘恩，我吃力的回答了一下。’然后，后面有些同學說‘都怪你，害的我們要罰跑步，如果不是你，我們早就在休息了，’責怪人有用么。我旁邊的同學說道，我又覺得非常慚愧，因為就因為我害了大家罰跑步，哎…。

軍訓，第二天，我決定不再連累同學們了，就做好了，每一個動作，哎。可是，有一個同學突然間動了，害我們罰跑了，哎，我終于感受到被連累的那種感覺了，到了下午，我們學習了踏步，第一次我們踏不好，第二次，我們不約而同的喊出了一個口令;強身健體，磨練意志，初一七[2]班，爭當第一。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。哎，教官說了，要想得到第一，必須努力，。我們大聲喊了一句‘好，我們是最棒的，’后來，我們就像爆發的小鳥一樣，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

到了軍訓的第3天，也就是軍訓的最后一天，那天，剛剛好是比賽，在上午。我們重重復復的做了所學的內容，第一次我們做的非常好，就被老師夸了幾句話，我們就蹺起尾巴來了，哎…在第二次時候，我們有一個動作做錯了，就被老師罰站了1個小時，哎喲，腳累死咯，

比賽時，我們得到了，第一名，這個時候，我們知道了什么是團結，因為這個是團結的象征，教官讓我們知道了，做什么事一定不能半途而廢。

對軍訓的心得體會5我拖著疲憊的身體回到了屋子里，躺在溫暖的小床上，吃著美味的薯片，不由得想起了兩天艱苦的軍訓。

那時，我們興高采烈地登上了大巴，卻因為太吵而被教官狠狠地訓了一頓;我們滿肚子抱怨，只好閉上了嘴巴看風景，卻被教官以不睡覺的理由個個把頭摁下去。你可能會同情我們，但這只是災難的開頭。

我們來到了銀瓶山野外拓展基地，開始穿軍服，長袖、長褲的我們又加上長袖長褲的軍服，其熱度可想而知。也許這還不算什么，但教官還讓我們系兩條軍用腰帶。緊倒不算什么，但兩條軍用腰帶把原本不怎么寬松的衣服密封起來了，使本來就不斷升溫的衣服變成了一個蒸籠。

“災難”越來越多，在我們睡覺時也發生了災難。我們洗澡時5人1組，1組5分鐘，還剩一組沒洗，似乎平安無事了，其他人睡著了，只剩下那一組邊洗邊說話，這時一個教官進來了：“誰讓你們睡覺說話的，給我出來!2000個星星。”天啊，2000個星星，一個星星就是：蹲下來，手舉高，抓一下。這2000個星星讓我們抓了一個多小時，悲慘啊。

篇7

以球結緣、別開生面。2014年末，監獄新一屆團委發起了“我向共青團獻計策”的青年調研活動，通過調查問卷，發現很多團員青年喜歡踢足球。在監獄黨委的支持下，監獄團委組織全獄青年50多人成立了“西獄青年”足球隊，建立了球隊組織機構、訓練比賽機制、隊員管理制度、經費管理制度等一系列相關制度。球隊建立以來，先后開展足球聯誼比賽70余場，并參加2015年度版納州“Golive”足球聯賽，獲得全州第6名的優異成績，成為版納州小有名氣的青年足球隊。

騎行快樂、躍動生活。參照組建西獄青年足球隊的成功經驗，2015年5月，監獄團委成立了“樂躍自行車騎行隊”，全獄30余名騎行愛好者加入社團。騎行隊成立了管理機構、制定了組織章程、免責協議、活動規范和經費審批制度，為監獄青年社團的創建和規范運行提供了標準化范式。騎行隊成立以來，先后開展野外定向、環壩區比賽、自由騎行、綠色出行、環保宣傳等相關活動30余次，倡導了低炭、綠色、環保、健康的生活方式和理念。

電聲偕鳴、放歌夢想。2015年，結合監獄文化建設的要求，監獄團委成立了“夢想”青年電聲樂團。參照高校社團招收會員的方法，樂團招收具有演奏、器樂、歌唱文藝特長的青年社員15名，由監獄團委文體委員負責樂團日常排練、學習和演出。在監獄黨委的支持下，樂團配備各類樂器、音響設備30余項，具備了舉辦小型演唱會的能力。樂團先后排練歌曲節目上百首，其中《不說》《外面》《從警10年》《警院歲月》《NEVER SAY SORRY》等原創歌曲成為監獄保留曲目。在監獄和友鄰單位舉辦的各類文藝演出當中，夢想樂團始終是電聲節目的中堅力量。

茶香裊裊、茶人精神。2015年6月，監獄團委成立了“茶人精神”茶藝師社團，招收具有中高級茶藝師職業資格的青年同志20余名。社團積極開展茶藝師職業能力提升培訓、茶藝比賽、茶藝節目編排表演等活動。社團編排的“茶人精神”三幕音詩畫―“英雄茶”、“創業茶”、“正氣茶”成為監獄重點保留節目。同時，茶藝師社團為各項提供茶藝服務，受到社會各界的廣泛贊譽。通過開展形式多樣的茶藝活動，將監獄傳承不息的茶文化提煉出來、發揚光大，打造了監獄文化精品。

舞姿婀娜、倩影闌珊。2015年4月，監獄團委成立“金孔雀”青年民族舞蹈隊，具有舞蹈特長和興趣愛好青年同志18名踴躍報名參加。為提高舞蹈隊表演水平，俱樂部還特意聘請了州民族歌舞團的指導老師擔任藝術指導。舞蹈隊成立以來，認真開展舞蹈動作基礎訓練、舞蹈節目創作編排，將《竹林深處》《旗幟》《他和她》等一系列原創優秀舞蹈節目搬上了舞臺，成為監獄文藝活動中一抹閃耀的亮色。2015年9月，在全省監獄系統文藝競賽中，青年民族舞蹈隊原創節目“葫蘆絲與金孔雀”獲得優秀節目獎。

墨香青春、崗位成才。為推進學習型團組織建設，2015年12月，監獄團委成立“墨香社”青年讀書交流社團，號召全獄35歲以下青年警察職工加入社團。建團以來，與版納州圖書館聯合建立青年流動圖書站，每100天交流各類圖書400冊，免費為青年提供閱讀資料。同時，開展世界讀書日主題活動，邀請州市領導、學者、專家為青年進行交流講座，交流學習方法、暢談讀書心得。另外，墨香社還建立了微信群，社員在線上開展“一本好書”推薦、原創貼分享、讀書倡議等交流互動。由于工作開展出色，作用發揮明顯，西雙版納州電視臺以加強學習型青年組織建設為題對監獄進行了采訪，給予了集中報道。

篇8

在職干部是我軍實現現代化的中堅力量，他們的健康備受各級領導的重視，近年來我軍的保健工作有了明顯的飛躍，取得了不小的成績。通過部隊在職干部療養保健情況與同時期地方管理較好的企事業單位的保健情況相比，我們感到軍隊在干部健康保健方面還有更多的工作要做。本文通過探討療養院運用健康管理新理念，認為在在職干部提高健康水平方面需進一步拓展工作職能，建議借鑒一些企事業單位健康管理的做法，建立以療養院為中心的健康保健網絡體系，與基層單位進行對接，專人負責健康管理，定期進行健康體檢，數據錄入，建立健康檔案，使軍隊療養院逐漸成為老干部和在職干部的保健基地，把療養市場拓展到訓練場。通過健康管理者積極有效的技術服務，提高在職干部的自我保健意識和保健能力，調節和保持身體的最佳狀態，提高部隊戰斗力。

1　從近幾年療養情況看在職干部保健

在新形勢下，軍隊療養院的工作重點應轉移到為提高部隊戰斗力服務這一根本問題上。近年來由于對部隊在職干部健康的重視，抗震救災、維穩維和等特殊任務多，保障和訓練任務的加重等，使得在職干部療養人數有了明顯的提高，占所有干部療養人數的46.7％。豐富多彩的療養生活可以促進健康與康復，特別是對于執行任務后的干部，能使其很快以嶄新的工作面貌投入到工作中，提高了部隊戰斗力。

1.1　從療養安排看保健作用

在職干部療養活動的安排很豐富，有景觀療養、體檢、座談會、健康教育、心理咨詢、疾病矯治等，通過療養可以使他們對自己的健康狀況有基本的了解，并且掌握一定的保健方法，使他們的身心得到了休整，亞健康狀態得到一定程度的改善。特別是執行任務后基層軍官帶家屬療養，增強了基層軍官的自豪感、榮譽感和使命感，利于疾病的康復與亞健康狀態的改善。但所有療養活動集中在15d療養期內，對于改善亞健康狀況和改變不良生活習慣來說時間有限，想實現少得病、保健康，還有很多工作要做。

1.2　從療養體檢看健康狀況

在職干部療養查體率達到98％，根據問卷調查顯示在執行任務后的基層干部中存在典型的亞健康狀態是：疲勞78.7％，睡眠質量差73.4％，健忘59.9％，疲勞在休息后不能緩解59.1％。根據體檢結果分析，對中高級干部的整體健康水平而言，不良生活習慣引起的生活方式病排序分別是高血脂、脂肪肝、高血糖、高血壓等代謝與心血管方面的疾病。通過近幾年在職干部療養健康查體情況看，基本正常人群低于全國平均的15％，僅占13％，亞健康飛行員比例占66.91，根據我院保障執行任務后干部療養查體統計，亞健康比例達到89.3％。由于執行任務重、要求高等因素，使他們心理壓力過大，與社會反差大，逐漸導致心理疾患，影響健康水平。

1.3從健康教育看健康管理在療養期內，對執行不同任務的療養團安排不同的療養形式以及不同側重點的健康教育內容，如糖尿病專病療養以生活方式改變為主，抗震救災療養員以心理疏導為主，患高血壓不用藥的療養員以認知改變為主等。而為期15 d的療養和健康宣教，只是拉開了保健的序幕，長期的、持續不間斷的健康教育與跟蹤管理才可能真正起到健康保健的作用。

2　從我院對外查體情況看地方單位對員工的保健

多年來我院利用有利的醫療資源開展對外查體業務，有很多單位連續多年在我院進行健康查體，一些企事業單位對健康管理的認識以及做法值得我們借鑒。

2.1　設立專職健康管理員地方很多單位為了真正做好員工的健康工作，設立專職或兼職健康管理員，建立健康檔案，通過查體了解員工健康情況，進行有針對性地預防保健或督促進一步檢查與治療，取得了明顯的效果。例如，有一野外作業為主的單位連續3年查體并對員工進行健康教育，員工測出乙肝抗體陽性者由最初的16％上升到去年的43％。同時，他們對于有慢性病者建議進行督促保健治療、定期復查，建議更換合適的工作崗位，基本做到了既不影響工作，又有利于康復或延緩病情進展；既促進了健康，也節約了資金。

2.2　把健康體檢工作列入年度工作計劃各單位大多每年安排一次健康體檢。根據單位工作性質的不同，安排的時間也各異，或到療養院來查，或療養院組織醫療隊到工作第一線去查。并把查體人員比例和健康狀況與主管人員的工作質量掛鉤，有力地促進了員工的健康水平。

2.3　與醫院療養院建立綠色通道很多單位與醫院和療養院建立了長期合作關系，根據工作調整查體時間，減少掛號排隊等環節，讓員工感到了便利與關愛。

3　對在職干部健康管理的設想與建議

軍隊療養院不僅要做好干部保健工作，而且要把政治任務與業務工作相結合，以提高軍隊這個特殊群體的戰斗力。療養保健工作在保障戰斗力方面作出了特殊貢獻，但僅在療養院內做好保健工作是遠遠不夠的，需要進一步拓寬療養院保健功能，充分利用療養院資源，走出療養院，把療養市場拓展到訓練場，為一線官兵建立健康檔案，進行健康管理，把療養保健職能拓展到訓練場，為官兵謀健康，為部隊謀打贏。

3.1　在職干部健康管理的模式設想

隨著保健工作力度的加大，師以上干部每年一次的查體工作能得以落實，而其他的在職干部的健康查體、健康管理、健康教育等工作需要進一步加強。

3.1.1　建立以療養院為中心的健康保健網絡體系

借助療養院有利的技術、設備和人力資源，分片負責，與相應的師旅醫院掛鉤，建立在職干部健康保健網絡。在各師旅醫院建立在職干部健康檔案，由療養院保健專家，運用健康管理技術，制定針對性強的、個性化的、可持續性的健康解決方案，調動被管理者的自我管理意識，積極配合，逐步取得管理健康的最佳效果。

3.1.2　在職干部的健康管理模式與實施方法設想效仿地方企業健康管理員的成功做法，在各團級以上單位有專職或兼職的專業的醫護人員，負責健康管理；由師旅醫院或療養院對干部進行健康體檢，進行數據錄入，建立健康檔案；再由療養院保健專家根據健康信息有針對性地進行分析評估，對處于亞健康狀態的或潛在病因的拿出具體解決方案、實施步驟以及復查意見與反饋信息，再根據反饋情況進行分析與評估，如此循環往復。通過健康管理者積極有效的技術服務，提高在職干部的自我保健意識和保健能力，調節和保持身體健康水平的最佳狀態。

3.2　使軍隊療養院逐漸成為老干部和在職干部的保健基地軍隊療養院的功能隨著新形勢的變化不斷拓展，立足于保戰斗力謀打贏，是療養院發展的根本。隨著各級對于干部健康的關注，對于療養院整體的業務水平有了更高的要求。療養院不同于醫院，更不同于賓館，要在預防、保健、康復與慢性病矯治方面開辟新天地，逐漸建成軍人健康的保健基地。

篇9

下海之前，我在重慶一家公交公司做秘書。收入不算高，但常有機會出差，日子過得悠哉游哉。一次我到上海去參加一個秘書學研討會，突然發現很多昔日的同行都已自立門戶下海經商，我的心也活了。回到重慶，我鼓足勇氣把創業的想法給公司老總講了。公交公司正愁人員富足，老總也覺得我這人還不錯，就讓我承包工交公司下屬的一家貿易公司。

那是1995年的夏天，第一波下海潮正開始消退，我算是踩著了“青春”的尾巴。對于做貿易之類的生意，我認為自己正好適合--所謂“沒吃過兔子也見過兔子跑”，無非就是摸關系，趟路子，吃吃喝喝，酒后簽單……而這，恰是做秘書的拿手好戲。再就是滿腔的熱情和對成功、財富的向往之情，令我平添無數過去沒有的動力。

一段時間里，陪著各種各樣的人出入于各種各樣的場所，別人和自己的經驗都開始證明，只要關系網理順了，財富就會像水一樣順著這些網線淌過來。

那時重慶的房地產業剛剛熱鬧，對建材的需求量一天天增大，我就在這方面動腦筋，拿到了不少單子，開始有了最初的財富積累。比如一張建筑鋼材的批條，一轉手就可以賣幾萬塊錢；一張建材采購的批條，一轉手又可以入帳上萬元……如此依靠倒建材批條賺錢，完全沒有任何資金壓力。錢來得很輕松，似乎更證明了關系經濟的不可動搖性。這樣做了將近1年，到96年下半年，隨著市場的規范和大量建筑材料的上市，我的這套操作模式漸漸行不通了。我發現，無論如何用力勾兌，不僅批條更難拿了，而且批條也不值錢了--這對我是個毀滅性的打擊。

那段日子我特別困惑，不知道該怎么辦。原以為自己容身在江湖，卻發現一直是托庇于廟堂；江湖的本領無一絲長進，廟堂的菩薩又已失去了作用。承包無效益，我只好離開了貿易公司。看著不少同時下海的人生意越做越紅火，心里真不是滋味。

但我堅信自己不會輸給別人，就算為了朋友見面仍然叫我王總，我也得從新站起來！很快，我在城南租了一個大大的門面，搞涂料批發。

這是一個純粹的“面子工程”：第一，自己不熟（別人做不下去了圖便宜接手），第二，倉促上馬（沒有任何市場調查和前期準備），第三，胡亂選址（明明城北大興土木，自己卻跑到城南安營扎寨），第四，好大喜功，一干就是批發（不愿干零售，原因是本小利微，何時才能買車買房？）……更何況剛剛經歷失敗，所謂人在倒霉時，喝涼水都會塞牙。同樣的生意，別人眼看著都在賺錢，惟獨我無利可圖。苦苦堅持了8個月，不得不轉手撤場。離開時，隨身只帶走了那一盒證明“王總”身份的名片。 尋位

涂料生意的失敗讓我開始真正靜下心來反省自身。

我痛苦地發現，其實自己對商業與市場的理解竟是如此膚淺！沒有雄厚的資金，不懂管理，項目選擇盲目，甚至連基本的財務知識也少得可憐，有的只是一腔熱情和那些靠吃飯喝酒唱卡拉OK建立起來的“關系”。

那時我真是非常惶恐，這等于是徹底否定了自己。現在回過頭去看，其實這也是創業者經常會遇到的問題，當理想主義的激情被現實的殘酷粉碎之后，往往會懷疑、否定自己的一切。也許這種懷疑和否定是必要的，但很多人卻因此一蹶不振。幸運的是，我堅持了下來。當意識到自己還需要在創業方面狠狠補上一課時，我作出了一個讓很多朋友大跌眼鏡的決定：回到企業去打工。

憑著我的經歷，很容易就找到一家大型的建材公司，老板讓我去跑銷售。由于事事留心，我很快熟悉了公司的管理流程，包括如何用市場的方式與客戶打交道、如何獎勵員工、如何節約運營成本，等等。盡管承受了很大的壓力，諸如面子問題，但我的心卻踏實下來，信心似乎又慢慢地恢復過來。

就這樣在建材公司干了1年，機會又在眼前晃動。一位朋友來找我，說有一個建筑工程準備分包，問我有沒有興趣。我作了一個初步的測算，如果分包這部分工程（主要是土石方處理），投入不大，周期只有幾個月，扣除各種開支，還有15萬左右可賺--短時間，不費力，而且一賺就是15萬！于是我再次辭職出來，雄心勃勃地當上了包工頭。搞建筑我是外行，既沒有設備又沒有人手，我找到一家施工隊合作，我出項目，對方出人和設備，雙方按相應比例分成。

土石方處理工程很簡單，我們兩個多月就完成了工期。按照事先簽定的協議，要等整個建筑工程結束之后再付款給我們。此前我做過考察，投資方是本地一家有名的房地產商，實力和信譽都不錯，應該不會拖欠工程款。然而人算不如天算，原本8個月完工的工程由于各種原因最后竟拖了3年，工程款不僅不能按時結算，更要命的是合作伙伴還時常拿著刀子帶著家小上門逼債！為了還債，我變得一無所有。

如果說第一次下海讓我認識到經商并不是想象中的那么容易的話，這一次我是徹底感受到了商海的風險。像我這種靠關系和“腦袋”吃飯的人，沒有自己的長處，沒有一步一步的積累，就談不上什么抗風險能力，一個浪頭打來，什么都會失去。我開始悟到，要想真正成功，必須找到一個自己能做而且做得好的方向--拿現在的話說，就是找到自己的核心競爭力。

但是，中國搞市場經濟近十年了，我能想到的別人也早想到了，到哪里去尋找這樣的項目呢？ 定位

2000年的冬天，在經濟的窮困潦倒和精神的苦悶彷徨中，我想到了逃避--逃避城市競爭的殘酷，逃避朋友親人的眼神。

我選擇了自助旅游。背上背包，一路走去。從青山到戈壁，從戈壁到草原，從草原到大海……正是中國戶外運動熱潮涌動的時候，單獨上路的我顯得并不孤獨。在青藏高原的雪峰之顛，終于登頂的我一方面激動地發現了天地的廣闊，同時又真切地感受了到生命的渺小；在那一刻，似乎整個身心得到了徹底地解放，心情豁然開朗，思路漸漸清晰。

幾年的經商閱歷讓我明白了一個道理：過河的人多了，擺渡的就有生意；墾荒的多了，做鍬的就有錢賺。于是我就想，如果去搞戶外運動中，會不會有商機？

帶著這個問題我回到重慶，開始了有意識的考察。我還通過海外的親友了解外面的情況。反饋回來的信息讓我興奮不已：在國外，人們會定期到野外去進行各種探險游歷活動，并且已經形成比較成熟的市場。而在國內，這一市場剛剛啟動，一切還在形成之中。我敏感地意識到，一個巨大的商機來了！

為了更多地把握這個市場，我頻繁地參加各種戶外活動，一方面加深自己對戶外運動的理解，另一方面也可以交到不少圈內的朋友。戶外運動在國外非常普及，在國內卻是一種很貴族化的運動，尤其是登山，一套設備動輒上萬元。那段時間我所有的錢都花在這方面了，還不夠，就向朋友借。當時很多人不理解，認為我是游手好閑、不務正業。但我不管這么多，也來不及解釋，因為我相信最終實踐會證明一切。于是，在大家置疑甚至鄙棄的目光中，我沿著自己認定的方向，堅定不移地往前走，我相信這一次一定可以取得成功！

2001年初，重慶南濱路娛樂經濟項目啟動，餐館、酒吧的生意一夜之間火爆起來。我帶著策劃說服了一位朋友借錢給我，然后在南濱路上創辦了 “普蘭卡”走友酒吧。酒吧不大，但我們悉心經營；沒有暴利，但我們樂此不疲。不久普蘭卡就成了喜歡戶外運動的朋友們聚會的據點，與此同時，利潤也在慢慢地增長。十個月后，我還掉債務，贏利五萬；一年后，我以二十萬賣掉普蘭卡，注冊成立了重慶天晴拓展戶外運動有限公司，第一次在這個城市打出了以戶外運動為經營項目的招牌。

篇10

作為一個好班長，我嚴格要求自己，為同學樹立榜樣。作為一個好班長，我以身作則，身先士卒，起表率作用和模范帶頭作用。作為一個好班長，我團結同學，與同學和睦相處，有良好的人際關系。在各個方面關心同學，關心集體。作為一個好班長，我維護同學與班集體的利益與老師的威信。接下來是小編為大家整理的關于班長演講講話稿，方便大家閱讀與鑒賞!

班長演講講話稿1尊敬的各位領導老師、親愛的同學們：

大家下午好!

我是__學院__級__班班長___，很榮幸有機會跟大家交流我參加__年班長培訓班的心得體會。在大一伊始，我就有幸擔任了班長一職。作為一名主要學生干部，對我既是一種激勵也是一種考驗。在去年的這個時候，我也同大家一樣，剛剛當上班長，對如何管理班級、如何做好老師和同學的紐帶等問題充滿疑惑，可是培訓班改變了我，在這里我要向班長培訓班中給予過我指導和幫助的領導老師，表示衷心的感謝!感謝你們為我們提供了一個學習和交流的平臺。

將思緒帶回一年前的培訓，在___校長的《___》報告中我了解到，大學班級類型分為進取型，一般型和渙散型，打造進取型的內聚班級體是我為自己制定的工作目標。在這樣的班集體中將會形成巨大的凝聚力，班干部以身作則，集體榮譽感強;學生積極參與班級活動，學生互相友愛，關系協調，班級工作效率高，成績突出。

新形勢下班集體建設面臨的挑戰有很多，學分制是班集體建設的首要難題，校長的話給了我啟發，學風，是讀書之風，治學之風，更是做人之風，是班級的靈魂。在我的工作中我要協調班委嚴抓班級同學的學習，從根本上使學生受益，為學校爭光，為社會輸送綜合型人才。

__處長關于解讀誠信檔案的報告同樣使我受益匪淺，我了解到了什么是誠信檔案，以及誠信檔案的意義、內容和學生基本信息等。由此我想到了，一定要注重班級的誠信建設。將誠信作為立身處世的準則。在__處長的“___”講話中我收獲到，作為班長要認清自己，正確的定位自己，不能有架子學生干部首先是學生，再是干部。另外同學之間是平等的，我工作的本質是服務于同學，協調老師共同管理好班上的大小事宜。同時要做到真實的向老師反應同學的情況，對每一位同學公平公開。積極配合老師開展班上的一切活動。另一方面刻苦學習是理所當然的，給班上的同學做好榜樣，要起好帶頭作用。應當主動擔當集體責任，有意識到的維護學校、學院的榮譽。

在拓展訓練愉快的氛圍中，我感受到建立班級的凝聚力是領導一個班級的重中之重，在先進班集體的經驗交流中，模范班級的精彩展示使我感受到了，一個成功的班級體，應有高素質，高標準，和較強的實踐性的特點。這對我領導自己的班級有很大的啟發。在我的《先進班集體建設方案》中，我運用所學理論，在思想建設，常規工作，學風建設等方面制定了詳細的計劃。這份計劃是我以后的工作目標，時刻激勵和鞭策著我。在思想上，對于剛剛進入大學的我們，思想上都是迷茫的，我決定召開一些有意義的班會，活動等，向同學們灌輸先進的思想，把同學們都培養成有理想，有道德，有文化，有紀律的社會主義事業建設者和接班人。同時，開展活動可以增強班級的凝聚力，良好地避免了“同班不同學”的現象。

這所大學，這個班級，這個職務，我帶著夢想而來，那片絢麗的陽光，那道青春的弧線，都是我生命中完整的軌跡。用真情去譜寫生活，用行動去澆灌理想，用胸懷去開創自己的足跡。在大學這個人生的驛站里，我們所有人都有足夠的理由相信：數風流人物，還看今朝。

班長演講講話稿2親愛的同學們：

大家好!我是118班的班長張夢月。今天能夠在這里和大家分享我當班長的體會我感到十分榮幸，也希望能和大家就如何做一名優秀的班級干部進行有益的交流，讓我們共同進步。

升入初中，我十分榮幸地成為了118班的班長，在這近三年的班長工作中，我深深地感悟到以下兩點，在這里與各位同學分享。第一，一定要拿自己當一名班級干部，說的意思就是一定要擺清自己的位置。班級干部，說白了，就是為同學服務的人。只有認清這一點，才能做好班干部工作。這樣以后，你所進行的工作才不會偏離正確的軌道。而班干部的具體職責是什么呢?總的來說，就是老師與同學之間的紐帶與橋梁。在學習生活中呢，老師可能不能全面了解同學的想法，而同學們的意見呢也不能全面地反映給老師，這時候你要做的就是充當一個橋梁和紐帶，讓同學們有一個更好的學習環境，讓老師們有一個更好的教學氛圍。而作為一名班長，在工作中要敢想敢干，要有作為一名班長的頭腦分析能力、處事不驚的應變能力和心懷班級的責任意識。那么，具體我們應該怎么做呢?以班長為例，班長是一個班級的表率，是一個班級的最大負責人。作為一名班長，有責任也有義務擔起班級的重任，在班級充當一名領導核心的地位，要把班級的全面工作做好，要協調好老師與同學間的關系，要起到一個模范帶頭作用，對學校的規定認真遵守，對學校布置的任務嚴格執行。

試想一下，如果連班長都不穿校服，那么班級所有同學都會有不穿校服的理由了。作為一名班級干部，一定要做到嚴于律己，做到“慎獨”，而現在我認為存在于我們身上的一個重要問題是：對于學校、老師們布置的規定和任務能夠認真完成，但除了這個呢，我們還需要做一件事，那就是擺正自己的位置，要知道自己是干什么的。作為一名班長，不光要完成交代的任務，還要清楚地意識到我是一名班長，我能為班級做些什么，只有你心里想著班級，手里才會有事做，班級建設工作才會進行的更順利。下面呢，我給大家舉幾個例子：上學期期中考試后，我們班數學考得不是十分理想，數學老師很著急，同學們也很著急，可是光著急是沒有用的。最后，班級干部決定召開一個班會和同學商討一下。在班會上，同學們走出低谷，看見了希望。我們制定出了一個“天天學數學”計劃：首先，利用每天早上6:30—6:50的時間由學習委員負責講解兩道數學題，把班級分成小組，以小組為單位，由優秀同學幫助學習上有困難的同學，形成一個良好的學習氛圍，開展小組競賽，連跑步時的口號都改成了“天天跑步保健康，學好數學提智商”。最后在班級形成了一個學習數學的熱潮。作為一班之長，你需要的是了解同學和老師們的心聲，努力地為他們解決問題，這才是一名合格的班長。在上學期，我們班同學覺得自己的英語口語能力需要加強，在英語課代表的提議下，同學決定舉辦一個英語沙龍，而這時候需要征得學年領導的同意，最后在班委會的努力下，英語沙龍如期舉行，同學們在英語沙龍上放松了自己，也提高了口語能力，受到同學、老師以及學年領導的贊揚，為班級爭得了榮譽。無論是每一次考試還是其他活動，活動過后同學們的心里一定會有些變化，而班長需要做的就是全面了解思想，例如一場比賽后自己的班級輸了，那么回到班級，對運動員怎么說、怎樣鼓舞全班同學的士氣，這都是一個班長需要考慮的事情。我堅信，班長領導下的班委會工作出色、思想正確，那么這個班的風氣一定會好、學習成績也一定會提高!我要說的第二點就是：一定“不要”拿自己當一名班級干部。我認為，作為一名班級干部，要看重身上的責任，看輕自己的職位。一個看淡自己職位的班級干部才會得到老師和同學們的認可。可能大家都是出于好心，可是有的時候，好心不一定能辦成好事。我們要掌握一些工作經驗和實踐能力。我們呢，都是初中生，誰都不希望被人指使者去干這個、干那個，有時候，換種說話方式，會收到意想不到的結果。有人說：紀律委員、衛生委員和勞動委員是最出力不討好的活。其實不見得，這三個職位是最接近同學的，而你做的出色，同學們可能一輩子都不會忘記你，而為什么出力不討好呢，有的時候換種說話方式、換種思考方式，結果就會截然不同。作為班級干部，怎樣和老師同學溝通顯得尤為重要，這也是我們以后走向社會的一個重要能力。

作為一名班長，我深知自己還有許多不足的地方，而書上說：社會是向前發展的，矛盾是對立統一的，我們要努力反省自己、提升自己，做一名優秀的班級干部，為建設一個優秀的辛橋中學貢獻自己的一份力量!

班長演講講話稿3親愛的機制一班全體同學：

今天晚上，當我們匯聚在此開主題班會時，距我們開學已經有半個月了，從剛開學的體檢，軍訓，相互認識，到全班早晨在奧體練太極、學工辦前的趣味活動、拔河比賽等，通過這段時間在民大的生活，我相信每位同學對大學的生活有了全新的理解和感受，他或許與我們在高三爭分奪秒拼搏時所夢想的大學有或多或少的差距，但是我們已經來到這了，我們有了自己的班級，這種自由，輕松的學習環境又何嘗不是我們想要的完美呢?

然而，大學又是很容易迷失自己一個時期，我們不在把學習看的很重要，有時一個電話就能占據我們本來準備上自習的時間，一個短信就會把自己的作業推遲，一天到晚不知道自己在忙什么，晚上11點前很難睡覺，以前老是聽大學生說，覺得很不可思議，但是，就在當下，我們也遇到了同樣的問題，那么我們該如何做呢?我的大學，我該何去何從?我覺得我們這次班會開的很有必要，班會的目的就是要告誡大家珍惜時間，放飛夢想，如果不想墮落，我個人覺得應該做到這兩點：有一個好的學習心態，有一個好的學習氛圍。

前者是對自己的要求，也許我們還記得剛來學校時的豪言壯語，壯志凌云，激揚誓詞。但是二個月后，我們還保留多少的學習激情呢?還會不會為了一個英語單詞翻兩三本書呢?還會不會為一個數學題而追問老師呢?捫心自問，我確實沒以前做得好了，那么在做的大家有是怎么樣呢?

如果現在我們發現了這一點，并且內心有一種酸楚的話，我很高興，應為我們還沒有失去學習的目標，我們只是短暫的迷失，此刻你已經在進步了，這是好事，而我們今天的班會就是幫助大家找回那個以前愛學習的自我。相信在做的每位同學都會在這次班會中學到很多東西。

其實，仔細想想，影響我們學習心態的因素無非是校，院學生會等各種組織的活動，以及洗衣服，打水等日常小事。那么當學習與以上活動發生沖突時，就要看我們的該如何處理了，當然，我不是說讓大家什么都不要做只是去學習，我沒那想法，我想說的是，我們玩的越HIGH，我們的心也會變得越浮躁，無論何時，要把學習放到第一位。只要不忘記這一點，你的學習會很成功的，而且你也會玩的很快樂。

下面就是對我們機制一班的要求。我很高興的看到大家正在逐漸賦予機制一班一個“家”的概念，我看到大家都很合得來，有困難相互幫助，有迷惑共同解決，我們的感情在漸漸加深。但是我們也有不足的地方，例如，每個人都有自己的事，我們有集體活動，大家不能到齊，有的人積極性不高，不愿參加集體活動，這就牽涉到一個凝聚力的問題，同學們，不要忘了，我們就是兄弟姐妹，機制一班班就是我們的家，身為機制一班的一員，家的感覺不是你我一個人建設的，他需要每個人的參與。當我們真正把家建好時，在家中學習是多么幸福的一件事?大家都想著學習，相互提醒，學習氛圍自然就上去了。這是好事。在這里我要說一下我們班級的目標，那就是———爭做民大標桿班級

班長演講講話稿4尊敬的各位領導、親愛的同學們：

大家下午好!

在這“霜重色濃、丹桂飄香”的詩意季節我們共同迎來了20_級班長培訓班的結業典禮。值此之際，我很榮幸地受班委的委托，謹代表全體學員向大家分享這半個月來我們的所學所獲。

在學院領導的高度關注和精心組織下，半個月前，來自41個自然班的41名班長匯聚一堂，組成了我們紫金學院第一期“班長培訓班”。在班主任吳江老師和各位指導老師的帶領下，根據培訓班科學的課程設計，結合理論培訓和實踐鍛煉等方式，圍繞當代大學生干部應有的思想政治素質、實踐創新能力、組織協調能力和團隊集體意識等進行為期15天的培訓學習，使我們每一個人得到了切實的鍛煉和成長，進一步明確作為一名大學生骨干的責任，并為努力成長為一名合格出色的班長而更加堅定了信念。

學習是我們培訓班的第一要務，全體學員能夠圓滿完成學習任務，離不開各方面的共同努力。

第一、各級領導的高度重視和精心組織是我們圓滿完成學習任務的前提條件。學院領導不僅為我們創造了寶貴的學習機會，還委托班主任老師親自為學員協調學習期間的時間安排，為全體學員能夠安心學習消除了后顧之憂;在開學典禮上，學院領導對我們提出了殷切的希望和真誠的建議，使我們端正了學習態度，明確了學習目標和自身定位;在學習期間，培訓班指導老師們耐心細致地為我們解決學習生活中出現的新情況、新問題。是他們共同為我們營造了一個寬松舒適、團結和諧的學習環境。

第二培訓班老師精心制訂的教學計劃、合理的日程安排和精心聘請的主講教師為我們圓滿完成學習任務提供了重要保障。在為期15天的學習中，我們共聆聽了 11位老師充滿睿智、立意深遠、內容詳實、形式豐富的專題教育和專題講座。從班干部的個人素質培養到班集體團隊意識訓練，從學習討論優秀班級活動策劃到走進班集體主題班會觀摩，從構建和諧、優秀班級體到豐富發展和諧校園文化，從室內理論知識修為到野外知識拓展訓練等等。通過集中的、全面的、系統的學習，使我們提高了思想認識和個人素質，強化了集體意識、大局意識和團隊意識，強化了溝通交流能力、組織協調能力、實踐創新能力和團結協作能力的鍛煉。為我們今后發揮班長在引領構建優秀班集體過程中的作用奠定了堅實的基礎，讓我們對接下來的學習、工作充滿了信心。

第三，全體學員良好的綜合素質和優良的學風是我們圓滿完成學習任務的根本保證。學員們朝氣蓬勃、積極向上、勤奮刻苦、樂于奉獻。在學習中，大家自覺遵守學習紀律，貫徹“誠信、勤奮、求實、創新”的校風，堅持理論聯系實際的學風，堅持“自我教育、自我管理、自我服務”的方針，積極參與到教學互動環節，教學相長、學學相長，取得了顯著的學習效果。班級的學習風氣濃厚：比如出勤始終保持接近100%;聽課筆記、效果評估、讀書筆記、討論記錄等資料都比較完整且內容充實，全體學員都認真完成了結業總結;尤其值得肯定的是，主題班會觀摩活動、野外拓展訓練等都舉行得非常成功，參加實踐的同學都體現出了視角敏銳、體會深刻、主題新穎、準備充分、成績突出等特點，獲得了任課老師和同學們的高度贊揚。

除了日常的理論學習之外，還有諸多亮點是我們難以忘懷的。

第一、在為期兩周的時間內，全班同學以小組為單位進行學習、討論并最終形成主題班會策劃，并有五位班長組織所在班級同學開展了精彩的主題班會，其他學員紛紛到場觀摩，他們的主題涉及了學習生活、人際關系、班級文化、宿舍建設、班級理想等諸多方面，同學們的精心準備和班級同學的廣泛參與不僅贏得了觀摩成員的普遍好評，而且吸引了其他班級、老師們前來傾聽。

第二、在理論學習之余，野外拓展訓練更是本次學習的一大亮點。在南京奧斯博恩莊園運動公園拓展訓練中，豐富而又充實的拓展內容深深觸動每一位同學的心靈，生死電網的考驗、勇攀高峰的團隊友誼、畢業墻前的感動淚水構成了我們美好回憶的主旋律。在活動中，大家加強了溝通、增進了友誼、融洽了氣氛、和諧了關系，使本班真正成為了團結緊張、嚴肅活潑的集體，達到了學習與實踐鍛煉雙豐收的預期效果。

上述成績，是在學院各級領導的悉心指導和各位老師的辛勤付出下，全體學員共同努力所取得的結果。半個月的學習生活即將結束了，典禮結束后，我們將回到各自的班級。值此之際，大家不舍之情溢于言表。在此，我代表全體學員表示：在今后的學習、工作實踐中，我們一定會運用學到的理論知識和工作方法，在班級建設方面創造性、多元化地開展工作，引領班級學生建設良好的班風、學風，以內涵深刻、形式多樣的班級活動帶動整個校園文化的建設，為打造優秀班級體、構建和諧校園做出自己的貢獻。

謝謝大家!

班長演講講話稿5大家好，其實很久前我就希望開這個班會了!但是因為從運動會開始就一直很忙，心理劇，運動會，音樂劇，五四匯報表演以及作為校大藝團合唱團男高音部長，協助組織并參與了一些演出的后臺工作，如與密歇根大學的交流表演，王添翼演唱會，《生如夏花》話劇表演等等，我都是后臺工作人員!我宿舍的人就很清楚，從心理劇比賽那段時間開始，基本上每天晚上我都是十一點才能回宿舍。就連我的生日都是在大活大禮堂后臺度過的，生日聚會也是推到了第二天晚上!雖然有一些些的失落，但總的來說還是過得挺好的。。

說這些主要就是想跟大家解釋一下，最近對班級關心的較少，對部分同學的工作沒有做到位，身為班長，我感到慚愧。在這里鄭重的給大家道個歉!對不起，我失職了!

下面先總結一下我們班上個學期掛了一半的經驗教訓：上個學期我對大家過于信任，或許就像大家說的，大家都是大學生，知道自己啥時候該做什么，啥時候該玩，也或許是我太懶，不愿意管大家。總之上個學期的成績出來后，我很意外。53%的掛科率，全年級第一，為此班導學導還專門被寫了檢查報告!因為歷屆以來的電信班級的成績都是很好的!成績問題大家心里都很清楚，我也不再多說。現在簡單說一下我們班這個學期的問題：

1、出勤率不高。

特別是高數大物課，因為是三個班一起上課，所以每次都總是有那么幾個人抱著僥幸心理，就算老師要點名，也提前叫人幫忙答到!

2、作業問題。

雖然就大物交作業的情況來看，在一起上大物課的三個班級中，我們班的作業是交得最齊的，但是我知道有存在抄作業的現象!其他科目也是!

3、集體榮譽感問題。

就拿上次的院籃球比賽來說：很多人都不聞不問，只有打球的人忙死忙活的，累個半死!而女生給我的感覺就是，打籃球時男生的事兒，挨不著我們半毛錢關系，也沒有人去給他們加油。而團日活動每次都有那么幾個人不去，他們認為這些都是沒有意義的。其實不然，每個活動，只要你認真投入其中，就必然會有所收獲!

4、時間觀念問題，更準確的講就是生活習慣問題，本學期前一段時間要出操還好一點，不出操了之后，很多人第一節課就老是遲到，甚至早上一二節沒課的，第三節課也會遲到，這只能說明一個問題：就是大家的生活習慣不好。

更有甚者，睡過頭了，醒來一看已經快到上課時間了，來不及了，就不去上課了。這是不好的。

5、是電腦游戲問題。

不是說不讓大家玩，但是大家得限制自己玩游戲的時間，的有自己做事的原則。特別是現在快要考試了的這段時間，多抽點時間看看書吧。上個學期的成績大家也都心知肚明，掛科是絕對沒有好處的!還是那句老話：不要掛科!

最后我做一下這個學期我的工作總結：上個學期我自認我的工作做得不好，可能是因為剛進入大學不適應，還有就是自己的性格等多方面的原因。這個學期我個人感覺總體比上個學期好多了，做事更有條理，頭腦更清醒了。然后這個學期以來，感覺我們班的同學總體上說比上個學期好多了，可能是因為上個學期掛科比較多的原因吧。總之不管怎樣，有進步就是最棒的。希望大家在最后一個月里更加刻苦努力，預祝大家在期末考試中取得好成績。