運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)范文

導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

近期，集團(tuán)公司開展了“強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)工作作風(fēng)運(yùn)動(dòng)”主題，旨在樹立公司全體員工強(qiáng)化個(gè)體責(zé)任意識(shí)，不斷提升綜合素質(zhì)的優(yōu)良作風(fēng)，最終達(dá)到反思自我，提升自我，提升工作效果的目的。作風(fēng)代表態(tài)度工作，態(tài)度是一個(gè)人對(duì)自己所從事的工作的觀點(diǎn)和認(rèn)識(shí)，工作作風(fēng)是工作態(tài)度的反映和外在表現(xiàn)。有什么樣的工作作風(fēng)，就必然會(huì)有什么樣的工作態(tài)度。作風(fēng)反映能力作風(fēng)本身就是能力。作風(fēng)是人們?cè)诠ぷ鳌W(xué)習(xí)和生活中表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定的態(tài)度和行為。優(yōu)良的作風(fēng)是最大的能力。作風(fēng)對(duì)能力的作用和影響是雙重的，作風(fēng)好，既能不斷增強(qiáng)事業(yè)心和責(zé)任感，又能促進(jìn)我們養(yǎng)成求真務(wù)實(shí)的品質(zhì)，推動(dòng)各項(xiàng)工作的貫徹落實(shí)。沒有艱苦細(xì)致、實(shí)事求是的作風(fēng)，在困難面前必定束手無(wú)策。

而恒大的企業(yè)作風(fēng)是“精心策劃、狠抓落實(shí)、辦事高效”。這是恒大創(chuàng)業(yè)以來(lái)經(jīng)驗(yàn)的高度總結(jié)，是恒大企業(yè)文化的精髓所在，也是恒大高速發(fā)展的秘訣所在，更是恒大管理模式的一大特色。恒大的發(fā)展歷程說(shuō)明，恒大超一流的企業(yè)作風(fēng)鍛造了一支敢于拼搏、善打硬仗的響當(dāng)當(dāng)?shù)摹拌F軍”隊(duì)伍。我作為近期入職眾多新員工當(dāng)中的一個(gè)，加入全球電池研究院工作已經(jīng)將近兩個(gè)月的時(shí)間了，在這段時(shí)間里，無(wú)論是工作還是生活中，我都學(xué)習(xí)到了不少新東西，已快速融入到這個(gè)大家庭當(dāng)中，并且深深感受到了恒大的強(qiáng)大和它獨(dú)特的魅力。

我認(rèn)為，作為一名合格的恒大人，我們不僅要有主人翁精神，把企業(yè)當(dāng)做自己的家，為公司節(jié)省不必要的支出，強(qiáng)化成本意識(shí)，在生活中節(jié)約每一度電、每一滴水，杜絕浪費(fèi)，在工作中，嚴(yán)把數(shù)據(jù)關(guān)，積極提升分析問(wèn)題，思考問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力，鍛煉自身邏輯思維能力，將“精心策劃、狠抓落實(shí)、辦事高效”貫穿到點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，同時(shí)，更要強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)，不能把責(zé)任停留在紙上和嘴上，更要落實(shí)到工作中的每一個(gè)問(wèn)題。

責(zé)任從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是人與生俱來(lái)的一種使命，它伴隨著每一個(gè)生命的始終。我覺得，一個(gè)人只有有了責(zé)任心，他才會(huì)喜歡自己的崗位，才會(huì)努力工作，才會(huì)把工作做得更好！首先，喜歡自己的崗位不是一句空話，是需要每個(gè)人用實(shí)際行動(dòng)去踐行的職業(yè)操守，更是一種人生態(tài)度，它決定了你是不是一個(gè)值得信賴可以勇于承擔(dān)責(zé)任的人。喜歡自己的崗位就是要熱愛本職工作，工作無(wú)小事，要干一行愛一行如果一個(gè)人沒有責(zé)任心，對(duì)工作就不會(huì)有激情和動(dòng)力，那么他在工作中獲得的不是快樂(lè)，而是痛苦。我們大多數(shù)人所做的工作都是平凡而枯燥的，特別是基層工作者，因?yàn)槲覀冊(cè)谌粘９ぷ髦兴鎸?duì)的問(wèn)題更多、更復(fù)雜，但只要有責(zé)任心，就會(huì)很認(rèn)真地對(duì)待自己的工作，并懷著深切的興趣，把自己的工作當(dāng)成畢生追求去愛它。有了責(zé)任心，將會(huì)一心一意撲在工作上，充受工作帶來(lái)的樂(lè)趣。

其次，實(shí)踐證明，有責(zé)任心是履行好崗位職責(zé)必須具備的工作態(tài)度，同時(shí)也是履行好崗位職責(zé)必須具備的能力要求。一個(gè)有責(zé)任心的人，一定會(huì)認(rèn)真地思考，勤奮地工作，細(xì)致踏實(shí)，實(shí)事求是；一個(gè)有責(zé)任心的人，做每一件事都會(huì)堅(jiān)持到底，按時(shí)、按質(zhì)、按量完成任務(wù)；一個(gè)有責(zé)任心的人，一定能主動(dòng)處理好份內(nèi)與份外的相關(guān)工作，有人監(jiān)督與無(wú)人監(jiān)督都能主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任而不推卸責(zé)任。有強(qiáng)烈的責(zé)任心就會(huì)不講價(jià)錢履行職責(zé)，就有完成工作任務(wù)的信心，無(wú)論工作中遇到多少困難，他都會(huì)不急不躁迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)，主動(dòng)去思考做好工作的最佳辦法。作為剛從大學(xué)校園走出不久的學(xué)生，這種責(zé)任心恰恰是我們不少人所欠缺的，樹立強(qiáng)烈的責(zé)任感正是這次活動(dòng)給我的一個(gè)啟示。因?yàn)橐谵r(nóng)村這塊大有可為的廣闊平臺(tái)上有所作為，不僅需要一股熱情和沖動(dòng)，更需要一份把工作做好的責(zé)任感！

篇2

隨著收獲的季節(jié)，迎來(lái)了歡快精彩的校運(yùn)動(dòng)會(huì)。運(yùn)動(dòng)能使我們的身體更加健康;運(yùn)動(dòng)能讓我們意識(shí)到奧運(yùn)健兒的苦和累;運(yùn)動(dòng)能讓我們嘗到成功的喜悅!朋友們，讓我們都運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!下面是小編為大家整理的關(guān)于最新小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)，希望對(duì)你有所幫助!

最新小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)1是從我們的渴望開始的，那激烈的場(chǎng)面，那震耳欲聾的加油聲，那力爭(zhēng)第一的拼搏精神，都讓我們對(duì)運(yùn)動(dòng)有一種愛不過(guò)來(lái)的上癮的嗜好。

開始了，方塊隊(duì)奏響了運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一個(gè)。鞭炮齊鳴、鑼鼓喧天。一串串氣球沖天而上，直飛云霄。抬頭仰望天空，我看到了那充滿激情的氣球，看到了那似乎觸手可及的藍(lán)天。一切比以往更加絢麗多彩、熱血沸騰。

緊接著，就是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第二個(gè)，也是運(yùn)動(dòng)會(huì)的核心——各個(gè)比賽項(xiàng)目開始了。

田賽場(chǎng)面，是鉛球、跳高、立定跳遠(yuǎn)。參加壘球的參賽隊(duì)員清一色，全部都是虎背熊腰、膘大體肥的體型。別看他們平時(shí)行動(dòng)緩慢，反應(yīng)遲鈍，但是在賽場(chǎng)上他們卻眼疾手快，抓準(zhǔn)一個(gè)球，一揮手球就像出膛的炮彈一樣超光速地飛了出去，一落地，那不值錢的東西，瞬間變成了一張第一名的獎(jiǎng)狀，變成了價(jià)值連城或者說(shuō)是無(wú)價(jià)之寶。一定是在心里鼓足了勇氣，充滿了力氣，不然不會(huì)一閉眼、一咬牙、一揮手，頃刻就完成了如此完美的動(dòng)作。

田賽里面還有一項(xiàng)引人注目的項(xiàng)目——跳高。真是一波為平一波又起的有趣。很多的賽手因?yàn)榈谝淮翁贿^(guò)去就非常重視第二次起跳，看著這些身輕如燕的賽手，真是頗有些敬佩。

競(jìng)賽場(chǎng)地，最為激烈。10米、100米、400米，混合接力，每一項(xiàng)都讓人的'心從肚子里飛了出來(lái)。短跑拼速度，400米拼速度和耐力。

60米來(lái)了，我站在一旁看一位位賽手從我眼前飛馳而過(guò)。這時(shí)我看見了我們班里最受歡迎的黑馬——賴學(xué)智，他在賽道中如一條光束穿梭自如。我對(duì)他立刻有一種激情油然而生……

運(yùn)動(dòng)會(huì)的第三個(gè)應(yīng)該是落幕，在公布分?jǐn)?shù)的時(shí)候有喜有傷。但不管是什么樣的結(jié)果，只要拼搏了、努力了、付出了，都應(yīng)該感到欣慰。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)可真難忘呀!

最新小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)2“王錦賢加油!王錦賢加油!”同學(xué)們的吶喊聲、加油聲，如波濤洶涌的海浪，我們學(xué)校正在舉辦一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目豐富多彩，比如：跳遠(yuǎn)、跳繩、跑步、跳高……你看!跳高的同學(xué)，他們跳得都要飛起來(lái)了，像展翅飛翔的海燕，又像凌空翱翔的飛鷹。轉(zhuǎn)過(guò)鏡頭，把目光放在跳遠(yuǎn)同學(xué)，只見陳可心同學(xué)，擺開雙臂，猛跑幾步，腳用力一蹬，身子一弓，像猛虎撲食一樣騰空而起，落在松軟的海綿上。

但是最令人激動(dòng)的還是跑步比賽，你看我們班王錦賢在做準(zhǔn)備活動(dòng)，他還不時(shí)的伸出舌頭，翻著白眼沖著我們做鬼臉，顯得輕松無(wú)比。比賽就要開始了，他先是雙手叉腰，右腳跟抬起，腳尖著地，腳腕一直在不停地轉(zhuǎn)動(dòng);后來(lái)，他又用同樣的方式給左腳做了熱身。只聽裁判一聲令下：“預(yù)備!跑!”同學(xué)們像一匹匹脫韁的野馬，飛快地從起跑線上沖出去。

只見我們班王錦賢同學(xué)，身體直了起來(lái)，兩替著快速運(yùn)轉(zhuǎn)著，他先是在第一名的道路上飛揚(yáng)，后來(lái)被陳雨軒超了，其它運(yùn)動(dòng)員也都急紅了眼睛，恨不得生出一對(duì)翅膀，玩命地追。急得我立刻招呼同學(xué)們，揮舞著手臂，大聲地喊道：“王錦賢加油!王錦賢加油!”加油聲響徹云霄，王錦賢聽到加油聲，明顯加快了速度，似流星趕月一般追趕，經(jīng)過(guò)他幾次加速后，超過(guò)了前面的陳雨軒。

一聲大叫、一個(gè)動(dòng)作，王錦賢用盡全身力氣沖到了終點(diǎn)，取得了第一名的好成績(jī)。同學(xué)們抑制不住興奮之情，擁抱在了一起。很多同學(xué)們還喊起了此起彼伏的歡呼聲，看不見的同學(xué)急得直跺腳，索性脫掉外套在手中揮舞，還有的同學(xué)高興地跳起了舞，好似當(dāng)起了拉拉隊(duì)。

比賽結(jié)束了，我們班參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的同學(xué)們都取得了不錯(cuò)的成績(jī)，我為他們驕傲。運(yùn)動(dòng)會(huì)既讓我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，又增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼。

最新小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)3入場(chǎng)式浩大而有力度的音樂(lè)伴著我們清脆的步伐和響亮的口號(hào)聲此起彼伏——第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕了!

廣播操音樂(lè)的余音還在操場(chǎng)上回蕩，我們便進(jìn)入了第一個(gè)項(xiàng)目——壘球。這是我要參加的項(xiàng)目。深吸一口氣，我走向了壘球場(chǎng)。那里有一個(gè)又大又高的跟網(wǎng)相似的東西。一打聽，原來(lái)球得扔過(guò)“網(wǎng)”才算成績(jī)。“天吶，我可是第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上扔壘球，還得高過(guò)網(wǎng)，遠(yuǎn)了才能拿名次，這下可完了!”我心想。大家一個(gè)個(gè)全都扔得又高又遠(yuǎn)。

我心里更緊張了，象熱鍋上的螞蟻?zhàn)笞咦撸易咦撸P算著怎樣才能扔得高一點(diǎn)，遠(yuǎn)一些。終于輪到我了，用已經(jīng)緊張得都是汗了的手拿起球，往前助跑幾步使出全身的勁兒奮力向上，向遠(yuǎn)處一扔——球雖然過(guò)網(wǎng)了，但是，球就像一個(gè)懶惰的小孩越過(guò)了網(wǎng)后不再往前而是急于落到地上……幸運(yùn)的是，壘球比賽能投三次，后兩次至少不會(huì)像第一次那樣零點(diǎn)幾米的距離。

在看臺(tái)上看著一點(diǎn)也們飛快的身影，滔滔不絕的加油聲一直持續(xù)了好久，又一次令人激動(dòng)的時(shí)刻——接力賽馬上就要開始了。坐在看臺(tái)上的我早已忐忑不安，如坐針氈：我本來(lái)跑步就不是很好，而且這次是四個(gè)班一起比，萬(wàn)一掉棒那可怎么辦……就要到四年級(jí)了，我走到了跑道上，感受到自己沉重的心跳。“嘭!”一聲觸人心懸的槍聲一響，排頭立刻飛奔了起來(lái)。

一個(gè)人又一個(gè)人，輪到我了。我做好接棒的動(dòng)作，猶如一支馬上要被射出的弓箭一般準(zhǔn)備一觸即發(fā)。“嗖——”我飛也似的奔了出去，耳邊只聽到看臺(tái)上的喊聲和陣陣風(fēng)聲。很快，我成功地交接了棒。激烈的比賽還在繼續(xù)，突然，我們隊(duì)掉棒了，大家心急如焚，大聲喊道：“快點(diǎn)跑啊!趕上別的班!”

別的班則幸災(zāi)樂(lè)禍。還好我們后邊還有兩位“飛毛腿，趕上了進(jìn)度。三班和一班已經(jīng)落在了后頭，接下來(lái)是我們和四班的巔峰對(duì)決。“加油!加油!”最后一名同學(xué)從對(duì)面沖刺過(guò)來(lái)。“耶!”我們和四班幾乎是同步接到了棒，但是我們搶先了零點(diǎn)一秒。勝利的喜悅一直傳到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)……

讓我們期待下一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái)吧!加油，運(yùn)動(dòng)員們，你們是我們班、我們學(xué)校的風(fēng)采!

最新小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)4操場(chǎng)上的喧鬧人聲，跑道邊的激情吶喊，共同譜成一首樂(lè)章，但這樂(lè)章卻顯得不是那么完美。

“我宣布校運(yùn)會(huì)開始!”校長(zhǎng)的話音剛落，半空中便“飛”起一片衣服，在這熱鬧歡騰的氣氛里我顯得格格不入，因?yàn)槲覞M心都是對(duì)等會(huì)比賽的緊張和不安。簡(jiǎn)單收拾了一下后我就去了檢錄處，耳邊突然傳來(lái)呼喊我名字的聲音，猛然抬頭一看發(fā)現(xiàn)是我的好朋友，她拿著一瓶水向我奔來(lái)，“沒有關(guān)系的，你不要緊張，相信自己就好了，我在終點(diǎn)等你哦。”還帶著喘氣聲的安慰成了最好的定心劑。我對(duì)她笑了笑“嗯!知道啦，我會(huì)努力跑的。”

我站上跑道，心里又開始升起一股緊張和慌亂，看著前面一組一組的跑完，呼吸也越來(lái)越急促，心臟像要蹦出胸腔一般。我不停做著深呼吸想讓自己冷靜一點(diǎn)，一只溫暖的手突然輕輕搭上我肩膀，扭頭一看，是站我隔壁跑道的選手。“我看你好緊張呀，沒事的，放輕松就好啦，一定沒問(wèn)題的!”她輕快有力的鼓勵(lì)飛入我心里，像她溫暖的手一樣慢慢安撫住了我狂跳的心臟。

發(fā)令槍響，我從起點(diǎn)出發(fā)，用自己最快的速度奔著，感覺到旁邊的人慢慢超過(guò)自己于是又隱隱加速，終點(diǎn)越來(lái)越近，腿卻不知道怎么回事突然軟了一下，于是整個(gè)人“咚”的一聲重重砸在地上。我撐著自己站起來(lái)，卻感覺整個(gè)世界都在旋轉(zhuǎn)，腦袋暈暈乎乎的，就在我以為自己又要倒在地上的時(shí)候，幾雙手?jǐn)v住了我，我勉強(qiáng)睜開眼睛一看，同學(xué)們都一臉緊張的將我圍在中間，耳邊是他們一聲聲真摯的關(guān)切問(wèn)候。

從校醫(yī)室出來(lái)后，心情開始低落起來(lái)，內(nèi)心一時(shí)充斥著涌出的'委屈和自責(zé)，眼淚不爭(zhēng)氣的流了下來(lái)，地板慢慢變得模糊。“你怎么在這呀，沒事的，你已經(jīng)做的很棒了。”老師溫柔的聲音如一道和煦的春風(fēng)吹入耳中，我趕緊抬手擦擦眼淚，一抬眼正對(duì)上老師滿是愛意的眼睛，不知道是不是因?yàn)橛袦I光的原因，老師的眼神顯得那樣溫柔，溫柔到足以驅(qū)散我心底一切陰郁的情緒。

我像個(gè)音樂(lè)家，尋尋覓覓，最后終于發(fā)現(xiàn)，原來(lái)最完美的樂(lè)章是由朋友還帶著喘氣的安慰聲，對(duì)手輕快有力的鼓勵(lì)聲，同學(xué)們真摯的問(wèn)候聲，老師溫柔的安慰聲所交織而成的。

運(yùn)動(dòng)會(huì)從來(lái)不只是競(jìng)技賽。

最新小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)5今天，我們迎來(lái)了學(xué)校的運(yùn)動(dòng)節(jié)。今天的同學(xué)們擺脫了平時(shí)沉重的書包，個(gè)個(gè)換上了精神的運(yùn)動(dòng)服。

首先我們開始是走方陣，初一的十五個(gè)方陣?yán)锏耐瑢W(xué)都著裝統(tǒng)一，站立整齊，那響亮、整齊的口號(hào)聲，更顯示出他們的朝氣蓬勃。我所處的是彩旗方陣，我們舉起那旗幟，在陽(yáng)光映襯下，我們仿佛一支蓄勢(shì)待發(fā)的軍隊(duì)在浩潔蕩蕩地前進(jìn)著，景象異常壯觀。

在此之后，是文藝表演。跳舞的同學(xué)舞蹈中有他們的陽(yáng)光，再加上那優(yōu)美的舞姿，不禁令人賞心悅目。這些其實(shí)只是運(yùn)動(dòng)會(huì)的前戲，現(xiàn)在才是正題呢!

首先，開始的是50米的跑步。運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)燃起了斗志，視乎要爭(zhēng)個(gè)你死我活。“開始!”那些同學(xué)們聽到之后如同離弦的箭，“嗖"的沖了出去，在過(guò)程中，他們?cè)脚茉娇欤脚茉綆牛渲形野嗟膞，他一點(diǎn)也不怕那些腿長(zhǎng)的高個(gè)子同學(xué)，最終他得到了6秒7的好成績(jī)，我們都不禁為他歡呼喝彩。在50米的結(jié)束之后，有進(jìn)行了實(shí)心球的投擲比寒，這次還是X，他輕輕一擲，鉛球在空中劃出了一道優(yōu)美的弧線，可以說(shuō)投得又遠(yuǎn)，姿勢(shì)又優(yōu)美，最后投出8。4米，一個(gè)很好的成績(jī)，隨后的比賽里，運(yùn)動(dòng)員都大顯身手，創(chuàng)造了一個(gè)個(gè)好成績(jī)。

十點(diǎn)半了，我的比賽即將開始，我報(bào)名的是團(tuán)體一分鐘跳繩比寒。到了比賽場(chǎng)地，我的心格外緊張，雖然我在之前也做了許多的準(zhǔn)備，但看到別的班的同學(xué)個(gè)個(gè)身輕如燕，跳得越發(fā)快速而輕盈，我還是不免擔(dān)心能否發(fā)揮好我的實(shí)力，生怕一不留神，跳得讓班級(jí)的成績(jī)不高。終于到了我們班，我的腦子很混亂，不停告訴自己：“少失誤，越快越好”。“開始!”我不管三七二十一，不停的跳著，沒法也管他人，要時(shí)，我覺得繩子在我手上晃如跳躍舞動(dòng)的精靈，仿佛我在與它翩翩起舞。于是我跳得越來(lái)越快。終于結(jié)束了，我的手卻累得抬不起來(lái)了，腳也似灌了鉛，寸步難行。

篇3

[關(guān)鍵詞]新課標(biāo) 學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)會(huì) 改革

我們發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)會(huì)有幾個(gè)弱點(diǎn):一是以田徑項(xiàng)目為主,講究競(jìng)技性,技術(shù)要求高,競(jìng)賽規(guī)則嚴(yán),學(xué)生參與率低。根據(jù)研究初步調(diào)查,只有18.2%的學(xué)生田徑基礎(chǔ)較好和有參與欲望,絕大多數(shù)學(xué)生參與意識(shí)淡薄。二是項(xiàng)目設(shè)置的不合理性,一定程度上制約了一些有特長(zhǎng)和一些有體育興趣學(xué)生的參與積極性,顯然不符合人人參與的學(xué)校體育的精神,不符合新時(shí)期全民健身的要求。三是競(jìng)賽組織以教師為主,學(xué)生則作為競(jìng)技者缺乏主體性。四是缺乏對(duì)學(xué)生綜合能力和終身體育意識(shí)的培養(yǎng),競(jìng)賽活動(dòng)對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)體育工作開展的影響與輻射較小,賽后效果一般。

如何彌補(bǔ)傳統(tǒng)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的弊端,使其發(fā)揮更大的作用呢?

一、項(xiàng)目的設(shè)置

1.繼承和改進(jìn)傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目。傳統(tǒng)田徑競(jìng)賽活動(dòng)中也有不少項(xiàng)目是們學(xué)生所喜愛并能發(fā)展學(xué)生單項(xiàng)體育素質(zhì)的,如短跑、跳躍、投擲類等,我們?cè)谠械幕A(chǔ)上作了一些改進(jìn),使他們更適合新型體育競(jìng)賽活動(dòng)的要求。如我們將50米跑改成50米×16人接力往返跑,將跳高改成8人跳高團(tuán)體賽,將200米改成200米×8接力賽跑等等。

2.拓展和充實(shí)新興項(xiàng)目。(1)改進(jìn)原有單項(xiàng)競(jìng)賽項(xiàng)目。學(xué)校原有的單項(xiàng)競(jìng)賽項(xiàng)目籃球、排球、乒乓球等項(xiàng)目對(duì)學(xué)生有較強(qiáng)的吸引力,學(xué)生參與熱情高,但受傳統(tǒng)競(jìng)賽重競(jìng)技思想的影響,許多學(xué)生沒有參與競(jìng)賽的機(jī)會(huì),我們將這些項(xiàng)目進(jìn)行了一些“加工”,使他們更貼近學(xué)生的實(shí)際,如將籃球競(jìng)賽改成籃球運(yùn)球接力、定點(diǎn)投籃比賽。排球改成1分鐘墊球和小排球賽,象棋、乒乓球改成9人團(tuán)體賽。一些改革,一點(diǎn)變通使傳統(tǒng)的競(jìng)賽項(xiàng)目讓更多的學(xué)生有了參與競(jìng)賽的機(jī)會(huì)。(2)創(chuàng)造新項(xiàng)目。每屆競(jìng)賽活動(dòng)都增加新項(xiàng)目是我校近幾年來(lái)競(jìng)賽活動(dòng)中堅(jiān)持的做法,這些新項(xiàng)目的產(chǎn)生來(lái)源于以下幾個(gè)方面。①師生依據(jù)生活實(shí)踐、結(jié)合地域文化創(chuàng)編的學(xué)校特色的競(jìng)賽活動(dòng)項(xiàng)目。每年我校都動(dòng)員全體學(xué)生在生活中積累、在生活中發(fā)現(xiàn)、在生活中創(chuàng)造活動(dòng)項(xiàng)目,再在教師的指導(dǎo)下整理、改進(jìn)和規(guī)范形成有本區(qū)域、本校特色的體育活動(dòng)。這些年,我們師生共同創(chuàng)造了近二十多項(xiàng)活動(dòng)項(xiàng)目,其中有多項(xiàng)進(jìn)入競(jìng)賽活動(dòng)。②有選擇地借鑒媒體、資料以及其他學(xué)校競(jìng)賽活動(dòng)中適合本校學(xué)生活動(dòng)開展的項(xiàng)目。讓家長(zhǎng)走進(jìn)學(xué)校競(jìng)賽活動(dòng),與子女共同參與比賽,促進(jìn)了學(xué)校與家長(zhǎng)的交流,學(xué)生與家長(zhǎng)的溝通,使所有人都能感受到體育的魅力,促進(jìn)學(xué)校體育與社區(qū)體育的共同發(fā)展。

二、競(jìng)賽日程

在每學(xué)期初制訂競(jìng)賽活動(dòng)計(jì)劃,發(fā)放通知規(guī)程。競(jìng)賽活動(dòng)分為預(yù)賽和決賽兩個(gè)階段,整個(gè)過(guò)程持續(xù)三個(gè)月左右,預(yù)賽計(jì)劃用兩個(gè)月左右的時(shí)間完成,以班級(jí)為單位,進(jìn)行各項(xiàng)目的人選選拔。決賽以學(xué)校組織,按年級(jí)進(jìn)行分組,一般用一個(gè)月左右的時(shí)間完成。每天競(jìng)賽活動(dòng)主要安排在課外時(shí)間進(jìn)行,不影響學(xué)校正常教育教學(xué)秩序,根據(jù)季節(jié)的變換,分別在下午、中午等課余時(shí)間或活動(dòng)課時(shí)間、大課間進(jìn)行體育競(jìng)賽活動(dòng)。每班兩三天進(jìn)行一項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng),激發(fā)了學(xué)生參與活動(dòng)的熱情,競(jìng)賽促進(jìn)了課外活動(dòng)的開展。

三、組織人員

傳統(tǒng)學(xué)校體育競(jìng)賽活動(dòng)的組織工作是以教師為主,無(wú)形中忽略了學(xué)校體育的主體―――學(xué)生,競(jìng)賽活動(dòng)也失去了一定功能。我們對(duì)有興趣、有能力的學(xué)生進(jìn)行競(jìng)賽活動(dòng)組織與裁判知識(shí)的培訓(xùn),讓他們走進(jìn)競(jìng)賽活動(dòng),成為運(yùn)動(dòng)的組織策劃、裁判、工作者,有利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合實(shí)踐能力和終身體育的意識(shí)。我們?cè)趯?duì)學(xué)生的組織與培訓(xùn)中,堅(jiān)持以老帶新,梯隊(duì)建設(shè),形成良性循環(huán);堅(jiān)持理論學(xué)習(xí)聯(lián)系實(shí)踐操作的培訓(xùn);堅(jiān)持業(yè)務(wù)素質(zhì)提高與業(yè)務(wù)道德提高相結(jié)合。他們工作認(rèn)真負(fù)責(zé),一絲不茍,公正無(wú)私,一如既往。給他們一個(gè)舞臺(tái),他們就會(huì)有令人驚訝的表現(xiàn)。實(shí)踐證明,學(xué)生的執(zhí)著、創(chuàng)新、智慧在某些方面超出我們教師。

四、組織形式

學(xué)校體育競(jìng)賽的組織形式?jīng)Q定了競(jìng)賽的目標(biāo),傳統(tǒng)組織形式以個(gè)體參加單項(xiàng)比賽為主,取得名次積分記入班級(jí)團(tuán)體總分,強(qiáng)調(diào)的是個(gè)體競(jìng)技、技能的發(fā)揮。我校的體育競(jìng)賽活動(dòng)在繼承傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽組織的基礎(chǔ)上,進(jìn)行發(fā)展、創(chuàng)新。在預(yù)賽階段以學(xué)生個(gè)體參加競(jìng)賽,以取得代表班級(jí)參加校內(nèi)決賽資格,大會(huì)組委會(huì)派學(xué)生裁判到各班進(jìn)行組織;在決賽階段,各班均以團(tuán)隊(duì)形式參賽,這種形式既讓更多的學(xué)生走進(jìn)競(jìng)賽活動(dòng),又可以對(duì)各班的綜合運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行綜合評(píng)價(jià),同時(shí)加強(qiáng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

五、評(píng)價(jià)體系

篇4

結(jié)果：兩組患者總監(jiān)測(cè)時(shí)間完整性、動(dòng)態(tài)心電圖干擾發(fā)生率、生活日志記錄合格率、電機(jī)或?qū)?lián)線脫落率情況有顯著差異，觀察組明顯優(yōu)于對(duì)照組。

結(jié)論：優(yōu)質(zhì)護(hù)理能夠有效提高動(dòng)態(tài)心電圖檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性，值得臨床推廣。

Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.11.446

【中圖分類號(hào)】R47 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1671-8801（2014）11-0265-01

動(dòng)態(tài)心電圖檢查已經(jīng)在臨床中得到了廣泛的應(yīng)用，特別是在確定頭暈、昏厥等癥狀是否與心律失常有關(guān)方面尤其需要用到動(dòng)態(tài)心電圖。動(dòng)態(tài)心電圖的使用有利于迅速確定病情，從而在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)患者進(jìn)行相關(guān)搶救，以降低患者死亡率和提高患者生活質(zhì)量。

1 資料與方法

1.1 一般資料。選擇我院2013～2014年收治的120例患者作為研究對(duì)象，男性66例，女性54例，年齡47～78歲，平均年齡63.25歲。其中冠心病30例，冠心病35例，呼吸衰竭25例，腦血管30例。對(duì)患者進(jìn)行隨機(jī)分組，觀察組60例，對(duì)照組60例，對(duì)照組行常規(guī)護(hù)理，觀察組進(jìn)行綜合優(yōu)質(zhì)護(hù)理干預(yù)。

1.2 護(hù)理要點(diǎn)分析。

1.2.1 心理護(hù)理。由于大部分患者缺少對(duì)相關(guān)疾病的科學(xué)認(rèn)識(shí)，患病之后心理較為脆弱，情感豐富，因此更容易受疾病、環(huán)境、手術(shù)等因素的影響，往往存在不同程度的焦慮、緊張、悲觀、恐懼等不良情緒，研究表明，負(fù)面情緒會(huì)對(duì)動(dòng)態(tài)心電圖檢查產(chǎn)生不良影響 [1]。

1.2.2 需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。患者在佩戴記錄儀之后，應(yīng)該做適量的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)這種要求，護(hù)理人員應(yīng)該積極與患者溝通，使患者配合治療，根據(jù)患者病情選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，以便觀察運(yùn)動(dòng)量與心律之間的關(guān)系。

1.2.3 環(huán)境要求。動(dòng)態(tài)心電圖記錄儀使用磁帶記錄心電波形，所以容易受到磁場(chǎng)干擾，因此，患者在接受動(dòng)態(tài)心電圖檢查時(shí)應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離磁場(chǎng)。護(hù)理人員應(yīng)該對(duì)患者進(jìn)行指導(dǎo)，尤其是許多患者都離不開手機(jī)、電腦，而手機(jī)、電腦都會(huì)產(chǎn)生磁場(chǎng)，對(duì)記錄儀有較大干擾。因此，護(hù)理人員要?jiǎng)裾f(shuō)患者遠(yuǎn)離手機(jī)。

1.3 護(hù)理方法。所有患者入院時(shí)先進(jìn)行常規(guī)心電圖檢查，然后佩戴記錄儀，實(shí)施二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)。對(duì)照組行常規(guī)護(hù)理，觀察組進(jìn)行綜合優(yōu)質(zhì)護(hù)理干預(yù)。

觀察組：首先，由醫(yī)師和護(hù)理人員在實(shí)施動(dòng)態(tài)心電圖檢查之前和過(guò)程中對(duì)患者實(shí)施有針對(duì)性的一對(duì)一護(hù)理干預(yù)。心理護(hù)理方面，主要是針對(duì)患者恐懼、焦慮、緊張、抑郁等情況，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，通過(guò)列舉康復(fù)案例、講解相關(guān)治療流程等方式排除不良情緒，幫助患者樹立自信心，看到康復(fù)的希望。其次，指導(dǎo)患者進(jìn)行正確活動(dòng)。通過(guò)查閱病歷和與患者家屬進(jìn)行溝通了解患者情況，根據(jù)患者病情和檢查目的指導(dǎo)患者進(jìn)行活動(dòng)和病癥誘發(fā)。第三，向患者講解生活日志的重要性，讓患者正確記錄每天的情況，例如情緒變化、生活起居、排泄情況、服藥情況等等 [2]。第四，詳細(xì)交代注意事項(xiàng)。例如檢查日不要穿緊身衣服，要遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦、電磁爐、吹風(fēng)機(jī)、微波爐等產(chǎn)生磁場(chǎng)的設(shè)備，以避免受到磁場(chǎng)的干擾，影響記錄結(jié)果的準(zhǔn)確性。要防止記錄儀受潮沾水或者受到磕碰震蕩，在檢測(cè)過(guò)程中，患者不能自行打開記錄盒。另外，在佩戴記錄儀期間要避免大幅運(yùn)動(dòng)，以免造成電極與皮膚接觸不良。第四，護(hù)理人員要經(jīng)常檢查監(jiān)測(cè)儀器設(shè)備，確保儀器設(shè)備正常工作。第五，對(duì)患者的睡覺姿勢(shì)也要予以指導(dǎo)，最好讓患者平臥或者左側(cè)臥。

1.4 評(píng)價(jià)方法。總監(jiān)測(cè)時(shí)間大于23h為完整；動(dòng)態(tài)心電圖干擾發(fā)生率全程大于5%為陽(yáng)性；生活日志記錄詳細(xì)、完整、及時(shí)、準(zhǔn)確為合格；電機(jī)或?qū)?lián)線脫落時(shí)間大于15min為有意義 [3]。

1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。采用美國(guó)SPSS13.0軟件對(duì)兩組患者進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，計(jì)數(shù)資料用百分率表示，采用X2檢驗(yàn)，P

2 結(jié)果

總監(jiān)測(cè)時(shí)間完整性、動(dòng)態(tài)心電圖干擾發(fā)生率、生活日志記錄合格率、電機(jī)或?qū)Ь€脫落率的評(píng)價(jià)結(jié)果見表1。

表1 兩組患者總監(jiān)測(cè)時(shí)間完整性、動(dòng)態(tài)心電圖干擾發(fā)生率、生活日志

記錄合格率、電極或?qū)?lián)線脫落率情況比較

注：經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，運(yùn)用X2檢驗(yàn)，P

篇5

關(guān)鍵詞信息技術(shù)任務(wù)驅(qū)動(dòng)

教育部在2000年對(duì)中小學(xué)計(jì)算機(jī)課程進(jìn)行了改革，教材名稱由《計(jì)算機(jī)》改為《信息技術(shù)》，明確指出信息技術(shù)是一門實(shí)踐性很強(qiáng)、極富創(chuàng)造性、具有明顯的時(shí)展性特點(diǎn)的新興學(xué)科。通過(guò)信息技術(shù)課程培養(yǎng)學(xué)生具有獲取信息、傳輸信息、處理信息和應(yīng)用信息的能力。不僅教材名稱改變，教材內(nèi)容改變，更重要的是教學(xué)方法的改變。即要求“力求以任務(wù)驅(qū)動(dòng)，以某個(gè)實(shí)例為先導(dǎo)，進(jìn)而提出問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考，通過(guò)學(xué)和做，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力”。明確了以“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”組織教學(xué)過(guò)程的思想。“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”是一種建立在建構(gòu)主義教學(xué)理論基礎(chǔ)上的教學(xué)法，符合探究式教學(xué)模式，是一種以學(xué)生自主學(xué)習(xí)，教師加以引導(dǎo)的一種教學(xué)方法，是以完成一個(gè)“任務(wù)”作為驅(qū)動(dòng)來(lái)進(jìn)行教學(xué)，完成教學(xué)任務(wù)。在完成“任務(wù)”的過(guò)程中，培養(yǎng)了學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題以及運(yùn)用計(jì)算機(jī)處理信息的能力，提高了學(xué)生的自學(xué)能力、創(chuàng)新精神和合作意識(shí)。幾年來(lái)，我一直嘗試“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”的教學(xué)方法，本文就如何在教學(xué)中充分發(fā)揮它的優(yōu)勢(shì)，更好地培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和能力，談?wù)勎业囊恍w會(huì)和認(rèn)識(shí)。

一、“任務(wù)”設(shè)計(jì)要有整體性

任務(wù)不能太小、太瑣碎，一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)通常要能分成幾個(gè)子任務(wù)，也就是“階段任務(wù)”，再把“階段任務(wù)”細(xì)化，可使學(xué)生明確具體的任務(wù)，再把這些細(xì)化的任務(wù)貫穿起來(lái)就完成了總體任務(wù)，從而保證學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)。比如說(shuō)在講述文字處理軟件WORD時(shí)，我一般先給學(xué)生展示一張用WORD編制的小報(bào)，指出這張小報(bào)具有文字、圖片、表格、藝術(shù)字、公式、文本框等幾個(gè)部分，從而引出了文字處理、表格制作和插入文本框、圖片、藝術(shù)字、公式等幾個(gè)“階段任務(wù)”。再把階段任務(wù)細(xì)化，例如：文字處理這個(gè)階段任務(wù)又可分為WORD的啟動(dòng)和退出、窗口的組成、輸入法的選擇、漢字的蝓入方法、文本的編輯修改、文檔的存盤和打開、字符設(shè)置、文檔排版、分欄、段落的邊框和底紋、頁(yè)面設(shè)置等等“小任務(wù)”，通過(guò)這種由“分任務(wù)”到“階段任務(wù)”再到“總?cè)蝿?wù)”，不僅完成了教學(xué)任務(wù)，也逐步培養(yǎng)了學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，從而提高了學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的能力。

二、“任務(wù)”設(shè)計(jì)要有層次感

在設(shè)計(jì)“任務(wù)”時(shí)，要注意學(xué)生的特點(diǎn)與知識(shí)接受能力的差異，充分考慮學(xué)生的現(xiàn)有文化知識(shí)、認(rèn)知能力和興趣等特點(diǎn)。在設(shè)計(jì)過(guò)程中，要始終從學(xué)生的角度考慮，根據(jù)學(xué)生的實(shí)

際水平來(lái)設(shè)計(jì)每一個(gè)模塊，針對(duì)不同程度的學(xué)生設(shè)計(jì)不同層次的練習(xí)，也就是“任務(wù)”要有層次感。例如：在教學(xué)《設(shè)置顯示屬性》一課時(shí)，對(duì)以前沒有接觸過(guò)這類知識(shí)的學(xué)生，我就讓他們按照教材上的操作步驟完成桌面背景的設(shè)置；對(duì)這種操作非常熟練的學(xué)生，我就提出讓他們把自己所畫的圖畫或者選擇自己所喜歡的圖片作為桌面背景，這樣既照顧了剛剛接觸計(jì)算機(jī)的學(xué)生，也給那些有基礎(chǔ)的學(xué)生一定的壓力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和想像力。通過(guò)這種“任務(wù)”的層次感，使學(xué)生的學(xué)習(xí)有一定的挑戰(zhàn)性，學(xué)生往往能創(chuàng)造性的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、“任務(wù)”設(shè)計(jì)要有可操作性

常言道“百聞不如一見”，在信息技術(shù)課中則可謂“百看不如一練”，用“紙上談兵”的教學(xué)方法是不可行的。學(xué)生親自上機(jī)操作遠(yuǎn)比聽教師講、看教師示范要有效得多。所以學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐是非常關(guān)鍵的一步。所以教師在進(jìn)行“任務(wù)”設(shè)計(jì)時(shí)，一定要注重“任務(wù)”的可操作性。也就是學(xué)生可以按任務(wù)的要求通過(guò)計(jì)算機(jī)實(shí)現(xiàn)這種操作。例如：在文字處理軟件WORD

的文章排版教學(xué)中，如果在學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師只是提出讓學(xué)生練習(xí)一下“文章排版”，這就不是任務(wù)，因?yàn)樗痪唧w，學(xué)生不能明確怎樣進(jìn)行操作，所以在練習(xí)前，通常我都提出具體的任務(wù)。比如“制作一個(gè)圖文并茂的文檔”，要求“題目居中、三號(hào)楷體、作者名靠右、正文用小四、圖片和文本的環(huán)繞方式為四周型”等等，這樣就非常便于學(xué)生理解操作，這樣才屬于任務(wù)。但并不是所有的信息課程都適合運(yùn)用“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”，例如，計(jì)算機(jī)硬件的組成；病毒的概念、特點(diǎn)、防范；計(jì)算機(jī)的發(fā)展等一些基本概念就不適合用任務(wù)驅(qū)動(dòng)的教學(xué)方法。

四、“任務(wù)”要讓學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的能力

在“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”的教學(xué)模式中，教師不再主宰整個(gè)教學(xué)過(guò)程，教師的任務(wù)在于幫助學(xué)生完成任務(wù)。這樣，學(xué)生的積極性得到充分的發(fā)揮，操作過(guò)程中遇到的問(wèn)題也能及時(shí)反饋，從而能正確培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)生的素質(zhì)也得到了提高。在教學(xué)過(guò)程中也體現(xiàn)了“授人以魚不如授之以漁”的教學(xué)思想，由于任務(wù)的提出，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)愿望和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在“樂(lè)學(xué)、好學(xué)”的情景中積極思考、判斷和互相交流。學(xué)生在學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí)也學(xué)會(huì)了怎樣去學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)的成功體驗(yàn)又反過(guò)來(lái)激發(fā)他們樂(lè)學(xué)的精神，從而達(dá)到良性循環(huán)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和主體意識(shí)不斷增強(qiáng)，素質(zhì)也不斷提高。

五、適時(shí)“任務(wù)”評(píng)價(jià)，提高創(chuàng)造激情

評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)生的能力的客觀評(píng)價(jià)，有利于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。適當(dāng)、及時(shí)、激勵(lì)性的評(píng)價(jià)，有利于提高學(xué)生的創(chuàng)造激情。根據(jù)信息技術(shù)課的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)更應(yīng)關(guān)注學(xué)生參與教

學(xué)過(guò)程的態(tài)度，解決問(wèn)題的能力和創(chuàng)造性，以及獲取知識(shí)的經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)。在具體的教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，及時(shí)進(jìn)行交流展示，尤其對(duì)于能創(chuàng)造性完成任務(wù)的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，提高他們的創(chuàng)造激情，也激發(fā)其他同學(xué)的創(chuàng)造積極性。

“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”的教學(xué)方法給教師和學(xué)生的關(guān)系帶來(lái)了可喜的變化，也帶來(lái)了良好的教學(xué)效果，非常適合培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和能力，以上僅是我運(yùn)用“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”教學(xué)法的一點(diǎn)體會(huì)，如何發(fā)揮這一教學(xué)優(yōu)勢(shì)．將學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和能力的培養(yǎng)切實(shí)落到實(shí)處，是我們今后教學(xué)工作中要進(jìn)一步探討和研究的問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)

篇6

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。下面小編給大家整理的素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文五篇，希望大家喜歡！

 

 

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文一

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文二

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文三

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、互相信任

無(wú)論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文四

從來(lái)沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思考，這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文五

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼我從學(xué)校步入社會(huì)實(shí)習(xí)工作已經(jīng)有兩三個(gè)月的時(shí)間了，在工作中，我本著嚴(yán)以律己的思想，認(rèn)真對(duì)待和做好每一項(xiàng)工作。與工作相關(guān)的事上，不懂則虛心向同事請(qǐng)教，不斷的提高和充實(shí)自己，同事也提高自己的工作效率。作為一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)生，初來(lái)公司，曾經(jīng)很擔(dān)心不知該怎么與人共處，該如何做好工作；但是公司寬松融洽的工作氛圍、團(tuán)結(jié)向上的精神，讓我很快完成了從學(xué)生到職員的轉(zhuǎn)變。

兩三個(gè)月，雖說(shuō)不長(zhǎng)也不短，在這段時(shí)間里我學(xué)到了不少。剛開始的一周，許多事情都是云里霧里，自己也很迷茫，但隨著同事的指導(dǎo)，我漸漸步入正軌，一開始就是按著指示做事，自己思考較少，后來(lái)隨著事情多了起來(lái)，開始懂得如何好好安排自己的工作，做好計(jì)劃，按著計(jì)劃一步一步來(lái)完成工作。為自己列一個(gè)計(jì)劃來(lái)行事用許多好處，一來(lái)起到統(tǒng)籌規(guī)劃的作用，二來(lái)按部就班的做事，才能把事情做到井井有條，同時(shí)也提醒著自己當(dāng)天的事要當(dāng)天完成，提高了工作效率。

每天上班的第一件事就是查看郵件，看看有沒有客人的最新回復(fù)或詢盤，如果有新詢盤第一時(shí)間反饋給采購(gòu)，讓采購(gòu)及時(shí)報(bào)價(jià)以便在盡快的時(shí)間內(nèi)回復(fù)給客人。若是客人的回復(fù)，則繼續(xù)跟進(jìn)，回復(fù)客人的郵件。跟進(jìn)詢盤時(shí)，根據(jù)客人的需求向客人發(fā)送產(chǎn)品照片推薦產(chǎn)品。

在開發(fā)客人這一工作上，我在一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)接到了第一張訂單，能接到這張訂單，我要非常感謝我的同事們對(duì)我的幫助，沒有他們耐心細(xì)心的指導(dǎo)和幫助，單憑我一人在沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的情況下是無(wú)法做到的。都說(shuō)外貿(mào)是長(zhǎng)跑，有些人跑了很久仍無(wú)法跑出成績(jī)。而我在一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)小有成績(jī)，這筆訂單著實(shí)鼓舞著我再接再厲，長(zhǎng)跑仍未結(jié)束，還需要不驕不躁，沉得住氣，靜下心來(lái)，好好對(duì)待每一位客人，認(rèn)真回復(fù)好每一封郵件。對(duì)每一位客人及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，在開發(fā)客人時(shí)或訂單進(jìn)行時(shí)要處于主動(dòng)位置，帶領(lǐng)著客人朝我們預(yù)期的路線走，而不是被動(dòng)的等待客人指定要做什么。

篇7

基層走訪活動(dòng)心得體會(huì)1： 我縣開展的“三進(jìn)三幫”大走訪工作，要求各領(lǐng)導(dǎo)、各部門要深入到基層一線，了解基層實(shí)際情況，幫助基層理思路、定措施、送政策、謀發(fā)展。我理解的“三進(jìn)三幫”工作為：走進(jìn)每一戶，摸清人民群眾的實(shí)際困難，制定切實(shí)可行的措施，為人民群眾出謀劃策，并在各個(gè)環(huán)節(jié)長(zhǎng)期有領(lǐng)導(dǎo)掛勾，有責(zé)任部門負(fù)責(zé)到底，不搞一場(chǎng)轟轟烈烈的運(yùn)動(dòng)，不只是填一張登記表，而是一項(xiàng)持之以恒的承諾，是深入群眾，和群眾說(shuō)一樣的語(yǔ)言，幫群眾解決實(shí)際的難題。

我認(rèn)為，真正的落實(shí)好“三進(jìn)三幫”大走訪工作目的和意義可以從以下幾點(diǎn)談起。

一是走訪要入戶。自“三進(jìn)三幫”活動(dòng)開展以來(lái)，我們合理的組織本單位干部職工自行安排好時(shí)間，到各自負(fù)責(zé)的小區(qū)街道，配合居委會(huì)干部深入民眾家中，開展“三進(jìn)三幫”問(wèn)卷調(diào)查，全面了解居民家庭信息、收入情況、實(shí)際需求。切實(shí)為理清民眾家庭困難、工作生活難點(diǎn)、促進(jìn)居民增收提供科學(xué)依據(jù)。

二是記錄要深刻。走訪過(guò)程中，我們要求所有走訪干部職工帶著感情，帶著責(zé)任，以認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，記好民情筆記，著重記好居民所需所急所盼所想，并將征求的意見和建議按相關(guān)渠道，做好問(wèn)題反饋工作。

三是問(wèn)題要解決。真正將身子沉下去;做到“真知”，切實(shí)將情況帶上來(lái);做到“真幫”。關(guān)心關(guān)注困難群體，傾聽群眾呼聲，幫助困難群眾解決申報(bào)低保、區(qū)域供水、醫(yī)療服務(wù)、社會(huì)救助、技能培訓(xùn)等方面的問(wèn)題，要把腳印留在大街小巷，把口碑立在群眾心中。

基層走訪活動(dòng)心得體會(huì)2： 從2017年末到2017年初，可以稱之為我們法院的走訪跨年月。圍繞民調(diào)工作，我們對(duì)濱河小區(qū)進(jìn)行了“進(jìn)社區(qū)大走訪”活動(dòng)。根據(jù)安排，我走訪的是28幢的30戶居民。走訪過(guò)程中，我深刻體會(huì)到入戶工作中“走”是形式，“訪”是內(nèi)容，不僅僅是收集社情民意，排查當(dāng)前困擾社區(qū)管理中的主要問(wèn)題和主要矛盾，更重要的是要送去黨和政府對(duì)老百姓的關(guān)愛和溫暖，真正做到進(jìn)家門、知民情、解民憂、暖民心，做好居民群眾的貼心人。我在走訪實(shí)踐中有以下三點(diǎn)感受：

一要用"心"去訪。"大走訪"作為維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定、提升人民滿意度的一條主線，正是提供了這樣一個(gè)契機(jī)，讓我們走進(jìn)居民家中，學(xué)會(huì)傾聽，了解掌握群眾思想動(dòng)態(tài)和生產(chǎn)生活情況，實(shí)事求是、力所能及地為群眾解決實(shí)際困難。對(duì)于目前暫時(shí)無(wú)法解決的問(wèn)題，要及時(shí)向政府有關(guān)部門反映他們的愿望和要求。通過(guò)"大走訪"活動(dòng)，我們深深體會(huì)到只要我們切切實(shí)實(shí)為民辦實(shí)事，就會(huì)贏得人民群眾的信賴和愛戴。

二要當(dāng)好信息員、宣傳員和調(diào)解員。通過(guò)“大走訪”活動(dòng)，我們及時(shí)把社情民意進(jìn)行分析、研判、匯總，第一時(shí)間向院黨組匯報(bào)，能解決的法院自行解決，不能解決的上報(bào)給黨委政，當(dāng)好黨和政府的"信息員"。深入群眾家中，宣傳黨委政府及法院近年來(lái)的發(fā)展成就，把黨委政府的惠民政策、法院的便民舉措帶到了居民家中，當(dāng)好黨和政府的"宣傳員"。同時(shí)，我們也要當(dāng)好鄰里矛盾糾紛的"調(diào)解員"，把各種矛盾糾紛排查解決在萌芽狀態(tài)，化解在基層，為居民群眾創(chuàng)造平安祥和的生活環(huán)境。

三要搞好服務(wù)。通過(guò)"大走訪"活動(dòng)，我們以拉家常的形式更深入地了解居民的日常生活狀況，收集了一些居民最為關(guān)注、最需要的服務(wù)信息，為進(jìn)一步開展好"便民、利民、為民"服務(wù)提供了充分的事實(shí)保障。通過(guò)"大走訪"活動(dòng)，我們也收集居民對(duì)黨和政府及法院工作的意見建議及關(guān)注的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題，并將收集情況匯總后，向有關(guān)部門提出建議、做好參謀，解決一些屬于法律層面可以解決的實(shí)際問(wèn)題，為社會(huì)的和諧穩(wěn)定貢獻(xiàn)力量，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

基層走訪活動(dòng)心得體會(huì)3： 根據(jù)旌德縣委組織部統(tǒng)一安排，從今年7月初開始，俞村鎮(zhèn)參加“千名干部下基層走訪”活動(dòng)。這次走訪意義重大，是“十二五”新世紀(jì)新時(shí)期干部帶著學(xué)習(xí)的目的、解決問(wèn)題和創(chuàng)建和諧的任務(wù)到基層走訪的。通過(guò)本次帶著不同意義的目的走訪基層民情來(lái)看，我深深體會(huì)到了和原來(lái)工作在基層一線不同的感受，我感受到村民很質(zhì)樸，生產(chǎn)、生活積極向上，思想心態(tài)很“陽(yáng)光”，從心底里感謝黨的政策，感謝國(guó)務(wù)院出臺(tái)的一系列惠農(nóng)政策。與他們交談猶如一股甘甜的清泉浸入心田，與他們交談是一種無(wú)需投資的精神享受，與他們交流給人一種融入社會(huì)、回歸自然、和諧發(fā)展的感覺，從他們身上使我收獲了一筆不菲的人生財(cái)富。

一、只有沉下身子，深入群眾才能了解民生所需。 組織開展“千名干部下基層走訪”活動(dòng)，不但為黨員干部深入基層搭建一個(gè)溝通、學(xué)習(xí)、交流和施展才華的平臺(tái)，而且也為密切黨群關(guān)系，拉近干群距離，做好群眾工作搭起了一座“無(wú)形橋”。我認(rèn)為，有能力做好機(jī)關(guān)工作，不一定能做好基層群眾工作，但是有能力做好基層群眾工作就一定能做好任何一項(xiàng)工作。為了盡快全面了解群眾所思、所想、所盼、所怨，我們工作組一行深入村組院落，走進(jìn)田間地頭，訪貧問(wèn)苦、訪民問(wèn)需、訪賢問(wèn)能、訪老問(wèn)經(jīng)、訪富問(wèn)計(jì)，親身體會(huì)到廣大群眾的辛勞，了解到廣大群眾這些年不斷進(jìn)行產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，發(fā)展現(xiàn)代設(shè)施農(nóng)業(yè)經(jīng)歷的坎坷。

二、只有深入一線，走進(jìn)群眾才能感悟生活真諦 為了全面準(zhǔn)確掌握群眾生產(chǎn)、生活狀況，我們根據(jù)摸排情況，與村里部分困難戶結(jié)成“幫扶對(duì)子”，幫助他們一起進(jìn)行春耕備耕生產(chǎn)，和他們一起拉家常，幫助消除他們心中的苦悶和疾慮。詳細(xì)了解這些貧困戶、困難戶、低保戶在生產(chǎn)生活中存在的困難和問(wèn)題，并詳細(xì)進(jìn)行記錄，想方設(shè)法通過(guò)各種渠道逐個(gè)幫助解決。通過(guò)和這些困難群眾的訪談交流使我深深體會(huì)到：這些貧困的群眾不是因?yàn)樗麄儾凰歼M(jìn)取，而是他們?cè)蚋鞣N各樣的不幸原因致使生活陷入了困境，他們需要大家的關(guān)心來(lái)溫暖，需要大家的幫助來(lái)鼓勁，只要用誠(chéng)心和他們交流，他們才會(huì)敞開心扉接納你。這次“千名干部下基層創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”主題實(shí)踐活動(dòng)，為我們深入基層，走進(jìn)群眾、融入百姓提供了難得的機(jī)遇和機(jī)會(huì)。我們抽調(diào)下基層的每一位干部更應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)，珍惜這份來(lái)之不易的工作，把握好手中的權(quán)利，用博大的胸懷去包容群眾，用真誠(chéng)善良的心去溫暖群眾，用自身的智慧和力量去回饋社會(huì)。

三、只有放下自我，深入基層才能體現(xiàn)自我價(jià)值 干部的工作能力小和整體素質(zhì)高低直接關(guān)系著黨和政府的形象。現(xiàn)在，有的干部走出校門就進(jìn)入機(jī)關(guān)工作，對(duì)基層情況掌握不深不透、對(duì)群眾需求了解不及時(shí)、對(duì)群眾呼聲聽得不真切，脫離基層群眾的傾向還普遍存在。有的按部就班，創(chuàng)新意識(shí)不強(qiáng);有的作風(fēng)散漫、紀(jì)律要求不嚴(yán);有的不思進(jìn)取，能力素質(zhì)較低;有的浮在面上，服務(wù)意識(shí)淡化，甚至有的年輕干部還沒有到基層去過(guò)，更沒有基層工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)處理一些應(yīng)急和上訪類問(wèn)題束手無(wú)策等等。我認(rèn)為每一個(gè)干部應(yīng)該把握好這次下基層的機(jī)遇，沉下身子，真正把群眾當(dāng)作朋友、當(dāng)成親人，想群眾之所想，急群眾之所急，熱心、盡心、精心地為群眾服務(wù)。以務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳钭黠L(fēng)積極投身農(nóng)村工作，踏踏實(shí)實(shí)向群眾學(xué)習(xí)，真真切切為群眾服務(wù)，樸樸素素和群眾交流，與農(nóng)民群眾打成一片，以群眾滿意不滿意、答應(yīng)不答應(yīng)、高興不高興來(lái)衡量自己、要求自己，從工作、生活中的每一件小事做起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)，展現(xiàn)良好形象，切實(shí)贏得群眾的尊重和信賴，只有這樣，才能使你的才華有施展的舞臺(tái)，才能使你的能力得到體現(xiàn)。

篇8

聽課、評(píng)課心得體會(huì)

依據(jù)學(xué)校的部署，在緩和而又忙碌的工作中，我有幸聽了良多老師的課。說(shuō)句瞎話，踏進(jìn)學(xué)校大門的一個(gè)感受就是一個(gè)字“忙”字，因而，起初的聽課我并不多大的踴躍性，只是作為去實(shí)現(xiàn)一項(xiàng)義務(wù)的心態(tài)看待聽課，然而，幾回的聽課之后，我由起初被動(dòng)的利用自己沒課的時(shí)光去聽課，轉(zhuǎn)為主動(dòng)跟其余老師調(diào)課去聽課。由于，不同老師的講課風(fēng)格和特色深深地吸引了我，從他們身上，我真正學(xué)到了許多新的教學(xué)辦法和教學(xué)理念，使我大開眼界，線人一新，豐碩了我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方式，使我真正理解到了我們老師要一起課改共同成長(zhǎng)共同進(jìn)步，每堂課都體現(xiàn)了新課標(biāo)的精神和理念：學(xué)生才是學(xué)習(xí)的主人，先生是學(xué)習(xí)活動(dòng)中的組織者領(lǐng)導(dǎo)者和配合者。。，我談?wù)勛约旱亩嗌冱c(diǎn)體會(huì)：

一視營(yíng)造高興體現(xiàn)新課標(biāo)的精力，重課堂。

不同的老師決議了不同的教學(xué)風(fēng)格和模式，他們都有屬于自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和特色，在課堂上，每個(gè)老師都能充足發(fā)揮特點(diǎn)和獨(dú)到之處。特殊是同課異構(gòu)的聽課活動(dòng)，使不同的老師在學(xué)內(nèi)容中，在教學(xué)設(shè)計(jì)上卻有著不同的教學(xué)特色。比方：一年級(jí)的“加法實(shí)際問(wèn)題”，四位老師的課堂都很精彩，都能從不同的角度去處置教材和教學(xué)資源，從身邊找出數(shù)學(xué)信息進(jìn)行教學(xué)，特別是張一老師，那面帶微笑的面容，親熱的立場(chǎng)，平和的語(yǔ)氣，天然的教態(tài)始終映入我的腦海，這種教學(xué)作風(fēng)正合適小學(xué)生的春秋特點(diǎn)，適時(shí)的組織學(xué)生，能及時(shí)把思維走神或做小動(dòng)作的小友人拉回課堂，使每個(gè)同窗都能主動(dòng)參加而不落伍，尤其課件處理的很不錯(cuò)，再加上老師優(yōu)美的導(dǎo)入語(yǔ)言，始終借助學(xué)生愛好的動(dòng)畫片中的喜羊羊美羊羊......等來(lái)貫串全部課堂，這樣激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興致，學(xué)生在愉悅的氣氛中人不知鬼不覺的接收了新知，讓學(xué)生在快活中學(xué)習(xí)，在輕松中強(qiáng)化了知識(shí)，同時(shí)也使學(xué)生感觸到數(shù)學(xué)貼近生活，領(lǐng)會(huì)到了數(shù)學(xué)的樂(lè)趣。同時(shí)，張老師還及時(shí)應(yīng)用動(dòng)畫中的人物給學(xué)生浸透德育教育，教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)畫中勤奮的動(dòng)物，好好學(xué)習(xí)，不要像那些偷勤的動(dòng)物學(xué)習(xí)。總之，老師們?cè)谡n堂上都展示了自己精彩的一面。

二體現(xiàn)數(shù)學(xué)與生涯的接洽，器重創(chuàng)設(shè)情景。

在聽課之時(shí)，最大的感受就是每位老師能從生活實(shí)際動(dòng)身，從身邊的生活中找出數(shù)學(xué)信息和數(shù)學(xué)資源作為教學(xué)資料，以贊助自己實(shí)行教學(xué)設(shè)計(jì)，老師們都重視創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活實(shí)際的教學(xué)情境，從情境中把學(xué)生自若的引入課堂及學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣激發(fā)了學(xué)生探索新知的興趣和愿望，使學(xué)生體會(huì)到數(shù)學(xué)就在身邊，這樣促使了學(xué)生主動(dòng)地對(duì)四周事物進(jìn)行察看，能從生活中收集數(shù)學(xué)信息，從而把所學(xué)數(shù)學(xué)知識(shí)利用到**常生活中去，使學(xué)生從生活中感想數(shù)學(xué)，從數(shù)學(xué)中感觸生活。

三體現(xiàn)自動(dòng)性學(xué)習(xí)，看重學(xué)生著手操作。

俗話說(shuō)：心靈手巧。要想真正的學(xué)好知識(shí)，就要孩子們主動(dòng)的介入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)，那么，動(dòng)手操作是孩子們最好的學(xué)習(xí)活動(dòng)。在課堂上，好多老師重視本環(huán)節(jié)，在老師的領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)生能主動(dòng)探究協(xié)作交流的學(xué)習(xí)知識(shí)，充散發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，使學(xué)生人人學(xué)有價(jià)值的數(shù)學(xué)，不同的人在數(shù)學(xué)上得到不同的發(fā)展，體現(xiàn)了新課程的教學(xué)理念。

四聽評(píng)課不再是一種形式，它起到了推進(jìn)作用。

課堂上的出色展現(xiàn)，教研活動(dòng)上的暢所欲言，已經(jīng)體現(xiàn)了我們聽課評(píng)課的真正內(nèi)涵，起到了真正的教研作用。聽課評(píng)課不再是一種情勢(shì)，而是給我們老師搭建了一個(gè)互相學(xué)習(xí)自在交流共同商討，群體研究跟探討的一個(gè)平臺(tái)，再議課中，老師們都能爭(zhēng)先恐后的發(fā)表自己的看法和獨(dú)到之處，對(duì)一些優(yōu)質(zhì)課進(jìn)行恰到好處的確定，對(duì)課堂中存在的一些問(wèn)題，也敢于直抒己見的進(jìn)行發(fā)表自己見解和倡議，對(duì)一些不置可否的數(shù)學(xué)常識(shí)能進(jìn)行集體探討共同研討，我感到這才是真正起到了教研活動(dòng)的作用，促使我們老師們揚(yáng)長(zhǎng)避短，在爭(zhēng)議中成長(zhǎng)，在反思中進(jìn)步，在交換中發(fā)展，反“敗”為“勝”，汲取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在一次次的聽課評(píng)課活動(dòng)中找出本人的不足，施展自己的專長(zhǎng)，才干使我們所有老師共同發(fā)展并先進(jìn)。

總之，通過(guò)一學(xué)期的聽課評(píng)課運(yùn)動(dòng)，在今后的教學(xué)中我們必定要發(fā)揮成就找出差距，不分年紀(jì)檔次，虛心向教訓(xùn)豐盛的老師學(xué)習(xí)，我們大家群策群力，共同探討，相互學(xué)習(xí)，互相輔助，教壇無(wú)邊，學(xué)海無(wú)涯，在今后的教學(xué)中，以更加高昂的斗志，以更加豐滿的熱忱，全身心的投入到教養(yǎng)工作中去，使咱們一起同課改成長(zhǎng)，同我們的玉峰街試驗(yàn)小學(xué)共同提高，獨(dú)特發(fā)展。

聽課評(píng)課活動(dòng)心得體會(huì)

在三月份的聽評(píng)課活動(dòng)中，通過(guò)小組成員之間的互相聽評(píng)課，我們從剛開始上課時(shí)的怯生忐忑到現(xiàn)在，每個(gè)人或多或少都有收獲，都有進(jìn)步。但與此同時(shí)，也暴露出很多共同的不足，需要我們?nèi)ジ倪M(jìn)，去完善。

首先，課堂管理方面。一個(gè)老師只有先管住了學(xué)生，才能把他們教好。一堂課你準(zhǔn)備得再精彩，沒人聽都白搭。但現(xiàn)在可能我們還是新手，缺少經(jīng)驗(yàn)，顧不過(guò)來(lái)，所以我們可能一堂課下來(lái)，都是自己在講，不管學(xué)生有沒有在聽，只管把自己的內(nèi)容講完，沒有注意到學(xué)生的狀態(tài)，或只關(guān)注到一部分學(xué)生，忽略了大部分學(xué)生，這樣教學(xué)效果就達(dá)不到。

其次，沒有充分使用態(tài)勢(shì)語(yǔ)。態(tài)勢(shì)語(yǔ)就是以體態(tài)、手勢(shì)、表情、眼神等非語(yǔ)言因素傳遞信息的一種輔助形式。其實(shí)有時(shí)候很簡(jiǎn)單，只要面帶微笑，讓學(xué)生進(jìn)入一個(gè)輕松的課堂，就能有很好的收效，還有老師的眼神的交流很重要，要注視到所有學(xué)生，有時(shí)候可能我們會(huì)不自覺的就只看著前排的學(xué)生而忽視了后幾排的學(xué)生。沒有受到老師的注視，可能有些學(xué)生就會(huì)有些失落，或用吵鬧的方式來(lái)引起注意。

最后，教學(xué)形式單一。都說(shuō)教學(xué)形式要多樣化才能引起學(xué)生的興趣，但初為人師的我們，在課堂結(jié)構(gòu)都沒有吃透的情況下，很難變出各種花樣讓學(xué)生喜歡，但怎么豐富教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)需要我們時(shí)刻去思考的問(wèn)題。有待我們?cè)趯?shí)踐中慢慢探索。

雖然我們都存在很多不足，但我相信這些不足會(huì)驅(qū)使我們前進(jìn)，向合格人民教師邁進(jìn)。

小學(xué)英語(yǔ)聽課評(píng)課心得體會(huì)

通過(guò)這次的聽課評(píng)課活動(dòng)，讓我這個(gè)接觸小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)時(shí)間不長(zhǎng)的年輕教師受益匪淺。聽完這幾節(jié)課，心中除了贊嘆和佩服，更多的是自己有所收獲的那份欣喜。下面是自己的一點(diǎn)收獲，或者說(shuō)是感想，寫出來(lái)大家一起分享。

第一、小學(xué)英語(yǔ)教師的基本功

作為小學(xué)生的英語(yǔ)啟蒙教師，教師本人的基本功能直接影響到學(xué)生英語(yǔ)的日后發(fā)展。從俠義方面來(lái)說(shuō)包括兩個(gè)方面：語(yǔ)音的標(biāo)準(zhǔn)及語(yǔ)言的流利，規(guī)范的板書。小學(xué)英語(yǔ)對(duì)學(xué)生聽和說(shuō)的要求相對(duì)多一些，因此，教師語(yǔ)音的規(guī)范及語(yǔ)言的流暢至關(guān)重要。這就要求我們要不斷修煉自己的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)基本功，確保我們說(shuō)出的每個(gè)單詞，每個(gè)句子沒有發(fā)音上的問(wèn)題。課堂語(yǔ)言除了要流暢，一定要確保我們說(shuō)出的不是錯(cuò)誤的句子，我們對(duì)學(xué)生的影響是潛移默化的，課堂上不夠規(guī)范的課堂用語(yǔ)，可能會(huì)給學(xué)生日后的學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的負(fù)面影響。如：How to read it How to do it 這樣的非句子，I’ll give you three minutes.這樣的漢語(yǔ)式句子都會(huì)給學(xué)生造成一種誤導(dǎo)。規(guī)范的板書除了能利于學(xué)生抓住本課的重點(diǎn)內(nèi)容，利于課文的理解外，也利于學(xué)生養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣。

第二、情境的設(shè)置

英語(yǔ)的學(xué)習(xí)要求在語(yǔ)境中學(xué)習(xí)句子，在句子中學(xué)習(xí)單詞。這就是說(shuō)我們?cè)诮探o學(xué)生一句話、一個(gè)詞時(shí)還要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的情境，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在一定的情境中學(xué)會(huì)用句子、詞語(yǔ)。

所創(chuàng)設(shè)的情境如何即利于課文的導(dǎo)入，也利于重點(diǎn)單詞、句子的引出是一節(jié)課成敗的重要方面。給我印象最深刻的是這樣一個(gè)情境：課題是Chinatown in America.通過(guò)播放具有典型代表性的紐約視頻引出NewYork, Chinatown.這樣的情境引出的不僅僅是幾個(gè)單詞，幾句話，更重要的是讓學(xué)生融入到了Chinatown的氛圍中，通過(guò)視覺、聽覺的刺激，深刻的感受到了唐人街的氣息。

第三、恰當(dāng)?shù)膶?dǎo)入，自然的過(guò)渡

這幾節(jié)課，我是以一種欣賞和享受的心情聽完的。導(dǎo)入的自然，過(guò)渡的簡(jiǎn)潔而不留痕跡給我留下了深刻的印象。

下面我舉個(gè)例子：在Great Wall 一課中，有位老師是這樣導(dǎo)入和過(guò)渡的：

簡(jiǎn)單的問(wèn)候之后，T：My name is… Do you want to know more about me

Ss: Yes.

T:(出示課件，三個(gè)信息： Mary, 20xx, apple)My English name is Mary.

It has got 20xx students in my school. My school is big. What about your school

Ss: My school is…

T: Tell me more about your school.

這樣簡(jiǎn)單的幾句話就把本課要學(xué)習(xí)的more, thousand等單詞引出。

篇9

關(guān)鍵詞： 田徑運(yùn)動(dòng) 比賽期 心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練是以發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的心理能力，提高專項(xiàng)心理素質(zhì)，做好賽前心理準(zhǔn)備為主要目的和任務(wù)的，是有意識(shí)、有目的地培養(yǎng)練習(xí)在完成訓(xùn)練和比賽任務(wù)時(shí)所具備的各種心理品質(zhì)的教育過(guò)程，以及學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)各種心理狀態(tài)的方法。在田徑訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員不僅要具有速度、力量、耐力、柔韌等良好的身體素質(zhì)和較高的技戰(zhàn)術(shù)水平，而且要具有最佳的心理狀態(tài)，從而保證在競(jìng)賽中取得較好的成績(jī)。

一、一般心理訓(xùn)練

1.放松訓(xùn)練

肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的放松動(dòng)作是心理訓(xùn)練的基本手段之一。運(yùn)動(dòng)中的放松是在有意識(shí)的控制下主動(dòng)進(jìn)行的；運(yùn)動(dòng)后的放松是直接從動(dòng)作松弛開始，而心理訓(xùn)練的放松則要求由緊到松，以便獲得明顯的肌肉和關(guān)節(jié)的放松感覺。放松能力的練習(xí)要求運(yùn)動(dòng)員在意識(shí)上進(jìn)行主動(dòng)調(diào)節(jié)，其練習(xí)方法多種多樣，但最有效和較容易進(jìn)行的是“意念想象法”和“音樂(lè)刺激法”。通過(guò)放松要達(dá)到調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的目的，這是心理調(diào)節(jié)的專門手段和方法，不同于運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練。

2.呼吸調(diào)節(jié)訓(xùn)練

呼吸系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，是通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練獲得的。在呼吸訓(xùn)練中，首先要求采用腹式呼吸方式，一般比胸式呼吸緩慢，呼吸量大，便于運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)體力和腦力。在進(jìn)行呼吸訓(xùn)練時(shí)必須掌握緩慢、均勻、細(xì)長(zhǎng)和連續(xù)呼吸的要領(lǐng)。呼吸調(diào)節(jié)的訓(xùn)練方法以減緩呼吸次數(shù)為主，常用于比賽后的恢復(fù)過(guò)程和緩解賽前緊張。即通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)達(dá)到體力、腦力的恢復(fù)和降低心理活動(dòng)的強(qiáng)度，為訓(xùn)練或比賽打下身心基礎(chǔ)。

3.集中注意力訓(xùn)練

田徑項(xiàng)目的比賽是在有限的時(shí)間或次數(shù)內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員把身體上、精神上的能力都集中運(yùn)用到瞬間的比賽中。因此，集中注意力的訓(xùn)練已是心理訓(xùn)練的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。集中注意力是指：人的身心傾向于某個(gè)目標(biāo)，不分心，不受各種內(nèi)外界因素的影響。實(shí)際上注意力的調(diào)節(jié)能力是運(yùn)動(dòng)員的一種重要的心理品質(zhì)，這種能力既與先天的神經(jīng)系統(tǒng)的特征有關(guān)，又與后天進(jìn)行系統(tǒng)的有意識(shí)的訓(xùn)練培養(yǎng)有關(guān)。

具體的方法：

（1）教練員有意識(shí)地安排運(yùn)動(dòng)員在外界干擾比較嚴(yán)重的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)意志努力，集中注意力完成技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)這樣的反復(fù)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員集中注意力的能力；（2）通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的意志努力隨時(shí)分配和轉(zhuǎn)移注意力的訓(xùn)練，教練員在安排計(jì)劃后，有意識(shí)地在同一訓(xùn)練課中變換訓(xùn)練內(nèi)容，要求運(yùn)動(dòng)員迅速?gòu)囊环N方法、手段轉(zhuǎn)移到另一種訓(xùn)練方法、手段上，這樣可以提高運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)注意力的能力；（3）在平時(shí)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，教練員有意識(shí)地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成無(wú)論做什么事都要專心致志、聚精會(huì)神的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)員集中注意力的能力。

4.言語(yǔ)暗示訓(xùn)練

言語(yǔ)暗示訓(xùn)練可以分為他人暗示和自我暗示兩種。前者是主持心理訓(xùn)練的人，從外部進(jìn)行暗示；后者是受訓(xùn)者的自我暗示。兩種暗示方法要結(jié)合使用，一般在心理訓(xùn)練初期，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員還不能獨(dú)立進(jìn)行自我調(diào)節(jié)時(shí)，多使用他人暗示的方法。在心理訓(xùn)練的后期，使用自我暗示的方法，并輔之以他人暗示。這些言語(yǔ)大多是鼓勵(lì)性的，提高運(yùn)動(dòng)員的自信心或者達(dá)到振奮人心的目的。

5.表象訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)對(duì)即將進(jìn)行的動(dòng)作技術(shù)過(guò)程，包括動(dòng)作要領(lǐng)、用力的順序、方法和時(shí)間等進(jìn)行系統(tǒng)的回憶練習(xí)。方法可用墨想，也可以結(jié)合技術(shù)圖片或看他人練習(xí)進(jìn)行回憶。要求注意力高度集中，并把回憶與完成動(dòng)作時(shí)的運(yùn)動(dòng)感覺結(jié)合起來(lái)。目的是強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作的正確概念，從而改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的正確性以取得優(yōu)異的成績(jī)。

二、意志品質(zhì)訓(xùn)練

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在極端困難條件下頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的精神和自我控制能力。

1.提高訓(xùn)練的困難程度，隨著困難程度的增加，要求運(yùn)動(dòng)員通過(guò)相應(yīng)的意志品質(zhì)完成訓(xùn)練任務(wù)。

2.疲勞其情況下完成訓(xùn)練任務(wù)，教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員所能承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在運(yùn)動(dòng)員比較疲勞的情況下再增加新的訓(xùn)練內(nèi)容，這樣可以使運(yùn)動(dòng)員的心理保持一定的緊張度，有利于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的頑強(qiáng)性和堅(jiān)韌性。

3.有意識(shí)地安排運(yùn)動(dòng)員在不利的氣候或嘈雜的環(huán)境中堅(jiān)持技術(shù)訓(xùn)練，并要求運(yùn)動(dòng)員保質(zhì)保量地完成任務(wù)，從而增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)。

三、注意力集中訓(xùn)練

要求運(yùn)動(dòng)員排除外界干擾、氣溫異常、比賽條件差、觀眾吶喊及突發(fā)事件等影響，做好充分身體和心理準(zhǔn)備后才開始完成動(dòng)作。

1.教練員有意識(shí)地安排運(yùn)動(dòng)員在外界干擾比較嚴(yán)重的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)意志努力，集中注意力完成技術(shù)動(dòng)作。

2.通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的意志能力隨時(shí)分配和轉(zhuǎn)移注意力的訓(xùn)練，教練員安排計(jì)劃后有意識(shí)地在同一訓(xùn)練課中變換訓(xùn)練內(nèi)容，要求運(yùn)動(dòng)員迅速?gòu)囊环N方法、手段轉(zhuǎn)移到另一種訓(xùn)練方法、手段上，這樣可以提高運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)注意力的能力。

3.在平時(shí)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，教練員要有意識(shí)地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成無(wú)論做什么事都要專心致志、聚精會(huì)神的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)員集中注意力的能力。

四、情緒對(duì)比心理訓(xùn)練

情緒對(duì)比訓(xùn)練方法是要運(yùn)動(dòng)員回憶緊張競(jìng)賽場(chǎng)面中的十分困難、復(fù)雜而危險(xiǎn)的技術(shù)動(dòng)作，以引起消極的緊張情緒，經(jīng)過(guò)不斷重復(fù)，使這種緊張情緒達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，再回憶競(jìng)賽中獲勝后的歡愉情景，用積極的情緒抵消消極的情緒。這種心理訓(xùn)練方法要求運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)誘發(fā)自己的消極情緒，學(xué)會(huì)放松的方法和消除被誘導(dǎo)出來(lái)的緊張情緒，學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)內(nèi)心的意志力。

隨著現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的不斷發(fā)展和提高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練的必要性越來(lái)越突出，心理訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練中的地位也越來(lái)越重要，特別是在運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下，控制心理的穩(wěn)定、具備頑強(qiáng)的意志，往往成為比賽取勝的關(guān)鍵因素。因此，教練員應(yīng)該努力做到：（1）在重視心理方法的同時(shí)，還要重視心理訓(xùn)練的長(zhǎng)期性、系統(tǒng)性和周期性，這是心理訓(xùn)練順利進(jìn)行的前提。教練員應(yīng)把心理訓(xùn)練問(wèn)題體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員多年的訓(xùn)練計(jì)劃之中；（2）根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)合理地安排心理訓(xùn)練的方法，解決實(shí)際問(wèn)題，是提高運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練水平的核心問(wèn)題；（3）加強(qiáng)教練員與運(yùn)動(dòng)員之間的配合及訓(xùn)練隊(duì)伍內(nèi)成員的團(tuán)結(jié)，這是心理訓(xùn)練順利進(jìn)行的保證。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞：課堂教學(xué) 運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)

體育課堂教學(xué)有著特定的教學(xué)方案的設(shè)計(jì),教案為體育課堂教學(xué)提出了理想化的教學(xué)模式和優(yōu)化的教學(xué)“藍(lán)圖”,但是,由于體育教學(xué)面對(duì)的是個(gè)人興趣不同,身體素質(zhì)各異的學(xué)生,他們對(duì)課堂教學(xué)所安排的身體練習(xí)內(nèi)容有著不同的興趣與要求。因此,學(xué)生在對(duì)教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)過(guò)程中認(rèn)識(shí)能力的差異性以及隨著身體練習(xí)的不斷完善和學(xué)生掌握動(dòng)作熟練程度等因素上,會(huì)有著各自不同的理解。故教師在課堂教學(xué)中也應(yīng)靈活多變,方法多樣。

一、改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式,創(chuàng)建新穎的教學(xué)方法

受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響,體育教師在上課中一般采用"四部分"的結(jié)構(gòu)模式:開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。這種結(jié)構(gòu)由于對(duì)課的幾個(gè)部分限制過(guò)死,從形式和內(nèi)容上過(guò)分突出了基本部分的作用,而忽視了其它部分的教育和培養(yǎng)作用。教師在實(shí)際操作中也被限制了手腳,一味追求時(shí)間在各個(gè)部分的合理分配,以達(dá)到整節(jié)課在結(jié)構(gòu)上的平衡,從而影響了教學(xué)質(zhì)量。現(xiàn)代教育注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展,而我們的任務(wù)不僅是要讓學(xué)生的身體好,更重要的是把學(xué)習(xí)和鍛煉的方法教授給他們,面向全體學(xué)生,讓他們掌握方法,通過(guò)正確的身心教育培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),養(yǎng)成良好的行為規(guī)范,發(fā)展人際關(guān)系,開發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)事物的能力,掌握對(duì)美的認(rèn)識(shí)和理解。傳統(tǒng)的教學(xué)是在應(yīng)試教育的理論與實(shí)踐中生長(zhǎng)并形成的一種固定模式,片面強(qiáng)調(diào)了身體鍛煉,而忽視了對(duì)學(xué)生的全面培養(yǎng)和教育,不能以大多數(shù)學(xué)生為主要教學(xué)目標(biāo),這與時(shí)代所賦予的歷史任務(wù)是不相符的。

要提高體育教學(xué)質(zhì)量,必須改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式,在實(shí)踐中充分利用體育教育自身的優(yōu)勢(shì),轉(zhuǎn)化限制條件為有利條件,正視自己,解放思想,拓寬思路,大膽突破,既尊重傳統(tǒng),也不要被傳統(tǒng)所拘束。既學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的教學(xué)方法,也要?jiǎng)?chuàng)造適合本校實(shí)際的方法,使每節(jié)課都做到教法新穎,措施有力,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。讓我們面向跨世紀(jì)的青少年,在教學(xué)中不斷探索新方法,每節(jié)課都體現(xiàn)自身的價(jià)值和特點(diǎn),在教育改革中走出適合自己的路。

體育教學(xué)方法是教師組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的步驟、程序、規(guī)則、方式等,包括教法與學(xué)法。教法起著組織、控制、激發(fā)、引導(dǎo)、示范、說(shuō)明、概括、評(píng)價(jià)等作用,學(xué)法起著主體、目的、內(nèi)化、發(fā)展等作用。教法和學(xué)法是有機(jī)聯(lián)系不可侵害的整體,有什么樣的教法,就會(huì)有某種相應(yīng)的學(xué)法,或者為了建立某種新的學(xué)法,就必須采取相應(yīng)的教法。

創(chuàng)建以學(xué)生為主體的新穎體育教學(xué)方法:一是要堅(jiān)持內(nèi)因(學(xué)生)與外因(教師)的辯證統(tǒng)一;二是要堅(jiān)持教法與學(xué)法的有機(jī)結(jié)合;三是以教學(xué)目標(biāo)為依據(jù),以教學(xué)內(nèi)容為基礎(chǔ),以教學(xué)手段為核心,以教學(xué)組織為主線,以教學(xué)策略為龍頭;四是要對(duì)原有的教學(xué)方法進(jìn)行科學(xué)的選擇,合理地組合,正確地運(yùn)用。

二、運(yùn)用多媒體教學(xué),創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家魯吉克指出:”學(xué)生要正確地進(jìn)行這個(gè)對(duì)他來(lái)說(shuō)是新穎的示范動(dòng)作,必須善于將這個(gè)動(dòng)作已獲得的視覺形象和他相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)聯(lián)合起來(lái)因?yàn)樵谒^(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中,還沒有這樣的運(yùn)動(dòng)沖動(dòng),而不應(yīng)當(dāng)和他的習(xí)慣動(dòng)作混淆起來(lái)。”在傳統(tǒng)的體育教學(xué)如何突出教學(xué)重點(diǎn)、突破教學(xué)難點(diǎn)的實(shí)際操作中我們往往會(huì)碰到以下幾種情況:①由于受教師年齡增長(zhǎng),體能下降等影響,往往在某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的示范會(huì)力不從心,雖然豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)在一定程度上彌補(bǔ)了示范不規(guī)范所帶來(lái)的影響,但還是會(huì)給學(xué)生學(xué)好動(dòng)作技術(shù)帶來(lái)困難。②在某些技術(shù)環(huán)節(jié)上,教師無(wú)法“逐幀”示范,也往往造成學(xué)生概念理解模糊,甚至錯(cuò)誤。每當(dāng)我們遇到這種情況時(shí),常會(huì)感到無(wú)奈又無(wú)策,而多媒體技術(shù)正是解決這些問(wèn)題的最佳工具,利用其靈活地動(dòng)靜、快慢、連間、重分等變換功能,可以把我們講了半天還不一定講清楚的重點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題在幾秒鐘內(nèi)即可得到解決。使教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)由抽象變形象,由微觀變“宏觀”,既使學(xué)生正確的領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng),又節(jié)約了教學(xué)時(shí)間,從而真正提高了教學(xué)的效率。如在籃球跳投技術(shù)的教學(xué)中,雖經(jīng)教師極力誘導(dǎo),但學(xué)生還是很難感悟:跳與投的秩序,往往出現(xiàn)投跳或跳投同步的錯(cuò)誤。由于教師的示范轉(zhuǎn)眼即逝,學(xué)生很難觀察仔細(xì),而多媒體課件可以利用二維、三維等空間的設(shè)計(jì),可以化文字為形象、化動(dòng)為靜、化快為慢,把技術(shù)環(huán)節(jié)的每一個(gè)細(xì)微變化一一展現(xiàn)出來(lái),全方位地展示重點(diǎn),剖析難點(diǎn),再加上教師聲情并茂的解說(shuō)點(diǎn)撥,學(xué)生便能心領(lǐng)神會(huì),為學(xué)生學(xué)好跳投技術(shù)起到了積極的推動(dòng)作用。這樣,利用多媒體技術(shù)教學(xué)既可彌補(bǔ)感性材料不足的缺陷,又調(diào)動(dòng)了學(xué)生的視覺直觀功能,從而幫助學(xué)生更快,更好地掌握動(dòng)作技術(shù)的難點(diǎn)和重點(diǎn)。這樣教學(xué)動(dòng)作技術(shù)不僅準(zhǔn)確、規(guī)范,而且教師教得輕松,學(xué)生學(xué)得有趣。

針對(duì)不同的教學(xué)目標(biāo),運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)方法是不同的,傳統(tǒng)的體育教學(xué)將規(guī)范化技能的掌握作為主要目標(biāo),教師的教學(xué)設(shè)計(jì)是依據(jù)學(xué)生能在最短的時(shí)間內(nèi)掌握技能而展開的,這是一種“直線式教學(xué)”。應(yīng)把促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展和能力的培養(yǎng)看作是技能傳授的根本目的,重視技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的教育價(jià)值。對(duì)此提出了“曲線式教學(xué)”的構(gòu)想,教師可以有意識(shí)地設(shè)置一定的運(yùn)動(dòng)情境或運(yùn)動(dòng)課題,學(xué)生表面上看是循著一條曲線學(xué)習(xí)技能,導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)技能獲得效率方面的損失,但是這種損失在另一方面,卻通過(guò)學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)精神的培養(yǎng)這一教育意義上的價(jià)值的實(shí)現(xiàn)得到回報(bào)。如:在進(jìn)行排球項(xiàng)目的球感的訓(xùn)練時(shí),可放棄普通的墊球和對(duì)墻練習(xí),嘗試使用排球來(lái)進(jìn)行籃球比賽,通過(guò)籃球比賽的形式鍛煉排球的手感,這看似是籃球的練習(xí),其實(shí)是對(duì)排球球感的鍛煉。“曲線式教學(xué)”影響改變傳統(tǒng)的傳授教學(xué)方法,為“啟發(fā)式”、“發(fā)現(xiàn)式”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法創(chuàng)造了有利條件。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的發(fā)現(xiàn)、探究、研究等認(rèn)識(shí)活動(dòng)突顯出來(lái),以學(xué)生主動(dòng)性、能動(dòng)性、獨(dú)立性發(fā)展為主旨的自主學(xué)習(xí)得到了弘揚(yáng)。也為我們改革和創(chuàng)新適應(yīng)學(xué)生發(fā)展的運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)方法提供了思路。

自主性體育活動(dòng),給學(xué)生留了活動(dòng)的自主空間,沒有強(qiáng)制,沒有壓力,沒有心理負(fù)擔(dān)。但對(duì)有些不喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生而言,就等于放棄了活動(dòng)的機(jī)會(huì)。因此,為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和全民健身的參與能力,為培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育競(jìng)賽具有的欣賞能力,在體育活動(dòng)課中,有計(jì)劃地安排具有觀賞性的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,無(wú)疑能起到調(diào)節(jié)活動(dòng)氛圍的作用,使那些不喜歡運(yùn)動(dòng)卻喜歡觀賞運(yùn)動(dòng)的學(xué)生參與,或?qū)Ρ静恍蕾p但卻在激情奔放的叫好聲、助威聲的吸引中不由自主地參與觀賞,有目的地培養(yǎng)學(xué)生觀賞競(jìng)賽的興趣和能力。

三、以學(xué)生為主體,更新教學(xué)觀念