學業規劃范文

導語：如何才能寫好一篇學業規劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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一。 自我盤點剖析

自己的優點盤點：

我是一個不甘平凡的女孩，心中總有一種不服輸的信念，我想每天都會是一個嶄新的開始，面對新的希望，我沒有理由去逃避。對待學習，熱愛學習，刻苦鉆研； 對待同學，我寬以待人，樂于助人； 對待自己，我嚴以律己，堅持原則； 對待工作，我態度端正，有責任感； 對待生活，我熱愛生活，積極樂觀，艱苦奮斗。因此，面對未來，我信心十足，不管人生道路何等艱辛，我都會勇敢走下去，直至成功。

自己的缺點盤點：

在過去的高中三年中，自己的表達能力還不行，遇事的交際能力有限，因為沒有像大學一樣的環境，演講基本無經驗，尤其是英語口語能力薄弱，在面對有些事情上會比較害羞，不敢積極發言。

愛好

唱歌，寫作，羽毛球，

二。 外部環境分析

1. 英語在日常生活中、學習工作中愈發重要。英語作為世界上使用最普遍的語言，必將預示著世界的進一步聯系，中國面向世界，世界一體化更加要求我們英語的運用及表達上有一定的水準。

2. 信息時代的來臨，要求我們掌握一定的計算機知識，使用計算機和網絡就像使用紙和筆一樣是人人必備的基本功。不學好計算機，你就無法快捷全面地獲得自己需要的知識或信息。

3. 就業形勢的嚴峻，要求我們不僅僅只在一方面突出，而做到各方面突出，社會需要多方位的人才，能力的培養尤為重要。

三。 目標設定

大一：試探期：剛剛進入大學，要適應大學的生活，同時鍛煉提升自己各項能力，改變自己的學習習慣，明確自己的興趣所在，積極的加入社團，培養友情，建立起良好的人際關系，提高自己的獨立能力和交易手段，爭取通過大學英語4 級考試大二：定向期：當各個方面已經穩定下來。要以學習為主，重點放到專業課上，努力學習好英語，爭取通過英語6 級，計算機2 級。適度打工，接觸社會，積極參加社會實踐活動，培養社會實踐能力，進一步的提升自己，為今后邁出重要的一步。

大三：沖刺期：大三相當于當時的高二，決定著今后的學習生涯，于是需要加強自己的專業技能訓練，通過一些專業資格的認證的考試。同時多接觸社會，培養社會實踐經驗的能力，鍛煉自己的工作能力及應聘能力。作為電子信息工程專業的學生，需要進一步深造，好好做好考研的準備。

大四：分化期：同學會各忙各的，有的攻工作，有的攻考研，為自己的今后方向邁進，明確了自己的方向，埋頭于自己的考研學習中，適當的工作以便培養社會實踐能力。

四。 行動具體計劃

3 ,多聽英語聽力及英文歌，通過英語4 級，

4 ,明確自己的興趣所在，多參加社團，培養自己的興趣5 ,以誠待人，以責人之心責己，以恕己之心恕人。培養真正的友情。從周圍的人身上學習，提高自身修養和人格魅力，學習團隊精神和溝通能力6 ,認真學習，拿獎學金

7, 組織并參加學校的各項活動，參加一些社團，學生會等8 ,學習專業課程，充分利用圖書館和互聯網，多讀書，讀好書9, 努力學習英語，特別是口語。每天按照一定的學習規律，堅持大聲朗讀英語，在規定時間里做2 篇閱讀理解，每天記憶新單詞，抓住每個機會與老外交流。

隨著時代的進步，社會對當代大學生的需求日新異化，我力求作一個符合社會需要的的大學生，作一位有道德，有文化，從德，智，體，出發，作一位有道德有文化有健康體魄的21 世紀的大學生。

多多利用大學的資源來充實自己。大學圖書館是校園的一個很重要的角色，館內藏書眾多，我要爭取多往圖書館跑，做到博覽群書，從多方面攝取知識，拓展自己的知識面，豐富自己的內涵。全方面的的了解社會，用盡可能多的知識來武裝自己的頭腦，只有自己去適應社會而不是讓社會去適應你，我要活出一個真正的自己，一個與眾不同的自己，一個不留遺憾的自己。

在自己的幾年的大學生涯中要盡量的豐富自己的業余生活，培養自己的興趣愛好。積極參加校學生會的工作，以及學校和社會上組織的一些活動，利用大學這個舞臺來鍛煉自己，磨練自己，使自己成為一個有理想，有抱負，有能力的人。

廣交朋友，大學是人才集結的地方，我一定會在大學里面搞好自己的人際關系。在家靠父母，出外靠朋友。這是我們中國的一句古訓，是啊，真正的朋友就像我們的衣食父母一般，總是會在我們有難的時候伸出援助之手，多交一些真心朋友，豐富自己的人生。

最后還要注重大學里自己的動手能力，要有實踐的能力，盡量的參加學校或是學院組織的一些實習。培養自己的應變和動手能力。

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[關鍵詞] 高職學生；學業規劃

【中圖分類號】 G718 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2013）11-125-1

高職學生在校期間主要有兩大任務：一學好專業，二提升職業素質。目的主要是：順利就業。為了讓大學生確立適合自己的就業目標，并在求學期間為自己的職業目標打好基礎，做好能力、知識、經驗等方面的準備，養成善做計劃、堅持施行的良好習慣，江西電力職業技術學院自2011級起，在新生中開始開展學業規劃活動，內容涉及德、智、體、能四個方面。要求每個學生能正視和剖析自身，在剛進校時制定三年的學業規劃，在每學期初進行學業設計，在每學期末進行學期小結，踏準實現個人目標每一個步驟。并要求職業指導老師積極參與指導學生進行自我設計，并定期進行跟蹤考核。

一、學業生涯設計目的

通過書面形式的學業自我設計，可使學生始終明確自己的學習目標，增強大學生自我教育、自我管理的意識和能力。同時輔之以職業指導老師及相關人員的定期評估和反饋，指導學生及時修訂和調整發展規劃，實現“目標設計、素質培養”的人才培養模式。

二、學業生涯設計原則

進校設計，定期修訂，教師指導，個人實施，目標明確，措施有力。

三、學業生涯設計內容

學業生涯設計的內容涉及政治思想與道德素養、基礎課程、專業課程、外語水平、計算機水平、閱讀、學術科技和創新創業、社會實踐與志愿服務、技能與專長、體能、求職準備等11個方面。

四、大學生學業生涯設計實施步驟

（一）新生入學，在講完《職業生涯規劃概述》之后，根據教學大綱要求在職業指導課老師的指導下，首先對學生進行自我認知測試。通過測試，讓學生明白自己的氣質歸屬，人格類型和適合的行業甚至工種。為以后進行職業生涯規劃做好準備。做完自我認知測試后，學生基本都知曉了自己的優點和缺點以及日后適合的工作。這時教師要求學生發揚優點，寫出改進缺點的具體措施，并以日后可能從事的工作為基礎，在上完《設計學業規劃書》和《評估與改進學業規劃》兩次課以后，做好三個學年每個學期的學業規劃。

然后，指導教師收回學生的生涯設計表，并對每位同學的生涯設計方案進行點評，點評要求：能發現問題，能給出具體可行的指導性意見，能對學生有實質性的幫助。在批改完后，及時發回給學生，讓學生按老師的指導要求進行整改。以求在以后學業設計時，做到更加有效，更加完善。

（二）第一學期結束后，學生已基本熟悉大學的學習生活，也開始了一些基礎課和專業基礎課的學習，這時每個學生應在學期末依據學期初所作的規劃進行小結盤點。看看自己是否達到目標。盤點的內容包括：思想道德、基礎課程、專業課程、外語水平、微機水平目標、閱讀目標、科技創新、社會實踐、技能專長、體能目標和學期小結等11個方面。每個方面包括：已經學到的內容和需要改進的方面兩塊。讓學生自己填寫。職業指導老師根據學生的填寫情況，對學生的學期小結進行批改，提出改進意見，意見必須明確、具體、切實可行，以便保證學生能得到指導改進完善提高。

（三）因在批改完學生的學期小結表以后，學生已經放假離校。因此，批改好的前一學期的學生學期小結表要到下學期開學之初才能發給學生，反饋相關信息，并要求學生做好接下來學期的學業規劃。通過規劃―小結，批改―反饋的形式，職業指導教師定期對學生的規劃進行評估和意見反饋，督促學生完成其計劃任務。學期結束時，學生也對照學期之初的設計進行自我評價，最后職業指導老師給每個學生寫出考核意見。這樣幾個學期反復進行，以達到督促學生珍惜時光，努力學習，最后學有所成的目的。

五、結論

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關鍵詞:職業生涯規劃;導師制;因材施教

中圖分類號:G642.1 文獻標志碼:A文章編號:1673-291X(2010)17-0240-02

一、問題的提出

導師制引入中國后,豐富了培養模式,起到了非常重要的作用。但目前多數是從科研學業上進行指導的導師制,還沒有職業規劃與學業導師相結合的導師制。我國高等教育的報考招生現實情況是,學生所選專業主要是畢業好就業的所謂熱門專業,其實并沒有深入了解所選專業,沒有從自己的本身愿望出發,也沒有從自己個性特點出發,去選擇適合自己學習和自己未來發展的專業。因此,這種選擇具有盲從性,缺乏科學性。這樣選擇的結果,勢必會導致部分學生并不適合所學,有些學生滿心歡喜地選擇了自己喜歡的專業,經過一段時間學習發現自己所謂的喜歡僅僅是喜歡而已,但并不適合。

從近幾年學籍處理的學生情況看,有一部分學生是因為對所學專業不感興趣、不愛學而不能順利完成學業,有的降級,甚至退學,有的即使完成了學業,將來工作也不會去從事所學專業。這種學非所用的情況在大學中不占少數。而職業規劃與學業導師制的結合,就是要把學業指導與職業規劃指導結合起來,充分發揮教師和學生兩方面的積極性,結合專業和學生個性發展要求,指導學生規劃自己的職業生涯,激發學生內在學習動力,變被動學習為主動學習,使求知成才成為學生的自覺行為,構建適合學生多樣化發展需要的以人為本、因材施教的培養人才體系。

二、項目的研究情況

1.從2005年開始,為在校應用技術學院學生進行職業生涯規劃化講座,2006年花費4萬元購進職業測評軟件“北森職業測評系統”, 在齊大就業網上學生可以注冊登錄在線測評,目前已經為近3萬名學生參加過測評。

2.2005年3―5月,到黑龍江大學等高校調研導師制的實施情況,制丁完善《職業規劃與學業導師制實施方案》,逐步醞釀選配導師。

3.2005年7月,項目主要負責人李迎春、馬金權參加國家高級職業指導師培訓,并考取了國家高級職業指導師資格證書,為進一步做好項目研究提供了理論和實踐準備。

4.2005年9月,為2005級新生選配職業規劃與學業導師,設計《學生職業規劃表》并對導師進行培訓指導;11月考察就業市場和企業,了解就業信息和社會對大學畢業生的素質要求。

5.2006年5月,在應用技術學院設立職業咨詢室,隨時為學生解答職業規劃和求職就業問題。對特殊學生開展就業援助。

6.2006年,為應用技術學院修訂人才培養計劃,把職業規劃課程納入教學計劃,為高職本專科學生開設職業規劃和就業指導課程。

7.2007年,在學校學生指導中心成立職業生涯規劃與就業指導教研室,為全校開設職業生涯規劃公選課,并且自行編寫教材,李迎春編著的《大學生職業規劃與就業指導》出版,在全校使用多年。

8.從2007年開始,職業規劃與學業導師制效果開始顯現,應用技術學院在2007年第九屆、2008年第十屆大學生校園文化藝術節,2007年第十屆、2008年第十一屆大學生科技節均獲得“優秀組織獎”,并且獲得2006―2008年度黑龍江省教育廳學生工作先進集體。

9.侯穎老師擔任2005級財務管理班的導師工作,她的以考促學的指導思路取得了很好的教育效果,在導師交流會上作了典型發言。在日常教學中侯穎非常重視學生的社會實踐能力的培養和鍛煉,經常組織學生參加各級各類財會專業比賽。在第三屆會計知識大賽中,作為齊齊哈爾大學、齊齊哈爾市和黑龍江省代表隊的總教練,使齊齊哈爾大學代表隊榮獲黑龍江省教育廳系統第一名,黑龍江省代表隊在全國第三屆“用友杯”會計知識大賽中獲得優勝獎,實現了三屆大賽零的突破。2009年她被評為黑龍江省百名先進會計工作者。

2005年新生入學到2009年學生畢業,運行一個周期四年的研究實踐證明,職業規劃與學業導師制的實施,取得了很好的效果,值得推廣。

三、職業規劃與學業導師制的實施探索

為了使導師制運行得更好,我們制訂了職業規劃導師制的實施方案。

1.對導師的選拔、職責、工作方式培訓等都提出明確要求(詳見實施方案)。對導師選拔基本條件是熱愛學生工作,品行好能力強做事認真,有親和力,專業素質好。為了使導師盡快熟悉職業規劃的有關知識,通過講座、以會代訓、自學、發有關資料、指定書目等對導師就業政策、職業規劃指導、職業指導、咨詢溝通技巧等方面進行必要培訓。

2.確定導師工作狀態。新生一入學,導師就要進入工作狀態。熟悉了解學生,對學生進行專業思想教育。通過授課、講座等形式,教給學生職業生涯規劃的方法,使學生知道怎樣做職業規劃。指導學生在職業能力傾向測試基礎上,形成職業傾向測評報告,導師要針對每個學生的測評報告和對學生的性格、家庭、愛好、特長興趣的了解,給予個性化指導,幫助學生確立長期目標和近期目標,學生填寫職業規劃表,建立檔案,動態調整。根據規劃,指導學生確定選修課程科目,制定近期學習目標和相應的學習計劃。

3.尊重個性差異,指導學生做職業規劃。比如,同樣是計算機專業的學生,從學歷上來說,從中專、大專、本科到碩士博士,各個層次都有,在一個班級上課開設課程都一樣,將來絕不會都做同樣的工作,也不可能都去搞研究,有的同學適合軟件開發,有的適合硬件,系統維護,還有的適合營銷和管理,上學時都學得一樣專業,畢業后從事的工作卻有很大的不同。因此,學生在完成學業順利畢業的前提下,盡早考慮個人今后的職業發展方向,學習就有了方向和動力,避免茫然無所依的盲目被動學習之狀態。

4.明確導師的職能和權限范圍。要注意的是做職業規劃的主體是學生本人,導師只是在指導而已,具體規劃不是導師的意愿,更不是由導師包辦替學生規劃。導的是方法,交給學生怎樣規劃,具體規劃要由學生結合各方面情況自主完成,這是任何人都不能代替的。

學生利用寒暑假或者業余時間進行“職業體驗”,要到一些相關企業公司進行社會實踐,體驗一下未來的職業,加強實踐鍛煉,并撰寫職業體驗報告,針對遇到的問題,查找自己的差距,并調整學習規劃。此時導師應指導學生確定選修課程和自學書目,明確為培養適應職業發展需要的能力和素質,還需要參加哪些課外活動,培養哪方面的能力。

在這種職業規劃與學業導師的培養模式下,學生內在的學習欲望和要求被激發出來,變被動學習為主動學習,變要我學為我要學,使盲目學習為有目標的學習,這種尊重個性發展,因材施教,服務學生的導師模式,大大促進了良好學風的形成,改善了師生關系,促進了教學相長,提高了人才質量,提升了學生的就業率,取得了良好的效果。

四、職業規劃與學業導師制的實踐效果

(一)學風明顯好轉,學籍處理人數逐年下降

這種導師制的實行,發揮了教師和學生兩方面的積極性、創造性和內在潛力,滿足學生多樣化的發展需要,突出強化學生的職業規劃和終身發展要求,學生在導師的指導下有目的性的自我學習、自我完善,激發了學生的求知欲望,使學生的學習主動性增強。從實際出發,以人為本的教育理念,良好的學風逐步形成。

(二)違紀率降低,學生文明守紀自覺性增強

學生工作明顯見成效。培養德才兼備的合格畢業生,思想政治教育十分重要。加強對學生的管理教育和服務,培養學生遵紀守法意識,提高學生綜合素質,是大學教育的重要內容之一。嚴厲的呵斥和批評只能暫時控制學生的行為,明確的規范和由衷的關愛卻可以培育學生的心靈。在未實行導師制之前,2004―2005學年度學生違紀率達1.4%。實施之后,在新的工作模式下,拉近了師生的距離,老師不再是簡單提出要求,而是從學生實際出發,關心學生成長,幫助學生成才。導師的關愛、服務、引導,導師的責任心、敬業心和學術研究對學生潛移默化的影響,隨著時間的推移越來越大,因此,近年來學生遵紀守法意識和文明素質都有較大提高,學生違紀率逐年下降 。

(三)建立了新型師生關系,促進了教學相長

“親其師,信其道”,師生之間建立了和諧的新型師生關系,導師同時擔負學生思想政治教育的責任,應以自身良好的師德修養和人格魅力吸引、感染學生,真正做到言傳身教。這就要求導師還要有高尚的情操、強烈的責任感和廣博的知識、寬厚的專業功底,更重要的是還要掌握必要的心理學、教育學的知識和技能,善于與學生溝通和交流,用正確的思想指導學生的行動。自從實踐導師制探索以來,學生對老師的評價也更客觀,滿意度增加。對教師加強自身素質、更新和充實知識,完善知識結構體系起到了積極的促進作用,實現了教學相長。

(四)畢業生就業率連年遞增,就業質量和數量有較大提高

隨著導師制的深入,教師素質提高了,學生主動學習意識增強了,違紀率下降了,學風好轉了,就業更有目標了,在就業上體現得很明顯。積極發揮系、教師的作用,實習與就業相結合,建立就業實習基地。加強就業觀念教育的有效性研究和實踐,加強職業規劃和學業導師制相結合的研究和探索,職業規劃與就業指導課程小班化、專題化、全程化,開展一對一、一對多的職業發展咨詢,開展就業援助,開展就業服務指導周(已連續舉辦四年),自己籌備召開供需見面會,所有這些工作都是扎實有效的創新工作,使學生就業心態、就業能力都得到較大提高,近幾年盡管每年畢業生人數在增加,就業率還是連年攀升,近兩年協議就業率名列全校前列。

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大學生活學習規劃的必要性

所謂“大學生活學習規劃”，是指學生個人結合自身實際情況和大學環境等因素，為自己確立大學在校四年的學習、生活以及擇業、就業的計劃和打算。它是人生規劃的一部分。大學四年是一個人的人生觀、價值觀、世界觀形成的時期，是大學生精神成人的時期，盡早做好規劃，其重要性和必要性不言而喻。而且面對嚴峻的就業壓力，作為大學生活規劃重要組成部分的職業生涯規劃也顯得越來越重要。據有關調查，很多大學生對自己的發展規劃并不明確，不能運用有關理論規劃未來的工作與人生，這種情況嚴重影響了學生的提前準備和準確定位，甚至影響將來的生活和對社會的適應性。而且，不少用人單位認為，大學生的社會實踐少，實際解決問題的能力弱，只學到書本知識而沒有掌握學習方法，缺乏團隊精神、人際溝通能力和自我認識。而且相當多的大學生沒有注重有計劃地在大學生活中培養自己真正有發展潛力的素質。所以，大學學習生活規劃是必要的，而且要從大一開始做。做好大學生學習與生活規劃是我們充分利用大學黃金時期的先決條件。今天，如果我們不生活在未來，那我們將生活在過去。

(一)大學生學習規劃

1.要真正學一些東西，專業基礎，學的時候可能是沒有感覺，但是一旦工作時用到某些東西時，就會發出“我當時為什么沒有好好學***”的感慨!

2.不僅要學學校教的，書本上有的知識，要擴大知識面，對于專業方向要對自己有一個明確的定位：比如我更喜歡哪個方向、或者哪個方向在我能夠更加好找工作等。這些都是要靠自己不斷地關注各方面的信息得到，而僅僅道聽途說是不可靠的，現在的形勢變化太快!最好能夠根據興趣術業有專攻才好。

3.學理科的要注意補充人文方面的知識，學文科的要注意邏輯思維的鍛煉。

4.人際關系也是大學里要注意的一個方面，大學是一個人世界觀、價值觀形成的重要時期，以后的人生道路上的行事方式在很大程度取決于這個時期的形成的觀念和習慣。(也許覺得很理論化，但只有經歷了才會領悟)

5.學會玩，各種玩的方式都要會，這也許是有良好人際關系的另一個重要手段，而且也可以使你以后的生活更加豐富。

(二)大學生學習目標

學習目標是學習活動的出發點和歸宿。明確學習目標是大學生學習的戰略前提，是提高學習積極性、自覺性和效率的關鍵。一個大學生有無明確的學習目標，決定著他在大學期間是否有明確的追求，是否能夠積極向上，以及他的學習效率的高低。學習目標為我們衡量活動的成效提供了最好的標尺。明確的學習目標是做好大學學習規劃基礎。

學習方法

學習方法是提高學習效率，達到學習目的的手段。錢偉長曾對大學生說過：一個青年人不但要用功學習，而且要有好的科學的學習方法。要勤于思考，多想問題，不要靠死記硬背。學習方法對頭，往往能收到事半功倍的成效。在大學學習中要把握住的幾個主要環節是：預習、聽課、復習、總結、記筆記、做作業、考試等，這些環節把握好了，就能為進一步獲取知識打下良好的基礎。

預習。這是掌握聽課主動權的主要方法。預習中要把不理解的問題記下來，聽課時增加求知的針對性。既節省學習時間，又能提高聽課效率，是學習中非常重要的環節。聽課記好筆記。上課時要集中精力，全神貫注，對老師強調的要點、難點和獨到的見解，要認真作好筆記。課堂上力爭弄懂老師所講內容，經過認真思考，消化吸收，變成自己的東西。

復習和總結。課后及時復習，是鞏固所學知識必不可少的一環。復習中要認真整理課堂筆記，對照課本和參考書，進行歸納和補充，并把多余的部分刪掉，經過反復思考寫出自己的心得和摘要。每過一個月或一個階段要進行一次總結，以融會貫通所學知識，溫故而知新，形成自己的思路，把握所學知識的來龍去脈，使所學知識更加完整系統。

做作業和考試。做作業是鞏固消化知識，考試是檢驗對所學知識掌握的程度，他們都起到了及時找出薄弱環節，加以彌補的作用。做作業要舉一反三，觸類旁通，要養成良好習慣，對考試要有正確態度，不作弊，不單純追求高分，要把考試作為檢驗自己學習效果和培養獨立解決問題能力的演練，在學習中抓住這幾個基本環節，進行思考，在理解的基礎上進行記憶，及時注意消化和吸收。

大學學了把握好以上主要環節之外，還要有目的地研究學習規律，選擇適合自己特點的學習方法，提高獲取知識的能力。

結論：

大學是人生的關鍵階段。這是因為，進入大學是你終于放下高考的重擔，第一次開始追逐自己的理想、興趣。這是你離開家庭生活，第一次獨立參與團體和社會生活。這是你不再單純地學習或背誦書本上的理論知識，第一次有機會在學習理論的同時親身實踐。這是你第一次不再由父母安排生活和學習中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學習中遇到的各類問題，支配所有屬于自己的時間。

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新高考改革 高中生 學業規劃

學業規劃，是指通過對自身個性特點和未來需求進行深入分析，確立和認識自己的職業目標，在此基礎上對學業所進行的一系列統籌和安排[1]。有效的學業規劃有助于學生合理定位，提高自我管理能力，增強成才的主動性[2]。然而目前的學業規劃指導主要局限于部分職業技術學校[3]和本科院校[4]，在高中卻鮮有涉及[5]。從兒童走向成年的青少年時期，是個體未來規劃快速發展、分化和拓展的重要時期[6]。個體經歷著從生理、認知到社會角色的新變化，需要在學業、職業等領域做出更多抉擇，以便為進入成人期做好準備[7]。在這一心理發展需求下，高中生有必要對未來進行科學規劃。

本文以2014年浙江省新高考為切入點，分析了面臨新高考的首屆學生的學業規劃現狀，結合學生對學業規劃指導的需求程度，就如何有效地在高中開展相關學業規劃指導提出了相應對策。

一、學業規劃現狀

1.對自我認識明確但對環境評估不足

一個有效的學業規劃必須是在充分且正確認識自身條件與環境的基礎上進行的。在新高考改革的背景下，我們考察了高中生的自我認識水平和對新高考改革這一大環境的認識和評估情況。

（1）自我認識較明確。通過對自我的能力特長、興趣愛好、人格特質、處事風格和職業傾向的認識程度研究發現，高中生各方面的自我認識均處于中等偏上水平。這反映出高中生的自身認識與定位較明確，該結論與埃里克森提出的高中階段需實現自我同一性的發展任務（12～18歲）這一理論一致，他們需要通過不斷地自我認識、定位，以避免生活和學習中的盲目。

（2）環境（新高考改革）認識不足。學業規劃要求能充分認識當前環境，把握環境的優勢與限制，評估環境對自己學業發展的影響[1]。對于將參加2017年新高考的高中生而言，新高考改革是他們所處環境中最突出的內容。而53.8%的學生對新高考的認知水平為中等程度，僅有2.8%的學生對新高考有非常充分的認識，對新高考認識不太清晰或根本不了解的占到總體的12.6%，這表明高中生對新高考改革的認識存在不足。

（3）對新高考利弊持中立態度。有關新高考對個人的影響，11.6%的學生認為利大于弊，即高考改革有利于學生的升學和長遠發展，26.4%的學生認為弊多于利，而高達57.2%的學生視新高考為機遇和挑戰并存，這表明學生對于新高考的利弊評估較為中立。

（4）興趣成為選考和專業選擇的重要依據。在選考方面，高中生的主要參考依據分別是備選科目成績優劣（42.1%）、個人的科目興趣（30.8%）、科目與高校專業相關性（24.8%），而較少考慮該科目的師資力量（0.9%）。在未來高校專業選擇方面，64.2%的高中生將興趣作為高校專業選擇的最重要依據，另外性格特點和專業熱門程度的影響分別占到了16.0%和8.8%。由此我們發現，興趣不論是在選考或是專業選擇上均占據重要地位。

2.對學業規劃認知缺乏，行為缺失

調查結果表明，只有15.2%的高中生對學業規劃比較了解，而對學業規劃認識不足或認識程度一般的高中生則占到84.8%。在學業規劃行為層面，僅有7.8%的學生對自己的學業做過較詳細、系統的規劃（包括短期、中期和長期的規劃），40.1%的學生只做了近期規劃，而高達44.8%的學生想過做規劃但未付諸行動，還有6.3%的學生沒有意識到要做規劃。

面臨新高考，僅18.6%的高中生采取了積極主動的應對方式，即愿意主動尋求解決方案并自信能夠應對；而高達81.5%的高中生在面對新高考改革時采取消極或被動的應對方式，其中包括對新高考改革未作考慮并幻想到時候總會解決（49.4%），以及對新改革所引發的不確定影響而感到焦慮（14.8%）或茫然（17.3%）。

由此我們認為高中生的學業規劃意識淡薄，對學業規劃了解不足，同時自我學業規劃行為缺乏主動性，很少制定詳細的學業計劃。面對新高考的到來，相當一部分學生采取較消極的應對方式，甚至產生焦慮、茫然等負性情緒。

3.獲得學業規劃指導的需求迫切

從接受學業規劃指導經歷（包括團體或個體指導性質的）的調查結果來看，僅有1.3%的高中生接受過相關的指導服務，而高達73.0%的高中生對學業規劃指導接觸少，甚至從未接觸過。在學業規劃指導的需求上，有68.4%的學生表示需要或非常需要獲得學業規劃指導。可見高中生較少有接受學業規劃指導的經歷，同時在新高考改革背景下對高中生的自主選擇提出更高要求，促使他們對學業規劃指導的需求強烈。

4.學業規劃課程指導成高中生的首選

關于高中生對學校層面提供的學業規劃指導方式的喜好調查發現：開設相關的學業規劃課程是最受歡迎的指導方式（42.7%），此外提供社會實踐機會以及為學生提供個體指導也較受學生歡迎（分別占到22.2%和17.1%）。

二、學業規劃指導勢在必行

通過對高中生的自我認識及對新高考大環境的認識、高中生學業規劃的意識與行為以及對學業規劃指導的需求三方面進行分析，我們發現隨著新高考改革從試點逐漸到全國普及，強調學生的自主性和高校選拔的多元化的趨勢逐漸增強，在高中階段進行學業規劃指導勢在必行。

1.開設學業規劃課程，強化學業規劃意識

高中生學業規劃意識淡薄，多數學生無具體學業規劃。學校應開設相關學業規劃課程，將其作為高中生學業規劃的主渠道，幫助學生正確認識學業規劃，并增強自主開展學業規劃的意識和技能。

2.課程指導，突出選考

為實現科學選考及合理選擇高校專業，科目任課教師應加強課程指導：根據學科特點和性質，介紹學科最佳學習方法、科目和專業之間的內在聯系及相應的潛在職業發展方向等。從學科角度出發，幫助高中生對該科目進行學業規劃，為學生選考提供重要依據。

3.科學評估

在調查中我們發現學生自我了解程度處于中上水平，自我反省和他人評價是學生認識自己的主要途徑[8]，而這兩種自我認識方法的缺陷在于簡單、片面，易產生認知偏差。學校指導人員應運用心理測驗、情景模擬等科學方式評估學生的興趣、能力特長、職業傾向等，以幫助其獲得更客觀、準確的數據支持。

4.提供個性化學業規劃指導

學生的個性差異受到尊重，個性價值得到充分發展是學業規劃指導的更高要求。學校應給學生提供個性化學業規劃咨詢服務。指導人員借助科學評估手段，結合資料收集、深度探究、面談等技術使學生的自我認識加強，同時結合當前及未來社會環境的發展趨勢，為學生定制個性化學業規劃藍圖。

5.加強社會實踐，從現實生活中了解職業

高中生生活圈的狹隘性及高中階段對知識學習的過分強調，導致其實踐活動缺乏，進而限制了對社會環境的認知。學校應該為學生創造社會實踐機會，讓學生有目的、有計劃地參與社團活動、社區調查以及職業技能類培訓，獲得與職業相關的直接體驗，以便為其開展學業規劃提供直接經驗。

參考文獻

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篇6

【關鍵詞】 學業規劃 思想政治教育 功能 途徑

大學生學業規劃，就是在校大學生根據自身發展現狀，從自身實際和社會需求出發，確立自己在大學期間的學業目標和實施方案。換言之，就是大學生通過解決學什么、怎么學、什么時候學等問題，以確保自身順利完成學業，為成功實現就業或開辟事業打好基礎。

一、大學生學業規劃的特點及原則

大學生學業規劃具有獨特性、可持續性和系統性的特點。獨特性是指每個大學生的身心發展特點不同，所制定的學業規劃富含個人特色；可持續性是指大學生學業規劃并非一旦制定不可更改，而是一個動態的發展過程；系統性是指大學生學業規劃內含著其他影響大學生全面發展的因素。

學業規劃的主體是大學生，有其獨特的身心發展規律。因此，學生在專業導師的指導下進行規劃時首先要堅持可行性和可操作性原則，科學合理地制定階段目標和實行方案；同時應預見到在實施中會遇到的問題，并據此修正規劃方案。其次，無論目標做出怎樣調整，都應把最優化放到第一位，制定優化組合方案。最后，學業規劃既要抓住學生發展遇到的共性問題，又要有效培養和發展學生個體的興趣愛好，使不同個體的先天稟賦和個性潛能得到充分發展。

二、大學生學業規劃的思想政治教育功能分析

首先，學業規劃有助于學生的綜合全面發展。學生要從各方面深入了解自我，分析自我，然后確定發展目標。學業規劃是新時期學生工作的重要內容，通過學業規劃平臺，構建了全員育人的指導機制，實現了學生發展和師德建設的雙贏。

其次，學業規劃是建立健全師生、朋輩、自我交流的重要平臺。針對學業規劃工作，是否具有可操作性，能否產生育人實效，這都需要對工作成果進行有效評估，而要實現評估目的，關鍵是要構建學業規劃反饋機制。在反饋環節中，學生可以與老師、朋友和自我進行交流，分析自身存在的不足和問題，從而準確定位，準確規劃。同時，發現問題并解決問題是對大學生的鞭策，通過努力實現學業規劃中的每一個具體目標，學生就會越來越自信，越來越有成就感，促進思想方式及心態向著更積極向上的方向轉變，學業規劃又為大學生提供了完成學業的宏觀藍圖，使大學生對自己學業的實現過程有了清晰透徹的認識，進而產生前進的信心和勇氣，并“在否定―肯定―否定”的反復反思中實現上升，提升個體認知能力，實現自我發展。

三、強化學業規劃思想政治教育功能的措施建議

首先，以“導學”為理念，保證學業規劃的方向。“導學”是學業導師以現代教育理論為指導，通過提供學生可自主選擇的多種媒體的、豐富的優質學習資源和運用各種教學方法及手段提供學習支持服務、引導、指導、輔導、督導學生在課堂上學好知識的同時，提高學生課堂外自主學習能力，實現自我學習、自我發展的培養目標。“導學”工作理念是與發展性指導理念一脈相承的，都是基于以下三點：一是每個人都有其善性。人是理性的，是善良和值得信任的，人的取向是成長、健康、獨立自主、自我認識和自我實現。二是每個人都有發展潛能。人各具潛質，有能力產生自覺，可以自然地生長。三是每個人都有接受指導的需要。特別是成長中的大學生，需要有人幫助他們順利度過大學各個發展階段，完成各種發展任務。

其次，以“方法”促實效，采取多元化的學業規劃形式。當今，學生需求呈現多元化的特點，如何使得每一個學生個體在適應的基礎上獲得最有效的學業發展，關鍵是要采用切實有效的指導措施，通過一對一、一對多、多對一的指導形式和講座論壇沙龍、網絡平臺等多種途徑進行指導。

再次，以“隊伍”為保障，構建學業規劃的育人格局。專家導師、成長導師、發展導師、朋輩導師四支隊伍是學業規劃活動的指導者、執行者、監督者和評估者。專家導師隊伍主要由校內知名學者、專任教師、退休教師等擔任，通過一對一咨詢、多對一輔導等形式，對學生開展多方面的指導。成長導師隊伍主要由學院輔導員擔任，通過主題活動、團體輔導、個別咨詢等方式，為學生進行學習態度輔導、學習動力輔導和心理壓力疏導等。發展導師隊伍可由社會賢達、杰出校友擔任，通過主題講座、座談交流等形式，以他們豐富的人生閱歷、頑強的奮斗經歷和輝煌的成功業績，激勵學生樹立遠大目標、學習成功經驗。朋輩導師隊伍由國家獎學金獲得者、優秀學生黨員等同學擔任，通過學習交流、學習興趣小組，為學生提供學習技巧、學習經驗等方面的指導。導師隊伍涉及各個層面，來自不同的工作領域，具有不同的特長和人生感悟，能夠對學生進行多角度、全方位、立體式的發展性指導，為開展學業指導工作提供了充分的隊伍保障，形成全員參與的良好氛圍，構建四位一體的育人格局。

最后，建立健全學業規劃的考核體系，確保學業規劃活動的有效性。學業規劃的思想政治教育功能及其取得的效果很難用量的指標來衡量，同時，如何把握住有效性的度也是一個難題。因此，建立健全學業規劃的目標考核體系，是確保該活動實施有效性的重要手段。考核體系可從團隊目標考核和個體目標考核兩個角度出發制定標準，堅持全面、公平、公正的原則，獎優罰劣，并對工作進行階段性調整，以確保團隊工作始終朝著一個正確的方向邁進。在制定個人考核標準時，更多地要以外部評價為主。內部評價為目的，針對個體創新能力、執行能力、溝通協調組織能力等方面進行考核，實現科學有序發展。

篇7

【關鍵詞】大學生;學業規劃;理論;實踐效果

大學生學業規劃，是指大學生對與其事業（職業）目標相關的學業所進行的安排和籌劃。具體來講，是指大學生通過對自身特點（性格特點、知識和能力特點）和社會未來需要的深入分析和正確認識，確定自己的事業（職業）目標，進而確定學業發展方向，然后結合自己的實際情況來制定的學業發展計劃。換言之，學業規劃就是大學生通過解決學什么、怎么學、用什么學、什么時候學等問題，以確保自身順利完成學業，為今后實現就業、開辟事業打好基礎。

目前，我國高等教育已經進入大眾化階段，高校儼然成為培養社會人才的重要基地，但從實際情況來看，現在的大學生普遍對自己未來的發展方向沒有足夠的認識，在校期間不能制定有效的學業規劃，沒有明確的奮斗目標，很難適應社會的高強度競爭。而美國、英國和日本等國在教學計劃安排中，已將學業生涯規劃輔導教育列入必修課程貫穿于整個大學教育的過程，對學業規劃相當重視[1]。為了改變國內這一現狀，對我國大學生的學業規劃進行理論與實踐研究，從而引導大學生制定合理的學業規劃是很有必要的。

1 調查對象、方法

1.1 調查對象

本次研究是以江蘇大學學生為主要研究對象，調查時共發放問卷450份，收回問卷450份，經篩選有效問卷為432份。其中大一學生占26%，大二學生占22%，大三學生占26%，大四學生占26%，各年級樣本數基本平衡。

圖1 樣本分布圖

1.2 調查方法

本次調查采用問卷調查，將所有樣本按照年級分組，使每組樣本數量大致相等。問卷共分為三部分：第一部分為被調查者的基本情況，包括專業、年級與性別。第二部分為假設可能影響被調查者學業規劃實施效果的幾個因素，如被調查者的家庭經濟狀況、進大學前是否做過學業規劃、一學期翻看學業規劃書的次數、一學期約見導師次數、是否按照學業規劃書開展學習、堅持依照學業規劃書進行規劃的時間長度等。第三部分為被調查者對學校學業規劃工作的評價，如學業規劃工作是否有意義、學業規劃存在哪些不足之處、被調查者對自己學業規劃實施效果的評價等。

2 影響大學生學業規劃實施效果滿意度的因素分析

筆者通過有序的logistic回歸法[3]對收集到的數據進行統計分析，發現“班級的學習風氣，翻看學業規劃書的頻率，約見學業導師的頻率，是否按照學業規劃書開展學習，學業規劃持續的時間”是影響學業規劃實施效果的顯著因素，具體分析如下：

2.1 班級的學習風氣對學業規劃實施效果的滿意度有顯著影響

學習風氣好的班級，學生對學業規劃實施效果的滿意程度較高，認為學業規劃“非常有益”的比率在75%以上;而學習風氣較差的班級，學生對學業規劃效果的滿意程度很低，認為“非常有益”的比率在15%左右。基本分布情況如圖2所示：

圖2 班級學習風氣對學業規劃的滿意程度的影響

圖3 是否按學業規劃書展開學習對學業規劃的滿意程度的影響

2.2 學生翻看學業規劃書次數、約見導師次數與學業規劃滿意程度成正比

結合該校的學業規劃書填寫制度，我們發現，翻看學業規劃書次數越多，對學業規劃實施效果的滿意程度就越高。約見學業導師的次數越多，對學業規劃實施效果的滿意程度就越高，反之則越低。

2.3 是否按照學業規劃書開展學習也是影響學業規劃滿意度的重要因素

按照學業規劃書開展學習的學生對學業規劃效果的滿意程度較高，反之較低。如圖3所示：在“比較滿意”這一選項中，按照學業規劃書開展學習的比率高達94.7%。

2.4 按照學業規劃書的方案堅持開展學習的時長與學業規劃實施效果滿意程度成正比

通過分析，我們發現，堅持按照學業規劃學習的時間越長，則對于學業規劃的滿意程度越高，反之越低。

2.5 畢業班學生對學業規劃的滿意程度明顯下降

大一到大三學生對學業規劃滿意程度比較高，在這三個年級中認為學業規劃“無意義”的學生只占5%-9%，認為“一般”的學生占了14%-27%，大多數選擇了“比較滿意”和“非常滿意”。但畢業班學生卻出現一個明顯的不同，認為學業規劃“無意義”的學生雖然只有9%左右，但認為“一般”的學生人數大幅上漲，高達41%。這說明大三到大四成了明顯的轉折點，在這一年中，一些學生對于學業規劃效果的滿意程度在下降。

3 當前大學生學業規劃實施中存在的問題

經過本次的調查研究可以得出，總體來說，學業規劃的積極作用不容小覷，但在具體實施過程中其確實存在著許多不足之處。

（1）大三到大四成為一個明顯的轉折點，部分學生學業規劃滿意度降低。經過分析，筆者認為：①學生本身所做學業規劃的內容存在問題。許多大學生在大四畢業的時候，會發現其在大學期間所做的規劃與面臨的現實之間存在巨大差距，從而產生挫敗感并認為在校期間所做的學業規劃是無益的。②學生自身心態出現問題，太過急于求成。受就業壓力的影響，現在的學生大多比較浮躁，希望很快地達成目標，而在短時間內給自己安排了很多根本不能完成的任務，從而導致失敗，最終對學業規劃產生反感情緒，滿意程度隨之下降。③學業規劃不切實際，存在盲目跟風現象。由于每個大學生總是某個正式組織或非正式組織的一員， 在學業規劃過程中還容易受到特定群體的影響， 盲目跟從， 沒有為自己量身定做學業規劃。在本次研究中，筆者還發現始終存在這樣一類人，他們對于任何問題，選擇都是“一般”或“中等”。既無鮮明的喜惡，也沒有明確的意見，隨大流，沒主見。

（2）學校的學業導師制度仍有待完善。在最后的開放問題中，大部分答案都是“留于形式”、“希望能與導師多多交流”等等。我校以學業規劃書--學業導師制度為基礎來開展學業規劃工作，學業規劃書由學生填寫，填寫后學業導師會給予相應指導。但由于導師與學生之間缺乏足夠的交流，效果往往不盡人意。甚至學生做了錯誤的學業規劃，導師沒有及時改正，這樣學生就不能有效地完成目標，從而導致學業規劃無效。與導師交流過少，缺乏正確的學業指導，是導致學生設立錯誤目標，不滿意學業規劃制度的根源之一。

（3）學校現階段還沒有一個完善的監督--評價機制。人都會存在惰性，很多學生的學習都是三天打魚兩天曬網，無法長期堅持。所以，在自我監督的條件下，校方的監督體制也必不可少。并且，學業規劃活動開展至今，除了學生自身的評價，導師對學生的評價，大部分學生并未得到過周圍同伴的評價，同齡人之間的鼓勵與鞭策也會成為他們堅持下去的一大動力。

4 提高大學生學業規劃實施效果的對策建議

雖然我校擁有良好的學業規劃基礎，但學業規劃書--學業導師制的優越性卻還未完全發揮出來，所以我們在此基礎上還有很大的上升空間。相信經過不斷地改正與完善，我校的這一制度會越來越完善，同時也給其他學校提供借鑒作用。根據現階段存在的不足，筆者提出以下建議：

4.1 學生方面

（1）設置合理的學業目標，切合實際，不好高騖遠，也不過度降低[2]。立足本人實際情況， 根據自己的學習能力、性格特點、興趣偏好未來職業選擇而量力而行做學業規劃。有壓力才有動力，有了合理的目標，對自己的大學生活有了科學的規劃，大學生活會變得更加充實，而每個階段任務的完成帶給自己的滿足感又會為實現下一個目標提供信心。

（2）設立有針對性的學業目標，不盲目隨大流。在對自己的專業有了充分認識的基礎上，利用學業指導老師成熟的視界給予自身有針對性的指導，去制定切實可行的學業規劃，為之后的就業打下基礎。

（3）多找學業導師交流溝通。學習中有疑問，生活中有困惑，除了向朋友傾訴之外，我們完全可以試著多與導師溝通交流。端正自己的心態，這樣有助于長久地堅持自己的目標。

（4）和同學、室友互相監督。同伴之間鼓勵與鞭策的效果不容小覷，這樣還有助于整個班級學風的提升。

（5）學生要多注重培養自己堅持不懈的精神。現代社會競爭如此激烈，沒有堅持不懈的精神，沒有吃苦耐勞的品質，以后是無法在社會上立足的。“三分鐘熱度”、中途放棄，注定不會成功。

4.2 導師方面

（1）導師要明確自己的責任。既然學校實行了這一制度，導師就應該積極貫徹，關愛學生。學生的在校表現與學業導師的指導是分不開的，在為學生規劃學業生活時，盡可能給予學生詳細的、操作性強的指導。

（2）除了學習上的相關指導，導師更應該在為人處事方面對學生給予相關指導。學生由于生活閱歷不足，可能在生活、交際等各方面遇到困難。導師應該利用其豐富的生活閱歷去教導學生，在這些方面給予更多關注。

4.3 學校方面

（1）建立監督――評價機制。由于大多數高校沒有開展學業規劃教育或對學業規劃教育不夠重視， 大學生入學后對自己的大學生活如何度過缺乏一個明確的引導。部分大學生有學業規劃意識但很模糊， 不知道如何去規劃，更不懂在這方面如何監督自己，而校方也確實沒有一個比較完善的監督機制供學生不斷自省。在這些前提下，很多人便會選擇半途而廢，所以學校應該建立一個監督―評價機制來提高學生的自覺性。受監督的對象不應僅僅是學生，還應包括導師。我們都需要一個來自外部的提醒功能，學生方面可以來自輔導員，可以來自學業導師，也可以來自于學生會;導師方面可以來自輔導員和學生會，由專門的監督人員去搜集相關的信息，從而決定是否去提醒。

評價機制即一種反饋機制，是為了讓學生取得同學的關注，相互鼓勵與鞭策。這有助于每一個人更清楚地認識自己，不斷改正不足，最后達成目標。評價機制可以以班會的形式展開，一學期兩次為宜。

（2）建立科學的學業導師配備機制。在所選擇的導師中我們要明確學業導師培養學生的目標，在不同的方面發揮其特長。例如，學校就業指導的老師就可以對學生進行就業指導，本專業老師可以對學生進行學習興趣、專業結構、學習方法、專業書籍等方面的指導，輔導員則可以在學生生活和心理上對學生進行指導。同時，學業導師應對每一個學生制定相應的目標，貫徹因材施教的教育方針，引導學生形成積極的價值觀，拓展專業視野。

（3）舉辦大學生學業規劃設計活動。在校園內定期舉辦大學生學業規劃設計的競賽活動。設置各個單元環節，開展學業規劃指導講座;個人學業規劃設計大賽等一系列活動，積極做好宣傳發動工作，充分利用校廣播臺、校園網、公告欄、海報、條幅等途徑在校內廣泛宣傳、活動信息，確保在校大學生及時了解相關情況，積極發動本校大學生踴躍參加本次活動，并認真做好活動的有關組織協調工作。

這樣下來，才能發揮我們制度本身的優越性，提升學業規劃的滿意度。一方面，學業規劃能有效地幫助大學生增強自我約束力和自我管理能力，增強學習積極性和主動性，引導大學生積極向上、自我完善，并有助于大學生進行自我定位，有效地指導學生進行學習，為今后的職業規劃打下堅實的基礎;另一方面，學業規劃還能夠促進高等院校完善管理制度，提高管理水平，為本校能更好地開展學業規劃工作提出建議，真正培養出適應社會的新型大學生，同時供其他高校參考借鑒。

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[3]王漢生.應用商務統計[M].北京大學出版社，2008-01.

基金項目：江蘇大學第12批大學生科研立項資助項目 “大學生學業規劃理論與實踐研究――以江蘇大學為例” （12C085）。

作者簡介：董秀娜（1981―），女，河南南陽人，碩士，江蘇大學財經學院輔導員，副教授，研究方向為大學生心理健康教育。

篇8

大學生學業規劃是大學生健康成才的基礎，也是大學生職業生涯規劃的前提。夢想與磨礪并存，挑戰與機遇并存，成功與挫折并存，敢于冒險、勇于探索、善于競爭、富于創造是大學生成長成才的基本要求，而這些品質無一不與良好的心質密切相關。因此，保持心理健康是大學生進行科學良好的學業規劃必不可少的條件。

心理健康與大學生成長成才息息相關，只有心理健康的大學生，才有正確的世界觀、人生觀、價值觀，才有濃厚的學習興趣、積極的自我觀念、完整的人格。也只有心理健康的大學生，才有遠大的理想和抱負，去思考自己的學業規劃，編織自己的未來、人生的夢想，明確奮斗方向，奠定事業基礎。

大學生由于身心發展尚未完全成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會問題，往往容易導致大學生強烈的心理沖突，從而產生較大的心理壓力，甚至產生心理障礙或心理疾病。從而影響大學生的學業生涯規劃，影響大學生的身心發展。因此，大學生應當主動了解心理健康的標準，積極自我審察，主動融入高校心理健康教育的環境中，不斷提升自我，正確面對大學生活中各種發展困惑、心理問題與障礙，健康、快樂地成長，順利完成大學學業，朝理想的目標邁進。

關于大學生如何保持心理健康，可從以下三個方面著手。

首先，大學生要樹立積極向上的陽光觀念，對生活，對社會對未來滿懷憧憬與信心。對自己的心理情況有全面的了解和審查。學會自我調節，保持積極心態，提高自己調節和處理成長過程中所遇到的各種壓力和問題的能力。

其次，大學生要積極參加心理健康教育，樹立心理健康意識，增強維護心理健康的自覺性；還要認真學習心理衛生知識，提高自我心理保健能力；同時注意養成良好心理衛生習慣，養成優良心理品質。

最后，大學生要定期進行心理咨詢，要對心理咨詢工作有正確的認識，把心理咨詢作為解決心理問題，增進心理健康的有效途徑。當產生了長期、反復、失度的情緒和行為，甚至影響到了正常的學習生活時，需要主動尋求專業的幫助和引導。在心理咨詢的過程中要敞開心扉實話實說，坦誠真誠地與心理咨詢師一起分析自己的心理健康情況，并認真聽取心理咨詢師的建議。出現心理問題時要勇敢面對，積極主動尋找幫助，不能自暴自棄。此外大學生要積極主動地了解與關注本校心理咨詢的途徑及預約流程，關注學校的心理健康知識宣傳等活動。

同時，大學生心理健康的狀態不是靜止不變的，而是一個動態發展過程。與之相同，學業規劃也必須要有隨時間和個人發展階段的變化而做出的調整。學業規劃的調整也一定要以心理健康狀態的變化為參考依據。

篇9

心理學大學生職業生涯規劃書范文(一)

一、自我認識

興趣愛好：讀書，從書中悟道理;上網，從網中覽世界;畫畫，從畫中得寧靜。還有其它一些例如彈吉它、騎車等，偶爾為之。

優勢：我的優勢在于我能夠經常反思自己，哪些做對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況屬于小康，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業。 感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。

劣勢：沒有根深葉茂的人際關系網;學校專業比較新，不能接觸更廣闊的視野;工作經驗少，可以說沒有。

優點：隨和，易相處，傾聽，不大喜歡計較人際關系中的得失;較聰敏，智力中上，有頭腦，不一味盲從;知識較廣博，擅長與人書面交流。

缺點：興趣雖廣，但沒有特專長的一面;有點內向，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態;不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。

二、職業選擇：

1、具體我將目標定為成為一個心理咨詢師，朝心理咨詢方面努力。掌握扎實的專業知識和豐富的咨詢技巧，完善自己的性格。

2、以后出來工作不一定就與心理學專業掛鉤，這點必須考慮在內。因此我打算選修雙學位，修兩個專業，這樣不僅可以擴大就業范圍，對于一個心理學家來說，掌握豐富的知識也是條件之一。目前考慮輔修的專業還沒有，暫且定為英語專業。如果雙學位沒有選修成功，則準備考取心理咨詢師資格證書。積極參加知名學者的講座和培訓，發掘自己的內在潛力;考研。華東師范大學的心理學專業在全國范圍內很有名，我給自己的目標是兩年內考上華東師的心理學研究生。

三、具體行動計劃

1、大學期間：學好各科專業知識，掌握心理學的基本知識;英語考級積極復習，強化英語，至少過6級;從大一開始，考心理咨詢師三級證書，以便大四考取二級證書;利用課余時間，依托有關機構，做一定的咨詢鍛煉自己;多讀書，這個我認為重要，努力擴展自己的知識面，成為一個較全面的人;認真對待學習，努力為考研做準備 。

2、大學畢業的五年：若考上研究生，則繼續勤奮學習。如果沒考上研，就進入社會工作，在心理咨詢機構實習，從實踐中鍛煉自己，得到更多的社會經驗，熟練知識技能。在工作的過程中，學會一些必要的社會技能，做到學以致用。在這五年計劃的后一年，隨著各方面技術的成熟，我將開始嘗試開一家屬于自己的心理咨詢室。

3、長期計劃“活到老學到老”作為我的人生準則，因此無論何時在工作之余，我將不斷的學習各方面知識，不斷提高自我，提高自己的能力，增長各方面見識。“身體是革命的本錢”在工作，學習之外，堅持鍛煉身體。 “人外有人，天外有天”在社會工作中汲取他人各種優點，不斷提高自身的修養。。“ 吾日三省吾身”不斷發現自己的不足,并不大的予以改正。 朋友多了路好走”建立良好的交際網,能夠幫助自己的發展和進步 。當我的做到以上六點時，我想我的心理連鎖機構已為時不遠了，我將在以往的基礎上，建成連鎖，擴大我們的規模，降低成本，普及我們的心理咨詢。

四、結束語：

規劃僅僅是規劃，如果不能真正落實也只是紙上談兵，空中樓閣。因此，從現在做起，從細節做起，一步一步走好自己的人生之路，才是重要的。

心理學大學生職業生涯規劃書范文(二)

一本書里這樣說到：一個不能靠自己的能力改變命運的人是不幸的，更是可憐的，因為這些人，沒有把命運掌握在自己的手里，反而成為命運的奴隸。我是從骨子里鄙視這樣的人的。人的一生短短數十個春秋，如果自己不努力下，拼搏下，創造下，到老了能有多少事值得自己去回憶去紀念呢?他不會因為碌碌無為而遺憾嗎?記得一位哲人這樣說過：走好每一步，這就是你的人生。人生之路說長也長，因為它是你一生意義的詮釋;人生之路說短也短，因為你生活過的每一天都是你的人生。每個人都在設計自己的人生，都在實現自己的夢想。這里我不禁要思考，我的追求是什么?我該如何實現她呢?

如今已經是大三的我，站在這個畢業的路口，該如何去面對或者選擇我的未來之路呢?走老路嗎?那里沒有未來的召喚;走別人鋪墊的路嗎?那里必定有他們的誤區;期待又一村的奇跡嗎?那理想永遠不會起步;閉著眼睛摸索嗎?那你遇到的必然是無數次的沒有結果的碰壁;那我該怎么辦?--------明確自己的目標，規劃好自己的計劃，有的放矢。

一，確立志向--------為營造和諧社會而奮斗終生

戴高樂曾經說過：眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事。因此，要使自己的人生精彩些，首先應給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有世上無難事，只怕有心人的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢?或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學生了，更不能沒有目標沒有理想的生活。

打小我的愿望就是能讓貧困的人也能過上幸福的日子，那時侯不知道什么叫富有，就是想讓那些一家4，5個娃娃，吃不飽飯的人能吃飽，能有漂亮的花衣服，或者也能像我這樣口袋里有些零花錢，可以跑到小巷子里吃小吃。小時候的愿望就是這樣簡單。

后來上了中學，真正的了解了希望工程，那時的自己又很關注在街頭或者上門乞討的老人，我想能不能自己有個大大的家，讓這些老人全部住到那里，不要再費力的乞討，或者不要那些蒼老的不能再蒼老的爺爺門去拉人力三輪車。后來爸爸說那叫敬老院。我想擁有自己的是義務的敬老院。

上了大學，學習了心理學，教育學，看了很多心理教育學的案例，想起年年在電視媒體上報道的師生糾紛，那時真的希望自己能做一名好好教師，用自己的智慧和關愛教育好我的所有學生，讓他們健康的生活，更完善的發展。一次偶然，聽了臺灣著名大教育家高震東先生來我們學校的演講，感受很深，或者是被震驚了。突然感覺自己以前對教育的認識是那么淺薄膚淺。高老先生在臺灣創辦了忠信學校，他認為德育是一切教育的根本，智育沒有德育做基礎，智育就是犯罪的幫兇;體育沒有德育做基礎，體育就是暴力的前衛;群育沒有德育做基礎群育就是社會動亂的根源;美育沒有德育做基礎，美育就是腐化的催化劑。他一向認為：教育工作肩負在師范生身上，每個老師不能小看自己對學生的影響，愛自己的孩子是人，愛別人的孩子是神!對高老先生的崇拜一直到現在都沒絲毫的改變。而我相信我的終極理想就是希望自己有那個能力和資源，能像高老先生學習，在國內建立一所從小學到職高或者更高學歷的學校讓那里的孩子能真正的從一種禮儀愛國敬老謙讓的角度去學習

能真正的受到充分的肯定和關注能有更好的發展。讓這個社會到處是慈悲的眼睛，慈悲不是因為弱小，而是我們向往和平。

二，狀況評估

(一)生理自我

本人身體健康，身體素質較好，注意飲食營養和身體鍛煉，個子不高157cm，小巧，健康。具有及強的爆發力和耐力，從小經常參加各種校運動會，在 100米，200米，400米，1500米，跳遠均有較好成績。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強，關注細節記憶，語言表達優秀，注重自身修養和加強印象管理。

(二)心理自我

本人性格開朗，愿意在人際關系上投入時間和精力，善良，熱情，自信，追求完美，會認真完成學習和工作任務。但是有時對沒有框框的任務，惰性大。做事喜歡有較強的目標方向性，主觀性強。情緒波動大，但是自己會為自己一個合理的宣泄，然后立馬投入緊張的學習工作狀態。想象力豐富，善于創新。更注重理解，而不是判斷。比較喜歡提出計劃，并大力將其付儲實施。特別善于替別人發現機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。

(三)社會自我

本人崇尚和諧，道德感強烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運用情感作出判斷，決策時通常考慮他人的感受。總是避免矛盾，在意維護人際關系，愿意花費心思，結交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。

(四)我的職業發展報告：

1，人格測試結果：公關型——天下沒有不可能的事

基本描述:

你對周圍的人和事物觀察得相當透徹，能夠洞察現在和將來。隨時可以發現事物的深層含義和意義，并能看到他人看不到的事物內在的抽象聯系。

你崇尚和諧善意、情感多樣、熱情、友好、體貼、情緒強烈，需要他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。你總是避免矛盾，更在意維護人際關系。

你富有活力，待人寬厚，有同情心，有風度，喜歡讓人高興。只要可能，你就會使自己適應他人的需要和期望。你傾向于運用情感作出判斷，決策時通常考慮他人的感受。你在意維護人際關系，愿意花費很多心思，結交各種各樣的人，而不是做事。

你有豐富的想象力，善于創新，自信，富有靈感和新思想，警覺，善于尋找新方法，更注重理解，而不是判斷。你喜歡提出計劃，并大力將其付儲實施。你特別善于替別人發現機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。

可能的盲點:

你非常理想化，容易忽視現實和事物的邏輯，只要感興趣，什么都去做。你通常在事情開始階段或有變化的階段較為投入，而對后續較為常規或沉悶的部分，難以持續投入。

你總是能輕意想出很多新主意，喜歡著手許多事情，無法專注于一件事情，很少能把事情從頭做到尾。你總能看到太多的可能性，因此無法確定那些事情是自己真正追求的。建議你認真選擇一個目標，善始善終，以免浪費時間和揮霍自己的天賦。

你組織紀律性比較弱，不肯服從，無視限制和程序。你喜歡即興發揮，不愿意籌備和計劃，對細節沒有興趣。如果你要有所作為，應盡量使自己的新思路現實，可操作。與更實際的人一起工作會對你很有幫助，這也符合你的特點，因為你不喜歡獨自工作。

2，適合的崗位特質：

在人際友好、輕松的環境中與不同特點的人一起工作，避免沖突和矛盾

工作充滿樂趣，富于挑戰，允許你自由發揮靈感和創造力，參與冒險

可以創造新的想法、產品、服務或幫助別人，然后看到計劃變為現實

工作環境與你的理念、個人價值觀一致規則和限制少，能夠自己安排工作的進程和節奏工作不要求處理太多的重復性、程序性、常規性、瑣碎的事物

三，職業認知

作為一名師范類心理學的學生，以后更可能的是從事心理咨詢和學校心理教育工作。

而我本身喜歡和人交往，熱心幫助別人，所以我相信我會選擇這樣的工作，為我的理想而努力奮斗!這里我想簡單談談自己對這份職業的理解：

1，作為一名學校心理健康老師：

中學生正處于身心發育的關鍵時期，在這一時期如果出現心理失衡或人格上的偏差、失范，將對他們一生的成長產生嚴重的不良影響。當前教育改革深入發展的實踐和全面加強素質教育的要求，呼喚我們重視中學生的心理健康教育，并為提高心理健康教育水平而積極開展教育科研工作。心理教育的主要任務有兩條。一是對全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力;培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。二是對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫困擾，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。

心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的教育活動，開展心理健康教育，教師不僅要深入了解學生，而且要善于與學生交朋友。要更新教育觀念，樹立新的學生觀、人才觀、教育觀，尊重學生的人格，保護學生的權益，形成新型民主的師生關系。其次，要求教師學習和掌握心理健康教育的基本知識和技能，能夠在教育教學中自覺地運用，促進學生心理健康成長。對于專職從事心理健康教育工作的教師，要經過必要的培訓和資格認證。對于暫不具備條件的學校，通過努力創造條件后再逐步開展這項教育。為了讓自己更有能力勝任這項工作，我已于這學期報考了心理咨詢師的培訓，并且在積極的準備著11月份的考試。

2，作為一名心理咨詢師：

四，職業目標路線設計

方案一：大學畢業20歲------心理咨詢師三級工作--------工作心理咨詢師(二級23，24歲)-----辦學校(30歲左右)

方案二：大學畢業-----中學教師-----辦民辦學校

五，規劃與實施評估方案

(一)(2004年----2007年)努力并合格的完成大學本科的學業，取得相應的畢業證書和學位證書。在這個過程中，充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質和能力，并作為就業準備。

(二)(2007年---2010年)年努力取得心理咨詢師的二，三級證書，參加各種公益活動，服務他人。在這個過程中，多與其他咨詢師接觸交流經驗，學習他們的心得，并且多交往些與自己有相同人生觀，價值觀的人士，為創建我們心中的學校打下基礎。

(三)(2010年---2015年)年在從事心理咨詢心理健康教育過成中，努力自己創辦個兒童讀物發行社，并努力組建創業團隊，為自己積累各種財富。

(四)(2015年---------)在各種資源聚齊的情況下，為中國的教育事業，或者僅僅為中國兒童的更和諧發展做出自己最大貢獻。

六、結束語

篇10

[關鍵詞]高校;畢業生;就業指導;職業生涯規劃

[DOI]10.13939/ki.zgsc.2015.11.172

1 我國當代大學生就業現狀

自我國大學實行擴招政策以來，大學生就業問題就成為了全社會關注的焦點。大學生人數逐年增加，應屆大學畢業生的就業難問題也就越發凸顯。

近年來，我國不斷發生地震，洪澇，冰雪等自然災害，很多企業受到影響不得不停產甚至歇業，也因此導致大量失業人員的出現，這一系列情況都深深影響著我國的就業形勢。伴隨著世界經濟的巨大變動，大學生的就業形勢也將會持續呈現嚴峻狀態。

2 職業生涯規劃的含義

職業生涯，是指一個人一生之中的工作經歷。職業生涯規劃則是指一個人對其一生中所承擔職務的相繼歷程的預期和計劃，這個計劃包括一個人的學習與成長目標，及對一項職業和組織的生產性貢獻和成就期望。對于大學生來說，職業生涯規劃就是在正確客觀的審視自己、了解自己之后，依據自己的專業能力以及社會市場大環境的發展趨勢，確定自己的方向，擇優選擇職業目標和路徑。

職業規劃其實是一個需要長期去培養和教育的過程。許多西方國家，在小學便開設了豐富多樣的職業規劃教育課程，像職業測試，社會實踐等，他們更加重視孩子動手實踐能力和適應能力。然而國內的職業規劃教育與西方國家相比還是有著明顯的差距的，一方面，教育的時間相對較晚，另一方面，一般大學畢業生實踐經歷也相對較少，很多思想觀念也都是僅僅停留在書本上面，真正的要結合實際運用起來還是有一定難度的。我國大學生普遍是在完成了大學的學業之后才開始著手考慮職業，工作方面的問題。因此，當應屆大學生離開學校這個

“溫室”邁向社會工作時很容易走一些彎路，尤其是大批求職者展開激烈競爭時，一旦目標不明確，不小心就會隨波逐流。其實也有很多的同學從剛入學開時就有感受到未來將要面對就業形式的嚴峻，但是真正能夠從大一就開始為自己進行職業規劃的人卻少之又少。很大一部分學生不能正確，客觀的認知自己，所以更無法明確自己今后的奮斗方向以及奮斗途徑，思想一度停留在畢業后才思考就業的誤區中。

從大學入學開始，做好職業生涯規劃顯得尤為重要，它十分有利于大學生正確的認知自己，了解社會，然后結合自身與社會現狀確立人生的方向，并努力為之奮斗。通過學校對大學生職業生涯規劃的引導，可以讓大學生重新全面地認識自己，了解到自身的優勢和不足，及時反思改正，不斷地去完善自己，找準方向去實現自己的人生價值^[1]。

3 大學生職業規劃的重要性

想要在職場競爭中獲得成功，前期的職業規劃必不可少。大學生職業規劃必須遵守科學性和合理性的原則。通過合理的自我定位，選擇自己喜歡的行業，明確自己適合發展的方向，之后確定自己奮斗的目標，才能一步步向自己的理想靠近。其中，短期目標通常是經過不斷地學習，體現在自身能力和修養的提升;長期目標則是一段在職業規劃的頂峰[2～3]。

3.1 自身分析

職業規劃的首要因素就是充分的了解自己。通過全面、深入地對自身優劣勢的分析，正視個人的缺點，才能進而明確“我適合從事什么行業”這一問題。

大學中所學的專業也許不見得會在未來的工作中起到多大的作用，但是仍需努力地去學好它，畢竟大學中所學習的專業是對未來職業規劃起很大程度的導向性。個人社會實踐活動也是大學生在學校期間十分寶貴的經歷，知識只是存在于書本中，而經歷則讓死的知識活了起來，每一次經歷都是人生中十分寶貴的財富。它們也會對職業的規劃和定位產生一定程度的影響。

3.2 社會分析

社會總在不斷地前進和發展，大學生應該學會充分把握社會前進的趨向。此時就需要及時掌握社會動態，做好對于社會大環境的分析。例如：當前社會經濟、文化、政治等的變革;自身學習專業對口職能部門需求形勢等。通過對社會的進一步分析，可以幫助大學生緊緊把握社會需求動向，讓自己緊跟時代步伐。

3.3 明確方向，規劃未來

職業的選擇與規劃直接影響著個人發展的未來。明確的職業規劃也是個人理想的 一種具體表現形式。對于個人職業的規劃來說，必須遵守以下幾個事項：依據自己所長，選定自己所愛，順應社會發展。我們生活在一個節奏日益加快的社會環境中，因此在職業的選擇與社會相適應的同時，也要不斷修訂自己的職業規劃細節，緊跟時代步伐。

4 加強高校對大學生職業規劃教育的建設

4.1 樹立科學的職業規劃教育理念

我們的生活方式和工作方式都受到社會的影響，職業的規劃也和社會的不斷變化息息相關。高校首先要深刻地認識大學生職業規劃對學生的重要性，在日常教學生活中培養學生各方面的能力，注重開發每一位學生的潛在能力，立足“一切為了學生，為了學生的一切”這一宗旨，促進學校和學生的可持續發展。其次，高校所屬的就業指導中心也要加強宣傳力度，讓學生能夠積極主動地參與到自己的未來職業規劃中來。

4.2 構建系統的大學生職業規劃教育體系

高校內部可以自行組織學校各級領導、學校就業指導中心、職業規劃方面有經驗的工作者、導師、輔導員等共同相互配合，適時地為廣大學子提供最新的就業指導和職業規劃相關方面的引導和咨詢，并在工作結束后開展研討會，為下一次工作的更好開展總結經驗教訓。學校有必要將就業咨詢和指導貫穿于整個大學教育過程中：幫助大一的學生了解當今社會市場的局勢;引導大二學生充分客觀的了解自己，發現自己的喜好;帶領大三學生學習一些企業文化，并提供實習機會;指導大四學生整理個人簡歷，提供合適的就業信息。

4.3 加強職業指導教師隊伍建設

對大學生開展職業規劃，其落腳點在于教師。高校需要建設更加專業的職業指導教師團隊，首先在選拔環節就要嚴格把關，應該在職業規劃方面有一定的實踐經驗，并緊密關注社會動態。接著，在團隊的培養建設過程中，也要加強各方面的培訓與管理，提高所有相關教師的綜合素質，把握全面發展的思想核心。通過教師的言傳身教，讓學生在提高自身就業素養的同時，更明確個人的職業規劃方向。

目前，高校畢業生的就業情況是全社會都十分關注的問題，也是關系到社會能否繼續和諧發展的重要因素。高校大學生職業規劃的教育不容小覷，只有密切關注社會經濟、文化、生產各方面的動態，做好前瞻性工作，然后根據形勢的不斷變化針對不同的學生制定相應的就業指導和職業生涯規劃，才能真正將大學生就業工作落到實處，為大學生提供良好的就業指導以及職業規劃平臺。

參考文獻：

[1]王偉利.就業指導現狀分析和對策研究[J].社會縱橫，2007（11）.