長跑項目教學抗挫教育分析

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摘要：體育長跑項目是初中體育教學內容之一，通過體育教學的開展可增強學生的體質，提高學生的抗挫能力。從挫折教育研究、在體育教育中滲透挫折教育的意義、挫折教育在體育教學中的滲透策略三個方面進行闡述，為初中體育教學的開展奠定重要基礎。

關鍵詞：初中體育；長跑；耐挫教育

我國《體育與健康新課程標準》中對“健康第一”思想進行了確立，在此基礎上使學生身心健康得以重視，加強學生抗挫教育是提高學生適應力的重要手段，就目前來看，我國部分中學生還缺乏良好的心理承受能力，無法直面生活的挫折與失敗，因此采取行之有效的方法來打敗挫折是亟待解決的問題。

一、挫折教育研究

《心理學詞典》中說，“挫折”是指“個體在環境遇到的干擾導致無法獲得滿足情緒狀態”，通過挫折教育可提高學生承受挫折的心理素質水平，使學生心理免疫力得到強化，提高學生的環境適應能力，據此在挫折教育中，教師應對學生的應對方法進行分析，確保學生心理健康發展。

二、在體育教育中滲透挫折教育的意義

在初中體育教學中加強挫折教育可起到良好的作用，一方面可實現人的全面發展，另一方面還可產生一定的情感體驗與情感刺激。（一）實現人的全面發展與其余教學科目不同，體育教學是以身體練習為主，在體育教學中學生為了掌握一個技能動作便會多次練習，從而真正落實。在學習過程中難免會面對諸多挫折，如若心理承受能力不強，便會影響到學生的個性發展。據此將挫折教育滲透到體育教學中可提高學生解決問題的能力，促進學生身心健康發展。（二）產生情感刺激與情感體驗學生作為體育項目學習的主要參與者，為學生個性與才能的發揮創造了有效平臺，在體育練習中學生會感受到諸多壓力，在一定程度上刺激了學生的行為，激發學生學習積極性，充分增強學習自信心。

三、挫折教育在體育教學中的滲透策略

為了確保挫折教育在體育教學中得到有效滲透，還應采取有效的教學對策，積極轉變自身觀念，認識挫折教育價值、辨別學生性格，實施相應的教育手段、區別耐挫能力，研究適度的項目強度。（一）轉變自身觀念，認識挫折教育價值。在體育教學中，教師應對傳統教學觀念加以轉變，加強學生對挫折教育的認識。隨著素質教育的深化，人們對體育的理解產生了較大的變化，在這種情況下，學生不僅應掌握科學方法來提高自身素質，同時還應形成競爭意識，提高學生戰勝困難的毅力。自教師角度來看，教師不僅應做好理論教學傳授工作，還應加強教研力度，充分樹立“健康第一”理念，確保人才的全面發展。在初中體育教學中，教師應對過分強調“三基”現象進行積極轉變，確保學生良好價值觀的形成。（二）辨別學生性格，實施相應的教育手段。通過體育教學的開展可提高學生的抗挫折能力，然而在實際教學中教師應對學生的差異性加以重視，根據學生的個性來采取不同的教學手段，對學生性格類型加強了解。在體育課堂教育中，教師應對學生活動加強觀察，對學生氣質、性格合理判斷，根據學生實際特點來開展分組教學，例如：對性格開朗、向上、活潑的學生，教師可以采取說服教育，對挫折情景進行創設，對其驕傲情緒加以矯正；對于不善言表、少言寡語的學生，教師應感化學生、旁敲側擊來實施教學。對于抑郁型學生，教師應遵循循序漸進原則加以引導，為學生創造更多參與籃球、足球、排球等項目的機會。（三）區別耐挫能力，研究適度的項目強度。由于不同的學生在性格、愛好、社會閱歷、理解能力、家庭情況及綜合素質等方面均存在較大差異，因此其抗挫折能力也各不相同。據此在體育教學中應對挫折情景予以創設，使其保持積極的情緒。此外教師應對存在生理殘疾、心理障礙的學生加以重視，這類學生與其他學生相比更加敏感，缺乏抗挫折能力，因此在挫折教育中，教師應選擇合理的教學手段，根據學生差異對運動量合理控制，如若學生負荷過多運動量，便會導致各種安全事故的發生，因此加強對項目強度的研究可確保預期目標的實現。經筆者研究，在初中體育教學中，仰臥起坐、引體向上及俯臥撐等運動都極易超越極限，在練習過程中多加堅持便可達到良好的學習效果。在初中體育教學中，教師還應加強與學生家長的溝通與交流，獲得他們的支持。家庭教育是學生的啟蒙教育，而家長則為啟蒙教師，如若家長充分發揮自身作用便可事半功倍，有利于挫折教育的有效實施。在以往的教學中，體育評價體系較單一，只對學生的體育達標成績進行評估，而現代教學評價中，應充分融入體育精神、運動技能、體育文化等方面的考核評價，從觀念上開始改變，促進學生的全面發展。

綜上，體育教學中抗挫折教育的實施非常有必要，為確保抗挫教育的有效實施，教師應加強抗挫教育力度，轉變自身觀念，認識挫折教育價值、辨別學生性格，實施相應的教育手段、區別耐挫能力，研究適度的項目強度，為我國體育教學的開展奠定了重要基礎。

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作者:邱桂敏 單位:河北省廊坊市第十二中學