歌唱中用力的研究論文

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內(nèi)容摘要：歌唱是身體肌肉運(yùn)動(dòng)震動(dòng)的產(chǎn)物。聲音的好壞取決于身體如何用力，向什么地方用力和用力點(diǎn)的準(zhǔn)確與否。肌肉的活動(dòng)規(guī)律一般是一緊一松，這種松緊的交替運(yùn)動(dòng)，可以使肌肉有更大的活動(dòng)強(qiáng)度和更長的活動(dòng)持久性。在一般情況下，力量同音量是成正比的，用力越大，音量就越大。但在歌唱發(fā)音的技巧中，這種成正比的規(guī)律不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的。

關(guān)鍵詞：歌唱用力相對(duì)性

世界上的一切事物都包含著矛盾、對(duì)立和統(tǒng)一，并且是在矛盾的運(yùn)動(dòng)中發(fā)展、前進(jìn)。聲樂也是如此，要唱出一個(gè)好的聲音，是全身肌肉力量有機(jī)配合，協(xié)調(diào)一致的運(yùn)動(dòng)、震動(dòng)的結(jié)果，是全身各種肌肉力量對(duì)立統(tǒng)一的產(chǎn)物。

聲音的好壞，取決于身體如何用力。我們知道，歌唱如果不用力是發(fā)不出聲音的，但如果用力不得法，也發(fā)不出好聽的聲音來。因此，關(guān)鍵在于如何用力。用力得法唱起歌來聲音就自然、悅耳、動(dòng)聽，而且省力。因此，在歌唱訓(xùn)練中，不但要研究聲音共鳴等問題，而且還必須研究歌唱發(fā)音中如何用力和用氣等。

歌唱發(fā)音所用的力，就是通常所說的“支持”，它是由力的作用而產(chǎn)生的。如果把“支持”認(rèn)為是氣的作用，這就把力和氣的關(guān)系弄顛倒了。實(shí)際上，不是氣決定力，而是力決定氣。也就是說，氣息的控制完全是由力來實(shí)現(xiàn)的。

歌唱發(fā)音所用的力基本上有兩種形式：推動(dòng)力和對(duì)抗力。推動(dòng)力是發(fā)音的原動(dòng)力，它的方向是自下而上的。由于各有關(guān)肌肉的收縮而產(chǎn)生力，又通過這種力把肺里的氣排出而產(chǎn)生氣流。氣的流動(dòng)產(chǎn)生推動(dòng)力，與聲帶摩擦產(chǎn)生聲音。因此，如果沒有力，就不能產(chǎn)生氣流，而沒有氣流也就不能發(fā)音。推動(dòng)力是最基本的發(fā)音原動(dòng)力，是自然的用力形式。

嗓音是兩個(gè)力，兩個(gè)能連續(xù)相撞而產(chǎn)生的力。一個(gè)是壓縮空氣的力或能，一個(gè)是不斷與前者對(duì)抗的肌肉的張力或抵抗力。

在歌唱學(xué)習(xí)中，是以一個(gè)基本的物理原理為基礎(chǔ)的，嗓音不能服從于推力。當(dāng)一個(gè)人和另外一個(gè)人講話時(shí)，這個(gè)原則總是遭到破壞。因?yàn)?，直接同另外一個(gè)人講話會(huì)產(chǎn)生一種想法，就是聲音應(yīng)該直接對(duì)著那個(gè)人。如果這兩個(gè)人彼此距離很遠(yuǎn)，為了把聲音送得更遠(yuǎn)，他會(huì)把聲音更有力地推送。換句話說，就是喊。喊叫是毫無音樂性的，而用正確的方法唱出最響的或最弱的聲音來，是有音樂性的。兩者的根本區(qū)別在于：前者是跟對(duì)方說話時(shí)或多或少地強(qiáng)行增加力量推出聲音來的一種產(chǎn)物，后者是一種不影響自然發(fā)聲的技術(shù)的產(chǎn)物，能使歌唱者不用推力，就可以向四周發(fā)出聲音。由于共鳴的作用，可以使歌唱者能用較小的作用力，發(fā)出較大的音量。由于有關(guān)組織肌肉對(duì)氣息控制的作用，也可以使歌唱者有可能用較大的控制力，而把聲音控制在最弱的程度。

歌唱發(fā)音除了有推動(dòng)力的作用以外，還有支持力的作用，它是同推動(dòng)力相反的一種對(duì)抗力。推動(dòng)力是一種作用力，而支持力是一種反作用力。因此，支持力是產(chǎn)生于推動(dòng)力而又制約著推動(dòng)力的一種對(duì)抗力，它可以使聲音豐滿而有持續(xù)性。

歌唱發(fā)音更離不開發(fā)聲器官。發(fā)聲器官是由四個(gè)明顯的結(jié)構(gòu)組成的：

1.風(fēng)箱（肺及呼吸的肌肉系統(tǒng)），風(fēng)箱的作用是產(chǎn)生第一種力，即壓縮空氣。在聲樂教學(xué)中，學(xué)生常常會(huì)因?yàn)槿绾魏粑Щ螅麄兌贾篮粑歉璩幕A(chǔ)。因此每天不斷地堅(jiān)持呼吸訓(xùn)練，采用快吸慢吐、慢吸慢吐、快吸快吐等各種呼吸方法，他們可以吸進(jìn)很多的氣，甚至可以保持相當(dāng)長的時(shí)間，但一張嘴卻發(fā)不出好的聲音來，也唱不出好聽的旋律。這是因?yàn)閷W(xué)生過分重視深呼吸，吸氣肌肉群和呼氣肌肉群的對(duì)抗不協(xié)調(diào)，共鳴腔體的運(yùn)用也不恰當(dāng)，氣吸和聲門的配合不夠默契，因此，發(fā)出的聲音不好聽。

呼吸離不開橫膈膜，在身體的許多活動(dòng)中，橫膈膜就是經(jīng)常被稱作為“原動(dòng)機(jī)”。這一重要肌肉的特點(diǎn)是，它的活動(dòng)總是由一個(gè)間接控制系統(tǒng)所促成的。當(dāng)我們用力吸氣、呼氣時(shí)，是橫膈膜在把空氣吸進(jìn)來，推出去的。橫膈膜的收縮導(dǎo)致它下沉和部分變平，從而增加胸腔的容積，它屬于吸氣肌。腹肌的收縮，減小整個(gè)軀體的容積，它們是呼氣肌。在收縮中，它們受到橫膈膜的抵抗與穩(wěn)定。當(dāng)橫膈膜和腹肌都緊張時(shí)，上腹部就向前推。呼與吸這兩群肌肉的力量大小是不一樣的，訓(xùn)練中常見的現(xiàn)象是加強(qiáng)吸氣肌肉力量，以對(duì)抗呼氣的肌肉力量。于是就以為吸進(jìn)的氣越多，在身體內(nèi)停留的時(shí)間越長越好，因此導(dǎo)致了身體僵硬，各方面的肌肉無法配合、協(xié)調(diào)。其實(shí)，吸氣的力量壓力越大，呼氣力量的反抗力就越強(qiáng)，這樣的結(jié)果只能引起身體的肌肉力量越來越緊張、僵硬。

正確的歌唱呼吸方法：（1）應(yīng)該從根本上減弱呼氣力量的辦法入手，加上少量的吸氣力量和身體放松的力量，來求得呼與吸兩群肌肉力量的平衡（也就是呼與吸壓力與抗衡力的平衡）。這種呼吸方法要借助于整個(gè)身體的運(yùn)動(dòng)才能完成。要用口鼻通過后背向后腰慢慢地做少量的吸氣（切不可多吸，以避免引起身體的緊張）。吸氣的過程中，要特別細(xì)心注意吸氣的通道與吸氣時(shí)身體由上而下、從里向外擴(kuò)張的力量和感覺。吸氣時(shí)，要注意吸得快、吸得深、吸得柔而輕，動(dòng)作敏捷自然。（2）在呼氣的時(shí)候，則必須在聲音延長的全過程中保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，讓橫膈膜、腹肌的張力控制呼氣，使氣息出得慢，出得勻凈，出得平穩(wěn)而舒暢。要做到這樣，就必須保持控制呼吸的兩組肌肉群的抗力，即保持吸氣時(shí)一組肌肉收縮另一組擴(kuò)張相抗衡的力量。

擤鼻涕這個(gè)動(dòng)作，同歌唱的基本動(dòng)作是比較相似的。做這個(gè)動(dòng)作，我們就把鼻孔內(nèi)部的表層合攏到能產(chǎn)生振動(dòng)的程度，然后再加上空氣的壓力，這樣產(chǎn)生的結(jié)果就是聲音。

發(fā)音之前，通過擴(kuò)張較低的肋骨和橫膈膜，以盡可能小的張力吸氣。然后，在起音的一瞬間，保持這種吸氣的姿勢，張力要平穩(wěn)，不可猛撞。當(dāng)音建立后保持這種張力，必須使這種張力“即時(shí)地”出現(xiàn)在起音的瞬間——不早也不晚。用吸氣的姿勢起音，你就建立了所需的吸氣張力。

2.振動(dòng)器（喉），振動(dòng)器的作用是產(chǎn)生第二種力，即反抗的肌肉阻力。喉的活動(dòng)結(jié)構(gòu)是一對(duì)振動(dòng)著的聲唇（聲帶），和一個(gè)由極纖細(xì)的肌肉、腱和軟骨所組成的非常復(fù)雜的系統(tǒng)。聲帶和咽部任何一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的變化都會(huì)影響到聲音的好壞。聲帶在發(fā)聲與歌唱中的第一個(gè)作用是振動(dòng)，第二個(gè)作用是隨著聲音高低的變化自身的長短、厚薄，聲帶的振動(dòng)是由靠近的和拉緊的聲帶與氣息壓力的對(duì)抗產(chǎn)生的。如果只把聲帶拉松拉緊和閉合，而不適當(dāng)控制呼吸肌肉，氣息將漏出而浪費(fèi)掉。聲帶拉長得越緊，邊緣靠得越近，對(duì)氣息壓力提供的阻力就越大，這時(shí)必須加強(qiáng)氣息。歌唱發(fā)音是由聲帶的行動(dòng)發(fā)出來的，要發(fā)出好聽聲音，是要靠全身肌肉正確運(yùn)動(dòng)規(guī)律的支配下才能實(shí)現(xiàn)。聲帶不像弦樂器的弦，而像一對(duì)膜質(zhì)的唇。這對(duì)唇被呼出的氣息不斷迫向兩邊，由于它們自身的彈性和肌肉張力而不斷彼此靠攏，從而把呼吸氣流截?cái)喑梢淮坂勐暬蚵蓜?dòng)，當(dāng)呼吸氣流足夠快時(shí)，就產(chǎn)生音的感覺。具有彈性的膜（聲帶），把它們邊緣之間的縫隙（聲門）快速打開和閉合，以快速連續(xù)的噗噗聲把空氣壓力釋放出來。為使聲帶能夠振動(dòng)，必須拉緊它們，從而把聲門的縫隙變窄到足以為氣流提供阻力。聲帶永遠(yuǎn)處于興奮的收縮狀態(tài)，所以始終具有彈性。

我們發(fā)出的一個(gè)音，不管它是輕的、響的、低的或高的，都需要受體內(nèi)氣息壓力的控制與支持。氣息出來與聲帶開關(guān)的時(shí)間要完全協(xié)和，在氣息發(fā)出時(shí)，聲門應(yīng)做好準(zhǔn)備，當(dāng)氣息通過聲門時(shí)，聲門恰好打開，如配合恰當(dāng)，則可發(fā)出好聽的聲音。如氣息出得太慢，而聲門卻早已打開，聲音就會(huì)變?yōu)槁牟▌?dòng)，音就會(huì)偏低；如果聲門尚未打開，而一部分氣息卻已到聲門，部分向外擠出，這就是漏氣，這是壞現(xiàn)象。當(dāng)我們在發(fā)高音時(shí)，聲帶縮短而拉緊，其振動(dòng)頻率快；反之，發(fā)低音時(shí)，聲帶伸長而松，其振動(dòng)頻率也較慢。高音歌手的聲帶，細(xì)而短，低音歌手的聲帶則粗而長。唱低音時(shí)，因聲帶松，氣息通過聲門的壓力就低。唱中音時(shí)，因聲帶較為緊縮，氣息壓力也漸漸需要加強(qiáng)。唱高音時(shí)，因聲帶更為緊縮，氣息壓力就需要更加強(qiáng)。因此，在聲樂教學(xué)中，要著重加強(qiáng)中聲區(qū)的訓(xùn)練，不能急于求成，在完全掌握中聲區(qū)的基礎(chǔ)上，再向下、向上擴(kuò)展音域。使各方面的肌肉群體協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.擴(kuò)音器（胸腔、氣管、咽腔及頭部的空腔），擴(kuò)音器的作用是通過產(chǎn)生一個(gè)大而且部分被封住了的腔體。加強(qiáng)上述二力碰撞后所產(chǎn)生的聲音，這個(gè)腔體能產(chǎn)生極大的振動(dòng)。

聲帶在沒有共鳴的情況下發(fā)出的音量很小，要靠共鳴把聲音擴(kuò)大和美化，才能成為歌唱的聲音。

胸腔位于聲帶以下胸部肋骨內(nèi)，聲帶發(fā)出的音波有一部分（主要是低頻率的音波）可以傳到胸腔中，引起共鳴，發(fā)出渾厚寬廣的音色。

咽腔位于聲帶以上。由真、假聲帶之間的喉室和以上的咽管組成，在歌唱發(fā)聲時(shí)由于喉內(nèi)肌群的積極活動(dòng)，使喉室和咽管擴(kuò)張形成空間，是音波向上必須經(jīng)過的第一個(gè)共鳴體。咽腔是個(gè)管道，從口的后部延伸到食管的入口處。咽腔像所有的體內(nèi)管道一樣，可以由它的縱向肌肉和輪肌來改變它的長度和寬度。

頭腔共鳴是打開鼻咽腔所產(chǎn)生的共鳴，能發(fā)出高頻率的音波。頭腔共鳴的效果就是加強(qiáng)高泛音而得到光彩。

4.發(fā)音器（舌、腭、牙、唇）。嘴和口腔是音通道的一部分，嗓音自喉通過它傳到外界。口腔被一個(gè)橫的骨質(zhì)與肌肉的分隔物與其上方的鼻腔隔開，這個(gè)分隔物就是腭。口腔還包括舌、牙、唇、腭和下巴。

咬字發(fā)音器的作用是，由于咬字發(fā)音器各部分具有不同的形狀，因此，能在被擴(kuò)大了的聲音上按上字眼兒。

舌是口中可以自由移動(dòng)和伸出的肌肉，在歌唱時(shí)，舌頭必須保持在低而靠前的位置。

軟腭或軟口蓋是硬腭的膜質(zhì)的肌肉的延伸，與后者一起形成一個(gè)連續(xù)的表面，形成分割口腔和鼻腔。

下腭的自由動(dòng)作是向下和向后。在歌唱的過程中，下腭應(yīng)該是自然的、平衡的、飄逸的。下腭下面的整個(gè)部分，在發(fā)音過程中，都必須是柔軟的。

總之，控制口腔形狀的肌肉與喉肌的行動(dòng)密切相關(guān)并互相協(xié)調(diào)。

以上這四個(gè)結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)是：無論哪一個(gè)結(jié)構(gòu)都能影響其他三個(gè)的運(yùn)用方法。如果要想獲得最良好的效果，就是四個(gè)部分應(yīng)該同時(shí)活動(dòng)，但是活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該各自獨(dú)立。

歌唱中的用力，要做到該用的用，不該用的不用。如呼吸，該用的是深呼吸，不該用的是深呼吸時(shí)的下墜或僵硬；再如共鳴，該用的是打開各自的共鳴腔體，不該用的是打開共鳴腔體的同時(shí)又加上不該加的力量等。因此，在歌唱發(fā)音中，對(duì)力的使用應(yīng)該注意其相對(duì)性。

發(fā)音來自矛盾的或?qū)沟牧α浚ㄈ纾簹庀毫εc聲門阻力的對(duì)抗），是在一種完美的平衡狀態(tài)下發(fā)揮作用的。

松弛的聲音是正確用力的結(jié)果。歌唱發(fā)音要避免發(fā)緊或沉重。要使人聽起來感到輕松自如，并不是要把各有關(guān)肌肉都放松下來，而恰恰相反，要把各有關(guān)肌肉動(dòng)員起來，使之處于積極狀態(tài)，盡量以主動(dòng)、振奮的狀態(tài)發(fā)音。

嗓音訓(xùn)練中放松和緊張也是相對(duì)而言的。就字面而言，放松意思是不堅(jiān)實(shí)、不僵硬或緊張、松弛和寬松，從抑制中解放出來。在歌唱中“肌肉干擾”就是嗓音通道中的緊張、僵硬或堅(jiān)硬，它妨礙正常的肌肉行動(dòng)或根本就背道而馳，從而在嗓音行動(dòng)中誘發(fā)生理阻力和過度用力。正確的歌唱應(yīng)該是排除不必要的心理和肌肉的緊張與過度用力。放松不是僵硬、緊張或遲鈍。放松時(shí)，僵硬和遲鈍都不存在而是處于肌肉的緊張狀態(tài)。肌肉纖維出現(xiàn)有益的張力或局部收縮，即使肌肉處于休止?fàn)顟B(tài)。放松是從對(duì)抗的肌肉拉扯中解放出來的積極運(yùn)動(dòng)，它不是一種肌肉、關(guān)節(jié)或喉的靜止?fàn)顟B(tài)，而是一種運(yùn)動(dòng)方式的控制。放松是一種相對(duì)狀態(tài)，要求解脫不正常的緊張，而不是嗓音器的松弛。

總之，嗓音是多個(gè)協(xié)調(diào)的肌肉運(yùn)動(dòng)或協(xié)同的產(chǎn)物，每一運(yùn)動(dòng)受時(shí)間和動(dòng)力因素所支配。不只是肌肉收縮出現(xiàn)的程度要正確，它還必須出現(xiàn)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間。參與的肌肉組織（如呼吸和發(fā)音中的），其行動(dòng)是同步的而非連續(xù)的。體內(nèi)肌肉的相互行動(dòng)關(guān)系總是對(duì)抗的，即:沒有肌肉是自動(dòng)的，它總是與一個(gè)對(duì)立肌相互而動(dòng)。

力量，或具有建設(shè)性或具有破壞性，有規(guī)律的振動(dòng)中的能量是建設(shè)性的，無規(guī)律振動(dòng)中的暴力是破壞性的。有規(guī)律振動(dòng)使嗓音音高準(zhǔn)確、聲音洪亮。因此，只有用力得當(dāng)，才能使歌唱發(fā)音輕松而自如。

（注：本文為上海師范大學(xué)科研項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)QW885）

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