解析體育運動學校武術教學

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武術作為中國民族傳統體育項目，在全民健身計劃中占有重要地位。只有充分認識到武術的重要作用以及它在學校體育中的戰略地位，才可能在師資隊伍建設、教材建設、教學內容研究、教學方法、教學體制研究方面去做一些具體的工作。有很多的武術工作者對大學武術教學的情況進行過許多探討，有不少文獻資料還介紹了不同類別的學校在武術教學內容、教學方法、師資隊伍建設等方面的現狀以及存在的問題，尤其是武術教學研究的文章比較多。這些研究直接涉及到武術教學內容改革以及教材與教法的研究，直接影響到學校體育課和體育活動中武術推廣普及的效果。老師也好，教練也好，應該明確對教學的改革研究是武術運動發展賦予我們的時代要求，我們的研究目的實際上就是怎么讓武術的推廣和普及得到更多人的喜愛和接受。目前，武術已列為高校體育教學的一個重要內容：上好武術課，對增強學生體質，強健體魄，實現終身體育目標，都有著十分重要的意義。掌握科學的手段、合理的教學方法，是上好高校武術課的關鍵。

一、體育運動學校武術教學目標的特點

體育與健康課程標準根據三維健康觀、體育的特點以及國內外體育課程發展的趨勢，改變了過去按運動項目劃分課程內容和安排教育實數框架的新標準。它重新構建了體育課程的內容體系，拓寬了課程學習的范圍，將體育課程學習的內容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。這五個學習領域的劃分真正體現了體育與健康課程的性質和健康第一的指導思想，有利于課程目標的實現，有利于發揮體育課程健康育人的功能。由于中小學的體育課或體育與健康課程的目標就是增強學生的身心健康，按照這個課程目標，學習內容被劃分為五個領域，和過去相比有了很大不同，這5個學習領域是一個有機聯系的整體，而且各個學習領域的目標主要是通過身體練習來完成的，不可能把這五個學習領域隔離開來進行教學，更不可能理解為身體健康、心理健康和社會適應通過理論課、知識課來教育完成，它都是在身體活動課程當中來完成的。所以，了解中小學體育與健康課程標準的思路和想法是很有好處的，在培養武術教師上武術課時，教什么內容，如何去教，教學方法的改革等等工作，是值得深思的，很多地方也有待于進一步提高。

二、注重武術基本功的教學

武術基本功是學好武術的基礎和前提，學生只有具備了扎實的基本功才能更好地接受武術套路的學習。武術基本功和基本動作的練習，內容非常豐富，按身體部位和練習形式可分為八大類：肩臂練習、腿部練習、腰部練習、手型手法練習、步型步法練習、跳躍練習、平衡練習和撲滾練習。從長期的教學實踐中發現，有相當一部分學生在結束大學體育必修課以后，許多套路已不能再完整地練習，但所學基本功動作，如腿法練習種的正踢腿、側踢腿、里合腿，外擺腿等直擺性腿法，前蹬腿、彈腿、側踹腿等屈伸性腿法，各種掌法、拳法、騰空動作以及發展柔韌相練習的各種壓腿壓肩和下腰等動作，學生多能很好的完成，也能達到良好的鍛煉效果。

三、抓好動作組合練習的教學

武術動作組合練習是指把幾個基本動作有序地編排起來，遵循武術的基本要求，結合身、眼，手法、步法及精神進行練習。組合練習是套路練習的必要準備和過渡。武術套路是由多個組合按照套路的風格，特點有機編排而成的，組合練習掌握好了，進行套路練習學生就很容易掌握，也就提高了學習興趣。

在進行組合練習時，重點應放在動作規格、勁力協調、精神上，體現出武術的形神結合、內外合一、攻防兼備的技擊特點。反復的組合練習，使學生很好地掌握，既為套路練習打下很好的基礎，又為學生日后的鍛煉提供更多、更便利、更有效的鍛煉方法。

四、完善武術套路教學

武術教學在運動學校的課程設置中，每學期一般開設2～3個套路，學生在1～2年的必修課中應該學到8～12個套路，學生除了完成必須的學分之外，完全可以根據自己的身體條件、性格特點和愛好，有目的地選擇3～5個套路作為終身鍛煉的手段。

武術套路按其功法可分為內家拳法和外家拳法，同時也有徒手、有器械，有長兵、有短兵，有單練、有對練，等等。課程設置上應全面一些，而從難易程度上來講，徒手的拳術套路比器械套路容易掌握，所以應先教徒手套路，以此來牢固地掌握武術運動的基本技術和方法，體現內外合一、形神兼備的演練特點，才能教授有器械方法的器械套路。徒手套路練習是器械套路練習的基礎。在進行徒手套路教學時，應注意：弄清套路中動作的方向、路線，使學生通過老師完整的套路示范、簡明易懂的講解，首先弄清方向和路線的曲折迂回，來龍去脈。掌握動作規格的完整性和準確性。動作連貫一致，用力順達。準確掌握動作的勁力、節奏、精神、協調，達到內外合一。了解動作的技擊作用，理解武術仰視無高的含義。反復練習，日臻完善，理解“拳打千遍，身法自然”的道理。

五、注意將武術理論教學貫穿于技術教學之中

武術內容豐富多彩，形式多種多樣，特點風格各異，其理論知識面更為廣泛。諸如武術的基本概念，起源及發展的歷史演變、哲學基礎、生理機制、養生思想、武德思想的諸多方面。根據學校體育課的特點，在武術教學時，可結合套路教學，著重講授技術動作的規格標準、基本規律、攻防含義、健身、防身的價值以及武理，武德等方面的理論知識，堅持理論與實際相結合，理論指導實踐的方針，堅持辯證唯物主義和歷史唯物主義的觀點，運用現代科學知識講授武術的理論知識，全面培養學生的習武能力。