立春吃什么范文
時間：2023-03-17 12:06:31
導語：如何才能寫好一篇立春吃什么，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
立春是個重要的節(jié)氣，在很多地方立春吃什么傳統(tǒng)食物都是非常講究的，在這一天民間習慣吃春卷。
春卷是立春日人們經(jīng)常食用的一種節(jié)慶美食。這種食品是以薄面皮包餡、用油炸制而成。其具體制作方法為：面粉和成漿狀，放些許在平鍋底，用文火燒，時時旋轉(zhuǎn)平鍋，制成薄如蟬翼的春卷皮，然后包餡，卷成約二寸長的長筒狀，兩頭以面糊粘住，以浮油煎至外焦里嫩、色香味俱佳。春卷皮一般用麥面，也有用雞蛋皮、豆腐皮者。至于餡料則分南北兩派，北方多用韭菜、豆芽、肉絲等，而江南則多用白菜、肉絲、蝦絲、海米、芹菜、豆沙、水果等。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
篇2
那么春天來了，人們究竟吃什么才好呢？
誠然，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)。中醫(yī)認為，春屬木應于肝，人體陽氣升發(fā)，肝臟得以疏瀉。因此，我們首先就要貫徹《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏養(yǎng)陽”的原則，也就是說，在飲食方面宜適當多吃一些能溫補陽氣的食物。并且在飲食上我們還得注意：宜多甘甜而少食酸，以養(yǎng)脾氣。祖國醫(yī)學認為：脾胃是后天之本，人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人便可延年益壽。但春季肝的功能偏旺，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相克，即肝旺可傷及脾，這就會影響脾的消化吸收功能。中醫(yī)又認為，五味入五臟，如：酸味入肝，甘味入脾、咸味入腎等。倘若多吃酸味食品，便能加強肝的功能，使得本來就偏旺的肝氣更旺，因此就會大大地傷害脾胃之氣。再者，由于春天肝陽上亢，人們最易頭痛失眠、頭暈目眩、血壓偏高等，所以還得需要著重地調(diào)理肝臟，這就有必要食些含有蛋白質(zhì)、維生素，以及營養(yǎng)豐富的食物，以便增強機體的免疫力。另外，時逢春季來臨，大地上各種傳染病也最易發(fā)生，如：甲肝、流腦、流感等，因此，我們還應該食些能夠預防瘟疫的食物才對。
總而言之，在春天，人們應該吃些溫補陽氣的食物，以好春夏養(yǎng)陽。少吃些酸味食物，以防肝氣過旺。另外還要多吃些甜味食品，以使補益脾氣。當然，除此以外我們還得經(jīng)常吃些新鮮的蔬菜及水果，以便加強人體的營養(yǎng)。
有鑒于此，筆者通過溫習一些有關(guān)的傳統(tǒng)食療理論和拜訪多位藥療專家，收錄到一些“點點滴滴”，就此借貴刊一席之地介紹如下：
蛋類：民間說蛋(以雞蛋為例)是“人類理想的營養(yǎng)庫”，營養(yǎng)家則稱雞蛋是“完全蛋白質(zhì)的模式”。僅憑這兩點，我們便可以認定，它的營養(yǎng)最全面，是生活中良好的營養(yǎng)食品。
牛奶：牛奶種類較多，其中有：低脂高鈣奶、多維鮮奶、水蜜桃乳酸奶、草莓酸奶、內(nèi)含活菌的酸牛奶等等，牛奶里含有各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，能增強機體的抵抗力。
瘦豬肉：瘦豬肉每百克里含蛋白質(zhì)17.5克以上，其氨基酸組成接近于人體需要，是人類良好的蛋白質(zhì)之來源。它能增加營養(yǎng)、刺激食欲、增強機體的免疫力。
韭菜：春天氣候冷暖不一，人們需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫最宜補陽益氣。《本草拾遺》有云：“在菜中，此物最溫而益人，宜常食之。”李時珍還說：“韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也”。
大蒜：大蒜不僅具有很強的殺菌力，對于由細菌而引起的感冒、腹泄、胃腸炎以及扁桃腺炎都有明顯療效，它還能促進新陳代謝，增進食欲，預防動脈硬化和高血壓等效能。
蔥：蔥有大蔥、小蔥、冬蔥之分。中醫(yī)認為，蔥一身都是藥，其葉能利五臟、消水腫；蔥白可通陽發(fā)汗、解毒消腫；蔥汁可散淤血，止痛、解毒；蔥根能治便血及消痔。《本草綱目》中就記載了用蔥治病的藥方，共54個。
大棗：大棗性味甘平，尤宜春季食用。國人一向把棗當作佳品，國外把棗稱為“天然維生素丸”，其維生素P的含量為百果之冠。《本草綱目》云：“大棗氣味甘平，安中養(yǎng)脾，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補少氣、少津液，身中不足，大驚四肢重，和百藥，久服輕身延年”。
山藥：可做菜。既是烹制炸豬排、素香腸、素排骨等菜的重要原料，又可制成風味小吃，如山藥蛋糕，山藥豆沙包，芝麻山藥焦脆餅等。山藥味甘性平，有健脾益氣，滋肺養(yǎng)胃，補腎固精，長肌肉，潤皮毛，尤宜春季食用。
菠菜：《本草綱目》中記載：“菠菜通血脈，開胸膈，下氣調(diào)中，止渴潤燥，根尤良。”它能促進胰腺分泌，幫助消化，是春季滋養(yǎng)湯菜。
薺菜：俗稱地菜。薺菜莖葉鮮嫩，含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素、糖類、無機鹽類及鈣、磷、鉀、鐵、錳等，薺菜清香可口，鮮而不俗，清明前后食用別有一番風味。
萵筍：又名萵苣，含有多種維生素和無機鹽，還含一種能消除強致癌物質(zhì)的酶――亞硝胺引起的細胞突變，它有一定的抗癌作用。
洋蔥：有消炎殺菌之效，可預防流感。
蘿卜：能理氣順氣，助消化，防流感。
篇3
立冬這天，北方人喜歡吃餃子，那么南方人有什么不一樣的習俗呢?與此同時北方除了吃餃子還有其他的習俗嗎？下面給大家分享關(guān)于立冬南方北方吃什么，歡迎閱讀!
北方立冬吃什么“好吃不過餃子”，一般在北方立冬都是要吃餃子的，因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。立冬的時候，北方新聞中報道多的就是餃子館爆滿了。在東北地區(qū)，牛羊肉是比較常見的食材，所以，在餃子的種類上，大家這個時候比較常吃的是羊肉餡、牛肉餡的餃子。牛肉通常搭配圓蔥，因為圓蔥強烈的氣味與牛肉搭配起來，使人幾乎嘗不到牛肉的膻味，也感覺不到圓蔥的辛辣味道，與羊肉比較經(jīng)典的搭配是冬瓜，兩者一葷一素，一溫一寒，相得益彰。對于不喜歡牛羊肉的人來說，豬肉餡就是好的選擇了。雖然可以和豬肉搭配的食材舉不勝舉，但是的就是和大蔥搭配了，除了喜歡豬肉大蔥的經(jīng)典搭配之外，豬肉與圓白菜的搭配可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結(jié)氣、清熱止痛，特別適合老人和兒童食用!
南方立冬吃什么從立冬開始。寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，以增加肌體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬時節(jié)的營養(yǎng)應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類及富含碳水化合物和脂肪的食物。在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉。在臺灣立冬這一天，街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。
冬季的西北地區(qū)天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等;而長江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較西北地區(qū)要溫和的多，進補應以清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類;地處高原山區(qū)，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。
除此之外，還應因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體(體質(zhì))有虛實寒熱之辯，中醫(yī)養(yǎng)生原則強調(diào)“少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保”。立冬要少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。
立冬節(jié)氣的來歷“立冬”節(jié)氣，我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始。《月令七十二候集解》說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。
立冬節(jié)氣的習俗立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日，這一天皇帝會率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設壇祭祀。古時此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。即同立春、立夏和、立秋一樣，立冬日天子也要舉行迎冬的儀式。立冬前三日太史公告訴天子立冬的日期，天子便開始沐浴齋戒。立冬日天子率三公九卿大夫到北郊六里處迎冬。回來后天子要賞死事以安社稷，并且要撫恤孤寡。
滿族有燒香的習俗。立冬，秋糧一入庫，這個季節(jié)便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節(jié)。漢八旗的祭祀稱“燒旗香跳虎神”，滿八旗稱“燒葷香”。“燒葷香”5-7天，在操辦祭祖燒香的頭三天，全家人一連十天吃齋，不吃葷腥。
十月立冬，又叫“交冬”，時序進入冬令，民間有“入冬日補冬”的食俗。古人認為天轉(zhuǎn)寒冷，要補充身體營養(yǎng)。食人參、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。是較流行的補冬方式。也有的中藥店推出十全大補湯，即用十種滋補的中藥燉雞或其它肉類做成的補品。
篇4
小雪是二十四節(jié)氣中的第20個。起點于每年公歷11月22日或23日，太陽位于赤緯-20°16'，到達黃經(jīng)240°。2021小雪節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物你知道嗎?共同閱讀2021小雪節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物，請您閱讀!
小雪節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物1、刨湯
小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”，很適合冬季養(yǎng)生食用。
殺年豬開宰年豬的嚎叫聲一出，客人們立刻放下自家的農(nóng)活，陸陸續(xù)續(xù)趕來。男客人幫助屠夫把一頭肥豬剝得白白凈凈，女客人幫廚，一時間農(nóng)舍炊煙繚繞，喜氣盈門。
屠夫剛把年豬剝凈“凈邊”往案板上一擱，好客的主人就吩咐屠夫，砍下一塊足足5kg多的刀頭好肉做“刨湯肉”。轉(zhuǎn)眼功夫，排骨蘿卜、回鍋肉、腸肝肚肺、豬血旺，油亮香濃的“刨湯肉”菜肴擺滿了桌面。一頓豐盛幽趣的“刨湯肉”酒席，滿桌的酒席，清香四溢。
2、臘肉
民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。
3、吃糍粑
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
4、曬魚干
小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
5、臘腸
小雪過后，香噴噴的臘肉臘腸成了餐桌上受歡迎的美味。怎樣讓炒出來的臘肉臘腸美味鮮嫩呢?訣竅很簡單：首先，要把臘肉臘腸用水先煮一遍。其次，一定要用冷水下鍋煮。這樣才能讓水分緩慢地滲入肉的組織中，讓本來干癟的臘肉臘腸變得更加滋潤。
廣州人最喜歡用臘味來做臘味蘿卜糕、臘味煮香芋，還有臘腸炒蜜豆。在秋冬寒冷的天氣里，打開盛滿臘肉、臘腸的煲仔飯，飯香與肉香撲面而來，兩者融合得天衣無縫，溫暖香糯的煲仔飯就是最適合冬天的美味了。食用臘肉等腌制食品時可適當配些富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如青椒、苦瓜、橙子等，既降低了亞硝酸鹽的危害，又增加了菜的營養(yǎng)。
小雪的農(nóng)事活動在小雪節(jié)氣初，東北土壤凍結(jié)深度已達10厘米，往后差不多一晝夜平均多凍結(jié)1厘米，到節(jié)氣末便凍結(jié)了一米多。所以俗話說“小雪地封嚴”，之后大小江河陸續(xù)封凍。農(nóng)諺道：“小雪雪滿天，來年必豐年。”這里有三層意思，一是小雪落雪，來年雨水均勻，無大旱澇;二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來年減輕病蟲害的發(fā)生;三是積雪有保暖作用，利于土壤的有機物分解，增強土壤肥力。因此俗話說“瑞雪兆豐年”，是有一定科學道理的。
貯藏蔬菜
北方地區(qū)小雪節(jié)以后，果農(nóng)開始為果樹修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”。白菜深溝土埋儲藏時，收獲前十天左右即停止?jié)菜龊梅纼龉ぷ鳎岳A藏，盡量擇晴天收獲。收獲后將白菜根部向陽晾曬3——4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進行儲藏。溝深以白菜高度為準，儲藏時白菜根部全部向下，依次并排溝中，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲藏時溝內(nèi)放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時即生長成熟了。
農(nóng)閑副業(yè)
小雪時節(jié)，冰雪封地天氣寒。要打破以往的貓冬壞習慣，農(nóng)事仍不能懈怠，利用冬閑時間大搞農(nóng)副業(yè)生產(chǎn)，因地制宜進行冬季積肥、造肥、柳編和草編，從多種渠道開展致富門路。為迅速提高農(nóng)民的科學文化素質(zhì)，要安排好充分的時間，搞好農(nóng)業(yè)技術(shù)的宣講和培訓，把科技興農(nóng)工作落到實處。
魚塘越冬
在此期間還要做好魚塘越冬的準備和管理，管好越冬魚種池，是提高魚越冬成活率的關(guān)鍵。提前做好大型牲畜越冬飼料的準備工作，保證牲畜越冬的存活量。
小雪的節(jié)名含義節(jié)氣小雪與天氣小雪意義不同，節(jié)氣小雪是喻這節(jié)氣期間氣候寒未深且降水未大，而天氣小雪是指下小量的雪。實際上，全年下雪量最大的節(jié)氣也不是在小雪、大雪節(jié)氣。譬如黃河中下游地區(qū)，全年下雪最大的節(jié)氣，既不是“小雪、大雪”，也不是“小寒、大寒”，而是在春季“立春”—“雨水”期間。
古人之所以將這個節(jié)氣命名為“小雪”，是因為是因為“雪”是水汽遇冷的產(chǎn)物，代表寒冷與降水。這個節(jié)氣期間的氣候寒未深且降水未大，故名“小雪”。“小雪”名稱是個比喻，反映的是這個節(jié)氣期間氣候變化，寒流活躍、降水漸增，不是反映這個節(jié)氣期間下很小量的雪。
篇5
立冬天文學上把“立冬”作為冬季的開始，想必對于立冬的養(yǎng)生話題很有興趣吧，那么你們知道關(guān)于二十四節(jié)氣立冬養(yǎng)生吃什么內(nèi)容還有哪些呢?下面是小編為大家準備二十四節(jié)氣立冬養(yǎng)生吃什么_立冬的習俗介紹，歡迎參閱。
立冬的習俗介紹立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日，這一天皇帝會率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設壇祭祀。古時此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。即同立春、立夏和、立秋一樣，立冬日天子也要舉行迎冬的儀式。立冬前三日太史公告訴天子立冬的日期，天子便開始沐浴齋戒。立冬日天子率三公九卿大夫到北郊六里處迎冬。回來后天子要賞死事以安社稷，并且要撫恤孤寡。
滿族有燒香的習俗。立冬，秋糧一入庫，這個季節(jié)便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節(jié)。漢八旗的祭祀稱“燒旗香跳虎神”，滿八旗稱“燒葷香”。“燒葷香”5-7天，在操辦祭祖燒香的頭三天，全家人一連十天吃齋，不吃葷腥。
十月立冬，又叫“交冬”，時序進入冬令，民間有“入冬日補冬”的食俗。古人認為天轉(zhuǎn)寒冷，要補充身體營養(yǎng)。食人參、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。是較流行的補冬方式。也有的中藥店推出十全大補湯，即用十種滋補的中藥燉雞或其它肉類做成的補品。
在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的“羊肉爐”、“姜母鴨”等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。我國北方，人們則吃餃子。因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。現(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。天津最有特點的就是倭瓜餃子。倭瓜又稱窩瓜、番瓜、飯瓜和北瓜，是北方一種常見的蔬菜。一般倭瓜是在夏天買的，存放在小屋里或窗臺上，經(jīng)過長時間糖化，在冬至這天做成餃子餡，味道即同大白菜有異，也與夏天的倭瓜餡不同，還要藮醋加蒜吃，別有一番滋味。
立冬養(yǎng)生攻略立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，是個重要的節(jié)氣。隨著立冬節(jié)氣的到來，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，進入冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)做準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。人在這個進補的最佳時期，進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。遵循”秋冬養(yǎng)陰”的古訓，應少食生冷，可以適當食用一些熱量較高的食品，但也不宜燥熱。多飲豆?jié){，多吃新鮮蔬菜，以及一些富含維生素和易于消化的食物。
冬季到來，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生應順應自然界閉藏之規(guī)律，以“斂陰護陽”為根本。保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內(nèi)陽氣得以潛藏。起居調(diào)養(yǎng)上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，蓄積。
冬季跑步：
立冬時運動應以靜態(tài)為主，而有慢跑習慣的人在冬季跑步時尤其要注意空氣質(zhì)量，污染嚴重則避免戶外跑步。不建議早上跑步，大多數(shù)城市晨間空氣較差，冬天有時候還會有霧，這樣非但沒有鍛煉到身體，而且還會有損身體健康。冬天跑步的時候有一個原則，一般是只要跑起來了，再熱也不要脫衣服。有的人一開始穿很多，跑熱了就開始脫，這樣很容易感冒發(fā)燒，傷身體。不建議選擇全棉衣物。跑著跑著出汗衣服濕掉之后容易著涼。戶外運動帽子是必備的，否則風吹之后容易偏頭疼。此外，還要適當增加準備活動時間，避免肌肉僵硬受傷。跑完后迅速加衣，洗澡。
時令食材
1、白菜
冬天是蔬菜的淡季，但卻是大白菜收貨的季節(jié)。北方農(nóng)諺，立冬砍白菜。大白菜生長期大約一百天左右。過早長不實，達不到豐收目的;過晚收獲稍不及時極易凍在地里。“立冬不起菜，別把老天怪”說的是立冬天氣容易突變，隨時都有大雪封地的可能。所以，每年立冬前后大白菜開始上市，冬儲大白菜也就正當時。
在我國，北方特產(chǎn)的是膠州大白菜，汁白味甜，纖維細少;此外天津青白、東北大矮白菜等也都是個中翹楚。作為古來最為常見的蔬菜之一，白菜的吃法自然十分多樣，白菜食譜數(shù)十種，各有妙處。最高大上的吃法是落到火腿片與雞湯同煨，葷食的鮮美盡數(shù)被白菜所吸收，入口滋味絕然不同于素炒。從前冬日蕭索而匱乏菜蔬之時，白菜也更多用來制作腌菜、泡菜及醬菜一類，各地所產(chǎn)，口味各自不同。
白菜火腿燉雞湯：
煲湯材料：土雞、火腿、大白菜
調(diào)料：姜、精鹽
做法：土雞洗凈斬成大塊待用;大白菜洗凈切成大片待用;火腿洗凈切成小塊待用;砂鍋里加入適量清水，大火煮開后，放入雞塊、火腿塊、姜片，煮開后轉(zhuǎn)小火燉90分鐘，再加入大白菜大火滾熟后加鹽調(diào)味即可食用。
功效：可增加抵抗力、滋補強身
2、白果(銀杏)
銀杏素有“公孫樹”之稱，因其生長周期長，樹齡超過四十年才能大量結(jié)果。白果就是銀杏果實中的內(nèi)核部分，古時因其外殼色白又稱“銀果”，形狀亦與杏仁類似。因為稀罕，白果在宋代即是皇家貢品，如今日本、歐洲也有普遍的食用習慣。雖然營養(yǎng)豐富，但其代謝產(chǎn)物也含有微量的氫氰酸，每日需控制攝入量，且最好熟食。加在粥湯中同煮，是極好的補品，最簡單的也可以用微波爐加熱，味道便已足夠香美。
白果的吃法：
白果的食法主要有烤食、煮食、炒食和配菜等，與肉煮稱“長生肉”，與棗燒稱“長生飯”。白果食用前可先放至鍋中干炒五分鐘，剝?nèi)ネ鈿ず笥貌及锶瘦p輕揉搓去除內(nèi)種皮。也可以將去殼后的銀杏用水煮十分鐘左右，用抓籬在沸水中輕輕碾動以脫去種皮。去皮后的銀杏仁可與豬腳、雞、鴨、牛肉等配合燉食，也可將白果煮十分鐘后與鮮豬肉、雞肉、萵筍、白菜等炒食。白果以其外觀晶瑩剔透、口感香脆回甜、保健功能明顯而受到越來越多的消費者的親睞。
白果湯：每天早晨用7粒白果，敲開后用來搗碎，放點白冰糖或少許香油，用開水沖服。(治感冒和咳嗽)。
白果粥：白米粥做好后，把白果搗碎后放入鍋中，喝時放點白糖。(注意：以上兩種吃法都是粘在白果上薄薄的皮不要剝掉，要一起搗碎放入。)(最外面的硬皮，可以洗凈，用水煮著喝，可治高血壓。)
溫火炒著吃，會自然爆開。口感是香、甜。略帶點苦。
注意事項：千萬不可以將銀杏與阿斯匹林或抗凝血狀物同時服用。如果將銀杏與阿斯匹林合用，會延長凝血時間，容易造成出血不止。并且手術(shù)后的病人、孕婦、生理期的婦女也應避免服用銀杏葉，以免造成流血不止的意外事件。另：身體虛寒者亦不適用。
立冬食譜：
1、姜母鴨：
姜母鴨這道美食起源于福建泉州，而后傳至中國其它地區(qū)乃至海外，是福建一道漢族傳統(tǒng)的名小吃。它既能氣血雙補，同時搭配的鴨肉有滋陰降火功效。美食中的藥膳滋而不膩，溫而不燥，適合于冬季食用。
主要原料：紅面番鴨1只約1000克、老姜200克、芝麻油200克、豬骨500克、米酒50克、冰糖20克、白糖30克、醬油150克、干辣椒10克、香蔥20克、精鹽10克、味精15克、特制黑、白藥料包2個、鴨心、鴨肝、鴨胗、鴨腸、鴨血、水發(fā)粉絲、洋白菜、水發(fā)腐竹各5盤，雜面適量。
做法：
番鴨宰殺后治凈，取出鴨雜，將鴨身剁成3厘米大小的塊;老姜去皮洗凈，切成條;豬骨洗凈，放入清水鍋中，用大火燒沸后撇凈浮沫，轉(zhuǎn)用中小火熬至湯色乳白，撈出;干辣椒去蒂去籽，切為細末;香蔥擇洗凈，也切成細末;鴨心、鴨肝、鴨胗、鴨血均切片;鴨腸切節(jié);水發(fā)粉絲、水發(fā)腐竹均切節(jié);洋白菜切塊。
炒鍋置火上，放入芝麻油燒熱，將鴨塊倒入鍋中，翻炒約15分鐘，至鴨塊水分將干且快熟時，撒入白色藥料1包，續(xù)炒至藥料香味溢出時，起鍋盛入高壓鍋中，摻入棒骨湯，調(diào)入精鹽、味精、廣東米酒和冰糖，再投入黑色藥料2包，然后加蓋上火，至上氣后壓約15分鐘。鍋離火，再燜約15分鐘，揭蓋，將鴨塊撈出裝入盆中，鍋中燉鴨原湯留用。
凈鍋上中火，放入芝麻油燒熱，倒入姜條翻炒至姜條水氣將干且收縮變小時，撒入白色藥料1包，續(xù)炒約3分鐘，起鍋裝入大碗內(nèi)待用。
把醬油倒入一大碗內(nèi)，放入白糖攪拌，至白糖溶化后，再放入干辣椒末、香蔥末及少許芝麻油，待調(diào)勻后即成姜母鴨小料汁，然后將小料汁分盛于若干個小碗內(nèi)作為味碟，待用。
把姜條分別裝入火鍋中墊底，再將鴨塊分別盛入火鍋中，然后將高壓鍋中的燉鴨原湯及適量棒骨湯分別倒入火鍋中，再將火鍋端上火，燒沸后，置于酒精爐上，隨小料汁味碟及鴨心、鴨肝、鴨胗、鴨腸、鴨血、水發(fā)粉絲、洋白菜、水發(fā)腐竹等配菜上桌，即成。
篇二：今日立冬 五款立冬養(yǎng)生食譜暖胃滋補
立冬養(yǎng)生菜譜
第一道菜：羊肉餃子
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體，是一舉兩得的美事。
用羊肉做餡時，加入適量的料酒、生姜和蔥，這樣不僅可以去膻氣，還能保持羊肉原有的風味。蔥含有刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等異味，并有較強的殺菌作用。此外，生蔥含烯丙基硫醚，而烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌，有助于增進食欲。
材料：羊肉750克，豬肉250克，面粉600克，清水360克，大蔥4棵、鹽、料酒、老抽、花椒水、橄欖油、香油、餃子餡調(diào)料，姜末。
做法：
1、制作餃子餡的秘密武器，花椒水，提前用開水把花椒泡上，涼后即可用;
買羊肉時讓店家給絞好了，羊肉豬肉混合一起，也把大蔥給絞里面了，順著一個方向攪拌上筋，邊攪拌邊添加花椒水，這樣做出來的餡汁多鮮嫩，還沒有膻味。
2、把姜末、料酒、調(diào)味料、老抽、香油、橄欖油和鹽，放入餡中，攪拌均勻。
3、制作好的餡;
面粉中放清水，和成面團;搓成長條，切成小擠子;搟成面皮;包入餡，做成餃子;鍋中加水，水開后放入水餃，中間點兩次涼水，煮熟即可撈出享用了哈。
第二道菜：板栗燉烏骨雞
立冬后天氣漸冷，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點，此時節(jié)應補腎。而香甜味美的栗子不但是上佳美食，還是益腎宜氣的“補藥”。傳統(tǒng)中醫(yī)認為栗子味甜，性溫，入脾、胃、腎，主要功效為養(yǎng)胃健脾，補腎強筋。
烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補肺腎。板栗，補腎強筋。兩種食物同用，可按秋時補肺，亦為冬季補腎做好準備。
材料：鮮板栗10枚，烏骨母雞一只。
做法：
1、鮮板栗去殼取栗仁備用，烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干。
2、將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生姜入水中，加蓋文火燜2小時。
起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。
第三道菜：姜母鴨
姜母鴨在我國南方沿海等地可以說是一道頗受歡迎的冬季食補之品。姜母鴨具有春夏祛暑濕、秋冬祛肺燥，養(yǎng)胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效。寒冷的天氣，吃完姜母鴨后，能感受到通體溫暖，寒意盡失，因此很受閩臺地區(qū)人民的歡迎與喜愛。
姜母鴨食療兼優(yōu)不無道理。早在唐代《新修本草》中，就有用鴨治病的載述。現(xiàn)代醫(yī)學分析，鴨肉的膽固醇含量低，且有補虛勞、清肺熱、止咳喘、消水腫等功效。至于姜母鴨主要輔料生姜，常用于治療腹痛、嘔吐、風寒、感冒、調(diào)理脾胃、增進食欲等。
材料：鴨半只，老姜1個，芝麻油1大勺，廣東米酒1/3瓶，老抽1大勺，白糖1小勺，枸杞少許，鹽適量。
做法：
1、將鴨肉洗凈后切塊，老姜切成片。
鍋中放入芝麻油，中火燒至6成熱時放入姜片，慢慢地煸香。待姜片煸至微微發(fā)黃時將鴨肉倒入。炒至鴨肉變色時倒入適量的老抽炒至上色。
2、炒均勻后倒入廣東米酒。
繼續(xù)維持中火翻炒約15分鐘。炒至鴨肉水分炒干，顏色變深的時候，加入糖，八角，桂皮，香葉，加適量的鹽調(diào)味。加入沒過鴨肉的開水。
3、開大火燒至沸騰，轉(zhuǎn)小火慢慢燉1.5個小時。
出鍋前10分鐘將洗凈的枸杞加入。開大火拌勻燒至湯汁濃香即可。
第四道菜：麻油雞
麻油雞是傳統(tǒng)的立冬進補的食物。麻油雞的湯汁濃稠、麻油香醇味美，可以用來撈飯或拌面吃，雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
麻油雞對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中醫(yī)學還認為，麻油雞有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
材料：土雞1300公克，老姜片50公克，當歸片4公克，黑麻油3大匙，米酒1瓶，鹽2茶匙，雞精粉1茶匙，細砂糖少許。
做法：
1、將土雞清洗后剁成大塊狀，每塊約70公克左右。
取鍋燒熱至約80℃左右，加入黑麻油后，將老姜片下鍋爆香，再把土雞塊下鍋爆炒至表皮呈現(xiàn)略焦狀。
2、倒入半瓶料理米酒、當歸片與4碗水，煮滾后蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘。
15分鐘后掀開鍋蓋，再加入剩下的半瓶料理米酒、鹽、雞精粉及細砂糖再煮5分鐘即可。
第五道菜：白蘿卜燉羊肉
白蘿卜性寒涼，味辛甘。可消積滯、化痰清熱、下氣寬中，素有“小人參”之稱。在冬季是人們最常食用的蔬菜。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。可見，自古冬季養(yǎng)生就應多吃蘿卜。
白蘿卜與羊肉共燉，不但有去膻作用，還有助消化的功效，能補脾腎，壯筋骨，御風寒，且補而不膩，消而有度，不易上火。
材料：白蘿卜500克，羊肉250克，醬油30克，白糖50克，蔥15克，姜15克，大茴香2個，植物油50克，料酒，鹽，昧精備適量。
做法：
1、將羊肉洗凈，切成5厘米見方的塊，用熱水焯一下?lián)瞥觯瑸r水備用。
將蘿卜切成5厘米見方的塊，用熱水焯一下，湯水備用。
2、鐵鍋內(nèi)放50克油，油熱至七成時，放白糖，用鏟子不斷地攪拌至糖冒泡時放肉翻炒，待肉均勻上色后，放醬油50克，同時放蔥段、姜片。
3、蓋鍋蓋燉5分鐘后放入溫水，用大火燉開后，放料酒，改為文火燉。
待肉六成熟時，將蘿卜倒鍋內(nèi)，放鹽，將肉和蘿卜燉爛熟時，放味精出鍋裝碗即可食用。
篇6
雨水節(jié)氣吃什么
(1)紅棗等養(yǎng)脾甜食
我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
(2)蜂蜜
中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
(3)春芽
春日食春芽。孔子說“不時，不食”，意思是，不是這個季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
(4)韭菜
春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭，格外芳香可口。
(5)春筍
被譽為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養(yǎng)豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是弗爾馬林里泡過的就算了吧。
(6)櫻桃
素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
(7)菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，而不是趙本山和宋丹丹說的“秋菠”。“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
(8)蔥、姜、蒜
不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養(yǎng)和順應節(jié)氣的最佳吃法。
雨水節(jié)氣飲食禁忌及注意事項
適宜：韭菜、洋蔥、豌豆苗、糯米、南瓜、雞蛋、魚等
春季陽氣生發(fā)，陽虛體質(zhì)要特別注意扶助陽氣，養(yǎng)好肝陽，然肝脾相利，養(yǎng)肝的同時也要調(diào)理脾胃，“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽。”和而發(fā)陳則應春氣，多食韭菜、洋蔥、芥菜、豌豆苗、茴香、芹菜、薺菜等;溫煦滋潤之食以護脾胃度春寒，如糯米、燕麥、南瓜、胡蘿卜、四季豆、雞蛋、魚、蝦、牛肉、豆制品等。粥是此季節(jié)的絕佳食物，并非清淡無聊，老湯熬制，或加海鮮、瘦肉，或配雜色米豆，青菜點綴，非得水米融洽，柔膩如一，這是功夫，美味無比。
少吃：油炸和燒烤、 薯片、餅干、炒貨、油膩、寒涼、酸味
雨水并不意味著雨多，只代表氣溫升高，降雪轉(zhuǎn)為降雨，今年又風多物燥，常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，便秘上火的現(xiàn)象，不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。 薯片、餅干、炒貨都屬于干燥的食物，適可而止。少吃油膩食物，難消化易積食，寒涼食物則直接傷害脾胃。酸味食物(醋、檸檬、山楂、話梅)會影響肝氣升發(fā)，務必少碰。
篇7
“三九”吃黑增主食
將進入“三九”寒天，營養(yǎng)專家建議多吃“黑色食物”， 蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素，所以，還應適當增加主食和油脂攝入，以保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對身體的供應。
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲介紹說，根據(jù)中醫(yī)“五行養(yǎng)生”理論，冬季五行屬水，人體五臟中屬水的為腎。因此，冬季養(yǎng)生應重視補腎。黑色屬腎，多吃黑色食物對補腎很有好處，如黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海參、紫菜、烏賊魚等。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，黑色食物中含有花青苷，這種物質(zhì)具有強大的抗氧化作用，通過清除人體內(nèi)的活性氧，久食有烏發(fā)養(yǎng)顏、抗衰老的功效，還可調(diào)節(jié)人體生理功能，促進腸胃消化與增強造血功能。
李艷玲特別提示說，“羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果也最好;蔬菜有胡蘿卜、韭菜、香菜、辣椒等;水果有大棗、橘子、柚子等。”
李艷玲表示，冬季常吃這些具有補肝益腎功效的黑色食品，對于那些冬季怕冷，陽氣不足的體弱者、老年人、婦女、兒童格外有益。大雪時節(jié)，天氣寒冷，易使人體氧化功能加強，機體維生素代謝也會發(fā)生明顯的變化，易出現(xiàn)諸如皮膚干燥、皸裂和口角炎、唇炎等癥。還可以吃含鈣、鐵、碘、維生素A、維生素C、蛋氨酸高的食物。
適當吃點“敗火涼”
進入冬季以后，各火鍋店生意明顯火起來。有關(guān)專家對此表示，養(yǎng)生應講究進補均衡，冬季除了吃熱食或性熱的食物外，適當吃些性冷食物和涼菜，不但對身體無害，反而有益。
鄭州市第七人民醫(yī)院健康教育科主任醫(yī)師張志民介紹，冬天雖冷，但穿得厚，住得暖，活動減少，體內(nèi)積熱不能適當散發(fā)，加上很多人的冬令飲食所含熱量較高，很容易產(chǎn)生胃肺火盛，甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾患。
張志民表示，民間早有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，因此要想消除冬天的“上火”現(xiàn)象，腸胃健康者不妨適當?shù)爻孕┬岳涫澄锖蜎霾耍刃鲩_水。
據(jù)了解，冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖。除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
冬天如能經(jīng)常飲用涼開水，則有預防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助于降低血壓，預防心肌梗死。
有關(guān)專家還表示，冬天想通過食物“保暖”，不一定非要一味多吃性熱的食物，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果也有助于“抗寒”。
斂陰且護陽
據(jù)山西省中醫(yī)學院附屬醫(yī)院專家王世民介紹，按中國傳統(tǒng)節(jié)氣的劃分，冬季從立冬開始，經(jīng)小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。
冬季寒氣襲人，“寒”是此季氣候變化的主要特點。這一時段，人體的新陳代謝變緩，這樣雖可盡可能地保存體力，但同時也降低了人體抵抗疾病的能力。有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，世界上大多數(shù)地區(qū)的死亡率都以冬季為最高。冬季也是心腦血管病、呼吸道疾病的高發(fā)時段。
中醫(yī)認為，“冬者，天地閉藏”，即是說冬季萬物閉藏，自然界陰盛陽衰，各種動植物都潛藏陽氣，以待來春。
因此，冬季養(yǎng)生應注重斂陰護陽：盡量早睡晚起，保持較長的休息時間，使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾;
堅持適當鍛煉，但要注意做好充分的準備活動，鍛煉后要及時擦干汗液;
注意背部保暖，背部是“陽中之陽”，風寒等極易通過人體背部侵入而引發(fā)疾病，老人、兒童及體弱者尤其應注意避寒就暖。
專家提醒，冬季是進補的好季節(jié)，進補要順應自然，注意養(yǎng)陽。根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，冬季要適當吃溫、熱性質(zhì)的食物，提高機體的耐寒力。牛羊肉是老人冬季滋補佳品，此外每天晨起服人參酒一小杯，可防風、御寒、活血。將牛肉切小塊，加黃酒、蔥、姜用砂鍋燉爛，食肉喝湯，可益氣止渴、滋養(yǎng)脾胃。
數(shù)九膏方養(yǎng)生切忌“千人一方”
冬季來臨，膏方養(yǎng)生備受青睞。專家提醒，膏方養(yǎng)生不能“一刀切”，必須根據(jù)患者體質(zhì)對膏方進行調(diào)整，做到“一人一時一方”，否則效果會適得其反，有害身體健康。
第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生趙朝庭介紹，膏方具有較好的治病養(yǎng)身、改善體質(zhì)的功效，對于亞健康人群比較適宜。“市面上往往將一個膏方用于所有人，這是非常危險的，真正的膏方養(yǎng)生講究先辨別體質(zhì)，判斷病情，細心處方，最后加工膏方，服用一段時間后再按病情調(diào)整配方，做到‘一人一時一方’”。
趙朝庭提醒，痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人群，如果盲目進補，只會加重濕熱交困，導致脾胃受損而加重病情;
體質(zhì)正常的兒童不必用膏方進補，紅參、鹿茸等藥材會造成性早熟，影響孩子生長發(fā)育;
篇8
大量事實證明，心腦血管病的發(fā)病高峰與強冷空氣活動關(guān)系極為密切，當日最低氣溫降到冰點（0℃）以下時，心腦血管發(fā)病率明顯增高，死亡率也明顯升高。所以說冰點溫度是心腦血管病的氣象警戒線。立冬以后，冷空氣活動開始頻繁，我國北方大部地區(qū)日最低氣溫降到冰點（0℃）以下，心腦血管發(fā)病率也隨之明顯增加。
為什么冬季心腦血管發(fā)病率明顯增高？
心腦血管病在冬季比較容易誘發(fā)，急性心腦血管疾病發(fā)病大約有50%是冬季收治的。心腦血管病專家有以下幾點原因解釋：
身體在低溫狀態(tài)下，的血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，而且心臟負荷增加，增加腦溢血和心肌梗塞發(fā)作的機會；
由于寒冷，身體消耗能量以產(chǎn)生熱量，心臟負荷加重，增加心肌梗塞發(fā)作的機會；
寒冷的時候，活動力減少，包括腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流因而減少；
冬季因排汗減少，水也比較少喝。尤其老年人口渴的感覺差，常見水分攝取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，血栓也容易形成，增加腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的機會；
冬季容易罹患呼吸系統(tǒng)的毛病，例如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘，都會加重原有心腦血管疾病的病情。所以，每年的10～12月份都是心腦血管病的高發(fā)期。
冬季應怎樣注意保健和飲食？
首先，要隨時關(guān)注病情的變化，在醫(yī)生的指導下科學合理用藥及使用治療儀器，這是預防疾病發(fā)作的關(guān)鍵。病人一定要定期復診，另外，要注意生活中的自我調(diào)節(jié)，其中包括：
1、生活規(guī)律，注意保暖。冬季早晚溫差較大，中老年人在鍛煉時應有適宜的“溫度緩沖”，不要過早晨練，最好在早飯后9～10點陽光充足時再鍛煉，多曬曬太陽可促進鈣質(zhì)合成和吸收，在外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因為這些部位受寒可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙攣。同時要保持大小便暢通，避免情緒大起大落。
2、慢起床。應在清晨醒后養(yǎng)神5分鐘再起床活動。因為清晨人體的血管應變力最差，驟然活動易引發(fā)腦血管疾病。冠心病人在睡眠醒來須先在床上躺一會兒再起床，避免心絞痛、中風等發(fā)作。冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因都與血壓的驟然波動有關(guān)，因此，有高血壓病史者，保持血壓平穩(wěn)，防止波動至關(guān)重要。保持血壓平穩(wěn)的關(guān)鍵：定期監(jiān)測血壓，規(guī)范服藥，高血壓病人一定要在醫(yī)生指導下進行降壓藥物的調(diào)整(冬天第一次服藥一定要在晨起時服，不要吃完早飯再服)。
3、適量運動。要根據(jù)身心情況鍛煉身體，每天有氧運動時間不少于30分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。但是，運動鍛煉也要有一定的強度，并能持之以恒，一般每周不少于3次，每次20～40分鐘，運動量以不增心率為宜，或心率雖明顯增加，但經(jīng)休息片刻后，便逐漸恢復正常，且不伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等，自我感覺良好為宜。
4、合理營養(yǎng)。保持膳食營養(yǎng)均衡是心腦血管病患者冬季保健的一項重要內(nèi)容。要戒煙、限酒、提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。米面雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜水果。少吃動物油、糖、奶油及咖啡，不要喝涼水或吃冷的食物，切忌辛辣、油膩。晨練或晚上睡覺前最好喝一杯溫蜜水(糖尿病人可喝溫開水)。每天不少于6杯水。這樣便于稀釋血液，保證血管相對暢通，以減少疾病的發(fā)作。也可適量飲用綠茶和少量紅葡萄酒。
5、適當進補。按照祖國傳統(tǒng)醫(yī)學的理論，冬季是精氣匿藏的時節(jié)，此時由于氣候寒冷，人體對能量與營養(yǎng)的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不僅可提高機體的抗病能力，還可為來年的健康打下基礎。中醫(yī)認為，冬令進補以立冬后至立春前這段時間最為適宜。
6、保持樂觀情緒。
冬季宜吃什么水果？
冬天帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，中醫(yī)認為吃梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖份和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
適合冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等，蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可護張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌，有防治冠狀動脈硬化的作用。
老年人由於內(nèi)臟器官衰老，導致各生理功能減弱，因此一次不宜進食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
冬季應如何進補？
1、食補：對有畏寒怕冷、氣短乏力等癥狀的屬于氣虛陽虛的心腦血管病患者，可選擇一些有甘溫補益之功的羊肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆制品；而有性情急躁、手足心熱、食少、便干、水腫等癥狀的屬于陰虛內(nèi)熱的心腦血管病患者，可適當選擇一些有補虛、除熱、和臟腑、利水道之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠豆制品。羊肉性溫，可溫脾暖腎，開胃健身。桂圓含人體所需的蛋白質(zhì)和葡萄糖，易于被人體吸收利用，糯米可健脾養(yǎng)胃，從而達到補氣養(yǎng)血的目的。在寒冷時節(jié)喝一碗用桂圓與糯米熬制的桂圓粥是很有益的。生姜、洋蔥等更是不可多得的冬令進補之品。常吃生姜歷來被視為養(yǎng)生保健尤其是強壯心血管系統(tǒng)的要訣之一。生姜富含姜辣素，對心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴張，從而絡脈通暢、供給正常。洋蔥含有的類黃酮等物質(zhì)，在降血壓、預防血栓形成、保護大腦與心臟等主要生命器官中有重要作用。此外，它所含的二烯丙基二硫化物及含硫氨基酸除可降血脂外，還可預防動脈粥樣硬化，是防止心血管疾病的理想食物。
2、藥補：應在醫(yī)生指導下合理選擇。有益氣、溫補、活血之功的中藥，如人參、黃芪、丹參、當歸等對體虛、食欲不振、精神疲乏等體征的心腦血管病人來說較為適宜。有明顯氣血不足的心血管病患者，冬季可進補阿膠；有怕冷、腰酸等陽虛癥候的，可配入黑芝麻、核桃仁；平時脾胃虛弱者，可加入陳皮、山藥煎液(陳皮10克、山藥15克)，以防傷胃。以上諸品，或可燉雞、燉鴨，或可熬湯，患者可根據(jù)自身情況請醫(yī)生進行對癥處方。但也有一些老年人，內(nèi)有蘊熱，表現(xiàn)為心煩急燥、舌紅、舌苔黃膩，則不適合藥補，盲目進補則會發(fā)生上火的表現(xiàn)。
激光醫(yī)學在心腦血管疾病中的應用
篇9
1. 一份和諧，平平安安，一份安然，快快樂樂，一份深情，吉祥如意，一份祝福，全家幸福，新年，圓滿結(jié)束一年，開始新的一年，一起努力，再接再厲。
2. 日升月落，日歷一翻，一天過去了；鐘聲陣陣，爆竹聲聲，一年過去了。歲月悠悠，為過去的相處道聲感謝；步履匆匆，為明天的旅程道聲珍重。春節(jié)快樂!
3. 新春我許愿：我要吉祥給我洗腳，如意給我捶背，幸福給我端茶，好運給我倒水，最好美的不知道東南西北，最后祝愿看信息的這個人，新年快樂和我一樣暈!
4. 新春送走了，新春迎來了，在新春的鐘聲敲響之時，讓我們一起送舊迎新，愿你新的一年萬象更新，精神面貌煥然一新，事業(yè)發(fā)展劃舊謀新，生活處處輝光日新!
5. 本庭現(xiàn)判決如下：罰你終身做我的朋友，不得上訴!楊柳依依風舞蹈，鵲上枝頭花姣俏。溪水潺潺早鶯叫，溫暖一片艷陽照。田野廣闊人歡笑，辛勤勞作熱情高。春來大地多熱鬧，無限風光正美好。
6. 赤橙黃綠青藍紫，九天仙女下凡塵，聽聞今日除夕夜，特來為你舞一曲，歡聲笑語辭舊歲，鞭炮聲聲迎新春，祝你福如東海，錢財不斷，好運齊來!
7. 豬年佳節(jié)到，我給兄弟問個好，祝你好運天天交，生計也是步步高，嘴巴味道天天妙，愿你家的墻面長鈔票。
8. 走過了山山水水，經(jīng)歷了風風雨雨，還是要尋尋覓覓，生活是忙忙碌碌，獲得了多多少少，失去了點點滴滴，重要的是開開心心!春節(jié)快樂!
9. 財源滾滾隨春到，喜氣洋洋伴福來。騏驥一躍奔錦繡，大地流金萬象新。高居寶地財興旺，福照家門富生輝。歡聚一堂迎新春，歡天喜地度佳節(jié)。春節(jié)快樂!
10. 新年快樂!我已經(jīng)準備一份心愛的新年禮物給你!……那就是我!讓我好好地照顧你這一生一世!我愛你!
11. 人生忙忙碌碌，日子酸酸甜甜，給自己一個健康，快樂的心理暗示，快快樂樂地過好每一天，人生平平淡淡才是真!春節(jié)快樂!
12. 子時的鐘聲已經(jīng)敲響，豬年的列車準時徜徉，飛轉(zhuǎn)的車輪承載著幸福，鳴亮的汽笛把祝福弘揚，送你一個嶄新歲月，迎接一年火紅驕陽!
13. 新年開運：急急如律令！除夕到了，祝你樂觀向上，勇當幸福先鋒!祝你微笑進取，所有夢想成真!祝你萬事如意，新年鴻福吉祥!轉(zhuǎn)發(fā)大吉!
14. 新年好，祝福來報到，祝你年復一年快樂不變，笑口常開，開口常笑，笑里藏刀，哈，你的笑里藏著披荊斬棘的刀，金融風暴中看你依然自信的笑!
15. 財神日將臨，短信預祝你：新年新氣象，天天好心情;開心樂無邊，幸福常相守;福星終身伴，貴人時時見;財源滾滾來，前程似錦繡。祝你吉祥如意。
16. 老師，感謝你幾年來對我的辛勤培育，使你從不間斷地幫我澆水，施肥。在新的一年里，我將更加努力地學習，用點滴進步換取老師的辛苦。祝您新年快樂!
17. 年復一年，祝福不變;日復一日，情誼不變;心心相惜，手兒緊牽;福福相連，福壽無邊;富富鋪墊，富貴綿延;喜樂交替，喜事連連。新年之際，一切如愿!
18. 感恩的心畫出一個完美的新春，歡笑淚水都飛上了記憶的彩虹，我們站在橋下握手成功，吉祥如意映著好運相從。祝福你新年新氣象，新年新笑容，天天開心，日日輕松。
19. 妻子為錢吵翻了天，抱著兒子棄家園，臨走責怪再這樣，永遠不再把家還。聽得心里直打顫，連忙出外找活干，如今已過半年期，看著手里血汗錢，妻回有望喜開顏，決定繼續(xù)努力干，好迎妻兒過新年!
20. 萬家團圓除夕到，醇酒飄香街巷傳。佳肴味美人稱贊，圍坐一桌笑開顏。溫馨問候快送到，深情厚誼在心間。愿你新年到來好運繞，生活事業(yè)都美滿!
21. 海上升明月，天涯若比鄰，明月隨風升起，帶著美麗的光輝，盡管朋友天各一方，也會帶去我的無限祝福：祝佳節(jié)溫馨，全家幸福美滿，春節(jié)愉快!
22. 朋友，新的一年，新的開始。新的希望，新的生機。新的機遇，新的業(yè)績。新的業(yè)績創(chuàng)造更多財富，新的財富帶來更多工資。祝你豬年快樂!
23. 希望你每天都快樂得像爐子上的水壺一樣，雖然屁屁被燒得滾燙，但依然吹著開心的哨子，冒著幸福的泡泡!祝你新年快樂！
24. 新年到了，祝你上班遇到餓鬼，下班撞上醉鬼，身邊全是色鬼，反正都是死鬼;小鬼，還祝你長得更象魔鬼!
25. 云隨寒風去，喜從春花來，我心寬如海，何須拂塵埃!在煙花滿天，除夕之夜，請你分享我的人生感悟并祝你幸福快樂每一天!
26. 我向時間借一些記憶，記住你我之間的情誼，我向歲月借一些歌曲，記住你我之間的旋律，我向新春借一些話語，祝你欣欣向榮好運氣。
27. 新的一年到，送你四個“同心圓”：心圓夢圓，團團圓圓;財源福源，左右逢源;情緣友緣，相逢有緣;心愿祝愿，愿愿隨心，祝你新年快樂。
28. 春節(jié)你不給我發(fā)信息，我很生氣。我一度想用紅包砸死你，用糖禁甜死你，用鮮花美死你，最后覺得不可行，還是發(fā)條短信樂死你算了。春節(jié)快樂!
29. 春節(jié)到來，福祿壽財神問候祝福雙喜到來，送上祝福你事事如意，送上祝福你順順利利，送上祝福你發(fā)財發(fā)家，送上祝福你幸福長長久久。
30. 祥瑞飛，花枝顫，人壽年豐迎新年;爆竹響，鑼鼓喧，張燈結(jié)彩喜相連;封紅包，話吉言，否極泰來鴻運轉(zhuǎn);問候來，情意牽，大吉大利拜新年。新年快樂!
31. 新春將至，勿忘貫徹不忘初心：你始終代表中國靚仔的發(fā)展方向，始終代表中國男性智慧和氣質(zhì)的前進方向，始終代表中國最廣大女生的夢中情人，天天快樂!
32. 春節(jié)到了，想送你點錢，發(fā)現(xiàn)你比我能掙;想送你點衣服，發(fā)現(xiàn)你比我俏;想送你點吃的，發(fā)現(xiàn)你比我能蹧;想送你點快樂，發(fā)現(xiàn)你比我能笑;只好送你四個字：新春愉快！
33. 除夕之夜顏色美，紅紅的春聯(lián)紅紅的燈，紅紅的鞭炮響不停，紅紅的美酒喝下肚，紅紅的紅包兜里揣，紅紅的笑顏醉人心，紅衣紅襖紅襪子，紅紅一片滿堂春。紅色帶來吉祥和如意，幸幸福福又一年。祝除夕快樂!
34. 祝福加祝福疊滿無數(shù)個祝福，祝福減祝福又是祝福的起點，祝福乘祝福是無限美好祝福，祝福除祝福是惟美厚重的祝福，沒有什么比祝福更貴重的禮物!
35. 值此新春佳節(jié)之際，特向您送上我誠摯的謝意和熱情的問候!祝您及家人：平安幸福，好運榮昌!
36. 新的一年，身在遠方的我一切都好，改變的是我的容顏，不變的是永遠愛你們，想你們!祝我親愛的老爸老媽春節(jié)快樂!
37. 對你之愛，比司馬還光!對你之情，比諸葛還亮!對你之心，比關(guān)云還長!對你之意，又何需多講!簡單一句：新年快樂，新年快樂!
38. 新年好!看短信的幸福好運少不了;回短信的一天比一天更美好;轉(zhuǎn)發(fā)短信的財神送你大元寶;收藏短信的榮華富貴都來找!祝你新年快樂。
39. 新春要吃蛋，吃個雙黃蛋，夫妻恩愛;吃個荷包蛋，紅包不斷;吃個茶葉蛋，好運不斷;吃個炒雞蛋，煩惱滾蛋;新的一年，財運相伴，新年快樂。
40. 刪除的失敗和憂愁，設置的理想和成功，取消疾病與痛苦，儲存永遠的健康，粘貼甜蜜的幸福，復制今天的快樂!祝：平安相伴!新年快樂!
41. 新的開始，新的希望，新的一天，新的陽光。開始新的追求，播下新的夢想;翻開新的一頁，寫下新的輝煌;新一年的開始，送你深深的祝福：春節(jié)快樂!
42. 把紅火的福字送達，愿您福祿雙全;將熱鬧的對聯(lián)遞上，愿您美滿如寓意;把喜氣的紅包呈上，愿您吉祥如意;將祝福的短信送至，祝您春節(jié)快樂，幸福滿溢!
43. 璀璨星空絢美麗，風塵仆仆歸故里。保健精品大包裹，孝敬父母送豪禮。緊趕急行到除夕，老遠聞得宴香溢。拜見二老守歲年，幸福喜樂淚流泣。祝除夕團圓喜樂匯!
44. 新年好!給您拜年了!過去的一年我們合作得都很愉快，謝謝您的關(guān)照，祝您春節(jié)快樂!吉祥如意!心想事成!事業(yè)百尺竿頭，愛情甜在心頭，掙錢富得流油，xx祝你：好事連連，好夢圓圓!
45. 走在回家的小路上，悠然的小曲在蕩漾，禮品齊全他們唱，還有莘莘學子盼見家鄉(xiāng)。祝福沒有邊界，福壽永遠綿長，工作順利新年更強!
46. 恭祝您：百福臨門常有余，祥云瑞氣聚新春!新春佳節(jié)好運到，福祿壽星進門來!祝你好運連連，事事如意!
47. 地球是圓的，我的祝福也是圓的。我把原原本本的心愿，變成原滋原味的新春祝福!祝您：愛圓情圓，花好月圓，人緣財源，源源不斷!新年快樂!
48. 春節(jié)到了，年來了，不是我威脅你，你敢不快樂，我就敢讓天地崩裂，海水咆哮，火山爆發(fā)，地動山搖!所以，為了拯救人類，一定要快樂哦!
49. 春節(jié)的鐘聲響，新年的腳步邁，祝新年的鐘聲，敲響你心中快樂的音符，幸運與平安，如春天的腳步緊緊相隨!春華秋實，我永遠與你同在!
50. 感謝你的關(guān)懷，感謝你的幫助，感謝你對我做的一切……任何時間，請接受我最真心的祝愿!新年快樂，身體健康，多多發(fā)福!
最簡單的春節(jié)祝福語
1. 敲起鑼，打起鼓，小年歡笑又歌舞;福星照，新年到，福神對你呵呵笑;事業(yè)火，鈔票多，一路唱響平安歌;好運旺，身體棒，快樂吉祥又安康!祝新年快樂!
2. 圓圓的蛋，滾來了的快樂，滾來了的幸運，滾來了的甜蜜，滾來了的平安;請你打開雙臂擁抱這顆圓圓的蛋，圓圓的蛋上還有對你真誠的祝福：親，春節(jié)快樂!
3. 昨天周公托夢給我，他說明天你第一給誰發(fā)短信誰就能富貴。等我醒了就先想到了你。我還就真不信這個邪。新年快樂!
4. 豬年豬年賀春，彎彎錢滿園，圓圓看福篇。重重體康健，掃掃盡歡顏。震震喚春歸，踩踩心意圓。祝愿豬年多財氣，旺豬年載運福滿天!
5. 圣誕祝福從天降，短信鈴聲響叮當，送你祝福要成雙，愿你快樂到天荒，新春很快要到來，送個開心到你懷，伴你順心又愉快，事業(yè)成功大發(fā)財。
6. 新年特別提醒：不要在酒桌上充當“梁山好漢”;不要在喝酒后上演“生死時速”;不要在家里點起“烽火狼煙”(吸煙)。祝您春節(jié)過得開心愉快。
7. 春節(jié)將至，本人明確發(fā)出五條禁令：禁止假裝忙不理我;禁止發(fā)財忘了我;禁止有難不幫我;禁止吃飯不叫我;禁止閑時不想我;要求狠抓落實!春節(jié)愉快!
8. 吉祥灌滿房間，笑容寫滿臉上，幸福填滿心田，溫馨灑滿人間，除夕夜，在這個萬家團圓的日子里，送上我深深的情意，滿滿的祝福，愿你合家歡樂，幸福美滿!
9. 新春來到，祝你“彈”指一揮，煩惱變零蛋，快樂百分百;祝你雙肩一“擔”，幸運和財富，隨你兩肩擔;祝你開口一啖，啖下一粒仙丹，神清氣爽，成了仙。祝你新春(彈，擔，啖)快樂。
10. 祝福為星，點上真誠星星，描上白云，奉上月亮，送給正在看短信的你。祝你新年快樂生活如詩如畫好事連連好夢甜甜!
11. 煩惱想去找你，我把它狠狠地打走了，它是黃鼠狼拜年——沒安好心，不過我已經(jīng)找了快樂去陪你了，你一定會喜歡，希望你春節(jié)過得開心!
12. 到北京看看，醉了;到汶川看看，服了;到工資卡上看看，樂了;到車上看看，滿了;回家看看，團圓了;到你家看看，發(fā)了。收到短信，你發(fā)不?
13. 我不只一次對你說不要這樣玩命工作，要注意身體，可你總是意味深長地說：不趁新春多滾幾個糞球，明年我吃什么?千萬別累壞自己，祝你新年愉快!
14. 花兒鮮艷無語，月亮圓明無聲。蝴蝶比翼起舞，鴛鴦戲水雙飛。心底善良純潔，悄聲無悔奮獻。春節(jié)之際道聲，妻我愛你無言。內(nèi)心深愛不表，春節(jié)共度愛河。
15. 春節(jié)到，生活更美妙，愿你新的一年獲得快樂之柴，健康之米，平安之油，好運之鹽，財富之醬，愛情之醋，友情之茶，愿你的生活凝聚幸福，洋溢絢爛的充實與美好。
16. 天增歲月人增壽，春滿乾坤福滿門!糖葫蘆好吃，竹簽兒穿，象征幸福和團圓!明白我的祝福了吧?新年快樂!
17. 短信一條，你莫小瞧，魔法已施，咒語難消：打開，快樂滔滔;閱讀，煩惱跑跑;微笑，幸福牢牢;轉(zhuǎn)發(fā)，美麗遙遙。祝您好運迢迢!
18. 古人云：朋友不單是談笑風聲，還會分擔煩惱。不能與你常見面，但對這友情始終不變。沒有經(jīng)常聯(lián)絡你，而是將你藏在心里，祝你春節(jié)快樂!
19. 世界末日了，是煩惱的末日，快樂的新篇;失敗的末日，成功的啟程;霉運的末日，好運的開始;疾病的末日，健康的繼續(xù);祝幸福給力!新年快樂!
20. 大年初二，新年祝福送對子兒：幸幸福福小兩口兒，和和美美大家子兒，健健康康好身體兒，開開心心漲薪水兒，紅紅火火好日子兒，快快樂樂精氣神兒!
21. 新春到，短信到，凡是收到者都有意想不到的功效。煩惱見了你會跑，憂愁見了你會逃，幸福會圍你繞，快樂永遠跑不了。特別提醒：轉(zhuǎn)發(fā)者此功效將會加倍!
22. 把美好的祝福，輸在這條短信里，信不長情意重，我的好友愿你新年快樂!好久不見，十分想念。在這溫馨的日子里，常常憶起共處的歲月。祝新年快樂，心想事成!給你拜個年!
23. 手心癢嗎?那代表我想念你的;嘴唇癢嗎?那代表我想念你的熱吻;身上癢嗎……那代表你臟死了，還不快去洗澡!祝：新年快樂!
24. 春節(jié)到，想給你一個擁抱，可惜離你太遠;想送你一束鮮花，可惜時間久了就枯了，只能借此短信，送上我的祝福，愿你春節(jié)快樂，事事順心。
25. 春節(jié)將至，預祝你在新的一年里：時時開心，刻刻快樂，分分充實，秒秒自在，天天甜蜜，周周精彩，月月發(fā)財，季季浪漫，年年幸福，歲歲平安!
26. 新年到春節(jié)好有成績別驕傲失敗過別死掉齊努力開大炮好運氣天上掉同分享大家樂。天天好運道，日日福星照!祝你春節(jié)快樂!
27. 春節(jié)到，財富到，祝您福星當頭照;心情好，身體好，祝您生活更美妙;鈔票多，家庭和，祝您日子紅火火;祝福意，請笑納，祝您幸福早發(fā)達。春節(jié)快樂!
28. 歷史實踐反復證明：朋友比領(lǐng)導重要，能力比知識重要，健康比業(yè)績重要。情商比智商重要。節(jié)日比平時重要。問候比送禮重要——新春佳節(jié)，提前祝你快樂!
29. 去年的祝福，今年如愿;去年的關(guān)心，有增無減;去年的問候，今年更甜;去年的理想，今年實現(xiàn);祝年的你，工作順利，心想事成，為自己的目標而奮斗，定能成功。
30. 痛苦最好是別人的，快樂才是自己的;麻煩將是暫時的，朋友總是永恒的;愛情是用心經(jīng)營的，世界上沒有什么大不了的。新年快樂!千里試問平安否?且把思念遙相寄。綿綿愛意與關(guān)懷，濃濃情意與祝福。春節(jié)快樂!
31. 朝朝與你相守，幸福已然在身邊，歲歲與你相依，快樂悄然繞心間，年年與你相伴，美滿定然駐心田，春節(jié)我因有你而吉祥圍繞，親愛的，愿你春節(jié)快樂!
32. 一年天，跨年只是一瞬間，就要來了，祝你開心快樂的日子過得如蝸牛爬，慢慢享受回味;祝你煩惱憂愁的日子過得如夢幻泡影，轉(zhuǎn)頭就空;祝好運福氣伴隨你的每一天。
33. 春聯(lián)紅人心暖笑聲朗朗，鞭炮鳴民意順歌舞翩翩。順著春節(jié)的同步輪，一步步走向春節(jié)，一句簡短的祝福：祝你新春快樂，豬年大吉!
34. 吉祥如意慶新喜，百福齊聚賀新春;在一起團圓美滿，聚一家和睦多福;恭喜發(fā)財財源廣，喜迎好運運道旺。在春節(jié)即將來臨之際，恭祝：新春愉快!
35. 爆竹欣祝福，銀羊喜迎春!過去的一年，感謝您的關(guān)心和幫助，新的一年祝您工作順利，萬事如意，合家幸福!
36. 祝你：位高權(quán)重責任輕，事少錢多離家近，每天睡到自然醒，別人加班你加薪，領(lǐng)錢數(shù)得手抽筋，靚女愛你發(fā)神經(jīng)。豬年大吉祥!
37. 賺錢全身汗流，花錢如流水過，只想簡單過生活，錢多錢少照樣過，放平心態(tài)也灑脫，身體健康多快樂。祝你經(jīng)常鈔票不離手，花錢快樂!
38. 豬年將至，由于按捺不住無比激動的心情，同時為避開除夕通訊擁堵，所以趕在小除夕送出我醞釀已久的新年祝福：豬年得吃草，豬年還得吃草!
39. 廣播尋人：那人一身破爛二目無神，三餐未進四肢無力，五音不全六神無主，七孔流血八卦非常，九死一生十分像你。別看了，就是你!新年快樂!
40. 新春到，掀開新的一頁，迎來新的生活，換上新的心情，踏上新的列車，開啟新的希望，開始新的開拓，收獲新的成功，享受新的快樂。祝你幸福多多!
41. 這次發(fā)短信給你主要有兩個目的：一是鍛煉指法，二是聯(lián)絡感情，我很負責任的告訴你，今天除夕，新的一年馬上來到了，送句有技術(shù)含量的話：春節(jié)快樂!
42. 豬年立春早，春天來報道。爐中火正旺，瑞雪尚在飄。春宵值千金，佳人衣衫薄。停下工作表，老板發(fā)紅包。春風更得意，春眠不覺曉。一歲一平安來年好運道
43. 春節(jié)即將來到，祝福已經(jīng)傳到;家人就要全到，問候已經(jīng)先到;紅包還沒收到，福氣已經(jīng)領(lǐng)到;鞭炮快要聽到，激動已經(jīng)感到。除夕夜，祝愿你幸福守歲，新的一年事事皆順!
44. 工作，要蛇般圓滑，步步高升;身體，要蛇般健康，游龍擺尾;為人，要蛇般睿智，洞察世事;處事，要有蛇般堅韌，能屈能伸;愛情，要蛇般果斷，勇往直前;交友，要蛇般謹慎，穩(wěn)渡江中。新年愿你事事順利，幸福不打折!
45. 春節(jié)喜氣萬家傳，我心祝福載幸福;祝福朋友心情暢，新年事業(yè)直登高;愛情浪漫又甜蜜，財源滾滾八方進;闔家歡樂人平安，身體健康萬事順。新年好!
46. 新年贈你一棵愿望樹，結(jié)滿開心果，幸運梅，富貴棗，溫馨李，幸福桃美滿梨，興旺菊，快樂糖，吉祥花!
47. 雁過無痕，留下天空蔚藍的色彩;花開無聲，留下綠葉歡快的陪伴;我的祝福無聲，留下我真誠的祝福，春節(jié)事事順心如意!
48. 我的祝福是個寶，幸運人兒能收到，新年事業(yè)直登高，金銀財寶裝滿包，愛情甜蜜到白頭，家人平安開心笑，身體健康金鐘罩，新年好!
49. 許動!舉起手來，認識的站左邊，不認識的站右邊，想笑的站中間。說你呢!快放下手機，雙手抱頭靠墻站好，仔細給我聽著：祝你新年快樂!