放松心情范文

導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇放松心情，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

心理治療是目前國(guó)內(nèi)外很熱門的一種治療癌癥的方法。說(shuō)起來(lái)，它是一種很容易理解的事，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪形覀兂３Ｓ妙愃频男睦矸椒▉?lái)解決問(wèn)題，比如老師教育學(xué)生、醫(yī)生作病人的思想工作等。根據(jù)這些生活經(jīng)驗(yàn)我們也不難理解它的意義。

心理治療與其他心理方法不同的是它有一個(gè)很明確的治療目的，即解決病人對(duì)疾病所產(chǎn)生的不良情緒，使他樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，主要是通過(guò)座談、游戲及各項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行。這些活動(dòng)過(guò)程要依賴于心理學(xué)理論進(jìn)行引導(dǎo)，所以稱之為“心理治療”。

要想了解心理治療的效果，首先要知道心理因素對(duì)癌癥患者的影響。癌癥是當(dāng)代人類三大殺手之一，是危害健康和生命的嚴(yán)重疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，癌癥的發(fā)生和發(fā)展是一個(gè)多因素的綜合過(guò)程，其中心理因素是一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

人們的情緒是人類在進(jìn)化過(guò)程中產(chǎn)生的，是人體大腦對(duì)外界刺激的影響所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。臨床實(shí)踐告訴我們，情緒的好壞直接影響到人的生命活動(dòng)。情緒分為積極情緒和消極情緒，前者包括歡樂(lè)、喜悅等，它們可為神經(jīng)系統(tǒng)增加新的力量，增加人體抗病能力。消極情緒包括憂愁、煩躁、悲傷、恐懼等，這些不良情緒會(huì)使人失去心理上的平衡，產(chǎn)生神經(jīng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌功能紊亂等一系列機(jī)能變化。經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)研究和臨床觀察；證明在癌癥的誘發(fā)因素中，不良情緒占有重要位置。

國(guó)外專家認(rèn)為心理不平衡是癌癥的誘因，據(jù)統(tǒng)計(jì)，沮喪、孤獨(dú)、喪失親人及憂郁引起癌癥的危險(xiǎn)性最大。美國(guó)學(xué)者對(duì)250名癌癥患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有3／5的病人在患病前受到過(guò)明顯的不良精神刺激。國(guó)內(nèi)研究也顯示，工作學(xué)習(xí)長(zhǎng)期緊張、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、重大不幸是致癌的三大重要因素。

從微觀角度看，不良的心理因素，尤其是長(zhǎng)期的抑郁情緒是一種強(qiáng)烈的癌癥“催化劑”，它抑制T淋巴細(xì)胞的活性，降低人體的免疫力，并催化細(xì)胞發(fā)生突變，最終導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)無(wú)法識(shí)別、消滅癌細(xì)胞。因此，筆者認(rèn)為對(duì)于癌癥患者來(lái)說(shuō)，任憑抑郁等不良情緒發(fā)展就意味著催化癌癥的繼續(xù)發(fā)展，故而對(duì)于癌癥患者的心理治療最主要的措施就是消除患者的不良情緒。

據(jù)一些資料表明，目前我國(guó)每年有近100萬(wàn)人死于癌癥。但根據(jù)我30多年的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，其中有一部分患者是由于嚴(yán)重的恐懼、悲觀心理，導(dǎo)致精神崩潰而死；乙部分入是因發(fā)現(xiàn)癌癥后沒有及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療，而是有病亂投醫(yī)造成誤診誤治而亡；還有一部分人是由于同時(shí)患有其他疾病，并由那些疾病導(dǎo)致的死亡；最后一部分人才是真正被癌癥折磨而死，即直接死于癌癥。因此可以設(shè)想，如果能夠避免前三部分癌癥患者的死亡，爭(zhēng)取最后一部分患者好轉(zhuǎn)，那么癌癥患者的生存率、生存質(zhì)量都會(huì)大大提高，而這些是人為努力可以實(shí)現(xiàn)的!

癌癥病人的心理活動(dòng)是很復(fù)雜的，不同的患者由于性別、年齡、教育程度、生活環(huán)境以及性格特征的不同，當(dāng)面對(duì)癌癥時(shí)他們的心情也是千差萬(wàn)別的。另外，即便是同一個(gè)患者，隨著病程的發(fā)展和癥狀的變化，他們的心理狀態(tài)也在隨時(shí)發(fā)生著變化。因此，在對(duì)癌癥患者進(jìn)行心理治療時(shí)，不僅是醫(yī)護(hù)人員，患者家屬也要全力配合，爭(zhēng)取給患者營(yíng)造一個(gè)最適合他的輕松的氛圍，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行合理的科學(xué)的疏導(dǎo)，這無(wú)疑將有利于病情向理想的方向發(fā)展。

篇2

2、用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

3、足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

4、對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，一般用清水、或用鹽水、醋水泡腳就可以了，簡(jiǎn)單方便。

篇3

1、做好自己應(yīng)該做的事情，同時(shí)多做感興趣的事，一定要學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下、為所當(dāng)為，尤其是維護(hù)好自己的人際關(guān)系，做好自己的工作，收獲美好的人際關(guān)系及事業(yè)的成功，才能讓自己變得充實(shí)，做自己感興趣的事情，比如看世界名著、聽音樂(lè)、喝茶、看電影、和好朋友聚會(huì)等，這些活動(dòng)可以讓自己的生活變得豐富多彩，有效的克服壓力大的問(wèn)題，從而讓自己變得平靜，變得快樂(lè)。

2、應(yīng)該積極的發(fā)展興趣愛好，尤其是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如出去跑步、打羽毛球、打乒乓球、游泳、做瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)都是很好的興趣愛好，也可以非常有效的緩解壓力大的問(wèn)題，讓自己的心情安靜下來(lái)，尤其是運(yùn)動(dòng)以后還可以獲得良好的睡眠。

3、也可以尋求心理咨詢師的幫助，比如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。無(wú)論是哪一種心理治療的方法，都需要與心理咨詢師建立良好的關(guān)系，讓自己及時(shí)并有效的緩解壓力，不斷成長(zhǎng)起來(lái)。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇4

古印度有一個(gè)國(guó)王，每天都要繞行佛塔100遍來(lái)靜心修行。

有一天，他正在繞行，下屬忽然來(lái)報(bào)，說(shuō)鄰國(guó)突然派兵前來(lái)攻打，已兵臨城下，戰(zhàn)況危急，請(qǐng)大王趕緊去督軍應(yīng)戰(zhàn)。

國(guó)王不為所動(dòng)，鎮(zhèn)定地說(shuō)：“即使軍隊(duì)攻到我面前，我也不會(huì)停止繞行。”說(shuō)罷依然繞行如故。

過(guò)了一會(huì)兒，敵軍已攻到一箭之遙了，看見國(guó)王心如止水而且靜靜地繞行佛塔，帶兵的將領(lǐng)大吃一驚，心想必然有詐，惟恐伏兵突然殺出來(lái)，就趕緊下令撤兵了。

這與《三國(guó)演義》里諸葛亮的“空城計(jì)”頗有異曲同工之妙。諸葛亮守西城，司馬懿大軍突然攻至，蜀國(guó)的軍隊(duì)都派出去打仗了，城內(nèi)只剩下老弱殘兵如何應(yīng)戰(zhàn)？諸葛亮不愧是諸葛亮，他心靜如水，立刻吩咐打開城門，叫那些老弱殘兵扮成尋常百姓在城下悠閑地打掃著，他自己則帶了琴童到城樓上焚香撫琴，琴韻悠揚(yáng)，一副氣定神閑的樣子。

司馬懿知道諸葛亮詭計(jì)多端，也生怕中了埋伏，就急急撤兵走了。

一般人碰到突發(fā)狀況，第一反應(yīng)便是驚愕不已，然后心急如焚。不過(guò)越急越成不了事，古哲說(shuō)“急則敗矣”，所以遇到突發(fā)狀況，先深呼吸幾下吧！因?yàn)槲┯行撵o，智慧才會(huì)生出來(lái)，事情才能得到圓滿的解決。

人的心跟身，就像將軍跟士兵，發(fā)號(hào)施令的是心，執(zhí)行命令的是身，心定身就定，心不定身就難定。

禪宗也有個(gè)趣味公案，說(shuō)有個(gè)比丘尼，在一個(gè)酷熱的夏天外出弘法，半路上遇到一個(gè)自稱修道的人，正在用火烤自己的身軀，烤得大汗淋漓、口干舌燥、毛發(fā)焦黃。

比丘尼不由得脫口而出：“該烤的不烤，不該烤的猛烤有什么用呢？”

修道人聽了勃然大怒：“臭尼姑，什么是該烤的，什么是不該烤的呢？”

比丘尼平靜地說(shuō)：“該烤的是你那顆嗔怒的心，你能烤心才算是真烤，就像牛拉車，如果車不動(dòng)，應(yīng)該打牛而不是打車。身就像車子，心就像牛，你應(yīng)該烤心才對(duì)，干嗎糊里糊涂地糟蹋身體呢？”

心就是身的司令官，司令官如果經(jīng)常毛毛躁躁，是很難打勝仗的，如果能鎮(zhèn)定、沉著地運(yùn)籌帷幄之中，就能決勝千里之外。

篇5

最近，美國(guó)《世界日?qǐng)?bào)》報(bào)道，專家對(duì)1510名2-9歲的兒童進(jìn)行了4年的跟蹤研究，在806名2-4歲的兒童組中，未遭體罰的兒童，智商的平均數(shù)比經(jīng)常挨打者高出5分，而另一組704名5-9歲的兒童，差距是28分。“有些父母動(dòng)不動(dòng)就用‘打屁股’來(lái)教育孩子，這對(duì)孩子身心健康極為不利。”“打屁股”會(huì)造成孩子臀部周圍血腫、血液循環(huán)不暢，甚至發(fā)生壞死性炎癥。“另外，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子毛細(xì)血管比較豐富，身體各個(gè)器官也比較嬌嫩，一旦受到外力撞擊，很容易出現(xiàn)出血和心腦肝腎等器官的損傷。”

人體的腦組織位于顱腔內(nèi)，顱骨通過(guò)寰枕關(guān)節(jié)與人的脊柱相連接。如果父母在打孩子屁股時(shí)出手過(guò)重、過(guò)猛，孩子的臀部突然受到撞擊，可經(jīng)脊柱傳到寰枕關(guān)節(jié)，有可能造成顱骨整體變形，引起腦干的損傷，后果不堪設(shè)想。

打孩子屁股不但令他們皮肉受苦，還會(huì)在他們心靈中留下陰影。父母一時(shí)的怒聲訓(xùn)斥和粗暴行為，往往造成親子關(guān)系的不和諧，嚴(yán)重的還會(huì)在自己與孩子之間產(chǎn)生永久性的隔閡。

英國(guó)新研究發(fā)現(xiàn)多吃橙子防中風(fēng)

文/李澤

近日，權(quán)威學(xué)術(shù)期刊《中風(fēng)》雜志刊登英國(guó)東英吉利大學(xué)諾里奇醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃橙子及其他柑橘類水果有助于降低女性中風(fēng)危險(xiǎn)。

新研究負(fù)責(zé)人伊丁?卡西迪博士表示，總黃酮是食物類黃酮的一種，具有降低中風(fēng)危險(xiǎn)的功效。柑橘類中的總黃酮較多，其中，橙子和葡萄柚中總黃酮含量尤其豐富，一個(gè)橙子或一片葡萄柚大約含總黃酮45-50毫克。研究發(fā)現(xiàn)，總黃酮可改善血管功能，減少炎癥發(fā)生，而血管功能失常和炎癥是導(dǎo)致中風(fēng)的主因。卡西迪博士表示，柑橘類水果直接食用比飲用果汁更好，因?yàn)樾迈r水果中總黃酮含量更高，而且沒有添加食糖。

饑餓可以減壓

文/周旭

美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在饑餓時(shí)胃黏膜會(huì)分泌一種饑餓激素，可以減輕心理壓力，預(yù)防抑郁與焦慮的情緒。這一研究成果發(fā)表在最新出版的《自然神經(jīng)科學(xué)》上。

美國(guó)得州大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的科研人員完成了這一研究，該中心內(nèi)科學(xué)和精神病學(xué)教授杰弗里?齊格曼博士表示，使人產(chǎn)生饑餓感的主要原因是胃中的激素。

在釋放這種激素時(shí)，人們會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生興趣。同時(shí)，抑郁或焦慮情緒也會(huì)減輕，抵抗壓力的能力會(huì)明顯增強(qiáng)。“盡管饑餓激素可能讓人們吃得多，但也會(huì)讓你有一份好心情。”齊格曼說(shuō)，“一方面對(duì)食物的興趣分散了我們對(duì)壓力來(lái)源的注意；另一方面，這種激素會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，讓身體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。想到美味的食物，心情應(yīng)該不會(huì)太差，熱愛美食的人一般都比較樂(lè)觀。”

過(guò)去研究者曾通過(guò)抑制饑餓激素的分泌，幫助減肥。目前，他們正在研究利用饑餓激素，幫助厭食者和抑郁癥患者，通過(guò)增加饑餓激素，使這些人的情緒發(fā)生積極的變化。

摸摸圓東西，心情更放松

文/徐藝珊

據(jù)美國(guó)《女性健康》雜志報(bào)道：《自主神經(jīng)科學(xué)：基礎(chǔ)與臨床》刊登美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，摸摸圓東西可以讓人更放松。

篇6

客廳的電視聲很大，魁梧勇猛，身著迷彩的軍事節(jié)目主持人，正在高頻率地過(guò)“嘴癮”。瞎扯吧，她很不以為然。要是照他們的說(shuō)法，世界大戰(zhàn)都打了八百回了，可那些核武器、航母、導(dǎo)彈、隱行飛機(jī)，不都好好待在那兒？無(wú)非是語(yǔ)出驚人，賺個(gè)眼球罷了。關(guān)鍵是，家里的這個(gè)男人，對(duì)那些“胡言亂語(yǔ)”洗耳恭聽，卻視她于無(wú)物。

凍肉很難對(duì)付，刀幾次滑偏之后，有那么一瞬間，她很想把它扔到客廳去，最好砸中那個(gè)關(guān)心導(dǎo)彈勝于關(guān)心雞蛋的家伙！接下來(lái)，一切可想而知。有過(guò)爭(zhēng)吵和冷戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)之后，她需要更好的解決之道。

作為兩性關(guān)系的一個(gè)縮影，廚房可以展現(xiàn)家庭生活的方方面面。潛意識(shí)里，女人很希望掌控廚房，這里，強(qiáng)化了她們的地位、作用和話語(yǔ)權(quán)——操控了食物，便操控了一切，這是她們控制家庭大權(quán)的開始。

在這個(gè)女人占據(jù)絕對(duì)主動(dòng)的陣地上，男人通常不戰(zhàn)而退。如果他們不愿被指揮，被修理，被埋怨，便會(huì)自動(dòng)選擇退出或逃避，而沒有了男人的廚房，并不能消彌女人的怨懟和不滿。也就是說(shuō)，當(dāng)男人作為無(wú)關(guān)緊要的“配角”出現(xiàn)于家庭生活之時(shí)，女人的怨恨只會(huì)更多。

她們到底想要什么？

如同他們以前爭(zhēng)論的——你為什么不做飯？你嫌我做得不好。那你吃不吃飯？我們可以出去吃。你沒看到我很累？我沒逼著你進(jìn)廚房……

好吧，男女的思維很難一致。女人希冀的是辛苦付出有人了解，不是一件事你一定要做，而是你一定得關(guān)心我的作為，知道我有多難。想要男人真正配合“女主角”的演出？那么，就請(qǐng)以他們的方式出牌。

她做了幾次深呼吸，將怒氣壓下去。洗凈手，解下圍裙，收拾齊整后，沉靜地在沙發(fā)上坐下，若有所思。

他開始沒覺察，后來(lái)被她的沉默弄得有些不安。生氣了？不像。手被切了？也沒聽她叫。他終于不再看電視了，調(diào)小了音量，有些心虛地問(wèn)原由。她看著他，弱弱地說(shuō)，我搞不定廚房里的那塊凍肉，是不是太笨？

男人如釋重負(fù)，又掃了兩眼電視，在她的期待目光下進(jìn)了廚房。女人聽到噼里哐啷剁肉的聲音，莞爾一笑，將電視轉(zhuǎn)換了頻道。

她以一種弱勢(shì)的姿態(tài)，不是咄咄逼人的論爭(zhēng)和責(zé)難，把男人心甘情愿地送回了廚房。

其實(shí)，男人真正恐懼的不是沒有人做飯，而是自己不被需要。他們很難理解廚房里的灰頭土臉、嘮嘮叨叨，卻會(huì)在一個(gè)弱女子可憐無(wú)助時(shí)，挺身而出。就像大馬路上，當(dāng)街換輪胎的女人最多贏得男人贊嘆的一瞥，他們停下車來(lái)，肯定是因?yàn)楸サ能嚺裕靶∨印笔譄o(wú)策的可憐相。

別急，我不是教你“裝可憐”。最好，你能從廚房里端出各色美食，能分分鐘鐘搞定電腦病毒，能在荒郊野外換輪胎。我只是想說(shuō)，示弱是一種武器，它看似無(wú)形，藏而不露，卻有著致命的殺傷力。

強(qiáng)勢(shì)的男人，帶給女人安全感，而強(qiáng)勢(shì)的女人，卻讓男人不安。如若要一個(gè)男人在兩個(gè)女人間選擇，他通常會(huì)選更依賴他的那個(gè)，也就是相對(duì)的“弱者”。于男人而言，婚姻是一勞永逸的大后方，他不需要和“對(duì)手”一爭(zhēng)高下。即便大家平起平坐，也要能保持心理上的優(yōu)勢(shì)。何況，“盡在掌握”不也是男人成功的標(biāo)志么？

失控總讓人感覺不安。女人會(huì)將這種焦慮表達(dá)出來(lái)，在喋喋不休中，指望男人改變；男人同樣害怕失控，但他們放在心里，不顯露，并且盡可能事先躲避風(fēng)險(xiǎn)。想要男人改變？那么，就讓他掌握主動(dòng)權(quán)，駕馭著皮劃艇，順著水流的方向飄向目的地。

女人的一種爭(zhēng)強(qiáng)好勝，是用外表的強(qiáng)勢(shì)，掩飾內(nèi)心的脆弱。可來(lái)自火星的男人，看到的只是“紙老虎”的虛張聲勢(shì)，全然不明白“示強(qiáng)”的女人想要什么。要是你明白男人的“軟肋”，大可以換一副面孔，所謂“英雄氣短”，不過(guò)是以柔克剛。

示弱，并不代表你真的弱。它是一種主動(dòng)的退讓；不是作為弱者贏得別人同情，而是在心知肚明中放低姿態(tài)。所有的婚姻，都存在妥協(xié)，沒有道理可講，也爭(zhēng)不出勝負(fù)，針鋒相對(duì)只能是兩敗俱傷。

沒錯(cuò)，婚姻里的兩個(gè)人，確實(shí)存在或明或暗的較量。比較穩(wěn)固和平衡的兩性關(guān)系，往往是雙方力量相當(dāng)。女人的示弱，就像爭(zhēng)吵中突然爆出的一句冷幽默，讓劍拔弩張的兩個(gè)人，一笑泯恩仇。它是過(guò)招中的一種軟兵器，劍走偏鋒，意不在克敵制勝，而在給雙方一個(gè)緩沖。于默契者而言，它更像彼此都能領(lǐng)悟的一種棋語(yǔ)，綿軟無(wú)聲，卻心領(lǐng)神會(huì)，化沖突于無(wú)形。

篇7

企業(yè)防高溫慰問(wèn)報(bào)道：工會(huì)送清涼 關(guān)愛慰人心

當(dāng)集團(tuán)公司上下全員參與，掀起“保質(zhì)量、創(chuàng)效益、爭(zhēng)百億”百日活動(dòng)競(jìng)賽熱潮之時(shí)，**電風(fēng)能也緊跟隨后，開展得熱火朝天。但隨著高溫酷暑，夏日炎炎的到來(lái)，持續(xù)出現(xiàn)的“桑拿天”給活動(dòng)的開展和崗位人員的工作帶來(lái)了一定影響。另一方面，隨著公司的飛躍發(fā)展，生產(chǎn)一線隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大，人員增多，員工休息場(chǎng)所不夠，也成為一個(gè)不可回避的問(wèn)題。

為了防止高溫中暑的情況發(fā)生，切實(shí)保護(hù)職工身體健康，維護(hù)職工利益，確保百日勞動(dòng)競(jìng)賽安全開展，**電風(fēng)能工會(huì)主席劉**率領(lǐng)工會(huì)小組成員，下到車間，了解情況，慰問(wèn)職工，并送來(lái)了涼茶藥。在了解到休息室木凳配備不夠，部分木凳存在不同程度損壞，以及空調(diào)年久失效等問(wèn)題時(shí)，工會(huì)主席立即召集人馬，購(gòu)置一臺(tái)雙匹空調(diào)送往休息室，并為車間購(gòu)買100把鐵座椅。當(dāng)職工提到車間人員增多，員工休息場(chǎng)所不夠這個(gè)問(wèn)題時(shí)，工會(huì)主席說(shuō)：“我們現(xiàn)在正和建筑隊(duì)協(xié)商，將要在兩層的基礎(chǔ)上再加一層，馬上就要入廠動(dòng)工了，希望大家暫時(shí)克服一下目前的困難”。工會(huì)慰問(wèn)班組還叮囑車間：要認(rèn)真落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任制，嚴(yán)格遵守安全生產(chǎn)規(guī)章制度，合理安排工作時(shí)間，堅(jiān)持人文化關(guān)懷，確保安全。

此次慰問(wèn)活動(dòng)，給夏日炎炎的一線職工送來(lái)了清涼，大家紛紛表示，一定要堅(jiān)守崗位，辛勤工作，積極參與到百日活動(dòng)中來(lái)，為百日活動(dòng)的順利開展增光添彩

篇8

【關(guān)鍵詞】地佐辛 氫化潑尼松 氣管拔管 應(yīng)激反應(yīng)

全麻術(shù)后拔管期間由于病人的蘇醒、疼痛、吸痰的操作刺激、氣管拔管的刺激，可引起血壓劇增，心率增快等一系列強(qiáng)烈的心血管系統(tǒng)的應(yīng)激反應(yīng)。這些應(yīng)激反應(yīng)使心臟做功增加，心肌耗氧量增大，氧供減少，容易導(dǎo)致心肌缺血，心律失常；過(guò)高的血壓可引起手術(shù)部位出血甚至發(fā)生腦血管意外等，對(duì)老年冠心病人或者高血壓患者危害更大。本文觀察地佐辛配合氫化潑尼松抑制圍拔管期出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)的效果，探討其在拔管期間預(yù)防心血管反應(yīng)的臨床意義。

1 資料與方法

1.1 一般資料：選擇40例擇期手術(shù)全麻患者，其中男性26例，女性14例；年齡33～72歲，體重48～75kg，ASAⅠ～Ⅱ級(jí)，無(wú)高血壓、心動(dòng)過(guò)緩、房室傳導(dǎo)阻滯和支氣管哮喘等病史。心肺功能大致正常。隨機(jī)分為AB兩組，每組均為20例。兩組患者性別年齡體重?zé)o顯著性差異（P>0.05）。

1.2 方法

所有患者術(shù)前肌注長(zhǎng)托寧0.5mg，苯巴比妥2mg/kg，常規(guī)使用咪達(dá)唑侖，芬太尼，順阿曲庫(kù)銨麻醉誘導(dǎo)，氣管插管后接麻醉機(jī)行間歇機(jī)械正壓通氣控制呼吸，多功能監(jiān)護(hù)儀連續(xù)監(jiān)測(cè)血壓，心率，脈搏血氧飽和度以及呼吸頻率。術(shù)中麻醉維持以七氟醚持續(xù)吸入，并間斷靜脈給以芬太尼，順阿曲庫(kù)銨。A組患者于手術(shù)結(jié)束前20分鐘靜脈注射生理鹽水10ml；B組患者于誘導(dǎo)插管后靜脈滴注氫化潑尼松20mg，手術(shù)結(jié)束前20分鐘靜脈注射地佐辛5mg。手術(shù)結(jié)束前5分鐘停用麻醉藥，培養(yǎng)呼吸，吸痰拔管后觀察20分鐘，患者生命征平穩(wěn)后送回病房。

1.3 觀察指標(biāo)

從停用麻醉藥到患者能夠皺眉，呼之睜眼為清醒時(shí)間；從停用麻醉藥到拔除氣管導(dǎo)管為拔管時(shí)間。拔管條件為病人清醒，呼吸平穩(wěn)，咳嗽及吞咽反射恢復(fù)，呼吸空氣條件下自主呼吸5分鐘Spo2>95%，潮氣量大于5 ml/kg。記錄停用麻醉藥（T1），縫皮結(jié)束即刻（T2），拔管即刻（T3），拔管后5分鐘（T4），拔管后10分鐘（T5）時(shí)的平均動(dòng)脈壓（MDP），心率（HR），觀察拔管期間患者煩躁發(fā)生情況，并在拔管后15分鐘對(duì)患者的疼痛程度進(jìn)行評(píng)估。

1.4 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

疼痛程度采用視覺模擬評(píng)分法（vas）評(píng)分：0分為無(wú)痛，5分為差，10分為劇痛。

1.5 統(tǒng)計(jì)分析

全部數(shù)據(jù)均以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，采用spss17.0做統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，組間數(shù)據(jù)用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，組內(nèi)數(shù)據(jù)用配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。凡p

2 結(jié)果

2.1 兩組患者的一般情況：性別、年齡、體重、身高等參數(shù)比較均無(wú)顯著性差異（p>0.05），見表1。

表1 兩組病人一般情況的比較（n=20，x±s）

2.2 A組患者T3時(shí)刻血壓、心率比T1時(shí)刻有明顯升高（p0.05）見表1。兩組患者清醒時(shí)間，拔管時(shí)間無(wú)顯著性差異（p>0.05）， 拔管期間A組患者有5例發(fā)生煩躁，B組無(wú)一例發(fā)生煩躁；拔管后15分鐘B組患者的疼痛程度明顯低于A組患者，差異有顯著性意義（p

表2 三組病人圍拔管期血壓、心率、脈搏血氧飽和度變化情況（n=20，x±s）

與T1相比，*P

表3 三組病人清醒時(shí)間、拔管時(shí)間，煩躁發(fā)生率、VAS評(píng)分比較（n=20，x±s）

與A組相比，*P0.05

3 討論

圍術(shù)期氣管拔管時(shí)的應(yīng)激反應(yīng)在臨床中比較常見，表現(xiàn)為血壓升高，心率增快，躁動(dòng)。 對(duì)于年輕患者，這些應(yīng)激反應(yīng) 或許對(duì)其影響不大，而對(duì)于老年患者或有心腦血管疾病的患者，則會(huì)大大增加發(fā)生心腦血管意外的幾率，嚴(yán)重的甚至危及生命。氣管拔管期應(yīng)激反應(yīng)的發(fā)生，不僅與氣管受刺激后兒茶酚胺分泌增多有關(guān)[1]，還與手術(shù)結(jié)束時(shí)麻醉轉(zhuǎn)淺、疼痛刺激、導(dǎo)尿管刺激等原因密切相關(guān)。氫化潑尼松作為一種糖皮質(zhì)激素，一方面可以降低細(xì)胞和毛細(xì)血管的通透性，減少肺部炎性液體滲出，抑制組胺等物質(zhì)的形成，從而減輕拔管的刺激；另一方面，氫化潑尼松具有抑制IL-8釋放，減少組胺，兒茶酚胺等的釋放，減少血管對(duì)縮血管物質(zhì)的敏感性，起到預(yù)防拔管應(yīng)激反應(yīng)的作用。地佐辛是新型橋環(huán)氨基四氫萘，是阿片受體混合激動(dòng)-拮抗劑，對(duì)k受體產(chǎn)生激動(dòng)作用，對(duì)μ受體有部分激動(dòng)作用，但不產(chǎn)生典型的μ受體依賴，可使胃腸平滑肌松弛，減少惡心嘔吐的發(fā)生率，其鎮(zhèn)痛作用比嗎啡，可待因更強(qiáng)。由于地佐辛獨(dú)特的藥理作用，具有快速、強(qiáng)效鎮(zhèn)痛作用，安全性高[2]，能夠安全有效地降低全麻蘇醒期躁動(dòng)發(fā)生率[3]，是一種理想的術(shù)后靜脈鎮(zhèn)痛藥，對(duì)全麻拔管期應(yīng)激反應(yīng)有良好的預(yù)防作用。本研究中，氫化潑尼松配合地佐辛用于抑制全麻圍術(shù)期氣管拔管引起的應(yīng)激反應(yīng)，能夠有效地減輕拔管過(guò)程中的心血管反應(yīng)，減少術(shù)后煩躁的發(fā)生率，且對(duì)呼吸未見明顯的抑制，是個(gè)可行有效地方法。

參 考 文 獻(xiàn)

[1] 劉俊杰，趙俊.現(xiàn)代麻醉學(xué).第2版.人民衛(wèi)生出版社.

篇9

考試前地復(fù)習(xí)，取決于平時(shí)上課認(rèn)真，回家仔細(xì)寫作業(yè)，這就等于一種復(fù)習(xí)。老師說(shuō)，復(fù)習(xí)就像一塊大石頭，把它分成一小塊一小塊來(lái)消化，就是說(shuō)，每天堅(jiān)持復(fù)習(xí)一點(diǎn)學(xué)過(guò)的知識(shí)，日積月累，記得牢。

考試前，我們可以做一些放松心情地活動(dòng)。

一：上上網(wǎng)。看看一些有趣的笑話，讓自己開心，同時(shí)能減輕壓力。

二：看看電視。了解一些新聞或看看電視劇，讓自己不會(huì)因一些考試時(shí)可能遇到的一些問(wèn)題所撩亂自己的心情。

三：聽聽音樂(lè)。讓自己享受音樂(lè)，享受音樂(lè)帶給自己的快樂(lè)。

四：出去走走。呼吸新鮮空氣，你會(huì)覺得自己的神清氣爽，那感覺好極了！

五：吃一兩顆糖，吃一些水果，讓平時(shí)沒時(shí)間吃愛吃的東西的你，適當(dāng)?shù)爻砸恍Ｇf(wàn)不要吃太多雞蛋，不要以為蛋白質(zhì)高能增強(qiáng)記憶力，這樣對(duì)身體不好。人一天吃兩個(gè)雞蛋就足夠了。

篇10

<爬山>

因?yàn)楦浇猩剑砸挥锌站涂梢匀ヅ郎健２恍枰喔叨嚯U(xiǎn)，登頂之后，俯瞰整座城市。眺望遠(yuǎn)處，心情自然放松，才發(fā)現(xiàn)原本很大的城市僅那么一小片。特別是清晨有霧籠罩的時(shí)候，一切都那么清新。也可以在太陽(yáng)落山前爬到高處，躺著、趴著或者幾個(gè)人依偎著。看黃昏的落日染紅遠(yuǎn)處金黃的沙灘、波光粼粼的黃河。曾和同學(xué)們一起到山上去植樹，盡管浩浩蕩蕩幾百人，可清晨的山的靜謐依舊沒改變。

<高速路>