短信用語范文

導語：如何才能寫好一篇短信用語，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一條完整的公務短信由稱謂、主題、內容、尾語、署名、日期組成。

1.稱謂恰當禮貌

稱謂要表達清楚接收方的身份，并體現禮貌原則。如果是給同事發公務短信，最好稱呼具體人名，如“尊敬的×××女士/男士”，以示誠意和尊重;如果是給上級領導發會議通知，稱謂最好表達為領導的姓氏加上他的職位，如“尊敬的李主任”;如果公司里恰好有兩位主任都姓李，就要表達得更具體些，可以加上他所在的部門，如“尊敬的辦公室李主任”。稱謂恰當，溝通和傳遞信息的效果才會更好。

2.首句反映主題

在首句中即反映出主題，旨在幫助接收方及時高效地讀取信息。在“短信時代”，人們享用著短信的巨大功能，也煩惱于短信詐騙和廣告短信泛濫等“信騷擾”。公務短信倘若沒有明確的主題，可能會被當作垃圾短信而忽略。

主題歸納得當，并在首句中說明主題，便于接收方迅速知曉短信的大體內容，如“市場部××項目討論會通知”，然后告知會議時間和地點，如“8月5日上午9：00，701會議室”。主題不明確會影響工作效率。比如一條首句為“通知”的短信，對發送方來說，會給今后的查詢增加難度，影響查準率;對接收方來說，必須打開短信閱讀后才能知道主旨內容，很不高效。

3.內容簡潔條理

公務短信的正文可以參照事務性通知的寫作模式，第一部分說明背景及目的，第二部分說明具體事項。在內容表述上應當做到以下兩點：一是簡潔明確。盡可能用一條短信容納全部信息，減少短信往來次數。如果需要傳遞的信息有多項，宜分點闡述。內容表述不能有歧義，以免接收方按照自己的理解去辦事。二是條理清楚。例如，某單位領導發短信給他的秘書小趙：“明天上午

10∶00你去車站接一下李主任，另外把去年的工作總結給我看一下。署名：陳主席。”職場新手會立馬回復：“好的，我立刻去辦。”有三年工作經驗的小趙是這樣回復的：“尊敬的陳主席，來信收到。①明天上午9：30我到車站接李主任，接到后短信通知您;②去年的工作總結我已放在您的抽屜里。最近空氣潮濕，您要注意腿部保暖。署名：小趙”。寥寥數十字，足見小趙做事的條理性。

4.尾語按需設置

如果是一般的祝福短信，宜在結尾處注明“無須回復”或“免回”，以避免不必要的回復。如果是比較重要的事情，可在結尾處注明“收到請回復，謝謝！”以確保信息傳遞到位。如果隔了較長一段時間還沒有收到回復，有必要打個電話確認對方是否收到信息。特殊的公務短信比如通知，應使用專用尾語“特此通知”，以示規范和嚴謹。

5.署名明確勿漏

與一般的生活短信、娛樂短信不同，公務短信較為正式和規范，結尾處必須署名。若短信末尾沒有署名，接收方又沒有保存過發送方的號碼，他就無從得知發送方是誰，也就失去了用短信傳遞信息的價值。

6.附上發信日期

普通公務短信的末尾最好附上日期，重要公務短信的末尾一定要附上日期，以免造成誤解。因為手機短信的發送存在著不確定因素，有時可能會延遲。一旦發生延遲，并且接收方又比較粗心，就有可能弄錯時間，由此耽誤要事。

公務短信的用語原則

短信不同于電話，不能通過聲音來傳遞情感，只能通過文字來表達，接收方則在字里行間揣摩發送方的語氣和態度。因此發送公務短信時務必遵守禮貌、規范、溫和三項基本原則。

1.禮貌

短信的開頭應先致問候，一句“您好”就能讓對方倍感親切和自然。如果是在下班時間發送公務短信，最好在開頭表示歉意，說明事情緊急，希望得到對方的諒解。結尾處加上一句“謝謝”，也是有禮貌、有修養的體現。

2.規范

擬寫公務短信必須做到語言規范，不能含混表達。擬寫前要先弄清短信的內容是什么，不同的內容所使用的格式以及語言也不同。如果是會議通知，最好使用通知的寫作格式，才會顯得正式和規范。若是一般的節日祝福，可在短信開頭寫上“尊敬的×××”。

3.溫和

短信中的每一字、每一句都要讓人感覺到你面帶微笑，態度溫和，娓娓而談。只有讓對方感覺舒適，才有助于溝通及工作的順利開展。

公務短信的內容規則

使用公務短信的目的在于使公務聯系變得快捷，因此公務短信的語言應簡明扼要，內容應嚴謹規范，字數一般控制在一條短信之內，以便接收方快速讀取信息。

1.內容應與公務有關

公務短信的內容必須與公務緊密相連，否則就失去了意義。尤其須注意的是，不能借公務短信發送垃圾信息或者廣告。

2.簡明扼要，突出要點

公務短信的擬寫要力求務實，用最簡明扼要的語言傳遞信息。比如，在開頭講一堆開場白，最后才說今晚要開會，不僅多此一舉，而且影響工作效率;應直接說明開會的時間、地點、內容以及需要攜帶的物品等。此外，應突出要點，把要點放在最前面，然后再作具體說明，說明也必須與要點相關。

3.切忌過于口語化

公務短信雖然不必做到公文那樣的正式、嚴謹，但畢竟事關公務，比一般的短信嚴肅、正規，因此語言表達切忌過于口語化，網絡語言更應謹慎使用。比如網絡語言“親”會給人輕佻的感覺，不僅有損于單位的形象，也會影響接收方對短信的重視程度，妨礙工作的順利開展。

公務短信的使用規則

1.發送時間恰當

公務短信最好在工作時間發送，以保證接收方及時處理。早上8：00以前、晚上10：00以后最好不要發公務短信，因為短信提醒的響聲或震動聲會打擾對方休息。公務短信也不宜在周末發送，因為對方不可能有處理公務的積極性，很難保證信息的傳遞效果。如果遇到緊急情況必須發短信，應先致歉，再說明緣由。

2.妥善處理接收延遲的情況

接收延遲問題在手機短信中較為常見，因此，如果是比較重要的事情，最好請對方回復以確認收到，或者在短信發送之后致電對方詢問接收情況。

3.知悉短信發送限制

短信能否完整順利地發出，取決于運營商有何規則限制。有時短信內容涉及一些敏感字眼，可能會被過濾或屏蔽，導致對方無法收到。另外，如果短信內容超過70個漢字，應分成兩條發送，一次性提交有可能出現超過字數部分丟失的問題。

4.不得濫發短信

公務短信應僅限于開展公務活動，使用人員必須遵守職業道德，不能利用工作之便濫發短信。要做到“三禁止”：禁止發送與公務無關的短信;禁止群發廣告或非法信息;禁止對無關人員發送信息。

5.謹防手機短信被人利用

篇2

[關鍵詞] 通信網絡；速率；端對端；擁塞；控制

doi ： 10 . 3969 / j . issn . 1673 - 0194 . 2017. 01. 086

[中圖分類號] TP393.07 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673 - 0194（2017）01- 0153- 02

0 引 言

我國的計算機通信網絡經濟發展速度很快，無論是阿里、百度還是騰訊這些計算機通信網絡巨頭都代表著我國在互聯網方面的成就。計算機通信網絡也的確給我們的生活帶來了很多的方便，并且帶動了我國很多行業的協同發展，例如餐飲業、快遞業和物流業。不過計算機通信網絡的快速發展和用戶數量的極速增加也使得互聯網的運行狀態在很多時候并不理想，經常會出現網絡擁塞的現象，大部分的網絡擁塞都是由于計算機通信網絡速率的端對端擁塞引起的。今天筆者就來和談一談關于計算機通信網絡中給予速率的端對端擁塞現象及對其進行控制的方法。

1 計算機通信網絡中端對端擁塞產生的原因

產生擁塞的根本原因在于網絡中被共享的資源有限，不能滿足網絡用戶的要求。通過結點的存儲轉發的網絡，其主要資源是鏈路的傳輸頻帶與結點中的緩存區。我們簡單的進行概括擁塞的原因就在于緩存空間有限，沒有閑置的緩存接受更多的新分組數據從而引發了擁塞現象。下面我們就具體開分析一下擁塞產生的原因。

1.1 緩沖區空間有限導致了網絡擁塞

通常來講，一個節點都會連接數個物理鏈路，而每一條物理鏈路當中都會設置相應的一組進程，在設置進程的同時也會對其進行緩沖池的設置，而這些緩沖池都是共用的，共用緩沖池本身還承擔著對每一個分組中的進程進行使用的功能，而一旦信息的流量過大就會使得緩沖池的空間徹底被占用，沒有多余的空間來容納后續的新分組，最終造成擁塞的現象出現。緩沖區有限造成的擁塞應當說是較為常見的一種擁塞現象。

1.2 網絡節點的處理能力有限導致網絡擁塞

結點是網絡中的支路端點，其承載著對分組數據的處理工作，但是結點的處理能力是相對有限的，如果分組數據數量到達結點的速度太快就會導致結點的處理能力不足，導致結點無法處理如此多而龐大的數據，這樣就非常容易使得結點中滯留的分組越來越多最終也會引發擁塞現象。

1.3 有限的傳輸線路頻帶引發網絡擁塞

傳輸線路頻帶有限也是產生擁塞現象的主要愿意之一，如果在傳輸線路的設置時，只有一條輸入線路和一條輸出線路，那么這樣的設計是不會產生擁塞現象的，但是如果有多條的輸入線路而只有一條輸出線路則會使得輸出線路傳輸過量的輸入信息，而輸出線路的傳輸量是有限的，一旦超載過多就會造成擁塞現象的出現，這就像是一個水池只有一條排水管卻有四條與排水管流量一樣的進水管，那么在開始時或許水池還能容納一定的水量，但是時間一長勢必會造成排水量小于進水量最終造成水池中的水溢出。

2 針對網絡擁塞的控制策略

既然我們了解了擁塞的原因，那么接下來我們要做的就是對這種擁塞進行解決，對于不同種類的擁塞原因我們應當采取不同的擁塞控制策略從而在根本上保證擁塞的控制效果。下面我們就來具體說一說控制擁塞的策略。

2.1 將緩沖區進行預分配

緩沖區有限是引起擁塞的主要原因之一，因此我們首先要解決的也是對于緩沖區有限造成的擁塞問題，緩存區的大小是很難改變的，因此我們在不改變緩沖區大小的前提下，想要解決擁塞問題就必須從緩沖區的利用方式上進行改變。我們采用了緩沖區預分配的方式來控制擁塞。首先要做的就是對分組交換的協議進行修改，讓每個呼叫請求分組在它所經過的交換結點中預定一個或多個數據緩沖區。如果呼叫請求分組到達時，交換結點的緩沖區都被占用，則要需要另外尋找路徑，或者是返回一個忙信號給呼叫請求者。這樣做的結果是，只要是呼叫請求連接成功了，就不會因無空緩沖區而產生擁塞。

2.2 對輸出隊的長度進行有效的控制

發生網絡擁塞的原因大部分是由于分組輸出隊的長度過長沒有限制導致一個分組就完全占據了緩沖區從而造成了網絡擁塞。我們如果想要解決網絡擁塞可以從這方面入手，我們可以對分組輸出隊的長度進行限制即當分組輸出隊達到了規定的長度就無法進入緩沖區。我們可以在源節點中設置監督程序使其能夠在一定的周期內對分組輸出隊的長度進行檢測，如果發現了過長的分組輸出隊則拒絕其進入緩沖區，如果長度合格則允許其進入緩沖區。實驗中證明這樣的方式對于減少網絡擁塞是有著良好效果的，并且不會對網絡的傳輸性能造成太多的影響。

2.3 采用較為激進的信息丟包法

信息包丟棄法正好與第一種緩沖區預分配方法的控制機制相反，這種控制方法一改第一種緩沖區預分配當中對于緩沖區進行預先的保留，而是將緩沖區在開始時就不做任何的保留。這種信息包丟棄法實際上很好理解，它的原理就是當緩沖區中的數據達到極限后，繼續向緩沖區流入的信息包就被丟棄，即一旦緩沖區處在滿負荷狀態就不會再接受新的信息包，以這樣的方式防止信息擁塞的出現。這種方式有兩種做法，種做法是暫時將信息包拷貝到虛電路當中，當緩沖區內的信息包數量減少再將這些拷貝的信息包放入緩沖區加以處理，另一種則是直接丟棄讓信息包的發送者重新對信息包進行發送直到緩沖區內有空閑地方再對該信息包進行處理。無論是哪一種方式，這種信息包丟棄法都是一種較為過激的解決網絡擁塞的方式。不過我們可以將這種方法進行改進，這種改進方法就是為每條輸入線路永久性地保留一塊緩沖區，以便能檢查所有輸入進來的信息包。

3 結 語

對于當今這個計算機信息網絡高度發達的信息化社會，網絡擁塞對于我們日常生活的影響并不亞于城市道路當中的交通堵塞，甚至在很多依靠網絡工作的人來講網絡擁塞帶來的后果要比普通的堵車更加讓其難以接受，因此我們要對這種網路擁塞采取必要的抑制措施從而使得這種現象減少發生，給我國人民帶來更加快速高效的網絡服務。

主要參考文獻

[1]吳建.基于多AGENT的網絡擁塞控制的研究[J].黑龍江科技信息，2009（2）：63-64.

篇3

關鍵詞：手機短信，幽默，合作原則

 

1 引言

隨著信息技術的發展，出現了一種新的語言形式，即短信。尤其是中文幽默短信，作為我們日常生活中不可或缺的一部分，已經引起了廣泛的興趣。由于其特殊的特征與功能，中文幽默短信已被人們頻繁地使用。鑒于其它相關研究，作者試從語用的角度分析中文幽默短信。

2 有關短信的相關研究

隨著信息時代短信的流行使用，通過移動手機的交往也逐漸成為我們日常生活中的一種新的交際方式。這種交際方式和語言也引起越來越多語言分析者的關注。例如，王藝玲（2004）不僅探討短信的語言和修辭風格，也論述了短信所反映的人們的文化背景，尤其是年輕一代的價值觀和對生活的態度。陳平（2005）在關聯理論框架下分析了幽默短信的幽默機制以及雙方收發幽默短信的雙向交際過程。我們發現關于短信的研究大多數限于它們的內容和語言特點，以及流行文化的分析。然而，對于短信中所體現的語用機制卻相對研究甚少。這篇論文的作者使用Grice的合作原則來分析中文幽默短信。

3合作原則

Grice(1975) 最先提出會話含義理論。為了確保會話順利進行，說話人雙方必須遵守合作原則。合作原則有如下四條準則:數量準則：使自己所說的話達到（會話的現時目的）所要求的詳盡程度；不能使自己所說的話比所要求的更詳盡。

質量準則：使你所說的話真實；不要說你認為是不真實的話；不要說自己缺乏足夠證據的話。關聯準則：說話要上下文貼切。方式準則：避免晦澀的詞語；避免歧義；說話要簡要（避免羅嗦）說話要有條理。上述合作原則及其四條準則是使會話順利進行的首要條件，但在現實中，交際雙方有時出于某種目的或需要，故意違反合作原則及其準則。因此，Grice也舉出了下列四種違反準則的情況：說話人根本就不愿意遵循合作原則，不論他人說什么，他都不愿意接過話題；說話人故意說一些他自己明明知道是不真實的話，且不讓聽話人察覺；說話人面臨一種沖突，為了維護合作原則的某一條準則，不得不違反另一條準則；說話人故意明顯地違反某一條準則，同時還想讓聽話人覺察出這一點。

4 中文幽默短信的語用分析

4.1 違反質量準則產生的幽默

在短信中常可見到發送者信口開河。他們發送的短信缺乏真實性，違反了質量準則。

例（1） 有個人手中有張50元假鈔，他決定去菜市場將這張假鈔花掉，當他拿這張50元假鈔買了10元的肉之后，他哭了，肉販找了他一張15元的和一張25元的。

例（2）我因為是中國最丑陋的人而被捕，你能來一下警局證明他們弄錯了嗎？

上述所有短信都明顯地違背了質量準則。但是他們卻有很好的交際效果。質量準則要求交際過程中必須提供可靠的信息。例（1）中，我們知道面值25或15的鈔票是不存在的。。正因為這種真實的違法，這條短信能有幽默的效果。例（2）中，發送者說他因為是中國最丑的人被逮捕起來了。這個句子缺乏足夠的證據，所以它是不真實的。它同樣違背了質量準則。發送者還會接收者是否能來警察局一趟，以證明他們弄錯了。通過這樣小小的幽默，發送者間接暗示了接收者是中國最丑的人。。

4.2 違反數量原則產生的幽默

數量準則要求說話人應該提供充足的信息。當說話者沒有提供所需的信息或者足夠的信息時，幽默的效果就達到了。

例（3） 當我看月亮的時候我會看到你，看星星的時候我會看到你，看太陽的時候我會看到你，當我看大海的時候我會看到你，快滾開，別老擋我的視線！

例（4）老婆：我剪這種發型，會不會變得很難看？老公：不會啊！老婆：真的嗎？老公：是啊！你的難看與發型無關。

例（3）中，發送者指出當他看著月亮，星星，太陽和大海的時候，他能看到接收者。當接收者看到這的時候，他可能想對方在表達自己的感情。而在這條短信的結尾，發送者違背了數量準則，提供了一些接收者不需要的信息。所以幽默產生了：快滾開，別老擋我的視線！例（4）中，當妻子問自己的頭發是否難看的時候，她的丈夫回答“不會啊”就足夠了。然后她問“真的嗎？”他只需回答“是啊”。但是他違反了數量規則，給出了更多的信息來諷刺她的妻子，從而使人發笑。

4.3 違反關聯準則產生的幽默

關聯準則要求所說的話要相關；否則，它可能會使人感覺到不一致。許多幽默短信就是源于違反了關聯準則。

例（5） 求救電話：“救火！”消防隊接線員問：“在哪里？”“在我家！”“我是說我們該怎樣去你家？”“你們不是有救火車嗎？”

例（6） 士兵問連長：作戰時踩到地雷咋辦？連長大為惱火：能咋辦？踩壞了照價賠償。

例（5）中，一系列的幽默的出現僅僅是因為求救的人總是誤解問題，并不能提供消防員所要的真正具體的信息。例（6）中，之所以短信中連長所說的話幽默是因為他的回答超乎了士兵的期待。

4.4 違反方式準則產生的幽默

方式準則要求所說的話應該避免晦澀和歧義，而且應該簡短和有序。故意違背方式準則可能導致誤導對方。這也是制造幽默的一個技巧。

例（7）在乎你的我只在乎我在乎的是是否在乎在乎你的我，我在乎的你是否和在乎你的我在乎我在乎的你一樣在乎在乎你的我，小樣兒，看暈你！

例（8）自習課時，教務主任走進來問班長“幫我找兩個人，我要搬花”，于是班長就組織全班投票評選出兩名班花去找主任，主任說“跟我去教務處，我要搬花。”

例（7）違反了方式準則，因為方式準則要求所需的信息應該簡短有序。但是這條短信很明顯地不夠簡潔。在這條短信里，幾個相同的短語“在乎你”“在乎我”被連續使用。如果一個人沒有清晰的頭腦和很強的邏輯能力的話，他可能正如發送者最后所說的：“看暈你！”。例（8）中，歧義和幽默來自于“班花”和“搬花”兩個具有相同讀音的詞。班主任想要兩個學生搬花盆。但是班長誤解了老師的意思。他以為老師想要兩個班里最漂亮的學生。

5．結論

這篇論文簡短探討了短信的相關研究，合作原則，已經利用合作原則對幽默短信進行語用分析。我們發現，在口頭交際中，人們通過違反語用的一些原則來達到幽默效果，期待更好的理解和欣賞幽默短信。。另外，作者認為幽默短信不僅能被合作原則來分析，而且能被其他理論來分析。因此，作者希望這將在今后的研究中繼續完成。

參考文獻：

【1】陳萍.從關聯理論看逗笑短信.廣西：廣西社會科學，2005（5）：161-163.

【2】段玲琍.漢語幽默的語用分析. 貴州大學學報,2002(3):59-63.

【3】何兆熊.語用學概要.上海：上海外語教育出版社,1989.

【4】何自然.語用學與英語學習.上海：上海外語教育出版社,1998.

【5】姜望琪.語用學—理論及應用.北京：北京大學出版社,2000.

【6】王藝玲、馬宏基.手機短信息的語言及其文化關照.山東：山東理工大學學報,2004(2):92-95.

篇4

1、緣，只是一個相遇；份，才是一生相守。

2、若你流淚，濕的總是我的臉，若你悲戚，苦的總是我的心。

3、愛情，不是得到，就是學到。接受人性會有卑劣面這一點，然后，愛到不愛時轉身。

4、心里很近的朋友，是會想念的，是隔上一個月兩個月必定要見一次面的，不說什么，在一起就覺得很溫暖。

5、抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算，持最好心態。記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受成事實的。

6、你不可能經由一個沒有喜悅的旅程，而達到一個喜悅的終點。不管此刻，你追求的是什么，希望你能在過程中保持一顆喜悅的心，那么你所向往的東西，就會更不費力地來到你的生命中。

7、耐心點，堅強點；總有一天，你承受過的疼痛會有助于你。

8、世界那么大，愛上一個人那么容易，被愛也那么容易，但要互相相愛，竟這么難。當自己最愛的人和最愛自己的人是同一個人的時候，那么你就是世界上最幸福的人。

9、陪伴與懂得，比愛情本身更重要。

10、是那個人，不說他也懂；不是那個人，說了也沒用。是那個人，不解釋也沒關系；不是那個人，解釋也多余。是那個人，不留他也不走；不是那個人，留也留不住。是那個人，不等自然會遇到；不是那個人，原地也會走丟。

11、失望只有兩種可能：選錯了人，或是懷有不該有的期待。

12、我若不堅強，沒人會懂我到底有多痛。我若不堅強，沒人會懂我到底要怎么繼續生活下去。我若不堅強，沒人知道我經歷了怎么樣的生活。我若不堅強，沒人知道我微笑背后所隱藏的傷痛要怎么激勵。（經典語句 ）我若不堅強，沒人知道我在想哭的時候卻發現原來沒有了眼淚。倘若不堅強，懦弱給誰看。

13、感情有時候，總是很諷刺。經得起風雨，卻經不起平凡；風雨同船，天晴便各自散了。

14、漂泊久了，才知道那不叫自由，自由的前提，是幫心靈尋找一個歸依；跋涉久了，才懂得什么是辛苦，辛苦不僅是忙碌，更是夜深人靜后的那份凄涼與孤獨。有些人，不知何處就散了，我們成了自己靈魂的伴侶；有些事，不知何時就淡了，我們卻無法淡漠疼愛自己的情愫。學會對自己好些，讓這冰冷的人際多些溫暖。

15、幸福無處不在，可我們總習慣眺望遠方，不肯凝視身旁。

16、拼命對一個人好，生怕做錯一點對方就不喜歡你，這不是愛，而是取悅。分手后覺得更愛對方，沒他就活不下去，這不是愛情是不甘心。你拼命工作努力做人，生怕別人會看不起你，這不是要強，而是恐懼。你要知道，很多時候被情緒控制，只敢抓住而不敢放棄，是很累的。

17、晴天請跟我散步，陰天請陪我憂郁，雨天請給我撐傘，冬天請為我取暖。你比我每一個恢宏鮮艷的理想還要美好，還要讓人神往。

18、挫折會來，也會過去，熱淚會流下，也會收起，沒有什么可以讓我氣餒的，因為，我有著長長的一生，而你，你一定會來。

篇5

摘 要 在互聯網時代中，各領域都實現了對信息技術的應用，在教學過程中，新媒體技術已經成為先進的教學手段，在整個教育領域中扮演著非常重要的角色。初中體育是一門重要的課程，對學生的身心發展有積極的促進作用，不僅加強了學生的身體鍛煉，還培養了學生的綜合素質，所以教師在初中體育教學中應該注重教學方法和策略的使用，讓初中體育教學質量得到提升。新媒體是一種非常有效的教學手段，利用新媒體手段開展初中體育教學能夠提升體育教學的效率和質量。本文主要對新媒體手段在初中體育教學中的應用進行和分析。

P鍵詞 新媒體 初中 體育教育

傳統的初中體育教學枯燥無味，激發不了學生參與體育教學的積極性，對學生的身體健康發展非常不利，為了改變這種現狀，初中體育教師應該利用先進的教學手段創新體育教學，新媒體手段在初中體育教學中的應用打破了傳統的教學模式，實現體育教學的多樣性，讓學生改變了對體育的傳統看法，增加了對體育的學習興趣和積極性；另外新媒體手段在初中體育教學中的開展還優化了體育教學的情景，讓體育教學的重點和難點得到更好的突破，讓初中體育教學的效率得到了提升，充分發揮了新媒體技術在初中體育教學中的價值和意義；所以教師應該意識到新媒體教學的重要性，不斷完善體育教學方法，讓初中體育教學得到更好的發展。

一、利用新媒體手段開展初中體育教學的重要性

（一）有利于提高學生的運動技能

初中體育教學開展的主要目的就是實現對學生身體素質的鍛煉，讓學生在體育教學中掌握一定的運動技能；而傳統的體育教學模式無法提升學生對運用技能的掌握，利用新媒體手段有利于提升學生的運動技能，豐富他們的體育技術動作；比如教師可以利用班級的討論群將每節課程的運動技能用文字或者語音表述出來，加深學生對動作的印象，學生在課后還能對相關的運動技能進行回顧，最大限度的提升了體育教學的質量。

（二）有利于激發學生的學習興趣

學生對學習的興趣和積極性是提升教學水平的重要因素，教師在教學中應該以激發學生的學習興趣和積極性為教學目標，促進學生自主的學習；在初中體育教學過程中，教師利用新媒體手段開展教學，能夠實現體育教學的多樣化和豐富性，賦予體育教學更多的趣味性，讓學生的學習興趣得到最好的激發；比如在在開展體育理論教學的時候，教師可以利用網絡教學，向學生展示相關的圖片或者視頻，吸引學生的在注意力；另外在開展體育技能教學的時候，教師可以把相關的動作進行分解，讓每一個動作更直觀的呈現在學生面前，加強學生對體育動作的理解和掌握，同時也提升了他們的學習積極性和興趣，最大限度保證了初中體育教學的效率和質量。

二、利用新媒體技術開展初中體育教學的策略

（一）借助互聯網聲像資源，拓展教學內容

傳統的體育教學太過枯燥，教學方式沒有新意，學生在學習過程中很容易失去學習的興趣和積極性，而借助新媒體開展體育教學則可以改變傳統的教學模式，讓體育教學形式富有多樣性，拓展體育教學的內容；互聯網聲像資源是一種很好的教學資源，具有生動形象的特點，在初中體育教學中運用聲像資源是對教學的一種補充；生動形象的教學資源激發了學生對體育的學習興趣；比如教師在教學一些體育動作的時候，學生當時學會了，可是隨著時間的推移對動作的記憶就會變得模糊，利用互聯網聲像資源，教師可以把動作教學視頻分享給學生，讓學生在體育課堂中練習，在課后鞏固，加深學生對體育動作的理解；這種教學策略既激發了學生對體育的學習興趣，又幫助學生深入的了解技術動作，促進初中體育教學效率的提升。

（二）合理利用互聯網開展教學，加深對教學內容的理解

在信息化的背景下，科學合理的使用互聯網技術不僅僅是教學老師的事情，也是學生們需要掌握的學習方法；在初中體育教學中，教師可以利用互聯網的普遍性和廣泛性，收集對學生有益的體育教學視頻，并引導學生合理的使用互聯網，比如在籃球技能的訓練中，教師可以指導學生瀏覽相關的視頻網站，比圖土豆網、優酷網等，讓學生自己學會收集相關的視頻，并對視頻進行學習，從視頻中，學生可以感受籃球技能的魅力，更愿意花心思到實際的訓練中；同時從教學視頻的學習中，學生還能對自己的動作進行完善和改正，加深對籃球技能的理解；利用互聯網開展初中體育教學可以實現學生的全面發展，但是在使用互聯的時候，教師應該控制好時間，讓學生進行合理的利用，防止互聯網帶給學生的不良影響。

三、結語

初中體育教學作為初中教學中重要的組成部分，教師應該結合時代的變化積極對體育教學進行改革和完善，實現初中體育教學的價值和意義；所以在信息化的背景下，教師應該充分利用好新媒體，讓體育改革與新媒體更好的融合在一起，實現初中體育教學的進一步改革；同時教師還應該結合初中體育教學的實際狀況，并對這些狀況進行分析，積極采用新媒體手段解決這些問題，讓初中體育的教學質量和效率得到提升，讓學生在體育教學中得到更全面的發展。

參考文獻：

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一、遭遇模仿

A公司是一家中型面粉、米粉類原料制造商，產銷一體，產品主供中高檔酒店并以終端獨特的推廣模式幾年時間迅速發展成為行業重要的制造供應商。陳天成（化名）是A公司的營銷經理，近些時間來愁眉不展，因為他遇到了自上任以來最嚴重的問題：公司得以成功并穩步發展了幾年的產品終端推廣模式被幾家對手模仿并改進，客戶頻繁流失，業務人員士氣低落，培訓課成了他們的哭訴大會，樸實、敬業的老板曾輕松的臉象在一夜間堆滿了憂郁，整個公司濃罩著一層抹不去的陰霾，似大兵壓境般充滿了壓抑和凝重。

兵貴神速，緊急召開營銷會，商討討伐對策。可幾個小時下來仍沒能確定最終方案，但基本上形成了主戰派和溫和派二種意見：

（一）主戰派

1、由法律顧問出面起訴對手，側面打擊。

但事實這根本就不可能，雖然對手的產品包裝重量，終端營銷推廣一致，可外觀設計相去甚遠，僅憑雷同的營銷手法起訴對手，根本無據可依。

2、 增加產品推廣費用與之正面交戰，打擊對手。

這是一個“損人一千，自傷八百”的做法，與公司的產品定位和成本不符。且身為市場前期的引領者，不可能回頭迎合模仿自己的對手，這無異于左臉被人打了一巴掌，還湊上右臉再挨一下----找死。

3、 騷擾終端客戶，讓終端客戶不能安心的使用對手的產品。

這是一個“魚死網破，雞飛蛋打”的下下做法，對于以終端銷售為主的公司無半點弊益。

（二）溫和派

1、不必大動干戈，完善產品，改進服務，與終端流失客戶繼續保持溝通和交流，以誠意打動客戶。

這有點阿Q精神，可是在一個產品同質化程度相當高的市場，客戶已因對手的公關費用流失，短時間內想再回心轉意已不太容易，因為人心已失去。

2、 增加產品系列，增加廣告宣傳，以增加產品知名度贏得客戶。

這是一個長遠的戰略方案，可于目前，面對對手的來犯必需得有動作，商場如戰場，“勢”尤其重要，萬不可讓模仿對手得利又得勢。

二、曲線救市

會議雖然沒有一個最終的定酌方案，但一周內陳經理必需上交一個切實解決方案的任務并沒有完，且方案還必需要滿足兩個重要要求：

1、必需在一定程度上扼殺對手的勢，這既是“戰爭”所需，也是在滿足老板一定要出這口惡氣的面子問題。

2、必需從長遠上解決被對手模仿造成的市場隱患，且不能再在現有產品上提高推廣費用。

要求看來簡單又很合情理，可是要達到是何等的艱難，陳經理感到從未有過的一種壓力，他深明正面討伐打擊不外乎是對流失客戶進行爭搶，對對手進行其它負面的攻擊，這可以暫時為老板出一口所謂的“惡氣”，可于用家及市場一點幫助都沒有，相反這種針尖對麥芒的對攻戰會造成用家的不安寧，出于自己利益考慮可能誰家都不用了，圈子內更是會產生非常負面的影響，這可是誰都不想看到的結果。沉思中他憶起了汪國真的一句詩：沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。平靜后他對“敵我雙方”作了一次披沙撿金的SWOT分析：

（一）對手的最大優勢

1、終端推廣費用高于自己的產品。

2、推廣費用結兌方式比自己公司的方便。

3、之前自身產品一家獨大的運營方式使得產品及服務的一些問題造成終端客戶相關人員心存芥蒂，為對手提供了可乘之機。

4、只在部分自己公司開拓和管理不力的市場切入，思路正確，來者不善。

（二）對手劣勢

1、新進者，羽翼不豐，銷售人員經驗不足，只是在做亦步亦趨的工作，稍遇阻擊可能會被瓦解。

2、新產品使用上客戶有個適應過程，前期出現問題的情況會較突出。

3、沒有售后服務人員，對出現的問題不能作出及時解決會影響客戶的使用信心。

4、行業內，圈內知名度低，新客戶接受有個過程，只能是部分有關系銷售人員的客戶轉用，戰機過長。

5、產品特點（需要人工操作）決定客戶只能是先試用，快速搶占市場的可能性很小。

6、產品宣傳以國產出現，與高價的定位不相符。

（三）我方最大優勢

1、終端推廣模式的“創始人”，江湖地位較高。

2、經過多年的累計，資金實力強大。

3、產品以進口為主，也一直以進口產品對外宣傳，“進口產品”的概念已形成用家普遍共識。

4、售后服務已有兩位師師傅在做一些跟進協助工作。

5、行業內，圈內知名度較高。

6、客戶數量或說市場份額較大，銷售隊伍龐大，每個銷售人員手頭均一定數量的“鐵關系”客戶。

（四）我方劣勢

1、江湖地位較高，一家獨大，養成了自大的心理，對市場信息反遲鈍。

2、售后服務形成虛設，只是在做些表面的工作，客戶抱怨累積很多，客情關系存有危機。

3、銷售人員收入高又穩定，不思進取，對客戶跟進維護及新客戶開拓淡漠。

4、終端推廣費用低于對手，但成本決定了不能再增加。

5、推廣費用結兌方式不方便，使得許多使用產品的用戶人員實際用了產品又拿不到推廣費用。

6、部分市場優勢明顯，但仍有許多市場占有率很低，為對手提供了生存空間。

孫子兵法有云：“上兵伐謀，攻心為上，攻城為下”。經過綜合分析后，陳經理確定了一個以“再創新，再造優勢”為宗旨的“攻心為上，側面打擊，曲線救市”的周全方案：

（一）方案內容

1、把原形成虛設的售后服務部正式確立為技術部，切實地做好售后服務并增加人員，負責單一新產品，公司各產品搭配使用的研究，改良客戶原產品品種并免費向客戶推薦、指導使用。

2、技術部新進人員全部從終端客戶物色或關系熟稔的客戶負責人推薦介紹。

3、對技術部人員進行專業銷售及禮儀培訓，統一著裝進行角色轉換，以 “技術顧問”身份開展工作，并配專業的工具，均是終端客戶幾乎不配但全知道應該配套的精細工具，確立專業形象。

4、 對技術人員進行分組，第一組為產品show組，由手藝嫻熟的師付組成，負責產品現場制作；第二組為公關宣傳組，由手藝熟練溝通靈活的師付+銷售人員（主要為中高層銷售管理員）組成，負責新品種的比較分析，公關交流。

5、 產品show組人數同公關宣傳組人數比例為2：1，產品show組負責各區客戶提出產品問題的現場解決，公關宣傳組又稱為“機動組”，負責重點、特殊客戶中短期（6天、10天、20天）的駐扎協助服務及新品種的技術指導，此組人員據市場情況靈活調度，同客戶相關人員相同作息并重點搜集主要人員及產品的資訊、動向，不定時電話匯報給經理級以上人員。

6、 技術人員實行相對高薪+提成的薪金結構。

（二）方案的可行性

1、中高檔餐飲業的行業特點：餐飲部均實行半承包的經營方式，部門人員由接管該餐飲部的主管/總廚自己帶人，性質類似于包工頭。

2、承包（行話叫接場子）者根據部門情況配制人員、人數及相應的工資待遇，餐飲方認可后每月確定費用直接發放到承包者，由他們自行分配安排。

3、配制的人員確定后全由承包者自己安排，這其中就有許多的靈活和變數，如：1）人工因不由餐飲公司直接發放，存在變數，為實際使用產品的人員隱性制造了利益驅動的條件；2）生意不忙時可減少配制人數節省費用，但通常領頭者又不會這樣做，因為臨時請人很不容易，這就為產品供應商提供了關鍵人員切入的良好機遇。

4、通過技術改進，自行研發新品，免費指導客戶使用，既拓寬了產品使用的范圍，又解決了所有承包者沒有條件（時間和環境）開發新品的無柰和困擾。

三、旗開得勝

經過一個多月的籌劃，準備，一切可謂是兵強馬壯，糧草充足，只需一聲號角，銷售員將以雷霆萬鈞之勢殺向敵人。經詳細研究，陳經理第一戰選擇了一家連鎖高檔餐飲客戶。這是一家標志性的地方酒店，也是該區域業務人員得以生存的核心客戶，因所謂的產品質量不穩定、價格高已改用對手產品近一個多月。在一個清晨的細霧里陳經理攜一隊人馬帶著“風蕭蕭兮易水寒”的豪壯進發了。

計劃和籌備總是哪么的漫長，而戰斗就在哪么短暫的時間內決定了勝負，幾個小時的技術現場show和公關交流，酒店最大的掌門人直接告訴了“主管（行話大佬即承包者）”可以再試試公司的產品。該主管人員會意的應了聲，并目送酒店掌門人離開，隨后聽取了陳經理對新成立的“技術研發部”介紹，很認可地道出了產品問題的深層原因：1、生意好，有時人手不夠，實際操作的師傅們有時工序做不到位，使得出品不穩定，而他們不可能承認是自己的問題，很自然地就直指所用的產品；2、通常我這邊不打算臨時加員，而實際操作的是他們，他們也夠累的，所以有時還得照顧下他們的情緒，說要換產品我也不會太較勁。陳經理哈哈一笑，又不失時機地答應該主管留下二名技術員（公關組）協助他，一方面指導一線師傅掌握操作新品種，一方面及時解決他的人員壓力，分擔一線操作師傅的工作量。誰都明白，公關技術人員留駐既間接增加了該主管人員的收入，還有人免費幫他推出新品種，也保證了該部門人員的心態平穩，產品出品的穩定，而產品的推廣費用他一個指都不少，于一線實際操作的師傅們更是人心所向：既可以在忙時分擔他們的工作量，還可學到許多新品種的制作（這可是許多的“大佬”即主管不會教的）如此好事，誰愿意拒絕，誰不動心呢！

四、乘勝追擊

初戰告捷，陳經理凱旋而歸，此消息立即被該區域興奮的業務人員飛速地傳遞到其它各區。乘勝追擊，陳經理帶著自己的“技術敢死隊”在接下來的幾個月里一舉收復了許多失地，有兩家剛運營不到三個月的對手迫于壓力自動放棄了爭奪。“技術創新，增加產品附加值”的原料產品銷售新模式讓許多新老客戶對公司的專業形象稱贊有嘉，大大增強了客情的穩定性，對公司也充滿了依賴、希望，還不時地會有客戶自己打電話給業務人員詢問有無新品推出，業務人員也因有了“技術組員”的后盾支持、協助，洽談客戶更有底氣和信心，整個公司也像經歷了一次洗禮，渙發出新的生機。

一場本可能刀槍噬血的直面“戰斗”卻在“技術創新再造優勢”的側面打擊下讓對手繳械稱臣，既贏得了面子也爭回了失地，最重要的是為公司的再次發展創造了新的優勢。

篇7

【關鍵詞】

超聲；感染性心內膜炎；診斷

作者單位：450000河南省鄭州市第二人民醫院

感染性心內膜炎(infective endocarditis,IE)是指由細菌、真菌和其他微生物(如病毒、立克次體、衣原體、螺旋體等)直接感染而產生心瓣膜或心室壁內膜及大動脈內膜炎癥性疾病1］。感染性心內膜炎發病率有逐年增加的趨勢，但由于抗生素的廣泛應用，臨床表現的多樣性和主要致病菌的變遷本病的診斷有一定難度，本病主要特征為贅生物的形成，經胸超聲心動圖(TTE)能直接觀察心臟瓣膜的形態以及贅生物的形成和分布情況，有助于該病的診斷和治療。我們就超聲在感染性心內膜炎的診斷價值進行分析，報告如下。

1 資料與方法

1.2 臨床資料 選取2009年2月至2011年2月符合診斷依據的感染性心內膜炎患者66例，其中男39例，女27例，年齡8~72歲。

1.2 診斷依據2］ 病史：不明原因發熱1 周以上、伴心臟雜音，進行性貧血、脾腫大、栓塞、皮膚瘀點或杵狀指等；典型臨床表現+血培養陽性；超聲心動圖發現贅生物；手術證實。

1.3 方法

1.3.1 觀察內容 感染性心內膜炎患者66例采取手術62例，術前經胸超聲心動圖診斷結果與手術結果進行對照研究。

1.3.2 超聲心動圖檢查方法 采用美國GE公司生產VV7彩色超聲診斷儀，探頭頻率為HP 5500；彩色超聲顯像儀，使用寬頻融合成像探頭，頻率為2～5 MHz。患者平臥位或左側臥位，常規經胸骨旁左室長軸、短軸、心尖四腔＼五腔＼三腔、兩腔、大血管短軸、主肺動脈長軸等切面查心臟結構；觀察瓣膜厚度、形態、活動和贅生物的附著，以及贅生物的 部位、形態、大小、數目、活動度、有瓣膜無穿孔、有無心內分流及瓣膜返流情況。

1.3.3 統計學方法 使用SPSS 10.0統計軟件包進行統計分析，采用t檢驗處理數據。

2 結果

對感染性心內膜炎患者66例采取手術62例，術前經胸超聲心動圖診斷結果與手術結果進行對照研究，具體對照超聲診斷或提示贅生物附著部位與手術發現對比情況，超聲診斷瓣膜損害與手術發現對比情況，見表1。

表1

經胸超聲心動圖診斷與手術結果對照(例,%)

經胸超聲心動圖(n=66)手術診斷(n=62)

贅生物附著部位

主動脈瓣18(27.27)16(25.81)

二尖瓣24(36.36)20(32.26)

主動脈瓣+二尖瓣10(15.16)12(19.35)

三尖瓣8(12.12)4(12.90)

肺動脈瓣6(9.09)6(9.68)

瓣膜損害

中度以上瓣膜返流40(60.61)40(64.52)

瓣膜穿孔10(15.15)12(19.35)

瓣膜脫垂和或14(21.21)14(22.58)

腱索斷裂

瓣周漏2(3.03)2(3.22)

注：經統計學分析，經胸超聲心動圖診斷與手術結果比較P>0.05無顯著差異性。

3 討論

感染性心內膜炎本病主要特征為贅生物的形成，贅生物脫落易產生栓塞，>5 mm以上的活動性贅生物易脫落形成栓子，經肺循環及體循環導致重要器官栓塞，如腦、肝、腎、心肌等部位栓塞，死亡率很高；二尖瓣的左房面、主動脈瓣的左室面均為贅生物的好發部位。贅生物是感染性心內膜炎的特異性表現，能被超聲心動圖準確的顯示出來，超聲心動圖檢出贅生物是僅次于發熱的最常見征象。

超聲心動圖能顯示贅生物結構和回聲特點，特別是高分辨力的超聲儀器對贅生物有較高的敏感性和特異性。贅生物特征3］為不規則團塊或條索狀。大的呈篷草狀、桑萁狀、條索狀，小的呈米粒狀、絨毛狀的較強回聲，邊緣多呈草蓬樣改變。鈣化的贅生物回聲較強，似鈣化組織，部分后伴聲影。贅生物隨心臟收縮、舒張來回擺動。

超聲心動圖同時可了解患者的基礎心臟病變，能直觀評價受累瓣葉功能障礙及病理生理改變，明確瓣膜功能受損程度，并可檢出瓣葉穿孔，腱索肌斷裂，瓣周心肌膿腫，間隔穿孔等并發癥。為臨床診斷和進一步治療提供可靠依據。

超聲診斷贅生物的特異性在于鑒別贅生物與其他心內團塊回聲的病變，以及聲學偽像的識別，如風濕性瓣膜病、瓣葉粘液樣變性、退行性變、鈣化、其他原因引起的腱索斷裂和瓣膜連枷樣運動、系統性紅斑狼瘡的疣狀心內膜炎、心內狀纖維瘤、血栓及主動脈瓣的正常疣狀閉合小結等，檢查時應注意鑒別，否則會出現假陽性診斷。

超聲心動圖未發現贅生物，可能與贅生物較小(直徑2 mm、活動著的贅生物容易檢出，而

當患者有慢性阻塞性肺病、有過胸部手術、過度肥胖、不便、人工瓣膜偽影等因素都會影響圖像質量.使經胸超聲心動圖發現贅生物的敏感性降低，心動圖陰性者，不可輕易排除感染性心內膜炎，特別是超聲心動圖檢查時病程較短者，尤應慎重。相反，多種情況諸如瓣膜鈣化、疣狀物、纖維化、腫瘤、血栓等也可產生類似感染性心內膜炎的回聲5］。

總之，超聲心動圖發現瓣膜贅生物不僅對感染性心內膜炎的診斷提供客觀依據，而且根椐贅生物聲像圖特征，如位置、形態、大小、數目、活動方式及受累瓣膜返流程度，為臨床處理和治療提供重要依據。

參 考 文 獻

［1］ 王珊，尹立雪，鄧燕，等.超聲心動圖診斷感染性心內膜炎伴瓣膜穿孔.臨床超聲醫學雜志，2006，12：762763.

［2］ 中華醫學會兒科學分會心血管學組.中華兒科雜志編輯委員會.小兒感染性心內膜炎的診斷標準(試行).中華兒科雜志，2001,39(5):310.

［3］ 賈冬林，王瑛，鄭敏.超聲心動圖診斷感染性心內膜炎意義.中國醫學影像技術，2000，18：774775.

篇8

大學生作為一個備受關注的社會群體，心理波動是顯著的，對各種應激的承受能力也處于逐漸發展過程之中，在面對各種緊張生活事件時，很容易出現各種不良的應激反映，對他們的身心健康造成不良影響。據有關調查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學生群體中占有比較大的比例。所以，我們應該努力改變這種狀況，通過體育鍛煉，促進和提高大學生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。

1影響大學生心理健康的因素

1.1心理素質不穩定

大學生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動較大，大喜大悲，大起大落。內心的波動大，對很小的刺激容易引起強烈的情緒反應，一時會極其消沉，一時又會因為有希望而忘乎所以。對事物的認識有時看不透，抓不住事物的本質，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質的不穩定，嚴重影響了大學生的心理健康。

1.2對大學校園生活的不適應

大學生來自全國各地，由于省份不同，生活習慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著差異，再加之有不少大學生在家時過于依賴父母的照料、愛、生活起居、獨立生活的能力極差，當進入大學后，大學生就要面對全新的生活環境，全新的生活方式，學習的自覺性等等，完全需要依賴自己獨立完成，有些學生無所適從，不知所措，這就必然會產生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對現實的差異，不能從困境中走出來，那么隨著挫折感的增強，不良情緒的上升，長期下去必然會造成心理障礙。

1.3家庭貧富差異帶來的不健康心理

大學生有著各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學前，適應了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學習，進入大學后，同學的朝夕相處，生活水平明顯拉開了距離，低收入家庭的學生，有些能正確的認識問題、解決問題，通過學校的勤工儉學，減輕由于家庭收入低帶來的困惑；而有些學生卻不以為然，盲目攀比，當對愿望無能為力時，不良心理膨脹，壓抑之下產生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學生為了達到目的，通過不正當的手段謀取利益，正因為這種不正確的思維觀念，是一些大學生迷失了方向。

1.4人際交往的障礙

人際交往對于大學生的心理健康非常重要。由于大學生的心理不成熟和社會復雜性，一些學生在交往中遭受挫折，如處理不當，會產生相互間的猜疑、冷漠、敵對，隨之而來的是緊張感、壓抑感、孤獨感與不安全感，其內心非常苦惱，精神很不愉快，這種痛苦復雜的心理狀態達到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。

1.5戀愛造成的不良影響

隨著社會的發展，現今大學生在校期間的戀愛現象非常普遍。大學生的心理并不穩定，不完全成熟，在戀愛中難免會遇到各種問題，有不順利的時候，也有失敗的時候，當出現挫折時缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴重的傷害，甚至是絕望。不能正確對待失戀，心理上的創傷就易導致心理異常。

2體育鍛煉對大學生心理素質的影響和作用

2.1體育鍛煉可以提高智力功能

智力功能受非智力影響大。智力功能是指個人在認識過程中表現出來的認知能力，包括觀察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認知事物，掌握知識過程中的興趣、情感、性格等心理活動。由于大學生在校期間的主要精力放在學習上，腦力勞動的強度大，通過體育鍛煉，加強呼吸、血液循環和神經細胞興奮與抑制的交替，培養學生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時培養學生穩定的情緒、廣泛的興趣，提高反應能力，提高學習成績，減緩疲勞，是大學生的身心得到健康的發展。

2.2健康的身體是為良好的心理狀態打好基礎

身體健康是心理健康的條件和保證，若大學生患有某些生理疾病或生理機能低下，這時他的生活以及學生會帶來負面影響。通過體育鍛煉，可以提高大學生的生理功能，改善機體健康水平，從而預防和消除某些生理疾病。

2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力

人體受到某種壓力時，在大腦里形成一個強刺激，從而引起一個興奮灶，使人陷進痛苦。如果這時候去從事體育運動，就可以轉移大腦皮層中的興奮中心，運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性，這時候往往只注意身體的運動，而把煩惱拋到腦后，起到了轉移注意力的作用，有益于大腦活動的調節，從根本上緩解壓力。

2.4體育鍛煉可以改善大學生的情緒

情緒是以主體為中介的一種心理活動形式，它由客觀事物與人們的需要的關系所決定。體育鍛煉蘊藏著許多刺激，例如：競爭、冒險、成功與失敗等等，這些都會相應地引起主體情緒的體驗，這是體育鍛煉本身的特點決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對情緒狀態的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的重要指標。體育鍛煉對大學生的情緒狀態的改善具有短期效應和長期效應，短期效應產生于活動過程中和活動的結束，能給人帶來舒適和流暢的感覺。由此產生對運動的直接興趣和享受，轉變為長期效應，許多學生能堅持不懈的進行鍛煉。

2.5培養學生的堅強意志和良好的適應能力

積極進取、勇于拼搏的競爭精神，是社會發展的動力，是事業取得成功的必備素質之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗活動，是幫助學生克服困難，培養堅強意志，獲得奮發進取精神的有效手段。運動過程總是帶有一定的危險性，但是通過老師的指導、同學相互間的鼓勵和自身的努力，而完成了動作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進向上的積極情緒體驗，也培養了學生良好的堅強意志。室外環境下的體育運動，要經歷風吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學生對外界環境的適應能力。

2.6體育鍛煉可以塑造學生良好的人格

統一的人格是心理健康的主要標志之一。體育對學生人格的塑造，具有特殊的作用：①學生正處于發育的敏感生理期，通過體育不失時機地促進他們的健康成長，練就強壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎；②學生的性格、氣質、能力、價值觀、道德觀處于幼稚待發展階段，可塑造性很強，而體育過程模擬社會的特點，對人格的形成發揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想認識、行為相一致。體育運動能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。在集體項目中，學生之間相互尊重，相互合作，培養集體主義精神和榮譽感，幫助學生樹立正確的價值觀、人生觀。

2.7體育鍛煉可以培養學生的自信心

自信心是一種最為可貴的品質，它能使人在挫折中崛起。縱觀古今中外，在事業上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內在動因，是人走向成功的基石。體育競賽不僅是對手之間的體能、機能和智慧的較量，也是對每一個學生心理素質、意志品質的考驗。災區的體育比賽勝利之后，每一個人都會有一種獲得成功的情感體驗，正是這種體驗，使學生產生自信心，既是比賽失敗，在經過總結，找差距，再勤學苦練之后取得成功，獲得的自信心還會更加堅定。

2.8體育活動有助于大學生人際關系的改善

當代大學生受各種學習、考試壓力的影響，以及現代網絡技術的應用，獨立自閉學習的時間越來越多，參加各種群體活動大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關系疏遠。體育運動則能打破這種隔離和孤獨，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運動場上進行平等、友好、和諧的活動和比賽，使人與人之間產生親近感。他們不用言語，有時只需通過一個手勢或幾個動作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺的產生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運動和足球運動等多人數配合運動，運動的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運動中不自覺的已經形成了一種信任，并且運動之后依舊保持著這種信任，類似的項目都需要同學們相互學習、相互幫助，相互尊重。同時體育活動對于改善大學生之間的人際關系，培養集體主義觀念都有重要作用。由此，大學生可以通過體育活動來結識更多的同學和朋友，大家和睦相處，友愛互助，這種良好的人際關系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。

3結語

綜上所述，體育鍛煉對學生的心理健康有著積極的促進作用，因此高等院校應為大學生的體育鍛煉創造有利條件，積極組織開展各項體育活動，引導和調動大學生體育鍛煉的積極性，激發大學生積極進行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對大學生所產生的積極而深遠的影響，養成對體育鍛煉的自覺性和終身鍛煉的思想，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣和作用，終身受益。

【參考文獻】

[1]錢建龍.心理學教程[M].北京人民教育出版社,2000

[2]李崢.心理學新論[M].北京高等教育出版社,2002

[3]劉婭.體育鍛煉與心理健康[J].浙江中醫學院學報,2006(1)

[4]王小艷.高校體育健康教育的實踐與思考[J].南京體育學院學報,2006(1)

[5]王紅民.學生心理健康與學校體育[J].體育學刊,2004(1)

篇9

摘 要 心理健康是當下社會人們亟需正視的問題。心理健康，意味著心理因素處在和諧共存的狀態，獲得充實快樂的生命體驗，這對每個人來說至關重要。體育鍛煉能夠對心理帶來正面積極的影響，本文從體育鍛煉對應激的作用，對焦慮的作用，對抑郁的作用，對意志品質的作用等六個方面細致分析，詳實地闡述體育鍛煉與心理健康的緊密聯系，使大家對體育鍛煉的重要性有明確的認識。

關鍵詞 體育鍛煉 心理健康 作用

心理健康，對個體生命至關重要。在當下社會，心理問題影響了越來越多的人，體育鍛煉逐步受到重視。一方面，體育鍛煉能讓生理機能得到良性促進，另一方面，體育鍛煉能給予人充實快樂的心理感受。本文通過分析心理健康的概念和意義，著力闡述體育鍛煉對心理健康的切實作用，從對意志品質、人格、認知能力等方面進行細致分析，使得大家對體育鍛煉的重要性形成清晰的認識。

一、心理健康的概念和意義

所謂心理健康，是指在身體智能及情感上與人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態①。心理健康，就是讓各個心理因素處在平衡的狀態，在符合社會規范標準的前提下，良好適應社會和他人，同時個性得到發揮，情感得到尊重，潛能得到充分挖掘。心理健康和身體健康都是生命有機體缺一不可的部分，心理健康主導著生命運行的軌跡，決定著生命的狀態和質量。心理健康，能夠保持個體生命的活力，拓展生命的深度和廣度，這才是我們追求的理想狀態，而不是僅僅滿足于沒有心理疾病。

在現代社會，經濟發展快，競爭壓力大，越來越多的人心理處于亞健康或者瀕于危險的狀態，因此保持心理健康敲醒了世紀的警鐘。心理健康成為聯合國大會明確研究的重要議題，是各國心理專家積極探討的關鍵目標。

二、體育鍛煉對心理健康的影響

活動促進心理的發展，心理的健全在活動中生成和鍛造。體育活動，是健康有益、科學合理的實踐行為，就此而言，為了滿足自身發展，適應社會的需要，積極從事體育鍛煉，是非常重要的。它對于心理發展的積極作用，主要表現在以下幾個方面：

（一）對應激的作用

應激是機體對作用于自身要求的一種非特異性應答， 是機體保證生存最重要、最復雜的反應②。當現代文明程度越來越高，社會的競爭壓力也越來越大，人們在社會迅猛的發展步伐中，面對著各個方面突發而至的壓力，例如家庭經濟、子女教育、利益沖突、事業危機等等，重重的考驗，使得人們常常處在應激情境之下，往往緊張不安、浮躁不定、易動怒、易生氣。

體育鍛煉能夠有效地調節壓力感，緩和心理疲勞，撫平心理波動，將情緒整合到最佳狀態，同時能夠調節應激的水平，提高生理機能，增強免疫能力，減輕應激反應，從而滿足現代社會應激的要求。

（二）對焦慮的作用

焦慮指的是人對未知因素形成的急躁難寧的情緒。由于現實物質誘惑太多，情感系聯太多，又由于個人的個性特質，很容易對于還未發生的事情產生種種不利于自身的猜測，從而陷入情緒的焦灼之中。不及時消除心情焦慮，長期郁結，容易生成難以治愈的精神疾病。

資料統計表明，每天適量的有氧運動，尤其是中距離跑步，能夠降低狀態焦慮，積極調試不安感，從根本上減輕脆弱神經的敏感度；參加集體項目也能夠大獲裨益，例如足球、籃球、排球等，通過與他人的相攜相助，溝通無間中，增強對他人的信賴感，獲得充實感和安定感。

（三）對抑郁的作用

抑郁是目前廣泛存在的心理疾病，它的形成原因多種多樣，源于各方面的精神負擔。雖然人天生具備抗干擾抗壓能力，可是隨著各方面壓力紛沓而至，就會影響人的心理平衡和健康。據資料表明，到21世紀中期，會迎來患上抑郁癥的高峰期。抑郁癥是現在為止全球波及范圍最廣的心理疾病，因此很多國家的醫學專家致力于抑郁癥的有效治療。

美國哥倫畢業大學研究所分析發現，半小時以上的游泳運動等，能夠主動和有效地應付壓力，使患者在憂慮測試中的得分下降 25%，并對患者大腦活動產生有利改變①。因此，長時間的有氧運動（尤其是有氧韻律操）對抑郁癥能起到緩解作用，降低憂慮水平；或者有氧和無氧運動的結合，形成運動強度的轉換，也能對抑郁的治療起到積極作用，疏導存積依舊的負面情緒。

（四）對認知能力的作用

認知能力的開發對于智力的提升和完善起著重要的作用，尤其是在青少年成長期。智力集合了觀察能力、記憶能力、發散思維能力等要素。積極參與體育活動能夠促進智力的各個方面得到延伸和豐富，尤其是智力的關鍵部分——抽象思維。

在進行體育鍛煉的過程中，可以提升腦細胞的反映能力，使得大腦右半球得到更好地開發，從而加強認知能力，促進智力培養。

（五）對意志品質的作用

體育鍛煉有利于增強意志品質。因為進行體育鍛煉，不僅要適應環境的各種潛在困難，如雨雪、冰凍、炎熱、場地的限制等，還要驅除畏難、懶惰情緒，從而一點一滴、日積月累地形成堅定的意志品質。

習得一項體育技能的時候，需要長時間地勤奮練習，才能真正地掌握和熟練。例如游泳，不論是自由泳，蝶泳，蛙泳還是仰泳，無論是哪種泳姿，都有其要領和技巧，只有進行系統式地學習和訓練，才能習得其法，領會它的基本方式，如果想要獲得更好的成績，就必須持之以恒地進行鍛煉。因此，進行體育鍛煉可以磨練人的耐心，使人不畏困難，堅持不懈，形成堅定頑強的意志品質。

（六）對人格的作用

人格對個體的成長和發展發揮著至關重要的作用。人格的健全和完善與從事的活動緊密聯系。從事體育活動的時候，機體的運動和心智的開發有效相連，推進人格的發展和深入。不僅能夠體現自身的體育技能，而且可以充分表現自我，發揮自身價值，從而加固自信心以及榮譽感，彰顯個體的個人魅力。與此同時，在此過程中，可以從與他人的協作中增強合作意識和溝通能力，克服害羞沉默的個性，還能獲得親密的情誼，培養良好的人際關系。

對于不善與人溝通和交往，不容易合群，性格較孤僻自我的人而言，體育活動是糾正和改善這些劣勢的積極渠道，使其明確自身定位，發掘自身潛力，增強自信心和自尊心。

三、結語

體育鍛煉成為時下的風尚，逐漸形成全民熱衷參與的趨勢，它的積極作用也隨之突顯出來。積極運動，努力健身，讓生命保持鮮活的狀態，是每個人必須重視和加強的。堅持體育鍛煉，定期運動，使心理保持健康狀態，形成心理的積極效應，發揮正面的價值和意義，鑄造和諧正能量，從而利人利己，與人為善，與社會共榮，讓人生飽滿而充實，實現個體生命內涵。

注釋：

① 劉靜.體育鍛煉的心理健康效應研究[J].山西煤炭管理干部學院學報.2009.3.

② 馬行風，江宇.體育鍛煉的心理健康效應分析[J].南京體育學院學報.2005.12.

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4 cm [2-3]。由于靜脈瓣、置管時靜脈痙攣、所需跨越的血管行程長、血管分叉彎曲等原因，很容易發生導管異位。研究顯示PICC頭端異位發生率為9%～27%[4- 7]。導管位置異常時會延誤患者治療甚至引起心律失常、猝死等嚴重并發癥[8- 9]。

心內心電圖定位法（簡稱心電定位法），是在中心靜脈導管置管過程中，用電極經上腔靜脈探入近心端拾取心房P波，根據P波的特征性變化指導導管頭端定位的一種方法[10]。利用這種方法行PICC置管在中國應用較少，本文通過對100例患者置管過程中心電定位的結果與置管后胸片定位的結果進行自身對照，探討心電定位法的臨床應用價值。

1 資料與方法

1.1 一般資料

經醫院倫理委員會同意，用便利取樣的方法選擇2011年9月至2012年5月在浙江大學醫學院附屬第二醫院置入PICC的患者。入選標準：①年齡大于18歲；②符合PICC置管適應證；③自愿同意參加本研究并簽署PICC置管同意書和本研究知情同意書；④體表心電圖正常。排除標準：①精神異常、不合作者；②強迫者；③肺源性心臟病、心房顫動及其他心律失常或置入起搏器而可能影響P波監測者；④孕婦及哺乳期。剔除標準：①各種原因致置管不成功者；②各種原因致置管后未拍攝胸片者。

本研究一共納入符合標準者100例，其中2例置管當天因故未拍攝胸片，均被剔除，共98例完成研究。98例中男性49例，女性49例；年齡（51.2±15.1）歲；非超聲置管40例，B超引導下置管59例；平均置管操作時間（從打開無菌包至傷口敷料覆蓋結束）（28.1±4.8）min。

1.2 研究方法

1.2.1 材料與儀器 內附心電導聯的經外周中心靜脈導管（德國B.Braun 公司的Cavafix Certodyn），轉換器、除顫儀（PHILIPS，HEART START XL）或者心電監護儀，便攜式超聲儀（GELOGIQBOOK XP），塞丁格穿刺套件（Bard，4.5 Fr×5 cm），PICC無菌穿刺包。

1.2.2 試驗設計本研究采用自身對照研究。操作過程中觀察心內心電圖P波變化并進行導管頭端定位，操作結束后患者拍攝胸片，并以胸片結果為“金標準”計算心內心電圖法判斷導管頭端位于上腔靜脈的靈敏度和特異度。在胸片上測出導管頭端位于理想位置時的導管長度（L-j）。計算心電定位方法P波達峰值時的導管長度（L-max）與胸片定位法理想長度的差值，為指導導管后撤長度提供參考數據。

1.2.3 操作方法 具體過程及要求如下：①專人負責實施，實施前與患者簽署知情同意書；②連接好除顫儀和轉換器，定標（1 mm=0.1 mV）記錄患者體表心電圖；③按靜脈輸液協會（INS）有關PICC操作規則[11]和浙江省PICC操作培訓基地[12]操作程序進行PICC置管操作；④送管20 cm時將轉換器切換到心內心電圖，邊送管邊觀察P波變化，P波升高到峰值時記錄心電圖和導管長度，之后每后撤1 cm記錄心電圖；⑤P波到峰值后后撤導管至P波接近正常為止，固定導管，記錄導管長度；⑥拍攝胸片，胸片結果由2名經過胸片定位讀片培訓的PICC專科護士判斷，判斷疑難時請影像學專家會診。⑦送管及撤管超過預測量值8 cm時，均停止送管，以免置管過深或過淺導致意外。

1.2.4 判斷標準 導管頭端位于右側支氣管角至心影右側緣為上腔靜脈內[13]，上腔靜脈與右心房凹面重疊影的頂點為上腔靜脈與右心房交界處[14]，是目前公認的PICC頭端理想位置。將胸片法的“導管頭端位于上腔靜脈內”定位作為“金標準”，計算心內心電圖法正確判斷導管頭端位于上腔靜脈的百分率（即真陽性率）作為靈敏度，正確判斷導管頭端未進入上腔靜脈的百分率（即真陰性率）作為特異度。本組心內心電圖法中明顯變高變寬甚至變雙峰的P波，命名為特征性P波。

2 結果

98例研究對象，95例心內心電圖的P波有特征性改變，當導管置入一定長度時，P波逐漸變高變寬，其中19例呈雙峰（M切跡），繼續送管P波達最高峰，又逐漸下降。最大振幅時的P波正向峰值與體表心電圖P波振幅作自身對比，振幅抬高最少者0.25 mV， 最大者2.5 mV，平均1.3 mV。典型心電圖變化見圖1～3。心電定位法與胸片定位法相比的靈敏度和特異度見表1。

3 討論

P波為心房除極波，其形態和振幅取決于電極與心房綜合向量軸之間的距離和相對位置，探測電極進入上腔靜脈近右心房的起搏點時，即可引出高振幅的直立P波。馮畢龍等[15]研究報道PICC置管過程中腔內心電圖P波發生一系列變化。本研究出現特征性P波的95例，與自身體表心電圖P波相比，振幅抬高最少者0.25 mV， 最大者2.5 mV， 其中19例表現為寬大的雙峰（M切跡），其余均為高尖波，變化幅度個體差異很大，但最終胸片證實95例進入上腔靜脈。因此，只要P波的形態和振幅發生一定的變化，即導管頭端進入上腔靜脈。

本研究出現特征性P波的95例中，胸片證實導管頭端最終位于上腔靜脈91例。所以，以心內心電圖法的特征性P波變化來指導導管頭端位于上腔靜脈的百分率（即靈敏度）為95.79%。初次送管P波無任何變化的15例患者，經重新調整送管后12例出現了特征性P波，并經胸片證實導管頭端均已位于上腔靜脈中下段，其中始終未出現特征性P波的3例，胸片顯示導管頭端仍在頸內靜脈。這說明，以心內心電圖法未出現特征性P波來判斷導管未進入上腔靜脈的正確性（即特異度）高達100%。因此，心電定位法的特征性P波在PICC頭端定位中有很高的靈敏度和特異度。這與國內外文獻報道較一致。程文莉和薛玉良[16]研究證明心電定位法指導導管頭端定位的準確率超過90%。

置管過程中當P波達到峰值時說明導管頭端位于最接近竇房結的位置，導管留置此位置可能導致心律失常，需要后撤一定距離，有的研究指出需要回退1～2 cm[17]。本研究通過計算（L-max）與（L-j）的差值，得出德國B.Braun 公司的Cavafix Certodyn導管P波達峰值再后撤（3.78±1.7）cm較合適。但未到100%，所以，操作者還需結合P波的形態恢復程度、導管種類和預測長度進行綜合判斷。根據P波產生的原理，在正常心電圖的患者身上靠近右心房的位置用電極必定能夠拾取到P波。如果當導管送至一定長度未能出現P波特征性變化，說明導管不在近心端，異位的可能極大。本案心內心電圖法特異度達到100%，進一步論證了上述觀點。因此，對于置管過程中沒有出現特征性P波的患者，首先考慮導管異位，需要調整。本研究利用心電定位法結合血管超聲當場糾正12例導管異位，明顯降低導管頭端異位率。導管頭端止于右心房4例：4例導管后撤結束時的P波振幅均未恢復，分別高出體表心電圖的P波0.21 mV、0.5 mV、0.6 mV、1.3 mV，由于經驗不足，導致導管留置過深。可見，P波的形態變化程度比預測量長度對導管后撤長度的判定更有參考意義。

導管頭端止于上腔靜脈上段1例：預測量長度43 cm，體表心電圖P波振幅0.15 mV，送管52 cm時P波振幅1.0 mV，因已超過預測量長度9 cm， 按照試驗設計停止送管（可能并未引出最大振幅P波），導管后撤至43 cm時P波振幅0.20 mV（接近體表），停止撤管，胸片顯示導管頭端在上腔靜脈上段。理想長度50.5 cm，差異達7.5 cm。說明，體外預測量方法、P波形態變化程度均對留置長度的判斷存在個體差異，臨床操作者需結合各種指標和經驗進行綜合考慮。

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（收稿日期：2012-11-05）

DOI：10.3760/cma.j.issn.1671-0282.2013.04.020

基金項目：浙江省醫藥衛生一般計劃項目（2011KYB040）