中長跑教案范文

導語：如何才能寫好一篇中長跑教案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關鍵詞】高中體育；中長跑教學

1．認真做好思想動員工作

教師可利用課余時間及開設講座，向學生講述參加中長跑訓練對身體的重要性，使學生明確中長跑訓練對改善人體的心血管系統、呼吸系統的功能有顯著的作用。通過中長跑，可以有效地增強體質，促進身體的健康發展。中長跑訓練相對于其他運動項目比較辛苦，切不可“三天打魚，四天曬網”，訓練時要有吃苦耐勞的精神，要持之以恒。只有在訓練之前讓學生充分了解中長跑對鍛煉身體的重要性，為訓練作充分準備，才能取得較好的效果。

2．進行細致的心理輔導

筆者在實踐中認識到中長跑教學過程也是對學生進行心理輔導的過程。當今的學生普遍怕苦怕累，教師在日常教學中應該注重培養學生自信、堅毅，在困難面前不低頭等良好的心理素質，對中長跑中會出現的生理、心理現象和應對的方法要重點講解。比如中長跑過程中出現的“極點”與運動性腹痛現象，要讓學生認識到這是中長跑運動的一種正常的運動生理現象，是不會對身體造成傷害的，從而消除心理疑慮。

“極點”現象出現的原因是在中長跑運動的過程中，由于氧氣的供應落后于身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受，這種現象稱之為“極點”。“極點”是能夠克服的，當“極點”出現后，要勇于接受挑戰，以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離后，呼吸變得均勻，動作又重感到輕松，一切不適感覺都會消失。經過一段時間的訓練，“極點”的出現會延遲，不適的癥狀漸漸會減輕和較快消除。在訓練時，還會因準備活動不充分與吸入冷空氣等而引發腹痛情況，此時，不要緊張，用手按住疼痛部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。隨著運動水平的提高，運動性腹痛的現象會很少出現。

正確認識訓練過程中出現的“極點”與運動性腹痛的生理、心理現象，消除心理疑慮，從而使學生樂于參與中長跑訓練。

3．改進訓練方式，激發學生興趣

中長跑常規的教學方式既單調又枯燥，很難調動學生的興趣和激情，如果強迫學生進行練習，學生會產生不情愿的情緒，從而對中長跑訓練更加討厭。只有通過變換“跑的方式”，改進教學方法，進行教學訓練，讓學生在愉快的氛圍中進行“中長跑”練習，才能夠明顯的激發學生的練習興趣。

3．1　抓住學生爭強好勝的特點，運用游戲跑的形式進行教學訓練。

在中長跑的教學訓練中，為了活躍課堂氣氛，調動學生的學習積極性，可廣泛地運用游戲跑的手段組織教學。如跳繩接力跑，抱球接力跑，傳遞手絹接力跑，負輕物接力跑等。由于學生大部分有爭強好勝的特點，而且團隊意識很強，誰都不想扯團隊“后腿”，于是人人奮勇爭先，就會把勞累感拋諸腦后，進而積極參與教學訓練項目。

3．2　利用“超人”跑的形式進行教學訓練，讓學生在你追我趕的氛圍中進行練習。

學生按照男女性別，體質強弱分組，然后在不同的地方同時出發，每位同學都力爭領跑一段距離，當一人領先時，他不能減速，后面的同學不能泄氣，也要力爭超過他人，然后領跑。讓同學們始終在一個你追我趕的氛圍中跑步，這樣，無形中激發了同學們的學習積極性，并提高了同學們的耐力水平。

3．3　利用障礙跑的形式進行教學訓練，增強學生練習的情趣。

高中《體育與健康》教材第一冊中有障礙跑教案，教師可根據學校場地、器材和學生實際情況，調整教學內容；在練習形式上，可采取以小組為單位，進行越障礙計時比賽，以增加趣味性和提高難度；教師還可以發動同學利用跨欄架、標槍、體操墊、跳高架等器材在田徑場中間，由同學自己創編圖形路線進行障礙跑，以此激發他們跑步的熱情。

3．4　利用圖形跑的形式進行教學訓練，調動學生的學習情緒。

運用各種圖形，讓學生圍繞行進路線做各種圖形跑，如籃球場、足球場、排球場、羽毛球場等各種線條進行跑進，還有蛇形跑、螺旋形跑、對角線跑、8字形跑、五角形跑等各種新穎的圖形，使學生感到有新意，以此調動學生練習的情緒。

3．5　利用變速跑的形式進行教學訓練，分散學生對疲勞的注意。

這里所講的變速跑與我們普通意義上的變速跑有所區別，一般變速跑常常是固定化、程式化的，如50M快跑+50M慢跑；100M快跑+100M慢跑等，這樣學生在練習中會很快地感到枯燥。而我們將此形式變化為不等距變速跑，如：50M快跑+50M慢跑；60M快跑+60M慢跑；70M快跑+70M慢跑……這樣，在練習中會因距離的改變而分散學生對疲勞的注意，同時也可使學生體驗到跑不同距離的練習而產生不同的感受，從而激發學生的學習興趣。

3．6　利用“校園鐵人三項賽”的形式進行教學訓練，為學生提供了重新認識自我，挑戰自我的機會。

筆者從“鐵人三項賽”受到啟發，把它引入中長跑教學，設計成校園鐵人三項賽：400M跑+150個單搖跳繩+上下5層樓梯跑。“校園鐵人三項賽”對學生來說充滿挑戰，其中400M需要速度和耐力，跑完400M后跳繩就不輕松了，兩個項目完成后跑5樓上下需要堅強的毅力和足夠的耐力，許多學生會停下休息片刻，上下樓梯速度很慢，但絕大多數都能堅持下來。這個練習雖然艱苦，但是多數學生還是表示喜歡，它提供了重新認識自我，挑戰自我的機會，身體是疲勞的，而精神卻是愉悅的。

3．7　利用自然地形跑的形式進行教學訓練，使學生有耳目一新的感覺。

如果中長跑教學一直拘泥于校內田徑場，那么學生勢必會感到枯燥。為了讓學生有新鮮感，教師在組織教學過程中可利用校園里各種走廊、小徑、花壇之間的石子路、林蔭小道、臺階等地形練習跑步；也不妨過一段時間就將學生帶到學校附近的森林、丘陵、田間小路、河邊等自然地形進行訓練。通過改變練習場地，學生的注意力會因為周圍環境的不斷變化而分散，感受和田徑場跑道上截然不同，使學生在新的教學環境中產生耳目一新的感覺，從而提高練習效果。

篇2

關鍵詞：體育教學；課堂；提問；作用；方法

在高中體育教學中，一些教師認為體育課只是為了鍛煉身體，不需要提問與思考，導致了學生對動作技術掌握的困難。新的課程標準指出：體育教學要體現身體鍛煉與思維活動緊密結合的特征。這就要求我們在教學中應注重提問的運用，以促進學生把身體鍛煉與思維發展緊密地結合起來，實現身心的同步發展。

一、運用提問為講（學）新動作打好基礎

在講（學）新動作前，教師應抽出一定時間提問以前學過的且與新學動作技術有聯系的問題。這樣，教師就可以根據學生回答問題的情況有針對性進行講解示范，既復習鞏固了已學知識，又引出了新課的動作概念，為學生進一步學習掌握新的動作技術打下了基礎。因此，課前教師要深入鉆研教材，精心設計提問，對于那些理解不透的重點、不好攻破的難點、似是而非的疑點、相互聯系的節點，精心設計幾個關鍵性的問題，并且使這些問題環環緊扣，層層遞進，真正起到承前啟后的作用。例如：初學魚躍前滾翻時，應在團身前滾翻動作熟練掌握后，再練習遠撐前滾翻，然后引出魚躍前滾翻動作。學習新動作時要不斷地提出問題，分析動作要領是什么？區別在那兒？各有什么特點？如何保護與幫助等。提問時，如果第一個學生回答得不完整，或者有錯誤，教師應不忙做解答，可再提問一兩名學生。這樣可加深學生對問題的思考，引導學生積極地思維，加深學生對動作要領的理解，從而更好更快地領會、掌握新動作。

二、運用提問了解學生掌握動作要領的程度

在課堂教學中，教師應不斷觀察和了解學生掌握動作技術（知識）的程度，來檢查自己教學的效果。這雖然可以從學生的面部表情和完成動作技術的質量上做出判斷，但往往還不全面，若能提出一兩個問題，找幾個理解程度不等的學生來回答，更能全面地檢測自己的教學效果。例如：前滾翻分腿起動作要領是什么?應注意哪幾點等。這樣，既可以了解學生對所學動作的理解、掌握的程度，又可以針對學生存在的問題及時進行點播。從我的實踐情況看，經常進行課堂提問，學生在課堂上掌握的動作質量就高，記得也較牢。

三、運用提問復習和鞏固教學的重點

在體育課中，教師對教學的重點難點進行提問，不僅可以調動學生思維的積極性，同時還可以加深學生的記憶，在學生的腦子里打下深深的烙印。所提的問題在編寫教案時就應很好地考慮，應突出學生掌握技術動作時的薄弱環節，并且要因人而異，因材施教，把較多的時間和精力用在重點內容上，使提出的問題真正能起到復習和鞏固重點內容的作用。為此，教師在教學過程中講解動作的用語要重點難點突出，確切精煉，通俗易懂。熟練地運用動作術語和口訣，既使學生易懂易記，又有利于學生領會動作要領。例如，教師在講解排球墊球的手臂動作時，簡練地用“壓腕”、“提肩”四個字來強調手臂動作要求，既簡單形象又易記。當然，簡練也要注意講解的完整性和系統性，不能顧此失彼。

四、運用提問吸引學生聽課的注意力

在體育課教學過程中，教師要針對學生的心理狀態有目的的提問。學生心理狀態大致可分為兩種情況：一種是隨著課堂教學的推進，學生精力集中，思維活躍，對問題已產生興趣。這時教師應采取“拋磚引玉”的方法提問，讓學生自己回答思考的問題。如前滾翻動作，教師可以用圓和方的滾動作比喻進行啟發，讓學生通過分析比較得出圓的滾動快又容易而方的不易滾動的原理，使學生從形象的比喻中得到啟發，加深對前滾翻低頭、收腹、團身動作要領的理解；另一種是課堂紀律松懈，部分學生注意力不集中、精力分散或對問題不發生興趣。這時應采取“問答式”的提問，用一些難以回答或容易疏忽的問題讓學生（尤其對精力分散的學生）思考、回答，這能收到吸引學生聽課注意力的效果。

五、運用提問激發學生的求知欲望

教學實踐表明：每當學生對某種學習產生濃郁的興趣時，他總是積極主動，而且心情舒暢，愉快地去進行學習，不覺得學習是一種沉重的負擔。有興趣的學習，豐富多彩的學習不僅能使學生全神貫注積極思考，而且所學習和應該掌握的知識、技術、技能往往是迅速而牢固的。比如田徑課，一般來說，學生興趣不大，特別是中長跑課，不少學生有畏懼心理。為了引起學生的興趣，教師提出問題：為什么長跑后肌肉有酸痛的現象？為什么會出現極點？出現極點后如何消除它？學生很想知道其中的道理，這便引發了學生求知的欲望，利于消除學生的恐懼心理，而且還會使學生正確理解中長跑運動過程中的生理反應現象，加深了學生對中長跑運動在預防心血管系統疾病方面所起的作用的認識，對課堂教學起到了良好的促進作用。

六、運用提問啟發學生進行積極的思維

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【關鍵詞】 體育課堂教學；提問策略；探索

一、巧妙設計疑問策略,努力培養體育興趣

體育教師要合理地組織體育教學活動,要有目的、有預見地給學生“設置疑問”,采取多種多樣途徑,讓學生親身體驗解決問題的過程。這樣既提高了學生的學習興趣,又對開拓學生的思路起到了重要作用。另外,讓學生自己展示,研討問題,有助于更好地掌握技術動作,有效地活躍課堂氣氛。因此,在體育課堂教學中,我們要巧妙設計疑問,關注學生對每一個問題的理解,始終讓學生保持旺盛地精力,投入到學習之中。

例如:在教學短跑時,筆者設計這樣問題,讓學生進行質疑:蹲踞式起跑動作預備時為什么后腿不能蹬直?50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完?步幅與跑的速度快慢有什么關系?這時,學生在下面議論紛紛,你一言,他一語,筆者進行適當的引導學生,在小組中討論,甚至,有的小組在分別做實驗,進行探究、比較、討論、歸納,這些問題,最后被同學們一一解決,同時,筆者對各小組學情進行逐一評價。

筆者巧妙的設計這樣問題,有目的的提問,讓學生自己去思考問題,使學生在探索中一步一步進行練習,激發他們對問題解決興趣,引發學生自己尋找解決問題的途徑和方法,從而激發學生主動鍛煉的積極性,比只單獨強調學生怎樣做,效果顯得更佳。這樣就能達到激發學生運動時的興趣,做到有的放矢。

二、通過提問了解學生掌握動作要領的程度

教師在課堂上，應不斷觀察和了解學生掌握動作技術（知識）的程度，來檢查自己教學的效果。這雖然可以從學生的面部表情和完成動作技術的質量上做出判斷，但往往還不全面，若能提出一兩個問題，找幾個理解程度不等的學生來回答，更能全面地檢測自己的教學效果。例如：前滾翻分腿起動作要領是什么，應注意哪幾點等。這樣，既可以了解學生對所學動作的理解、掌握的程度，又可以針對學生存在的問題及時改進教學方法。從我的實踐情況看，經常進行課堂提問，學生在課堂上掌握的動作質量就高，記得也較牢。

三、通過提問復習和鞏固教學的重點

在體育課中，教師提問教學的重點難點，不僅可以調動學生思維的積極性，同時還可以加深學生的記憶，在學生的腦子里打下深深的烙印。所提的問題，教師在編寫教案時就應很好地考慮，應突出學生掌握技術動作時的薄弱環節，并且要因人而異，因材施教，把較多的時間和精力用在重點內容上，使提出的問題真正能起到復習和鞏固重點內容的作用。為此，教師在教學過程中講解動作的用詞要重點難點突出，確切精煉，通俗易懂，熟練的運用動作術語和口訣，既使學生易懂易記，又有利于學生領會動作要領。例如，教師在講解排球墊球的手臂動作時，簡練地用“壓腕”、“提肩”四個字來強調手臂動作要求，既簡單形象又易記。當然簡練也要注意講解的完整性和系統性，不能顧此失彼。

例如：急行跳遠是由助跑、踏跳、騰空和落地四個部分組成的。重點技術環節是助跑與踏跳的結合，它主要取決于水平速度和垂直速度的結合，這是決定跳遠成績的關鍵。課中可以這樣問：提高跳遠成績的關鍵在哪里？在學習短跑時，腿的后蹬動作是推動身體前進的主要動力，是短跑訓練的重點。課中可以提問：如何加強腿的后蹬力量？應注意哪幾點？

四、巧用有效教學方法,不斷增強引力效應

快樂體驗是愉快情緒的體驗,而愉快情緒的建立是以學生產生興趣和需要為前提的。而新課標要求教師要采取有效教學方法,使教學方法興趣活化,場地、器材安排要有序化,教學手段要多樣化,不斷增強學生注意力,強化教學功能。因此,我們體育教師在課堂教學中,教學方法和練習手段要靈活多變,才能提高學生的興趣,推遲疲勞的出現。

例如:在教學實心球時,筆者以打保齡球小組賽的形式組織了這節課。首先,筆者在課前請同學們準備好了大量的礦泉水瓶,里面裝上少量的水,放在規定的地方,然后讓學生手拿實心球以打保齡球的形式投準礦泉水瓶,將礦泉水瓶打倒多的一組為勝隊,并給予該組一定的獎勵。這樣,學生的體育學習興趣一下子就給激發出來,學習熱情也很高漲,學生學習效果自然也很高。從而達到了發展學生的上肢力量以及學生的身體協調性。同樣,在教學拍皮球、跳繩活動中,當學生拿到球或繩子時,多么想自由地活動。教師可以在完成規定的任務后,給學生適當(1-2分鐘)時間去發揮各自的才能(各種各樣的跳法或拍法)。

在教學中,教師適當滿足學生正當的欲望,學生就能集中思想和精力很好地學習下一項內容。也達到了不斷增強學生引力效應。

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體育教師要課前詢問、調查每一個學生的健康狀況，對有疾病、體質差、技能差、不聽話的學生做到心中有數，在教案中體現預防各類事故發生的措施；把課堂上能出現的問題扼殺在萌芽狀態，做到防患于未然。體育教師必須課前仔細檢查器材，清除或修理已壞的器材，如檢查單雙杠的掛鉤與螺絲是否松動，排除器材安裝不牢固等隱患，及時維修和補充新器材設備。

二、構建課堂實踐安全預防措施

1.課堂常規的建立。

體育教師應經常向學生傳授正確的體育技能、運動健康、衛生等方面的知識，讓他們知道必要的安全預防措施，如著裝輕便、大方、不穿高跟鞋、不帶尖銳物品，如小刀、鑰匙等，不佩戴胸針飾品，不留長指甲等，堅決杜絕拖拉現象發生。另外，準備活動要充分，可根據不同項目的特點做相應的準備活動操，多活動易傷部位，強化該部肌肉力量訓練，做到早準備，早預防。

2.課堂紀律。

良好的課堂紀律是保證一堂課順利進行的重要條件，如器械項目，未經許可不得擅自離開隊伍。尤其是投擲類項目，體育教師要嚴格按照教學程序和原則進行教學，對學生的位置要嚴格限制，讓學生遠離危險區，嚴禁對擲，要按教師的口令進行投擲或取回器材，不得亂撿、搶擲，單獨行動。對某些意外安全隱患的苗頭應及時制止。此外，上課要求學生聽從指揮，遵守紀律，嚴禁學生打鬧、任意蠻干、暴力等違反運動規則的不良行為。

3.場地設施。

場地是一堂實踐課進行的必要條件。合理布局與利用場地，清理場地內影響安全的雜物尤為重要。例如，在教學和組織比賽時，要特別注意場地是否平整，及時清理小石塊，防止傷害事故發生，又如，跳遠時沙坑要平整好。如沙子過少、有石塊、磚頭等雜物，都有可能造成學生受傷，因此在中學生運動前要保證場地安全。

4.器材的擺放。

器材的放置有必要考究。跑的項目最好不用球做標志物。尤其往返跑與蛇形跑等，若用球做標志物一旦學生無意觸及它，它容易滾動離開原來的位置，可能會絆學生腳，造成腳踩球后摔倒等不必要的傷害發生，此外，課后不宜將危險器材如鉛球、鐵餅、標槍等隨意擺放在操場上，避免在無人看管的情況下，學生因好玩而發生意外事故。

5.心理障礙的排除。

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【關鍵詞】體育教學；責任事故；預防措施

體育課上發生事故，受害人可控告學校和體育教師，國內很多體育教師也就因為這類事情而受到控訴、賠償、處分，這給體育教師蒙上了一層陰影。已達到“課無事故，就是財富”的認知觀念，這給學校和體育教師在實施《新課程標準》的操作中感到很彷徨。《新課程標準》目標要求培養學生勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康發展。而這些良好品質和精神，則必須在實踐中讓學生親身參與體會才能培養而成，不是光說就能培養起來的。所以體育新課程標準必須落實，體育教學也應朝著良好的方向發展。安全是體育教學的基本前提，從事體育運動，難免會出現運動傷害，但是從事這些運動項目不是一定就出危險，只要體育教師安全防范措施到位，學生加強自我防范意識，在安全有序的教學中，就能把運動傷害事故降到最低點。即使出現安全問題，學校和教師也可不承擔責任或者把責任降到最小。所以在課前、課中、課后及在各個項目教學時都要認真做好安全預防工作，才能全面貫徹《標準》，落實“健康第一”的新理念。

一、傷害事故的責任劃分

按責任的范圍可分為教師責任，學校責任兩方面。在教師責任方面，按責任大小有無，可分為直接、間接、不承擔責任三種。

1.教師責任

教師直接責任：指由教師的失職、過失或故意傷害行為導致的傷害事故，如放棄教學指導或管理；粗枝大葉或偷懶取巧；對學生進行體罰所導致的傷害。教師間接責任：指教師由于主客觀條件的制約，而出現的教學因素考慮不周，或教學過程有缺陷等原因造成的傷害事故。如違反教學常規；教學管理不善或管理不力；準備活動不充分或課時結束匆忙等帶來的嚴重傷害，教師都有間接責任。不追究責任：指教學秩序正常，但由于一些非教學控制的、無法預見的原因所造成的傷害事故。如學生奔跑中動作方向或路線的改變造成沖撞等出現的傷害事故。由于它的偶然性極大，在多數情況下是難以預測的，因而應看作正常教學狀態下所出現的意外傷害現象，不宜追究教師的責任。

2.學校責任

作為學校來講，主管部門、主管領導對每一位學生和每位教師，都應有管理和指導的責任。因此，傷害雖然一般由教學過程引起的，但在分析原因、確定責任時，有關領導也應該主動承擔自己應負的責任。如校風、校紀不好；教學班級人數超編；對教學不了解或缺乏具體指導；不注意場地設施條件的改善；場地器材安全保護措施不到位；教師的工作量太大等。

二、體育課教學傷害事故分析

1.師生雙方對安全問題的認識不足，重視不夠

有些教師和學生在體育課中只注重教和學，而忽視安全問題，上課時對要注意的安全事項講解不清、要求不嚴。而學生天性活潑好動，麻痹大意因而導致運動損傷。

2.教師上體育課對安全隱患強調不夠，要求不嚴

體育課中的安全隱患隱藏在很多細小的環節中，如迎面接力，教師一定要強調用哪只手交接棒，交棒后的跑動方向；拋實心球時，一定要強調同拋、同撿。這些知識簡單，教師不著重指出，學生體會不到，練習時稍一松懈就易造成傷害事故。

3.教學內容和教學環節中存在的隱患不夠重視

①技術動作要領掌握不熟練，練習時不按要求做。主要在田徑、體操、身體素質練習中，必須按教師要求做，循序漸進，用力大小、快慢、用力順序、方法等必須掌握好。②保護、幫助不及時，不到位。這類隱患主要隱藏在體操項目中，由于保護幫助過程中站位的時機、方法不正確，學習的難度稍大就會容易出現受傷。③對抗性項目，學生不能控制好自己的情緒和動作。主要隱患在游戲、球類項目中。在集體性項目練習中，人員多，對抗激烈，場面熱烈，學生積極性高，易激動，學生往往自我保護意識薄弱，動作自控力差，碰撞時互相保護能力差，這些都可造成損傷。

4.課的組織不合理，教師之間場地協調不合要求

有的學校由于實際情況，導致場地劃分不合理或同場做幾種練習，隨意穿越投擲區，這些都會引發傷害事故。

5.場地器材不合要求

現在學校場地和器材都有了很大的改善和提高，但是，有些學校在購置的時候在價格上力求低廉，不選擇正規的廠家，購置不合格的運動器材，這樣，在學生進行激烈練習時，易導致受傷。

6.準備活動不充分

這樣身體反應及能力就會下降。

三、體育課教學安全預防措施

（一）體育教學課前預防措施

1.體育教師對學生的身體健康要全面的了解

一般，體育教師所授班級較多，要對每一位學生的健康情況不了解時，可同各個班的班主任聯系，對學生的體檢情況進行查閱，建立學生健康卡片，對患有先天性心臟病，哮喘等病的學生則區別對待，將這些學生的病情通知他們的家長，體育教師建立個案，為其制定相應的運動處方，且在運動中密切關注他們。要求學生進行自我監督，一有情況，應立即停止運動，及時報告教師，避免在教學中因運動量過大而導致昏迷、猝死等事故的發生。

2.課前應認真備課，寫好詳案，仔細檢查場地、器材

上課前備課是上好課的前提。教師在認真備課的過程中，對課的每一部分內容會有一個詳細的安排。哪些內容的危險性大、哪些器械存在危險、都要做到心中有數；對體質差、技能差、學習能力弱、組織紀律差的學生應設計好課堂應對措施，預防這些學生出現安全問題在使用器材時，應做好課前檢查，擺放要合理。同時在學生中做好安全意識教育，讓學生了解正確使用器材的方法，及預防安全隱患的手段方法。

（二）體育教學過程中要體現安全措施

1.課堂常規的建立

這是保證教學工作的順利進行的前提。通過認真實施嚴格的課堂常規，使學生接受嚴格的要求與訓練，不斷規范自己的言行，以保證教學安全順利的進行，培養學生聽眾指揮遵守紀律，服從組織的良好習慣。體育教師必須課課強調安全的重要，讓學生知道必要的防范措施，如著裝輕便、大方、符合進行運動人便利。不穿高跟鞋、拖鞋，不攜戴尖銳物品，不佩帶胸針等。

2.組織教學要嚴密、課堂紀律要保持

實踐課上，良好的課堂紀律是保證一堂課順利進行的重要條件。如學生未經允許不能擅自離開隊伍，尤其是投擲和接力跑等項目。在投擲類教學中，教師要嚴格按照教學程序、規則進行教學，對學生的位置要嚴格限制，讓學生遠離危險區，嚴禁對面投擲。在教學中，可以利用已有的田徑規則及場地上的限制線進行限制。投擲教學中應如何撿器材都要有明確的要求。

3.上課時，要讓學生充分做好準備活動

教師在室外上課時，要根據不同的天氣，不同的項目做好不同的準備活動，冬天由于溫度低，各關節靈活性柔韌性差，準備活動時間應長一些，充分活動開各關節。前滾翻技巧項目應著重做好頭頸各關節準備活動。跳高等跳躍項目，應多做足踝關節活動等。教師可根據項目的特點，準備活動選取不同的著重點。

（三）體育實踐課的教學內容多種多樣，因此安全上要注意的事項要因教學內容、使用的器材不同而有所區別

1.短跑和中長跑項目教學

短跑、中長跑項目的特點；前者速度快、運動強度大，沖刺時身體前傾較大；后者運動量大，體能要求高。

運動操作預防措施：檢查跑道，清除障礙物，確保跑道平整，再進行教學。學生練習時要摧毀規定的跑道進行，不能串道跑，終點沖刺跑時，要特別注意自己身體的平衡，上體不應過分前壓，造成摔倒。中長跑要按照田徑規則合理分組起跑，每組人數不應超過12人避免學生相互擠撞，絆倒，做到有序進行。跑的過程中后面的學生要嚴格按規則跑進，如要超越前面的同學，必須從其外側超越。

2.投擲項目教學

投擲項目特點：危險性大，技術動作復雜。

運動損傷預防措施：教師應將投擲場地畫好投擲線、安全線，學生則遵照教師的安排進行練習，做到口令統一指揮。比如：擲鉛球練習中，可以畫兩個區域，一個是投擲區、一具是安全區，學生分組進行練習。第一組投好后，不撿球，退到安全區。由第二組上前撿球進行投擲。依次進行。

3.排球教學

排球運動特點：主要對上肢、膝、踝關節傷害較多，所以，在做準備活動時，要著重進行上肢、膝、踝關節和專門的練習。對預防運動損傷至關重要。

運動損傷預防措施：練習時還應使用軟式排球，避免傷手，并戴上護腕，護肘，護膝，防止擦傷和擊傷。同伴相撞時可挺胸接觸而避免頭部相撞。減少排球內的充氣量，正確掌握擊球點；上課前用膠布裹緊手指尖處；多做以彈指為主的手指練習，傳球動作正確，手指柔和用力。比賽時，接球隊員之間應該以呼叫的方式來接球。

總之，體育教學規避運動傷害事故的最好辦法就是認真地把安全工作做好，認真細致地寫好教案，對課堂內容和上課對象均應全面了解，做到預防在先，檢查好場地、器材，做好學生的思想工作，加強安全防范意識。只要教師做到預防在先，學生加強自我保護意識，體育課堂教學有序地進行。我們只有正確對待體育教學中的安全問題和安全教育，在搞好體育安全工作的基礎上，才能上好體育課，才能不出現責任事故。另外，學校要為每位學生辦理學生意外傷害保險，同時要辦理校方責任保險，通過風險轉移也為體育教育朝著良好的方向發展提供保障。

參與文獻：

[1]毛振明，賴天德.體育教學中的安全和安全教育[J].中國學校體育，2006（06）.

[2]楊慧才，陳治.對實施《體育與健康課程標準》若干問題的思考[J].體育師友，2002（06）.

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【關鍵詞】體育教育 體育游戲 趣味性

在體育教育中，有目的地針對性地安排一些與課堂內容相關的游戲，不僅能活躍課堂氣氛，而且能更好地調動學生對體育活動的興趣。體育課游戲教學成為開發中學生智力、體力和基本活動能力的有效手段，游戲教學的好壞，是關系到體育課的質量，不是單純規范化、傳統化教學所能比擬的。中學階段隨著學生年齡增長，有的放矢地進行游戲教學，是非常必要的。

激發游戲趣味性："教人未見意趣，必不樂學"（程頤語），對哪些嚴肅有余，活潑不足的體育課，其效果可想而知。在游戲中，有趣味性內容學生就會從樂中充分享受體育的樂趣，獲得良好的情感體驗，滿足體育活動的欲望和需求，使體育教學生動活潑，更有成效。如在訓練快速應變崐時，彩游戲"貼膏藥"；在準備活動中變跑幾圈為游戲"跟著跑"或"帶頭跑"所得效果更好，同一內容變換條件方式，使學生在情趣盎然的活動中鍛煉身體，陶冶情操，發展智力，培養美感。

體現游戲的鍛煉性：鍛煉性是體育游戲最本質的特征。應根據參加體育游戲者年齡、性別以及實際活動能力等特點來確定相應的運動負荷量、動作難度和活動方式：根據參加體育游戲的人數、時間、場地、器材等條件來確定個人活動占時數和單輪活動的占時總數及游戲活動的路線等。如；人數較多時，應避免創編費時過多的輪流比賽的游戲；盡量創編每人有均等活動、動作較活潑、自然而又富有競爭性的游戲；創編那些游戲規則較簡單、活動方法較實用，不造成游戲過程中費解、費時的游戲。總這，要饒有興趣、富有吸引力、簡單易行，做到在較短的時間內取得較大的鍛煉效果。

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  學校體育老師工作計劃1

  一、指導思想

  新的體育與健康課程標準明確指出：堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。

  本學期將通過教學實踐，確實增進學生的身心健康，增強體質，使學生掌握田徑及籃球運動項目的基礎知識和運動技能，培養學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術水平，同時加強思想教育，確實完成教學任務，以達預期的教學效果。

  二、教學目標

  提高體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解;學會體育學習及其評價，增強體育實踐能力和創新能力;形成運動愛好和專長，培養終身體育的意識和習慣;發展良好的心理品質，增強人際交往技能和團隊意識;具有健康素養，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態度。

  三、教學措施

  強調運動愛好與習慣的養成，強調運動知識和技能的實際應用，要求學生學習的運動技能內容少而精，強調課程內容與學生個體發展和需要的聯系;以目標統領內容的選擇，學校和學生對學習內容有很大的選擇余地;適當增加健康教育專題的學習內容。

  努力施行新課程標準,用新的理念來強化教育教授教養活動,從學生的興趣出發,培養學生勤于鍛煉的良好習慣,使學生身心得到和協地發展。

  四、工作要求

  1、認真學習,轉變觀念,力求立異。認真學習強化新課程標準,加深對課改工作的熟悉,在工作中積極實施課改要求,轉變觀念,用現代教育教授教養的新理念來指導體育工作,用立異的思維,改革課堂教授教養的模式,從學生的認知特點和興趣愛好為出發點,培養學生終身鍛煉的好習慣。

  2、依照新課程標準,搞好體育課改活動。要全面開展體育課改活動，在體育課中要有新的理念，要有立異意識，在上好平時課的條件下，體育教師要在體育健康課上，力求有創意，逐步使我校的體育課正規化。讓學生在體育課中得到鍛煉,身心得到和諧地發展。

  3、對學生進行正確的課堂評價。正確評價學生能進步學生參與活動的積極性，根據中學生的心理特點，在體育課堂教授教養中,對學生進行正確的評價。評價還要從學生的自身條件出發，因材施教，進步學生積極加、主動參與體育活動興趣。

  4、抓好“兩操”、“課外體活、大課間、特色體育活動”。積極貫徹全民健身活動綱要，學校“兩操”、“課外體活、大課間、特色體育活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好兩操和“課外體活、大課間、特色體育活動”也是學校管理工作方面的'一項重要內容，抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”更要促進學校的全民健身活動的開展，所以要認真組織、檢查各班學生開展好廣播操和下午大課間活動，做到人人參與，師生共練，培養全面發展的學生.

  5、繼續抓好業余訓練,爭取更大成績。認真抓好我校業余訓練工作，春、冬季是訓練的大好時機，為了全面進步我校各運動隊的競技水平，體育組決定對我校各運動隊全面選拔和分項強化訓練，力爭在今年的市、區比賽中取得更好的成績，為校爭光。重視體育課安全問題，體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責任心,用滿腔的熱情去關愛學生，對學生充滿愛心。上課前，應認真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中,應仔細觀察學生的活動情況;在教授教養中,應加強學生的安全教育,以免發生意想不到的傷害事故。

  學校體育老師工作計劃2

  一、指導思想

  以學生健康為第一的思想為指導，一切為了學生，認真領會體育與健康課程標準精神，解放思想、轉變觀念、勇于探索、深化改革、求實創新，在體育教學中以學生發展為中心，重視學生的主體地位，培養學生的競爭意識和合作精神，全面提高身體素質。

  二、教學目標

  1.增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能。

  2.培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。

  3.提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。

  4.發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度

  5.培養良好的課堂常規

  三、教學目的

  在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。

  1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

  2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

  3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。

  4、教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。

  5、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質訓練、籃球比賽等。

  6、在上課過程中多做一些輔練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

  小學三年級體育教學計劃小學三年級體育教學計劃7、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。

  8、并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

  教學重點：

  1、教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。

  2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。

  教學難點：

  1、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。

  2、并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

  四、學生情況分析

  三年級xx人，學生們對體育課有著很濃厚的興趣。對于剛剛接觸體育課的一些新同學來說。當務之急就是培養他們的的興趣，發掘其潛力是首當其沖要解決的問題。充分培養學生終身體育的意識。三年級學生正處在生長發育的初期，他們生性好動活潑開朗，注意力不集中，課堂常規還不大了了解。針對上述情況，本學期將因材施教，提高興趣，發現體育人才，重點抓課堂紀律，強化課堂常規訓練，為今后的學習打下基礎。

  小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。

  五、教材分析

  小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

  授課時數根據學校要求，本學期共講20周，每周體育授課為3學時，共60學時。每個學期實際上課定為16周，共48學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。第一學期以教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。配以基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。

  六、教學要求

  體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

  1.認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

  2.認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

  3.教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。

  七、具體措施

  堅持“健康第一”的思想，重視讓學生充分地參與體育課上的活動。利用體育運動游戲項目，激發學生上體育課的興趣和熱情，提高學生的健康水平。根據學生的特點，選用不同的分組形式開展教學，以發揮最大的教學效益；重視學生的情感和體驗，改變傳統的教學方法，吸引學生上好每一堂課，使學生形成堅持鍛煉的習慣。

  1、重點培養課堂教學常規，狠抓隊列隊形、路隊和兩操；

  2、針對學生在平時體育鍛煉的弱項進行一些針對性的訓練使每位同學的每個技術動作都能到位；

  小學三年級體育教學計劃工作計劃3、利用獎勵措施來提高學生課堂學習積極性；

  4、重點訓練學生的隊列隊形；

  5、重點強化課堂常規。

  6、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。

  7、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

  8、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

  9、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養。

  學校體育老師工作計劃3

  一、設計思想

  《課程標準》指出：“高中體育與健康課程十分重視培養學生的運動愛好和專長，促進學生體育鍛煉習慣和終身體育意識的形成。課程目標的確定、教學內容的選擇和教學方法的更新，教學內容的多元化，教學形式的多樣化，教學評價的多維性。都從傳統模式中帶來更新與改革。其中教育必須為社會主義現代化服務，必須與生產勞動相結合，培養德，智，體等多方面全面發展的社會主義事業建設者與接班人為指導思想，指導體育與健康課程必須貫徹健康第一的思想，強調以學生發展為本，突出健身育人課程理念，特別注重學生的學習興趣、愛好和個性發展，促使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，以全面發展體能和提高所學的運動技能水平，培養積極的自我價值感，為終身體育奠定良好的基礎。”

  二、學生現狀分析：

  高三年級的學生中有部分男同學躺倒不干且學習習慣不好的，經過上學期的常抓不屑雖有好轉，但還有極少的同學不但自己不學好，還影響其他后進同學的進步。還帶了個別同學開始有偷懶的行為。總體來看大部分的同學還是好的，是在向好的方面發展的。

  根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇體育與健康的理論知識、田徑（短跑、中長跑），體操（以廣播操為主）、游戲、籃球、足球等基礎項目，以便使學生跑、跳、籃、足球的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能，更多的讓學生參加實踐活動。本學期共講20周，每周體育授課為2學時，共40學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。二、具體實施計劃

  第1周—第4周1、體育與健康理論知識2、武術理論知識

  第5周1、短跑教學2、游戲

  第6周—第11周1、復習短跑2、武術搏擊（實踐課）

  第11周—第14周1、中長跑、游戲2、籃球—單手肩上投籃技術

  第15周—第16周1、復習單手肩上投籃技術并在比賽中應用

  第17周—第18周1、全面復習本學期內容準備考試

  第19周—第20周科目考試計劃應達到的目標和力爭達到的目標：

  1，身體發展目標：促進學生身體的生長發育，發展體能，提高健康水平。國家體鍛達標合格率力爭達到90%以上，為我校連續保持體鍛達標區先進單位作努力。

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一“雙主互動”教學模式的內涵和作用

（一）內涵：“雙主”是指教師的主導作用與學生的主體作用。教師的主導作用指兩個方面：一是激發學生的求知欲，調動學生的自覺性、積極性、穿造型，最大限度地發掘受教育者的能力資源：二是給學生指出獲取知識的最優路線，教其知、授其法、以法求知。學生的主體作用是指學生的學習、認識、發展過程中所具有的獨立、自覺、能動和創造性。“互動”是指相互激勵、相互作用，即在教師啟發下，學生主動學習：在學生積極參與下，教師主導教學。

（二）作用：體育教學是師生進行雙邊活動的統一過程，是師生認識與情感活動交互作用最頻繁的過程，是教室的“教”適應學生的“學”的過程。因此，教學就是要教會學生“學”，“教”是手段，“學”是目的，教是為了不教。教師的種種努力、引導、示范、保護、啟發、督促、檢查等都是為一個目的，即使學生知道怎么學、主動學，從“學會”到“會學”，逐漸達到無教而會學，無師而自通的目的。所以，教師既要注重教法，更應該注重學生學法，既強調教師積極性的發揮，更強調學生積極性的發揮。徹底改變那種教師主宰教學，“講解示范”、“教與學”脫節的單一模式，從“雙主”入手，調整教學程序，改革教學方法，開發教學手段，優化教學策略，發揮“雙主”作用，提高教學效果。

二、“雙主互動”教學模式的原則和實施細則

（一）原則：應致力于“導”導者多方設法，精講點撥，巧妙設計，激發求知欲，使學生自求得之；要營造氛圍，導者和諧滲透，營造和諧愉悅的學習氛圍，使學生樂學、善學；注重創設情景，導者為學者創設有趣的學習情境，使學生滿腔熱情投入教學過程；講究導學民主，導者的教學行為在民主氣氛中進行，表現師生相互尊重，相互信任，相互配合。

（二）實施細則

1教材改革為載體：傳統的教材只強調大綱進度統一，某些單調、枯燥、多年重復、陳舊不實用的內容，難引起學生興趣；有的受場地限制，難以自學自練。改編后以規定與自選相結合，吸收健美操、跳繩、毽球、武術等小型多樣、現代實用、受歡迎、易開展、鍛煉價值高的項目，使課內外易學易煉，可提高鍛煉的實效性。

2設計“雙主互動”教學法：傳統教學模式強調劃一的、規定的程式化，較生硬死板 ；新設計的教學法體現啟發誘惑，靈活機動，以“導”激“學”，因“學”論“導”，導學結合，主要 教學法，興趣教學法、測驗教練法、比賽訓練法等。

（1）目標教學法：教學目標是教學與活動的指向，具有導向性和激勵性。但傳統的目標較宏觀、不具體，如每份教案的“目的任務”欄里都寫“增強體質，鍛煉意志”等口號式目標，其實，這樣的目標是虛的，落實不到教學環節中去。還有的目標以教為主，只有教的目標，沒有學的目標，使學生處于被動地位。新設計的目標教學法的做法是：第一，把宏觀目標行為化，設計目標全面具體，既有總目標，又有每個單元、每節課的目標，乃至不同檔次、不同水平學生的目標；第二，注重個性化目標，既考慮“教”的目標，又重新“學”的目標來設計教的過程；第三，設計目標從大多數同學的實際水平出發，做好學習情況分析，合理確定目標差，并據此選取目標差的策略、方法，以免目標太高，高不可攀而失去信心，也防目標太低，輕而易舉而削弱積極性。

（2）測驗訓練法：測驗訓練法是將測驗作為教學手段，作為學練的過程，通過測驗激發學生自我總結、自我反饋、自我調整能力，因人施教，正面肯定測全和發撥相結合，并建立學習測驗檔案。如中長跑項目較累、較枯燥，同學們耐力素質又差，學練時不投入，不全力。自從采取測驗法后，激起了學生積極鍛煉的自學性，每跑一次都力爭破自己的記錄，做到自我總結，自我挑戰，自我完善，獲得積極情感的體驗。

（3）比賽訓練法：比賽訓練法是根據青年學生好勝心理特點，活躍課堂氣氛，營造氛圍的手段，常用于學生疲倦，注意力不集中時，如在進行“蛙跳”身體素質訓練時，有同學不認真，當采用以小組一對一抗賽時，情緒高漲，全力參與，相互鼓勵，提高效果。

3、區別對待，“導”與“放”的結合：傳統的教學模式強調所謂的統一要求，一個規格、一刀切、齊步走，壓抑了學生情緒，挫傷了后進生的積極性。“放”體現在三方面：一是技能考試次數放開，課內外結合，凡考試成績不理想的允許反復考測；二是考察學生的“學習態度及課堂常規表現”放開，充分發揚民主，在自評基礎上小組評分；三是設“附加分”，對超目標發揮的根據幅度大小適當加分。對每青年進步幅度大的也給以加分（這主要是針對體育鍛煉標準而言）。

三、效果與反饋

按照“雙主互動”教學模式，在97級4個班的學生中進行試驗性探討，入學摸底成績與現達標成績見表1。

“雙主互動”教學模式在體育教改中取得良好效果，由于從要我“練”轉變為我要“練”意思明顯提高，使力量性項目，如實心球、引體向上、仰臥起坐等有所提高，速度（50m）和耐力性項目提高較為明顯。

四結束語

“雙主互動”教學模式的核心是調動師生兩個積極性，最大限度地挖掘人的潛能，相互鼓勵、相互促進、溝通信息、密切感情，師生融為一體，以達到最佳教學質量和效果。實踐、反饋表明是有效的。操作與實施過程中以“致力于導”、“營造氛圍”、“創設情景”、“導學民主”為原則進行。實施細則以教材改革為載體，設計“雙主互動”教學法，內含“目標、興趣教學法，測驗、比賽訓練法”，重點是“區別對待、導放結合，學生在教學過程中主動參與意識越強，參與程度越高，學生的主體能動性發揮就越充分，教學效果越好，從而增強了學生終身體育的意思和能力。

參考文獻

［1］胡孟炎.努力創建符合學生主體發展要求的課堂教學模式.北京：北京教育，2008（10）：28~29

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關鍵詞：拓展訓練；初中體育；方法；策略

拓展訓練起源于二戰后OutwardBound的管理培訓，并于70年代中期被正式引入中國，其實訓環節分為：體驗、分享、交流、整合、應用。而這些環節的設置又與初中體育教育的新課程目標有著異曲同工的效果，教育部對初中體育與健康課程內容的規劃原則主要包括：教育性與發展性、理論性與實踐性、科學性與可行性、健身性與文化性、統一性與選擇性。將拓展訓練有機地融入到初中體育課堂中，對整個體育教學發展將起到重要的推動作用。

一、應用內容——因時因地制宜

圍繞“學生主體，健康第一”的教學指導思想，在拓展訓練內容的選擇上，既要滿足學生對體育運動課程的渴望度，又要保證學生通過課程學習后身心健康得到長足的發展。拓展訓練主要包括“海陸空”三類，因此，在課程內容選擇上還要考慮時間、地點的制約因素。水上類拓展，游泳、跳水、皮劃艇等項目，只能在夏季進行，其它季節水溫較低，場地選擇有限，不便于拓展活動的順利開展。新課程綱要要求學生在課堂上達到全面鍛煉身體、增進身心健康、掌握基本技能、提高體育與健康意識的結果，因此，在拓展內容的選擇上主要要做到以下幾點：一是依時間、地點和課標而定；在體育課程的時間規劃上，春秋季節以團體戶外活動為主，如踏青、春秋游、中長跑接力拉練等拓展訓練內容都是比較合適的。夏季以水上活動的選擇較為適宜，如游泳、龍舟。冬季以戶外冰雪活動為主，考慮到戶外冰凍嚴寒的情況，可將拓展訓練場所安排在室內，進行團體互動心理游戲訓練。二是依教師所掌握的拓展課程而定；不論哪位教師，在課堂之外都會有自己的興趣愛好和擅長的活動項目，在拓展內容的選擇上，體育教師應該盡可能挑選自己熟悉的活動項目進行，既能考察和總結活動帶來的實際效益，也能在活動中檢驗教師掌握活動細節的程度。三是依學生年齡、心理特征而定。初中學生正處于青春期，而當下獨生子女較多的背景環境下又極容易形成“早熟”的心理狀態，他們渴望去接觸異性又為此種行為感覺到害羞和難堪，糾結的心理狀態勢必會影響到他們正常的學習和生活。針對學生特定的心理發展狀態，或者擁有特殊心理問題的學生群體，制定面向全體學生的團體體育課程教案，將有針對性的拓展訓練穿插其中，在體育課進行的過程中解決學生的心理問題，從而達到教學與心理疏導的雙重作用。

二、應用方法——因人因材而異

如何將拓展訓練應用到初中體育與健康課堂上，其中，在課程規劃設計上主要有以下幾種方法：一是拓展內容為主線，體育課程為目標。在這一類型的課程設計中，拓展訓練占據整個課程的全部內容，拓展的目的又是圍繞著新課程大綱目標而進行的。如拓展訓練中有名的“求生墻”活動，在沒有任何器械協助的情況下要求團隊中的某一位成員順利翻越4米高的圍墻。在這個活動項目中，課程的目標是建立自我管理、甘于奉獻、樂為人梯的團隊協作精神。二是課堂為主線，拓展為穿插；這種應用方式是把拓展訓練帶到體育課堂上來，如：在一節籃球訓練課中，教師可以適當穿插“三人雙腳”的拓展項目，以此來協助學生建立團隊間默契的人際關系，使得學生在籃球練習賽過程中形成相互信任、團結互助的局面，從而實現鍛煉加學習的雙重教學目標。三是以解決特殊學生群體心理問題為主線，體育活動為穿插。這類拓展訓練主要是發揮集體的力量去解決少部分學生的心理困難。如破冰之旅這樣的項目，可以適當運用在解決性格孤僻內向、沉默寡言學生問題的解決中。以達到心理疏導、鍛煉學習的雙重目的。

三、應用意義——傳承于創新并舉

將拓展訓練融入到整個初中體育與健康課堂上去，主要能帶來兩個方面的意義：一是使體育課程的內容和形式變得豐富多彩，符合新課程大綱“多樣化”的要求。傳統體育課包括“理論講解和實踐操作”兩個方面。盡管這些內容依然能體現出它強大的推動力和進步力。但21世紀新時期的教師團隊面對的是數字化、信息化環境下成長的新型學生，采用多種多樣的課程實施方法，給學生帶去不一樣的課程體驗，對于激發學生對體育運動的興趣愛好，培養學生良好的運動習慣，具有重要意義。二是給中學體育課的授課教師們帶來了一種新的教學授課方式，通過對拓展訓練地深入研究，并將此類方法在整個教學過程中進行總結推廣，將推動整個體育教育事業在21世紀的中學校園里更好地開展下去。

著名心理學家費茨和波斯納將人類學習動作技能的過程概括為三個階段：認知、聯系形成和自動化。“6+1”家庭結構下的中學生，在拓展訓練的過程去認知和掌握體育運動的知識技能，樹立團隊協作的思想觀念，培養形成自動化模式的行為習慣，對當代中學體育與健康教育意義深遠。

作者:龐波 單位:重慶市綦江南州中學校

參考文獻：

[1]鄭厚成.體育與健康.高等教育出版社，2002

[2]季瀏，孫麒麟.體育與健康.華東師范大學出版社，2001

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  體育老師工作總結1

  一個學年已過去,在這一年里我深刻體會到了做體育老師的艱辛和快樂，下面我對本學期的工作做以總結,為新學期的工作確立新的目標。

  一、思想認識。

  在上一學年里，作為一名老師，我在思想上嚴于律己，熱愛黨的教育事業，全面貫徹黨的教育方針。一年來，我服從學校的工作安排，配合領導和老師們做好校內外的各項工作。通過自己的努力，克服缺點，取得更大的進步。新的學期即將來臨，我將更加努力工作。

  二、教學工作

  在教學過程中，教學進度和教學內容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實行多次重復練習，使學習內容在學生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學生對技術動作的掌握和運動表象的形成。運動負荷由小到大，滿足了不同類型學生的要求，學生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛煉，對學生本身增強體質，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。通過體育課的鍛煉，使那些有行動障礙的學生消除了自卑心理，感受到了學校、班級和老師的溫暖，有利于學生在今后的學習過程中樹立良好的自尊心，促進德、智，體等方面的全面發展。

  整個體育教學，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養成了鍛煉身體的習慣。在教案的編寫上，突出了個別化教學原則，盡量使每個學生都能有適合自己的活動內容和活動方式，更增強了學生的自信心，使他了解到自己在這個群體中重要性，是我們這個大家庭中不可缺少的一員。教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質較差的學生也能在運動中體驗到成功，如我在單足跳的練習中，可允許學生換一次腳，這樣就使學生嘗到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學生方面，既要求嚴格注重素質的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。

  三、學校工作

  我嚴格要求自己，工作實干，認真組織每天的課間操和課余訓練工作，精心計劃、籌備每次的課外活動和比賽，盡力豐富師生的校園生活。時刻為學生的活動安全著想，及時維護有隱患的體育設施和場地。作為體藝組的組長，通過我們的共同努力和配合，我們終于擺脫了體藝組一貫的“懶、散、慢”的帽子。成功的組織了學校第七屆田徑運動會，增加了同學們對體育運動的愛好，強化了同學們的團結拼搏意識。并完成了學校領導安排的所有任務，如配合團總支于主任搞好團隊工作，把學校的團隊活動搞的豐富多彩、有聲有色。在以后的工作，我將一如既往，腳踏實地，我會更加積極地配合學校領導完成各項任務，為學校的美好明天更加努力。

  四、考勤方面

  我在做好各項教育教學工作的同時，嚴格遵守學校的各項規章制度。處理好學校工作與個人之間的關系，一個學年里我克服了路遠等許多困難，在考勤、例會沒有無故缺席過一次。在新學期中，我應更加勤懇，為學校作更多的事，自己更加努力學習專業知識，使自己的工作知識水平更上一層樓。

  五、主要成績

  在這一學年里，給國家數據庫上報《學生體質健康信息》。在11月份帶隊參加晉江市四十七屆中學生運動會取得了顯著成績。教書育人是塑造靈魂的綜合性藝術。在課程改革推進的今天，社會對教師的素質要求更高，在今后的教育教學工作中，我將立足實際，認真分析和研究好教材、大綱，研究好學生，爭取學校領導、師生的支持，創造性地搞好信息技術課的教學，使我們的工作有所開拓，有所進取，更加嚴格要求自己，努力工作，發揚優點，改正缺點，開拓前進，為美好的明天奉獻自己的力量。

  體育老師工作總結2

  一、嚴抓課堂紀律，形成良好的習慣。

  體育教學以室外教學活動為主，沒有嚴的紀律就難了實施教學活動。期初定出的課堂常規，通過學生的努力基本達到如下要求。

  1、穿運動服上課。

  2、上課鈴響后，體育委員集隊，檢查人數。

  3、課間要按老師布置的練習內容進行活動。

  4、沒有老師的批準不得擅自離開練習區。

  5、下課檢查人數，清點器材。

  二、完成教學任務，培養學生的運動興趣。

  足球項目，競技性的中長跑、跳遠、跳高。通過以上項目的開展，使學生無論體育興趣，技能方面都有大的提高，特別是乒乓球項目，人人喜愛，積極參與。由于課堂被隊列隊形、跑操練習、田徑運動會的準備所占用時間較多，未能在籃球、足球方面更多地引導學生進行練習，興趣未能充分調動，達不到預期的設想;競技性的項目有待進一步學習和提高。

  三、積極配合，組織學生參與學校各項體育活動。

  本期學校開展跑操比賽，校運動會，跑操評比等，體育組能積極組織和配合班主任的工作，組隊——訓練——比賽，可喜的是學生對運動的參與的熱情較高，一天的比賽，學生都能沉浸在歡樂之中，有了好的開始，為以后的體育課的開展打下良好的基矗

  四、安全第一、嚴防事故的發生。

  在本期的教學中，始終能按教學常規進行上課，通過在學生當中的多講，嚴要求，使學習思想統一認識，安全高于一切，對有違反操作和隱患的及時教育，通過師生的共同努力未出現傷害事故。

  五、加強常規教學的管理、提高教學質量

  1.結合學校實際情況和學生的體能狀況，合理制定學年學期與單元計劃，認真備寫教案，有質量有效果的上好每一堂課。在課堂上充分發揮學生的主體作用。作到內容充實，運動量適宜，滲透分層次、情感教育、創新教育等多種教學方法。在教學上敢與大膽創新改革。以實事求是，腳踏實地的作風。首先讓學生對體育產生興趣，改變體育不重視的片面思想觀念。在此基礎上全面提高素質，達到真正全民健身的效果。充分體現了素質教育，健康第一的指導思想。

  2.本學期繼續加強常規教學管理各項工作的落實和檢查，充分發揮科組集體和備課組的作用和力量。保證教學各環節的順利進行。

  3.在體育教學中，加強體育教學常規的建設和學生組織紀律性的要求、學風的培養。針對學生的特點，認真組織好體育教學的手段和組織方法，保證教學的質量、效果和教學任務的完成。

  體育老師工作總結3

  在本學期我較好的完成瞭體育工作，但在教學過程中還存在一些問題。現在我將本學期的工作情況總結如下。

  一、教學工作。

  我的體育教學主要從三點來進行總結。首先，我特別重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛煉身體並健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛煉身體的方法。其次，我在教學過程別重視人的認知規律的培養。這樣，可以使學生盡快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基矗最後，我在教學別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內容，向學生進行思想教育。培養學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點的有機結合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。在****年4月13日的****鎮中心青年教師評優課中獲得二等獎，在****年4月23日的區體育教師評優課中獲得一等獎。

  二、廣播操工作。

  在開學初我重點抓瞭廣播操，因為學生經過一個暑假，對廣播操有些陌生，如不及時抓緊復習，一旦學生養成壞習慣，在糾正就困難瞭。因此，我主要是通過以下幾點對廣播操進行教學的。第一，加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，要求教師示范要清楚、準確、規范、優美。第三，講解要少而精。我在廣播操教學時的講解，主要是結合我的示范動作，讓學生加深對動作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在廣播操教學過程中還得到瞭艾濱老師、李東瑞老師和其他各位班主任的大力支持。所以，使舊縣小學的廣播操質量，在很短的時間內有瞭很大的提高。在提高的基礎上，舊縣小學的所有教師都能以身作則，跟學生一起認真的做操，給學生起到瞭示范作用。在***鎮中心廣播操檢查中受到瞭中心領導的好評，這跟小學所有教師的共同努力是分不開的。

  三、訓練工作。