分析中專體育生心理困境調(diào)節(jié)防控措施

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摘要：對中專體育教學(xué)中學(xué)生存在的心理障礙進(jìn)行調(diào)查與分析，由此掌握調(diào)拉中專體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的方法，以幫助教師和學(xué)生掌握有效的心理調(diào)整技術(shù)，并采取相應(yīng)的教學(xué)措施。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)心理障礙成因調(diào)控

在體育教學(xué)中，心理過程始終伴隨著整個教學(xué)過程，學(xué)生的心理矛盾隨客觀情況變化而變化，雖然表現(xiàn)形式不一，但仍有規(guī)律可循，教師必須在教學(xué)過程中調(diào)節(jié)好學(xué)生的心理狀態(tài)，消除其心理上的障礙，這對提高教學(xué)質(zhì)量和效果有著極其重要的意義。因此我們不僅要了解學(xué)生在體育過程中的心理衛(wèi)生問題，還應(yīng)掌握學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中心理障礙的成因，以便遵循體育心理健康規(guī)律，采取有效的教學(xué)方法和措施提高心理品質(zhì)，排除心理障礙的影響和干擾。

一、研究對象與方法

1.研究時象

以**市體育運(yùn)動學(xué)校2002級師范班、2003級師范班、2004級師范班共210名男、女學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。

2.研究方法

(1)采用調(diào)查分析法、資料文獻(xiàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。

(2)問卷調(diào)查情況。將學(xué)生分班集中起來，先講解填表內(nèi)容和注意事項，讓學(xué)生認(rèn)真、如實地填寫后當(dāng)場交表。為消除顧慮，一律不填姓名。發(fā)放問卷210份，全部回收且均有效。

二、研究結(jié)果的分析

中專生心理健康問題是一個極為復(fù)雜的動態(tài)過程。影響中專生心理健康的因素也是復(fù)雜多樣的，既有自身的心理因素的影響，也有外界環(huán)境因素的影響。因此，全面分析影響中專生心理健康的因素根源之所在，加強(qiáng)心理健康教育是體育工作者一項新的教育任務(wù)。針對學(xué)生對體育課態(tài)度體驗分析，筆者認(rèn)為，在體育教學(xué)中引發(fā)學(xué)生心理障礙的主要問題有以下幾個方面：

(1)輕視體育課。調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)習(xí)體育課的主要動機(jī)是為了完成考試，認(rèn)為體育課不是主課，只要及格就行，而應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)好其他文化課的不良心態(tài)，占被調(diào)查人數(shù)的54.4%。擔(dān)心參加體育鍛煉會耽誤學(xué)習(xí)時間，影響學(xué)習(xí)效果，從而輕視體育課。學(xué)生進(jìn)人中專學(xué)校后，由于這種思想和心態(tài)的根深蒂固，因此大都應(yīng)付體育課考試，出現(xiàn)故意請假，無故缺席，情緒不高，不愿主動去練，練習(xí)效果不好等輕視體育課的不良心理狀態(tài)。

(2)厭學(xué)體育課。認(rèn)為教學(xué)內(nèi)容陳舊、枯燥、乏味，缺乏新鮮感，不喜歡上體育課，并把上體育課作為一種心理負(fù)擔(dān)，占被調(diào)查人數(shù)的59.8%。首先，中專體育課的內(nèi)容與中小學(xué)的內(nèi)容基本相似。教學(xué)中教師統(tǒng)得過死的軍訓(xùn)式教學(xué)，枯燥的講解、示范、練習(xí)，單調(diào)的教材教法，因而導(dǎo)致一部分學(xué)生不愿去上體育課。其次，部分學(xué)生體形較胖或較瘦，性格內(nèi)向，體育基礎(chǔ)、身體素質(zhì)又差因而產(chǎn)生自卑心理。他們在體育課上過分擔(dān)憂具有一定難度技術(shù)和競賽性的練習(xí)，害怕練習(xí)不好受到老師的批評和同學(xué)的鄙視，因而厭學(xué)體育課。

(3)恐懼、厭倦耐力跑。耐力跑教學(xué)中，產(chǎn)生恐懼、焦慮心理，占被調(diào)查人數(shù)的85.2%。其一是由于耐力跑多數(shù)是在跑道上進(jìn)行練習(xí)，這樣一圈接一圈周而復(fù)始地在跑道上進(jìn)行單調(diào)動作的頻繁練習(xí)，極易使學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味的感覺，從而在心理上對耐力跑練習(xí)產(chǎn)生恐懼與厭煩情緒，由此而使運(yùn)動興趣下降。其二是隨著社會物質(zhì)生活水平的提高及獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，普遍嬌生慣養(yǎng)，心理脆弱，學(xué)生吃苦耐勞精神日趨減弱，對耐力跑這樣一種枯燥的訓(xùn)練內(nèi)容必然產(chǎn)生一種回避心理。

(4)過分擔(dān)心考試。在考試前過分緊張的，占總?cè)藬?shù)的66%。心理癥狀為心跳加快、呼吸短促、手腳出汗、四肢僵硬不協(xié)調(diào)等。在考試時由于知覺和表象不連貫，記憶力減退，忘記技術(shù)動作要領(lǐng)，造成不能正常發(fā)揮和正確完成動作。由于考試成績不理想，教師又不能耐心正確地疏導(dǎo)和關(guān)愛他們，導(dǎo)致了這些學(xué)生陷人悔恨、遺憾、不滿意自己的不良心理狀態(tài)。

(5)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。在調(diào)查中有38.5%的學(xué)生人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，不能在和諧、平等、友愛的運(yùn)動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅。現(xiàn)在獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，普遍嬌生慣養(yǎng)，心理脆弱。心理癥狀主要是交際范圍比較窄，缺少和別人交往的能力，經(jīng)常出現(xiàn)退縮、害怕他人、不能容忍挫折、固執(zhí)己見等。有的學(xué)生在學(xué)習(xí)動作技能的過程中不能正確理解老師和同學(xué)對自己的評價，自尊心受到傷害。有的體育教師在對學(xué)生批評和糾正錯誤時不注意方式、方法，態(tài)度強(qiáng)硬并凌駕于學(xué)生之上，導(dǎo)致學(xué)生情緒低落，并容易產(chǎn)生煩惱情緒，長期下去就會形成人格適應(yīng)不良的心理障礙。

(6)服務(wù)設(shè)施不夠良好。配套服務(wù)設(shè)施可解除學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的后顧之憂。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有20.2%的男生和41.5%的女生認(rèn)為配套服務(wù)設(shè)施不好，對體育學(xué)習(xí)的影響非常大。

(7)受家庭經(jīng)濟(jì)制約。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，雖然進(jìn)人小康的家庭逐年增多，在一定程度上為學(xué)生的體育消費(fèi)創(chuàng)造了有利條件，但當(dāng)前中專學(xué)生的消費(fèi)能力還存在著很大的局限。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有38.3%的男生和29.0%的女生認(rèn)為自己的消費(fèi)能力不能滿足體育鍛煉的需要，對體育學(xué)習(xí)的影響很大。隨著市場經(jīng)濟(jì)對高校校園健身觀念的影響，人們雖然已不同程度地接受了體育消費(fèi)觀，但有些場館、健身房收費(fèi)偏高，加上當(dāng)前各級各類學(xué)校貧困生不斷增多，使較多的學(xué)生望而卻步。

三、對體育教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的調(diào)控

(1)從思想上正確引導(dǎo)學(xué)生。要注意培養(yǎng)學(xué)生刻苦頑強(qiáng)、堅韌不拔的意志品質(zhì)，注意激發(fā)和調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的積極性和自覺性，明確鍛煉目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。在教學(xué)中，讓學(xué)生在思想上要樹立不怕苦、不怕累，具有頑強(qiáng)毅力的品質(zhì)；在鍛煉中，有堅韌不拔的意志，要有意培養(yǎng)自己吃苦耐勞的精神，強(qiáng)化終身體育的思想。教師要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、習(xí)慣和能力。

(2)教學(xué)方法的多樣化。改進(jìn)教學(xué)方法，增強(qiáng)學(xué)生的主體意識。老師應(yīng)努力改進(jìn)教學(xué)方法，應(yīng)將快樂教學(xué)、嘗試教學(xué)、情境教學(xué)等有機(jī)地滲透于教學(xué)之中。要發(fā)揚(yáng)協(xié)作型教學(xué)，重視教學(xué)一與其他諸要素的協(xié)調(diào)，使啟發(fā)式的教法與創(chuàng)造性的學(xué)法有機(jī)地統(tǒng)一起來。在內(nèi)容上強(qiáng)調(diào)“發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)”，使學(xué)生成為教學(xué)過程的主體，學(xué)習(xí)的主人；在形式上強(qiáng)調(diào)“過程的自組”，多為學(xué)生提供獲得成功體驗的條件和機(jī)會，努力實現(xiàn)參與練習(xí)的全體性，人人都有練習(xí)的機(jī)會；練習(xí)內(nèi)容的層次性，確保全體學(xué)生在不同層面上獲得成功；練習(xí)要求的差異性，尊重學(xué)生的基礎(chǔ)和發(fā)展需要；練習(xí)過程的自主性，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識和目標(biāo)意識，從而使他們從自學(xué)、自練、自評中，從互教、互學(xué)、互評中，從友愛團(tuán)結(jié)的多向交流中，從自我肯定中得到滿足，提高學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)自我意識，發(fā)揮主體作用。

(3)精心挑選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育。體育課的教材不僅要適合學(xué)生的身心特點，還要照顧學(xué)生的體育興趣，滿足他們的體育需要，盡可能地擴(kuò)大選用教材的范圍，使學(xué)習(xí)內(nèi)容彈性化。增加一些選項課、專項課，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。教師應(yīng)加強(qiáng)它的趣味性、科學(xué)性、對抗性，變“無味”教材為“有趣”教材。另外，體育課中要多講涉及到心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，能夠恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。

(4)創(chuàng)造良好的心理氛圍。在學(xué)習(xí)中多創(chuàng)造一些良好的心理氛圍。學(xué)生對教師的信任，可減少在練習(xí)時出現(xiàn)的緊張和害怕心理。教師對具有緊張、膽怯心理的學(xué)生應(yīng)多加關(guān)心，少批評，更不能譏諷，應(yīng)及時鼓勵，使他們經(jīng)常體驗成功的喜悅，增強(qiáng)他們“滿足感”、“成功感”的情緒體驗，從而逐步樹立起信心。教師還可以利用語言對學(xué)生進(jìn)行暗示。教師的語一言要生動、形象、準(zhǔn)確，從而引起學(xué)生的注意。

(5)改善體育教學(xué)條件。學(xué)校的體育場地、器材是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的基礎(chǔ)。因此，要嚴(yán)格按照國家對體育設(shè)施、器材的有關(guān)規(guī)定，不斷改善體育場地、器材和配套服務(wù)設(shè)施，盡可能滿足教學(xué)和課外活動。同時，經(jīng)營性的體育場館，在利用市場手段調(diào)節(jié)的同時，應(yīng)時常與公益性服務(wù)相結(jié)合。

(6)注重建立和諧的人際關(guān)系。體育教學(xué)是師生之間、學(xué)生之間多邊互動的過程。體育教學(xué)必須建立一個民主、和諧的師生關(guān)系，注重學(xué)生的主體地位，促進(jìn)學(xué)生的參與，營造一種生動、活潑、民主、互助的教學(xué)氣氛，這有助于學(xué)生克服體育學(xué)習(xí)中的困難和障礙。“學(xué)高為師，身正為范”，教師要關(guān)愛學(xué)生，特別是對有心理障礙的學(xué)生要運(yùn)用教育手段消除緊張情緒，減輕心理壓力，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極的情緒和情感，克服運(yùn)動中的心理障礙。

(7)加強(qiáng)體育教師的自身修養(yǎng)。在新的時期，舊的知識結(jié)構(gòu)已經(jīng)不適應(yīng)當(dāng)前的教育形勢，因此教師必須從健身育人的角度和培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、態(tài)度、行為、習(xí)慣等方面出發(fā)，學(xué)習(xí)新的專業(yè)知識，如新的教育理論、教學(xué)方法、教學(xué)模式、組織形式和評價標(biāo)準(zhǔn)等。作為教師不但要掌握自然科學(xué)知識，還要掌握社會科學(xué)和人文科學(xué)知識，提高人文素養(yǎng)。體育教師是學(xué)生模仿的對象，其品德、修養(yǎng)，直接影響學(xué)生。因此，體育教師必須保持高度的職業(yè)責(zé)任感，在教學(xué)中以熟練、優(yōu)美的示范動作和生動、有趣的講解喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

四、結(jié)論

(1)作為教育工作者，我們對目前心理問題頗多的中專生，應(yīng)該傾注更多的愛心，關(guān)心他們的成長，使其將來成為社會的有用之才。我們的任務(wù)之一就是要開展好心理健康教育，提高中專生心理素質(zhì)。

(2)影響中專學(xué)生體育學(xué)習(xí)障礙的內(nèi)、外因素很多，其中有體育興趣、體育意識、體育能力、教師素質(zhì)、場地器材、服務(wù)設(shè)施、學(xué)生的消費(fèi)水平等。因此對于教學(xué)中學(xué)生心理障礙的消除措施和方法也是多渠道的。從誘發(fā)的原因來看，首先是個體心理因素，其次是外界的影響。

(3)體育向來以其內(nèi)容的豐富，教育方法的多樣，特有的游戲活動，以及相當(dāng)強(qiáng)的實踐性吸引著喜愛它的中專生。它以幾乎包含了人的所有活動(知識的、身體的、情緒的、意志的)使學(xué)生身體得到全方位的鍛煉，可以影響人的個性成熟與發(fā)展，乃至確立正確的人生觀。因此，在體育教學(xué)中，教師要融知識、技術(shù)、技能、道德品質(zhì)培養(yǎng)為一體，采用切實可行的途徑一與方法，努力使中專生心理健康水平得到提高，使他們真正成為社會的有用之才。

(4)由于現(xiàn)在的青少年學(xué)生各自的生活環(huán)境不同，因此產(chǎn)生不良心理也帶有傾向性。要以關(guān)心人、信任人為出發(fā)點，以感情為紐帶，以內(nèi)在動因激發(fā)為重點，引導(dǎo)學(xué)生心理機(jī)制的自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。作為一名體育工作者，在當(dāng)前應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的進(jìn)程中，應(yīng)加強(qiáng)自身的多方而的修養(yǎng)，全面掌握青少年學(xué)生的生理、心理特點，積極進(jìn)行體育教學(xué)改革，大力推行素質(zhì)教育，科學(xué)、合理、有效地提高學(xué)生們的健康水平，提高學(xué)生們的體育文化素養(yǎng)，以及培養(yǎng)學(xué)生體育能力和科學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣。