抑郁癥的護理指導思考
時間:2022-06-12 07:00:00
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1日常護理
1.1創造和諧安寧的家庭關系。抑郁患者有時很小的事會產生傷感,常會因此賭氣憤怒糾纏不休,所以要用心創造一個和諧安寧的家庭氣氛,盡量避免因家人在溝通交流中的一些疏忽而引起的不良刺激,使抑郁患者的情緒更加低落,心情更加煩躁。例如:談話和顏悅色,經常交流一些令人快樂的好消息、少談無關的壞消息,多贊揚對方,以幽默引對方多笑,笑能治百病。
1.2保證睡眠質量。本組20名抑郁癥患者有14人有不同程度失眠,所以應將患者安排在安靜、清潔、陽光充足、空氣新鮮的房間,親人要關注患者的睡眠情況,有時患者入睡前擔心、焦慮不安,應耐心地陪伴在其身邊,幫其梳理放不下的事情,記錄下來,給予寬慰,這樣能使患者有一種安全感,不帶問題上床。有時患者會很早起身去吃飯,做家務等,家人不能因患者的打擾而抱怨,盡量不對患者的行為加以制止,否則會加重患者煩燥的情緒和對失眠的恐懼。睡前可根據醫囑用一些鎮靜、減輕焦慮、利于睡眠的方劑、藥物,以改善睡眠質量。例如:酸棗仁等。
1.3關注患者的飲食。抑郁患者情緒低沉,活動興趣下降和睡眠不好會直接影響食欲,常會出現不思飲食,飯后飽脹,口中乏味,消化不良等。所以應認真對待患者的飲食狀況,了解患者的飲食愛好,合理調整食譜,注重營養全面,以清淡和易消化為主,增加含維生素B族的糧食、蔬菜。例如:小米粥等。
1.4防止自殺傾向。本組對臨床20名抑郁癥患者進行調查,發現有60%的患者有明顯自殺念頭,因此抑郁癥患者,必須要有親人陪伴。陪伴中要盡量做到理解和體貼,同情關心患者,引導患者傾吐內心的痛苦和心事,解除患者對自殺的念頭和掩飾。同時要鼓勵患者對于自己進行正確的評價,讓患者知道這個世界和家庭都需要他,他活著是有用的,困難是暫時的,堅持熬過去,就會有好日子過,激勵患者戰勝疾病的信心和希望,有時患者會口是心非地答應家人不自殺,但實際上正悄悄醞釀著如何自殺。因此,還要密切觀察患者的情緒變化及異常言行,及時發現患者的心理動向,同時應把家中危險物品(小刀、剪刀、繩、藥物等)收好,以防意外的發生。
2健康指導
運動療法。合理適當的體育鍛煉可以幫助患者減輕壓力,放松心情,緩解抑郁情緒,使人精力充沛,如:散步、打羽毛球、籃球、外出旅游、登山等。從總體上來講,運動療法安全、有效而且簡單易行,但一定要合理選擇,并取得醫生同意。
音樂療法。音樂是一種對頻率、相位都進行過特殊處理的聲音,通過共振對耳神經能起到調節的作用,能夠減輕耳前庭的功能紊亂狀態,緩解、平撫患者的緊張及焦慮不安的情緒,如和朋友一起跳交誼舞,欣賞古典音樂等。
自我療法。制定一個切實可行的康復計劃,要考慮外在條件和自身條件都要具備,易于實現,需要的時間、精力適當,能力所及。確定適當目標,只有目標明確,才能判斷是否已達到了目標,為了重新對生活充滿信心,你需要成功的體驗,所以請你和家人一起適當定義你的目標。將制定的行動計劃劃分成若干小的步驟,確保計劃一定可以完成。例如,你第一步制定的目標可能是:確定旅游的時間。對正常人來講可能對這個目標太幼稚,覺得太輕而易舉了。但對于抑郁患者而言,能打起精神制定計劃,也已經很不容易了。每完成一個目標,你就成功了一次,每一次成功都會使你的自信心逐漸增長。目標中盡量不要牽涉到他人的行為。例如你的目標是與人交往,注意不要制定這樣的目標:明天與小張一起去爬山。這個目標不具有可行性,你可以有時間,但小張不一定有時間,你能控制自己,但不能控制別人,你可以這樣修改目標:明天,邀請小張一起去爬山,只要你親口邀請過,那你就勝利了。至于小張去不去爬山,并不重要。
及時釋放憂郁情緒,消除抑郁的最好方式就是將長期積郁在胸的憂憤釋放出來。首先要學會忘記過去。人要學會自我解脫,對過去不愉快的事情統統忘掉,不糾纏不休,如:讀圣賢書籍、練靜氣功等。只有達到了忘我境地,才能達到心凈,心凈則是養生保健的重要秘訣之一。其次要懂得知足長樂,天生我才必有用,不論在什么樣的崗位上,只要能發揮自己的作用,就要腳踏實地地走好自己的每一步,干一行愛一行,就一定會怡然自樂,不要這山看著那山高,處處跟地位高的人比。三是要多交朋友,鼓勵患者參加社會活動,人最怕的是孤獨,孤獨時約幾個朋友,聊一聊生活趣事,高興時則可一起高歌同唱,載歌載舞。長此以往,孤獨和憂傷便會離你而去。對病情較輕的患者,應參加一些力所能及的社會活動,當患者能完成某項任務時,及時給予鼓勵,以增強其生活的信心,使之感到自己仍是一個有用的人。
平衡的飲食結構,要結合自己的體質,制定平衡的飲食計劃,合理攝取糧食、蔬菜肉類,增不足、減有余,堅持實施,定將緩解抑郁,逐步恢復健康和快樂。
通過對20名抑郁癥患者合理的護理及健康指導,有11名患者消除自殺念頭,13名患者基本康復,走上工作崗位。
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