處級干部培訓個人總結范文

導語：如何才能寫好一篇處級干部培訓個人總結，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：干部培訓；培訓模式；氣象臺長；處級領導

中圖分類號：G72 文獻標識碼：A

根據中國氣象局黨組的部署，從2010年開始逐步開展處級領導干部的輪訓工作。處級領導干部是氣象事業發展的骨干力量，承擔著繁重的管理任務，是中國氣象局方針政策的重要宣貫者和執行者，同時又是基層方針政策的決策者。加強對處級領導干部的培訓，對于落實中國氣象局黨組戰略部署具有重要意義。

氣象部門處級領導干部輪訓采取的是分類別培訓的方式，即根據處級領導干部所處的崗位類別進行分類別培訓。截至2011年12月底，氣象部門已經舉辦的處級干部培訓班包括氣象臺長培訓班，公共氣象服務管理研討班（即減災處長培訓班），科技與預報處長培訓班，政策法規處長培訓班，全國省級氣象臺副臺長培訓班（共2期）。在此以氣象臺長培訓班（包括氣象臺長和全國省級氣象臺副臺長培訓班）為例，圍繞培訓需求分析、培訓課程設計、培訓方式選擇、培訓管理與評估這四個維度,對氣象部門的處級領導干部培訓模式進行初步探討。

一、研究的對象

氣象臺長培訓班培訓時間為3周，16個學習日。氣象臺長培訓班培訓對象為現任省級氣象臺臺長，共有學員35名，實際的培訓學員中包括國家氣象中心相關處室4名處長，干部學院1名教師。全國省級氣象臺副臺長培訓班培訓對象為省級氣象臺、副省級市及計劃單列市氣象臺副臺長，兩期培訓班共有學員67名，其中包括國家氣象中心副處長1名，國家衛星氣象中心學員1名。以下為氣象臺長培訓班學員的基本情況。

從以上統計中可以看出，氣象臺長培訓班的學員年齡以中青年居多，50歲以下占到96%；學歷層次較高，全部具有本科以上學歷，碩士以上占33%；專業素質較高，副高職稱達到58%，正高達到22%；專業背景單一，絕大多數都是氣象學專業或其他與大氣科學相關的專業畢業。

二、氣象部門處級領導干部培訓模式的實踐探索

（一）培訓需求分析

科學有效地進行培訓需求分析，是教育培訓取得實效性和針對性的重要保證。

培訓需求可分為三個不同的層面：戰略需求、組織需求和個人發展需求。

“戰略需求”主要是讓學員及時理解黨和國家重大戰略部署與方針政策，氣象事業發展面臨的新形勢和新要求，中國氣象局發展的思路和要求；“組織需求”即學員作為單位的中層干部，負責某一方面的具體工作，因此應當具備相應的崗位要求的素質和能力；“個人發展需求”主要幫助學員破解在實際工作中遇到并亟待解決的主要理論和現實問題，它是學員自身知識更新、能力提升的需求。對于氣象部門處級領導干部而言，就是要進一步提升領導素質和管理能力。

在臺長培訓班的培訓需求分析中，將“戰略需求”細化為使培訓學員全面了解中國氣象局黨組關于建設和發展氣象現代化體系重大決策部署，準確把握現代氣象業務體系的科學內涵和發展方向；將“組織需求”定位為讓學員了解掌握現代氣象預報預測業務發展的前沿動態和先進技術，提高推進現代氣象預報預測業務發展的基本素質；“個人需求”則體現在學習組織管理相關知識和方法，提升綜合素質。

綜上分析，氣象部門的處級領導干部培訓應當定位為以提升綜合素質為目標，自我導向為特點，多樣化、整合已有知識、分享已有經驗的學習。具體而言，就是要“以綜合性為特點，以能力建設為重點”。在培訓中，既要反映黨和國家、中國氣象局對領導干部的最新要求，又要反映領導干部自身的學習需求。

（二）培訓課程設計

設計培訓課程時，要科學地選擇研究主題，充分利用現有資源優勢，并且要考慮到多種教學方式的組合運用。對于氣象部門的處級領導干部而言，培訓的內容應當涉及到三個方面：氣象事業發展的決策部署，崗位要求的素質與能力，領導干部的技能與素養。在具體的培訓過程中，根據培訓的目標和培訓對象的特征，三者之間的比例可根據需求做出一定的調整。在具體的教學實踐中，在氣象臺長培訓班課程中設置了三個核心模塊，即“氣象事業科學發展”、“天氣預報業務與管理”、“管理創新與領導能力建設”，此外針對培訓對象的特點，設置了業務案例與經驗交流、學員論壇、現場教學等內容。

各單元學時安排如下：

在具體的課程設置中，“氣象事業科學發展”模塊設置了“加快轉變氣象事業發展方式建設氣象現代化體系，推動氣象事業科學發展”、“天氣預報面臨的挑戰”，現代氣象業務體系等講座，強調了對氣象事業宏觀發展的認識；“天氣預報業務與管理”模塊則是從現代天氣預報技術、天氣預報業務管理、集約化的預報業務系統等方面提升學員作為氣象臺臺長在業務技術把握方面應當具備的能力；在“管理創新與領導能力建設”模塊則安排了“系統思維與創新管理”、“突發事件與媒體應對”、“領導干部壓力管理”以及財務管理、法制建設、氣象應急管理等方面的課程，幫助處級領導干部提升領導藝術和管理能力，培養戰略思維能力，提升綜合素質。從教學實施情況來看，培訓內容既有高屋建瓴的宏觀視野，又有對實際工作的切實指導，既有深刻精辟的思想見解，又有前沿實用的理論和信息。學員普遍認為培訓效果好，對教學設計表示肯定。

由此，氣象部門處級領導干部培訓培訓課程設計可以做以下構想：

“4+X”課程結構體系：

其中，核心教學內容之間的比例應該根據實際需求進行調整。業務類崗位的處級領導干部培訓，如氣象臺長培訓班，崗位業務素質要求部分所占的比例可以達到30%~40%，而管理類崗位處級領導干部培訓，如政策法規處長培訓班，對管理科學類的課程需求較大，應當適當增加其比重；X類課程為根據培訓班實際情況開設的選修類專題課程，以學員需求為導向，體現與時俱進要求的專題課程，如時政熱點問題的輔導等。

（三）培訓方式選擇

根據現代成人培訓的基本思想，領導干部的學習已經實現了多層次的轉變，即學習渠道從片面傳授間接經驗向注重體驗直接經驗的轉變，課堂角色從以教師為主導向以學員為主體、教師為主導的轉變，學習效果從增強理論素養向理論與實踐相結合，提升實際工作能力與技能的轉變。這些轉變的發生直接推動了領導干部培訓教學方式的選擇已經從單一的講授式向多元化轉變。據統計，現代領導干部最喜歡的三種教學方式分別是研討式、案例式和情景模擬式教學。

在氣象臺長培訓班的教學安排中，力求從中高層領導干部的學習心理和教學規律出發，合理靈活地運用多種教學方式。主要的做法包括：

1.將互動研討引入到專題講座中，最大限度調動教與學雙方的積極性

在課堂教學中，對老師提出要求，每次講座的后期，留出半個小時的時間展開研討，老師就講述的內容與學員面對面討論。這種教學方式將靜態、被動教授知識的過程轉變為師生共同探討問題的過程，調動了學員的積極性，升華了教學的效果。

2.以學員經驗分享為中心，注重交流

安排了“預報業務案例與經驗介紹”（8學時)，“學員論壇——如何當好氣象臺臺長”（4學時），讓學員結合自己業務工作的創新以及管理工作的實踐經驗總結，進行充分交流。實踐證明，學員們對這種教學方式高度認同，反響熱烈。

3.加強研討，相互啟發

在整個培訓班期間，根據不同的教學單元，安排小組主題研討達5次。每次研討采取先分組研討，再集中匯報的形式。學員們反映，這種小組研討的方式撞擊思想火花，交流經驗體會，是學習效果的升華。這一點，在小組的研討綜述里充分體現，產生了許多有價值的建議。

4.開展體驗式教學，促進知與行的結合

在氣象臺長的培訓中，均安排了體驗式教學，包括現場觀摩中央氣象臺的相關業務系統平臺，參觀航天企業等。

體驗式教學通過走出小課堂走進“大課堂”，拉近了教學和實際工作的距離，有助于學員從實踐層面加深對黨和國家及中國氣象局相關方針政策的理解和感悟。

5.搭建交流的平臺，注重和職能部門溝通

在氣象臺長培訓班中，組織了多次主題交流座談會，將局領導以及相關職能部門的領導請到培訓班中和學員們面對面交流，就大家關注的預報業務管理，預報員隊伍建設，科研和業務建設等問題進行探討。這種交流方式對于端正學員的思想認識，加深對方針政策的理解非常有效。

由此得出結論，氣象部門處級領導干部的培訓應當是以專題教學為主，同時綜合運用多種培訓方式。尤其是在發掘學員的資源，鼓勵學員廣泛參與教學活動，共同分享經驗方面更是需要下大功夫。教師要更多地進行教學控制、組織和引導，使學員的經驗被激發出來，互相啟發，形成規律，并轉化為謀劃工作的新思路和新舉措。

（四）培訓管理與評估

培訓管理是一項系統工程，其成功實施既有賴于教學計劃和管理的無縫銜接，又有賴于教師、學員以及相關人員的通力合作。這里涉及兩個層面的問題：一是培訓部門和相關職能部門的溝通協調問題，包括教學計劃的確認，師資的聘請，有關教學活動的協調、改進等；二是發揮學員在教學管理中的自我管理作用，包括組建班委會，開展班級活動，組織研討，編寫學習簡報等。讓學員充分發揮主觀能動性，與教師、學院一同經歷成長與創造，實現自我的發展。

培訓評估對提升培訓管理水平和培訓質量具有重要的導向和前瞻性作用。目前在氣象臺長培訓班中采取的評估方式為兩種：一是由培訓部門通過召開教學座談會，非正式訪談等方式了解學員反饋；另一種是由教務部門發放教學評估表，對培訓班的設計安排、課程等進行詳細評估。通過評估反饋的意見，不斷改進培訓工作。

參考文獻

[1]馮俊主編.干部教育培訓教學方式創新[M].北京:人民出版社,2011.

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關于教師心理健康培訓心得體會范文1   20xx年的這個夏天，本人非常榮幸能夠參加區教委組織的幼兒教師“幼兒心理與教育”和省里組織的“心理健康c證”這兩次培訓。通過這兩次的培訓學習，讓我對幼兒心理健康教育又有了新的認識和看法，對學校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一個更為全新的認識，我相信，這次的培訓學習不僅僅只帶給了我理論高度的提升，更多的是一種精神上的延續。

  xx年畢業那年，我踏上了自己熱愛的幼教崗位，工作的第一年，我被分在中班任教，沒過幾天，班上一位孩子立刻引起了我的注意，他上課時總會控制不住地發出很多怪聲音，通常，出現這種情況，我會用眼神或動作提醒他，因為我覺得，他所做的這一切的初衷只是想引起大家的注意罷了，我愿意去進一步了解他，當他被貼上“壞孩子”的標簽甚至被否定時，我沒有，我似乎看出了他行為背后更深層的一面，他需要關愛，他需要同伴，我愿意尊重他，走近他，傾聽他內心最真實的聲音，于是，我便這么一直用心做著，等著他慢慢向我敞開心扉，果不其然，他開始有了變化，通過一個學期的引導，他在各方面都有了長足的進步，慢慢地，同伴們也接受了他，而他也學會了更多與人相處之道，看到他的成長，我倍感欣慰。

  是的，教育就是這么一回事，尤其是對于我們年幼的孩子，他們的心靈更需要我們的呵護和理解。培訓后的今天，回想起當初那件事，我真的倍感欣慰，因為我把孩子當人看，一個有血有肉有情感有思想的人。在幼兒心理健康教育大力普及的今天，請每一位在幼教一線的教師，真正用心關注我們孩子的心理健康問題，做一位合格的幼兒心理健康教育教師，讓我們未來的主人翁都能擁有健全的人格、愛的能力、創造的勇氣、積極的同伴關系、智慧和靈性以及審美體驗。

關于教師心理健康培訓心得體會范文2   留守兒童似乎成了我們農村學校普遍存在的一個問題，整體表現內向，易怒，不愿意和人交流成為所有老師對這些孩子的評價，在問題不斷的凸顯出來時，我一個年輕的老師也感到力不從心，暑期我參加了xx大學教育學院舉辦的關于農村留守兒童心理健康疏導的培訓。

  這次培訓組織方做了精心的安排，首先是數位專家通過理論與實踐結合的授課方法讓我們充分了解目前留守兒童的現狀。生動鮮活的典型案例分析，讓我真正的了解了這些留守兒童的內心世界。

  接著通過小組活動小組討論等形式讓我們切身的體驗在平時的工作中應該如何組織活動讓孩子們的心理得到成長。我積極結合本校及本地區的實際情況，提出了很多關于農村留守兒童關愛的見解。

  在這次培訓中，我有很大的收獲，感受頗深。

  一、留守兒童不一定都是問題孩子

  這次培訓給我印象最深的就是一個專家所說的一句話：留守兒童不一定就是問題孩子，對于他們要做到關心而不是過度的關注。

  以前在工作的過程中，由于我是學校專門負責心理健康教育的老師，所以平時會十分關注這些留守兒童的心理問題，平時有時間就會找這些孩子聊天，時不時會說你們留守兒童會感覺孤單，有時候會不想和人交流，這些自己認為是正確的話，其實無意間就使這些孩子心理上有了負擔，他們似乎感覺到作為留守兒童他們就應該有這些問題沒問題就不正常了，這次培訓后我明白自己之前做的是錯誤的，不僅沒有幫助他們反倒讓很多孩子產生了心理問題。

  回校后我開始轉變自己的思維，多組織學生群里活動，讓留守兒童不感覺到他們的特殊，他們和其他孩子一樣沒有特殊待遇，一個月進行下來我發現這些孩子臉上多了很多笑容，讓我很欣慰。

  二、多與這些孩子家長溝通。

  在專家們的講授中，讓我明白，孩子身上很多問題都是他們的父母、爺爺奶奶不正確的教育方法導致的，所以回校后我認真總結關于平時教育過程中對于孩子身上存在問題應該如何調節的心得。

  三、講授人際溝通課程。

  留守兒童身上存在的一個顯著的問題就是人際交流困難，之所以有這樣的問題主要是因為他們不知道如何和人溝通，時間長了自然就和同學之間有距離，我通過活動課的方式讓學生合作討論，讓他們和學生之間建立相互合作的關系，然后教授他們一些如何和人相處的方法，看著孩子們臉上洋溢的笑容我也從心里感覺開心。

  四、幫助其他教師轉變教育理念。

  通過可貴而精彩的培訓學習，已經使我的教育觀念得到了提升。明白了留守兒童的關愛不僅僅只表現在生活學習上的關愛，更重要的是走進他們的心靈，在平時和其他教師聊天溝通中，我刻意的把這些學習到的教育理念傳達給他們，希望在我自己提高的同時，其他老師也可以提高，讓我們學校的留守兒童得到更好的提升。

關于教師心理健康培訓心得體會范文3   本學期，我校以《蘇州市中小學推進心理健康教育實施意見》的文件精神為指導，根據小學教育的特點和小學生心理發展的規律，面向全體學生，開展了多種形式的活動，對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高了心理素質，健全人格，增強了承受挫折、適應環境的能力。

  一、加強教師隊伍建設

  (1)以“專業”為核心，加強專業心理教師隊伍的建設。

  合格的心理教師是經過專業培訓的，除了有扎實的理論功底外，更多的是實踐上的操作方式與方法。我校有兩名取得資格證書的心理輔導員，她們認真參加各種培訓活動，并在學校中積極做好各種形式的心理輔導活動，注重輔導的方式與方法，講究心理輔導的實效，努力把專業做“精”。

  (2)以“班級”為主陣地，加強班主任隊伍的建設。

  班主任是學生心理三級監護體系中的第一級。因此，我校非常重視班主任的隊伍建設。首先是轉變班主任的觀念，在注重學生學習的同時更應關注學生的心理發展，認真做好學生的心理輔導工作;其次是經常鼓勵班主任利用空余時間，通過書籍、網絡等途徑，加強心理專業知識的學習，提高自身的專業素養;第三，學校開展由心理健康教師通過講座、沙龍、論壇等形式，對全體班主任老師進行培訓，以點帶面，切實提高班主任的工作能力。本學期，我校的心理輔導老師柏晶晶執教了《放飛煩惱傳遞快樂》團體輔導課，讓我校的班主任老師受益匪淺。

  (3)以“全員育人”為導向，加強其他教師隊伍的建設

  學生的心理健康教育，不是專業心理教師一個人的事，也不是班主任老師一個人的事，而是全校所有教育工作者的事。所以學校在加強專業心理教師、班主任隊伍建設的同時，也要對學校其他教師進行培訓。我校通過組織教師觀摩學習、上網理論學習、閱覽室閱覽學習等方式，加強教師心理專業知識學習的同時提高了教師的心理輔導意識和輔導能力。

  (4)以“德育導師”為契機，充分發揮德育導師效應

  結合德育導師制，充分發揮導師的作用，對學生進行個別輔導和團體輔導，做好學生的心理輔導工作。

  二、進一步完善心理咨詢的管理

  1、以點帶面，保障“陽光屋”的有效開放

  我校的心理咨詢室——“陽光屋”，已被評為蘇州市的合格心理咨詢室，本學期繼續每天開放一小時，由心理咨詢室的值班老師負責學生的咨詢輔導工作，并做好相關的咨詢記錄。對問題較嚴重者，我們進行了個案跟蹤輔導，認真做好個案研究記錄，使心理健康教育工作更具實效性、規范性、科學性。本學期“陽光屋”的輔導老師對97位個案進行了科學耐心地輔導，其中有12位學生進行了跟蹤輔導，都取得了較好的效果。“陽光屋”已經成為了孩子們的一個“心靈驛站”。

  2、以班為面，開展富有實效的班級團體輔導

  本學期，我校進一步完善了學生心理檔案，做好一年級新生的心理檔案收集整理工作。各班班主任利用班會課根據本班學生的特點，每月做一次集體輔導，對班級中出現的共性心理進行輔導，引導學生形成積極健康的心理。并做好記錄，使心理健康工作更具有實效性，真正地服務于學生。

  柏晶晶老師執教了《放飛煩惱傳遞快樂》五年級團體輔導課。孩子們暢所欲言，傾訴自己生活和學習上的煩惱。通過互動交流、范例引領、小試牛刀、大顯身手等環節，孩子們集思廣益，依靠集體的智慧來解決煩惱。最后大家發現，生活中總有煩惱，但只要換個角度，就能坦然面對。

  李曉靜老師執教的《學會欣賞》一課，層次鮮明，塊面清晰，用充滿詩意的語言告訴學生，要用欣賞的眼光去看周遭，生活將更美好。

  3、家校合力，形成富有高效的管理體系

  小學生的心理健康教育僅僅依靠學校是遠遠不夠的，更需要家庭教育。因此，教師應和家長合力共同做好學生的心理健康教育。學校利用家長會、家長開放日活動、家長學校，提高家長對心理健康的認識，并利用家校路路通等方式及時與家長聯系，共同做好學生的心理健康工作。

  本學期，我校舉行了“關注孩子心靈成長”四年級的家長學?；顒??；顒友埩藞F中央《知心姐姐》雜志社心理健康教育全國巡回報告團成員李亞青老師來校講座。李亞青老師首先分析了目前家庭教育的盲區——忽視孩子心靈成長;而后講解了孩子心靈成長的五大營養——肯定、自由、寬容、情感、夢想，最后說明了健康美好的心靈是家長留給孩子的最大財富。講座活動中，李亞青老師親切的話語，鮮活的實例，科學的指導，給家長們帶來了家庭教育的啟示，也解開了現實教育中的一些困惑。通過活動，家長們關注到了孩子的心理健康，對家庭教育有了更全面的了解。

  三、積極開展多種形式的心理健康教育活動

  1.加強學校心理咨詢室的宣傳工作。

  通過黑板報、櫥窗、紅領巾電視臺等途徑，努力普及心理健康知識。

  本學期，紅領巾電視臺“成長快樂”節目開辟了《健康快車》這一版塊，內容主要包括學生的身體健康、飲食健康，還有心理健康方面的知識，內容貼近學生的生活實際，起到了一定的教育作用。

  2.積極開展大課間活動和體育活動。

  我校每天堅持大課間活動(分室內和室外兩套活動)，學校提供充足的活動器材，并根據實際情況，讓各年級四個班之間定期交換器材進行活動，這樣不但豐富學生的活動內容，還充分調動了學生的積極性，讓學生在活動中陶冶情操，放飛心情，同時也緩解了學習壓力。

  3.加強了良好行為規范的培養。

  本學期，我校結合每月雛鷹爭章活動進行 “一小之星”的評選活動，評選內容結合《小學生日常行為規范》《小學生守則》《雛鷹爭章》，評選活動面向全體學生，結合學生的日常表現，月底進行考核，并推薦出每月的一小之星。九月是“禮儀之星”，十月是“紅色之星”，十一月是“安全之星”，十二月是“友愛之星”。每月產生24位一小之星，在月底的升旗儀式上進行隆重的表彰，頒發榮譽證書。通過這樣的活動，激勵學生，樹立榜樣，也促使了學生身心健康地成長。

  4.開展了豐富的課外實踐活動。

  本學期，我校邀請了太倉市人民醫院眼科主治醫師鄭吉主任來為全校同學作主題為“愛護小眼睛”的健康教育講座。邀請了當地醫院口腔科施醫生來校作“健康牙齒，伴你一生”口腔保健常識的講座。11月9日上午，我校組織全體師生舉行了主題為“消防安全記心中”的逃生演練活動，增強了師生的消防安全意識。12月6日下午，我校組織五年級全體學生參加了主題為“知我沙溪，愛我家鄉”的社會實踐活動，幫助孩子們走近家鄉，了解家鄉，更好地激發了他們愛家鄉的情懷。12月22日，我校組織學生觀看了“勵志青春放飛夢想”太倉名人校園巡回展。

  總之，在學校心理健康教育這條路上，還需要我們地一步步摸索，多學習，多實踐，多思考。

  關于教師心理健康培訓心得體會范文4

  心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。

  教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

  教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的'關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

  一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。