男國少年范文

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篇1

【關鍵詞】 軟式排球 青少年 身體形態 身體素質

軟式排球是排球的一種，是一項更適合青少年的運動，與硬式排球相比，軟式排球飛行速度慢、攻擊力比較弱。但在身體形態、身體素質與青少年硬式排球運動員的要求是相同的。

1 研究對象與方法

2006～2007年，在江西省新余市體彩資助全國青少年軟式排球冬令營暨錦標賽成績冊中參賽的11支男子運動隊（年齡分布在12～15周歲），共計88個男子運動員。所選指標包括身高，體重，手高，30米跑，助跑起跳，雙搖跳繩共6項，以及這11支男子球隊的比賽成績，采用文獻資料調、數據統計等方法，對其運動員基本身體形態和身體素質等技術性指標進行統計分析。

2 研究結果與分析

2.1 青少年排球運動員的身體形態和素質指標特征。

2.1.1 身體形態特征。身高反映人體形態結構與生長發育水平，尤其是縱向發育水平的主要形態指標。通過本次調查得到，我國青少年男子排球運動員的平均身高為183.1cm，其中最高者達到195cm。

在手高方面，本次研究的青少年排球運動員的平均手高為234.8cm，最高者達到了253cm，手高和身高有著密切的聯系，手高和身高是衡量一個運動員身體形態發育水平的重要指標，青少年男子軟式排球運動員的身高與手高基本是成正比的，在比賽中身高手長的排球運動員占明顯的優勢，其空中擊球能力和攔網的能力都比較強。

2.1.2 身體素質特征。30米跑是反映運動員反應速度及瞬間加速能力的重要指標，在本次研究中，30米跑的平均成績為4.53s，最好成績為3.75s，也就是說中國青少年男子軟式排球運動員的成績為中等水平，說明在反應速度等方面有待進一步的提高。

2.2 助跑摸高是反映運動員彈跳及爆發力的重要指標，在本次研究中，助跑摸高的最好成績為3.36米，平均成績為3.07米，在男子方面，可以看出平均成績，最高為3.36米，是個非常好的成績，表示青少年男子的彈跳能力和爆發力非常的好。

2.2.1 青少年男隊身體形態與運動成績相關性分析。對收集的數據進行回歸分析后發現，青少年男子不同隊之間存在非常明顯的差異，首先是手高方面P=0.004（P

2.2.2 青少年男隊身體素質與運動成績相關分析。在比賽前，國家體育總局排球運動管理中心根據排球的規律和轉向特點，把30米跑、助跑摸高、雙搖跳繩作為衡量青少年排球運動員身體素質的主要指標進行了測試。根據數據統計分析后，我們發現青少年男子不同隊之間存在非常明顯的差異，身體素質跟運動成績的沒有很大差異，所以在這對身體素質的分析不作具體分析。但是身體素質是掌握排球各項技術動作的基礎，良好的身體素質是掌握和提高排球技術、戰術的重要保證。目前，排球技術、戰術正向全、快、高、準、狠、變方向迅速發展，身體素質的水平更加影響排球技術和戰術水平的提高。因此，對排球運動員的身體素質訓練提出了更高的要求。

3 結論與建議

3.1 結論。

3.1.1 在本界比賽中，參賽的青少年男子運動員的平均身高，體重，手高，跑30米，助跑摸高，30s雙搖跳繩分別為183cm，72.1kg，234.8cm，4.5s，3.07cm，17次。

3.1.2 參賽各隊在身高、體重、手高方面存在明顯差異，而在跑30米，助跑摸高，30s雙搖跳繩沒有明顯差異。青少年男子排球運動隊之間存在顯著性差異，身體形態越是優異的隊比賽成績越好，而身體素質影響不大。

3.2 建議。在我國競技排球后備人才的選拔中，身體素質的選擇相當重要，但身體形態也有很大的重要性，在選拔運動員時應增加對身體形態方面的重視，選拔出更好更優秀的排球后備人才，提高我國競技排球的整體水平。在選拔過程中應根據不同地區青少年排球運動員平均身高，體重，手高，跑30米，助跑摸高，30s雙搖跳繩等指標所呈現的特征和規律，建立科學的運動員選材、培養和評價體系。

參考文獻

1 葛春林.最新排球訓練理論與實踐[M].北京.北京體育大學出版

社，2003；45（7）

篇2

摘 要 單板U型場地滑雪依據其競技特點屬于典型的技能類表現難美項群項目，要求運動員有較好的平衡能力、協調能力及控制身體的能力。在長達6-8個月的陸地訓練期，為培養和發展這些專項運動能力，運動員需要按照教練員指定的訓練安排進行專項訓練。在過去，這種陸地訓練的效果往往通過冬季的技術表現狀態反映出來，即使出現陸地訓練效果不理想需要改進的情況，也要等到來年的陸地訓練去加以解決。這既浪費時間也不符合科學訓練的要求。本研究運用先進的電腦平衡測試儀，對單板U型場地滑雪運動員陸地訓練效果進行生物力學相關指標監測，通過兩次測試結果對比分析論證陸地訓練的有效性和訓練計劃的合理性。其目的是在監督手段上保障單板U型場地青少年運動員陸地良性訓練效果的累積和產生生物學正確方向的訓練適應。

關鍵詞 單板U型場地滑雪 平衡素質 訓練效果

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文選用沈陽體育學院競技體校單板U型場地滑雪青少年運動隊的五名男子運動員作為實驗的研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。根據研究需要，本人查閱了大量的相關文獻和相關資料，并檢索中國知網，為本研究提供一定的理論和方法依據。

2.訓練實驗監測法。從2011年7月1日到2011年9月31日的12周時間內，對所選的實驗對象按照既定的訓練方案進行嚴格的身體專項訓練，同時分期進行測試和評定訓練效果。

二、研究結果

（一）雙腳站立、睜眼條件下運動員平衡能力指標

雙腳站立睜眼條件下所得的測試數據中，在陸地專項訓練測試前，李陽的X軸向移動距離為106.18平衡較好，劉道龍X軸移動距離98.52，數值最小，平衡能力最好，其他運動員平衡能力一般，且數值相近；通過觀察Y軸向移動距離得知，李陽的Y周向移動距離依舊相對小，其他隊員Y軸向移動距離數值近似，但除惠義寧、劉道龍以外其他隊員在Y軸向移動的距離整體大于在X軸向移動的距離；在X軸向的移動速度中，隊員李陽的X軸向移動速度依然最小數值達5.31，從數值上看該隊員在訓練前整體的平衡和協調能力最好；通過12周的陸地專項訓練后，運動員的整體數據值有所下降，呈良性變化趨勢，在X軸向和Y軸向的移動距離指標中運動員李陽的數值分別降至64.42和100.27，數值上下降了41.76和65.48，平衡能力進步最明顯。

（二）運動員經過10周旋轉后，睜眼條件下運動員平衡能力指標

通過觀察，在模擬旋轉運動十圈后，睜眼的條件下運動員的平衡能力各項指標變化趨勢，在不經旋轉測試的條件下平衡能力較好的隊員李陽在旋轉后平衡能力測試表現為X軸向移動距離和Y軸向移動距離都相對較大，X軸向移動速度和Y軸向移動速度也都相對較高，該隊員旋轉后平衡能力一般，在所有隊員中高光煜在旋轉后的平衡數據最佳，X軸向移動距離119.54，Y軸向移動距離126.45，X軸向移動速度5.54，Y軸向移動速度6.27，再說有隊員中各項指標數值都相對較低，該隊員在旋轉后平衡能力較好，經過12周的專項力量訓練后，所有隊員的平衡各項指標都有所下降，有明顯的平衡能力提升，從數值上對照表2可以看出，經過專項訓練后隊員的旋轉后平衡能力指標要好于訓練前隊員睜眼的平衡能力指標。而李陽、楊帥和劉道龍在訓練前后平衡能力變化不大。

（三）平衡能力和協調能力整體指標

通過分析和統計學SPSS配對T檢驗得知，經過12周的陸地專項訓練青少年單板U型場地技巧運動員X軸向移動距離、Y軸向移動距離、X軸向移動速度、Y軸向移動速度、四項指標與陸地訓練之前的相關指標相比較，其P值都小于0.05，存在顯著性差異，運動員的整體平衡能力都有明顯的提高。

綜上所述，通過平衡能力測試系統對經過12周的專項訓練的運動員進行訓練效果監測得知：單板U型場地滑雪運動員的平衡能力相關指標有一定提升。

三、分析與討論

平衡性是指身體處于某種姿勢以及在運動中受到外力作用時能自動調整和維持身體姿態的一種能力。平衡能力是人體的中樞神經、前庭分析器和本體感受器能力的綜合反映。

經過后12周嚴格的陸地專項訓練，運動員分別在雙腳睜眼站立旋轉十周后雙腳睜眼站立，兩種測試條件下整體X軸向距離（mm）平均值分別由原來的282.21mm，減少到246.42mm，減少了35.79mm，sip值為0.018，且P值均小于0.05；

十二周的陸地專項訓練能夠非常明顯的提高運動員的平衡控制能力，同時證明長期而又嚴格的陸地專項訓練是提高平衡能力的有效手段，并且此種生物力學平衡能力測試系統可以充分對運動員階段的平衡能力訓練效果進行檢測。

四、結論與建議

（一）結論

1.運用生物力學的動力學測試手段監測單板U型場地滑雪運動員的陸地專項訓練效果（平衡素質）發展情況是可行的，此種方法可以對單板U型場地運動員的陸地訓練效果進行有效監測。

2.在陸地專項訓練方案的指導下，經過十二周的陸地專項訓練，單板U型場地技巧運動員平衡能力各項指標的提高都有顯著性效果（P

（二）建議

1.陸地專項訓練一定要制定有效的、科學的訓練方案、同時保證運動員長期認真的堅持，可以得到運動員平衡和協調素質的提高。

2.在運動員進行生物力學的相關測定時，嚴格遵守測試要求，平衡測試應保證測試前的眩暈效果，才能獲得更加準確的測試指標數據。

3.在運動員的整個訓練周期中，盡量多次數的安排相關測試，以便及時了解運動員的身體情況，防止運動損傷的發生，保證運動員維持最佳的訓練狀態。

參考文獻：

篇3

1.《中國古代寓言故事》萱鐘編寫北京人民文學出版社

2.《中外神話傳說》田新利選編北京人民文學出版社

3.《十萬個為什么》盧嘉錫主編少年兒童出版社

4.《與鳥兒一起飛翔》鄭作新著湖南少兒出版社

5.《海底兩萬里》（法）儒勒.凡爾納北京教育出版社

6.《漢字的故事》梅子涵著上海科普出版社

7.《安徒生童話選集》（丹麥）安徒生著，葉君健譯譯林出版社

8.《三字經》

9.《百歲童謠》

10.《尋找快活林》

11.《熊夢蝶蝶夢熊》

12.《月光下的肚肚狼》

13.《讓路給小鴨子》

14.《青蛙和蟾蜍》

15.《了不起的狐貍爸爸》

16.《我和小姐姐克拉拉》

科學：

17.《一粒種子的旅行》

18.《鼴鼠博士的地震探險》

19.《動物王國大探秘》

20.《第一次發現叢書：走進森林》法國伽利瑪少兒出版社/編，

21.《十個人快樂大搬家》[日]安野光雅/著；九州出版社

22.《我身邊的大自然》[日]五味太郎，伊勢英子等/著；

23.《手忙腳亂的小章魚》[韓]金藝實/著，[韓]金尚均/繪；

24.《很特別的音樂故事》[韓]馬仲物/著；夏艷/譯；長春出版社

二年級學生必讀書目

25.

《克雷洛夫寓言全集》（俄）克雷洛夫著，裴家勤譯譯林出版社

26.

《拉.封丹寓言》（法）拉.封丹著，倪海曙譯上海譯文出版社

27.

《格林童話全集》（德）雅各布.格林威廉.格林著譯林出版社

28.

《科學王國里的故事》王會等主編河北少年兒童出版社

29.《神奇的符號》蘇步清著湖南少兒出版社

30.《詩詞中的科學》唐魯峰等江蘇人民出版社

31.《中國古代科幻故事集》楊鵬、劉道遠中國少年兒童出版社

32.《阿凡提的故事》趙世杰編譯中國少年兒童出版社

33.《三毛流浪記》張樂平少年兒童出版社

34.《寶葫蘆的秘密》張天翼農村讀物出版社

35.《今年你七歲》劉健屏中國少年兒童出版社

36.《荒漠奇蹤》嚴陣中國少年兒童出版社

37.《戴小橋和他的哥們兒-特務足球賽》梅子涵/著；

38.《神筆馬良》洪汛濤/著；湖北少年兒童出版社

39.《綠野仙蹤》[美]菜曼弗鮑姆/著；馬愛農/譯；

40.《豆蔻鎮的居民和強盜》[挪威]托比揚埃格納/著；

41.《一年級大個子二年級小個子》[日]古田足日/著；

42.《了不起的狐貍爸爸》[英]羅爾德達爾/著；代維/譯；

43.《木偶奇遇記》[意]卡洛科洛迪/著；任溶溶/譯；

44.《君偉上小學：2年級問題多》王淑芬/著，賴馬/繪；

45.《蝴蝶豌豆花》金波/詩歌主編；蔡皋/繪畫主編；

46.《阿笨貓開書店》冰波/著；中國少年兒童出版社

47.《狐貍打獵人》金近/著；中國少年兒童出版社的故事》王會等主編河北少年兒童出版社

48.《當世界年紀還小的時候》[德]于爾克舒比格/著；

49.《玩具歷險記》[美]艾米莉杰肯斯/著；趙霞/譯；

50.《羅賓漢》[美]約瑟夫沃克麥克斯巴頓/著；51.《跑豬嚕嚕》[德]烏韋狄姆/著；陳俊/譯；

52.《晴天有時下豬》[日]矢玉四郎/著；彭懿/譯；

53.《索尼婭的小秘密》[法]卡特琳德拉扎/文；

54.《吻之書》[西]阿爾弗雷多戈梅斯塞爾達/著；

55.《來喝水吧》[澳]葛瑞米貝斯/文圖；影子/譯；

56.《飛鼠傳奇》[德]托本庫曼/文圖；梅思繁/譯；

57.《河川》[日]加古里子/著；季穎/譯；

58.《美術館里遇到數學》[韓]馬仲物/著；李春暉/譯；

59.《三只小豬》[日]安野光雅/著；九州出版社三年級學生必讀書目

60.《伊索寓言》（希臘）伊索中國婦女出版社

61.《宮澤賢治童話》（日）宮澤賢治著周龍梅少年兒童出版社

62.《列那狐的故事》（法）瑪.阿希.季諾著北京教育出版社

63.《天方夜譚》到濤浩等譯譯林出版社

64.《130個科學游戲》（德）漢斯.普雷斯著，吳衡康編譯中國少兒出版社

65.《東周列國志故事》郭平、陳詠超改編江蘇少年兒童出版社

66.《成語故事365》帆女阿雪等國際文化出版公司

67.《一百個中國孩子的夢》董宏獻21世紀出版社

68.《我們的母親叫中國》蘇叔陽中國少年兒童出版社

69.《小兵張嘎》徐光耀中國少年兒童出版社

70.《三寄小讀者》冰心少年兒童出版社

71.《皮皮魯傳》鄭淵潔學苑出版社

72.《肚皮上的塞子》周銳春風文藝出版社

73.《烏丟丟的奇遇》金波江蘇少年兒童出版社

74.《我要做個好孩子》黃蓓佳江蘇少年兒童出版社

75.《靈性的王國》張香桐著湖南少兒出版社

76.《愛的教育》（意）亞米契斯著，馬默譯浙江少年兒童出版社

77.《鼴鼠的月亮河》王一梅/著；新蕾出版社

78.《魔法師的帽子》[芬蘭]托芙揚松/著；

79.《格林童話》[德]格林兄弟/著；楊武能/譯；

80.《長襪子皮皮》[瑞]阿斯特麗德林格倫/著；李之義/譯；

81.《時代廣場的蟋蜂》[美]喬治塞爾登/著；傅湘雯/譯；

82.《親愛的漢修先生》[美]貝芙莉克萊瑞/著；柯倩華/譯；

83.《隨風而來的瑪麗阿姨》[英]帕林特拉芙斯/著；

84.《愛麗絲漫游奇境》[英]劉易斯卡羅爾/著；

85.科學：

86.《生命的故事》

87.《最美的科普》

88.《四季時鐘系列》

89.《有趣的科學》

90.《101個神奇的實驗》

91.《我的第一本科學漫畫書》

92.《武松打虎》

93.《孫悟空在我們村子里》

94.《讓太陽長上翅膀》

95.《小英雄雨來》

96.《戴小橋全傳》

97.《舒克貝塔航空公司》

98.《我是白癡》

99.《雪花人》

100.《丁丁歷險記》

101.《柳樹間的風》

102.《彼得·潘》

103.《時代廣場的蟋蜂》

104.《窗邊的小豆豆》

105.《成語故事》

106.《圖說中國節》

107.《講給孩子的中國地理》

108.《希臘神話故事》

109.《兒童哲學智慧書（第一輯）》

110.《夏洛的網》

111.四年級學生必讀書目

112.《稻草人》和其他童話葉圣陶中國少年兒童出版社

113.《中國當代兒童詩歌選》張繼樓，彭斯遠四川少年兒童出版社

114.《外國兒童詩選》文成英，李融編選四川少年兒童出版社

115.《科學家故事100個》葉永烈少年兒童出版社

116.《中外探險故事精選》伊明選編中國少年兒童出版社

117.《無盡的追問》王途昌著湖南少兒出版社

118.《昆蟲記》（法）法布爾著，言小山譯人教社大百科全書

119.《我的野生動物朋友》（法）蒂皮.德格雷，黃天源譯云南教育出版社

120.《中外戰爭的故事》張雞海等中國少年兒童出版社

121.《做人與做事》盧勤接力出版社

122.《30天環游中國》鄭平等中國少年兒童出版社

123.《草房子》曹文軒江蘇少年兒童出版社

124.《第三軍團》張之路中國少年兒童出版社

125.《巫師的沉船》班馬21世紀出版社

126.《糊涂大頭鬼》管家琪浙江少兒出版社

127.《木偶奇遇記》（意）卡洛.科溶迪著，楊建民譯上海科技教育版社

128.《格列佛游記》（英）喬納森.斯威夫特著，楊吳成譯人教、譯林版

129.《福爾摩斯探案全集》（英）柯南道爾，丁錦華譯，遠流公司1988年

130.《頑皮搗蛋鬼》（德）威廉。布什湖北少兒出版社

131.《七彩的分光》王大珩著湖南少兒出版社

132.《悠長的歲月》賈蘭城著湖南少兒出版社

133.《寫給小讀者》曉玲當新疆青少年出版社

134.《小小自然圖書館》[意]蓋婭沃皮切妮等/文，

135.《法布爾昆蟲記》[韓]高蘇珊娜等/編著，

136.《神奇校車圖畫書版》[美]喬安娜柯爾/著，

137.《親親自然》[日]久保秀一/攝影，[日]七尾純/文；李丹/譯；

138.《科學全景圖》[英]尼古拉斯哈里斯/文，

139.《哲學鳥飛羅》[法]碧姬拉貝/著，[法]埃里克加斯特/圖；

140.《有趣的地理探險》[英]蘇珊郝/著；曉文/譯；

141.《最美的四季科普》[法]克雷芒蒂娜蘇黛/著，

142.《小小旅行家》[法]伊莎貝拉等/著，

143.《數學啟蒙》[美]斯圖爾特J.墨菲/著，

144.《夏的網》[美]EB懷特/著；任溶溶/譯；上海譯文出版社

145.《林漢達中國歷史故事集》林漢達/著；中國少年兒童出版社

146.《青鳥》[比利時]莫里斯梅特林克/著；謝疏潔/譯；

147.《雪地尋蹤》[俄]維比安基/著；韋葦/譯；廣西師范大學出版社

148.《小狐貍阿權》[日]新美南吉/著；周龍梅彭懿/譯；

149.《我是一只狐貍狗》[中國臺灣]林良/著；福建少年兒童出版社

150.《總有一天會長大》[挪威]托摩脫蒿根/著裴勝利/譯；

151.《魯賓遜漂流記》[英]丹尼爾笛福/著；唐蔭蘇/譯；

152.《向著明亮那方》[日]金子美玲/著；吳菲/譯；新星出版社

153.《烏丟丟的奇遇》金波/著；江蘇少年兒童出版社

154.《埃米爾擒賊記》[德]埃里希凱斯特納/著；華宗德，錢杰/譯；明天出版社

155.《黑天鵝紫水晶》沈石溪/著；少年兒童出版社

156.《藍鯨的眼睛》冰波/著；少年兒童出版社

157.《我是白癡》王芬/著；二十一世紀出版社

158.《月輪熊》[日]棕鳩十/著；奚燕風，王晶晶/譯；二十一世紀出版社

159.《森林報》[蘇]比安基/著；王/譯；二十一世紀出版社

160.《楓樹山的奇跡》[美]弗吉尼亞索倫森/著；陳靜抒/譯；晨光出版社

161.《尼姆的老鼠》[美]羅伯特奧布賴恩/著；賈勤/譯；湖南少年兒童出版社

162.《5月35日》[德]埃里希凱斯特納/著，劉冬確/譯；明天出版社

163.《神奇的收費亭》[美]諾頓賈斯特/著，[美]朱爾斯費弗/圖；張加楠/譯；南海出版社

164.《歐洲精靈傳奇》[英]伊妮克費斯許倫/文，[德]達妮埃拉德雷舍爾/圖；鄔眉/譯；

165.《綠拇指男孩》[法]莫里斯杜恩/著；甄大臺/譯；新蕾出版社

166.《愛哭鬼小隼》[日]河合集雄/著；蔡鳴雁/譯；浙江人民出版社

167.《騎鵝旅行記》[瑞典]塞爾瑪拉格洛夫/著；杜巧閣/譯；中國少年兒童出版社

168.《愛的教育》[意]德亞米契斯/著；徐力源/譯；中國少年兒童出版社

169.人文百科書目

170.《大自然中的一年》[英]魯思西蒙斯/編著；北京聯合出版社

171.《可怕的科學》[英]尼克阿諾德等/著，[英]托尼德索雷斯/圖；馬駿等/譯；

172.《科學全知道》[美]琳達海沃德，[美]珍妮弗達斯林等/著；筱舟，魏西/譯；晨光出版

社

173.《科瓦奇講植物、動物、天文地理》[英]查爾斯科瓦奇/著；新竹人智學會/譯；

174.《山居鳥日記》[日]鈴木守/文圖；黃帆/譯；貴州人民出版社

175.《兒童哲學智慧書》[法]奧斯卡柏尼菲/文，[法]克雷蒙德屋等/圖；李瑋/譯；接力出版社

176.《成為真正的男孩》、《成為真正的女孩》[法]米歇爾勒庫等/著，

177.《一起來玩科學》[德]克羅地亞哈斯等/著，[德]阿娜特菲妮格/圖；劉敏/譯；青島出版社

178.《地球生命大揭秘》阿卡狄亞/編著；知識出版社

179.《算得快》劉后一/著；中國少年兒童出版社

五年級學生必讀書目

180.《圣經神話故事》陳靜選編中國少年兒童出版社

181.《嚴文井童話選》嚴文井四川少年兒童出版社

182.《普希金童話》（俄）普希金著，亢甫，正成譯浙江少年兒童出版社

183.《王爾德童話》（英）王爾德著，唐訕輝譯中國連環畫出版社

184.《中外動物故事選》伊明選編中國少兒出版社

185.《中外經典科普故事》伍編中國少年兒童出版社

186.《中外網絡故事》伍編中國少年兒童出版社

187.《科學改變人類生活的100個瞬間》路甬祥主編浙江少兒出版社

188.《水陸兩棲人》（蘇）阿歷山大.別利亞耶夫，善誠譯科學普及出版社

189.《中外藝術家的故事》江鑰含編中國少年兒童出版社

190.《國際知識問答》中國少年兒童出版社編中國少年兒童出版社

191.《上下五千年》林漢達曹余章著上海少年兒童出版社

192.《馬燕日記：一個感動世界的現代童話》（法）韓石華夏出版社

193.《中華經典誦讀本》徐含之選編蘇州大學出版社

194.《漂亮老師和壞小子》楊紅櫻作家出版社

195.《幻城》郭敬明春風文藝出版社

196.《魯濱遜飄流記》（英）笛福著，王泉根譯北京少年兒童出版社

197.《魔法師的帽子》（芬）楊松著，任溶溶譯紡織工業出版社

198.《金銀島》（英）史蒂文生著，單蓓蕾譯北京出版社

199.《吹牛大王奇游記》（德）埃.拉斯伯劉浩譯少年兒童出版社

200.《淘氣包艾米爾》（瑞典）阿.林格倫著，高鋒紅譯中國少兒出版社

201.《童年》（俄）高爾基著，上海譯文出版社

202.《做一個快樂的少年人》鄧碧霞譯三聯書店

203.《繪本聊齋》

204.《寄小讀者》

205.《有老鼠牌鉛筆嗎？》

206.《四弟的綠莊園》

207.《我要做好孩子》

208.《狼王夢》

209.《狼獾河》

210.《鐵絲網上的小花》

211.《永遠講不完的故事》

212.《不老泉》

213.《牧羊少年奇幻之旅》

214.《西游記》吳承恩/著；人民文學出版社

215.《我的媽媽是精靈》陳丹燕/著；福建少年兒童出版社

216.《鐵路邊的孩子們》[英]伊迪絲內斯比特/著；任溶溶/譯；上海譯文出版社

217.《小鹿班比》[奧]費利克斯薩爾登/著；鄒/譯；廣西師范大學出版社

218.《安徒生童話》[丹麥]漢斯克里斯蒂安安徒生/著；葉君健/譯；廣西師范大學出版社

219.《柳林風聲》[英]肯尼斯格雷厄姆/著；楊靜遠/譯；廣西師范大學出版社

220.《戰馬》[英]邁克爾莫波格/著；李晉/譯；南海出版社

221.《小飛俠彼得潘》[英]詹姆斯巴里/著；任溶溶/譯；少年兒童出版社

六年級學生必讀書目

222.《科學的發現》郭正誼等中國少年兒童出版社

223.《高士其科普童話》高士其人民文學出版社

224.《元素的故事》（蘇）依.尼查葉夫，騰砥平譯湖南教育出版社

225.《中國民間故事》宣仁選編中國友誼出版公司

226.《諾貝爾獎金獲得者與兒童對話》三聯書店

227.《世界五千年》段萬翰、顧漢松、陳必祥編著少年兒童出版社

228.《三字經、百家姓、千家詩》來新夏主編南開大學出版社

229.《叢林傳奇》（英）吉卜林著，徐樸譯少年兒童出版社

230.《愛麗絲漫游奇境記》（英）劉易斯.卡洛爾著陳伯吹譯上海科技教育出版社

231.《騎鵝旅行記》（瑞典）塞.拉格洛夫著，王泉根譯北京少年兒童出版社

232.《湯姆.索亞歷險記》（美）馬克.吐溫著，鐘雷主編哈爾濱出版社

233.《搗蛋鬼的日記》（意）萬巴著，思閔譯中國社會出版社

234.《小王子》（法）圣埃克蘇佩里著，馬振聘譯，人民文學出版社

235.《哈里.波特與魔法石》（英）joko羅琳人民文學出版社

236.《生命的密碼》談家枝著湖南少兒出版社

237.《假如給我三天光明》海倫.凱勒著李漢昭譯華文出版社

238.《父與子》（德）埃.奧.卜勞恩，洪佩奇編譯林出版社

239.《大作家史努比》（美）蒙特.舒爾茲中信出版社

240.《再見了，可魯》（日）秋元良平等南海出版社

241.《老人與海》（美）海明威

242.《我們的母親叫中國》

243.《老子說莊子說》

244.《世紀三國》

245.《中國孩子的夢》

246.《莎士比亞戲劇故事集》

247.《希利爾講藝術史》

248.《諾貝爾獎獲得者與兒童的對話》

249.《居里夫人的故事》

科學

250.《飛向人馬座》

251.《潘家凈院士科幻作品集》

252.《安德的游戲》

253.《森林報》

254.《萬物簡史（少兒版）》

255.《科學家工作大揭密》

篇4

關鍵詞　少年法院；模式；憲法權利；借鑒

中圖分類號　D916.7　文獻標識碼　A

一、美國少年法院的理念變遷與模式特點

1899年7月1日，美國伊利諾斯州《生活不能自理、被遺棄的違法兒童管理、處理和控制條例》規定，任何一個人口在50萬以上的司法區，都必須任命一個巡回法官，由他在一個獨立的審判室聽審所有的少年案件。而伊利諾斯州芝加哥市的庫克縣是唯一一個達到這個人口規模的司法區，因此它成立了美國第一個少年法院。這個法院的管轄范圍包括了違法的、被遺棄的和生活不能自理的兒童。同年，美國科羅拉多學校法規定，即便沒有實施犯罪，實施了不當行為的違法青年也將受到，訓導員或教師應當負責監督他們的活動。自此，建立少年法院的運動在美國風起云涌。到1917年，除了3個州之外，美國所有的州都通過了法律建立少年法院。1932年，美國已經建立了600多個少年法院，并在其他法院中建立了2000多個少年法庭。1945年，懷俄明州作為最后一個州也建立了自己的少年法院。不過，美國少年法院經過100余年的發展，在理念和模式上，都有較大的變化。

(一)美國少年法院的理念變遷

美國少年法院自成立至今已經歷經了100多年的歷史。100多年來，美國少年法院的理念或日指導思想發生了一個明顯的轉變，那就是由“國家親權”(Parens Patriae)理念發展為注重保障少年的憲法權利。

“國家親權”源于英國13和14世紀的大法官法庭，這個法庭是按照“國家親權”理念運作的。“國家親權”理念認為，國王的代表――法庭的大法官，作為一個仁慈的父母，可以違反正當的法律程序，以使兒童免受為各種刑事犯罪設定的刑罰處罰，而且可以監管那些沒有實施犯罪但與流浪、懶惰、難以矯正或與不受歡迎的人有聯系的人。在國家親權理念的指引下，所有的兒童被認為要服從法庭的仁慈的保護。庫克縣少年法院的馬克法官對國家親權理念有一個簡單地概括：“為什么要不公正、不正當地對待這些少年罪犯，就像一個聰明、仁慈的父親對待犯了沒有被司法機關發現的錯誤的孩子一樣對那些疏忽的孩子呢?州政府為什么沒有責任去尋找兒童生理上、心理上和道德上的問題，而不是僅僅問一個男孩或女孩為什么實施一個特定的犯罪?如果有跡象表明他將踏上犯罪的道路，州政府為什么沒有責任將他看管后予以改造而不是對其懲罰、對其鼓舞而不是讓其墮落、使其成長而不是將其擊垮、把他變成一個有價值的人而不是讓其成為罪犯?”正是在這種理念的指引下，成人法院中的“刑事狀”被“請求書”代替了，審判變成了“聽證會”，辯解的內容也成了“真的”或者“不是真的”，而非“有罪”或者“無罪”，判決變成了“處置”。并且作為一種保護兒童名譽的方式，意見聽證會可秘密舉行。

不過，在國家親權理念指引下的少年法院也出現了許多問題。其中最大的問題就是少年法院擁有的權力太大。一方面，由于法律的規定十分抽象，因此幾乎美國少年的所有問題行為都可能受到少年法院的管轄。另一方面，警察、法院可以在保護少年利益的名義下任意執法，并且由于少年在法庭程序的任何一個階段都沒有沉默權和律師在場權，法官、緩刑官和其他法院官員可以武斷地、強制性地采取一種歧視的方式進行審理，他們甚至有意不注意審理的方式方法。而一旦處于法院的管轄之下，官員們就可以以為了保護兒童的最大利益為借口，為所欲為。例如，法官可以命令被控逃學或惡習難改的青年不定期地呆在一個男孩的工讀學校，以便他能養成好的工作習慣和行為準則。而與此同時，一些名譽較好或者擁有較好社會背景的少年可能逃避法院的追究。

正是在這種背景下，美國民眾開始反思少年法院。與此同時，受凱特案(Kent v U.S.)、高爾特案(In re Gault)和文斯普案(In re Winship)的推動，美國最高法院的裁決開始明顯偏離了少年法院建立時所依據的國家親權要旨，轉而強調在少年法院審理中應讓少年享有成年人所享有的所有憲法權利。依據這種理念，少年法院在保障少年的憲法權利方面，必須達到成人刑事法院的程度，不得再以保障少年人的最大利益為借口，剝奪少年人在少年法院中所享有的憲法權利。為此，少年法院的正當法律程序問題、證明標準問題和陪審團審判問題等都受到了普遍的關注。

(二)美國少年法院的模式特點

理念變遷對少年法院的影響是巨大而實質性的。在國家親權的理念下，少年法院與庇護所在功能上并沒有本質的區別。它們的目標都是“教養感化，包括培養居住者的勤勞品質、在少年的思想中灌輸道德和宗教觀念、提供給少年謀生的手段，最為重要的是讓少年遠離不良社會交往所帶給他們的腐蝕性影響。到最后，當兒童父母無力勝任兒童的教育工作或者由父母承擔兒童的教育工作不合算，那么是否可以由國王作為家長或者社區一般的管理人來取代呢?”這樣一來，“讓少年援助人員在沒有辯護律師和正當程序干擾的情況下自由地完成他們的任務是非常重要的。”少年法院與成人刑事法院的差異被無限放大。少年作為人的權利，在國家親權理念下，被模糊甚至被抹殺了，他們被認為是“貧民窟生活和工廠、礦山中惡劣環境的產物。”

而在保障犯罪少年憲法權利的理念指導下，少年的權利保障意識被提了出來，并在少年法院得到了有效的貫徹。美國的少年法院也為此呈現出了一些新特點。具體而言，美國現代少年法院在模式上，有以下幾個值得注意的新特點：

1、在管轄上，少年法院可以將少年案件移交給成人刑事法院審理。少年法院管轄的是少年案件，從理論上看，既然有少年法院，那么所有的少年案件理所當然地應當有少年法院來審理。1966年之前，美國采取的基本上都是這種做法。但是在1966年凱特訴美國案后，這種做法就被了。

根據美國最高法院在凱特案中的裁決，少年法院在一定條件下，可以將少年犯罪案件移交給成人刑事法院管轄。關于移送的條件，美國國家刑事司法準則與目標顧問委員會在有關“少年司法和犯罪預防特遣隊”的報告中提出了將少年移交給成人刑事法院審判的下列標準：(1)該少年被控實施了違法行為(該行為如果由成年人實施可能就是犯罪)；(2)該少年實施被指控的違法行為時已經年滿16歲；(3)被指控的違法行為：(a)在本質上是嚴重的或十惡不赦的；(b)可能會被反復實施；(4)有理由相信，如果實施了違法行為的少年被移交給成人刑事法院，會得到成人刑事法院的受理；(5)根據該少年的成熟程度、刑事辯論的特點和他過去在少年司法系統中的經驗，他不會服從家庭法院所提出的服務要求；(6)為少年而

舉行的放棄管轄并移交成人刑事法院的聽證符合正當程序的要求。

這種將少年法院管轄的少年犯罪案件移交給成人刑事法院審理的做法，在美國各州都得到了認可。美國所有的州都規定，在符合一定條件的情況下，允許少年在刑事法院中作為成人來審判。

值得注意的是，美國最高法院在同意少年法院在一定條件下將少年犯罪案件移交給成人刑事法院審理的同時，特別強調了移送之前的聽證程序，即少年法院在案件移送之前，必須舉辦有關移送的聽證會。“在放棄司法管轄權決定作出之前，兒童必須有一個哪怕是非正式的聽證機會……兒童有權聘請律師……聽證必須達到正當程序和公平對待的要求……而且少年法院在做出放棄管轄權決定時必須附有理由的陳述……這個陳述必須足以證明，它已經滿足了‘全面調查’的法律要求，并且問題已經得到了少年法院的認真考慮。這個陳述必須列明，它已經為決定的作出進行了充分的審查。”

2、在程序上，少年法院必須遵循正當法律程序。在國家親權理念指導下的少年法院，正當法律程序是不存在的。少年法院可以在服從少年的最大利益的前提下，突破法律的規定，包括不遵守美國憲法所規定的正當法律程序。但是在1967年的高爾特案中，這一做法被美國最高法院的裁決。從此，少年法院在審理少年犯罪案件時，也必須遵循正當法律程序。

根據美國最高法院在1967年高爾特案中的裁決，少年在少年法院中的正當法律程序必須得到保證。美國最高法院提出，少年法院必須保證少年享有以下幾項具體權利，這包括：(1)被告知指控的權利，以便有充分的時間準備辯護；(2)在可能作出關押決定的案件中，兒童和父母有權向他們自己的或者法院指令的律師咨詢他們所應享有的權利；(3)反對自證其罪的特權；(4)在缺乏有效供述的情況下，有權面見證人，并對證人宣誓過的證言有交叉詢問的權利。

美國是一個特別注重法律程序的國家。最高法院對少年案件審理中正當法律程序的強調，對保障美國犯罪少年的權利而言，具有特別重大的意義。一方面，少年法院作為“法院”的特點得到了進一步體現。因為既然少年法院也屬美國法院的組成部分，它就應當遵守憲法的規定，賦予少年享有正當法律程序的權利。另一方面，犯罪少年的權利在正當法律程序得到了進一步的保障，有助于案件審理結果的公平、公正。

不過美國也有法官反對最高法院在高爾特案中的裁決。斯圖爾特法官就不同意高爾特案的裁決：“我既沒有專業的經驗也沒有專門的知識，因此我無法預見在對待嚴重的少年犯罪問題方面，改進的最大希望在哪兒。但是我能確信，這個希望不在這個案件的法院意見中，因為它更可能將一個少年處理程序變成一個刑事訴訟。”

3、在證明標準上，排除合理懷疑的證明標準在少年案件中得以部分確立。美國在成人刑事案件的證明標準上，都是遵循“排除合理懷疑”的證明標準。在民事案件中，美國法院采取的是優勢證據規則。兩種證明標準差別很大。

由于早期的少年法院是以感化教育為主，其針對少年罪犯的處置措施較之于刑罰也體現出更強的教育性。正是基于這種考慮，在1970年之前，美國少年法院在少年犯罪案件的證明標準上，一直采取的是民事案件的證明標準，即“優勢證據”，而非成人刑事案件的“排除合理懷疑”正標準。“檢察官被要求僅僅依據‘占有優勢的證據’指控少年的犯罪行為，而不是依據‘超越合理懷疑’這一嚴格得多的標準。”這大大減輕了對少年犯罪案件的證據要求。少年被告很容易被定罪。但實際上，美國針對少年罪犯所設置的處置措施，雖然沒有采取刑罰的名譽，其處罰性卻并不比刑罰低。這就產生了很大的問題。少年法院名為保護少年的利益，但根據優勢證據規則，卻可以較之于成人刑事法院更輕易地侵害少年的權利、損害少年的利益。這種情況終于在1970年得到了解決。

1970年推動美國少年法院證據規則發生根本轉變的是一起少年犯罪案件。被告人是文斯普，他是一個12歲的男孩。他涉嫌進了一個儲物柜并從一個婦女的錢包里偷走了112美元。法官最后裁定事實成立，裁決文斯普必須在訓練學校呆上18個月，并每年都要完成一次社區服務，直到18歲。法官承認判決作出的依據是“優勢證據”。文斯普案最后被上訴到了美國最高法院。1970年最高法院裁決，如果兒童受到指控會使或者可能會使他被判處監禁，則指控必須被證明達到了排除合理懷疑的程度。

根據美國最高法院的這一裁決，少年法院在審理少年犯罪案件時，如果最后的判決可能剝奪少年的人身自由，則其證明標準必須采取“排除合理懷疑”的證明標準。當然，換一個角度看，如果少年法院最后的裁決可能不是判處剝奪少年的人身自由，則仍可適用“優勢證據”規則。因此，我們只能說，在文斯普案之后， “排除合理懷疑”的證明標準，只在部分少年犯罪案件中得以確立。

4、在陪審團審判方面，陪審團審判規則并沒有最終確立。陪審團審判實際上也是刑事被告人的一項權利。這項權利在成人刑事法院中是確定無疑的。但是，在少年法院中，陪審團審判盡管可能有助于發現案件事實，但并沒有最終確立。雖然一些州也規定了法官可以根據案件的情況，如果有必要的話，采用一個具有勸告性的陪審團，但這只是一個授權性的規定，而非少年法院的義務。

實際上，美國最高法院之所以在1971年麥克肯溫案中宣稱“少年沒有要求陪審團審判的憲法權利”，其主要的擔心在于害怕陪審團審判會“重新把針對少年的審判程序變成一個充滿敵對的程序，從而將一個新密無間的、非正式保護程序的美好前景化為泡影。”陪審團審判具有很強的對抗性，控辯雙方會針對案件事實進行充分的質證、辯論。美國最高法院顯然擔心這種對抗可能會給少年帶來不良影響。最高法院的這一立場也得到了地方高等法院的支持。伊利諾斯州高等法院在1976年的裁決中支持少年法院的法官作為少年案件的事實發現者，并宣稱法官不可以將這個發現事實的責任轉交給陪審團。

但是，美國法院對陪審團審判的擔心是否必要，或者因為擔心可能給少年帶來的不良影響而剝奪少年罪犯所應當享有的權利是否適當，這在美國也產生了很大的爭論。為此，美國最高法院也特別強調，“這并沒有阻止少年法院的法官在一個特定的案件中使用一個勸告性的陪審團，如他覺得有這個必要并且已經被證明有這個必要。”

二、美國少年法院模式的中國借鑒

與美國相比，我國的少年司法制度起步比較晚。我國直到1984年才在上海長寧區建立了第一個少年法庭，雖然在1998年我國少年法庭的數量已經高達了3694個，但是我國至今沒有建立一個少年法院。不過，長遠地看，我國建立少年法院似乎是勢在必行，因為成立少年法院是進一步預防矯治未成年人犯罪，全面保護未成年人合法權益的需要；是改革當前未成年人案件審判制度的需要；是發展和完善我國未成年人司法制度的需要；是與國際社會接軌提高際形象的需要。但是，我們應當建立起怎樣的少年法院呢?對此，有不少學者進行了制度的設計。不過筆者以為，從美國少年法院的發展模式看，我國在建立少年法院制度方面，以下幾個方面

的問題值得借鑒：

第一，部分行政處罰權的引入：少年法院建立的關鍵。盡管關于我國未來少年法院管轄的案件有“寬幅型”和“窄幅型”之爭，但從實際發生的案件看，少年案件主要為少年刑事違法和少年行政違法案件。其中少年行政違法案件又要多于刑事違法案件。但是由于我國法院缺少對少年違法行為的行政處罰權，對少年行政違法行為的處罰決定只需有關行政機關作出，除非少年的法定人提起行政訴訟，否則法院無法直接介入。同時由于行政訴訟只審查具體行政行為的合法性而不審查其合理性，因此法院在少年行政違法的處理上很難發揮作用。而一旦少年法院淪落為少年刑事法院，則其存在的必要性就會大打折扣，甚至完全可以由少年刑事審判庭來解決。美國少年法院審查的案件，多數是行政案件，少數為刑事案件，甚至部分少年刑事案件還可移交給成人刑事法院審理。這些少年行政案件之所以都能進入少年法院的管轄，就在于美國少年法院對少年的違法行為有行政處罰權，對少年行政違法行為的處罰須由法院予以作出。因此，筆者以為，在我國當前的情況下，將部分行政處罰權引入未來的少年法院，是少年法院建立的關鍵。

第二，淡化訴訟色彩：少年法院建立的重要前提。少年法院的理念在于保護少年的利益。建立少年法院的重要考慮因素就在于普通的訴訟程序不利于少年的成長、不利于少年的利益保護。美國的少年法院正是考慮到了少年所具有的不同于成人的特點，才化“”為“請求”、“審判”為“聽證”、“判決”為“處置”，極大地弱化少年法院的訴訟色彩。筆者以為，為了避免“訴訟”、“審判”、“有罪”、“刑罰”等給少年帶來不良心理烙印，有必要淡化未來少年法院的訴訟色彩。實際上，正是這些體現少年心理特點的程序設計，突出了少年法院的存在價值。

篇5

一次，我去一個城市給學校的老師和家長們作報告，主題是：今天我們怎樣愛孩子。會后，一位8歲的小女孩跟我聊得十分開心，臨走時她媽媽提醒說：“跟阿姨說再見!”女孩卻一字一句認真地說：“知心姐姐再見!”我一聽樂了，拍拍她的肩：“好!夠朋友!”

旁邊的一位記者十分好奇地問：“這么多年，不管你多少歲，大家一直叫你‘知心姐姐’，連小孩見了你也能很快與你溝通，這是為什么呢?你有什么秘訣?”

我笑了，坦率地告訴她說，我有一雙愛的眼睛，5分鐘之內就能發現孩子跟別人不同的地方，發現他身上的閃光點，發現他的長處。這是我的習慣。我始終認為所有的孩子都是好孩子，他們身上有很多“棒”的地方，只是有的沒被別人發現，如果能被發現，他們的表現比誰都不差。我給她講了那次我到無錫市沁園小學成立“知心家庭學校”時發生的故事：

那天，我走進多功能廳，面對幾百名孩子和父母，依次回答他們提出的各種各樣的問題。忽然，一個高個子男孩從后排擠到臺前，滿臉不高興，氣呼呼地說道：“他們給我起了好多外號，都特難聽。”

“什么外號？說說看!”

“我眼睛小，他們叫我小瞇縫眼；我做俯臥撐起不來，他們就叫我軟骨病!我很生氣!”男孩的臉漲得通紅，大口喘氣。

我面帶微笑地聽他把話說完，然后對他說：“你的聲音很洪亮，唱歌一定不錯吧?”

“算你說對了，我是合唱隊的領唱!”男孩得意地說。

“你叫什么名字?”我提高聲音問道。

“顧欣堅。”孩子的聲音更大了。

“好，我也給你起個外號怎么樣?”

男孩瞪大眼睛，詫異得說不出話來。但我從他的目光可以讀懂他的反應：“你怎么也給我起外號?”

“就叫你顧大歌唱家，怎么樣?”

“好，好，這個外號好!”男孩樂得一個勁兒地點頭。

我對臺下的同學們說：“現在請‘顧大歌唱家’給我們唱兩句吧!如果你們認為他像歌唱家，就使勁兒鼓掌；如果覺得他不像，就小聲鼓掌。”顧欣堅真的亮開嗓門唱了兩句，引來全場雷鳴般的掌聲。

我又說：“請大家再跟我配合一下，咱們一起鼓掌一起說：‘棒，棒，棒，你真棒!顧大歌唱家你真棒!耶――’”

家長和孩子便齊聲喊道：“棒，棒，棒，你真棒，顧大歌唱家你真棒!耶――”

我們的“顧大歌唱家”在一片贊揚聲里興奮不已，臉上綻放著自豪和驕傲。

散會后，我對校長說：“請您再配合一下，在星期一的全校升旗儀式上，讓顧欣堅再當眾唱首歌。唱完后，您再領著大家一起說：‘棒，棒，棒，你真棒，顧大歌唱家你真棒!耶――’這樣的做法，叫‘形象再塑’。”

后來，我再次見到顧欣堅學校的輔導員，第一句話就問：“這么長時間了，咱們那位‘顧大歌唱家’怎么樣了?”

輔導員告訴我，顧欣堅現在可神氣了，走到哪兒都挺胸昂頭的。沒人再叫他“小瞇縫眼”了，都親切地叫他“顧大歌唱家”呢。

講完這個故事，我對那位記者說，“知心姐姐”的魅力在于，隨時隨地都用欣賞的眼光看孩子。用“孩子的世界是多色彩”的這一標準評判孩子，最終你會發現，每個孩子都很棒。

開講專家：盧勤，曾任中國少年報社副總編、中國少年兒童出版社副總編，現任中國少年兒童新聞出版總社副總編、中國家庭教育學會常務理事、中國關心下一代工作委員會專家委員會委員。

篇6

簡單一招攻克醫學難題

2007年，世界三大著名男高音之一的意大利歌手帕瓦羅蒂因患胰腺癌不治辭世，這距離他病情確診不過短短一年時間。2011年10月，蘋果教父喬布斯結束了與胰島細胞癌（胰腺癌中罕見的一種）病魔長達8年的抗爭，也結束了他傳奇的一生。

素有“癌中之王”稱號的胰腺癌堪稱人類健康的一大殺手，它早期發現困難，晚期難以治愈，患者生存率非常低。

令人震驚的是，15歲的美國少年杰克·安卓卡解決了這個問題。在糖尿病試紙的基礎上，他發明了一個簡易的測量裝置，通過監測血液或尿液中的一種蛋白質，就能診斷病人是否患有胰腺癌。

在一次科技創新會議上，安卓卡展示了自己的發明。只需要一張試紙，一個電表，短短的5分鐘，就可以拿到結果。這種檢測方式除了診斷胰腺癌，還能用于追蹤接受化療或放療的癌癥患者的治療情況。

安卓卡的新方法應用起來也非常方便。醫生們可以輕松將這種試紙插入世界各地糖尿病患者所使用的設備中。測試只需5分鐘，準確率卻高達90%，敏感度更是提高了400倍。成本、時間、準確率、敏感度，無論從哪一方面比較，新方法的優勢顯而易見。

憑借這個胰腺癌新診斷方法的發明，安卓卡在2012年5月美國匹茲堡舉行的英特爾國際科學與工程大獎賽上拔得頭籌，獲得了大賽最高獎。

少年天才背后

杰克·安卓卡是馬里蘭州克朗斯維爾北縣高中的高一新生。這位科學少年出生于1997年，從3歲起就開始了對物質世界的探究。安卓卡的父親是一位土木工程師，在他上小學時，就給他和他的哥哥買了一個有流水的河流模型。兩個男孩會將各種泡沫船和物體丟進河流中，觀察哪些東西會沉，不同的物體又是如何阻礙水流的。迷上生物熒光細菌后，安卓卡利用家里車庫中那個裝滿“所能想象的各種鋸子”的木工作坊，造了一個箱子來測試熒光細菌在不同的刺激下如何發光。

安卓卡在六年級時第一次參加了國際科學競賽并拿回了銀牌，之后在七年級、八年級和九年級時他都贏得了金牌。

在安卓卡的回憶中，父母從未真正回答過他提出的問題，反而要求他“自己去搞清楚”。“科學對我而言最酷的就是你能夠影響其他人的生活。我對提出假設、檢驗假設、得到結果然后再來一遍的科學方法真的很感興趣。”

安卓卡的興趣還涉及語言、數學和各種體育項目，他熱愛漂流和皮劃艇運動。在他看來，“不管進入何種領域，都要確保自己有熱情，否則你就不會投入適當的努力。”

篇7

15年前楊鵬就開始了中國原創少年科幻小說的創作之旅，現已出版作品100多部，共計1000多萬字，向香港的多家出版社輸出了60余本的版權，其中6本連續5年進入香港少兒暢銷書排行榜前20名。目前，國內的兒童文學，尤其是科幻作品的創作處于低谷，許多作家都將目光投向熱門題材和領域中，可楊鵬仍執著于少年科幻文學的創作，其觸角涉及兒童文學圖書、卡通動畫、網絡游戲等各個領域，并多次獲得各領域大獎。

楊鵬在為中國少兒圖書市場添力的同時，還樹立起了鮮明的個人創作風格以及青少年閱讀理念。2006年，楊鵬提出“保衛想象力”這一理念。“想象力”，是眾多中國少兒原創出版人一直在追求和試圖攀越的高峰，楊鵬曾引用過愛因斯坦說的話“想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力是無限的”來說明想象力的重要性。也正因為如此，他的作品被翻譯成英、日、韓等多國文字在海外出版，受到海內外廣大少年兒童的喜愛。

希望閱讀都是淺入淺出的收獲

當楊鵬老師進入其創作的第15年，哈利·波特的魔法掃帚滿天飛之時，他準備又一次沖破傳統，繼續在他深愛的科幻題材領域書寫另一個奇跡，讓中國的孩子不再只記得《哈利·波特》《雞皮疙瘩》，用行動去證明中國自己的原創作品也能表現出超越地域與文化觀念的力量。一場想象力的颶風即將向中國少兒出版界襲來，而這股新颶風將由《超能神探帥小天》引發。

童年是培養想象力的黃金時期。孩子年齡越小想象力越豐富，想象力一旦失去，就無法再找回來。因此，如何將“保衛想象力”的理念由始至終地貫穿于一個40冊的龐大系列作品，著實是個難點。前期創作階段無疑是整個環節中最重要也最需要費心力的部分。合同簽定之后，乃至整個春節期間楊鵬老師都沒有休息過，全身心地投入到了作品的構思和創作中。《超能神探帥小天》中的“超能”一詞架空了時間與地域，“超時空飛船”“時空魔盤”“時間倒流的鬼街”“可以控制時間的神秘圓盤”“子彈都打不死的復活戰士”等等，這些都是由其想象力衍生而來。

少年科幻小說項目一經確定，我們湖南天舟文化旗下立即成立跨部門團隊，專門用來全程執行《超能神探帥小天》項目。內容要健康，文字要簡單嚴謹，必須是適合中國7—14歲的青少年閱讀的語言-文字，要達到促進母語閱讀理解的目的，要將“想象力和勇敢、堅強傳達給每一個小讀者……一本四萬字左右的文稿需要將這方方面面都考慮完全。2012年2月，《超能神探帥小天》1—4冊的初稿出來，在經過新童話項目組編輯與楊鵬老師的初編、校驗、試讀、修改、回訪、閱評等環節之后，文本終于定稿。

現在的青少年在選擇閱讀時，非常重視作品的娛樂性。輕松地閱讀是產生愉悅感的前提，同時，兒童閱讀更存在求易心理。《超能神探帥小天》選用了“神探”這個稱謂，增加了小伙伴“楊光”以及“神秘博士”等人物，在幻想的基礎上巧妙地加入“超能”“異次元”的構想，使人物塑造更加立體，整個故事更加豐滿，更易帶領讀者進入閱讀的愉悅境地。

“SUPER偵探之旅”號角吹響

隨著圖書出版市場競爭的日漸激烈，一本好書被埋沒在雪花般的宣傳紙中并不足為奇。收到初稿時，新童話項目組的同事便開始考慮《超能神探帥小天》系列的整體設計，包括封面和內芯用紙、工藝、插圖、裝訂等各種細節問題，只為更加襯托出這套書的炫動效果。我們通過封面想要達到的效果，就是讓孩子“眼前一亮”，第一眼便能注意到這套書的與眾不同。

筆者寫這個文字的時間是2012年5月25日，大大的倒數數字“6”立在每一個參與策劃、編輯、宣傳的跨部門團隊成員心中。2012年6月1日，“魔力六一神探來襲”——中國首位迪斯尼簽約作家楊鵬少年科幻巔峰力作《超能神探帥小天》全國首發式暨媒體見面會在北京舉行。

篇8

韓庚，這個赫哲族少年，曾擔任2008年北京奧運會的火炬手，他是唯一一個來自男子組合的火炬手、上海世博會志愿者形象大使、中國元素的傳播者、2010年廣州亞運會主題曲“亞運有我精彩之吉”的指定獻唱人選。這個少年是風靡亞洲的天團組合Super Junior里唯一的中國成員。

少小離家 異鄉綻放

1996年，年僅12歲的他毅然選擇了離開自己的家鄉、離開父母，帶著他的夢想，來到了陌生的北京，就讀中央民族舞蹈學院，經過艱辛的努力，他學會了我國56個民族的舞蹈。2001年，他參加了韓國娛樂SM公司在中國舉辦的選秀活動，最終以出眾的舞蹈和清秀干凈帥氣的樣貌在3000∶1的比例中脫穎而出，得到去韓國進行專業培訓的機會。就這樣，他再次離開了父母，離開了他熱愛的祖國，只身一人分文不帶地來到陌生的國度開始他的練習生生活，在異國他鄉開始了他的夢想之路。走的那天，他沒有讓父母到機場送，因為他知道，那樣他會哭。一向堅強孝順的他不想哭著離開，不想讓父母擔心。

初到韓國的他，每天要進行長達十幾個小時的舞蹈、語言訓練，但他很堅強、很努力，最終從最差的C班跳到了最好的A班，這對韓國本土學員來說都是難以做到的事，韓庚用他的努力證明了自己。

在韓國，他幾年都沒能回國，每到春節的時候他總是特別思念父母，有好幾次因為想念把眼睛都哭腫了，但孝順的他不想讓父母知道他所受的苦，總是報喜不報憂，就連跳舞跳到骨折也沒說。他在韓國出道的第一年，只賺了十幾萬韓元，卻寄了十萬韓元回家給母親開了家餃子店。他跟媽媽說：“媽媽，我什么都不為，只為了讓你過得更好，過得幸福。”

2005年一個面向亞洲市場的超強陣容的天團組合Super Junior誕生了。在這12人的天團里，韓庚是唯一的中國成員。他是領舞者，他的舞感既充滿現代舞的魄力和勁爆，又不失古典舞的柔美，動作流暢，收放自如，剛柔并濟。在舞臺上，他成了萬人矚目的焦點，他用心追逐著舞臺上的那道光。這個少年知道，他在展示的是特有的中國魅力。他的努力，也讓很多中國人知道了那個天團里有一個中國少年，他的名字叫韓庚。在團隊介紹時，他總會說：“我是中國的韓庚。”在韓國的頒獎舞臺上，在他們獲得獎杯的時候，在他發表獲獎感言時，用的是中文，不是不會說韓文，只是他想讓別人知道：他是一個中國人，舞臺上有一個獲獎的中國人。

面具男孩 直面苦難

然而，正當他以為從此可以實現夢想，以為那個夢想的舞臺以及舞臺上的那道追光可以屬于他的時候，韓國的娛樂制度卻給他潑了一盆冷水：演唱會即將來臨時，經紀人告訴他，由于簽證的問題他將不能繼續上臺演出了。對夢想執著追求、對舞臺極其渴望的他聽到這句話猶遭晴天霹靂，在殘酷的現實面前，他的夢想如泡沫，一觸即破，變得那么不堪一擊。在異國他鄉，沒有可以安慰他的人，他的心情已瀕臨崩潰。但堅強的他還是微笑著面對，畢竟他對舞臺是那么的眷戀。為了演唱會能如期舉行，為了不讓整個組合跟著遭殃，為了繼續追求舞臺上的那道光，他跟經紀人提議，他可以戴著面具上場，這樣就不會有人知道是他了，公司同意了。

后來的幾十場演出里，舞臺上就再也看不到那個中國少年的身影了，而多了一個戴著黑銀色面具的替身，而那個替身正是他自己。此時，臺下的歌迷問起韓庚去哪里了，得到的答案卻是他的腳受傷了，不能上臺演出，而他，依然在臺上，用他的生命，用他的靈魂舞動著，盡情釋放著他對舞臺的熱情。然而臺下，沒有人知道那個用靈魂在舞動的人就是他們要找的那個人。他們的精彩演出，博得了臺下一浪高于一浪的掌聲和喝彩聲，而那些聲音，那些用汗水換來的豐收，只屬于11位成員，屬于那個戴著面具的人，不屬于他。那些聲音離他很近很近，近到摘下面具就可以捕捉到，卻又很遠很遠，遠到僅隔著一層面具就不屬于他。當其他成員在臺上演出的時候，他卻只能在臺下鼓掌。對一個對舞臺有著強烈渴望的人來說，本該是他站在臺上而卻只能守在臺下，這需要多么堅強的內心，需要多大的勇氣才能承受得住老天對他開的這個大玩笑。而這個中國少年，依舊微笑著面對。

陽光魅力 我是韓庚

2007年，他的簽證問題也終于得到了解決，他回國了，回到了思念已久的祖國，回到了他日夜思念的父母身邊。能回來看一眼國旗，看一眼父母，能吃到母親為他做的飯菜，他非常滿足。因為他的堅強和努力，因為他對夢想的執著，感染了越來越多的人，他擁有了越來越多的粉絲，并被選為2008年北京奧運會唯一來自男子樂團的火炬手。他笑了，這是他莫大的榮幸，傳遞火炬的那天，他帶著滿腔的愛國熱血跑動著，傳遞了那支讓國人驕傲的奧運火炬。

2008年，他的知名度已經響遍了整個亞洲，擁有了上千萬想為他守護夢想的粉絲（庚飯）。自2008年起，他作為SJ-M的隊長，帶著他的成員回國做新專輯的宣傳，在國內開始頻繁的活動，粉絲們的支持和鼓勵給了他家人般的溫暖，成了他追夢的動力。而他的夢想，也已經在一步步實現了。

2010年是“庚贏”年，對他來說，注定是個不平凡的年度。韓庚沒有讓所有關注、關心他的人失望。2010年6月22日，他帶著籌備了半年的個人新專輯在長城上召開了會，宣布即將發行他個人的新專輯并舉行首場個人演唱。

2010年7月17日，他在北京展覽館舉辦了他的首場個人演唱會，這是真正專屬于他一人的舞臺，屬于他一個人的成功。這場演唱會對別人來說也許只是普通意義上的明星演唱會，但對他來說，卻如在血與淚中淬煉的鳳凰浴火重生。

2010年10月18日，他登上了北京五棵松體育場、由中央電視臺和MTV音樂電視合主辦的音樂盛典的頒獎舞臺，他獲得了內地年度最受歡迎男歌手獎項，這是他第一次登上屬于他一個人的領獎舞臺，這也是第一次屬于他一個人的獎項，這個獎杯成了他追夢歷程中最珍貴的紀念品。握著獎杯，他用流利的中文發表他的獲獎感言，但此時臺下沒有了茫然的表情，因為他站著的舞臺，不再是異鄉的舞臺，他回家了，回到了祖國的懷抱，繼續著他的追夢之路。

這個少年的故事還在繼續，細數這段路：語言不通，獨闖韓國娛樂圈時，他沒有退縮；練習跳舞骨折，他沒有怨言；戴著面具在異國的舞臺上盡情舞蹈時，他沒有放棄；因為簽證問題8個月不能上臺時，他還在堅持；帶著萬千歌迷的贊美和支持站在最高領獎臺上時，他沒有忘記自己是誰。繁華散去，洗盡鉛華，他依然是最初那個單純、善良的韓庚，依然是笑靨如花，雅致芳華。天使般的笑容，華麗的舞姿和永遠堅強的身影是上帝贈予韓庚行走人間的禮物。他的笑，讓人淪陷；他的舞，絕代芳華；他的堅強，更讓人贊嘆欣賞。

這就是韓庚的故事，有人說，韓庚就像一本活體教科書，教會了我們感恩，教會了我們堅強，并影響著身邊的人，讓那些喜歡他的人愿意為了一個信仰而積極地投入到社會中，去體驗自我的社會價值，人生價值。

也有人說：“韓庚”這個名字輕輕念，你會發現你是微笑的。是啊，他總是對每個人都那么好，總是用他的微笑溫暖著我們。

有一種人，天生屬于舞臺。

有一種愛，從來不需要回報。

有一個故事，是一個人和一群人珍藏的回憶。

篇9

曾幾何時，一提到圍棋，中日韓三國鼎立是無可回避的話題，在尺方紋枰的黑白世界里，三國棋手你方唱罷我登場，沒有哪一方的棋手有篤定的把握稱雄各大頂級賽事。

世遷，如今日本圍棋已經江河日下，人才凋零，后備力量的薄弱讓曾經的圍棋強國日薄西山，三國演“弈”變成中韓爭霸，韓國是中國強勁的對手。

李世石、崔哲瀚等20歲左右即奪得世界冠軍，韓尚勛、樸承華等刮起“初段風暴”，韓國圍棋能持續出現年輕人才，持續強大的根源是什么？他們如何培養圍棋人才？中國要想在中韓爭霸中占據有利地位，又有哪些欠缺？

圍棋道場走出眾多高手

在韓國，圍棋道場是培養專業圍棋人才和職業棋手的重要場所。目前，韓國正常經營的圍棋道場有30多個，大部分都在首爾,大多由職業棋手經營。

在韓國圍棋界，最具代表性的兩大道場是權甲龍道場和許壯會道場，形成“南甲龍北壯會”兩大道場分庭抗禮的局勢。

1983年，權甲龍七段創辦了韓國第一所兒童圍棋教室，又于1986年將其“升級”為圍棋道場。作為韓國最早、最傳統的第一家圍棋道場，權甲龍圍棋道場培養的職業棋手人數也最多。

該道場培養的第一個職業棋手是樸勝文五段，1989年入段。崔哲翰九段、元晟溱七段、李映九六段、尹相六段、姜東潤五段等都是權甲龍圍棋道場培養出的知名職業棋手。到2006年尹燦熙入段后，權甲龍圍棋道場培養的職業棋手人數達到42名。

與權甲龍圍棋道場齊名的許壯會圍棋道場創辦于1992年，培養出的第一位職業棋手是1993年入段的金榮三七段，他如今已經成為非常著名的圍棋解說員。金榮三與許壯會圍棋道場培養出的第一個女子職業棋手玄味真結婚，成為棋壇佳話。此外，“暴風之子”宋泰坤八段和富士通杯冠軍樸正祥九段也出身于該道場。

韓國的圍棋道場都有屬于自己的教育模式，大體可以分為實戰和講解。實戰中，根據棋手的實力編成若干個小組，進行院生聯賽，每組10名左右，實行升降組制。道場的棋手也有與職業棋手進行實戰比賽的機會。講解主要是針對實戰對局進行深層次的分析和講解。此外，針對那些有希望成為職業棋手的院生，還要進行相應的能力訓練。

每個道場還會安排體育運動，強化棋手的體力，并進行英語、漢語等教育。大型圍棋道場，如權甲龍圍棋道場每年還會與中國、日本等國外職業棋手進行交流比賽。

不過，要想成為一名職業棋手，到道場學棋的費用也不低，根據韓國圍棋道場和個人的情況不同而有所區別，月平均費用是50萬至100萬韓元。如果在圍棋道場接受職業棋手單獨授課的話，費用還會增加。第一年參加入段賽的少年，費用大概在30萬韓元左右。如果住在圍棋道場，每月約在80萬至150萬韓元之間。

此外，從2001年開始，韓國明智大學開設了圍棋碩士課程，培養圍棋碩士研究生。

明智大學是韓國著名的綜合性大學。1997年，該大學首次嘗試開設世界第一個“圍棋指導專業”，沒想到此專業一開，很多人報名。第二年，明智大學即把圍棋作為正式專業招生，學生紛至沓來。圍棋專業畢業生擁有正式的本科學歷，就業前景相當不錯，開設圍棋碩士專業，主要是為圍棋事業的發展培養高素質的人才。

目前，韓國還有好幾所大學開設圍棋專業，未開設圍棋專業的大學，也都有自己的圍棋校友會。

天才棋手

從入段到世界冠軍只用了5年

韓國棋手新星的崛起勢頭有多猛？從此次第24屆富士通杯世界職業圍棋錦標賽中奪冠的年輕棋手樸廷桓的成長歷程中就可以看出一二。樸廷桓出自權甲龍圍棋道場，這顆韓國新星只用了5年的時間，就完成了從入段到世界冠軍的歷程。

樸廷桓生于1993年1月11日，6歲時開始學習圍棋，后來進入權甲龍圍棋道場，成了李世石、崔哲瀚等頂尖高手的師弟。接觸圍棋以后，他迅速顯示出了這方面的天賦，小學四年級時就已經成了韓國棋院的研究生。

2006年5月，樸廷桓入段，正式走上職業道路。入段以后，樸廷桓就在職業賽場展示了自己的實力和潛力，并被眾多職業棋手看好，韓國棋界甚至稱他是“韓國圍棋的接班人”。

2007年，樸廷桓通過預選賽獲得參加韓國圍棋聯賽的入場券，同時進入了新銳連勝最強戰和十段戰的本賽，并第一次力壓金志錫，獲得Mgame杯大師賽冠軍，當年便升至二段。

2009年，16歲的樸廷桓開始讓外界矚目。這一年，他在韓國十段戰中一路告捷，并在決賽中打敗對手贏得冠軍。第二年，他又在第5屆十段戰決賽中擊敗李昌鎬，并在廣州亞運會圍棋賽中獲得混雙金牌和男子團體金牌。亞運會之后，按照韓國棋院亞運會金牌獎勵升段的規定，樸廷桓成為九段棋手。當時，他僅17歲零11個月，成為韓國升九段最年輕的棋手。

樸廷桓的成長經歷帶有90后棋手的典型性特征，簡單得如一張白紙，兒時接觸圍棋便一發不可收，棋上的天賦才華、棋中的心理素質、棋外的孜孜以求，這些條件樸廷桓一應俱全。他似乎天生就是一個下棋的，冷靜如李昌鎬，孤獨如李世石，一張娃娃臉卻老成持重，如果他不在棋盤前，還能感覺到少年的純真，眼神也是如水一般寧靜清澈，但一到棋盤前，樸廷桓即像老僧坐定，渾然忘我，弈至激烈處，偶爾抬頭那一瞥，卻盈滿了精光殺氣。

此外，樸廷桓每天幾乎全部生活在圍棋世界里，白天比賽和訓練，晚上還要上網狂練。他在網上名聲遐邇，新浪、弈城兩大對弈網都有其威名遠播的賬號，是對弈網站的票房保證。中國棋手周睿羊曾在網上與樸廷桓大戰過無數回，如今，樸廷桓仍不懈地在網上酣戰，而周睿羊已經沒有那個心勁了。

中韓爭霸

中國小將還需苦練“內功”

“推敲勿略尋常處，道是無棋卻有棋”。在中日韓三國演“弈”的過程中，中國圍棋的整體實力在飛速提升，后備人才的培養方法和思路，也在逐步得以調整和完善。一大批實力不俗的年輕棋手漸漸嶄露頭角，并逐步成為中國圍棋的中堅力量。

說起中國圍棋的發展，就不能不提國家圍棋集訓隊。最早成立于1961年的國家圍棋集訓隊，曾為中國圍棋培養了陳祖德、王汝南、羅建文等老一輩國手。1998年，處于職業化改革中的中國圍棋取消了國家隊建制（2005年再度恢復）。不過，為了保證圍棋后備力量的培養和發展，當時保留了國家少年隊。

首屆國少隊的選拔于1986年底進行，當時共有14人入選，其中就包括常昊、周鶴洋、劉菁、邵煒剛、羅洗河等名將。從此以后，每年的國少隊選拔賽就成為了眾多少年棋手展示技藝的舞臺，國少隊也成為中國圍棋名副其實的人才培養基地。

據曾在中國圍棋國少隊擔任過教練的華學明介紹，國少隊棋手除了能系統地接受各種訓練外，還有機會在職業比賽和國際大賽中擔任記譜或裁判工作，親身感受大賽氣氛，古力、孔杰、謝赫、王檄、彭荃、陳耀燁等棋手，都是先進入國少隊隨后進入國家隊的。據不完全統計，國少隊成立20多年來，先后有60多名棋手入選，其中有近20人成為了國家隊選手。

除了男子棋手的培養，國少隊在女棋手的培訓方面也發揮了重要作用。上世紀90年代中期以后，中國女子圍棋的發展遭遇嚴重的人才危機。2002年，中國棋院成立了女子國少隊。經過幾年的發展，中國女子圍棋“缺兵少將”的狀況得到極大改善，成績也得到了明顯提升。在首屆智運會比賽中，中國女棋手包攬了女子個人賽和團體賽冠軍。

篇10

女：第一項出旗

第二項，升國旗，奏國歌

男：《積極參加體育鍛煉》主題升旗儀式現在開始。

女：XX年10月13日，中國少先隊建隊60周年之際，xx對全國少先隊員提出要爭當四好少年的殷切希望，其中第四條提出，我們要爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。

男：生命在于運動，沒有強健體魄，怎能工作學習？可是我們現在有些同學不愿意參加體育鍛煉，不認真做操，甚至不愿意上體育課，認為參加體育鍛煉活動很累，殊不知，這些都是錯誤的。

女：下面請xx同學說一說多參加體育鍛煉的好處。

堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。

鍛煉還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去；鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神

鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。

男：現在大部分人的身體素質明顯下降，稍微運動一下就氣喘吁吁。同學們，身體可是革命的本錢啊！既然參加體育鍛煉有那么多好處，我們該怎樣做呢？請xx同學說一說。

首先，要保證有質量的上好課間操。在個別同學的心目中課間操是一種負擔，我曾經聽同學說過：干嗎要上課間操啊，又浪費時間，還沒有多大的活動量！其實，這種看法是錯誤的。有些同學在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達到鍛煉身體的目的。所以就要求同學們認真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。有少數同學對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達到鍛煉的目的。

最后，就是要發展自己的愛好，利用課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比較常規的活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協調，更靈活敏捷。

盡量堅持每天鍛煉一小時以上，我們要區別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動我們不做，在鍛煉時注意安全。

女：下面請輔導員講話