一周足球訓練計劃方案范文
時間：2023-11-10 18:15:23
導語：如何才能寫好一篇一周足球訓練計劃方案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
關鍵詞：校園足球；先進經驗；制度建設
國務院辦公廳于2015年3月16日最新頒布了《中國足球發展改革總體方案》（簡稱《方案》），將校園足球上升至“國策”的高度。“足球熱”迅速在校園內蔓延開來。足球作為學校體育運動的一部分，對提高學生的體質和體能，培養拼搏意識和團隊合作精神具有重要的意義。我校在2011年建校時就將足球運動作為學校校本課程進行開發與實施，時至今日已有4年光景。現對實施過程中存在的問題及解決對策進行總結，為校園足球的順利開展提供一定的參考。
一、校園足球運動開展的現狀
1.場地不足，缺乏足夠的關注與扶持
校園足球主要以小學為起點，將足球文化、技能、訓練引入學校教育教學，讓學生從小受到潛移默化的教育，以形成良好的運動意識和健康意識。然而，綜觀當前校園足球運動的現狀，場地不足是影響校園足球運動的瓶頸。缺少教育主管部門的關注就缺乏應有的重視。高臺縣于2014年通過了全省均衡發展驗收，縣政府加大投資力度，對全縣中小學體育等設施設備進行了全面的更新與投入。但就我縣來說，城區六所中小學，有標準足球場地的只有兩所學校，其他農村小學由于學校資金不足，很難為學生提供一個既安全又能自由嬉戲玩耍的足球場地。學校無場地，就很難形成運動的氛圍，校園足球運動的發展只能是空談。
2.師資不足，家長觀念保守
從2015年春開始各級教育行政部門均按照《方案》的規定把足球課列入體育課教學內容，明確規定每周必須有一節足球課。而在實施中專業足球教師少之又少，師資不足同樣是開展校園足球的又一問題。我校屬六年制城鎮小學，四名專職體育教師，沒有一位是足球專業畢業的，只有一位教師有一定的足球基礎，但要全校性開展足球運動，對學生進行專業的、比較規范的訓練，教師專業水平的提高是當前亟待解決的問題。家長觀念保守，看重學生的學習成績也是當前阻礙校園足球開展的問題之一。家長要么擔心學生受傷，要么怕影響孩子學習成績，加上學校文化課對學生課余時間的擠占，造成有場地孩子也沒有時間踢球的現象也比較普通。如果學生課外沒有時間玩足球，單憑一周一節足球課，學生對足球的興趣、愛好難以形成，足球技能也很難提高。社會、家長認識上的偏見在不同程度上制約了校園足球的推廣。
二、強化校園足球運動的對策
1.政府重視，跟進扶持措施
校園足球是一項新生事物，單憑學校一家難有作為，需要社會及政府的大力支持。一是要加大宣傳力度，要定時舉辦足球賽事，面向社會、家庭宣傳、普及足球知識，營造一定的踢球氛圍，讓全社會都來關注足球。二是加大學校足球場地設施設備建設。為每一所中小學配備標準的足球場地，為學校開展足球課提供保障。三是建設專業的教師隊伍。（1）劃撥專項資金用于現有體育教師的培訓提高，定期舉辦足球培訓班，讓學校專職體育教師學習足球的相關理論、訓練技能，提高現有體育教師的業務能力和專業技能。（2）引進專業足球師資。向外計劃引入足球專業教師，讓更多的專業教師走進校園，將最專業的足球技術傳授給學生，激發學生學習足球的熱情。四是將校園足球納入學校教育督導評估指標體系中。縣政府督導室要認真完善督導評估機制，把學生足球特長納入學校教育督導評估指標中，形成濃厚的校園足球激勵
機制。
2.借鑒先進經驗，創新學校教學模式
校園足球的開展，發達國家都有許多值得借鑒與仿效的成功案例和經驗。作為學校要積極研究學校教學模式，吸收國外優秀的教學方法，取其精華，去其糟粕，創新教學模式。在不影響學生正常學習的情況下，學校除了每周一節足球課外，根據學生的興趣可適當增加學生足球學習的時間。每周訓練時間擴展至2～4次不等。低年級主要以足球游戲為主，并穿插講授足球運動的一些基本規劃。高年級則側重于基本技能和技巧的訓練。訓練主要以培養學生的興趣為主，將足球運動和游戲結合起來，在游戲中為學生傳授各種基本功，讓學生在參與活動中體會到什么是足球運動，激發學習足球的興趣。學校要成立足球社團，組建學校足球隊，定期開展訓練活動。要通過校內足球比賽，不定期地組織班級聯賽、年級組友誼賽、運動會、校際間聯賽等活動。有條件的學校可舉辦業余足球俱樂部、足球節活動，通過主題班會、征文、繪畫、手抄報、攝影、隊徽設計等活動，開闊學生的視野，為學生提供一個充分展示自己的舞臺。感受到足球的樂趣，體會足球的魅力。同時學校要積極探索足球課教學的新思路，開展陽光、多元化的評價方式，把學生足球特長納入學生綜合素質評價當中，為學生建立成長記錄檔案。籌措體育工作專項經費，保障校園足球活動的順利開展。
3.強化制度建設，營造濃厚的校園足球文化
校園足球的開展，離不開學校制度建設做保障。學校要完善組織機構，建立健全開展足球運動的各項規章制度，實行校長負責制，切實做好校園足球工作制度建設，全力以赴開展好學校足球運動。要努力營造團結合作、頑強拼搏的校園足球文化，并將足球文化滲透到學校各科教育教學當中。要充分利用校園廣播站、校園網、櫥窗、家長會和班會課廣泛宣傳足球運動的知識。做好和家長的溝通，得到家長的理解和支持，從而營造一個學校重視、領導支持、學生喜歡、社會參與的校園足球運動的良好氛圍。
陽光體育、快樂足球是開展校園足球運動的宗旨，讓每一位孩子在參與足球活動的過程中體驗運動帶來的快樂、分享運動帶來的收獲，我想此次足球改革的初衷和目的也莫過于此。
篇2
7年來，春江中心小學已經將足球打造成為學校特色，在各類賽事中屢創佳績，并獲評浙江省體育特色學校、杭州市體育傳統項目學校。
蓬勃發展的校園足球
杭州足球在歷史上缺乏底蘊，政府也不夠重視，杭州市體育局長趙榮福回憶在自己小時候讀書的年代，幾乎看不到人踢足球。趙榮福曾去過西班牙、葡萄牙等國考察，發現人家對中國拿什么奧運金牌完全不屑一顧，他們覺得足球才是第一位的。“足球不能搞投機”，趙榮福認為“足球從娃娃抓起”應該從基礎做起，培養小學生對足球的情感。
杭州市校園足球活動的開展始于2007年，但最初收效甚微。杭州市2009年成為中國青少年校園足球首批布局城市之一，2011年又被納入第二批亞足聯“中國展望”項目城市，這為杭州校園足球的發展迎來契機。近幾年來，杭州校園足球的開展已經取得了一些成績，在全國也處于領先地位，校園足球運動的蓬勃發展逐步帶動了杭州足球普及度的提高。2012年，杭州市校足辦將幼兒園納入校園足球活動，增加8所幼兒園為杭州市校園足球活動試點幼兒園，并參加了一系列由浙江省校足辦舉辦的幼兒園足球活動。2013年，又新增加了18所高中定點學校。
杭州市每年組織賽事近千場，2013年在校園足球上總計投入200萬元，在杭州市校足辦副主任王惠民看來，校園足球的經費還是很緊張，另外缺乏高水平基層足球教練員也是一大難題。
據杭州市校足辦陳明介紹，2013-14年度，杭州市校園足球定點學校擴展至92所，包括幼兒園8所，小學45所，初中21所，高中18所，共148支球隊參加比賽，比賽場次將達901場，運動員注冊人數達2319名。聯賽第一階段以主客場賽制為主，部分縣區組隊伍因地理位置偏遠實行賽會制。下一步，杭州市將在現有小學、初中、高中聯賽體系穩固完善的基礎上，努力開拓校園足球大學生聯賽，建立從小學到大學的四級校園足球聯賽體系，進一步豐富聯賽賽制，完善各級聯賽體系。
賽事安排方面，杭州市校足辦計劃在現有基礎上，逐步完善校園足球校長杯、區長杯、市長杯聯賽體系，進一步加強縣（市）、區校足辦的建設以及縣（市）、區校園足球聯賽的打造，將校園足球聯賽和各區縣市比賽相結合，聯賽第一階段比賽由各區、縣（市）校足辦組織，第二階段比賽由市校足辦組織。旨在進一步豐富擴大參與校園足球活動的定點學校，增加校園足球活動的受益人數。
校園足球可能短期內看不到顯著成效，但正如杭州市校園足球辦公室副組長、市體育局局長趙榮福所說的一樣，“5年甚至10年可能都看不到大的成效，但只有基礎打好了，真正落實了足球從娃娃抓起，中國足球才會有希望。”
找準足球為特色
與杭州毗鄰的富陽市（縣級市），歷史悠久，人文底蘊深厚，于公元前221年置縣，是東吳大帝孫權故里，也是現代文豪郁達夫故鄉，人杰地靈，風光秀美，天下獨絕的富春江橫貫全境，素有“天下佳山水，古來推富春”之美譽。富陽市春江中心小學就座落在富春江畔，學校歷史悠久，始創于1921年。幾經更名和移地，并于2001年9月1日搬遷開學并更名為富陽市春江中心小學。而正是這次移地更名，為后來春江中心小學打造足球特色迎來契機打下了堅實的基礎。
2007年4月，杭州市體育局和教育局在多方考察和走訪后，將春江中心小學直接命名為富陽市“體育傳統項目（足球）學校”，杭州體育中心足球訓練點。而在這之前既無經驗又缺氛圍也沒成績，在這種情況下，面對市體育局、市教育局交給的重任，春江中心小學依然扛了起來。
如今，春江中心小學成為富陽市足球傳統學校已經走過了7年，在這其間，他們付出了汗水，同樣也收獲了豐厚的回報。
2008年，春江中心小學校足球隊代表富陽市參加2008年杭州市綠蔭成長計劃小學男、女足球賽，獲得男子組亞軍和女子組冠軍。2009年暑假，在浙江省比賽中，該校四支足球隊代表杭州市參加普通組比賽，全部進入前三，分獲女子乙組冠軍、男子甲組亞軍，女子甲組和男子乙組獲第三名。2010年浙江省小學生足球賽，該校足球隊分獲男子乙組第四，女子乙組第二，男子甲組第一。在“春江杯”第二屆全國青少年男子足球邀請賽中，該校男子足球隊獲得第一名。
在開展校園足球之初，春江中心小學組織班子成員和教師討論學校的發展方向問題，意識到要向更高的目標發展，就必須得有自己辦學的特色，創出自己的品牌，而足球運動正好可以作為學校進一步發展的一個突破口，作為一個特色來抓，從而帶動整個學校的發展，提升學校的辦學檔次。
對于很多農村學生的家長來說，更看重的是孩子的學習成績，普遍擔心孩子參加足球訓練會影響影響學習，個別家長甚至公開表示不同意孩子踢足球。
學校在這方面根據實際情況來做通家長的思想工作，首先通過家長會讓家長充分了解在開展校園足球運動中，學校如何去抓教育教學工作，其次建立足球隊員檔案，由學科教師對參加足球運動的學生進行特殊照顧。通過這些有效的措施，打消了家長心中的顧慮。
在校方和家長的認識統一后，學校將精力集中到改善軟、硬件設施上，多方爭取，在財力上有了充分的保證。2008年上半年，街道辦投入13萬元用于改造足球場地改造；三次參加浙江省小學生足球比賽，街道辦共撥給學校20余萬元的比賽經費；兩次舉辦全國友好城市青少年足球邀請賽（包括臺灣代表隊），街道辦也撥給20余萬元比賽經費。大量的資金投入，為校園足球活動的開展提供了更好的軟、硬件環境。
家長擔心影響學習和資金不足的問題得到解決后，學生在學校參加足球訓練，學習成績沒有落下，意志品質和身體素質也得到鍛煉，現在一年級招生，很多其他學區的家長都想讓孩子到春江中心小學上學。據現任校長莊道群透露，他剛來學校不久，就有家長來找他，想讓孩子進春江中心小學的足球隊。
立足校本抓普及
為了讓全校每個學生都能參與到足球運動中來，讓每個學生都喜歡足球，搞好校園足球的普及工作，春江中心小學立足校本，進行體育課程改革。在體育教學中滲透足球教學，讓學生了解足球知識，開展足球訓練。把足球知識教學與足球訓練有機地溶于體育課與各種體育活動中。學校根據學生不同年齡段特點，設立了不同的教學目標，一二年級通過觀看足球比賽了解一些足球基礎知識；三四年級在體育課程中增設顛球、帶球繞障礙等內容，以訓練學生基本功為目標；五六年級以綜合訓練為目標。通過體育課程的拓展，學生漸漸地由“球盲”變為能看球、懂球、愛球的足球少年。通過開展校園足球運動，學生的足球技能明顯提高，身體素質也有顯著提升。
校園足球運動普及，相應的對教師的足球專業水平有了更高的要求，春江中心小學一方面通過自身力量提高體育教師的足球教學能力，另一方面支持體育教師外出參加相關培訓。2008年12月，春江中心小學指派學校專業足球教師戴偉去參加由亞足聯組織的教練員培訓班。戴偉為足球專業出身，后來還將赴葡萄牙參加了由中國足協組織的為期兩年的學習深造。戴偉在春江中心小學帶隊訓練和參賽中成績顯著，得到了廣泛的認可和贊譽，當地教育部門還專門為他解決了教師編制的問題。這一點是非常難得的，記者常年在全國各地走訪校園足球，很多基層足球教練員都很難解決教師編制問題，沒有教師編制，就意味著沒有保障。
推動校園校園足球的普及，首先要激發學生隊足球運動的興趣，春江中心小學的足球大課間活動被充分的利用了起來，大課間是一節全校師生參與的體育鍛煉活動課，學生每天可以玩上30分鐘的足球。春江中心小學每年還舉辦兩個體育節，第一學期比賽主要圍繞快樂“2+1”活動開展，以足球為主，第二學期則開展足球運動會。另外，春江中心小學還不定期組織部分小球員外出參加更多的活動，如現場觀看2011-12賽季中國足協室內五人制足球甲級聯賽（浙江賽區）。
強化訓練出成績
在搞好群眾性足球的基礎上，春江中心小學再抓提高，學校充分挖掘、選拔苗子組建足球隊。據莊道群校長介紹，目前該校共有男子甲組、男子乙組、女子甲組和女子乙組四支足球隊。為了保證足球訓練能出成績，提高訓練的效率，春江中心小學除了制訂訓練計劃外，還采用集中訓練與分階段訓練的形式，立足實踐，強化訓練。
春江中心小學統一制定校本訓練計劃，按隊員的年齡、技術水平的差異進行分層訓練。集中訓練時間安排在每天早晚各一小時，同時還利用假期進行訓練，暑假安培一個月訓練時間，寒假則為一周。
足球隊的訓練分飛循序漸進的三個階段，第一階段通過足球游戲讓學生喜愛足球，熟悉球性，以及掌握基本足球技能，第二階段進行專項訓練，在基本技術強化、細化的基礎上進行一些戰術的訓練，第三階段則是賽前集訓，進行作戰方案的演練。集訓之前，教練組會針對比賽隊員年齡上的要求和每個隊員的技能基礎的不同以及特長制定好幾套作戰計劃。根據不同情況隨時調換上場隊員，每次進行小結和反思，及時調整上場隊員和作戰方案。
春江中心小學成立了專業的校園足球教練團隊，編撰了《足球校本教材》，組建了400余人的校園足球梯隊。2012年度，春江中心小學足球隊代表浙江省參加全國校園足球冠軍杯比賽獲得了二等獎。2013年6月3日，以春江中心小學校園足球隊為班底、戴偉為教練的富陽市代表隊問鼎杭州市第十八屆運動會青少年男子足球冠軍。
春江中心小學在狠抓校園足球的普及、提高的同時，還對外輸出了優秀的足球人才，目前已輸送了胡天奇（綠城足校U-17梯隊）和徐彩萍、徐香萍、呂添（西子女足隊）等優秀隊員。莊道群談道，春江中心小學的足球傳統特色不會丟，會在自己任上延續下去，學校正在致力于培養更多優秀的足球苗子，讓他們的足球夢想在富春江畔放飛。
另悉，春江中心小學將于今年暑假與足球之夜雜志社、杭州市足協和春江街道辦主辦由足球之夜冠名的城市校園足球邀請賽，屆時將有國內其他城市的7支校園足球代表隊赴富陽春江中心小學參賽。
附件：
（根據版面字數進行取舍）
富陽市春江中心小學學校概況
富陽市春江中心小學，目前學校占地43355平方米，生均約33.6平方米；建筑面積17143平方米，生均約13.3平方米；學校綠化面積現校園綠化面積達11334平方米，生均綠地8.8平方米，實現了學校綠化全覆蓋。學校有圖書39000冊，生均約30冊。建有多功能體藝樓、300米塑膠田徑場、參照國際標準培育的足球場，建有舞蹈、信息技術、美術、書法音樂、實驗室等專職教室。各班均配備大屏幕。
篇3
人腦不是電腦，很多時候人們忙起來的時候會忘記一些東西，所以做好工作計劃能提高我們的工作效率。下面就是小編給大家帶來的2022初中體育老師優秀工作計劃5篇，希望能幫助到大家!
2022初中體育老師優秀工作計劃1一、指導思想
根據新課標精神，根據我校工作計劃，制定體育組工作計劃。嚴格按照中學體育教學常規實施細則;以課程改革為指導，解放思想、轉變觀念，努力提高教師教育教學水平，注重學生創新意識、自學能力與實踐能力的培養。開展教學研討，從而不斷促進教師自身業務素質，樹立正確的學校體育教學觀，提高教學質量。
二、主要工作思路與目的
1、強化常規教學管理，做好體育常規教學安排
(1)加強備課管理
要求體育教師全面深入地研究把握教材，根據《新課程標準》和學生的實際情況，認真寫好每一節課的教案，教案的書寫要符合學校要求，并提前一周備出課堂教學設計。
(2)要認真制定學期教學計劃
要根據總課時數、學習的重點、難點和學生的實際水平制定合理的學期教學計劃、單元教學計劃和課時計劃。并積極做好體育檔案的整理和管理工作。
(3)上好每一堂課，切實提高教學質量
要用新課程的理念指導體育教學，以教師為主導，以學生為主體，注重對學生的個性、創造性和實踐能力的培養。使學生在學習中學會求知，學會做人，學會共處，學會發展，更好地貫徹“健康第一”的指導思想，推進課程改革的不斷深入。
(4)加大體育教學檢查力度，完善教學測評制度
要進一步完善教學檢查制度，嚴格規范教學行為。每周檢查備課情況、和上周教學反思，以促進體育教師相互之間的學習和共同提高。
2、開展好教研活動：
(1)根據課程改革精神，認真組織體育教師學習，全面了解，領悟課改精神，實行新課程標準，組織上好體育課。
(2)積極的向學生宣傳學校體育活動的重要性，并有計劃有組織的開展學校課外體育活動，讓學生和教師在課外活動時間里都能動起來達到體育鍛煉的效果。使學生和老師都能處在有張有弛的學習與工作狀態中。
(3)組織研討學校運動隊的組建與訓練，促進校運動隊制度的完善與訓練的高效性。
(4)繼續抓好校廣播操的質量。嚴抓進退場隊列隊形，加強全校師生對廣播操的認識態度。
(5)繼續抓好體育課堂常規教學工作。培養學生的運動興趣，增強學生對體育運動習慣對自身發展重要性的認識。
(6)組織教師開展優質課達標活動及聽課評課活動。
(7)充分做好各項運動隊工作，制定訓練計劃，抓好訓練，作好比賽前的訓練工作。
三、開展好業務學習。
本學期體育組業務學習以“新、老教師攜手成長，共同進步”為目標，在專業性學習、主題性學習、研討性學習三個方面著手學習。
四、具體工作安排
九月份
1、制定學科教學計劃
2、游泳補考
3、組織與開展學生課間操及課外活動
4、新教師公開課交流
十月份
1、國家學生體質健康標準測試
2、20_年區中初中生田徑運動會
3、校體育節報名與組織工作
十一月份
1、國家學生體質健康標準學生課外訓練與補考
2、學校第十二屆運動會
3、學校廣播操質量評比
4、體育組備課情況檢查
十二月份
1、國家學生體質健康標準測試結果上報
2、學校冬季長跑運動開展
3、學校拔河比賽
4、新教師公開課交流
11年1月
1、學生體育成績綜合測評
2、學期工作總結
3、體育檔案匯總與整理
2022初中體育老師優秀工作計劃2一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，認真落實《學校體育工作條例》和新課標精神，積極推進素質教育，強調體育在促進學生全面發展上的突出作用;重在提高質量，堅持“三個面向”，堅持育人為本，堅持樹立“健康第一”的思想，提高學生身體、心理和社會適應能力的整體健康水平，通過形式多樣的教學手段，培養學生對體育的興趣和愛好，并形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，懂得科學鍛煉身體的方法。為培養“德、智、體、美”全面發展的高素質人才打下堅定的基礎
二、工作目標
1、堅持學校體育工作的改革方向，以提高學生整體素質為根本宗旨，注重培養學生的競爭意識、合作精神、堅強毅力，激發學生的創新意識和創新能力。
培養學生自主進行體育鍛煉的習慣。
2、樹立“健康第一”的指導思想，以增強學生體質為目標;
面向全體學生，切實把學校體育工作落到實處。
3、加強對學校體育工作的領導，認真貫徹體育工作條例，落實新課標精神。
力爭使我校體育工作進入先進校行列。
4、重視體育工作，充分發揮各種資源，開發體育方面的校本課程，重點培育優勢項目，如足球，籃球，羽毛球，乒乓球。
發展學生興趣、愛好和特長。
5、加強學校體育教師基本功的培訓工作，圍繞體育課堂教學，提高體育教師素質水平。
三、建立健全管理機制
㈠成立體育工作領導小組
建立以校長、教導處、主管領導、完小負責人、體育教師、班主任這樣的工作體系。
校長負責全面的領導工作。
教導處主管領導負責工作計劃的制定，措施的執行，全面工作的指導、督促、檢查。
完小負責人負責本校體育工作的指導、督促、檢查。
體育教師、班主任負責各自具體工作的落實。
㈡召開專門會議研究學校體育工作
每月組織體育教師召開研討會，研究體育工作，對上月工作進行總結，找出不足及出現的問題，全體教師協商，拿出解決方案。避免以后出現類似問題。
㈢加強體育教研活動
1、加強理論學習，工作研究，提高工作效率，使付出與成績成正比。
采取走出去請進來的方式，努力提高學校體育工作水平和教師的教育教學能力。
2、堅持每周一次教研組活動，全員參與進行教研活動，努力開創工作新局面。
四、具體工作
1、認真貫徹落實體質健康標準，做好學生體質健康檢測，并及時把情況反饋給學生、家長。
2、開展群體性的體育活動，增強師生體質，堅持每天學生體育活動1小時，保證兩課(體育課、課間體育活動)兩操的時間和質量，并堅持每天檢查評比。
努力提高師生參加體育鍛煉的自覺性，并逐步養成良好體育鍛煉習慣。開展豐富多彩的校內體育比賽。學生每月都要有一次體育比賽活動，如足球，籃球、跳繩、踢毽等比賽。加強教師的身體鍛煉，每周組織教師參加體育活動，增強教師的身體素質。
3、加強體育課的研究，認真學習新課標，熟讀教材，每位教師要能熟練掌握自己所教班級的教材內容，而且在教研組活動中，每位教師要把自己所要教的內容認真歸納，系統梳理。
每位教師還要積極參加教科研活動，積極撰寫論文，用理論知識武裝自己，做到教學教研齊頭并進，克服體育教師在教科研上欠缺的_病。教學要從每節課入手，認真研究，把上好每節課作為最基本的要求。要認真研究教材，改進教學方法，提高體育課教學效果。積極參加校、區課堂教學、教案評優活動，授課教師每人每學期要上1節研究課，新任教師要上好三輪課。
4、加強運動隊訓練，每位任課教師要進行運動隊訓練，在加緊訓練的同時要注意運動隊的梯隊建設，確保我校優勢項目的發展，爭取在其他項目上有所突破。
在訓練中，各位體育教師要科學，系統地進行訓練，每周訓練要有計劃和安排。做好充分的準備工作，參加市里組織的各項比賽。
5、加強常規訓練，特別對是學生隊列、廣播操的訓練。
本學期要加強新操的教學和強化，借此來提升我校的課間操的質量。繼續強化我校的大課間活動，細化體育教師和帶班教師的職能，體育教師組織大課間活動，各位班主任和帶班教師要對本班學生進行管理，做好本班活動的布置與安排，學生活動要井然有序。使之成為展示學校形象的窗口。
6、充分準備，仔細策劃，開好學校的運動會，運動會要求項目要有趣味性，要面向全體學生，做到競技與趣味相結合，爭取做到人人有項目，要讓學生體會到參加運動會的樂趣。
7、體育教師充分利用體育場地、器材，做好使用記錄。
在體育課或體育活動前，做好準備工作，檢查體育器材的安全性，消滅不安全隱患，在活動中加強學生的安全教育和保護，避免出現事故，發現問題及時處理或上報，出現問題，找學校負責領導協商解決。
2022初中體育老師優秀工作計劃3一、指導思想：
新學期里，本人將用心理解校園分配給自己的各項教育教學任務，以強烈的事業心和職責感投入工作。遵紀守法，遵守校園的規章制度，工作任勞任怨，及時更新教育觀念，實施素質教育，全面提高教育質量，持續嚴謹的工作態度，工作兢兢業業，一絲不茍。熱愛教育、熱愛校園，盡職盡責、教書育人，注意培養學生具有良好的思想品德。認真備課上課，不敷衍塞責，不傳播有害學生身心健康的思想。
二、教學常規：
我將用心從提高課堂教學效益的各個側面探討提高課堂教學效益的因素。我將用心學習，翻閱有關資料，對教育理論、目標教學、教學方法、學法指導、智力因素和非智力因素等進行再認識，提高用理論來指導實踐的潛力。用心實行目標教學，根據教材和學情確定每節課的重難點。平時備好課，上好課，向45分鐘要質量。堅持周前備課，努力做到備課標、備教材、備學生、備教具，備教法學法。從知識潛力兩方面精心設計教案，并用心地使用各種電教器材，提高課堂教學效益，堅決杜絕課堂教學的盲目性和隨意性。在課堂教學方面我力爭課堂解決問題，在教學中抓關鍵，突重點，排疑點，講求教法，滲透學法，既教書更育人，使學生的身心得到全面和諧的發展。課堂上語言準確簡潔，突出重點，突破難點，精講多練，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，使學生的聽、寫、讀等綜合潛力都得到提高。
三、教研工作：
我將用心參加教學研究工作，不斷對教法進行探索和研究。進一步完善課題研究，努力探索體育教學系統化，注重學生的興趣的培養，提高學生的身體素質，為“健康第一”打下堅實的基礎，為學生的終生體育打下良好的基矗
四、出勤：
在工作中我必須要做到不遲到、不早退，按時坐班，平時團結同志。作為一名教師，我必須自覺遵守校園的各項規章制度，以教師八條師德標準嚴格要求自己，工作嚴肅認真，一絲不茍，決不應付了事，得過且過，以工作事業為重，把個人私心雜念置之度外，按時完成領導交給的各項任務。
五、學期工作目標：
透過本期教學，使學生能更好地提高自己的身體素質，為今后繼續學習打下良好的基矗使學生在德、智、體各方面全面發展。
2022初中體育老師優秀工作計劃4一、學情分析
我校初四共分八個教學班，我任教1---4班的教學，近200名學生，他們的身體素質各異。因為初四學生面臨中考，他們的學習壓力非常大。如何調整好他們的心理，處理好學習與活動的安排，讓他們在體育考試中取得好成績是該學期的首要任務。另外考慮到男女差別大身體素質各異：男生活潑好動，表現欲強，能夠較好的鍛煉;女生趨于文靜，不好活動，課中就要經常與她們溝通交流，因勢利導，及早轉變觀念，讓男生帶動女生，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。以期在中考中取得優異的成績。
二、指導思想
以新課程理念為指導思想，充分發揮學生的主題地位，培養學生自主創新意識，敢打敢拼勇爭一流及優良的集體主義精神。確保每一個學生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。
三、學期目標
1.養成良好的鍛煉習慣，掌握好初四中考多個可能被測試的項目。
2.收集并引導他們掌握更多的體育時事，豐富他們的知識，以備綜合能力考試。
3.讓他們體驗到運動的樂趣，能夠在玩中學，在學中鍛煉身體，增強體質。
四、具體措施
1.利用課中或課后的時間多與學生溝通交流，轉變他們的觀念，變被動為主動。
2.認真備好課，向課堂45分要效率，確保學生們能夠在愉悅氣氛中投入到每節課的學習中。
3.課堂上，參與到學生中間，以此拉近與他們的距離，注重培養體育骨干，起到率先的作用。
課中多采用比賽的方式，激勵他們敢于爭創的好成績。
4.課后做到及時反思總結。
五、業務學習
1.認真領會課改精神，熟練各學段教材內容，加強業務理論學習，在教學實踐中提高自己的業務水平。
2.多聽課，評課參與集體研討，取其長補己之短，豐富自己的閱歷。
3.充分利用多媒體、圖書室等查閱教學訓練方面的資料，學習新的好的教學方法。
4.努力學習電腦知識，能夠制造出相應的課件利于教學。
5.多與同行共同交流，共同研討，共同提高。
6.加強自我鍛煉，提高自身素質。
六、教研課題與研究措施
課題：寓教于樂于體育教學中
措施：1.實踐法：以課堂為載體，精心設計每一堂課，讓學生能夠在玩中學，學中玩。2.問卷調查法：通過對學生的調查反饋，加以改進。
七、評價教育教學
通過測試和平時的練習采取教師或學生相互評價的方式，分優秀、良好、及格、仍需努力四個層次：
1.學習態度與行為：能否以端正積極的心態投入到體育鍛煉及體育課的學習中去。
2.體能與技能：能否正確的將動作掌握與運用情況。
3.交往與合作精神：能否正確處理好與同伴的合作關系。
八、教研課的安排
1.爭取在優質課評選中取得較優異的成績，以提高自己的授課水平。
2.在教師基本功比賽中取得好成績。3.與其他同行共同搞好校隊的各項訓練。4.認真落實兩操一課活動。
2022初中體育老師優秀工作計劃5本學期是九年級第二學期，學生面臨中考，身感責任重大，特制定以下工作計劃。
一、學生情況
本學期九年級共一個班50余人，他們正處于青春發育的高峰期，身體發育較快，男女差別較大，男生有一定的體育運動基礎，課堂表現欲較強，對體育運動有濃厚的興趣，但還不夠穩定;女生積極性不高，甚至課堂出現退縮行為，練習的自覺性一般。
二、教學設想
初三學生面臨中考，今年中考由去年的45分上升到60分，所以在本學期應以學生的身體素質訓練和中考測試內容為主，多給學生運動空間，加強學生的自我鍛煉意識，在課堂應改進教學方法，充分發揮學生的主動性和積極性。增強課堂氣氛，使學生有目標的去學習、去鍛煉。定期測試，制定科學合理的教學計劃。
開學第一周對學生的體質進行測試，讓學生了解自己的身體情況，激勵學生在以后的練習中更加努力。另外通過學生的體育成績了解到學生運動能力的弱項，制定以后的教學內容，強化訓練。在四月初進行一次測試，培養學生的考試習慣，總結前面教師的教學和學生學習結果，為后期到考試期間體育訓練計劃內容做一個好的依據。
三、具體時間安排
早操訓練安排：
1、三月份進行200米和立定跳遠的練習
2、四五月份就中考內容進行全面訓練。
體育課具體安排：
1、第一周就中考項目進行全面測試。
測試成績進行針對性訓練。
2、課堂前半部分進行項目練習，后半部分因材施教學生根據自己的弱項進行專項練習。
3、制定后期教學內容和訓練計劃。
四、針對性的訓練
1、加強對文化成績好但體育成績不理想的學生進行針對性的訓練，加強監督，培養他們的積極，宣傳體育中考不亞于文化課的意識。
2、加強對偏科學生的訓練，對偏科的學生進行技術上的指導，爭取在這些項目有所突破。
五、加強業務能力學習
篇4
一、引言
國運興衰，與中小學生息息相關，其健康的成長對于國家、社會和自身都有重要意義，因而，學校的體育教育和教師的教育理念對學生的發展有直接的影響。中小學體育教學與自然生態息息相關。體育教學生態平衡關系著中小學體育教學的健康發展，體育生態學也得到越來越多的重視，它是生態平衡和體育事業的基本原理，是研究各種教育現象和對教育產生有效影響的周圍環境間的相互關系的科學。體育生態學興起于上世紀60年代，是一門新興的教育學分支，是生態學和體育學相互作用的產物，對于生態系統、體育教學、協調進化、環境承載能力有著積極的作用。然而，體育教學依存于生態系統之中，不能脫離生態環境而單獨存在，并以自己獨特的方式影響著周圍，這才使得體育教育生態學應運而生。體育教育生態系統中各個環節環環相扣，牽一發而動全身，每一個因素的變化都會對教育和生態造成影響。雖然現在很難對體育生態學做出一個準確的定義，但它的存在價值眾人皆知，就是達到體育與自然的和諧相處，達到可持續發展。因此，如何做到平衡協調的生態體育教育，使自然環境和人文環境對中小學體育產生積極影響，便是我們亟待解決的問題。
二、我國中小學體育教學事業中生態失衡的現狀
當我們參加學校的運動會，或者觀看精彩的世界杯時，幾乎沒有人會注意到體育與生態平衡之間千絲萬縷的關系。其實，表明上很難呢發現存在直接關系，實則牽一發而動全身，體育運動中的浪費資源、污染環境、種族歧視等現象時有發生，與體育的宗旨背道而馳。
1.中小學體育教育理念的失衡。
由于應試教育影響的殘留，素質教育在一些地區并沒有真正得到普及，至今許多家長和老師認為文化課才是重中之重，體育課只是在浪費時間，因此中小學體育教育的進步受到多重阻力。雖然教育體制在不斷改革，但這種改革似乎更加注重形式，動搖不了根本。
在社會與科學飛速發展的今天，科技帶給人巨大便利的同時也帶來了消極影響。大多數人更傾向于便捷的交通工具，肌體功能的萎縮和環境的污染導致許多健康隱患，在經過一段時間的反思后，人們重新將健康和生態環境放在與科技發展同等重要的地位。由于中小學生本身具有很好的可塑性，我國開始制定適合其發展的體育教育生態學方案，但并沒有得到廣泛認可，甚至一周一次的體育課也被其他文化課占用，所以體育生態教育很難有所改善。
2.中小學體育教育發展與自然環境的失衡。
在一些經濟發展比較落后的地區，體育教學設施不齊全，教師素質低下，甚至根本不是體育專業畢業生，教學方法與時代嚴重脫節。比如，一些學校的體育課只是跑跑跳跳，沒有嚴格系統的教學方案，也沒有專項的正規的訓練，打籃球的學生不懂什么叫“越位”“投籃”“三分球”，因此體育課也沒有起到真正的作用，無法培養學生堅忍不拔的品質。
與此同時，中小學體育教育還有破壞生態環境的現象。有些學校為了節約成本，利用草地作為足球場，也有的學校至今沒有使用塑膠跑道等。
三、改善中小學體育生態失衡的解決辦法
在眾多家長對于生態體育的偏見方面，教師及校方應多做訪談和交流，體育課的開展對于提高學生文化課不僅無害反而有利，體育能開發智力，增強團隊合作精神，集中學生注意力，同時，好的身體也是學習的根本，所以文化課和體育課并不是矛盾的，而是相輔相成的關系。
在教學環境和設施方面，學校應該以人為本，采用合格的體育器械，避免安全事故的發生。在課程安排上，要既鍛煉學生身體又提高專業技能，利用體育活動或者比賽來增強集體凝聚力。教師應該不斷提高個人素質，作為教育的組織者和領導者，教師要以身作則，提高專業技能，為學生樹立良好的榜樣。值得注意的是，體育運動不能違背自然規律，要以順應自然和尊重自然為前提，培養學生良好的環保意識。
四、總結
中小學體育教育與生態環境密不可分，校方要嚴格制定教學計劃和目標，以便更好的調動學生的學習積極性，教師也要不斷努力提高個人素質，達到教學、學生、環境三者的平衡發展。只有這樣，才能真正提高中小學生的綜合素質，使其身心健康發展，增強體質，提高學習成績，為中華民族的偉大復興做貢獻。
參考文獻
篇5
一、強化德育工作，提高學生德育素養
1、重視德育工作的系統性。切實從學校層面、家庭層面、社會層面出發，加強對學校德育工作的整體規劃，努力構建學校、社區、家庭一體化的未成年人思想道德建設網絡。重點加強家校聯系，充分利用現代社會交通、通訊、信息技術高度發展的優勢，密切與家長的聯系，班主任與主課教師一學年中至少要與每位家長都主動聯系一次，同時要重視聯系的實際效果。
2、抓好日常行為規范教育。要重視小學生的日常行為規范教育，對照《*市小學生文明行為習慣評價細則》，細化學生一日常規要求，從最基本、最簡單、最容易忽視的細節入手，增強學生禮儀意識、節儉意識、衛生意識。通過各種形式，利用各種陣地，對學生進行教育和引導，及時糾正學生行為偏差，使學生真正將一日常規內化為自覺的行為習慣。本學期重點培養學生“不帶零食進校園，不帶廢紙出教室，不留雜物在操場”的良好習慣。
3、組織開展豐富多彩的德育活動。要發揮少先隊的重要作用，通過讀書活動、征文演講、道德短劇大賽、民族傳統節日教育等有效形式，強化理想信念、民族精神、誠實守信、遵紀守法、責任意識、“三創”精神教育。學校將以“感恩教育”作為德育管理的切入點，對小學生實施“感恩教育”，讓小學生懂得“感恩”是一種美德，要學會知恩，學會感恩，學會報恩。
4、加強校外德育陣地建設。學校將組織學生到江都烈士陵園、許曉軒故居、引江管理處、曹王素質教育實踐基地等校外德育陣地開展豐富多彩的教育活動，豐富學生課余生活。
5、抓好德育隊伍建設。學校將認真貫徹落實市局《關于加強小學班主任工作指導意見》文件精神，通過班主任工作培訓、定期召開班主任工作會議、評選表彰優秀班主任、征集評選班主任工作優秀案例等形式促進不同層次班主任的專業成長。
二、精致教學管理，提高教學質量
本學期，學校將圍繞《*省學校管理規范》，精致學校管理，提升辦學水平。突出教學管理的精致化，全面提高各科教學質量。
1、抓好校本教研制度的學習。根據《*市小學教學工作基本要求》，結合學校實際，我們制定了校本教研制度。開學初，各學科組要組織教師認真學習校本教研制度，結合學科教學特點，提出統一要求。教師要對校本教研制度爛熟于心，在實際工作中自覺執行。
2、抓好校本教研制度的落實。要抓好集體備課基礎環節，突出課堂教學重要環節，強化作業訓練關鍵環節，提高教學管理實效。加強教學常規管理，一是認真執行教學“六認真”管理制度。以定期檢查和不定期抽查相結合的方式，全面了解教師教學“六認真”工作情況，及時推廣先進經驗，限期整改存在的問題，對不能按時整改的教師進行誡勉談話乃至通報批評。二是認真執行課堂教學管理制度。教研組長、中層及校級領導要做到“四個堅持”，即：堅持每周聽課不少于2節（分管教學的副校長每學期聽課不少于30節），堅持每周匯總聽課情況，堅持每周進行課堂教學集體點評，堅持定期深入班級進行教學質量分析。三是認真執行教研活動管理制度。各備課組長、教研組長在開學后一周內制訂好切實可行的活動計劃，落實研究專題，布置研究任務，確定主要承擔者并精心組織研究，切實解決教學工作中的實際問題。每月一次的學科研究課，要明確研究的問題。各備課組要開展集體備課活動，堅持做到集體備課提前一周。備課組長向組內教師公布下周集體備課內容，每一位教師要根據公布的內容，鉆研教材，做到心中有教案。備課時，一人作中心發言，其他老師圍繞教材的處理、教法的運用、學法的指導等各自發表意見。備課后，一人作整理，將集體備課稿發給備課組教師。教師根據自身的教學個性、教學特色及班級實際對集體備課稿作修改。以達到張揚教師教學個性、體現教師獨特的教學風格的理想目標。要嚴格控制學生作業量，教師要做到“四精”：精選、精講、精練、精批；“四必”：有發必收、有收必批、有批必評、有評必補；要減少課堂上教師講解的時間，讓學生在自主的學習活動中養成獨立作業的習慣。
3、重視后進生的轉化工作。根據學生實際水平因材施教，采取分層教學與個別輔導相結合的辦法，教好每個學生。重點認真研究學習困難生和新插班生的實際需要，制定適合他們的教學計劃，采取“小步走、細指導、勤反復、多激勵”的辦法，發掘和弘揚工作中已有的成功經驗，使他們在原先的基礎上有明顯的提高。
4、突出畢業班工作。畢業班任課教師要根據學科及學生特點，采取扎實有效的措施，努力提高所教學科的及格率、優秀率、均分，提高畢業生的綜合素質。學校將通過聽課、組織調研考試、召開質量分析會等方式來提高畢業班教學質量。重點加強畢業班英語教學的研究，全力提高畢業班英語教學質量。
5、加強薄弱學科。學校將盡可能加強科學、信息技術等薄弱學科的教學，創造條件配齊這些學科的專職教師，籌集資金，結合小學“四配套”工程的實施，完善這些學科的教學設備設施，加強這些學科的校本教研，督促檢查，隨機檢測，質量分析，積極提高這些學科的教育質量。
三、加強隊伍建設，打造名師工程
1、切實加強師德建設。要以熱愛學生、教書育人為核心，以“學為人師、德為世范”為準則，以提高教師思想政治素質、職業思想和職業道德水平為重點，切實開展師德建設活動。通過開展多種形式的學習、演講、表彰等活動，并以相關的考核、獎懲、評聘制度為保障，將榜樣示范教育與警示教育相結合，增強教師的師德意識和法制意識，自覺運用師德規范和法律知識約束修正自身的教育行為。2008為市“師德師風建設年”，學校將重點抓好*市、江都市師德建設“八不準”、“五條禁令”和“三條處罰措施”的落實，切實提升我校教師隊伍的整體形象。
2、促進青年教師專業素養、業務水平、科研能力的全方位提高。引導青年教師樹立終生學習的理念，切實體現繼續教育的實質內涵。繼續深入推行理論學習與考核制度，加快45周歲以下教師專科率100%的建設步伐，繼續鼓勵參加本科進修，提高本科率。充分發揮學科帶頭人、教學骨干教師的示范作用，在校內形成師資梯隊，加快各梯隊教師的培養工作。通過“青藍工程”、“讀書活動”、“骨干教師培育計劃”、“教育教學競賽”等活動，為青年教師提供廣闊的舞臺，促進青年教師的成長。本學期繼續抓好兩大活動：
（1）骨干教師培育計劃。學校將組織培訓教師參加市各類培訓及活動，積極組織骨干教師學習教育科研理論知識，邀請專家來校講座，請市級學術帶頭人介紹教科研經驗，定期開展教學沙龍和教育論壇活動，大力提高教師的教育科研能力。每一位培訓教師要加強學習、主動實踐、勤于反思，盡快脫穎而出。
（2）青年教師讀書活動。讀書活動要采取教師喜聞樂見的形式，注意讀書與教學實際的結合，增強讀書效果，本學期繼續舉行青年教師讀書感悟交流活動。
3、加強中年教師隊伍建設。根據市局要求，將在40歲左右的教師中開展“三機一化”現代教育技術比武，“三機一化”即：運用微機、錄音機、投影機和教學行為規范化。在50歲左右的教師中開展“三自一化”為主要內容的教學藝術練兵，“三自一化”即：引導學生自主學習、自主研究、自主管理和教學方法現代化。
4、深入課題研究，提高教師的教科研能力。教師要積極參與教育科研，結合課堂教學改革，深入課題研究。在課題研究過程中，要注重過程管理，由教科室牽頭進行課題研究管理。在整個實驗研究過程中，課題研究人員每學期都要制定研究計劃，經常分析研究測試對象。各課題均要按方案及計劃實施研究，重視階段性情況分析和階段性工作小結。
四、加強體育、衛生和藝術教育，促進學生全面發展。
1、嚴格執行兩個“條例”，保證學生身心受益。學校體育是體育工作的基礎和重點。本學期，學校將嚴格執行國家課程標準，貫徹省課程計劃調整的精神，加強體育教學，嚴格規范體育課堂教學行為，提高課堂教學質量。要合理安排課表，保證每天有一節體育課或體育活動課，同時加強下午大課間活動的組織，提高小學生每天戶外一小時運動的質量。在抓好“達標”工作的同時，積極對足球隊、乒乓球和田徑等項目進行訓練，充分做好參加各級比賽的準備工作；堅持學校重大疫情報告制度，加強學生健康教育特別是心理健康教育，心理健康教育課程每學期不少于9節，心理健康咨詢室要定期開放。
2、加強藝術教育，提高學生藝術修養。本學期，學校將興趣小組及學校各項團隊訓練制度化，保證時間、保證地點、保證隊員，及時訓練。各隊要有訓練計劃、目標，并且建立好梯隊，形成一套完善的體制。
五、完善數字校園，實現教學條件的現代化
經過努力，學校上學期成功創建成*市數字化校園，在教學條件的現代化方面邁出了可喜的一步。我們深知要真正實現教學條件的現代化，學校還有許多工作要做，數字化校園建設還有許多工作要完善。
1、加速辦公現代化的進程。當今信息技術時代，辦公自動化、信息化已勢在必行。本學期，學校要在配齊班級、辦公室電腦的基礎上，構建由網絡主控室、多功能電教室、微機室、教室與辦公室組成的管理網絡，成立信息技術教育研究中心，完善學校教育信息化設施，初步實現教育信息化、現代化。
2、及時更新學校網站、專題網站及班級主頁內容。相關人員要密切配合學校中心工作，結合自身特點，不斷充實內容，使其成為宣傳推介學校的窗口，教育教學資源交流的平臺，家庭、學校、社會三者聯系的紐帶。
3、編制適用的網絡軟件，爭取逐步實現辦公網絡化。學校網管人員要根據學校實際，編制適用的網絡軟件，實現校產教具管理、圖書檔案管理、實驗儀器管理的現代化。
4、抓好教師信息化應用能力的培訓，實現教育教學與信息技術的整合。本學期，學校將分層次、有計劃地對全體教師進行信息技術的培訓力度，所有教學人員都要積極主動參加培訓，能熟練地使用現代化教學手段、熟練查找下載所需要的資料，熟練制作所需要的課件，熟練地交流教育教學經驗。
六、重視校園管理，構建和諧校園
1、抓好校園環境建設。一是做好南教學樓加層的準備工作。為改變目前教室緊缺的狀況，學校打算利用暑期在南教學樓加層，暑期之前，要做好加層的各項準備工作。二是重視校園文化建設。校園建設在綠化、美化的基礎上，將增加文化內涵，營造健康向上的書香四溢的文化氛圍。三是抓好班級文化建設。各班的圖書柜、中隊角、榮譽專欄、作品園地、特色專欄等要不斷充實內容，做到既整潔規范又充滿班級個性。四是進一步加強辦公室文化建設。各行政辦公室要進一步完善，實行定位管理，增添綠色，營造規范、和諧的工作環境。
2、鞏固“平安校園”創建成果。我們將把學校安全工作放在重中之重的位置，重點抓好校舍設施設備安全、師生在校人身安全等。要落實安全工作責任制，進一步健全和完善規章制度，完善安全工作長效管理機制，落實各項防范措施，及時根據新情況、新問題和薄弱環節制訂相關措施，并做到層層落實，全員參與。加大教育、監督、檢查力度。要以防為主，通過加強對師生的經常性教育和檢查督促，消除各種不安全隱患，杜絕各類人為事故的發生。學校行政領導帶頭值班，加強學校重點部位的安全防范，確保校園及師生的安全，創設教育和諧發展的平安環境和氛圍
3、堅持和深化校務公開工作。切實加強教育行風建設，優化民主監督各項制度，提高校務管理工作民主化、法制化程度，推進教育決策科學化、民主化和規范化。一方面通過落實教代會制度、校務公開制度，推動學校內部民主監督工作的深入開展。另一方面自覺接受社會輿論的監督，認真辦理家長投訴，努力樹立教育行業廉潔、誠信、公正的良好形象。
篇6
相比發達國家60%以上的純生啤酒生產消費比率，我國目前的純生啤酒生產消費比率還不到3%，所以，對于國內大多數啤酒生產企業來說，純生啤酒也將是他們一個時代的夢想，中國啤酒全面進入純生啤酒時代已為時不遠。
比如一直波瀾不驚的R省啤酒行業，2008年初就一下子冒出來兩家純生啤酒生產企業。于是，當新品遭遇撞車，關于他們之間的博弈便接踵而至。
新品會：“螳螂捕蟬，黃雀在后”
2008年1月3日，R省唯一一家在全國具有影響力的啤酒企業——金泉啤酒在省會最豪華的五星級酒店召開盛大新品上市會，邀請省內外幾十家新聞媒體，高調宣布金泉純生啤酒上市。在第二天各大媒體的軟硬廣告中“R省第一支純生啤酒隆重上市”的傳播概念鋪天蓋地、洶涌而來。
正當金泉純生啤酒的上市推廣活動進行的如火如荼之時，同省的另外一家啤酒生產企業——銀爵啤酒卻慌了手腳。
原來早在2007年10月間，銀爵啤酒就先于金泉啤酒開始籌建純生啤酒生產項目，當時在向省有關部門報批時，得知自己是R省第一家純生啤酒生產企業，這讓他們興奮不已。于是，圍繞“R省第一家純生啤酒生產企業”的傳播概念迅速被確定為銀爵啤酒的上市推廣方案。然而，他們做夢也沒想到半路里殺出個程咬金，把自己周密籌備三個月的計劃給打亂了。
現在離原定的銀爵純生啤酒新品上市會僅剩不到一周的時間，重新制定新的上市方案顯然來不及，如果照原計劃執行又會給消費者留下步人后塵的詬病，而且弄不好還會同金泉啤酒引發不必要的口水戰。那么到底是什么原因導致銀爵啤酒目前的被動局面呢？
按理說，政府相關部門肯定不會隨便拿“第一”開玩笑，也就是說銀爵啤酒一定是R省第一個提出純生啤酒生產申請的企業。但這個事實只有少數政府相關部門知道，消費者是不知道的，他們從已獲知的資訊判斷得出：金泉純生啤酒才是“R省第一支純生啤酒”。假如銀爵啤酒不顧這些客觀存在，在消費者那里是注定討不到任何好的。
不過，凡事有利都有弊。反過來，如果銀爵啤酒跟進硬搶“第一”的概念，說不定還能與金泉純生啤酒一起將純生啤酒的概念在R省炒熱起來。
于是，2008年1月9日，銀爵純生啤酒的新品上市會還是如期召開了，這個沒出世便遭遇不測的不幸兒，生下來果然是個怪胎：新品會的主調仍是“R省第一支純生啤酒”，邀請的省內媒體也跟金泉啤酒一模一樣，就連平面廣告媒體的選擇也與金泉純生啤酒完全一致。
可是在金泉啤酒和媒體的集體緘默下，意料之中的口水戰并沒有出現，現實又給銀爵啤酒開了一個玩笑。在這場“R省第一支純生啤酒”的概念之爭中，起個大早卻趕個晚集的銀爵啤酒為他們純生啤酒建設項目的遲緩和商業保密工作的疏漏付出了巨大代價。
而此時一旁偷著樂的金泉啤酒早已將金泉純生啤酒鋪的到處都是，并且隨之而來的整合傳播也將“R省第一支純生啤酒”的概念演繹到了極致。
這真是“螳螂捕蟬，黃雀在后”，銀爵啤酒在捕捉“R省第一支純生啤酒”這個商機時，一出招便落在緊隨其后的金泉啤酒手中。接下來，他們還有翻盤的機會嗎？
渠道爭奪戰：“明修棧道，暗渡陳倉”
銀爵啤酒原本還想寄希望于自己在R省中端啤酒市場的影響力和渠道優勢封死金泉純生啤酒的上市通路，就在金泉純生啤酒新聞會后的次日，他們就召開緊急視頻會議，安排部署各地分公司緊盯區域銷售網絡，尤其是銀爵啤酒正在合作中的A、B類餐飲資源店，絕不容許給金泉純生啤酒留下任何可能進入的縫隙。否則，格殺勿論。
但這一次，銀爵啤酒又慢了一步。原來，在向省有關部門報批純生啤酒生產項目的時間上，金泉啤酒的確是比銀爵啤酒晚了幾天，但他們的籌劃時間實際上比銀爵啤酒還要早，只不過金泉啤酒為了迷惑銀爵啤酒，不只是在純生啤酒的建設項目上悄無聲息，而且在入市渠道上也采用了“明修棧道，暗渡陳倉”之計。
2007年底，就在銀爵啤酒的純生啤酒建設項目進入攻堅階段的時候，金泉啤酒高調向外界放出風聲：金泉啤酒為了鞏固、夯實自己在中低端市場的強勢地位，要實施堅壁清野計劃，準備推出一款足以讓年生產能力在5萬千升以下的小型啤酒企業關閉的通路型低端產品，現正在擴建生產線，為新產品上市做準備。并且在媒體上輪番投放招商信息，給銀爵啤酒造成金泉啤酒無力競爭中端市場全線退守低端市場的假象，迫使銀爵啤酒分散精力、資源、人力以應付金泉啤酒在低端市場的進攻。
正當銀爵啤酒在低端市場嚴陣以待，打算展開市場保衛戰的同時，金泉啤酒秘密組建的多支訓練有素、裝備精良的專業談判團隊已經把談判目標鎖定在了銀爵啤酒的核心資源終端——A、B類餐飲店。
由于金泉純生啤酒的終端零售價定為8元/支，所以，除了極個別的銀爵啤酒專賣店，金泉純生啤酒對銀爵啤酒的檔位買斷店（即6元/支以下專賣銀爵啤酒）；銷量買斷店（即規定時間內需完成銀爵啤酒規定銷量）；品類買斷店（即除純生啤酒外專賣銀爵啤酒）；促銷買斷店（即只允許銀爵啤酒上促銷員）等所有存在進店可能的銀爵啤酒資源店發起猛攻。
金泉啤酒還暗地里顛覆銀爵啤酒的經銷商、分銷商金泉純生啤酒，顛覆不成就鼓動其手下業務精英另立門戶，金泉啤酒給予他們倉儲、車輛補貼以及配備專業跑單人員等幫扶措施，瓦解銀爵啤酒的銷售渠道。
與此同時，金泉純生啤酒的談判團隊也順利完成了對銀爵啤酒A、B類重點餐飲終端的占領。最后，當銀爵純生啤酒上市鋪貨的時候，竟然連自己的資源店都進不去了。試想，終端零售價在8元/支的純生啤酒放在街邊排擋那樣的C類店能拉動消費嗎？
金泉啤酒的這招“明修棧道，暗渡陳倉”，不但在渠道上打敗了銀爵啤酒，在鋪貨環節上更是出其不意的占領了市場的制高點。在后來的市場競爭中，他們又會采用哪些先發制人的策略呢？
戰略定輸贏：“項莊舞劍，意在沛公”
金泉啤酒和銀爵啤酒對純生啤酒營銷戰略的追求從一開始就分出了高低。
單從品牌影響力和企業量次規模看，毫無疑問金泉啤酒是R省啤酒行業的N0.1，在全國也無可爭議的排在前五之內。只不過近幾年金泉啤酒太過專注于全國市場的布局擴張，冷落了企業的新品研發和品牌建設，尤其是忽略了自己的大本營——R省省內市場的鞏固。才讓銀爵啤酒通過一款中端產品攔腰把金泉啤酒的橄欖型市場硬是掏成了兩極分化的M型市場。
如今，金泉啤酒已經完成了全國市場布局，他們此次推出的純生啤酒表面上看固然是為了適應當前啤酒消費的潮流，實際上是以產品升級的名義提升品牌形象，重新收回自己曾經失去的中端市場，穩固自己在R省啤酒行業的霸主地位。所以，他們將金泉純生啤酒的目標推廣市場定為既能上探高端又能下拉低端的A、B類餐飲店，實際上就是銀爵啤酒的核心銷售終端。
反觀銀爵啤酒，趁著這幾年金泉啤酒開疆拓土的空當，集中企業所有資源，不惜一切代價開發出一款中端產品，把自己從苦苦掙扎的低端市場拉回到相對安全的中低端市場。他們此次推出純生啤酒的真實戰略意圖是既想進攻國際、國內一線啤酒品牌一直牢牢把持的高端市場，又想使其替代在中端市場已經進入衰退期的銀爵啤酒。所以，在營銷戰略上難免出現搖擺心態。一面猛攻星級賓館、酒吧和KTV等娛樂夜場，一面又要求銀爵啤酒的既有終端無條件地毯式鋪貨。最終導致市場推廣方案游移不定，推廣目標模糊，推廣費用分散等問題層出不窮。
后來的事實證明，金泉啤酒的營銷戰略簡單直接、清晰明確，而且是完全可行的。因為中端消費群體通過近幾年銀爵啤酒的持續培育，在R省呈快速上升趨勢，而銀爵啤酒已經開始進入產品衰退期，消費者亟需一款新品來滿足他們不斷上升的消費需求。不過，他們對這款新品的品牌和品質有著近乎苛刻的要求，金泉啤酒固有的良好品牌形象和純生啤酒優雅高貴的品質正中其下懷。
銀爵啤酒雖然在中端市場苦苦耕耘數年，培育了R省日漸龐大的中端消費群體，但是，他們錯誤地高估了自己目前的市場地位，以為只要把純生啤酒順著已有的渠道鋪進去，動銷是早晚的事兒。所以，根本沒有為銀爵純生啤酒尋找新的經銷商，直接把純生啤酒的經銷權交給銀爵啤酒的老經銷商，而這些老經銷商一旦面臨純生啤酒相對漫長的消費教育期和金泉啤酒咄咄逼人的渠道攻略，結果可想而知。
金泉啤酒正確的營銷戰略指引他們走上了正確的營銷道路，在隨后的市場推廣中，他們圍繞中端消費群體的關鍵顧客群展開顧客關系管理，與銀爵啤酒爭奪中端消費群體。
有人說，體育與啤酒天生就是一對兒，而金泉啤酒更是把其看做金泉純生啤酒推廣的核心內容。于是，他們第一時間與歷經十余年打拼終于沖上中超的R省唯一一支足球俱樂部簽訂年度贊助合同。這支敢打敢拼，數十年始終對中超不離不棄的頑強之師，非常符合金泉啤酒默默無聞，厚積薄發的性格。在一系列富含拼搏精神的整合傳播和與球迷近距離的聚會狂歡中，數量足夠龐大的中青年社會中堅分子成了金泉純生啤酒的忠實擁躉。
篇7
一、賽會組織情況
（一）組織領導
第18屆中日韓青少年運動會是第6次在中國承辦，我國的河北省唐山市、石家莊市、遼寧省沈陽市、吉林省長春市、廣西區桂林市分別舉辦了3、6、9、12、15屆運動會。總局對本屆運動會高度重視，國家體育總局局長助理曉敏、鄭州市人民政府市長趙建才擔任組委會主任，青少司司長郭建軍、河南省體育局局長韓時英、鄭州市政府副市長劉東擔任組委會執行主任，國家體育總局辦公廳、群體司、競體司、青少司、經濟司、人事司、外聯司、科教司、宣傳司以及河南省體育局的有關領導擔任副主任。組委會下設6個辦事機構，分別是辦公室、競賽部、宣傳部、接待部、大型活動部和安全保衛部。
鄭州市委、市政府多次召開市政府常務會專題研究中日韓青少年運動會的工作，部署運動會的各項籌備工作。在對韓國舉辦的第17屆運動會的籌備、組織、競賽等工作全面考察的基礎上，制定了周密的工作計劃，并以市政府的名義下發了《關于第十八屆中日韓青少年運動會總體方案的通知》，成立了由市長趙建才任執委會主任、副市長劉東任常務副主任的籌備工作執行委員會，由17個有關部門領導擔任執委會委員。
為確保本屆運動會的順利進行，在5月，由青少司牽頭會同舉摔柔、田徑、手曲棒壘球、足球、籃球、排球、乒羽、網球、小球中心11個項目的負責人對鄭州市的開閉幕式場地、比賽場館及器材、食宿及交通等主要籌備工作情況進行了考察。考察期間，考察組認真聽取了鄭州市政府有關大會籌備工作情況匯報；實地考察了11個比賽項目的場地設施及器材，三國代表團及大會組委會食宿、交通安排等情況，并就籌備工作的有關問題與鄭州市政府交換了意見并提出了具體意見。
（二）競賽組織工作
本屆大會競賽工作由大會組委會競賽部統一領導，下設11個競賽委員會，由總局有關運動項目管理中心負責人專門負責各項目的競賽工作，并從全國選調了部分業務水平較高的裁判員參與了各項目的具體執法工作，確保了競賽工作的公平、公正。為保證大會各項競賽工作的順利進行，8月23日晚大會競賽部召開了三國11個項目的領隊、教練員、裁判員技術會議，確認了有關競賽的辦法、器材、時間安排等事宜，11個項目的比賽均按照國際最新規則和三方體協已確認的協議進行。整個大會的競賽組織工作秩序井然，責任到人，保證了大會競賽組織工作的順利進行。
（三）宣傳接待工作
比賽期間，大會緊密結合我國體育后備人才培養和中日韓三國交流，加強新聞報道和宣傳，并在主要街道懸掛歡迎彩旗，在各比賽場館、駐地懸掛宣傳幅，每天都有多家新聞媒體對賽會的情況進行宣傳報道，營造出了一種濃厚的運動會氣氛。
二、參賽情況
（一）組隊情況
本屆大會共設置了田徑、籃球、排球、足球、手球、橄欖球、乒乓球、羽毛球、網球、軟式網球等11個比賽項目，參賽選手均為18歲（含18歲）以下的青少年運動員。各隊組隊情況如下：
舉重：運動員和教練都來自河南隊。
田徑：運動員和教練都來自各省隊。運動員大部分是通過青奧會選拔賽在全國選拔的隊員。
手球：女隊為國青隊；男隊隊員主要來自山西晉中體校和沈陽第五中學。
足球：U16國家隊。
籃球：通過亞青賽、青奧會等選撥賽，在全國選的運動員。教練員是有關省隊教練。
排球：由國少男排和國青女排組成。
乒乓球：國家二隊。
羽毛球：由國家隊和省市隊的優秀運動員組成，教練是國家二隊的主教練。
網球：根據選手在全國的排名選的運動員。
軟式網球：運動員和教練員主要來自天津體育學院和山東體育學院。
橄欖球：以遼寧東港三中和軍事進修學院的教練員和運動員為主。
（二）比賽結果
本次交流大會共進行了11個大項、55個小項的比賽，其中男子29個小項、女子26個小項。通過四天的比賽，我國運動員共獲得了20個小項的第一名。具體成績如下：
舉重：中國隊獲得女子＋75kg，男子69kg、＋105kg共3個級別的冠軍。
田徑：獲得男子110米欄、鉛球、跳高；女子100米、200米、1500米、100米欄、跳高8個項目的第一。
手球：男隊26：34負于韓國，18：36負于日本；女隊以20：28負于韓國，25：31負于日本。
足球：2：0戰勝韓國隊，1：0戰勝鄭州隊，4：2戰勝日本隊。獲得第一名
籃球：男女均獲第一名。男隊以96：53戰勝鄭州，89：50戰勝韓國，100：65勝日本；女隊以89：25戰勝鄭州，95：83戰勝韓國，105：54勝日本。
排球：男女均獲第一名。男隊以3：2戰勝鄭州，3：0戰勝韓國，3：2勝日本；女隊以3：0分別戰勝鄭州、韓國、日本。
乒乓球：男女均獲第一名。男隊以4：1戰勝鄭州，3：2戰勝韓國，4：1勝日本；女隊以4：1戰勝鄭州，5：0戰勝韓國、日本。
羽毛球：男女均獲第一名。男隊以3：2勝日本，3：0勝韓國，女隊以3：0勝韓國、日本。
網球：男女隊分別以5：0戰勝鄭州隊。女隊以4：1戰勝韓國隊，2：3負于日本隊；男隊以1：4負于韓國隊，3：2戰勝日本隊。男女均列第二名。
軟式網球：男隊以1：4負于韓國，O：5負于日本；女隊以2：3負于韓國隊，0：5負于日本隊。
橄欖球：以7：58負于日本隊，0：71負于韓國隊。
三、三國交流情況
8月24日晚，大會組委會舉行了隆重、精彩的開幕式。中華全國體育總會主席、國家體育總局局長劉鵬專門為本屆運動會發來賀詞。河南省委常委、宣傳部長、副省長孔玉芳宣布運動會開幕。省委常委、鄭州市委書記連維良出席開幕式。開幕式由河南省體育局局長韓時英主持，鄭州市市長趙建才致歡迎詞，中華全國體育總會副主席、國家體育總局局長助理曉敏致開幕詞，中國代表團團長郭建軍、日本代表團團長尾崎宏、韓國代表團團長金福炫也分別致詞。運動員代表宣誓以后，中日韓三國代表團互贈禮品。國家體育總局有關部門、河南省和鄭州市及有關部門的領導，中日韓三國代表團、調研團的官員和運動員，各項目競委會官員和裁判長，以及第二十一屆中日韓青少年運動會的承辦單位山東濰坊市觀摩團的嘉賓出席了開幕式。開幕式后，中外嘉賓觀看了《大河秀典》專場文藝演出。值得一提的是，在開幕式整個過程中，我國運動員表現出了良好的秩序和熱情，受到了各國代表團的一致好評。
8月27日晚，組委會組織了精彩的聯誼活動，三國體育健兒歡聚一堂，現場歡笑聲一片，各國選手還積極踴躍上臺表演，選手們在一起增進了友誼、交流了感情，渡過了一個難忘的夜晚。我國橄欖球、籃球、排球的運動員代表中國體育代表團表演了薩克斯獨奏、合唱、舞蹈等節目，給各國運動員留下了深刻印象，也展示了我國運動員在體育競賽之外的風采。整個交流活動中，我國隊員積極踴躍、活潑熱情、落落大方，充分展現了我國青少年健康向上的精神狀態。
按照慣例，8月28日組委會安排三國代表團全體成員參觀游覽了少林寺，加深了各國青少年對中國歷史、文化的了解。上午，團部人員參加了三國會議，就本屆大會的競賽組織等情況進行了評價，并對下屆運動會提出了意見和建議。第承辦城市日本愛知縣調研組在會上介紹了運動會的籌備情況。
四、體會與收獲
（一）加強管理、嚴肅紀律是代表團圓滿完成參賽任務的根本保證。
總局高度重視本次中日韓青少年運動會的各項工作，總局局長助理曉敏同志親自擔任組委會主任，青少司司長郭建軍擔任中國體育代表團團長和組委會執行主任，并多次組織召開各項目競委會主任、技術代表和裁判長會，領隊、教練員會。中國體育代表團成立后，各項目在鄭州進行了為期一周的賽前集訓，集訓期間，代表團還召開了全團動員大會，團長郭建軍作了動員講話，明確了本屆中日韓青少年運動會的參賽目標和任務，并對代表團提出了具體要求。
代表團實行團長領導下的領隊負責制。在訓練、比賽期間，按照團部要求，各項目領隊認真負責，兢兢業業，善始善終，較好地完成了與團部、隊伍之間上傳下達的任務。各隊聽從團部指揮，與各代表團運動員、觀眾友好相處，沒有違反規定和外事紀律情況，圓滿完成了參賽任務。
（二）嚴把隊員年齡關，從小培養運動員誠實參賽的思想觀念。
按照規定，運動員年齡規定在18歲以下。我們對各項目報名運動員的年齡問題進行了嚴格把關，保證每名參賽運動員都符合大會年齡規定，使運動員從小就樹立了誠實參賽的觀念。
（三）鍛煉了隊伍，經受了考驗。
本次比賽對青少年運動員是一個很好的鍛煉機會，不管是訓練水平在賽場的發揮方面，還是運動員心理調節方面，都得到了鍛煉。在參加本次比賽的隊伍中，有很大一部分運動員沒有國際比賽經驗。通過比賽，運動員們得到了鍛煉，經受了考驗，為今后的國際比賽積累了難得的經驗。
在比賽中，中國運動員敢打敢拼，頑強作戰，充分展示了我國這個年齡段年輕運動員的運動水平和精神風貌。在比賽中，乒乓、羽毛、舉重等優勢項目得到了充分鍛煉，有些比賽競爭十分激烈，比分非常接近，隊伍收獲很大。足籃排等集體球類項目，比賽成績較好，但也從對手身上學到了很多東西，如技戰術、臨場應變、備戰細節，訓練手段等。手球、橄欖球、軟式網球等相對落后項目，通過比賽也有了明顯進步和提高，但差距依然明顯，需要加倍努力。
（四）全方位開展中日韓三國交流
從開、閉幕式上頗具中國傳統色彩的大型歌舞表演，到參觀少林寺，無不引發三國青少年運動員極大興趣，達到了了解、融合、交流的目的。參賽選手15―18歲，這個年齡段的青少年運動員，熱情奔放、學習理解、接受能力強，針對這個特點，本次賽會加強了文化交流互動的促進，效果很好，受到了青少年選手的普遍歡迎。
比賽結束后，舉重項目安排了中日韓三國加上鄭州隊同臺訓練，在進一步切磋技藝、增進了解的基礎上，拉近了三國小隊員的距離，效果很好。排球也在全部比賽結束后，于28日上午，安排了與河南省隊的交流比賽。很多隊伍也在訓練中相互學習觀摩，達到了互相促進、交流、提高的目的。
（五）促進了項目發展
本次比賽，舉重隊選派隊員均為河南本土隊員，加上鄭州代表隊，共有30名來自河南運動員參加了本次中日韓青少年運動會。在剛剛進行的河南省省運會中，女子比賽只有30名運動員參賽，而參加本屆運動會的女子隊員就有14人，通過中日韓青少年運動會，勢必大大推動了河南省舉重項目的發展。
五、有關問題與建議
（一）通過足球、籃球、排球、手球等集體項目發現，我們在選材上強調重視身體外在形態和條件，而日、韓更重視運動員對項目本身的理解和感悟。所以，在這個年齡段的比賽中，我們的隊員更多體現在身體、力量的優勢上，由于體制原因，加上長年集訓，青少年階段的成績很好，但隨著年齡增長，提高潛力有限，而日本、韓國在比賽中體現出對項目的深刻理解，隨著身體、力量的增長，發展潛力巨大。
（二）日韓一些青少年選手基本技術動作規范、整體風格協調統一。籃球比賽中，日本選手基本功扎實，投籃動作非常規范標準，而我國運動員則在比賽中暴露出基本功不扎實，基本技術粗糙等諸多問題，過分依賴身體。網球比賽則暴露出我國運動員在比賽中打法單一，臨場應變能力不強的問題。日韓隊員受身體條件限制，在比賽中更注重戰術，強調控制，巧打借力，打落點、打線路，加調跑動等等，都值得我們在今后訓練中吸收學習。
（三）在比賽和訓練中，我們發現日韓青少年選手在一些細節上值得我們借鑒和學習。例如，球類項目賽前準備活動到比賽間隙熱身，均能展現出訓練有素。而我們一些隊伍則要求不夠或是敷衍了事，長此以往，尤其是青少年選手容易養成不好的習慣，制約水平的進一步提高。包括一些生活細節，尊重教練，愛護比賽設施、器材，尊重觀眾等等方面，均值得我們學習。
通過排球比賽，我們發現，雖然日本隊的身高遠遠不如中國隊，平均身高要低于我們4―5厘米左右，但日本隊防守好，反應快，中國隊取勝還是比較艱難的。這給中國隊在對抗歐美強隊時提供了一種思路，可以學習日本隊，在訓練中加強防守、腳下靈活、技術到位。在田徑項目比賽中，日本隊出現的幾名運動員，可能成為我們今后的競爭對手。男子1500米，日本隊員成績為3分54，與成人水平很接近；女子800米，日本隊員的身體素質非常好，成績為2分11，中國隊2分22，與其差距較大。
針對以上問題，我們建議：
（一）增加一些國際、國內高水平的青少年賽事
通過比賽交流，我國運動員學到了很多東西，不僅鍛煉和培養了我國競技體育后備人才隊伍，對教練員也是一種鍛煉，為今后的訓練、比賽提供了寶貴的經驗。目前許多青少年隊伍在參賽的次數上，尤其是參加高水平賽事次數上還不是很多，一些地市級的高質量比賽更是屈指可數。許多問題在與水平較低的隊伍比賽中很難發現并引起重視，所以與高水平隊伍進行比賽是檢驗訓練效果、發現和解決問題的重要途徑之一。建議總局及各項目管理中心在每年寒、暑假多增加一些國際、國內高水平的青少年賽事活動，使青少年選手得到更多實踐鍛煉的機會。
（二）加強對青少年運動員的思想教育，從小培養運動員的文明素養與意志品質。
本屆運動會中，中國體育代表團良好的紀律受到了各國代表團的肯定。雖然本屆運動會結束了，但各項目管理中心對運動員思想教育工作尤其是對青少年運動員的思想教育不能放松，要把思想教育作為一項長期的工作來抓，使我們的運動員從小就養成講文明、講禮貌的好習慣，加強團隊協作精神的教育和培養。要培養祖國和集體的榮譽高于一切的責任感和使命感，學習優秀運動員勝不驕、敗不餒的頑強拼搏精神，只有當運動員尤其是青少年運動員具備了這種思想境界，體育事業才能健康快速發展。
（三）完善各項目后備人才梯隊建設
篇8
據對江西、遼寧等省340名高中同學抽樣調查數據顯示。認為暑假生活單調的230人，占67.6％。這些學生每天除了完成學校布置的作業之外，還要參加各種課外補習班，預習新功課或補習“瘸腿學科”。
70名學生表示，在征得家長同意的情況下，他們可以自主安排自己暑假生活的內容，如打籃球、上網、看電視、聽音樂、聊天等，占調查總人數的20.6％。
表示完全可以自由支配自己暑假生活時間的學生40人，約占11.8％。這些學生中，有的父母長年在外打工，有的家長因為生意繁忙，均無暇顧及他們的生活。
但在調查中，我們還了解到，學習成績優秀的學生，具有較好的學習自覺性，基本不用家長和老師督促學習。他們表示，在往年的暑假生活中，除必要的活動外，大多時間以讀書為主，生活也比較充實。而占11.8％的同學的問卷調查結果表明，他們的暑假生活基本處于放任自流狀態，多數表示在游戲廳、網吧度過，或結伴在大街上閑逛。
據有關資料顯示，目前，高中生上網具有普遍性。對上網學生調查結果表明，約有50.7％的學生玩網絡游戲，34.1％的學生在網上聊天，而在網上瀏覽新聞或查看資料的，只占15.2％左右。
另一項統計數字顯示，暑假期間是青少年視力下降幅度最大、違法犯罪案件發生率最高的時段。有媒體曾對某校高二年級197位同學進行過問卷調查，67.3％的學生面對“你覺得放暑假是否愉快”選擇了“不開心”。
主題策劃：如何過一個個有意義的暑假
那么，對于高中生來說，暑假真的只是一種擺設嗎?究竟該怎樣度過一個快樂而有意義的暑假呢?下面是一些同學的暑假安排計劃。
健身――打造身體夢工場
代表：王鑫悅
學校：沈陽市某中學
過完暑假，我就是高三的學生了，將迎來緊張拼搏的一年。所以，我計劃暑假期間到家附近的健身俱樂幫跳健美操，希望在一個多月的訓練中，能夠使自己的身體強壯一些。我周圍很多女同學表示要參加這項運動，在健美操悠揚的旋律、輕松的節奏里，讓我們年輕的心長上翅膀，體會青春的活力和快樂。
我們班男生也計劃暑假每周到學校去踢兩場足球。組織者體育委員黃冬說：“參加集體運動項目，既能鍛煉身體，又能鍛煉大腦，同時還能增強同學之間的友誼和團結協作的集體精神。”可惜我是女生，否則我也會跑到球場上和他們打拼一陣。但我們女同學都說要去看他們踢球，為他們加油。
點評：現在高中學生學習壓力比較大，特別是高二、高三學生。幾乎是“大門不出二門不邁”了。沒有
好的身體素質，怎么去學習?沒有健康的體魄，怎么去接受生活的挑戰呢?因此，高中生利用暑期去報個跆拳道班、健美操班什么的，對提高他們的身體素質是很有幫助的。與此同時，在緊張的學習中，越采越多的學生存在自閉、自卑、抑郁等心理障礙，運動是解決這些問題的最好的方法。
閱讀――好書伴我行
代表：王姍姍
學校：南昌市某中學
我從小就夢想著能成為一名作家，將自己的文章奉獻給讀者，與他們一起分享創作的快樂。可平時學習任務重，幾乎沒有時間寫東西，就是想讀一本名著，也要擠出時間來。我喜歡讀書，喜歡在書海里無拘無束地暢游。
讀高一時，老師就告訴我們讀課外書會影響正常學習，媽媽也經常把這話掛在嘴邊，我為此曾一度情緒低落。放暑假了，我該有一段屬于自己支配的時間了。我已經在省圖書館辦了借閱卡，準備在那里度過我的暑假，我喜歡那里安靜的環境和學習氛圍。現在書的價格太貴，少則二三十元，多則五六十元，好多想看的書都買不起，所以，暑假去圖書館就是最好的選擇了。《魯濱遜漂流記》《傅雷家書》《老人與海》《泰戈爾詩選》《徐志摩詩集》……這回我可要大飽眼福了。
點評：一本好書，可以影響人的一生。曾有多少前輩讀了巴金的《家》，沖出了自己封建家庭的樊籬。高中生可閱讀《梁實秋散文集》《朱自清散文集》《朝花夕拾》等散文類作品；歐?亨利的短篇小說如《麥琪的禮物》《警察
與贊美詩》等，還可根據自己的喜好來選擇適合自己的書籍。但切記閱讀的數量不宜過多，要側重理解和掌握。
課外閱讀畢竟沒有課堂上老師帶著學習那樣深入、透徹，養成摘抄和做讀書筆記的好習慣，對學習會很有幫助。
遠足――無限風光在險峰
代裹：黃松濤
學校：杭州市某高中
我不是一個善于交際的人，除了學習外，我很少與同學溝通，我也不太喜歡戶外運動。因此，我有時甚至會有一種孤獨的感覺。其實，在內心我很希望在高中階段能結交幾個好朋友。
前幾天，媽媽建議我約同學暑假一起出去玩玩，一方面接觸一下自然美景，放松心情；另一方而也能增進一下同學之間的感情。我覺得這個點子不錯，主動和幾個同學商量，他們對我的提議拍手叫好，最后大家確定割廬山去玩。“日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。”曾在書本里讀到的詩句能夠倒背如流，可現實中的美景大家還從未領略過。為了給這次旅行作好充分的準備，我們這陣子一直忙于學習野外生存、處理突發事件的技巧。雖然只是一次旅游，可也是一次很好的生存體驗，大家誰都不愿意放過這次鍛煉的機會。
點評：現在高中學生學業比較緊張，平時的戶外活動也出較少，身體狀況不容樂觀。外出旅游可以接近大自然，增強吃苦能力，又可增進同學間的友誼，同時，身體素質也會有顯著提高，可謂是一舉多得。
強壯的體質是學習的基礎，是做好任何事情的資本。在假期里，大家千萬不要忘記運動哦!
音樂――跳動的細胞
代表：李蹺陸
學校：保定市某高中
每當學習感覺累的時候，我就聽音樂來放松自己。林俊杰的《曹操》、周杰倫的《臺》、張韶涵的《隱形的翅膀》、郭美美的《不怕不怕》都是我喜歡聽的歌。悠揚的旋律仿佛是長著翅膀的魔術棒，調節著我的大腦和神經，讓我在音樂的空間，享受著一份快樂。情緒低落的時候，我就聽一些激昂的歌曲；精神疲憊的時候，我就聽一些舒緩的曲子。總之，我會根據自己的心情來更換曲目，我并不追求流行，只要能從歌曲中找到安慰就行。我有一個習慣，每天晚上睡覺前，一定要聽10分鐘的音樂，這樣我才能很快進入夢鄉，睡個好覺。
今年暑假，我有個新的計劃，聽一些世界名曲，比如莫扎特、貝多芬等世界級音樂大師的名曲。
點評：音樂是一種沒有國籍的語言，更是緊張生活的調味劑。在繁忙的功課之余，聽一聽流行的POP，high一下，心情會放松許多。假期空余時間比較多，好好聽聽音樂，給自己的心情放個假，會讓你以更加飽滿的精神狀態去學習和面對人生。親愛的同學們，你不妨試一下，樂趣就在其中!
感恩――給父母洗腳
代表：張婷婷
學校：濟南市某高中
現在的高中生只知道學習，什么事都由父母包辦，養成了許多不良習慣。很多同學連父母的生日都不記得，至于父母喜歡吃什么，有什么愛好，
他們更是一問三不知。
因此，我建議老師今年暑假應該給我們布置一道特殊的暑假作業――“給父母洗一次腳”。這很有必要，也是對我們一次很好的教育。在我的記憶里，從小到大都是父母為我們洗腳，而我卻從未給他們洗過一次，現在想來，心里特別不好受。去年，我爸媽都下崗了，為了供我讀書，他們整天在外面奔波勞碌，我真的應該好好報答他們才行。
今年暑假，我不僅要給爸爸媽媽洗腳，還要盡量多做一些家務活，分擔一下他們肩上的擔子。
點評：父母過分的溺愛，表面上是心疼孩子，實際上卻助長了弦子不愛動、拈輕怕重等壞毛病。抽樣調查顯示，經常給父母洗腳的高中生占12.4％，偶爾洗過的占28.3％，從來洗過的占59.3％。其中，為父母洗腳或具有這種想法的比率當中，女生高于男生，農村學生多于城市學生。因而，給父母洗一次腳對學生來說是一堂深刻的思想教育課。
實踐――到社區做一周義工
代表：趙利
學校：長沙市某高中
從小到大，我一直生活在父母的百般呵護之下，記得讀初中時，學校往圖書館運圖書，爸爸就請了一天假，把我該干的活干完了。正因為這樣，我長這么大了，卻很少參加社會實踐。每次聽同學談論假期里做了什么什么時，我總是離得遠遠的，因為我與他們無話可談。
以前的寒暑假，我的唯一任務就是看書、學習，累了看一看電視，或是到樓下轉一轉，生活非常枯燥。
因此，今年暑假，我打算到社區做一周義工，體驗一下生活。媽媽聽了我的想法后一百個不愿意。可我已經高二了，長大了，也應該體會一下父母的辛勞。爸爸媽媽，請讓我走向社會，鍛煉一下吧。
點評：人總是要長大的，總有一天要步入社會，接觸各種各樣的事物。中學階段雖然是打基礎和養成習慣的重要時期，但也不能一味地讓孩子死摳書本，適當地參與社會實踐活動，會讓孩子在德、智、體、美等方面得到全面發展，而且速一切還會有助于提高孩子的學習興趣和成績。
專家建議：家長暑假總動員
遼寧社科院心理研究所主任張思寧：
No.1：制定切實可行的暑期計劃
“凡事預則立，不預則廢”。制定一個比較可行的暑期計劃，確定幾個現實可行的目標，會讓孩子的暑假生活更高效、更合理。制定計劃要從實際情況出發，比如孩子的學習情況、特長愛好、身體情況、問題缺陷；家庭的經濟實力、工作時間、實際精力等。家長要從主客觀因素綜合考慮，作出合理的又能被孩子接受的暑假計劃。要抽出時間，比如利用周六周日，參與到孩子的暑期計劃中去，跟孩子共同分享假期的快樂。同時，家長必須擔負起監督暑期計劃執行的職責，讓孩子不會因為意志不堅定而放棄或者對自己要求不嚴而偷懶。
NO.2：給孩子自主決策的權利
學校實行寒暑假制度，其目的就是要讓學生們在經歷了一個階段緊張的學習生活后，在體力上得到足夠的休息，在精神上得到充分的放松。通過強制措施，把孩子交給社區管理，固然會讓家長和學校放心不少，但無意中卻給孩子們精神加了另一道“枷鎖”。更為重要的是，把暑假交給孩子們，讓他們根據不同的興趣、愛好，自主選擇參加夏令營、參加繪畫班或者游泳隊，合理安排休息與學習的時間，對孩子自主意識和自主能力的提高是很有裨益的。
NO.3：培養弦子的責任感和自制力
家長是未成年人的法定監護人，不僅應當關心孩子們假期里吃得怎樣、學得如何，還要關心他們玩得是否健康、做得是否安全。學期結束，尤其是高考結束的高中生，讓他們放下沉重的書包，愉悅一下緊張的身心是必要的，但千萬要防止樂極生悲。家長可以利用暑假還給孩子盡可能多的自由空間，并要求他們對自己負責。但家長更應該用心設計訓練孩子自制力的計劃，幫助他們控制自己的惰性和欲望，不僅只是嚴格要求孩子，自己更要以身作則。
NO.4：暑期注意的事項
一、安全問題
安全第一。安全永遠都是最大的問題，不管孩子在家還是外出，都需要嚴格注意，確保萬無一失。教孩子學會安全使用家中電器、燃氣等設施，掌握安全防火知識。外出旅游時，更應該加強對孩子的安全教育。
二、上網問題
如今網絡飛速發展，網頁信息也良莠不齊，不健康的網站會讓高中生受到性早熟、引發暴力傾向等負面影響。家長要通過教育、溝通，讓他們對使用網絡有一個正確的認識。如果孩子能做到嚴格的自我要求，上網是可以適當放開的。否則，一定要控制他們上網。
暑假計劃大比拼
我們每一個人都應該清楚自己的目標，確定自己要做的事情。不論是學什么，還是玩什么。不過，你必須有目標，這樣才是真實的你。
那么，該如何計劃你的暑假去做那些有意義的事情呢?又將如何計劃你的暑假的學習和生活呢?且聽聽下面這些同學是怎樣為自己的暑假做打算的。
我要好好不惜外語，然后幫做生意的老媽送飯，打工，要減肥啊，還要畫幾幅畫……希望我能做到!
下學期就要進入高考總復習了，我計劃用一個月的時間去玩，用一個月的時間來復習功課。
學英語，學電腦，減肥，練唱歌，一定要有計劃，否則時間就會白白浪費。量變引起質變，我相信自己一定會成功。
去農家去體驗農家生活。
我還是多陪一下家人，高中的緊張學習，已經讓我很久沒有跟他們多說話了，都有些陌生了。
我要去健身房健身，要自學法語，要學街舞，要玩魔獸世界……
去軍事夏令營，好好地鍛煉一下自己。然后去旅游，回來在學習。
趁暑假，幫媽媽做點事。
到大自然中去，領略無限風光，背著簡單的行囊，野外露宿，反思自己，調整心態。
我是農村的孩子，要回家種地。但是可以在家鄉的大河里游泳，釣魚。
在家替父母干點家務，體味一下父母在如常生活中給于我們默默的愛，這樣做了你才會不同尋常的感覺。
我一定要好好計劃過一個有意義的暑假。要在這短短的時間內，由IT菜鳥變成正真的IT高手，進一步完善我的電腦方面的知識。同時，暑假對于我來說，也是我閱讀世界著名的好時候我將全心地投入，好好地充實一下我的精神世界。
做自己最想做的，想自己未曾想的，懂憬自己來曾有過的生活。
去大草原，聽牧羊曲，看藍天、白云和羊群。
第一，學好數學，將極限、導數、函數好好夯實一下；第二，學好英語，不要因為英語差，將來考上大學錯過留學的機會。
我覺得暑假應該到社會上去鍛煉一下，有助于我們的學習和生活，讓我們能更好地適應社會。
對每一個學生來說，假期都是十分美好的時光，但充實自己和享受生活是絕對不能分開的，所以，一方面要好好地補充體力、把上學時損失的腦細胞都補回來；另一方面要豐富自己，停課不停步要積極求上進。
日記式，如：
我們的暑假生活終于要開始
了，好高興哦。為了讓我的暑假生活過得豐富多彩而有意義，因此我要例一份計劃。
往年放暑假，考試前就想放假后我要干什么，可總歸是想，最后還是沒有一項計劃付諸行動，庸庸碌碌什么也沒干。所以我覺得有時候心里面有了再好的想法，要是不把它作成個實實在在的計劃去完成是不行的。所以，我也要為我高中的第一個暑假列一個計劃出來。
這次期末考試，我的數學和英語考得不是特別好，所以我想在這個暑假把這兩門功課趕上去，一定要把基礎打牢。而且英語也是特別地重要，我現在根本就不怎么好好學，這樣不好，由此我擬定下面的計劃：
1、每天早上7點起床，背英語，用“好記星”一定要一天學會30個單詞。早晨是學習的最佳時間，正所謂一日之計在于晨。
2、每天上午8點到11點之間看看理科的書。11點到12點看《高中新教材》。這本書是會考完后媽媽在學校門口給買的，都是些高考經典文言文講解，雖然現在還用不到，但也要每天看兩頁，有助于對語文的學習。
3、下午的時候可以小睡一會兒，起來后再看些數學書和物理書。
4、晚上可以上網，玩游戲，寫BLOG，還有一點，我想利用暑假學學三維動畫，還在網上學點別的有用的東西。
為保證今年暑假學習，特制定該計劃監督自己。
條文式，如：
為了更好地完成暑假的學習任務，在以后的生活學習中占有更多的優勢，制定本計劃。
1、每天早上6點鐘起床，鍛煉半個小時，然后讀英語，提高朗誦和口語水平。
2、吃完早飯后學習，詳細時間視情況而定。
3、10點到12點學習跆拳道，鍛煉自己的品質和身體素質。
4、午飯后午休1小時，3點以前起床不賴床。
5、3點到5點學習，內容自定。
6、5點到8點為自主時間，自由支配。
7、8點以后閱讀，包括英語和漢語，提高自身文學素養。
8、10點以后放松。休息。
另類方案：星座女生如何安排暑假生活
白羊座：活潑好動的白羊MM一向難以靜下來，何不利用一下這個暑假，煮一壺清茶，看幾本好書，體會一下靜的樂趣。
金牛座：金牛MM做事一向穩重，不是很好動，在假期里就可以去學學現代舞，既可以KEEPFIT，又可以保持健康活力，做個快樂的跳舞娃娃。
雙子座：雙子MM最喜歡時下最HOT的流行資訊，平時上學沒什么時間看的大片，放假了就可以好好輕松一下，等開學時和同學聊天時就有話題了。
巨蟹座：巨蟹MM最容易緊張，雖然很會烹調，但是吃得也不多，在假期里就不會再有這樣的煩惱了，可以好好地大吃一頓了，不過可要適可而止，變肥了可不好了。
獅子座：獅子MM是很會享受生活、決不虧待自己的人。難得的假期當然也要好好地享受一下自己期待已久的事，就是睡覺。在藍藍的海邊、干凈的沙灘上享受日光浴，無論從哪個角度看都是很美的意境呀!
處女座：處女MM很有耐心，而且十分細心。現在正好流行十字繡，利用假期的空閑時間學會它，無論留作自用還是送給最好的姐妹，都是一件十分開心的事，畢竟是自己親手做的。
天蝎座：天蝎MM平時總給人一種酷酷的感覺，在假期里找份兼職做。展示一下自己獨有的魅力，做個有親和力的人!
天秤座：天秤MM天生就很有藝術家的氣質，喜歡漂亮的東西，不妨學學畫漫畫，那氣質高貴、完美無瑕的人好像只有在漫畫中才能找到。
射手座：射手MM最耐不住寂寞，喜歡到處跑，如果年紀夠18歲，可以考慮去學習開車，將來自己開車出門旅游，就很方便了。
篇9
它就是荷爾蒙。
你知道為什么同樣的年紀，有的女人看起來神采奕奕，有的女人看起來蒼老頹廢嗎?你知道它與你一生的健康、美麗、心情、“性”福息息相關嗎?
事實上你的小細紋、黑眼圈、小肚楠和動輒失去控制的壞脾氣，都是這位老朋友在作怪。
腰背疼痛、掉頭發、長痘痘、沒男人愛、工作失職……這所有的一切都在提醒著你，不能對這位朋友一知半解。
就讓《私人坊》本期策劃幫助你了解這位“好朋友”，打開你私人的秘籍。
一、荷爾蒙掃盲班
親愛的，我們知道讓你看下面這些無聊的專業術語會很煩，但請耐心看完，因為這是我們了解自己身體，打開健康和魅力之門的第一步。
我們的好朋友學名荷爾蒙，愿意為“興奮活動”，是一種由內分泌腺產生的化學激素，對我們的身材、美貌、、健康和幸福感起著決定性的調節作用。
我們體內的荷爾蒙分為四個幫派，就像《欲望都市》里的四個風格各異的摩登女郎：雌孕激素掌管著我們的，促使皮下脂肪堆積，讓我們的體態豐滿性感，并孕育健康的寶寶；雄激素控制著我們的毛發和肌肉，給我們緊實的好身材；血清素讓人鎮靜，帶來愉悅感和幸福感：褪黑素是我們抗衰老的最大功臣。
當它們鬧起別扭。我們的麻煩就來了――
二、荷爾蒙作怪“二三事”
案例1 你這個垃圾女人!
主人公：萍萍年齡：33歲關鍵詞：頑固肥胖
“每個月的月經前一周，我會變成一個巧克力狂，甚至半夜12點跑去便利店買巧克力，如果我不能立刻吃到的話就會有一種靈魂出殼的感覺!”閩密一邊翻架子上的衣服一邊抱怨。
“噓……你難道沒發現，這個牌子最近一季的衣服尺碼都變小了嗎?”我在挑選了幾款衣服都不合身之后小聲說。
“難道你沒發現你又胖了嗎!”閨密失控的大喊引來了一群人的目光。
“你才胖呢!你這個垃圾女人!”我真不敢相信，我竟然當街對閨密說出這樣的話，事實上我是想說，你這個愛吃垃圾食物的女人。更過分的是，因為這點小事我把閨密一個人扔下走了!
我控制不了我的情緒，更控制不了我的體重。一年以來，我胖了十斤，我十分生氣。請來了私人健身教練幫我減肥。每次的鍛煉之后，我都不可控制地盯上冰淇淋和高脂食物。可這樣一來，辛苦鍛煉付諸東流不說，體重更較以前增加了。
私人坊專業咨詢：頑固的體重問題其實是由調節心情平衡的壓力荷爾蒙決定的。如果一個人連續兩天平均只睡4個小時，負責饑餓感的荷爾蒙會增加近一倍，調節脂肪量的荷爾蒙就會減少，所以真的有人喝水都會胖。
派生癥狀：頑固性肥胖，暴飲暴食，焦慮，消化不良，青春痘。
案例2 我的健忘日記
主人公：丁丁年齡：25歲關鍵詞：健忘
星期一
今天在樓梯上跌倒了，還好沒有人看到。只是突然發現一個問題――我剛才到底在上樓，還是下樓?貌似是回家取東西，又想不起來忘帶什么，只好拿了門口的雨傘。一整天，晴空萬里，而我在沒有課本的情況下上了一天的法語課。
星期三
給朋友打了個電話，接通時發現忘了在打給誰，只好硬著頭皮問，“你是誰?”
對方：“你找誰?(哪來的神經病!)
“啊，不清楚……”
星期五
打車走到一半，突然覺得不對勁。“師傅，剛才我跟你說去哪里來著?”趕緊翻包找手機，拿出來，暈，家旦的無繩電話!好大!
星期六
早上上班，回了好幾趟家。“媽，我的表。”“媽，我的錢包。”“媽，我的手機。”“媽……”
“又落什么了?”“今天是星期六吧?”“是啊。”“那我今天不用上班!”
寫完了健忘癥的故事，點關閉。系統問，“是否保存?”我很高興地點了“否”。只好重寫了一遍。真想把手指頭給砍了!
私人坊專業咨詢：不要以為健忘僅僅是一種沒頭腦的生活習慣。當內分泌紊亂引起荷爾蒙失調，你就會健忘。留意你的經前綜合癥。當荷爾蒙在抗議。最明顯的就是思維能力變化，比如健忘的加劇，持續時間變長。
派生癥狀：頭痛。憂郁不安，心悸失眠，表情淡漠，容易疲勞，精神過敏。
案例3 聽他喘氣我都爆!
主人公：淑媛 年齡：29歲關鍵詞：發飆
星期六的晚上，我讀著《周朱畫報》，突然發覺身邊看書的老公每一次呼吸聲都像是一列正要駛出站臺的火車。他結婚以前是這樣呼吸嗎?
十分鐘后，我終于忍受不了大聲呵斥，“拜托你停止，好不好?”(與婆婆爭吵專用腔調)“停止什么?”他坐在那把軟皮革椅上愜意地問。
“我叫你停止該死的呼吸。”
“你讓我停止呼吸?”老公的腔調有點無辜。我也覺得自己的要求“似乎有些無理”。但我停止不了，“是的!如果你無法阻止鼻孔發出奇怪的聲音，就不要呼吸了!”我竟然說得理直氣壯，就像歌劇中的皇后。老公吸了吸鼻子，合上書，“好，我去書房里――呼吸。”他帶著狡黠的笑容離開了臥室。
他什么意思?怎么還敢在旁邊說這種風涼話?我坐到椅子上，把靠墊踢掉，怒不可遏地在房間里左右打量：之前我怎么都沒有注意到。家里的地毯那么難看呢?難看。我左右端詳，簡直非常難看。我跳起來直奔廚房，找了把鋒利的刀。跑回房間，頭腦一片空白，只想著一件事――必須把地毯扯碎。我把地毯摳出來。瘋狂地劃，一塊塊、一條條、一片片……我必須這么做，否則就會抑郁致死。忽然，所有的燈都滅了，地板不遠處冒出了火花。天哪!電線……
私人坊專業咨詢：這是典型的卵巢功能紊亂。雌孕激素打架時，就會使植物神經的調節功能漸失平衡，直接導致對各個器官的控制性減弱，包括女人的壞脾氣。
派生癥狀：心慌氣急，易激動，緊張，不可理喻，血壓升高。
案例四 售罄。貨源短缺
主人公：Ella 年齡：40歲關鍵詞：性冷淡
早上醒來已經太晚，沒時間晨愛，更談不上去兌現承諾過上萬次的“晨跑15分鐘”；一邊大叫著讓兒子起床，一邊沖進浴室；把簡單的早餐扔給兒子后，我就只剩抓過吐司沖出家門的時間了。油箱快空了，日程里的會議一個接一個。一天將盡，郵箱和手機里還滿是“好久未見”卻無時間回復的問候。同事們還在加班，我卻必須在五點前離開辦公室去接孩子。車子里還是沒有油。還得繞道去加油站。就這樣緊趕慢趕，還是慢了15分鐘。孩子已經鬧騰得不行了。我又餓、又累，又難過。
丈夫一踏進家門，第一句話就是：“晚飯吃什么呀?”我只能一邊嚼著餅干。一邊翻食品柜。兒子鬧著吃飯。洗衣機中堆滿了臟衣服，家里更是亂七八糟。撫平了家人的胃，收拾碗筷，當我哄著兒子睡覺，巴經比正常體息時間晚了半個小時。我這才終于癱倒在床上。此時，丈夫婉轉地問要不要做些什么以不辜負這個美好的夜晚，我只能有氣無力地道：“沒興趣。”
私人坊專業咨詢：從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌 量便以每10年下降15％的速度逐年減少。在40歲后，性荷爾蒙生成開始紊亂，降低。加上生活的忙碌，老化的過程會加速奪去我們年輕的外表、精神，更別說可悲的性生活。
派生癥狀：月經不調，皮膚衰老。毛孔粗大，皺紋增多。陰道干澀，無性。
三、誰動了你的荷爾蒙?
1 自然趣律
年齡與荷爾蒙下降的關系
雌激素：45歲左右下降30％，進入絕經期時。會直線下降。
孕激素：35～50歲期間，會丟失75％。
雄激素：25～50歲期間，會丟失50％，75歲以后，完全丟失。
血清素、褪黑素：25―40歲期間少量丟失，然后會直線下降。
2 生活壓力
現代社會，女人和男人一樣，同時承受若工作和生活中多方面的壓力。生活節奏加快，使得又要工作又要顧家的女人們很少能得到身心的徹底放松。加上不良的飲食習慣和空氣污染，讓我們通常處于疾病的邊緣。身體的各個器官受到亞健康的影響，負責分泌荷爾蒙的卵巢也是一樣。
3 單身+宅女
當宅女的生活方式風靡全球，女人們開始遠離了聚會、旅行、健身，別說經常運動，連吃飯都會叫外賣。這種缺乏情趣的生活方式不斷地傳遞給身體一種信息：嘿，我們不需要朋友，我們不需要男人。久而久之，沒有了情愛的刺激，女人們漸漸地干了，內分泌開始失調。
4 情緒抑郁
城市里的女人常年受城市孤獨癥的侵害，據統計，城市的夜晚害怕入睡的女人比例超過50％，需要開燈入睡的女人超過38％。一個得不到充分睡眠的女人，情緒和健康都會很差，職場的慢性疾病也找上門來，身體的健康狀況一塌糊涂。
四、荷爾蒙自測1：你的荷爾蒙快樂嗎?
嘗試回答下列問題，根據自己的實際情況選擇相應的答案，并能據分值進行加分。
1 親愛的，和相比。我更想看會兒電視。(4分)
2 我不斷地追問，我是不是老了?看那個女人，比我年輕嗎?(4分)
3 以前我同樣做這些事。根本不會感覺累。(6分)
4 我丟東忘西，像個丟蛋雞。必頹用記事本才能避免遺忘要做的事(6分)
5 面對睡眠問題，我有些焦慮，因為我睡不好。(4分)
6 我不是腦袋疼就是屁股疼，反正唧唧歪歪總有事(4分)
7 我的臉松得快掉下來，皺紋和斑點像形彰不離的黑白無常。(6分)
8 我的指甲上沒有“小太陽”了。 (4分)
9 我食欲亢奮，像個失去了理性的餓死鬼。(4分)
10 做菜時割傷的小口子，愈合得慢了。(4分)
11 場場感冒都落不下我。(4分)
12 我越來越像個定時炸彈，煩躁的情緒隨時占領大腦。總有那么幾天，最親密的人都躲著我。(4分)
13 我家里鬧鬼：地板上的頭發變多了，夜里會出汗……(6分)
14 “大姨媽”神游。(6分)
15 小肚腩顯然不是我的新朋友了，脂肪團積聚在大腿，胳膊像超市待售的肘子。(6分)
16 我好久沒覺得自己是幸福的了。(4分)
17 我期待退休。(6分)
18 我的體重超過標準體重的20％。(4分)
19 我寧愿做宅女，也不愿意與朋友開派隊。(4分)
20 不穿內衣，把一只鉛筆放在胸的下沿，松手，夾住了……(6分)
最終如果你的得分在20分以下，恭喜你，你的荷爾蒙很快樂，希望你繼續保持現在的生活狀態，讓它持續下去；
20～40分之間，你存在輕度荷爾蒙分泌異常，它們正鬧小情緒；
40～60分之間，你需要調整，以便減緩或逆轉衰老的進程；
60一100分之間，OH，NO!荷爾蒙在發飆!下面是你的必看章節。
五、五大堅持，讓你的荷爾蒙更快樂
1 每天堅持的彩色療法
你知道嗎?健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，而不同顏色的食物合適地搭配才有助提高荷爾蒙的分泌，維持荷爾蒙分泌的平衡。剪下下面的小貼士，貼在冰箱上。
*黃色的食物是補充荷爾蒙的原動力
黃色食物可以增強胃腸功能，恢復精力，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀，對治療記憶力衰退很有幫助。代表食物黃豆、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、柿子、香蕉和鵪鵓蛋。
*黑色食物補腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼增強造血功能，延緩衰老。代表食物黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類。
*綠色食物補肝
綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，保持體內的酸堿平衡，分解壓力。代表食物菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花。
2 每頓堅持的4：3：3飲食計劃
好身體，吃出來。很多office lady的辦公桌上都放著花花綠綠的小瓶子，什么維C、維E、鈣片、葡萄籽。其實當人們正常地維持平衡飲食，這種盲目的補充完全沒有必要。
4：3：3飲食計劃是美國權威的營養機構的最健康飲食計劃。具體是指不論是正餐還是點心，都以4：3：3的配比來攝入碳水化合物、脂肪和蛋白質。即40％的熱卡來自碳水化合物，30％的熱卡來自蛋白質，剩下30％的熱卡則來自脂肪。研究表明這種配比最適合保持荷爾蒙。
3 每周堅持的“交替健身”
為什么你堅持了半年的訓練課程沒有絲毫的效果，因為單一項目的運動根本不會讓你瘦。交替健身就是指有氧健身+無氧健身。有氧健身增強代謝功能，是保持健美的基礎，無氧健身改變外在容顏，有助于塑形，拉張肌肉，塑造一個勻稱的身形。想要達到效果就要按下面的分類混合搭配。
有氧健身小跑、跑步、蹋足球、打排球、打乒乓球或是跳舞都算。
無氧健身：健身房里的啞鈴或者訓練器、瑜伽、抵抗帶、俯臥撐和仰臥起坐。
4 每月讓芳香精油成為享受
芳香精油素有“植物荷爾蒙”之稱，當香精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經，將刺激傳至大腦中樞，一方面支配神經活動，另一方面通過神經調節方式控制腺體分泌，從而調節人體的整個內環境。市面上的精油價格參差不齊，其實好精油非常昂貴，只要每個月做一兩次真正的好精油沐浴就可以釋放你全身淤積的疲勞和壞情緒。
5 每一年堅持的卵巢保養
幾乎所有的美容院都聲稱，可以按摩保養卵巢延緩衰老。但是真的鳴，答案是否定的。卵巢位于盆腔內，在平臥位時是摸不到的，所以按摩根本觸不到卵巢。真正的保養方法除了要學會調整工作、生活的節奏，就是抽時間進行適當的運動和體閑，保持愉悅的心情、樂觀的生活態度。
六、超級連接：你還有更感性的方法，了解荷爾蒙
《傾聽你的荷爾蒙》作者：【美】黃穎
這是一份為你量身定做的抗衰老完美方案。歲月的磨蝕，會讓我們韶華漸逝，但這本書使女性意識到衰老是一個健康問題，通過拆解荷爾蒙“拼圖”，創造一個荷爾蒙平衡的心理和生理的環境，使我們的身體重獲生機。
《荷爾蒙讓我如此美麗》作者：劉淑玉
荷爾蒙在女人一生中的預算是多少?該怎樣“消費”、怎樣儲存、怎樣增值?這本書以圖文并茂的形式。將我們看不見、摸不著的荷爾蒙描寫得栩栩如生。它告訴每個女人應怎樣沿著屬于自己的荷爾蒙軌跡行進，描繪未來的健康藍圖。
篇10
——王福燕
感謝大家在百忙中抽出時間來開會！
點名
各學科講解本學期的要求
（一）講解《家長會記錄手冊》的內容及如何使用。
1.《好孩子是怎樣造就的》
班主任給家長讀讀，講講。
2.《家長委員會章程》
3.《家長委員會工作制度》
4.《請您這樣做》——家長參會要求
班主任讀讀，講講，強調好。
5.家長會記錄表
要求家長認真傾聽，做好會議記錄，以備會后與孩子交流。
6.家庭教育名言。
班主任提示家長注意學習。
——本學期，我們學校從教師備課本，業務學習本，班主任會議記錄本，家長會記錄本，學生用本進行統一設計、制作，賦予其文化內涵，使我們的教學更趨于規范。這也是我們學校精細化管理的措施之一。學生用本有《班隊會記錄本》《錯題集》《成長小腳丫》《數學日記》。（班主任可以給家長展示一下）
（二）學校日新月異的發展變化——新教學樓的建設情況
濱城區第四小學教學樓建筑面積4552.39平方米，框架結構，共計四層，計劃投資1000余萬。2015年1月1日破土動工，預計2015年7月31日竣工，暑假開學投入使用。截至2015年3月26日，已完成三層框架主體工程，預計4月10日完成框架主體。教學樓設有24個普通教室，竣工后，全部學生可搬遷至新教學樓上課。將極大的改善學校辦學條件，解決制約學校發展的普通教室不足、功能教室缺乏、班額過大的瓶頸問題，為學校抓好建設、抓好管理、抓好質量、抓出特色，建成東區名校，成為東區教育的一面旗幟"打下良好的基礎。
（三）學生成長檔案
1.建立學生成長檔案的意義。
2.本班學生成長檔案建設情況。
3.展示優秀的學生成長檔案，便于學生、家長學習。
（四）強調學生的安全防范
1.上下學接送的安全。
2.教學樓施工帶來的安全隱患的提醒。
3.課間活動的安全。
（五）學生的著裝、發型。
1.著裝。每天佩戴好紅領巾、校卡；除周三外統一穿校服，并且要求在校期間不得脫去校服，天熱了里面可以少穿，以免學生校服丟失，學生穿的五花八門。從下周一開始，執勤同學重點檢查著裝。
2.發型。告訴家長不要給孩子理奇形怪狀的發型，班主任班中自查，有問題的讓家長帶領孩子周末理發。
（六）呂校長的話
1、我們印制了不少學生、老師、家長用的記錄本，目的是提升認識，為了精細，便于收藏，提高水平；所以說班主任一定要講好為什么印制、如何使用，不能簡單說為了好看，真正的目的就是提高家長素養。
2、春天是萬物復蘇的季節，也是學生盲動的季節，安全壓力比較大，要求家長配合學校搞好學生的在校安全和交通安全、飲食安全、建樓安全。
3、我們學校的活動課程需要家長支持和理解。語數英科和足球、象棋、剪紙活動一定要支持學校搞好，這是為孩子的發展、為了學生的將來打基礎。學校拿出資金和老師，早晚加班，這些就是為了學生，為了家長。
4、要求家長多讀書，學生在家多看書，特別是一些課外好書，形成家庭讀書的好習慣、好氛圍。
5、對學校有什么問題多交流，逐級反映問題，學校會逐步解決，而不要有事就急，更不允許家長之間為了孩子的一點小事就吵和鬧，這不利于孩子的成長和友誼。
（七）班級活動
上學期班級管理取得的成績：
上學期，在全班同學及家長的共同努力與配合下，我班取得了驕人的成績。在每周的衛生、綜合表彰中，總是名利前茅。每月的板報設計中，我班李嘉璇、李佳林、王曉夢、張英豪、蔡雨欣、王樹斌等同學群策群力，為我班征得了年級組一等獎的優異成績。在合唱比賽中、在體操比賽中，我班均獲得了精神文明獎。在大隊委的競選演講中，王樹斌、李嘉璇也以優異的成績，競選成功。在陽光體育運動中，我班在籃球、足球項目中獲得一等獎的好成績，名列年級前列。在跑操比賽中，我班獲得第一名的好成績。孩子們的行為習慣在不斷的完善，不斷向好的方面發展，我為此感到欣慰。經過一學期的奮斗，在班級管理方面，我班獲得了"課程評價優秀班級"、"優秀執勤班級"的稱號，這些成績的取得，離不開孩子們的團結、認真、努力，更離不開家長對學校工作的支持，在這里我衷心的感謝大家。
本學期班級管理取得的成績：
1、本學期我校召開了第一次春節軍訓、學生們刻苦訓練，終于在展示中獲得年級第一名的好成績。這個月的的板報設計中，我班李嘉璇、李佳林、王曉夢、張英豪、蔡雨欣、王樹斌等同學群策群力，為我班征得了年級組第一名的優異成績。我班連續兩周獲得量化考核優勝班級、衛生管理優勝班級。這說明大部分學生在開學初在衛生、習慣等方面表現不錯。
教育教學取得的成績：
我班不僅在學校組織的各項活動中，成績突出，在教學成績方面也有了較大幅度的提高。在總成績中名列班級前列的有：
王曉夢
李嘉璇
劉賀敏
王簫楠
王一諾
李佳林
王坤陽
王樹斌
張英潔
在總測評中進步大的有：張思涵、劉芳華、宣子涵等。
在數學考試中，學習進步幅度大的同學有：張英豪、韓昊愚、劉高序等。
本學期初作業有明顯改進的有：由建宏、吳佳琪、李欣瑤、劉培杰、張澤楷等。
數學教學建議：
五年級下冊的數學計算量較少，但抽象的內容較多，希望家長想辦法促進學生數學方面的學習。
1、 繼續給學生檢查作業，衡量的標準是你發現了它哪一章節不是很懂，他哪方面的知識不是很會。
2、 充分利用改錯本，學校精心為學生們定制了改錯本，希望家長看見我們學校的努力正在向著精細化、規范化管理，我最近批了一次，學生對待自己的錯誤很不重視，這就需要家長監督學生認真完成。
教育方法的指導：
一、建立良好的親子關系，提高自身素質，為孩子營造和諧美好的家庭環境。孩子是在我們身邊長大的，作為父母，我們盡量為她營造了一個和睦溫馨、充滿快樂和關愛的家庭氛圍。現在的學生個性很強，我們再相信棍棒教育已經跟不上學生的心理發展步伐了。我們從來不采用家長式的管教，更多的是以朋友的方式相互溝通。在家里，每個人都可以隨意發表自己的意見，如果正確就會被采納，相互尊重，相互體諒。在孩子的興趣愛好方面，我們尊重她的個性發展，家長適當引導，培養孩子的興趣特長。
二、是堅持與學校、社會密切聯系，努力學習掌握教育子女的科學知識和方法。
學校的家長會是我極為關注的活動，無論工作多忙，我都要擠出時間積極參加，這既是對自身素質的提高，也是尊重孩子，使孩子覺得自己對她很重視，她的事無小事。這也是我們了解孩子和與老師家長們溝通交流的最好機會。
三、重在教子做人，樹立正確的教子觀念。
和孩子的學習相比，我們更看重孩子的做人。在孩子的成長過程中，我認為教育最重要的就是教孩子學做人，學處世。做什么樣的人呢？做孝敬父母、尊敬師長、誠實正直、關心他人的人，做自尊、自愛、自信、自強的人。 平時我注意培養和訓練孩子的良好生活習慣，鼓勵她多參加一些學校的文娛體育和社會交往活動，促進孩子身心的健康發展。 在家中我還注意引導她參加力所能及的家務勞動，支持孩子參加社會公益勞動，有時間就帶她去旅游，開闊視野，鍛煉能力，并注意培養孩子的自理能力及勞動習慣。
四、培養良好的習慣。
我以為無論學習還是生活從小都要養成良好的習慣。學習習慣好了，學起來就比較輕松，并且學習效果好，所以我總是要求孩子做完作業再玩，做作業的時候要認真做，玩的時候也要痛快的玩；有個好的生活習慣將會終身受益，自己感覺好，別人也喜歡，因而我鍛煉孩子從小學會自理能力，同時注意對孩子待人接物、衛生等習慣的培養。
五、提供鍛煉的機會。
不要總以為孩子小，太多事情做不好，當遇到困難時，可以提示孩子動動腦筋想一想，也可鼓勵他實踐，通過鍛煉使孩子獲得自信，以堅強的意志戰勝困難。還要設置一些小小障礙，放手讓孩子去解決，培養孩子獨立做事、獨立處理問題的能力，能力的培養對孩子將來的生活一定會有所幫助。
六、鼓勵總比打擊好。
我一直奉行的是：好孩子是夸出來的。這里的夸，是夸獎的意思。因為無論大人，還是小孩子，都是喜歡被表揚，被激勵。這樣才有動力 .因此，要經常給予孩子鼓勵和幫助，有進步應肯定，遇挫折時，要疏導，幫他分析道理，找出問題所在，以鍛煉孩子心理承受能力和心理平衡能力，在困難面前不低頭的堅強意志和性格。我還經常和孩子談工作上的體會，告訴她無論做什么都要有敬業、認真負責的態度，學習也同樣如此。現在，孩子已基本養成了良好的學習、生活習慣。
（七）班級建設的設想
本學期班級工作目標：
1、 讓學生在學習、紀律與衛生方面更加規范化。
2、 培養班級核心力量，發揮學生的自主能力。
3、 激發學生的責任意識，讓學生做到各盡其責。
班級工作重點：
結合學生的年齡特點，針對班級現狀，我覺得把工作重點放在孩子們的養成教育的培養方面。扭轉孩子們的觀念，摒棄他們身上懶散、隨意的惡習，加強他們的自主管理意識。
班級工作措施：
1、改革管理體制，完善評價機制。結合學校實施的評價方式《成長路上》，制定班級細則，全面評價學生，獎懲措施實施力度要進一步加強，加大表揚面，發揮榜樣作用。
2、培養班級骨干力量，給他們更多自主權、與決策權。幫他們樹立威信，教會他們如何管理班級事務，如何團結合作，最終成為班級的核心力量。
4、同學之間互幫互助，無論學習還是思想上都要做到優秀帶動后進，全班同學共同前進，不讓一人掉隊。（收班費）
數學小組合作方案
時間：每周一節課
座位：9個小組各坐一起
范圍：作業錯題改錯情況、每一周一測評情況、單元考試、期中考試、期末考試
評價：
每個小組基礎分100分。
1、沒改錯的在當日批的基礎上-1,教師完成。
2、每個小組每周出一名學困生，參加上周類似錯題測試，得分由高到低的依次給本小組加10、9、8、…
3大型考試總分由高到低的依次加100、90、80…
4學困生比前面的考試提高多少給本組加多少，減少多少減多少分。
獎勵：
1、每月獲勝的人員每人可以賺取一次期末不做作業的權利
2、年終獲勝的組每人都有課外書
3、每周獲勝的組有兩名同學有恰當選擇好少年的權利。
拓展閱讀：五年級下學期第一次家長會家長發言稿
尊敬的各位老師、在座的各位家長：大家晚上好！
在這里首先感謝老師們這幾年來對孩子的教育和培養，我代表所有的家長真誠的向老師們說一聲，老師，您辛苦了！
我是米若滋的媽媽，在濱城區水利局工作。感謝大家給了我這個機會，讓我站在這里和大家共同交流、共同學習。目的就是能促進孩子更好地成長，我相信大家都會和我一樣，希望我們班的孩子都是最優秀的。無論現在還是將來都會自豪的說，我們是濱城區第四小學2008級1班的孩子。
作為家長我也和大家一樣，在孩子取得成績的時候會同孩子一起高興，希望永遠保持，在孩子遇到挫折的時候，會同孩子一起傷心。但是我絕對不會在孩子取得成績時高高在上，以此炫耀，在孩子犯了錯誤時，貶低孩子讓其身心受到傷害，同時我也希望我的孩子最好，可又擔心她做不到最好。我經常和米若滋開玩笑即使你是傻瓜我也喜歡你，因為你是我的孩子，我會毫無理由的喜歡你，孩子帶給我們的快樂太多太多，但是今天在這里我鄭重的告訴大家我們和孩子在一起的時間不多了，有一天我同事說初中要把孩子送到昌樂去上，當時我給他算了一下，你一旦送出去孩子就不是你的了，孩子馬上就上六年級了，初中三年，高中三年學習非常緊張很少有時間和我們玩了。大學就離開我們了，再想管人家，不用你了。所以我們趁現在趕緊享受一下孩子吧！
五、六年級正是孩子懵懵懂懂一些人生觀和價值觀形成的時候，在這個時候我們更應該關心他們，首先是學習，因為學習是基礎的基礎，學習是我們永遠的話題，可我們知道學習的最終目的是什么，就是讓孩子有個好工作、有一份穩定的收入，能生活得更好。可是如何能讓孩子產生學習的動力呢？這就需要我們家長合理的引導，讓他知道你今天的這個樣子就決定你明天過什么樣的日子，其實我們都明白，我們今天的努力再多，還不都是為了孩子明天過的更好嗎！我們愛孩子要會愛，愛不是過分的給予、和無休止的為他們付出。有時候愛的過度會適得其反，愛就像抗生素如果適量就會把我們身體的病治好，如果過度他就變成危害身體的毒藥了。可是如何來把握這個度，這就是一門學問了，這就要家長也不斷的學習，經常去聽一些如何教育孩子的講座，我知道的有安利的周六時間講的很好，還有周五九州銅聲的之乎玩也會，我們要有意識地從小培養孩子養成良好的習慣，讓他們把基礎知識掌握好。平時把逛超市、看電視、東家長西家短的拉呱時間擠出來參加一些有意義的集體活動，改變一下我們的生活方式，我們不能光低頭拉車，我們也得看看前面的路是否走到十字路口了，我們都知道李雙江的兒子又出事了吧，李雙江比我們在做的各位都富有吧，平時光干事業疏忽了孩子，最終攢的萬貫家私又有什么用呢？我們的孩子優秀了還用得著我們為他打拼嗎？如果孩子不好有多少家產也會一夜輸光的。我給大家做個比喻，孩子就是我們每個家長的公司，老師就是我們聘來的職業經理，公司經營的好與壞某個階段與職業經理有直接關系，但最終收益的還是我們家長。讓我們仔細想想孩子才是我們終身收益的財富，我們從現在開始趕緊給孩子補課吧！
其實我們仔細算算，六年下來孩子們的課想補的話很好補，其實沒有多少東西，就拿英語來說，一學期也就四個月，一個月四周，共16周，每周三節課，共48節，48節課就算48個小時，也只有兩天兩夜。如果想補的時候一個星期就能趕上，只要我們家長有恒心我就不信孩子學不好。我認為小學孩子學習不好和家長有很大的關系，我們的孩子不是一件東西，每天到點運到學校、到點運走，我們家長也不是運輸的工具，起碼我們在接送的途中得跟孩子交流吧，現在生活條件是好可不會只問關于吃的問題吧，總得聊點關于學習的話題吧，每天就準備一個問題，一學期下來也會不少，關鍵看我們做的細不細。這其中我們這些做媽媽的一定要充分發揮重要性，當然這并不需要家長有多么高深的學問，也不是孩子有不會的問題，我們馬上告訴他答案就行了，我們做的就是領路人，告訴他這個類型的題在書里哪個位置找，和哪個例題相似，讓他重新回到課本上去找，同時還能提醒他以后上課認真聽講，從小事開始讓他自食其果，慢慢引導以免日后釀成大禍。這樣在這里我告訴大家一個最笨的辦法。語文最基礎的不就是認字嗎？每天在規定的時間寫三遍、讀三遍。堅持10天你看看會不會，堅持一年呢？學習就是一個點滴積累的過程。"千里之行始于足下，九層之臺起于累土。要是孩子不做，家長可以和孩子一塊做，只要你做到了孩子一定會趕上。你寫一個孩子寫一個，堅持一學期下來肯定有收獲的，關鍵看我們家長有沒有恒心，媽媽教給孩子的就是基礎的東西，媽媽這么做了孩子一定會模仿的，爸爸帶給孩子的是把握以后發展大方向的，畢竟在中國這個父系社會中男人的地位非常重要，男人的社會關系、交際范圍比我們大得多，眼光比我們要長遠，爸爸媽媽教育孩子的過程其實也是一個與別人相互合作的典范。
數學的學習就是例題會了舉一反三就行。多讀幾遍例題一遍不行兩遍，實在不行抄例題也行，多抄幾遍就會了。有時候往往最笨的辦法就是最好的辦法，要想管好孩子還得和老師配合好，知道孩子在上課表現什么情況？經常問問老師、同學孩子的情況做到心中有數，我們的孩子都是最好的材料，就看我們怎么去雕刻了。
再就是培養我們的孩子多讀書，讀好書，不要總看漫畫之類的，可以讀經典，《道德經》、《論語》一共也就5000字左右，還有科幻小說比如劉慈欣的《三體》，美國電影《三傻大鬧寶萊塢》，
