傳統(tǒng)武術(shù)在兒童體質(zhì)水平的影響

時間:2022-05-06 16:02:48

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傳統(tǒng)武術(shù)在兒童體質(zhì)水平的影響

摘要:當(dāng)今世界人民關(guān)注的熱點問題之一就是兒童的身體健康狀況。在信息化高速發(fā)展的大背景下,兒童的課余生活大多數(shù)都用在使用電子產(chǎn)品上,再加上父母平時工作時間較長而陪伴孩子的時間較短,進而使得兒童的身體素質(zhì)情況普遍較低。少年兒童關(guān)系到我國的前途與未來的發(fā)展方向,正所謂“少年強則國強”,因此提高少年兒童的身體素質(zhì)是當(dāng)前要解決問題的重中之重。要提高少兒的身體素質(zhì)水平,就要從根本上解決問題。傳統(tǒng)武術(shù)最注重的就是人的精氣神,傳統(tǒng)武術(shù)的訓(xùn)練能夠有效提高神經(jīng)感覺機能,也能夠極大地促進腦神經(jīng)的發(fā)展。本文經(jīng)過文獻資料法、問卷調(diào)查法等方法的探究之后發(fā)現(xiàn),若是能夠堅持一定時間的武術(shù)訓(xùn)練,兒童的感覺系統(tǒng)將會有很大的提升。同時,在運動的協(xié)調(diào)性、平衡性,品格的堅韌性、注意力集中能力等方面也有了極為顯著的效果、堅持傳統(tǒng)武術(shù)的鍛煉,有助于在身體和心理兩方面促進兒童的健康發(fā)展,這能夠很好地引導(dǎo)家庭教育,幫助兒童形成堅韌的意志力,文明其精神,野蠻其體魄,促進兒童的茁壯成長。因此,在兒童教育中教育傳統(tǒng)武術(shù)的教學(xué)將起到積極作用。

關(guān)鍵詞:傳統(tǒng)武術(shù);兒童;體質(zhì)水平

少年兒童的健康發(fā)展關(guān)系到我國的未來,對中華民族偉大復(fù)興意義深遠(yuǎn)。我國經(jīng)濟發(fā)展越來越好,市場對人才的需求量日益增大,但是歸根到底,市場的競爭在世界上是對綜合型人才的競爭。因此,當(dāng)今世界各國都在培養(yǎng)高素質(zhì)人才上投入了大量的資金,并建設(shè)了更完善的教育體系[1]。在人才成長的各個階段中,兒童階段的培養(yǎng)與教育不容忽視。當(dāng)今社會各個家庭對兒童培養(yǎng)教育也越來越看重,家長們悉心教導(dǎo),希望能夠培養(yǎng)出符合社會需求的高素質(zhì)人才,希望自己的孩子能在將來面對激烈的競爭時,能夠更為出色,更有競爭力,有更大的機會取得一席之地。因此,在當(dāng)今社會,無論是家庭還是社會,都有著越來越多的資源投入到兒童教育與培養(yǎng)上。然而,如果過分注重學(xué)業(yè)水平的進步或者僅注重學(xué)業(yè)水平的發(fā)展,往往會使少年兒童承擔(dān)越來越大的壓力,而由于年齡限制,他們的心理承受能力并不強,這很可能影響他們身心的健康發(fā)展。作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一,武術(shù)運動表現(xiàn)形式多樣,實現(xiàn)了動與靜、虛與實的有機結(jié)合,同時,其所具有的內(nèi)涵豐富,也具有顯著的民族特征。傳統(tǒng)武術(shù)的訓(xùn)練有利于人體感覺機能的提升,在大腦的支配下,能夠完成武術(shù)的各項動作,武術(shù)鍛煉在鍛煉人腦神經(jīng)方面也有著積極作用。一方面,武術(shù)能夠促進兒童心理的健康發(fā)展,另一方面,武術(shù)鍛煉能夠改善人體多個器官的運行狀況,促進兒童身體綜合素質(zhì)的提升。

一、我國兒童身體現(xiàn)狀分析

從近些年的兒童體質(zhì)調(diào)查結(jié)果中可以知道,我國兒童的體質(zhì)正在逐漸下降,不管是肺活量水平還是爆發(fā)力、耐力、速度等身體素質(zhì)都呈現(xiàn)下降趨勢,還有兒童的肥胖,長期沉溺于電子產(chǎn)品,這些都影響了我國兒童的身心健康發(fā)展。尤其是在應(yīng)試教育的影響下,家長、學(xué)校與兒童自身都會忽略身體素質(zhì)的鍛煉,只認(rèn)為提升學(xué)習(xí)能力才是最重要的,這樣的觀念就導(dǎo)致兒童的體質(zhì)發(fā)展受到限制,無法鍛煉提升整體素質(zhì)。兒童的發(fā)育除了要培養(yǎng)靈活的思維與智力,還需要鍛煉其身體素質(zhì),讓兒童的身心能得到同步提升?,F(xiàn)階段的兒童體質(zhì)還沒有得到明顯的改善,還沒有找到適合的方法培養(yǎng)鍛煉兒童體質(zhì)。兒童的體質(zhì)過差不僅會影響外形,還會對心理造成一定的影響,隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展,一些兒童的家庭環(huán)境優(yōu)越,父母也比較溺愛,常常會出現(xiàn)兒童營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖的,隨著年齡的增長,兒童會對自己的外形有自卑感,甚至還會被起外號,不僅影響身體健康還會傷害兒童的心理發(fā)育。營養(yǎng)過剩帶來的危害還會造成兒童的身高發(fā)育遲緩,體力不能得到鍛煉提升,四肢僵化不夠靈敏,柔韌度與協(xié)調(diào)度差,這些危害會阻礙兒童的正常發(fā)育,會讓兒童隨著身體問題進而衍生出心理問題[2]。還有一部分兒童長期使用電子產(chǎn)品,兒童家長也沒有嚴(yán)厲制止,兒童長期沉迷其中,既會影響智力發(fā)育又可能造成兒童近視,這些不良習(xí)慣是造成我國兒童體質(zhì)下降的主要原因,也是必須重視起來的問題。我國兒童的體質(zhì)現(xiàn)狀容易讓兒童產(chǎn)生一些自卑心理,對健康成長也會造成影響,一旦身體出現(xiàn)問題,緊隨而來的就是心理問題,會出現(xiàn)情緒波動大、抗壓能力差等情況,性格也會一定程度的有所改變,所以兒童體質(zhì)問題如果得不到改善,會影響下一代的成長發(fā)展,對國家和社會都會造成無可估量的損失?,F(xiàn)代一些成人疾病出現(xiàn)了年輕化趨勢,越來越多的兒童可能會患上成人疾病,這就是兒童體質(zhì)下降造成的,是急需要解決的問題。

二、造成我國兒童體質(zhì)現(xiàn)狀的具體原因

(一)兒童方面的原因

造成我國兒童體質(zhì)現(xiàn)狀的原因其中之一就是兒童自身的原因,許多的兒童因為成長環(huán)境優(yōu)越,不具備自身管控能力,再加上沒有正確的運動理念,沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,就會造成體質(zhì)過差,影響身心健康發(fā)育。兒童本身的思維意識還不夠成熟,無法正確地糾正自身的行為習(xí)慣,也容易受到外界的誘惑,導(dǎo)致沒有鍛煉身體的意識,更沒有養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的認(rèn)知,缺少了大量鍛煉提升體質(zhì)的機會,還有就是兒童的自控能力較差,對新鮮事物有著強烈的好奇,但不能管控自己,更不能對自己進行嚴(yán)格要求。體質(zhì)的提升一定離不開體育鍛煉,更離不開良好習(xí)慣的養(yǎng)成,只是現(xiàn)在的兒童缺少喜好與堅持的信念,更沒有做好改變現(xiàn)狀的準(zhǔn)備,對自己的生活環(huán)境過于熟悉和依賴,更沒有改善提升自身體質(zhì)的能力,體質(zhì)發(fā)展還是處于原地不動的狀態(tài)。

(二)家庭方面的原因

近些年人們的生活水平在不斷提升,家庭的生活條件也越來越好,許多的家長對兒童的溺愛也是導(dǎo)致兒童體質(zhì)下降的原因。在家庭生活中,兒童是重點關(guān)注對象,不論是衣食住行,家長都希望能給兒童提供最好的,生怕兒童會營養(yǎng)不良,最終造成兒童營養(yǎng)過剩,擔(dān)心兒童無聊生氣或者哭鬧厭煩,就把電子產(chǎn)品當(dāng)成哄娃神器,這些方式都會嚴(yán)重影響兒童成長發(fā)育,同時也會影響兒童性格的發(fā)育,這個不僅危害了兒童的體質(zhì),也會影響兒童以后的成長與發(fā)展。家庭對兒童的影響是體現(xiàn)在方方面面,而且家長是兒童的第一任老師,家長的言行舉止,家庭的生活氛圍都會讓兒童形成基礎(chǔ)認(rèn)知,如果家庭沒有意識到兒童體質(zhì)改善的重要性,不能做好帶動作用,結(jié)果可想而知。

(三)學(xué)校方面的原因

學(xué)校造成的原因也是不可忽視的,許多的兒童在學(xué)校都有體育鍛煉的經(jīng)歷,但大多數(shù)都是簡單的身體鍛煉,沒有達(dá)到鍛煉提升體質(zhì)的效果,再加上學(xué)校的鍛煉設(shè)備不足,師資力量有限,就會影響兒童鍛煉體質(zhì)的環(huán)境,導(dǎo)致兒童的體質(zhì)沒能得到改善[2]。學(xué)校對于兒童體質(zhì)沒有過多的關(guān)注,把更多的注意力放在了提高文化教學(xué)上,這才是造成兒童缺乏鍛煉的原因,也是體質(zhì)無法得到提升的關(guān)鍵。學(xué)校的氛圍應(yīng)當(dāng)是陽光向上的,要全面鍛煉提升兒童身心,如果因為意識不到改善提升兒童體質(zhì)的重要性而錯失了機會,才是最大的遺憾。

(四)社會方面的原因

在現(xiàn)代社會的發(fā)展中,社會對于兒童成長的關(guān)注并不足,沒有為兒童的體質(zhì)提升創(chuàng)造條件。隨著信息化的不斷升級,各種電子產(chǎn)品頻繁地出現(xiàn)在生活之中,而這些產(chǎn)品對兒童的限制不夠,導(dǎo)致兒童會沉迷于電子產(chǎn)品,影響身心健康發(fā)展。兒童本身不具備判斷能力,更沒有約束能力,一旦沉迷無法自拔,會造成近視還會影響智力發(fā)育,這對兒童的身體和心理都會造成嚴(yán)重的損害,兒童的體質(zhì)現(xiàn)狀始終得不到改善。在大環(huán)境中,兒童的體質(zhì)問題常常會被忽略,更多的關(guān)注點都是在于兒童的智力發(fā)育、特長培養(yǎng),再加上對兒童體質(zhì)現(xiàn)狀的不了解,沒有給兒童體質(zhì)鍛煉提供有利的條件,這才造成了兒童的體質(zhì)現(xiàn)狀,體質(zhì)的改善絕非一朝一夕,倘若還沒有意識到兒童的體質(zhì)已經(jīng)隨著社會的發(fā)展逐漸下降,未來兒童的身心成長就會受到嚴(yán)重的影響,對社會的發(fā)展同樣會造成危害。

三、傳統(tǒng)武術(shù)促進兒童的身心健康

(一)傳統(tǒng)武術(shù)對兒童身體素質(zhì)的影響

傳統(tǒng)武術(shù)運動促進兒童健康的體態(tài)的形成。兒童成長期的體態(tài)關(guān)系到定型期的體態(tài),在其成長過程中,身高、體重、力量等各個方面都會表現(xiàn)出不同程度的提升,同時,運動的速度、靈敏度、耐性也會有很大程度的提高,最終的表現(xiàn)形式就是其個體的姿態(tài)與體態(tài)。良好的體態(tài)能夠提高個人的精氣神、傳統(tǒng)武術(shù)的鍛煉將會對兒童生理健康的發(fā)展產(chǎn)生多方面的影響,其中影響最大的方面就是運動能力。在傳統(tǒng)武術(shù)中,需要手腳拳腿的綜合運用,因此在其鍛煉的過程中,會對身體的不同部位產(chǎn)生不同強度的沖擊力,各個部位的肌肉都能得到或多或少的鍛煉,這對肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的發(fā)展都產(chǎn)生著積極作用。此外,在鍛煉前的拉伸、舒展等運動,能夠很大程度地提升兒童的柔韌性;鍛煉過程中的擊打練習(xí)能夠有效提高兒童的骨骼堅韌性,對提高骨骼的硬度和強度產(chǎn)生積極作用。此外,由于傳統(tǒng)武術(shù)運動要求在鍛煉過程中聚精會神,這將有效提高兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,幫助兒童形成不放棄的良好品質(zhì)。傳統(tǒng)武術(shù)能夠促進兒童良好身體機能的形成。中華傳統(tǒng)武術(shù)有著上千年的歷史,經(jīng)過其不斷發(fā)展,有著豐富的內(nèi)涵。身體健康素質(zhì)是兒童健康水平評價中的重要指標(biāo),國內(nèi)學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn),傳統(tǒng)武術(shù)對兒童身體機能的提升有著顯著作用。武術(shù)鍛煉能夠有效提高兒童的身體素質(zhì)與心肺能力,在提升反應(yīng)能力與平衡能力方面也有著積極作用。在經(jīng)過長時間反復(fù)的練習(xí),兒童對武術(shù)動作的熟練性不斷增加后,其技巧性的動作能力也將在很大程度上有所提升,動作協(xié)調(diào)能力將會增強。在鍛煉過程中,隨著血液循環(huán)速度的加快,會使得體內(nèi)脂肪含量降低,提升肥胖兒童的整體身體素質(zhì)。從體育角度而言,傳統(tǒng)武術(shù)能夠幫助兒童的反應(yīng)能力和肢體協(xié)調(diào)能力的提升,進而幫助兒童健康指數(shù)的增加。

(二)傳統(tǒng)武術(shù)對兒童心理健康的影響

傳統(tǒng)武術(shù)有助于兒童美德的形成。傳統(tǒng)武術(shù)中也講究“武德”,這里的“武德”指的便是道德與品格,其中包含了多方面的內(nèi)容,如守信用、仁慈、忠義等。但究其根源,這是一種內(nèi)在的約束機制,從內(nèi)在到外在約束習(xí)武之人,不能濫用自己的武力。習(xí)武之人實際上是一種特殊的群體,他們擁有超乎常人的戰(zhàn)斗技能,若不加以嚴(yán)格約束,而任由其發(fā)展,可能危害社會的安全。因此,武德教育有著至關(guān)重要的作用,在古代,會將武德教育作為習(xí)武教育的重中之重。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展,傳統(tǒng)武術(shù)運動得到了有效的宣傳與推廣,不但能夠增強身體素質(zhì),更重要的是其對人品德的教育與培養(yǎng)。我國傳統(tǒng)文化教育講究“天人合一”,在武術(shù)學(xué)習(xí)過程中,對品德都有著極高的要求,其文化底蘊對習(xí)武者影響重大。這幫助習(xí)武者形成正確的世界觀、人生觀與價值觀,進而促進兒童良好品德的形成。

(三)傳統(tǒng)武術(shù)能提高兒童綜合素質(zhì)

傳統(tǒng)武術(shù)不僅能強身健體,還能讓兒童提升自理自護的能力,傳統(tǒng)武術(shù)當(dāng)中包含了博大精深的傳統(tǒng)文化,對于性格的塑造與生活習(xí)慣的養(yǎng)成都有幫助,既能提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性,還能加強反應(yīng)能力,同時傳統(tǒng)武術(shù)還能增強兒童的自控能力[3]。學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)講究的是先練氣,兒童在練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)時能放松身心,還能凝神靜氣提升肺活量,鍛煉自身的專注能力,這對于兒童將來性格的塑造有很大的幫助作用。練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)對兒童的身體機能發(fā)展有許多的好處,能提高兒童的免疫力,改善兒童的呼吸循環(huán),長時間的練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)對心肺功能的鍛煉也是有明顯效果的。練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)還能促進兒童的心理健康發(fā)展,武術(shù)講究內(nèi)外兼修,既要鍛煉兒童的身體素質(zhì),還要提升整體性格品質(zhì),傳統(tǒng)武術(shù)中包含的傳統(tǒng)文化不僅能讓兒童學(xué)習(xí)到更多的知識,還能懂得許多的人生道理,這些對兒童將來的成長都有著幫助作用[4]。傳統(tǒng)武術(shù)能讓兒童在練習(xí)之后更加有自信,身姿挺拔優(yōu)雅從容,在提升體質(zhì)的同時也讓兒童心理更加健康。

(四)傳統(tǒng)武術(shù)能提升兒童思想道德

兒童體質(zhì)的提升不僅有利于成長發(fā)展,還有利于性格塑造,對兒童的成長有積極的作用。在進行傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)時,兒童的思想也受到了一定程度的影響,傳統(tǒng)武術(shù)主要是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動作為主要內(nèi)容,兒童在學(xué)習(xí)時是從簡單再到難進行學(xué)習(xí)的,在學(xué)習(xí)的過程中身體素質(zhì)能得到提升,也能學(xué)習(xí)到許多的道理提升自身的品格。傳統(tǒng)武術(shù)向來講究光明正大,在形式上也千變?nèi)f化,需要有自己的判斷更需要有正能量的精神,傳統(tǒng)武術(shù)還能培養(yǎng)兒童尊師重道、保護他人、做事公正的品格,能讓兒童成長得更優(yōu)秀。傳統(tǒng)武術(shù)不僅能鍛煉個人的體質(zhì),還能依靠團隊合作,培養(yǎng)兒童的合作意識與幫助精神,學(xué)會在團體中互幫互助,更能感受到團隊的溫暖。兒童在進行傳統(tǒng)武術(shù)練習(xí)時,可以明確自己在團隊中的定位,通過不斷磨合提升集體榮譽感,更能在團隊中發(fā)揮自己的作用,只有正確的引導(dǎo)才能讓兒童體質(zhì)提升的同時擁有更多良好的品質(zhì)。傳統(tǒng)武術(shù)中許多的動作技巧都十分優(yōu)美,其中包含的神韻也都十分深遠(yuǎn),傳統(tǒng)武術(shù)是一種美的表現(xiàn),具有神秘的東方色彩更能彰顯華夏文明。傳統(tǒng)武術(shù)屬于運動項目,非常具有中國特色,練習(xí)武術(shù)能提高我國兒童的整體素質(zhì),改善兒童體質(zhì)現(xiàn)狀,既能鍛煉身體又能凈化心靈。傳統(tǒng)武術(shù)應(yīng)當(dāng)作為主要提升兒童體質(zhì)的運動選擇,全方位影響兒童的身心發(fā)育,讓兒童可以全面健康的成長。

四、結(jié)語

中華傳統(tǒng)武術(shù)源遠(yuǎn)流長,武術(shù)鍛煉能幫助兒童形成仁愛、謙卑、誠實守信等方面的良好品格,同時,也能幫助其形成仗義、勇敢、報效國家的情懷。武術(shù)鍛煉通常是幾年如一日,在這個過程中,有助于習(xí)武者形成專注、堅韌、持之以恒的品格。傳統(tǒng)武術(shù)鍛煉對我國少年兒童發(fā)揮著重要作用,在身體健康、心理健康等方面都發(fā)揮著積極作用。若是能夠堅持長期的武術(shù)鍛煉,能夠在身體綜合素質(zhì)、心理承受能力、心理健康水平等方面有顯著提高。因此,我們要進行更為廣泛的宣傳與推廣,讓傳統(tǒng)武術(shù)在學(xué)校中流行起來,帶動更多的兒童參與進來,實行科學(xué)的培養(yǎng)與鍛煉,使兒童在傳統(tǒng)武術(shù)鍛煉的過程中,不僅鍛煉身體,同時也能實現(xiàn)身心綜合素質(zhì)的全方面發(fā)展,為我們國家體育事業(yè)、兒童綜合素質(zhì)全面發(fā)展作出貢獻。

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作者:傅晰 單位:吉首大學(xué)