教師心理健康試析論文

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一、教師心理健康問題產生的原因

研究教師的心理問題首先要有一個落腳點。教師的職業固然有其特殊性，但正如人們存有自然屬性的同時也存有社會屬性一樣，教師的心理困境既有其職業的因素，也離不開社會這一大環境，教師是人不是神，做不到“心源自有靈珠在，洗盡人間萬斛塵”。尤其是最近十多年來，教師在教書育人的同時也投入到經濟大潮之中，可以說，先前的神圣的價值觀念被打破，新的現實的生活觀念在建立。研究人的心理問題因此必須立足于社會經濟這一基礎上，教師存在的心理問題無一不是這一問題的產物。那么，教師的心理健康問題都主要有哪些表現？產生的因由是什么？

（一）由于教師職業的特殊性，勞動的艱巨性、復雜性，教師的工資和社會上其他行業相比還有明顯的差異

特別是辛勤工作在教學第一線教師的利益回報率并不高，除了一部分熱門專業的教師可以在社會上有兼職外，相當多的教師沒有其他的收入。低微的工資，不停飛漲的物價，導致教師的生活十分困苦。而清貧的生活不僅使人心情煩悶，更會讓人對生活產生焦慮、失去希望等不良心理。較高的學歷，過高的期望值，理想與現實的巨大反差，政治和經濟的誘惑，都會使教師心情浮躁，心緒不佳。

（二）不健全的體制和不合理的分配方式使教師產生抑郁、敵意和破壞欲等不健康的心理問題

一些學校領導違法亂紀搞權錢交易，現在到處都在實行校長責任制，但你見過這樣的校長嗎？一句話，學校說賣就賣了，給學校留下幾千萬的債務不說，還導致學校無法生存，造成這樣的嚴重后果，卻沒有受到任何處罰。教師的心理會怎樣？許多專家在解決教師心理問題時都提出當遇到憂愁、不平和煩惱事要調整心態、合理宣泄，現在面對這樣的問題，連生存都成問題了，教師即使承受力再強，恐怕也無法接受這樣的現實吧？還要他們如何調整心態，向誰宣泄？當然，這是個特例，但在目前還不成功的教育改革中，存在著太多的不合理和內部交易，學校用人機制不健全，權利意志過強，缺乏對人的信任、鼓勵和尊重，教師人心渙散、敷衍塞責、精神萎靡、效率低下，眼中充滿了職業倦怠、對于前途的迷茫和抑郁感。

（三）由于學校教育的特點，教師活動的空間，人際交往，生活圈子相對狹小

學校經費的限制及教師微薄的工資收入，教師不可能有機會出去學習觀摩、觀光旅游，開闊眼界，擴大交往，放松心情。許多教師從教幾十年都沒有出去和同行交流的機會，狹小的生活圈子，長期處于機械、呆板、封閉、庸碌、重復的狀態中，一旦和外面其他人的生活相對比就會心神不寧、不自在，當看到自己的熟人香車別墅，而自己勞動的艱巨性、復雜性很少人理解，付出和回報不成比例，極易產生心理不平衡，失落感、自卑感油然而生。

（四）教師自己在社會、家庭等方面遇到親人亡故、患病、失業等困難問題導致的不良情緒

一些學校不重視校園文化建設，又無娛樂設施，學校關注的是教師的業務素質，而不太關心教師心理健康，至于教師自己生活中的煩惱、不順心，很少有傾訴的地方。工作競爭的激烈，生活質量的下降，這些也會困擾教師的心理。

二、學校是解決教師心理問題關鍵

教師失衡的經濟心態、嚴重的自卑感、突出的嫉妒心、普遍的抑郁、焦慮情緒歸結起來就是經濟壓力、家庭壓力、生活壓力、社會壓力共同起作用所致，學校是解決這一問題的主力。

（一）學校應盡力為教師創造良好的工作環境

一是軟環境，要有完善的管理體系，學校管理要切切實實以人為本，體現人性化的特點，不能停留在口頭上。要改善管理觀念，學校領導應加強與廣大教師的溝通與聯系，建立良好的領導和教師的關系，接受教師的合理要求，營造尊重知識、尊重人才的良好氛圍；尊重教師渴望了解新知識，出去學習交流的愿望，使教師都有出去交流、學習、體現自身價值的機會。在制度上，引進合理的、公平的競爭機制，不要搞幕后交易。二是硬環境，如拿出必要的資金，購置健身娛樂設備、器材，重視教師的體育鍛煉，關注教師的身體健康。（二）關注教師的實際困難，提高教師生活質量

在力所能及的情況下，學校應努力解決教師的后顧之憂，要有與教師付出的努力相適應的福利待遇，減輕教師的生活壓力，使教師之間有良好的人際關系，積極向上的心理氛圍，提高教師生活質量。

（三）加強教師心理健康管理，專人負責教師心理問題，真正把教師心理健康作為學校發展的大事來抓

設立“心理氧吧”，有組織、有計劃定期組織保健講座、心理健康講座。學校要定期進行體檢，防病治病，了解教師身心健康方面存在的關鍵問題，對于心理問題比較嚴重的教師，制定具體的治療方案，工作上也要給與照顧。對有心理需求的教師開展咨詢，直接幫助教師排解壓力，幫助教師坦然面對可能或已經出現的問題，疏通心結。

三、教師自己要注意心理健康的調試

教師是施教的，要培養學生形成良好的心理品質，教師要從自身做起，努力提高心理素質。教師的心理健康問題的調試可以從以下幾個方面著手：

（一）加強自己的健康管理、注意營養

注意自己的身體健康，身體的健康是心理健康的基礎。教師的職業特殊，要備課、批改作業，要讀書、查資料、寫文章，許多工作在8小時之外完成，睡覺不足，勞心費力；甚至有的教師不吃早餐，空腹工作。這些大大傷害了教師的健康，因此教師要合理安排工作生活節奏，合理飲食，提高效率，達到最佳狀態。

（二）營造和諧幸福的家庭

家庭是人生小憩的港灣，幸福的家庭是不幸和災難降臨時的支柱，也是教師面對諸多心理困境的良藥。教師應努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進個體健康人格的形成與發展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。

（三）正確認識自己，辯證地看待自己的優缺點，不要總拿自己的不足和別人的長處相比

制定適當的工作和生活的目標，然后一個一個完成。選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。

（四）將自己融于這個不斷發展的社會中，建立良好的人際關系

良好而真誠的人際關系，是重要的心理保健途徑，可以增加自信和理解，減少心理上的不適感。對上，可以理解領導工作，對同事，可以經常溝通，為別人的成就真心喝彩。以平靜的心態對待發生在身邊的事情，對同對自己的家人、同事、朋友要有一顆感恩的心，

（五）學會自娛自樂

“娛樂是一劑良藥”，可以緩解人的寂寞、孤獨、煩悶、憂郁心境的壓抑，使人心情開朗，輕松安定，精力充沛，對生活充滿樂趣與信心。因此要不斷擴大生活的圈子，培養自己其它方面的興趣愛好，比如征戰幾十年的老將軍成了書法家，數學教師可以寫宋文學家的編年史等。多方面的愛好可以陶冶情操，自會成就一個人高雅的氣質，可以在一定程度上減輕患得患失、喜怒無常的不良情緒狀態。

由于教師職業和社會角色的特點，教師心理健康已成為一個迫切需要關注和解決的重大問題。解決教師心理困境的關鍵就是解決教師的待遇問題。因此，筆者真誠地呼吁多一些目光關注我們的教師，多一些理解體諒我們的教師。

參考文獻

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【摘要】教師心理健康已成為一個迫切需要關注和解決的重大問題。教師心理健康問題產生的因由是教師理想與現實的巨大反差，付出和回報不成比例。解決教師心理困境的關鍵就是解決教師的待遇問題。學校是解決教師心理問題的主力，同時教師自己要注意心理健康的調試。

【關鍵詞】教師；心理健康；困境