青年教師職業倦怠探討

導語：青年教師職業倦怠探討一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：當前教師職業倦怠問題表現較為突出，而在青年教師身上所表現出的職業倦怠問題更是不容小視。教師職業倦怠問題嚴重影響著教師自身的身心健康、專業成長、師生關系及學校的發展和社會的進步。認真探討教師職業倦怠的現狀、成因，并提出相應的教育應對策略，有利于預防和消除教師職業倦怠，提升教育教學整體質量。

關鍵詞：教師；心理健康；職業倦怠

教師擔負著人才培養的重大任務，教師的心理健康水平直接影響著學生的成長與發展。相對而言，教師是壓力較大的職業之一。據中華教育改進社的《2015年度中國教育改進報告》稱，教師職業倦怠不斷蔓延，這在青年教師身上表現尤其突出。青年教師的專業成長與發展在整個教育體系中占有重要地位，要努力為青年教師的成長發展提供良好的氛圍，從多方面給予服務與幫助，有效提升青年教師的心理健康水平，有效克服青年教師的職業倦怠感，提升教育教學整體質量。

1青年教師職業倦怠的現狀透視

綜觀教師的職業倦怠問題，備受社會關注，這一普遍存在的職業病和社會現象主要表現有：在工作中動力不足，缺乏理想和奮斗目標；處理問題上，消極怠慢，猶豫不決；在生活情緒上，焦慮、浮躁、消極悲觀等。特別是特級教師王崧舟老師辭職去杭州師范大學擔任教授，這更引起人們對在職教師流失問題的高度關注。王老師面對職業倦怠選擇跳槽到大學當教授，然而對于大多數“青椒”來講，跳槽又談何容易？當前，許多青年教師同樣面臨著職業倦怠的諸多困擾，工作壓力大，家庭負擔重，身心俱疲，感到前途一片茫然。根據教育部的我國各級各類學校專任教師年齡情況分布數據顯示，發現40歲以下的青年教師比例超過半數，該群體成為我國學校教師群體的重要部分，青年教師是學校的新生力量和未來發展的中堅力量，所以更應該正視他們在工作中出現的職業倦怠問題。①

2青年教師職業倦怠的成因分析

前段時間網上一條題為“中小學教師寒假忙跳槽”的新聞廣為流傳，講述某地區部分中小學教師在寒假期間向學校遞交辭職信，毅然辭職，去謀求其它職業。這些教師中以青年骨干教師居多，寒假成為許多優秀青年教師離職的高峰期，這些現象不利于青年教師的職業發展，影響社會教育質量的提高。②造成這些現象的原因主要有以下幾個方面。

2.1青年教師的收入過低

大多數人認為教師職業是最光輝燦爛的，在人們的心目中教師是無私奉獻、不求回報的崇高職業。③其實，教師也是普通平凡的人，也想要具備較高的經濟條件水平和較舒適的生活環境，尤其是現在科學技術的飛速發展和社會的不斷進步，許多家庭生存條件不斷提升，小家小戶也開始有房和車。然而對于剛參加工作不久的青年教師而言，工資收入相對偏低，或許只夠養活自己，家中的父母也依然還在辛苦勞累，這樣不可避免地存在一種心理不平衡，感覺未來的生活一片黯然，對自己的前途不抱任何希望。

2.2青年教師承擔多種角色

教師在學校有眾多的教學任務，特別是有熱情和有激情的青年教師，需要付出較多時間和精力投入其中。生活中，教師也是為人子女，為人父母，對家人的關心和照顧有時候是有心無力的，經常沒有時間和孩子溝通，經常沒有時間慰問家中父母。回到家中，也有很多要做的家務和處理的家事，許多青年教師經常工作勞累，休息不好，時常也會把工作中的情緒帶到家中，部分青年教師身體狀況也開始出問題。

2.3應試教育導致壓力大

大多數學校一味追求升學率，家長重視學生的排名和成績的高低，而這些又和教師的績效考評和晉升息息相關，許多教師的重心不得不轉移到應試教育上，不得不以學生的成績和排名為標準來進行教學，而且教師除了教學任務和教學研究以外，學校行政部門還要安排一些工作。社會、學校、家長以及學生對教師的期望也日漸分歧，使得教師更是難以適應，無形中增加了教師的心理壓力，容易出現心理適應不良，造成職業懈怠。

2.4個人價值得不到實現青年教師在學校積累的知識基礎和經驗水平不一，很多教師雖然注重努力改善自己的不足，但是在短短的幾年里要想實現高水平和高質量的教學是不容易的，取得優秀碩果的常常是那些占少數的資深前輩。長此以往，極易挫傷青年教師的工作積極性。此外，許多學校教師的專業進修渠道狹窄，囿于學校經濟狀況的限制，提供給教師的進修平臺極其有限。在激烈競爭的現代社會面前，知識和教學方式得不到更新，似乎和社會脫軌，教師找不到實現自己的成就感，無法實現自己的個人價值，加劇職業倦怠和影響其心理健康。

3預防和消除青年教師職業倦怠的對策探討——教師心理健康視角

職業倦怠是西方職業壓力和心理健康研究中較為流行的一個概念，表現為教師教學過程中缺乏積極性，沒有激情，沒有新穎，對待眾多的教學任務教師感到身心疲憊，精神狀態不良，影響教育教學的質量水平。④要提高青年教師的心理健康水平，要解決教師職業倦怠問題，需要多方面努力來調節。

3.1提高青年教師的壓力應對技術

促進青年教師心理健康，應有效地利用放松訓練、時間管理技巧、認知重建策略和反思等方法強化訓練。在放松訓練上，要讓青年教師學會消除緊張與焦慮，相信自己是最棒的，多向有資歷的同事尋求幫助，緩解職業壓迫感。在時間管理方面，幫助青年教師制訂個人計劃，建立適用于自己的管理模式，了解自己的發展，及時溝通，并總結出青年教師成功的必要元素。在認知和反思方面，指導青年教師學會學習與分享彼此的教學心得，學會做生活的調劑者，樹立人生目標，把教育當作事業來做。青年教師要學會自我調適，做生活的調節者。培養廣泛的興趣和愛好，充實生活；加強體育鍛煉，合理睡眠、飲食等，形成良好的生活習慣。

3.2為青年教師創造良好的學校空間

青年教師心理問題的形成會受學校情境和教學活動的影響，要幫助幫助青年教師提高心理健康水平，應想方設法激發青年教師工作的熱情，提高工作的幸福感。學校應該增加對教育的資金投入，要為不同等級和不同能力水平的教師創造適合他們發展的空間，要給教師提供外出學習考察的機會，要建立公平公正的績效考核制度，要嚴格執行學校的規章制度，獎罰分明，讓教師有得到社會支持的心理感受，充分給予教師信任，為他們提供自主教學空間與時間，這樣才能夠提升青年教師工作的參與性、自主性和創造性。

3.3全力提升青年教師的社會地位

對待青年教師的職業懈怠，政府、社會、學校和教師群體都應該重視這一現象。轉變這一狀態，要通過各種渠道，實施有效政策，利用各種機會，主動提高教師的教學水平和專業技能，改善教師的生活狀況。通過各種措施改善青年教師的社會地位，促進青年教師群體規范化，形成良好的社會風氣。維護青年教師的正當權益，增加教育資金，合理提高青年教師的工資收入和福利待遇，減輕青年教師壓力和心理負擔。同時，社會應關心、鼓勵、協助青年教師增強教師的工作積極性，減少青年教師的消極心理。

3.4社會網絡交流的有效利用

充分利用社會支持系統，進行各種信息的社會網絡交流，使青年教師個體感受到自己被支持，鼓勵和尊重，面對倦怠感，青年教師應該樹立正確的人生觀、價值觀。教學上，要明確角色期待，樹立正確的教育信念和教學態度，讓青年教師奉獻精神和教書育人的重要作用，對教師心理健康水平有重要作用。教師在教學中應多向有經驗的教師虛心請教，多聽其他教師的課，通過觀摩分析，學習優秀教師駕馭知識、組織課堂、引導和啟發學生思維、調動學生積極性等方面的能力。同時，自己也要不斷反思這些經驗如何同自身的實際結合起來，加強自己能力的提升。通過這些方式，緩解壓力消除倦怠，保持身心健康，唯有如此，才能保證教育質量的提高和學生的健康發展。

作者:付亞萍 康釗 單位:西華師范大學教育學院

注釋：

①蘇素美.青年教師的“職業倦怠”之探討[J].教育理論與實踐,2013(5):136.

②崔向軍,馬紅霞等.高校教師職業壓力與心理健康水平關系[J].中國公共衛生,2011(3):38-39.

③張濟洲.對教師職業倦怠的成因及對策分析[J].教學與管理,2004(3):4.

④俞國良,辛自強.教師信念及其對教師培養的意義[J].教育研究,2014(5):16-21.