上籃技術(shù)有效教學(xué)方法思考

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摘要：我國(guó)中職體育教學(xué)中最早開(kāi)展的就是籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)，籃球運(yùn)動(dòng)也是在高校普及最廣的一門(mén)體育課程，且大部分中職學(xué)生都特別熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)。打籃球能夠有效提高身體素質(zhì)和生命抵抗力。籃球課是中職學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能的重要途徑。在教學(xué)的過(guò)程中，教師要不斷去創(chuàng)新、去實(shí)踐，以提高學(xué)生的籃球技能。而行進(jìn)間上籃技術(shù)就是學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)最基本的技能。看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)蘊(yùn)含了豐富的技巧。本文分析中職籃球教學(xué)現(xiàn)狀，探討籃球行進(jìn)間上籃技術(shù)的有效教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：籃球；行進(jìn)間上籃技術(shù)；教學(xué)方法

在中職籃球技能教學(xué)中，行進(jìn)間上籃是籃球運(yùn)動(dòng)最基礎(chǔ)的技術(shù)。它的教學(xué)方法有很多種。從哪里入手才能達(dá)到最佳的教學(xué)效果，不同的教師有不同的教學(xué)方式。找到一種能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又能結(jié)合上籃技術(shù)進(jìn)行實(shí)際教學(xué)的方法，引導(dǎo)和拓展學(xué)生學(xué)以致用，才是教學(xué)的最終目的。因此，本文設(shè)計(jì)了一套教學(xué)方法，從單手肩上頭擦板練習(xí)，到行進(jìn)間跨步練習(xí)，再?lài)L試上籃，直到完整練習(xí)，達(dá)到實(shí)戰(zhàn)拓展訓(xùn)練的效果。

一、中職行進(jìn)間上籃教學(xué)的現(xiàn)狀分析

職學(xué)校籃球行進(jìn)間上籃教學(xué)的效果還不是很理想，具體體現(xiàn)在：學(xué)生對(duì)籃球的基本規(guī)則了解不是很透徹，教師教學(xué)的方式單一，學(xué)生平均運(yùn)動(dòng)水平低，教師不注重因材施教等。其次，教師對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行高度改編，導(dǎo)致學(xué)生不能消化相關(guān)規(guī)則，在實(shí)際操作中不能正確運(yùn)用。例如，部分學(xué)生對(duì)“三步上籃”和“帶球走”的認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確，還有一些學(xué)生學(xué)習(xí)電視上球星表演比賽中的跳步接散步上籃，以此來(lái)擺脫防守的動(dòng)作，而裁判并沒(méi)有對(duì)此作出違例判罰，導(dǎo)致學(xué)生錯(cuò)誤地認(rèn)為這種動(dòng)作是正確有效的。最后，教師沒(méi)有對(duì)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格考核，考核標(biāo)準(zhǔn)過(guò)于簡(jiǎn)單，不能很好地約束學(xué)生及提高籃球水平。

二、練習(xí)單手肩上投擦板球的方法

(一)教學(xué)安排。先在籃球架兩側(cè)近距離站立，練習(xí)單手肩上投擦板球，然后練習(xí)跳起單手肩上投擦板球，最后練習(xí)跨跳步接反彈球雙腳落地跳起單手肩上投擦板球。(二)教學(xué)目的。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為教學(xué)高水平的上籃技術(shù)做好準(zhǔn)備。(三)實(shí)施過(guò)程。先確定籃球架下兩側(cè)的投籃位置，教師再進(jìn)行示范講解：1.單手肩上投擦板球，將學(xué)生分為幾個(gè)小組，每組成員8～10人，每人拿一個(gè)球，站在兩側(cè)的投籃位置依次投籃，每人投5次，教師在一旁記錄投進(jìn)數(shù)并進(jìn)行指導(dǎo)。通過(guò)定點(diǎn)投籃，學(xué)生可以感受投進(jìn)的喜悅和投籃用力的方法及反彈點(diǎn)位置。2.跳起單手肩上投擦板球，還是每人一個(gè)球，要求身體跳躍時(shí)投擦板球，每人投10個(gè)，力爭(zhēng)能夠比剛剛多投進(jìn)幾個(gè)，在嘗到甜頭后，讓學(xué)生練習(xí)跨跳步接反彈球雙腳落地跳起投擦板球。這樣的方法比單純?cè)靥鸶佑行АＬS使手離球框更近。

三、練習(xí)行進(jìn)間跨步接球與三步上籃嘗試

(一)教學(xué)安排。先練習(xí)在原地跑動(dòng)中跨越體操墊奪教師手中的籃球，護(hù)球落地，然后嘗試在原地跑動(dòng)中跨越體操墊接拋球上籃，最后將小墊子撤出，自己學(xué)習(xí)運(yùn)球，然后三步上籃[2]。(二)教學(xué)目的。學(xué)會(huì)跨步接球的方法，在此基礎(chǔ)上領(lǐng)會(huì)三步上籃的基本方法和節(jié)奏。(三)實(shí)施過(guò)程。先練習(xí)右手投籃，第一步就是要跨出右腳。在練習(xí)時(shí)，教師要在三步上籃的起點(diǎn)放一個(gè)體操墊，以充當(dāng)障礙物，提示學(xué)生。教師站在體操墊的一旁拿著球，學(xué)生在原地跑動(dòng)中右腳跨越體操墊并奪過(guò)教師手中的籃球，在右腳落地的同時(shí)還要護(hù)好球。然后，在原地跑動(dòng)中，學(xué)生看到教師手里的籃球?qū)⒁獟伋鰰r(shí)，調(diào)整腳步，右腳跨出，完成接球、護(hù)球、右腳落地的動(dòng)作，完成得好的同學(xué)可以練習(xí)上籃。最后，讓學(xué)生自行練習(xí)三步上籃，教師在一旁指導(dǎo)。

四、拓展及練習(xí)完整的行進(jìn)間上籃動(dòng)作

(一)教學(xué)安排。先將球傳給教師后啟動(dòng)練習(xí)，再接直傳球、反彈球三步上籃。再練習(xí)防守，在防守中接拋球，然后急停，利用假動(dòng)作交叉步完成上籃。最后，根據(jù)防守的站位選擇最佳位置突破防守上籃。(二)教學(xué)目的。明確三步的大小，即“一大、二小、三高”，明確對(duì)面防守人員的站位，選擇正確合適的突破點(diǎn)和突破方法。(三)實(shí)施過(guò)程要求。在練習(xí)三步上籃的動(dòng)作時(shí)，教師要讓學(xué)生根據(jù)自身情況在自然跑中選擇合適的距離進(jìn)行跨步接球上籃，體會(huì)三步的節(jié)奏和大小。在第二步盡可能壓低上體，能保證第三步騰空的時(shí)間更久，動(dòng)作更加流利。在面對(duì)防守時(shí)，學(xué)生可接拋球跳步急停，假動(dòng)作后行交叉步，突破防守，順利上籃，讓學(xué)生學(xué)會(huì)初步突出防守的方法并加以練習(xí)。最后，學(xué)生要能根據(jù)對(duì)手的站位準(zhǔn)確選擇突破點(diǎn)上籃。

五、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在練習(xí)單手肩上投擦板球時(shí)，學(xué)生或多或少都會(huì)有投進(jìn)的時(shí)候。因此，學(xué)生能從中體驗(yàn)到投籃的快樂(lè)，提高學(xué)習(xí)的積極性。這組動(dòng)作的練習(xí)為三步上籃奠定了基礎(chǔ)，還為近距離投籃和籃下合作做了鋪墊。練習(xí)奪球能讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整腳步，保證第一步跨步是正確的。拋球、接球能夠訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度。在原地跑動(dòng)中，通過(guò)教師在一旁的指導(dǎo)和自行練習(xí)，學(xué)生如果能完成跨步接球的動(dòng)作，就能很快學(xué)會(huì)行進(jìn)間上籃的技巧。學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的三步上籃動(dòng)作后，加以拓展訓(xùn)練，可以鞏固上籃技巧，從“學(xué)會(huì)”升華到“善用”，體現(xiàn)教與學(xué)的融合。

參考文獻(xiàn)：

[1]高敬民.對(duì)籃球行進(jìn)間上籃技術(shù)有效教學(xué)方法的探討[J].體育教學(xué),2016,36(10):30-31.

[2]陳杰,顧斐斐.分解教學(xué)法在高校籃球行進(jìn)間運(yùn)球上籃教學(xué)中的實(shí)踐研究[J].考試周刊,2017(25):106-107.

作者:王國(guó)輝 單位:朝陽(yáng)工程技術(shù)學(xué)校