探索大學英語課的情緒調控對策

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摘要：我們一直將情緒掃情感作為一個統一的心理過程來討論，但從產生的基礎和特征表現上來看，二者有所區別。而在語言教學及學習中情緒和情感扮演著重要角色。本文將著重介紹一些關于情緒的理論。并通過情緒與認知的關系比較來進一步說明情緒調控在大學英語教學與學習中的應用。

關鍵詞：情感與情緒；情緒與認知；情緒調控；大學英語教學與學習

近幾年來，情緒和情感在語言教學與學習中的重要性越來越受到人們所關注。許多外語教師和第二語言教師都深有同感。一直以來，我們將情緒和情感作為一個統一的心理過程來討論。但從產生的基礎和特征表現上來看，二者有所區別。首先，情緒出現較早。多與人的生理性需要相聯系；情感出現較晚，多與人的社會性需要相聯系。其次，情緒具有情境性和暫時性：情感則具有深刻性和穩定性。情緒常由身旁的事物所引起，又常隨著場合的改變和人、事的轉換而變化。所以，有的人情緒表現常會喜怒無常，很難持久。情感可以說是在多次情緒體驗的基礎上形成的穩定的態度體驗，如對一個人的愛和尊敬，可能是一生不變的。最后，情緒具有沖動性和明顯的外部表現；情感則比較內隱。人在情緒左右下常常不能自控，高興時手舞足蹈，郁悶時垂頭喪氣，憤怒時又暴跳如雷。情感更多的是內心的體驗，深沉而且久遠，不輕易流露出來。關注情緒因素，克服消極情情緒所帶來的問題并努力營造更加積極的情緒因素能使我們的外語教學與學習更加有效。這樣也能幫助學生全面成長，既有豐富的知識又有健康的精神。

本文將探討有關情緒的理論，首先介紹情緒的概念以及情緒的分類。然后通過比較情緒與認知之間的關系來說明情緒對外語學習的影響，最后著重突出大學英語課堂上的情緒調控。本文的研究僅限于那些影響外語教學與學習的相關情緒因素，希望對后來的這類問題的研究起到拋磚引玉的作用。

一、情緒

(一)情緒的定義

根據《張氏心理學辭典》上的定義，情緒是受到某種刺激所產生的身心激動狀態，此狀態包含復雜的情感性反應與生理的變化(張春，興，1989)。比如，“一年被蛇咬，十年怕井繩”，這種恐懼感就是情緒的一種。情緒不是鏡中花，水中月，不會無緣無故地產生，一定有引發的刺激。情緒是主觀的經驗，常常是個人認知判斷的結果，因此，情緒的內在或外在反應將會因人而異，具有相當的個別性與主觀性。學生會因老師的授課內容的難易，授課方法的差異及老師自身的情緒變化而產生不同的情緒變化，這種情緒的變化因人而異。

(二)情緒的分類

我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說，美國心理學家普拉切克認為有八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。還有的心理學家提出了九種類別。雖然類別很多，但一般認為有四種基本情緒，即快樂、憤怒、恐懼和郁悶。

人們還習慣把情緒分為積極或消極的二種。積極情緒是以積極效用為特點的，這些情緒能促使人們去行動，也能成為人們說話的推動力，我們稱這樣的積極情緒為增力情緒，在增力情緒之下，人很難沉默寡言，很難不積極地行動起來。而在消極情緒的支配下人變得缺乏激情，對周圍的事物抱著消極的態度，這就是一種減力的情緒。

二、情緒與認知

認知是指人們獲得知識的過程，例如思考，記憶等。情緒與認知并不是相對立的，二者相互影響。情緒信息與其他信息一起儲存在人們的大腦里，當大腦處理新信息時，新信息會和儲存在大腦中的舊信息建立聯系。情緒信息也會和大腦中的其他信息建立聯系。快樂，興高采烈等積極情緒或焦慮，害怕等消極情緒都會和手頭上的學習過程建立聯系。當消極情緒干擾學習過程時，它會給記憶加工帶來混亂，并會占據大腦中本屬于信息處理的空間，這樣就會影響到學習的成果。由情緒與認知的關系可知，情緒的確在個人能否發揮良好功能的過程扮演著重要的角色。

三、影響英語學習的情緒

當學生們經過高考的歷練進入大學階段時，他們的情緒發展較為艱難。這時期幾乎所有的學生都有自信低落和自我意識高漲的現象。在學生人數較多的大學英語課堂上，經常發現課堂氣氛沉悶，學生參與課堂教學活動的積極性普遍不高。憤怒，憂郁，焦慮，害怕等情緒都會消耗學生的精力，而這些精力本應該花在思考問題或記憶英語單詞上。這些情緒并非單一出現，常常會以群集的方式交織出現。所以作為大學英語教師應對這些情緒有所了解，以便努力營造快樂的學習氛圍，幫助學生克服課堂上的消極情緒以養成良好的情緒習慣。下面我們主要介紹一下焦慮和憂郁對大學英語教學的影響。

我們都知道焦慮是什么，也都曾經歷過不安的感覺，但卻很難用簡單的語句給焦慮下個定義。Scovel(1978，134)把焦慮定義為“一種憂慮的狀態(apprehension)，一種莫名奇妙的害怕(vaguefear)”焦慮和語言學習有什么關系呢?“我們正在做的任何復雜工作都有導致焦慮的因素，因為我們會懷疑我們的能力并且擔心我們是否會真正成功。第二語言學習也不例外包含了一連串的復雜工作，很容易受到焦慮的影響”(H.D.Brown，P141)。“焦慮可分為特質焦慮與情境性焦慮。前者是人格特質之一，具持久性，所以很容易為焦慮所苦；后者則是因情境而異，只具暫時性，如考試焦慮”(7，P123)。在大學英語課堂上學生們普遍存在焦慮，要分清學生在課上的焦慮到底是特質焦慮還是情境焦慮，以便教師采取相應對策。根據焦慮程度不同，焦慮還可以分為減力焦慮(debilitativeanxiety)與增力焦慮(facilitatinganxiety)。前者會導致學習者逃避學習任務來避免焦慮的產生，后者會給學習者帶來挑戰學習任務的動力，促使學習者努力學習來克服焦慮的感覺。因此，高度焦慮的學習環境對學習者不利，然而，適度焦慮的學習氛圍對學習者是有幫助的，能使學習者在上課時保持警覺。

憂郁是影響語言學習的另一種情緒，人在憂郁時通常會無精打采，對自己所做的事情沒有信心，整個人仿佛浸泡在愁云慘霧中，好像已經用盡力氣，所以對一切事都不想在努力了。在語言學習的過程中，學習者會在各個方面一試身手，那么犯錯就再所難免了。然而，有時候犯錯會受到批評和諷刺。由于害怕犯錯誤，一些學習者采用退縮的方法保護自己，他們回避那些本有利于語言掌握的語言活動。因此，創造輕松的學習氛圍，減少學生的憂郁情緒，對語言學習的效果很重要。

四、大學英語課堂上的情緒調控

在大學英語教學中，學生積極參與語言的思維，語言的交際，語言的實踐是保證課堂效益的關鍵。因此，激活課堂，通過課堂教學培養學生增力的情緒是現代教學的重要環節之一。為此，我就課的引入，課的過程和課的結尾等環節如何調控學生情緒做了一些嘗試。

課堂教學前情緒的準備，課堂教學包括教師教的熱情和學生學的積極性。課堂上師生之間有著情感方面強烈的交互性，它也是教學效果的一個重要因素。情緒作為一種情境的態度體驗，教師的情緒會對學生產生極大的影響。因此，在課堂教學前教師不僅要備課，同時也要作好情緒上的準備。教師要有自信。也要將自信帶給學生。教師的自信會讓學生們情緒振奮。精神飽滿。教師對學生要有良好的期望。教師也要尊重學生的想法，這樣才能使學生情緒積極，課堂才會出現和諧的良好氣氛。學生在課前的情緒準備，可以讓學生們輪流圍繞課堂教學的主題，每次上英語課前準備3—5分鐘的講話(classreport)。這樣，學生熟悉課堂的主題，容易進入教學，并且情緒積極。

課堂教學中一方面引入“頭腦風暴法(Brainstorming)”，頭腦風暴法是讓學生集體解決問題，將大家頭腦中思想的火花迸發出來而不必評價是與非。此時，學生的焦慮喪失，壓抑減少，思維往往很集中。例如，在講解單詞用法時，可以讓學生一起大聲說出例句如何翻譯，然后教師給出正確答案，然后再讓學生們一起大聲背誦正確的翻譯。另一方面鼓勵學生主動站起來回答問題，給學生灌輸任何主意都是好主意，鼓勵學生戰勝自我，戰勝懶惰，戰勝害羞，恐懼，內向等所有阻礙成功的屏障。

課堂的收尾和開頭一樣重要。一個精彩的結尾可以起到畫龍點睛的作用，使學生的情緒升華。為此，在課堂的結尾，教師應加強情緒感染的效果。

在課堂中運用了這些情緒調控的方法，我在教學實踐中取得了以下一些效果：學生上課主動發言的次數是其他班級的二倍，并且發言的質量更高：培養了學生學習英語的興趣，學生普遍喜歡上英語課，在調查中有90％的學生表示，他們最喜歡上英語課。有效地提高了課堂教學質量，促進學生語言的思維，語言的交際能力，學生成績明顯上升。

五、結語

情緒在語言教和學中起重要作用，只有教師在平時注重做好課堂教學前情緒準備，在課堂教學的引入，課堂教學的過程，以及課堂教學的結尾采用不同的情緒調控策略來激活課堂氣氛，調動學生參與語言思維，語言交際，語言實踐學習的情緒，才能保證大學英語課堂上教與學效果的最優化。