大一新生寄語范文

導語：如何才能寫好一篇大一新生寄語，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、好好利用在公共場合說話的機會，展示或者鍛煉，都可以。對以后會有很大的幫助。這點我深有體會。

2、應該說安全始終是做任何事情的第一要素，上大學同樣也不例外。愛護自己，珍惜自己，是很重要的！因為沒有什么比失去健康，比失去生命更重要！請大家一定要注意安全，愛惜自己。記住：無論何時都不要自暴自棄！

3、別說臟話，你應該知道習慣的力量。找工作或者和別人接觸時，你隨便的一個字或者幾個字會讓你在別人心中的形象大打折扣。

4、千萬不要把貴重物品隨手放在桌子上和床頭。大學宿舍里不是你家，防人之心不可無。

5、你可以有喝醉的時候，我們可以接受，但是你要明白和真正的朋友一醉才能讓傷心事方休，否則，你只會是別人的談資和笑柄。

6、如果周圍有人嫉妒你，那么你可以把他從你的競爭者之列排除了，嫉妒人之人，難以成大事。

7、考研，早點準備比晚點準備肯定好。

8、男人，你長的可以不帥，但你這個人可以帥，而且，那才是真正得帥。（當然，女人也是同樣得道理）所以，不必在穿著打扮上花太多心思。

9、每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。

10、魄力，要有魄力，即使是失敗，也不要讓自己的人生平庸。

11、喜歡一個人，就勇敢的告訴他或者她。追求你真正愛的人，只要自己認為值得，那就是值得的。

12、朋友，你大學的朋友很可能就是你將來事業的一部分。他們會幫助你。但是你也應該讓自己有幫助他們的實力，所以，你要努力，你和你的朋友會一起在將來打造一個可能很輝煌的事業。很好聽是嗎？但是記住，你們都要努力。

13、如果把上課不睡覺當做一種鍛煉并且你做到了，那么，你很強，而且記住，其實你應該是這樣的，老師再差，也比學生強，因為他們是老師。

14、你可以看不慣一些東西，但是你應該學會接受--如果你沒法改變那一切的話。

15、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。

16、大學可能有真實的愛情，但是記住只是可能。很多時候他們是因為別人都談戀愛而羨慕或者別的原因而在一起。所以，不必為任何分手而受太大的傷，記住，這里我所說的是太大的傷，真愛，還是值得追求的。

17、大學里時間比較充裕，如果沒有計劃，很容易荒廢過去。最好給自己一個計劃吧。

18、假期多回家看看，也許外面的世界很精彩，但是別忘記了，家里的人都在惦記著你，祖國的大好河山很壯麗，可是家里的溫暖的親情很美麗，多利用假期回家看看，不是看父母，而是給父母看，你是永遠都是他們的驕傲！

19、計算機一定學好。對以后的繼續學習很重要。千萬別不當回事。

20、如果你有創業的念頭，不妨平時多跟同學聯系，或許你們可以組成一個團隊來參加創業計劃大賽呢。

21、后悔是一種耗費精神的情緒。后悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤。所以不要后悔。

22、尊嚴是最重要的，但是在大學里，要懂得利用這個空間鍛煉自己，要讓自己的尊嚴有足夠大的承受力，要知道，社會是一個最喜歡打碎人的尊嚴的地方，除了你自己，沒人會為你保留它。

23、相信時間的力量，可以沖淡很多東西。

24、大學教育將賦予一個自然人人格的提高，靈魂的升華；將引導一個人去認真思考怎樣的一生才是有意義的人生；將重新樹立你的價值觀人生觀世界觀。總的說來，大學四年每個人都將接受靈魂的洗禮。

25、很多事情別人通知你了，要說謝謝，沒有通知你，不要責怪，因為那些事你其實應該自己弄清楚。

26、在大二大三的時候就去看看學校的招聘會吧。你會感覺到一種前途的危機。同時也會給你一些前進的動力。

27、第一年不要放松，確立自己的領先位置，這樣對以后的學習比較有好處。

28、“我到哪里去”？這是個定向問題。進入大學，前途選擇并沒有結束。將來是趕快畢業直接工作，還是考研究生繼續深造？將來是進入藍領白領還是金領職業層次？不管怎樣選擇，改變命運的鑰匙掌握在自己手里，成功的機遇總是偏愛有準備頭腦的人。

29、要勇于學自己不會的東西。比如電腦，可能在一開始你是很厲害的，一些來自偏遠地區的孩子，可能一開始什么都不知道，但是一段時間以后，由于他們見了人就請教，最后很可能成了不錯的電腦高手。在大學里面一定要不恥下問，不要怕丟面子。

30、不論男人還是女人，如果在大學里還把容貌當作重要的東西而過分重視的話，可能不會吃虧，但是早晚會吃虧。可能，很可能，也可以說是一定有可能。

31、如果你不抽煙的話，你的精力將比抽煙的時候好的多，這是絕對的。

32、雖然雷峰是上個世紀的榜樣，是過去式了，但是別忘記了，這個社會很多人都是懷舊的，如果你能做到雷峰所做的事情，那么無疑會提高你的人格魅力和存在價值。

33、還能沖動，表示你還對生活有激情，總是沖動，表示你還不懂生活。

34、軍訓的時候一定要墊鞋墊，女生不要對教官動心，你們的未來不屬于他們。

35、很多事情當你再回憶時會發現其實沒什么。所以，不管你當時多么生氣憤怒或者別的，都告訴自己不必這樣，你會發現其實真的不必。

36、多看電影。提高一下藝術修養，與人交流也有的談。

37、雖然電子郵件E-mail的問世給我們生活帶來了很大的方便，傳統的寫信發方式仍然有著無法比擬的優勢，正所謂“見字如面”，手捧著遠方的你親手寫的信紙，那種親切的感覺便會油然而生，朋友們，當你有空的時候不妨寫封信吧。

38、永遠不要嘲笑你的教師無知或者單調，因為有一天當你發現你用瞌睡來嘲弄教師實際上很愚蠢時，你在社會上已經碰了很多釘子了

39、注意在大學里為了以后就業積累相關的工作經驗。

40、進入大學，就是一個新的環境，接觸新的人，你的所有過去對于他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時候，改掉以前的缺點，每進入一個新的環境，都應該以全新的形象出現。

41、學生會的主席之類的干部，如果你尊重他們，告訴你自己那是因為他們是你的學長而不是因為他們是你的上級，事實上，大家都只是學生而已，只是學生。

篇2

體育心理素質是什么呢？體育心理素質的培養到底有什么作用？要弄清楚這些問題，我們就必須從素質、體育素質、體育心理素質這些方面開始分析，只有這樣，才能更深入地了解體育心理素質。

1．1素質

素質就是指人先天具備的或經過后天受環境或教育影響形成的相對穩定的、內在的身心特征和基本的品質結構。素質體現在人從事各種社會活動時的表現上，是人身體狀況、心理狀況、知識水平、文化素養等方面的綜合反映。人的素質可以分為自然素質、社會素質和職業素質三方面。所以，素質教育是大學生綜合素質、促進大學生全面發展的教育。

1．2體育素質

體育是人們通過身體活動全面發展身心的現象。體育不僅僅是發展體能的實踐活動，也是一種文化活動，其目的是不斷發展人的綜合素質。它不僅能促進身體機能的發展，還能促進心理素質的發展。而體育素質教育就是指借助體育教學的方式使學習者的身體健康水平、心理素質水平、體育文化水平、終身學習能力都得到全面提升的教育模式，是連接體育教育和素質教育的節點。因此，體育素質教育對于提升大學生的綜合素質有重要作用。

1．3體育心理素質

體育心理素質是體育素質教育的組成部分之一，在體育教學中的作用是，主要是培養大學生的心理承受能力、心理綜合素質等。大學生針對自身的身體評估情況參加體育課程的學習，并通過體育素質心理教育的進行，不僅可以增強大學生的體質、培養出體育競技能力、體育鍛煉的創新意識。也能提高大學生自身的體育文化素養，使大學生養成終身體育學習的習慣，在體育賽事或體育活動中能夠團結協作、不斷進取的精神。并進一步提高自己的心理素質發展水平，養成自我調節、自我控制能力。總得來說，素質、體育素質、體育心理素質三者之間是相互關聯、相輔相成的，而且，這些統一的內涵都都表現在了體育教育的實踐中。

2大學生體育心理素質培養的現實意義

活動是主客體的連接紐帶，是主觀見之于客觀的過程，是認知發展的源頭。認知發展理論的創始者皮亞杰認為學習的過程是腦、手、口并動的活動，借助活動才能不斷形成、完善自身的認知結構。體育心理素質教育也體現出認知心理學的特點，它強調身體協調發展。基于體育具有開放性、參與性、競技性的特點，體育心理素質的培養具有如下現實意義：

2．1培養學生自我評價、自我控制、自我調節能力

“學中練、練中學”是體育教學的特點，在體育教學中通常都是通過自身身心的真實體驗來實現對人的身體、認知的改變。在體育教學中，往往通過群體性的訓練和比賽來達到“更高、更快、更強”的目標，學生在競技的過程中才能切實認識到體育的本質，促進身心的全面發展。對于學生在體育活動中由于某種原因而導致的基礎動作不協調、不到位等情況，教師要及時進行引導，使學生重新思考動作，對其形成正確認知，進而完成動作的正確操作。學生要根據自己在體育活動中的表現對自己的體育參與能力和技能掌握情況進行正確評價，進一步推廣就是學生要對自己的能力水平有正確認識，對自己在現實社會的地位進行正確定位，把自己的工作做好，使人生價值最大化。

2．2通過體育集體活動培養團結互助精神

合作精神是指個體作為團體中的一員為了達成共同的目標而進行的明確分工的活動形式。有效的合作能夠產生良好的效果，提高競爭力。很多體育項目都要求學生具有合作意識，團體訓練、表演、比賽等都有利于團體合作意識的培養。如，籃球比賽的勝利就要求各個隊員在發揮自身特長的同時和隊友緊密配合。體育比賽總是備受關注，體育比賽中的競爭、合作等都會對學生的心理產生影響。體育教師在進行特定體育活動時，要適時地對學生進行團隊觀念、合作意識的相關教育，以提高教育效果。

2．3通過自我激勵、自我反思培養頑強奮斗的精神

不斷發展的時代總是賦予頑強的意志和艱苦奮斗品質以不同的內涵，可是體育挖掘、擴展人體素質的功能卻不會改變。學生可以通過正確認識體育活動的內容、活動意義來確定所要達到的目標，并不斷反思自己的不足，不斷進行自我激勵以消除不良情緒的影響，用進取的心態去贏得成功。同樣，學生也可以用自我反思、自我激勵的方法處理學習和生活中遇到的困難和挫折。

2．4有利于學生終身體育觀念的形成

體育未來的發展方向就是終身體育，其最終的發展目標是培育出有終身參與體育鍛煉意識的人。終身體育觀念就是人在一生中不斷參與體育活動、進行體育鍛煉的意識。體育素質教育是我國體育發展的核心，進行體育素質教育的一個重要目標就是幫助學生樹立終身體育觀念，將學校的體育延伸到未來的生活中。學校體育教學的目的就是增強學生體質、促使學生全面發展，促進其形成終身鍛煉的習慣。終身體育觀念體現在學生回歸社會后的表現，所以，學校在進行體育教學時要多教授一些體育鍛煉的益處，讓學生自覺養成堅持體育鍛煉的好習慣。這就要求體育教師在體育教學的不同階段設定不同的階段目標，根據學生的表現和體育運動的特點安排訓練內容，教授學生適宜的學習方法，以增強學生的學習熱情。

3結語

篇3

論文關鍵詞：大學生；嫉妒心理；預防；策略研究

嫉妒是人們普遍存在的心理現象，由于人們的研究側重不同，對于嫉妒目前還沒有一個比較一致的看法。《牛津英語詞典》為嫉妒所作的定義是：“由于懷疑、憂慮或知道有競爭者而產生的心理狀態，表現在愛情等方面，懼怕在感情上被別人替代，或者對心上人的忠誠不信任，尤其是對妻子、丈夫和戀人”。日本《廣辭苑》為嫉妒下的定義是：“嫉妒是在看到他人的卓越之處以后產生的羨慕、煩惱和痛苦。”朱智賢主編的《心理學大詞典》中對嫉妒的定義是：“與他人比較，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復雜情緒狀態。”綜合以上觀點，可以把嫉妒定義為個體的某些方面落后他人，又不甘心落后，但又無力改變這種境遇時產生的一種不平衡心理。

一、 大學生嫉妒的表現形式

1.學業帶來的嫉妒

學習是大學生的主要工作，學習成績的好壞是大學生證明自身社會價值的最有力證據。因此，能否順利地完成學業，實現自己的價值，對大學生來說有著極大的影響。在完成學業的過程中也不可避免的有考試、競爭、評優等問題，經過高考的篩選，能考上大學的學生一般都是學習優秀者，自尊心比較強，如果進入大學在同學中不能表現優越，則容易對自己的同學產生嫉妒心理。

2.人際交往帶來的嫉妒

大學中除了學習外，人際交往也是一個非常重要的內容。由于高中時大家忙于學習，無暇顧及人際交往，使得一些大學生在人際交往方面缺乏應有的技巧，導致人際關系緊張，在集體中長期受到忽視和排斥。因此，對于在班級有威信，人緣好，又受老師器重的同學產生嫉妒。

3.情感交流帶來的嫉妒

嫉妒是大學生戀愛中常出現的一種心理狀態。初嘗愛情甜蜜的大學生，往往會花費更多的注意力關注自己所喜歡的人，并且希望對方也以自己為中心，一旦發現自己所喜歡的人與其他異性接觸，就會懷疑自己的戀人，并把這個異性看成是自己的競爭對手，從而產生恐懼和憤怒的嫉妒心理。

4.外在容貌帶來的嫉妒

每個人外在的容貌都是上天賜予的禮物，不可選擇。有的人高大威武，有的人天生麗質，可有的人卻相貌平平。但愛美之心，人皆有之，所以外在容貌也往往成為大家嫉妒產生的源泉。大學時代學生的學習壓力比高中時已經小了很多，從年齡上來看也到了談戀愛的黃金期，因此，這個階段學生會把注意力轉移到自己的身上，更加在意自己的外在容貌。這時，那些相貌平平，或有某種生理缺陷的大學生往往會對那些相貌漂亮的大學生產生嫉妒的心理。

5.經濟壓力帶來的嫉妒

大學生是經濟不獨立或不完全獨立的群體。特別是一些來自貧困地區的大學生，除了家庭的支持以外，有些還不得不靠勤工儉學、申請貸款和領取貧困補助來緩解經濟壓力。有一些貧困大學生認為靠勤工儉學和申請貧困補助會讓自己在同學面前抬不起頭。當看到經濟條件好的同學花錢大方，更感自己囊中羞澀，對比之下便產生了自卑心理，甚至對家庭條件優越者產生了憎恨與羨慕、憤怒與怨恨的復雜心理。

二、大學生產生嫉妒心理的成因分析

1.嫉妒產生的思想根源是平均主義

嫉妒的產生，在某種程度上是源于人們的思想觀念。傳統的平均主義思想根深蒂固，所以水平、地位相當的人，不管是在精神享受上還是物質占有上都應該是平均的。如果現實不能達到這種平均的理想狀態時，那就會產生嫉妒。在大學生群體中，他們在高中時代都曾經是班上的優秀分子，因此，都特別希望老師能看到自己的與眾不同，即便是自己沒有什么與眾不同，也希望老師能一視同仁，公平對待，希望老師在重視其他同學的同時，也能重視自己的成才。而當這種愿望不能實現時，便會對被老師重視的同學冷言相對，冷嘲熱諷，甚至在這些同學出現某些不幸的遭遇時幸災樂禍。

2.嫉妒產生的直接原因是有理想無作為

大學生受教育程度相對較高，一般都有著強烈的進取心和求勝心，胸懷大志，力求成才。但是也有部分學生則認為進入了大學就已經證明自己成功了，因此，花大量的時間去上網、逛街、聊天，沒有利用時間來豐富自己的知識和提高自己的社會實踐技能，當機遇來臨時，由于缺乏實力而不能很好地把握，這時他們便會對努力學習不斷提高自身能力并能隨時把握機遇的同學產生嫉妒。正如培根說的：“嫉妒是一種四處游蕩的，能享有它的只能是閑人。”每一個埋頭沉于自己事業的人是沒有空閑去嫉妒別人的。

3.嫉妒心理產生的根本原因是錯誤的認知理念和不正確的歸因方式

美國心理學家埃利斯認為，人們的負面情緒和行為反應，不是由某一誘發事件直接引起的，而是由人們對誘發事件的解釋和評價引起的。能否有對客觀事物的正確認知是產生正確心理的前提。嫉妒的產生往往和人的一種錯誤認知相聯系，當自己認為某些東西是自己該獲得而沒有獲得時或某些東西是別人不該獲得而獲得了時產生的一種消極的心理。不正確的歸因方式也是嫉妒產生的一個原因。根據心理學家韋納的研究，人們總是習慣于對自己采取內歸因，而對他人采取外歸因，對于相同的事物人們沒有看到歸因的不同，而總是關注結果的不同，這種與自己期待不同的結果便成了嫉妒產生的源泉。

4.嫉妒心理產生的內部原因是不健全的性格及人格因素

性格因素及人格因素都是構成個性的核心因素。一個性格及人格不健全的人考慮事情往往只從自己的利益出發，一旦事與愿違便產生不平衡的心理，導致嫉妒的產生。一些學者通過研究，證明了嫉妒的產生與人格因素密切相關。張建育等人通過采用Bringle自我報告嫉妒量表和特質焦慮問卷對江西三所高校的大學生進行調查，結果表明嫉妒與焦慮呈顯著性相關。學者王曉鈞通過采用4種嫉妒量表和大五人格量表對大學生進行施測和研究，結果表明嫉妒與神經質人格存在密切相關，神經質人格在嫉妒的形成和發展中起主要影響。

三、預防大學生嫉妒心理的策略

1.加強心理健康教育，提高大學生的身心健康水平

心理健康教育的目標就是要增強學生自我調控，承受挫折，適應環境的能力，對少數有心理問題的學生給予輔導以提高其心理健康水平，增強自我教育能力。通過心理健康教育，使大學生學會欣賞別人，尊重別人，學會換位思考，培養健全人格和良好個性品質，營造良好的內心生態。只有一個人具有健康的心理，良好的內心生態，才能以一種積極的心態看待周圍的人和事，從而化嫉妒為行動的動力。

2.提高自我認知的能力

人無完人，金無足赤。每個人都有自己的優勢也不可避免地有自己的劣勢。因此，在看待自己和他人時，首先要分清自己的優勢和劣勢，以及他人的優勢和劣勢。特別是在看到別人成功時，更應客觀地分析他人的優點以及他人成功背后的努力和付出，同時要看到自己努力的不足。這樣，在面對他人在某方面超過自己或取得成功時，就會是一種坦然的心態。在自我分析時更應該客觀，不能因為在某方面確實不如他人就自暴自棄，認為自己一無是處。當然，也不要刻意以自己的短處去比他人的長處，這樣就避免心理不平衡狀態形成，就不會滋生嫉妒心理。

3.正確歸因，糾正不合理信念

嫉妒的產生與個體的認知方式和歸因方式有密切關系。因此，大學生在關注結果時，不能憑空抱有一種志在必得的心態，而要考慮的是自己是否付出了，自己的付出是否能夠為自己贏得滿意的結果。另外，在看到他人取得成功和獲得巨大收獲時，應該看到他人成功背后的付出和努力。當大學生能對事物有一個正確的認識，并且能夠做出正確的分析時，那么不管是面對自己的失敗還是他人的成功，都能有一種平常心，那么嫉妒之心就不會滋生。

篇4

the Innovative Education of College Students

Yang Yiyun

（安康學院，安康 725000）

（Ankang University，Ankang 725000，China）

摘要： “Altera亞洲創新設計大賽”是理工科專業大學生創新教育的重要載體。應用型本科院校應對競賽工作加以總結，把“Altera亞洲創新設計大賽”活動與創新教育有機結合，加強專業建設，營造良好的校園氛圍。

Abstract: "Altera Asian Innovation Design Competition" is an important carrier of innovative education for science and engineering students.Application-oriented institutions should work sum up the "Altera Asian Innovation Design Competition", combination of education and innovation activities, to enhance professional development, to create a good atmosphere on campus.

關鍵詞： Altera亞洲創新設計大賽 應用型本科 創新教育

Key words: Altera Innovation Design Competition；application-oriented institutions；innovative education

中圖分類號：G483 文獻標識碼：A文章編號：1006-4311（2011）32-0197-02

0引言

在知識更新速度加快的今天,要求高等教育既要傳授科學知識，更要重視培養學生的創新能力。課外科技活動，在促進學生的創新能力以及理論聯系實際能力發展等方面有著不可替代的作用[1]。應用型本科院校擔負著高等教育改革與創新、培養本科應用型專門人才、服務區域經濟社會發展的神圣職責。因此在教學中要立足應用型本科院校的現實，積極參加課外科技活動，推動大學生創新教育。

從2004年開始，已經連續舉辦八年的“Altera亞洲創新設計大賽”（以下簡稱“設計大賽”），是機電、信息等理工專業學生能力挑戰的競技場。安康學院作為應用型本科院校，今年電子與信息工程系首次參賽，提交的3個參賽創新設計作品全部成功入圍進入決賽，并在8月下旬提交最終的設計產品，和來自北大、清華、哈工大、電子科大等院校的120個復賽隊同臺競技進行決賽。美國Altera公司希望參賽學生利用多方設計資源，提高學生可編程邏輯嵌入式設計的興趣與設計技巧，并使其創新與創造力得以發揮和實現。因此，越來越多的應用型本科院校已將目光投向此項賽事。如何以競賽為契機，突出應用型本科特色，激發創新潛力，是我院關注的問題，也是各應用型本科院校關注的問題[2]。

1從“設計大賽”看應用型本科院校學生課外科技活動中存在的問題

“設計大賽”激發了大學生“勤奮學習，銳意進取，勇于創新，迎接挑戰”的精神。這不僅對學生在校學習十分重要，而且對將來的工作和進一步學習，不斷更新知識,都具有深遠的影響[3]。但從“設計大賽”競賽活動中可以看出應用型本科院校學生課外科技活動中還存在著若干問題。

1.1 傳統的教育模式已經不能滿足創新教育的需要 “設計大賽”目的在于使大學生利用多方設計資源，提高學生對可編程邏輯嵌入式設計的興趣，培養學生的工程設計技巧，并使其創新與創造力得以發揮和實現。而傳統的課堂教學是統一性教學，學生思考的空間很少[4]。以安康學院為例，在課程實訓方面，往往強調對某項操作技能的反復訓練，沒有啟發學生對問題進行獨立的分析和思考。這就導致學生創新意識、創新思維、創新能力、創新情感沒有在課堂主陣地上落實，使學生在競賽場上處于劣勢。

1.2 缺乏鼓勵創新的有效機制，沒有形成良好的創新氛圍身為可編程邏輯技術的領導廠商，Altera公司提供了創新學習和良性競爭的比賽機會，就是希望所有勇于夢想、敢于挑戰的亞洲學生，在比賽過程中體驗團隊精神。團隊間和團隊內部的學術和思想交流可以快速、有效、直接擴大學生視野，并讓所有的想象力充分展。目前，各應用型本科院校對“設計大賽”認識和重視程度不一，能力水平參差不齊。為了讓“設計大賽”在應用型本科院校中得到長足發展，必須建立長效機制，建立團隊，培養團隊精神，形成良好氛圍。

2促進專業課程建設和課程改革，加強應用型本科院校和企業的聯系與合作

應用型本科院校應把“設計大賽”與應用型本科創新教育有機結合，不斷推進專業建設和課程改革。以“設計大賽”活動為契機，改變傳統的教學觀念，打開圍墻辦大學，更多地適應勞動力市場的需要，更多地面向地方經濟建設需要，為發展區域經濟作貢獻，以謀求自身的生存和發展，在市場中找出路。

現在很多應用型本科院校的課程主要還是按照學科理論來設置的，這是傳統的研究型大學的課程設置的道路。應用型本科教育既不能按照研究型大學來要求學生的理論又深又厚，也不能按照職業教育只要“夠用”就可以。應用型本科應該要求理論“堅實”，就是理論的科學性很準確、實在，但是不要求過深。具體說，一個定理、定律擺出來，把它說清楚，讓學生能夠掌握這個理論就可以了，至于這個理論的來龍去脈適可而止。應著重于這個理論如何轉化為實踐，如何應用到實踐中去。在具體實施中應加大選修課比例，增強學生自主學習的時間和空間，拓展學生知識面，完善學生知識結構，促進學生個性發展。

應用型本科院校大部分分布于各地市，是當地科技和文化的“動力站”。應用型本科院校應積極為地方經濟建設服務，大力推進大學生的科技創新能力，使活動有形化。走工學研道路，拓寬教育空間，可將學生經常帶進科研項目和實驗室，讓學生經常進入企業和工廠。在實踐中，提高學生的興趣，培養他們的工程設計技巧，并使其創新與創造力得以發揮和實現，引導學生走理論與實踐相結合的道路。以“設計大賽”推動課程教學、教學改革和實驗室建設工作。

3把大學生課外活動與學術科技競賽活動有機結合，加強校園文化建設，營造良好的創新教育氛圍

課外科技活動可以培養大學生的實踐創新意識與基本能力、團隊協作的人文精神和理論聯系實際的學風；有助于學生工程實踐素質的培養、提高學生針對實際問題進行設計制作的能力。應用型本科院校可以根據不同專業及學生興趣，開展課外科技活動。科技活動能展示科學知識，在動手動腦的過程中，培養學生探索、質疑、求真的創新精神，而且有助于吸引、鼓勵廣大青年學生踴躍參加科技競賽。

營造良好的校園文化氛圍，校園文化對生活在里面的大學生的人生觀和價值觀的形成起著熏陶的作用。加大圖書館建設，突出數字圖書館知識。加大投資，配置相應的現代化教學設施，完善校園網，建設多功能的網絡教室，電子閱覽室，這些現代化教學設施要經常對學生開放，多給學生應用和實踐的機會。應用型本科院校進行創造性人才培養，必須營造一種獎勵成功與寬容失敗的校園文化環境。創新需要豐沃的土壤，在這種土壤的滋養下，人的智慧才能源源不斷地迸發，一個煥發勃勃生機的人文環境自然就孕育了無限的可能和希望。

總之，面對新形勢，應用型本科院校應挖掘自身存在的問題，不斷提高自身科學管理水平，把“設計大賽”與創新教育有機結合，推動應用型本科院校創新教育的不斷發展。

參考文獻：

[1]陳分雄，葉敦范.創新型人才培養與本科生科研活動[J].理工高教研究，2005,24(3)：29-31.

[2]何平，黃卓烈等.迎接“挑戰杯”，努力提高大學生的創新能力[J].科技創新導刊，2009,5:156.

[3]陳樹根，林仰暖，齊立輝.以課外科技活動為載體提升高職生職業素養[J].宿州學院學報，2009，24（6）：131-135.

[4]陳向貴，楊永峰.云南省大學生科技創新活動分析與探索[J].昆明冶金高等專科學校學報，2008，24（2）：48-51.

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篇5

關鍵詞：心理健康 影響因素 應對策略

課 題：本文系2012年黑龍江省高等教育教改項目“思政專業核心課程教學模式改革研究”（項目編號：JG2012010364）的階段性成果。

1995年清華大學鉈鹽投毒事件、2004年馬加爵案、2013年復旦大學投毒事件……一系列發生在大學校園里震驚社會的事件，充分表明當代大學生心理健康教育是擺在教育者面前的重要問題。

一、大學生心理健康教育及其意義

心理健康教育是借助一種特殊的人際關系，運用心理學的知識、理論和方法，通過文字、語言及其他信息傳遞方式，給教育對象以幫助、啟發和指導的過程。

心理健康是大學生適應現代社會必備的素質。大學生心理健康對大學生的成長以及社會的進步有著重要意義。

1.有助于大學生正確面對自己

人的成長過程，往往是圍繞著個體對自身的認同進行的，心理健康的人，能夠找到合適自己的位置，正確發現自己的優點和潛力，接納自己的缺點和不足，明確自己的生活目標。

2.有助于大學生全面健康發展

大學階段不僅要學習知識、發展潛能，還要為今后全面發展奠定基礎。心理健康能使大學生感受到自身的存在和價值，科學地看待理想和現實，提升自我意識，調節個人情緒，正視挫折和壓力，提早進行個人的職業生涯規劃，從而更有針對性地確定自己的人生目標，選擇個人成長道路，找到自己的發展方向和社會定位，為全面健康發展奠定堅實的基礎。

3.有利于和諧社會的建設

大學生群體擁有健康的心理，可以優化社會心理環境，這是社會主義精神文明建設的一種動力。健康的心理、良好的心理素質對社會的安定和諧具有穩壓器和劑的作用。作為高等院校的教育者必須正視學生存在的心理問題，因為這些不良心理不僅影響其個人發展，也損害學生學習、工作、社會交往等社會功能，進而影響整個社會的和諧發展和進步。

二、影響大學生心理健康的主要因素

心理健康是一個極為復雜的動態過程，影響大學生心理健康的因素也是多種多樣的。

1.個體因素

進入大學階段的個體由于缺乏社會閱歷，對事物的看法還不夠穩定，對社會的認識具有片面性。大學生情緒變化具有沖動性等特點，這就使得他們的情緒起伏過大，搖擺不定，缺乏對事物的客觀判斷，進而使他們容易走向極端。除此之外，部分學生還存在自我認同危機，如果不能恰當處理好諸多方面的問題，很容易引發心理問題。

2.學校因素

對于大學生，進入大學校園后學習和生活環境發生很大變化，如果大學生學習方法不當，學習動力不強，學習目的不明確，則容易出現負面情緒。大學生對新的人際關系和新的環境以及對自己地位變化的適應都會極大地影響到當時大學生的心理健康狀況，嚴重時會導致心理障礙。

3.社會因素

現代社會處于多元文化交叉、多重價值觀沖突的時代。大學生面對不同于以往的文化背景和多重價值選擇，常常陷入壓抑、緊張的狀態，在人生選擇上處于兩難和多難的境地。心理的沖突必然帶來大學生心理失衡，出現種種不良的反應。

三、加強大學生心理健康教育的對策

為避免類似投毒事件的再次發生，無論是高校，還是整個社會，都必須高度重視大學生心理健康教育，積極拓寬新形勢下大學生心理健康教育的途徑，增強大學生心理調適能力和社會適應能力。

1.加大大學生心理健康教育的力度

要把大學生心理健康教育納入高校素質教育的體系當中，應該著力于幫助大學生迅速適應大學環境，正確處理新的人際關系等問題。

2.增加心理健康教育的投入

學校應根據心理健康教育實際的需要，增加必要的工作經費，以確保大學生在校期間的心理健康咨詢、診斷等各項工作的正常運轉。各類高校配備心理健康教育與咨詢的專職教師，建設一支相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。

3.開展社會實踐活動

加強大學生心理健康教育最直接有效的方式是大力開展社會實踐活動，把社會實踐和心理健康教育結合起來。社會實踐活動的開展，有助于大學生心理素質的成熟，社會閱歷的增加，也會使他們對事物有一個客觀的評價。

4.宣傳心理健康知識

篇6

【摘要】本文旨在研究以積極心理學為基礎的團體心理輔導對輕度抑郁大學新生的干預效果，本研究采用Zung式抑郁自評量表（SDS）進行前測，篩選出20名SDS量表得分為53―62分之間的大學新生，并隨機分成實驗組和對照組，各10名學生，實驗組參加以積極心理學理念為基礎的團體心理輔導，控制組不接受任何心理干預，實驗結束后采用SDS量表對其進行后測，結果發現實驗組大學新生干預后，SDS總分與實驗前比較具有顯著差異（P

【關鍵詞】團體心理輔導 輕度抑郁 大學新生

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）09-0013-01

抑郁是一種極易出現的心理障礙，被稱為精神疾病的“普通感冒”，個體感到無力應對外界的壓力，從而產生消極情緒。據世界衛生組織估計，全球抑郁癥患者的人數已達到3.5億，而在我國抑郁癥的患病率為6.9%，我國每年自殺事件高達28.7萬起，其中80%自殺者患有抑郁癥，而《中國青年報》一份調查研究發現，14%的大學生出現過抑郁癥狀，大學生的抑郁癥狀嚴重影響其生活學習，而團體心理輔導是一種通過人際互動，幫助團體成員認識自我、接納他人，是提高心理健康水平的一種有效心理輔導方式，宋玉冰等對40名具有抑郁心理狀況的貧困學生進行團體心理輔導進行干預治療，結果發現被試的抑郁狀況有明顯的下降，本研究旨在研究以積極心理學理論為基礎的團體心理輔導對輕度抑郁的大學生的研究效果。

1.研究方法

1.1被試

本研究采用大學生人格問卷（University Personality Inven？鄄tory）對2015級大學新生進行心理測量，篩選出第25題作出肯定回答的46名學生，通過訪談與SDS量表得分，最終篩選出具有輕度抑郁的20名學生，隨機分為實驗組和控制組，實驗組10人，女生7人，男生3人，控制組10人，女生5人，男生5人， 對實驗組進行團體心理輔導干預，控制組不進行任何干預。實驗組和控制組在實驗前各項抑郁狀況不存在顯著差異（見表1）。

1.2測評工具

大學生人格問卷簡稱UPI問卷，該問卷有64個問題構成，包括身體健康狀況、積極交往、學習心理、情緒反應等方面，較為客觀的反應大學生的身心狀況。Zung氏抑郁自評量表（SDS）用于測量抑郁的嚴重程度及治療中的變化，包括20個題項，反應神經性―情感癥狀、軀體、神經運動、抑郁的心理障礙四組特異性癥狀。

1.3干預時間

實驗組參加團體心理輔導，每周一次，每次2.5小時，為期8周，共計20小時，控制組不進行任何干預，照常上課和學習。

1.4團體心理輔導過程

設計八次以積極心理學理念為基礎的團體心理輔導活動，共計三個階段即：開始、發展、結束，每一次活動都有明確的主題。開始階段主題：有緣來相聚；發展階段主題：我是誰、愛從哪里來、提升愛的能力、價值觀的探討、探討生命的意義、人際交往的技巧；結束階段主題：發揮自身優勢和美德。每次活動包括做游戲、角色扮演、討論交流等內容。

1.5數據的處理

數據處理軟件為SPSS17.0。

2.結果

如表2所示所示，采用團體心理輔導干預之后，實驗組在SDS總分以及“精神性―情感癥狀”、“抑郁的心理障礙”兩個維度上的得分與團體心理輔導前差異顯著（p0.05）。控制組在抑郁自評量表（SDS）中總分以及四個維度上的得分差異不顯著（p>0.05）。

3.討論

積極心理學為理念的團體心理輔導活動，為大學新生提供了一種解決心理困惑的平臺，并且讓學生學會新的認知方式。

3.1團體心理活動幫助團體成員改變不良認知模式

參加團體心理活動使得個體打破以往自我封閉的狀態，在團體活動中積極參加游戲、與團體其他成員交流學習，探討人生觀、價值觀，團體其他成員的接納使得個體找到社會支持的力量，更加積極的去認識自己，改變以往別人都活得很開心，只有我活得不好類似這樣的不良認知。

3.2團體心理活動激發個體內在的積極力量

團體心理輔導，通過“戴高帽”“優點轟炸”等活動，讓個體關注自己的優點，激發個體內在的積極力量，讓個體運用自身積極能量消除抑郁情緒，使個體變得更加積極主動，樹立積極的生活態度。

3.3團體心理輔導使個體學會自我反思和調節

在每一次團體心理輔導的最后環節，每一個成員分享自己的收獲，團體成員積極探索自身的不足，以及自己面對生活學習中的挑戰，自身的應對策略有什么不完善的地方，積極的反思，并給自己提出解決的辦法，提升自我反思與自我調節的能力。

4.團體心理輔導

團體心理輔導能夠有效的緩解輕度抑郁學生的抑郁程度。

參考文獻：

篇7

隨著鐵路的飛速發展，為滿足新設備、新技術、新理念對人才的要求，近年來鐵路通過招聘等形式引進了一批高學歷的全日制本科畢業生充實到鐵路隊伍中，如何優化這部分人員的培養，將其打造成為符合鐵路行業要求的高素質人才，是值得我們深思和探索的一個重要問題。

一、目前新職大學生培養存在的幾點問題

鐵路雖然十分重視鐵路新職大學生人才隊伍的建設，但對這支人才隊伍的培養和使用仍存在一定的不足，與飛速發展的鐵路實際需求存在一定的差距。經過分析研究不難發現，出現這種問題的原因主要有如下幾點。

第一，新職大學生自身存在優越感十足、不能吃苦的問題。

大多數本科生來到鐵路后不能夠擺正思想，憑借著自己的學歷而優越感十足，將自身定位很高，存在好高騖遠現象。一是對基層工作缺乏吃苦精神。80后、90后的很多人在基層鍛煉后不能忍受車間工作的辛苦，難以融入現場工作環境，抱怨情緒較多。二是對知識技能缺少“釘子精神”。新職大學生存在只求過得去、不求過硬的心理，對知識和技能的探索不求深入，沒有鉆研精神。這種眼高手低的問題致使很多大學生陷入了沉不下去、扶不起來的困境中。過高的崗位期待和錯誤的心理定位使他們不甘心沉到基層去鍛煉。這部分人員因為缺乏基層鍛煉而對知識的掌握存在斷層，規章學習不夠，理解不深，勉強知其然卻不知其所以然，缺少應急處置能力。對于這樣的人員，即便各層領導很重視，報以很大期望值，卻依舊要面臨扶不起來的困境。

第二，培訓機制存在設置不合理，落實難到位的問題。

見習期作為大學生入路后思想意識轉變和知識技能積累的重要時期，往往缺少人才培養計劃的針對性和重視性。一是培養計劃設計擺布不合理。目前對實習的安排大多是以時間為單位，每一個學習周期在一個固定車間或崗位進行實習。這種培養計劃的制定不能符合崗位實際情況的需要，導致一些重點車間重點崗位實習時間不充足、知識技能掌握不全面的現象。二是培養計劃得不到重視，培訓落實效果缺少跟蹤反饋。站段領導制定培養計劃后將人才培養的責任交給了基層車間，但對培訓計劃的執行情況缺少監督，對培訓效果缺少跟蹤反饋。對于基層車間而言，一方面認為這些實習人員不是車間正式成員，另一方面，車間顧忌到這部分大學生將來的干部身份不愿意嚴格管理。對于大學生而言，這種隔岸觀火的認識實習并不能讓他們真正融入現場，自身不重視加上存在的散漫情緒，導致理論知識的學習和實作能力的提升效果不明顯。

二、哈站近年新職大學生培養的幾點經驗做法

哈站一直堅持“人才強站”的理念，積極搭建人才培養的平臺，充分重視新入路大學生的培養，落實科學的培養計劃。

一是高度重視，加強管理。為營造一個“尊重人才、愛惜人才、培養人才”的良好氛圍，從大學生畢業來車站報道起，哈站各級領導就殷切關注每個人的培養情況，親自開會進行思想教育，逐個審查培養計劃，到車間現場檢查時不定期抽查大學生業務掌握情況。領導的高度重視不僅使車間有了壓力而且使大學生本人有了學習的動力。通過與車間的溝通和對大學生學習情況的檢查，可以加強車站領導層對個人情況的了解，方便培養計劃的優化調整，并且有利于人才的管理。

二是抓住關鍵期，強化思想教育。為了將企業文化、鐵路精神灌輸給新職大學生，提高他們的思想政治覺悟和個人素質，車站通過開展講座教育、談心活動，及時給予他們正確的思想引導，建立奉獻意識和吃苦精神，安排他們進入優秀班組，親身體會鐵路人無私奉獻的品質和鐵路職工吃苦耐勞的精神，按照鐵路工作性質的需要，從思想根源進行塑造培養。

三是定實培養措施，實現多元塑形。為制定切實可行的培養計劃，哈站采取了“車站級、車間或科室級、新職大學生個人級”三級動態培養方案。首先，車站根據大學生履歷，發現其優勢和潛能。再通過談話等途徑，了解其興趣愛好，分析個人品行和能力，掌握其綜合素質。分析評估后，由車站把握培養方向，制定總體培養計劃。車間或科室依據車站的培養計劃結合工作崗位實際情況，細化理論實習和實作培訓計劃。新職大學生定期向車站和車間提交見結反饋見習情況和個人意見，車站再根據實際情況與車間共同修改培養計劃。

三、對新職大學生培養的幾點建議

第一，與學校合作，將崗前教育提前，充分利用在校學習資源。

對于主專業大學生，雖然在校四年所學專業皆與鐵路有關，但內容涉及行車、車輛、客運、貨運、線路設計等多個方向，所學側重往往與日后從事工作存在偏頗。因此，建議招聘前站段與高校配合，為應屆分配的大學生提供在校期崗前見習機會，安排學生在大四上半學期到站段認識見習，初步了解日后從事工作的方向，回校后有針對性地進行補足“充電”，為日后從事站段工作奠定專業知識基礎。

第二，加強實做培訓力度，查找自身不足，正確定位自己。

建議各站段在培養初期應加大實做培訓力度，以解決大學生存在的眼高手低、自身定位不準確等問題。新職大學生只有真正深入到現場，從事一線工作，才能清楚意識到自身實做能力和應急處理經驗的欠缺，從而使他們從心里上正確定位自己。另外，在實做培訓 “學、幫、帶”的過程中，大學生可以通過與現場干部職工的工作學習，重新認識老職工，給予老職工展現自我用能力贏得大學生尊重的機會。

第三，創造交流學習機會，吸收先進思想，塑造優秀人才。

為更好塑造新職大學生，除在本單位讓其進行崗位學習外，還應該為他們創造去相關優秀單位參觀學習的機會。新職大學生本身就具備思想先進、接受新鮮事物快的特點，讓他們走出現有工作環境，以最快的速度吸收兄弟單位的先進做法，不僅有利于對他們的塑造，更有利于為本站段引進先進思想和科學的管理理念，一舉多得，使新職大學生成為鐵路名副其實的新鮮血液。

篇8

【關鍵詞】太極拳；大學生；漢密爾頓抑郁量表；心理健康

【中圖分類號】R395.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-0515f201 012-032-03

太極拳運動為我國的傳統武術項目之一，在我國有著悠久的歷史，它的強身健體功能已被越來越多的科學研究所證實。但是，有關太極拳對促進地震后災區新生心理健康的科學研究在國內尚未報道。筆者旨在用太極拳這種健康有益、簡單易行的方法對5.12汶川大地震后災區入學新生的心理及情緒進行調節。以期達到提高其生活學習質量，行之有效則可在四川地震災區普遍推廣的目的。

1　對象和方法

1.1　對象：選擇國家確定地震災區生源的人校新生為研究對象，對太極拳運動有一定興趣，并能按照要求積極配合者。最終納入大學生129名，年齡在18～25歲，平均19.2歲，其中男生52名，女生77名。1.2方法：于學期開始時進行太極拳訓練，運動項目為24式簡易太極拳，每次運動時間為40min，每周2次，共鍛煉10周。采用國際上通用的Hamilton漢密爾頓抑郁量表(HAMD)(24項)分別在鍛煉前、鍛煉10周后進行評分，并對各級癥狀進行比較。運用excel對問卷進行基本統計，再使用SPSS 13.0軟件for Windows進行統計處理。

2　結果

2.1　參與者數量分析：鍛煉前和鍛煉10周后分別發放問卷129份，全部收回，回收率100％。數據不符合正態分布，故采用Wilcoxon非參數秩和檢驗。

2.2　統計結果見表1：

從表1看出，鍛煉10周后大部分學生抑郁得分明顯低于鍛煉前，經統計學處理，Wilcoxon非參數秩和檢驗P

3　討論

3.1　研究的必要性

5.12汶川大地震發生后，受災群眾的身心健康都遭到嚴重破環。來自災區的新人校大學生，在遭受特大災難后，遠離家庭與父母，進入陌生的學習生活環境，不知道該如何去面對，如何調節自己的心情。有的同學甚至出現恐懼、焦慮、悲觀、失眠等癥狀。因此關心并幫助調節他們的心理狀況顯得尤為重要。

3.2　太極拳運動的理論基礎

3.2.1　太極拳與陰陽學說

太極拳是利用古代太極陰陽理論來解釋拳理并命名的拳術。“太極”寓有盡大盡小之意。具有渾然一體、浩翰無垠和陰陽平衡的特點。其核心是天人合一觀，強調人與自然同構對應，人和自然是相通的，人應順應自然才能獲得生存與發展，即人應“法道自然”。古代太極拳大師遵循“天人合一”的指導思想，吸取了“上善若水”“柔則生、剛易損”等道家理論，并總結了“法貴柔緩、運動有度”的思想，最終逐步形成了太極拳獨特的行功方法。此既為太極拳健身養生、技擊之秘訣。也是東方古典哲學思想在太極拳上的具體表現。在中醫學中陰陽更多的用以說明人體的構成，如《素問?寶命全形論》云：“人生有形，不離陰陽”、“陰平陽秘，精神乃治”以及“陰陽離絕，精氣乃絕”則用以說明人體生理和病理的兩種狀態。王宗岳《太極拳論》云“太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。”正是太極拳的理論基礎。在拳式動作中的“開與合”、“圓與方”“虛與實”、“輕與沉”、“柔與剛”、“慢與快”、“順與逆”等，都是陰陽理論的體現。內外兼收，動靜結合，剛柔相濟，虛實兼備等太極拳術語，無不以陰陽學說為依據。太極拳正是通過機體的陰陽運動，來達到調節自身陰陽的目的，從而達到“陰平陽秘”的健康平衡狀態。

3.2.2　太極拳與經絡學說

中醫經絡學說中尤以“奇經八脈”與太極拳密切相關。帶脈行于腹部，環腹一周，任、督、沖三脈均起于小腹名日“胞中”之處。太極拳演練時，要求調氣時做到“和順”、“深沉”。“和順”要求呼吸自然，輕緩勻細；“深沉”即要求氣沉于丹。而氣沉丹田正是使氣血聚集于小腹，充盈氣海，貫通任督二脈，使帶脈氣血鼓蕩，同時又充實了沖脈之源，使沖脈氣血旺盛。督脈為“陽脈之海”，任脈為“陰脈之海”，沖脈則為“十二經之海”，故以此又可以調節周身十二經之氣血。太極拳運動中，腰部的旋轉，四肢的屈伸所構成的纏繞運動會對全身300多個穴位產生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實際上是一種自我按摩，能起到類似針刺的作用，活躍經絡，激發經氣，疏通經絡和調整虛實。加強維持并聯系各組織器官的生理功能，使其處于協調有序狀態。

3.3　太極拳運動的特點

3.3.1　心靜體松、剛柔相濟

太極拳套路或單個功法的練習必先做到心靜體松。“心靜”是指思想上排除雜念，拒絕干擾而修心澄性，使中樞神經系統調節達到最佳狀態。“體松”是指身體在保持正確動作姿勢的基礎上處于放松自然狀態。“心靜體松”能抑制人體體能的過度耗損，促進機體儲能反應，改善人體臟器功能，起到養練結合的最佳健身效果。

3.3.2　連貫圓活、和順自然

此為太極拳運動又一特點。所謂“連貫”是指從起勢到收勢過程中動作之間沒有明顯停頓，不論虛實變化和姿勢的過渡轉換都緊密銜接而一氣呵成。“圓活”是指上肢時刻保證弧形而下肢取柔和的半彎曲。這一動作姿勢要求身體各部位必須保持一定的弧或圓形，使身體時刻處于有效的放松狀態。圓活和順與舒展連貫的放松姿勢可保證肌肉運動更富有節奏，從而有效幫助人體的氣血運行，使營養和能量物質順暢輸入到組織和器官，同時清除體內代謝廢物，保證肌體活力。

3.3.3　意為先導、氣勁相隨

“意”是指人的思維意識，是大腦對人的生命過程中動態變化的控制。氣是指人的呼吸，力是指人的動作用力。太極拳要求意、氣、力的相互配合，協調一致。太極拳的動作要求在大腦的控制下起吸落呼，開吸合呼；在意念驅使下的均勻深長呼吸，可使心臟收縮有力，血液循環加速，促使動脈供血充足，加強心肌營養。意識指導下的肌肉運動對人體經絡產生刺激，促使體內元氣調集充實。

3.4　太極拳鍛煉對心理健康作用機理的探討

3.4.1　太極拳與情志：中醫認為。七情內傷是致病的主要內因。《內經?舉痛論》云：“怒則氣上，喜則氣緩，

悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”又云“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”是預防情志致病的重要方法。太極拳主張身體運動與呼吸、意念相結合，強調調身、調心、調息三者協調統一。是意、氣、行的整體運動，既練意又練氣，既練神又練形，意氣相隨，對人體產生刺激而使體內之氣調動、聚焦、充實起來。這樣，人體的各種生理機能也得到調節，從而增進人的健康。太極拳運動凈化心靈，在演練時要求演練者身體放松、呼吸自然、意念集中，完全沉浸在運動中，這樣可以使練習者全神貫注于練拳之中，把紛雜的連綿思緒納入某種控制之中，進入似有似無的舒適寧靜的境界，即以“一念代百念”，此時各種刺激的感覺受到限制。從此，減少從各界傳人中樞的消極信息，使思維活動減少到最低程度，意識卻處于十分清醒的高度人靜狀態。通過這種運動行為的替代作用，使練習者的身體、心理得到一種安靜和平衡，使人消除緊張的思維，讓人忘記抑郁、煩惱、苦悶，它有助于調節情志，使人心胸豁達，完善人們的性格和情操。有研究調查顯示大學生長期從事太極拳鍛煉能有效調節和緩解不良心理癥狀，降低異常心理反應的發生，且無性別差異。地震災區的學生因受地震驚嚇過度或承受喪失親人的痛苦，產生持續的抑郁反應。喪失對生活的信心，陷入迷茫而不能自拔的困境中。經常參與太極拳鍛煉，可使抑郁反應降低，保持良好的情緒狀態，通過太極拳的訓練，可明顯提高身體健康水平，增加活力和信心。同時，也健全人格的力量，太極拳鍛煉可以使思維更加合理。太極拳不僅是一種健身的技藝、高層次的文化現象，還是一種修身養性、身心俱健的健康觀念的體現。通過太極拳的練習，不僅能使人掌握內外、開合、虛實、剛柔、動靜等諸多技術原理，而且還能使人在修身的同時，陶冶性情。

篇9

大學新生軍訓教育管理大學生的軍訓活動是全民國防教育的重要組成部分，同時也是高校思想政治教育工作中的一個重要組成部分。輔導員要利用軍訓這個契機，加強思想政治教育，為軍訓提供保障，為班級建設做好鋪墊。

一、正確引導，發現并培養班級骨干

1.了解學生基本情況

在軍訓前期，輔導員做好基本功，這有利于今后工作的順利展開。因此，輔導員要積極了解所帶年級的學生們的基本情況，專業劃分、男女比例、黨團員構成、未成年人數、少數民族、單親家庭、個人特長、個人經歷等信息。

在軍訓期間，輔導員可以與學生們朝夕相處，可以了解到學生們的思想狀況、行為取向、性格愛好、心理品質的第一手資料，了解學生們所關注的熱點焦點問題，化解危機，及時進行教育和引導。

2.設立臨時班干部

對于軍訓期的班委，輔導員要結合學生的個人情況，采取學生們自薦，設立臨時班干部。學生干部是輔導員的得力助手，在軍訓期間可以對他們進行鍛煉和考驗，同時，輔導員還要根據他們的表現，正確引導，充分地進行肯定和表揚。制定激勵措施，調動班干部的積極性，樹立其在同學們中的威信，提高軍訓效果。

臨時班干部在軍訓期間的表現，會在同學們心中形成較深的印象，而這也為今后正式班委員的選舉做好了一定的鋪墊，為班級建設的發展培養了班級骨干。當正式班委選舉時，他們是否能夠得到同學們的擁護與他們在軍訓期間的表現有著直接的關系。

二、深入了解，做好軍訓的保障工作

在軍訓前期，輔導員應做好充分的準備工作，這是保障軍訓活動順利展開的一個基本條件。

1.專業班調配成軍訓班

新生入學時，每個班級是以專業為單位進行自然班的分配。但是，由于人數的限制、男女比例的調配，軍訓前的首要工作就是把學生以軍訓班為單位進行重新整合。輔導員在分配時，應考慮學生們的宿舍結構、宿舍地理位置等因素進行合理地分配。首先，要考慮不要把整個宿舍全盤拆開，因為身處同一個宿舍，方便于同學們之間信息的交流和對大學生活以及軍訓體會的溝通。其次，學生剛剛離開父母，開始獨立生活的學生們可能對大學生活有些不適應，軍訓給同學們提供了讓同學們之間增進彼此了解、互相照顧的機會。再次，輔導員可以把班級骨干插入不同的軍訓班。

2.軍訓副班長的選拔

軍訓中需要為教官安排一位副班長，副班長既可以是專業班的班長，也可以是重新選拔的一位新人。不僅可以對新選拔的同學是一個鍛煉，同時，還可以發掘更多的人才，為班級建設增加骨干。如果軍訓活動是在開學初期展開，學生們彼此之間都不熟悉，不了解，這對于軍訓副班長工作的開展是有一定的挑戰性，這就要求軍訓副班長要在短時間內熟悉并記憶軍訓班里同學們的名字、面龐、宿舍號等基礎的個人信息。除此之外，副班長要事先掌握同學們的聯系方式。在信息高速發展的時代，手機是最基本、最普遍的通訊設備，一條安慰的短信，一個關心的電話，就可以讓同學們之間拉近距離。

3.特殊群體的關注

由于教育背景、成長環境、先天因素等差異，大學生們的個性也有所差異。輔導員需要對特殊群體進行關注，如貧困生群體、獨生子女群體、少數民族群體、性格孤僻學生群體、個別特殊群體等。對于不同群體，輔導員應該要走進學生，走進學生的生活，做到因地制宜，幫助鼓勵這些特殊群體的學生要積極樂觀地學習和生活。

4.考勤的統計

軍訓可以提高大學生獨立生活的能力，培養學生良好的紀律觀念，增強自我約束、自我守紀的意識，改掉自由散漫的習氣，所以輔導員要嚴抓軍訓的出勤率。

沒有規矩，不成方圓。輔導員要在軍訓前期為學生們制定嚴格的紀律要求。軍訓期間的日程安排不僅讓學生們感到充實，而且會有些緊張。嚴格的要求有利于學生養成良好的生活習慣和行為規范，這也為軍訓后學生的日常管理打下良好的基礎。此外，輔導員要做好學生們的思想工作，對思想上逃避、行動上懶惰的同學們進行啟發、疏導和有針對性的教育，使學生有意識地磨練自己的思想和意志，克服自身的弱點。

5.活動的開展

隨著軍訓活動的展開，學生們對軍訓的新鮮感會逐漸被疲憊和勞累所替代。但是，豐富多彩的活動會讓學生們的繁忙的軍營生活增加樂趣，豐富學生的精神生活，減少學生們的煩躁情緒。板報、優秀宿舍、優秀個人、優秀連隊的評選、拉歌比賽、文藝匯演、運動會等，這些活動不僅可以讓學生們找到平臺發揮個人的優勢和強項，而且輔導員還可以挖掘人才、突出人才，發現每位同學的特長和閃光點。此外，這些活動還可以提高班級的凝聚力。

6.人身以及財產安全意識的培養

（1）身體健康方面。軍訓是高強度的訓練，這對學生們的體質提出了更高的要求。但是，由于高溫、地域的不適應、飲食的不習慣、身體的虛弱等原因，很多同學都會生病。在訓練場上，你會看到每天都會有不同的病號坐在操場的邊緣，而這時的學生們是最需要輔導員的照顧和關愛。輔導員應該多引導學生們注意如下問題：

①要求學生每人帶個瓶子，到班級的指定地點接水；②要求學生一日三餐不得少；③要求學生在軍訓中如果身體不適，立即喊報告，及時就醫。

（2）財產安全方面。在軍訓期間，輔導員要加強學生的安全意識教育和管理，強化財產安全意識的培養。無論是在軍事訓練還是軍事理論課中，要求學生不要把手機帶入訓練場和教室。尤其是在軍訓理論課結束的時候，每天都會有手機、mp3、課本、軍訓帽子等遺留在教室，同學們的財產安全意識比較薄弱，財產管理觀念比較差。

在學期初或在軍訓期間，由于學生們對學校的老師都比較陌生，所以會有些不法分子假借輔導員或班主任的身份向學生們推銷電話卡和化妝品等。有些人假冒學校老師給學生家長發短信，謊騙學生家長其孩子在軍訓期間生病住院，要立即手術，需要家長匯錢。

種種案例，告誡學生們要樹立安全意識，構筑平安人生，提高警惕，要具有適應社會的能力。另外，還要提醒學生家長要保存學校輔導員、班主任以及學生辦公室的聯系方式，若還有諸如此類的匯款短信，請家長們要先和學生、老師取得聯系，進行核實，必要時要報警，以保障財產安全不被侵犯。

三、加強教育，鞏固和延伸軍訓成果

軍訓的時間是有限的，但是，我們希望軍訓對學生們的影響是無限的，我們希望可以深入挖掘軍訓的育人功能。如何能讓學生們在軍訓后仍保持紀律嚴明、勤奮吃苦、彬彬有禮，如何能讓學生們的內務仍然整齊有序，同時，輔導員還應及時總結軍訓中的人力資源、精神資源使之成為班級攀新高的推動力，將軍訓精神延續下去。

參考文獻：

篇10

一、大學生社會主義核心價值觀培育所面臨的挑戰

改革開放以來，隨著國際國內形勢的深刻變化，面對世界范圍各種思想文化交流、交融、交鋒形勢下價值觀較量的新態勢，面對改革開放和發展社會主義市場經濟條件下思想意識多元多樣多變的新特點。當前大學生社會主義核心價值觀培育既面臨有利條件，也面臨嚴峻挑戰。主要表現在以下幾個方面：

（一）經濟全球化及多元文化對大學生價值觀的沖擊。隨著西方文化思潮的大量涌入，對大學生價值觀的指導地位直接受到了沖擊和弱化。部分大學生在信念、意識、倫理、品行等方面出現了嚴重的混亂。文化品位趨漸庸俗化。拜金主義、享樂主義、極端個人主義充斥著大學生的思想觀念。這部分大學生社會責任感嚴重缺失，自我定位出現了嚴重偏差。因此可以說，面對西方外來文化，他們既丟失了責任、擔當、奉獻的民族精髓，也丟失了個人進取奮斗的優秀品質，民族價值觀蕩然無存。

（二）市場經濟負面影響帶來的挑戰。社會主義市場經濟體制的確立為我國社會經濟的發展帶來了巨大的進步，同時市場經濟也影響著大學生價值觀的形成。在市場經濟的影響下，很多大學生產生了功利主義的心態，將目光拘泥于實用性課程，忽視了自身思想道德和政治修養的培養和提高。再加上當今社會務實性、開拓性、注重經濟效益的價值觀對傳統價值觀中“重義輕利、默默奉獻”的思想形成巨大的沖突，導致了絕大多數大學生對政治立場、政治信念和集體主義人生價值觀缺乏理性自覺，思想政治素質日益低下。從而削弱了對社會主義核心價值觀的認同。

二、創新社會主義核心價值觀的培育機制

真正使社會主義核心價值觀成為大學生思想和行為上的指南，必須首先讓社會主義核心價值觀成為大學生們的共同認同，在此基礎上要創新實踐機制，實踐是社會主義核心價值觀有認同到內化的關鍵環節，通過社會實踐使大學生真正實現知與行的統一，并且通過建立行之有效的制度，為大學生踐行社會主義核心價值觀提供良好的制度保障。

（一）創新教育解讀機制，實現核心價值觀的認同。要實現社會主義核心價值觀真正被內化吸收，首先需要的是被大學生所認同，只有大學生對核心價值觀認同，才有可能被他們所吸收，從而用于指導實踐。因此，要尊重大學生的主體特點，采取大學生喜聞樂見的方式方法、載體等，使他們自愿主動接受社會主義核心價值觀的科學性。更重要的是，在核心價值觀講解過程中要讓大學生認識到社會主義核心值觀具有嚴密的理論性和說服力的，是值得認同的科學的價值觀。