奶茶調查報告范文

導語：如何才能寫好一篇奶茶調查報告，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關鍵詞】貧血；缺鐵性；孕婦；飲用奶茶；因素分析

貧血是孕婦在懷孕期發生的一種營養缺乏癥，是妊娠期最常見的合并癥。屬高危妊娠的范疇。在妊娠各期均對母嬰造成一定的危害，在某些貧血較嚴重的地區，是孕產婦死亡的主要原因之一。孕產婦貧血抵抗力下降，對分娩、手術、麻醉耐受力差，孕產婦風險也會增加，嚴重的貧血可致心臟病，妊娠期高血壓疾病、產后出血、產褥感染等并發癥。全世界每年因貧血死亡的產婦有數十萬孕，因此要高度重視。孕產婦貧血的發病率，世界衛生組織資料表明：有50%以上的孕產婦合并貧血，我國妊娠3個月以上孕產婦發病率為19.28%。在此次研究中，筆者對伊犁地區尼勒克縣牧區貧血婦女飲用奶茶的情況進行了回顧性分析，現將其報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 2006年6月-2010年6月，收集在伊犁農四師79團婦產科就診或婦保科健孕期母子保健卡的中晚期孕婦278例。其中，確診為貧血的169例孕婦，排除慢性疾病史、既往月經過多史者。貧血比率60.79%。其中漢族例53，少數民族116例，將169例貧血孕婦分組：第一組：不喝或偶爾喝點奶茶的漢族及少數民族孕婦77 例，第二組：基本每天均飲用奶茶的漢族及少數民族孕婦92 例。將兩組患者均餐后口服硫酸亞鐵片0.3g，每日3次；或右旋糖酐鐵50mg，每日2～3次。動態觀察血紅蛋白，紅細胞計數，血細胞比容。兩組患者的其他一般情況無明顯的差異，故有可比性。

1.2 判斷孕婦貧血的指標 （1）世界衛生組織的標準：孕婦外周血紅蛋白

1.3 療效標準 （1）治愈：血紅蛋白大于100g/L，紅細胞計數大于3.5×1012/L 或血細胞比容大于0.30。（2）好轉：血紅蛋白、紅細胞計數或血細胞比容均較治療前有所升高。（3）無效：血紅蛋白、紅細胞計數或血細胞比容與治療前無改善或降低。

2 結果

治療2月，第一組：治愈69人，治愈率89.61%，好轉 5 人，無效3人（轉上級醫院進一步診治），第二組：治愈16人，治愈率17.39%，好轉71人，無效5人（轉上級醫院進一步診治）。兩組治愈率有明顯差異，有效率無明顯差異。將兩組好轉的76人及家屬進行培訓，鼓勵并監督其戒茶，囑咐可在牛奶中摻入白開水，不允許牛奶中摻入茶水，繼續予餐后口服硫酸亞鐵片0.3g，每日2～3次。動態觀察血常規。治療1月，治愈73人，好轉3人。以上說明此人群的貧血與飲用奶茶明顯相關。以上補充鐵劑治療之貧血患者，均勸其戒飲奶茶，繼續補充鐵劑鞏固治療1～3個月，隨訪病情無反復。

3 討論

對169例貧血孕婦用鐵劑治療有效率95.27%，說明此區孕期貧血多數為缺鐵性貧血，進行問診調查，多數孕婦對飲用奶茶能夠導致缺鐵性貧血的認識比較模糊。牧區孕婦飲食結構少蔬菜、水果，少食動物內臟，多以面食及飲奶茶為主，飲食單一，存在膳食鐵攝入不足、營養不全面等問題；同時飲用奶茶，茶葉中鞣酸競爭鐵離子使鐵的生物利用率較低；孕期機體對鐵的需要量增加等，故造成孕期貧血[ 1 ]。

缺鐵性貧血（IDA）是臨床常見的一種營養缺乏性疾病。2002年，我國居民的營養與健康狀況調查結果顯示：孕婦出現缺鐵性貧血的發病率約為30% [2]。而伊犁尼勒克縣可達60.79%，一方面，地區居民生活水平低。另一方面，鐵缺乏原因包括：機體沒有攝入足夠的食物鐵、鐵的生物利用度低及鐵的需求量升高等[3]。此地區有飲用奶茶之習慣，茶葉中鞣酸競爭鐵離子使鐵的生物利用率很大程度下降，補鐵劑效果又特別顯著，為了解孕婦缺鐵性貧血與孕婦飲用奶茶因素，糾正不良的飲食習慣，提示應重視健康教育工作，宣傳缺鐵性貧血的預防知識[4]；此外，建議孕婦盡量少使用魚蝦類、動物內臟、動物血，瘦肉等含血紅素鐵豐富的動物性食物，保證水果、蔬菜類攝入，而且還應提倡改變飲用奶茶之習慣，以預防缺鐵性貧血的發生。

參考文獻

[1]李劍英，邢建明，畢丹.孕婦血清鐵蛋白與貧血的關系分析[J].浙江檢驗醫學， 2012，16（4）：146-147.

[2]陳麗陽. 孕婦缺鐵性貧血現狀分析[J]. 臨床和實驗醫學雜志.臨床和實驗醫學雜志，2011， 10（2）：135.

篇2

[關鍵詞] 育齡婦女；貧血；患病率；調查

[中圖分類號] R173 [文獻標識碼] B [文章編號] 1673-9701（2014）02-0113-03

An investigation on anemia among childbearing women in Changji city

CHEN Ying ZHOU Dongmei CHEN Haijuan

Department of General Medicine， the People's Hospital of Changji City in Xinjiang Uygur Autonomous Region， Changji 831100， China

[Abstract] Objective To investigate the prevalance of anemia among childbearing women in Changji city and related factors， prevention and intervention measures were put forward. Methods Adopted cluster sampling method to monitor hemoglobin of these 8 709 childbearing women aged from 15 to 49 years among factories， organ， schools and pastoral areas of urban respectively. Chose hospitalized women patients which with anemia in childbearing age in 2011 and 2012， determinated the folic acid， vitamin B12 and ferritin. If necessary we can perform bone marrow aspiration and biopsy and other tests to clarify the cause. Simultaneously， conducted a questionnaire survey of the related factors， and through statistical analysis. Results In the survey， the prevalenc of anemia was 18.15% in 2011， while the rate was 19.36% in 2012. No significant difference was found in the prevalence between 2011 and 2012， so as the Changji city and the surronding pastoral areas. However， the prevalenc of anemia in pregnant women were significantly higher than women of childbearing age. Iron deficiency anemia was accounted for the mojority of patients with anemia. The investigation and analysis of factors related to the occurrence of anemia were age， nationality， occupation， drinking tea habit， menstruation，family income， previous history of chronic diseases， gastrointestinal symptoms and working pressure. Conclusion Despite the overall prevalence of anemia among childbearing women was low in Changji， but it was higher in pregnancy， so we must pay attention to it and prevant the main factors affecting anemia.

[Key words] Women of childbearing age； Anemia； Prevalence； Investigation

育齡期婦女是指有生育能力、處于生育時期的女性，一般界定于15～49周歲之間，年齡跨度大，人數眾多，需經歷月經、懷孕、分娩、哺乳、避孕等特殊階段，而此階段婦女在社會和家庭中承擔著重要的作用，所以她們的健康問題是一個重要的公共衛生問題，需引起重視。近十年來，河北、陜西、上海、廣州、青島等北部、中部、南部及東部地區大量調查研究表明，育齡期婦女貧血狀況不容樂觀，患病率約在20%～36%之間不等。但是對于西部少數民族聚居地區育齡期婦女貧血研究報道較少，尤其新疆無此方面調查研究，因地域經濟水平及生活習慣的不同，其患病率和病因可能有所不同。故本次研究的目的是了解新疆昌吉市育齡婦女貧血患病狀況，為全區提供基礎數據，分析貧血發生的相關影響因素，提出干預措施，改善昌吉市育齡婦女的健康狀況。

1 對象與方法

1.1 研究對象

為15～49周歲各民族育齡婦女，包括孕產婦及非孕婦女。本調查分兩部分，第一部分為貧血患病率的流行病學調查，采用整群抽樣方法抽取2011年1～3月及2012年同期昌吉市城區與周邊農牧區育齡期婦女共計8 709人，范圍覆蓋了學校、企事業單位及周邊農牧區等不同人群；其中2011年為3 508人，2012年5 201人。第二部分為貧血原因的調查分析，選取我院2011年1月～2012年12月住院的育齡期婦女貧血患者316例，抽取居住地、族別比例符合第一部分抽樣比例，其中漢族223例，少數民族93例，進行回顧性分析。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查 制定育齡期婦女貧血調查問卷，問卷內容涉及年齡、民族、婚姻狀況、職業、受教育程度、家庭收入、飲食習慣、月經狀況、既往有無慢性病史、有無伴隨消化道癥狀及工作壓力等多個方面情況。

1.2.2 實驗室方法 本研究流行病學調查部分，對每一位被調查者采取靜脈血，檢測血紅蛋白值（Hb）、血細胞比容測定、平均紅細胞體積（MCV）、平均紅細胞血紅蛋白量（MCH）含量；血紅蛋白測定方法采用WHO推薦的氰化高鐵血紅蛋白法；貧血診斷標準：按張之南第3版《血液病診斷及療效標準》[1]中貧血診斷標準：女性Hb

1.3 統計學方法

應用SPSS13.0統計學軟件包進行分析，率的比較采用χ2檢驗；以非條件Logistic回歸分析探討貧血的影響因素，P < 0.05代表有顯著性差異。

2 結果

在所調查的8709名年齡15～49周歲育齡婦女中，2011年血紅蛋白平均值為（126.08±17.20）g/L，2012年血紅蛋白平均值為（125.27±15.34）g/L，2011年貧血發病率為18.15%，2012年為19.36%，患病率無明顯差異（P > 0.05）。2011年及2012年昌吉市城區與周邊農牧區貧血患病率均無明顯差異（P > 0.05），見表1。但2011年及2012年妊娠期婦女貧血發生率均明顯高于育齡期婦女（P < 0.01），見表2。

表1 昌吉市育齡期婦女貧血患病率

表2 昌吉市妊娠期婦女貧血患病率

不同年齡組貧血患病率不同，15～19歲組為10.64%，20～29歲組為24.92%，30～39歲組為22.43%，40～49歲組為18.46%，經統計分析，15～19歲組貧血患病率最低，與其他三個年齡組差異有極顯著性（P < 0.01）。

育齡婦女貧血患者中絕大多數為缺鐵性貧血。對2011年1月～2012年12月在我院住院的316例育齡婦女貧血病例進行回顧性分析，其中缺鐵性貧血235例（74.36%），巨幼細胞性貧血16例（5.06%），溶血性貧血12例（3.79%），再生障礙性貧血12例（3.79%），急性白血病8例（2.53%），多發性骨髓瘤3例（0.95%），地中海貧血4例（1.26%），遺產性球形紅細胞增多癥2例（0.63%），蠶豆病2例（0.63%），骨髓增生異常綜合征3例（0.95%），繼發性貧血（腎性、癌性貧血等）19例（6.01%）。

研究發現與育齡婦女貧血患病有關的影響因素為年齡、民族、職業、飲奶茶習慣、月經情況、家庭收入情況、既往有無慢性病史、有無伴隨消化道癥狀、工作壓力等因素為育齡婦女發生貧血的相關因素（回歸系數β分別為-1.595、-1.832、-1.765、-2.140、-2.273、-0.256、-0.307、-1.163、-0.568，P均0.05）。

3 討論

國內研究對于育齡期婦女貧血患病情況報道較多，資料顯示中國育齡婦女的貧血患病率約為21%～28%[2]，但地區差異很大，其中西部地區育齡婦女為貧血及其他營養素缺乏的高危人群[3]。陜西報道育齡婦女貧血患病率為36.4%[3]，河北為31.3%[4]，浙江舟山為22.37%[5]，部分縣、市也有各自相異的報道。但本研究調查顯示新疆昌吉市育齡婦女貧血患病率2011年為18.15%，2012年為19.36%，并不高于全國平均患病率，且兩年中發病率無明顯增長。這可能與我市近十年來地域經濟發展迅速、人民生活水平提高有關，亦與我市居民喜好肉食、注重餐飲的飲食生活習慣有關。本研究結果顯示職業、飲食結構、民族、飲奶茶習慣、月經情況、家庭收入情況、既往有無慢性病史、有無伴隨消化道癥狀、工作壓力等因素為育齡婦女發生貧血的相關因素[6-8]，其中飲食結構、月經情況、家庭收入情況較為重要。研究發現素食者、月經量多、有婦科疾病所致異常陰道流血的育齡婦女更易罹患貧血，這是由于鐵攝入不足及丟失過多導致了缺鐵性貧血。企業職工及個體經營者、牧民貧血患病率較高，可能與不同職業的勞動強度差異和接觸職業有害因素有關。有慢性病史及消化道癥狀的育齡婦女發生貧血幾率略高。此外，漢族貧血患病率低于少數民族[9]。少數民族中，哈薩克族缺鐵性貧血患病率更高、貧血程度更重，可能與飲食結構和生活方式不同有關[10]。我市有哈薩克族、維吾爾族及回族等多個少數民族，均有飲奶茶習慣，尤其哈薩克族居民普遍嗜飲奶茶，有些甚至以飲奶茶代替飲水，乳制品（如奶酪、酸奶疙瘩）同樣也是他們喜愛的食物，故日常飲食結構單調，新鮮蔬菜及肉食較少，尤其牧民在放牧期飲食極不規律，常常一天中僅有晚飯一頓正餐，導致鐵攝入不足、吸收障礙引發缺鐵性貧血。分析表明，妊娠期貧血患病率顯著高于育齡期婦女，這是因為妊娠期間鐵需求量相對增加，而妊娠反應及其他消化道癥狀致攝入不足所致。其他社會經濟及家庭因素等方面分析顯示出貧血的發生與居住地、婚姻狀況、受教育程度無顯著聯系，這是因為近年來我市經濟發展迅速、城鄉差別已不顯著、婦女經濟地位提升所致。

由以上分析可以認為，昌吉市育齡婦女貧血發生率總體較低，但在妊娠期較高，應引起重視。育齡婦女貧血病因主要為缺鐵性貧血[11，12]，所以有關部門應積極干預，給予育齡婦女、尤其妊娠期婦女定期行鐵蛋白的監測并制定補充措施。而在中重度缺鐵性貧血的治療方法上，靜脈注射鐵劑的療效優于口服鐵劑，且副作用更小，宜于推廣。對月經不規律者注意預防和及時診治貧血的發生；對于少數民族居民，尤其哈薩克族居民，應注重健康教育，改變不健康的飲食結構和生活方式，注意增加飲食中鐵含量。

[參考文獻]

[1] 張之南，沈悌. 血液病診斷及療效標準[S]. 第3版. 北京：科學出版社，2007：1-3.

[2] 王隴德. 中國居民營養與健康狀況調查報告之一——2002年綜合報告[R]. 北京：人民衛生出版社，2005：39-41.

[3] 黨少農，顏虹，邢遠，等. 陜西省城鄉20～49歲育齡婦女血紅蛋白分布及貧血患病狀況分析[J]. 中華流行病學雜志，2008，29（5）：515-516.

[4] 張英奎，李中秋，陳會巖. 河北省育齡婦女貧血調查結果分析[J]. 中國婦幼保健，2005，20（22）：2994-2996.

[5] 高衛安，薛宏怡，楊序春. 中國東部海島育齡婦女貧血發生狀況調查[J]. 國際流行病學傳染病學雜志，2012， 39（2）：108-109.

[6] 中國兒童、孕婦、育齡婦女鐵缺乏癥流行病學調查協作組. 中國孕婦、育齡婦女鐵缺乏癥患病率調查[J]. 中華血液學雜志，2004，25（11）：653-657.

[7] 王臨虹，趙更力，陳麗君，等. 育齡婦女貧血狀況調查及影響因素分析[J]. 中國流行病學雜志，1996，20（3）；158-161.

[8] 楊小蘭，鐘瓊蓮，葉宏. 800名育齡婦女貧血狀況調查及影響因素的分析報告[J]. 臨床合理用藥雜志，2010，11（3）：101-102.

[9] 徐上知，靳蕾，葉榮偉，等. 江蘇和浙江省六個縣級市1993-2003年婚前醫學檢查婦女貧血狀況研究[J]. 中華流行病學雜志，2008，29（1）：34-37.

[10] 陳瑛，陳海娟. 昌吉市哈薩克族缺鐵性貧血患者68例臨床特點分析[J]. 中國醫藥科學，2011，1（1）：190.

[11] 尹承麗. 汶上縣育齡婦女貧血狀況調查分析[J]. 醫學動物防制，2006，22（3）：189-190.

篇3

通過對××公司的初步了解，我知道：一 ××公司的愿景是“打造中國粗糧第一品牌”；二 公司沖調類產品以玉米粉為主，也有豆奶粉，芝麻糊等粗糧產品；三 公司成立10年，但開發樂山，眉山市場只是剛起步。

市場概況

樂山和眉山共約720萬人口，樂山4區6縣，眉山1區5縣。沖調類產品奶粉占比達60%以上，其次是豆奶粉，再次才是芝麻糊，玉米粉等粗糧產品。奶粉品牌不談，就粗糧沖調類而言，川西市場就是全國市場的縮影---豆奶粉是維維豆奶穩居第一，雅士利豆奶緊隨其后，必須指出的是，幾乎所有的國產奶粉品牌都有豆奶。豆奶粉的競爭，已經相當殘酷。玉米粉是旌晶穩居第一(樂山和眉山年銷量大約500萬)，芝麻糊是南方黑芝麻糊第一，相對而言，玉米粉和芝麻糊等粗糧沖調類產品，除占有率第一的品牌遙遙領先外，競爭不如豆奶粉殘酷。

SWOT分析

優勢

一 樂山和眉山公司開發工作剛剛起步，市場空白點多，市場潛力巨大；

二 公司離川西區較近，物流配送優勢較大；

三 公司產品線較長，產品線覆蓋高；

四 公司產品品質高，包裝也上檔次（有好的賣相）；

劣勢

一 公司產品新進入川西市場，知名度低，更沒有啥美譽度；

二 產品價位較高；

三 因川西區原有銷量低（新開發），因此公司資源的投入有限；

四 網絡開發初期，一般新經銷商對公司的心態都會求穩，也就是說經銷商的資源投入到公司產品上有限；

五 營銷團隊弱小；

機遇

一 消費者生活水平逐漸提高，“健康”越來越成為消費者購買動機；

二 除豆奶粉外，粗糧沖調類產品并沒有形成第一集團，第二集團品牌，市場競爭相對較小；

三 粗糧逐步被消費者認知，粗糧的功能會為粗糧產品提供跟更多的細分品類，每個細分品類都有可能出現新的佼佼者；

四 渠道的多樣話，會為后來者提供更多的超越機會；

威脅

一 原有的領先品牌，會利用自身的優勢，千方百計的阻擊后來者；

二 沖調類產品，會出現很多替代品，比如杯裝奶茶對沖調產品的沖擊；

三 渠道的開發成本越來越高，市場游戲規則也越來越殘酷，比如大賣場對銷量排后產品直接下架等；

川西市場規劃

對于川西市場，整個區域人多地廣，從配送和管理角度來看：樂山應該4—6個經銷商，眉山3—4個經銷商。初期每個地級市扶持1-2個重點經銷商。公司的資源投入優先向重點經銷商傾斜。重點經銷商的選擇首先營銷理念要同公司發展戰略吻合，其次經銷商必須要有充足的資金和優先的團隊，同時，也要看經銷商現有渠道對公司產品的推動作用。重點經銷商第一年銷量力爭30—40萬，2-3年達到月銷量10萬以上。用三年的時間，將××粗糧沖調類產品做到川西區銷量前三，這個前三的目標可以量化來說：三年的時間做到川西區年銷量400萬以上。這個前三意味著要同芝麻糊的南方，玉米粉的旌晶，豆奶粉的黑牛，雅士利在市場上一較長短；這個前三意味著××的玉米粉，芝麻粉等產品要陳列在上千家川西區大大小小賣場里。下面就規劃今天談幾點：

產品

一 市場開發初期，以玉米粉系列為主；

二 產品系列的鋪開，以漸進方式進行；

三 根據市場和經銷商的具體情況，必須區分走量產品，獲利產品；

四 開發初期，就必須根據渠道的不同特點，有意識的將產品品項進行細分。比如批發市場主推簡易包裝，絕對價格較低的產品，禮盒裝產品就必須針對大賣等等；

價格

一 中高檔級別的產品，中檔價格；

二 市場開發初期，就必須設計合理的，兼顧渠道各個環節的價格體系；

三 消費者需要的是相對價格低的產品，或者說消費者個人認為實惠的產品，而不是絕對價格低的產品，絕對價格低的產品，往往會在消費者心理打上低檔，質量差的標簽；

渠道

一 在公司產品銷量沒有上來前，渠道的選擇必須慎重；

二 市場開發初期，大賣場費用高，但對品牌形象正面作用明細，必須有選擇性的進場；

三 城區必須就開發連鎖賣場為主，這是出于開發成本的性價比角度考慮；

四 注重城區有生活品銷售的連鎖藥店開發，這類賣場對于副食品而言剛剛興起，開發成本較低，并且其主要消費群體跟粗糧產品目標客戶吻合度高；

五 注重特殊渠道的開發，比如嬰幼兒玉米粉可用于連鎖嬰童店，合作方式也可靈活變通；

六 對于鄉鎮市場，盡可能開發銷量前三的店，前期不宜全面；

七 走量產品想法打進批發市場，有選擇協助經銷商開發二批商；

促銷

促銷：銷售促進，市場開發工作的重中之重。先說說人員促銷問題，所謂人員促銷，對于川西區城市經理而言，就是川西區銷售團隊建設問題。沒有一支優秀的銷售團隊：是不可能成功開發市場的；是不可能超越強大的競爭對手的；是不可能完成公司銷售目標的。川西區銷售團隊的建設，前期主要是業務員和促銷員。就業務員的配備來說，真好比是先有雞還是先有蛋的問題一樣---有了業務員才能上量，還是上了量才能配業務員。其實這個問題就是時間換空間，在一定時間段看來好像解決不了的問題，在更大空間，更廣區域上觸手，說不定就迎刃而解了。總之，團隊建設受到公司市場整體戰略，公司資源，公司薪酬體系，市場大環境等等因素的制約。非人員促銷方式，我個人了解到：公司在電視廣告，報刊軟文，電影電視劇特約贊助等等方面進行的品牌宣傳投入。就川西區促銷因素的思考如下：

一 前期對公司決定扶持的重點經銷商配備業務員一名；

二 對于特大型KA賣場，要么暫時不進場，一旦進場必須配備專職促銷員；

三 鼓勵經銷商的配送車輛做公司產品的車身廣告，公司可以考慮在這方面給予一定的支持；

四 在鄉鎮市場投放店招，包柱，墻體噴繪等；

五 在城區賣場，不定期的做賣場DM單，通過特價來拉動銷售；

六 在公司政策支持下，盡可能的開展場外促銷活動。

篇4

睡前給孩子喝牛奶易長蟲牙嗎？

英國皇家外科醫學院公布的一份調查報告指出，英國5歲兒童中，1/3的孩子患蛀牙，原因竟是每天入睡前的一杯牛奶。第二個就是糖。口腔細菌在消耗糖分時也會分泌酸性物質，腐蝕牙齒，蜂蜜、牛奶和淀粉含量較高的面包等都是細菌喜歡的含糖食物。

糖――視力

過量吃糖會傷視力嗎？

近視的成因很多，微量元素失衡也是成因之一。糖是大多數兒童最喜愛的食物之一，過多食用含糖量大的食物會使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，眼球就比較容易被拉長，從而形成近視。因此，要給孩子提供均衡的飲食，限制過多糖的攝入。

夜貓族――補鈣鎂

夜貓族補鈣鎂睡得香嗎？

專家建議，熬夜前最好以水果、面包、清粥和小菜充饑，別用含大量油鹽的泡面填飽肚子；主動吃點B族維生素，利于緩解疲勞；提神飲料以綠茶為宜，不要太濃。長期熬夜者應補充“量少質高”的蛋白質、脂肪和B族維生素食物，比如牛奶、牛肉、豬肉、魚肉、豆類等，也可吃點核桃、大棗、桂圓、花生等堅果，能幫人應對疲勞；補充維生素A也很重要，推薦適量多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等食物。

外餐族――煎炸食物

外餐族宜多選煎炸食物嗎？

專家建議，在外就餐應挑選清潔、衛生的就餐環境，少點煎炸菜品，多吃蒸煮菜品，還要保證食物豐富多樣；用餐時，應先吃主食再吃菜，主食可增加飽腹感，減少高脂菜肴的攝入，必要時可用白水涮去菜肴上的芡汁和油脂；考慮飲食結構不合理，長期在外就餐者可每日服用1粒復合營養補充劑。

帶飯族――飯盒

帶飯族宜備三個耐熱飯盒嗎？

專家建議，需準備三個能耐熱又密封的飯盒，使用前先用沸水燙洗飯盒里外，盡量殺死細菌。食材分配上，一個飯盒裝主食，最好粗細搭配，比如半份米飯加一塊蒸紅薯；一個飯盒裝需要加熱的菜肴，葷素比例為1∶2，注意選擇適合多次加熱的蔬菜，比如豆角、茄子、番茄、南瓜、蘑菇、胡蘿卜等；一個飯盒裝水果或涼菜，涼菜最好多加醋、姜汁和大蒜泥，能起到抑菌作用。需要提醒的是，飯盒應該在不燙手時放進冰箱保存。

應酬族――蔬菜

應酬族主食蔬菜能少嗎？

專家建議，首先早點上主食，邊吃飯邊吃菜，主食選擇上盡量避免炒粉、麻團、擔擔面、蔥花酥餅等高油高鹽主食，多把紅薯、紫薯、芋頭、南瓜、甜玉米等雜糧作為主食，既能讓餐桌豐富起來，又能補充膳食纖維；再次，富含膳食纖維的香菇、木耳、豌豆、蒜薹、蘆筍、菠菜、西蘭花等蔬菜，必須在桌上占有一席之地，能增加腸道活力，清理因長期應酬堆積在腸中的廢物；最后，席間應自覺少吃油膩食物，用豆漿、酸奶等替代酒類和甜飲料，應酬后的日子里盡量飲食清淡，多吃果蔬、粗糧和豆類。

吃素族――豆奶

吃素族宜用豆奶補優質蛋白嗎？

專家建議，即使是素食者，每日也需吃下300克以上牛奶或酸奶，100克以上豆制品，300克以上全麥面包、饅頭或薯類，500克以上深綠色蔬菜，300克以上水果。在此基礎上，還要再來一把巴旦木、核桃等堅果，就可滿足大部分營養需求。值得提醒的是，對女性來說，鐵是非常重要的營養元素，相比植物中的鐵，動物中的更易被人體吸收，因此，最好適當攝入牛肉、雞胗等肉類。

宅人族――蘑菇

宅人族宜吃點蘑菇補維D嗎？

專家建議：1.宅人們應注意膳食平衡、規律用餐，不能饑一頓飽一頓，三餐吃足谷類、蔬果、肉類、豆類和奶類；2.主動攝入富含胡蘿卜素和維生素A的食物，比如動物肝臟，以及芒果、紅薯、胡蘿卜等橙紅色果蔬，有助于緩解眼睛干澀、疲勞；3.曬太陽是補充維生素D的最佳方式，宅人一族應多去陽臺曬一曬，還可增加雞蛋、蘑菇、海產品、全脂奶制品等富含維生素D食物的攝入。

生姜茶――晨吐

生姜茶能緩解晨吐嗎？

生姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。此外，生姜茶還有助于緩解惡心反胃，改善晨吐。

茉莉花茶――免疫力

茉莉花茶可提高免疫力嗎？

茉莉花茶富含抗氧化劑，有助于提高免疫力，治療腸胃紊亂癥。研究證實，茉莉花茶還能發揮芳香療法作用，有助于懷孕。

薄荷茶――口臭

薄荷茶可緩解口臭嗎？

薄荷茶提神醒腦，有助改善消化不良。另外，薄荷茶還有助于緩解咳嗽和咽喉痛等感冒癥狀，消除口臭。

肉桂茶――降糖

肉桂茶有助降糖嗎？

肉桂中的活性物質有助調節血糖水平，其中的錳元素還有益降低“壞”膽固醇水平。此外，還有研究表明，肉桂對于激素紊亂具有積極的改善作用。

上等零食――適當吃

上等零食應適當吃嗎？

堅果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等屬于上等零食。①核桃、板栗和花生等零食含有豐富的B族維生素和不飽和脂肪酸，適當攝入可以調節血脂；②全谷物能量棒可以在加班或運動后吃一些，有助補充能量或者恢復體能；③大棗、葡萄干、桂圓干等天然果干營養素密度較高，可以常吃。果干和堅果吃的時候都要注意量，每天一次，每次一小把（不超過25克）即可，以免攝入過多的脂肪和熱量。

中等零食――回避吃

中等零食應盡量回避嗎？

高鹽、高糖和高油的零食屬于中等零食。它們可能以其“高顏值，好口感”吸引著你，但這類零食建議一周食用不超過2～3次，最好是不吃。①體重超重、血脂較高的人群要限制食用巧克力，最好不吃或者只吃一小塊作為加餐；②薯片類膨化食品更是要少吃，多余的油脂和鹽都會加重身體負擔；③海苔屬于高鹽分零食，一天吃4～5片就夠了，吃多了會導致鹽分攝入超量。

下等零食――堅決不吃

下等零食應堅決不吃嗎？

山寨小廠生產的不安全的，或者容易造假的、添加非食品級添加劑的零食比如“五毛錢”食品、辣條、泡椒雞爪、速溶奶茶等，這些屬于下等零食，建議大家不吃為妙。

水果――呼吸

水果會“呼吸”嗎？

從市場買回來的水果仍然是一個有生命的個體，所以會繼續進行“呼吸作用”與“蒸散作用”。臺灣食品工業發展研究所研究員陳如茵表示，“呼吸作用”是水果為了維持生命所需，采收后仍會繼續分解消耗自身的養分，以產生能量、維持活力，而且，如果呼吸作用越強，消耗養分則越多，水果變質就越快。水果也會進行“蒸散作用”，即水分逐漸從果皮表面“蒸發”而去。一般而言，水果的水分約占80%～90%，因此“蒸散作用”越強，水分就會散失得越多，外觀品質則會變得越差。

生姜――頭痛

生姜可緩解頭痛嗎？

2014年一項研究發現，100名偏頭痛患者分別服用50毫克偏頭痛藥物和250毫克生姜粉。兩小時之后，64%的生姜組參試患者和70%的藥物組參試患者疼痛均減輕了90%。20%的藥物組參試患者出現頭暈、眩暈和胃灼熱等副作用，而生姜組參試者只有4%的人出現輕度消化不良。

姜黃――腹痛

姜黃可緩解腹痛嗎？

姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。一項近期研究發現，姜黃的主要成分姜黃素緩解腹部疼痛的效果堪比止痛藥。另一項研究發現，姜黃可減少腸道炎癥和消化異常導致的肌肉收縮，進而使腸易激癥狀緩解50%。此外，姜黃對緩解抑郁癥還有一定的幫助。

黑胡椒――關節炎

黑胡椒可緩解關節炎嗎？

黑胡椒具有抗炎屬性，最適合緩解關節炎和消化不良導致的疼痛。一項研究發現，黑胡椒的活性成分胡椒堿可抑制細胞發炎，進而有助緩解關節炎。

綠色蔬菜――疼痛

綠色蔬菜可舒緩疼痛嗎？

綠色系蔬菜中富含的維生素K有舒緩疼痛及有助于維持骨骼強健和關節健康；下次選購蔬菜的時候記得多留意那些顏色呈深綠色的綠色系蔬菜――比如菠菜。深綠色是維生素K含量豐富的象征。

葡萄酒――肌肉疼

葡萄酒可舒緩肌肉疼嗎？

你所要準備的其實只需一瓶紅酒和一只酒杯，這樣就可以幫助你舒緩關節和肌肉疼痛了。包括紅葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有類似阿司匹林的鎮痛效果；不過需要注意的是盡管有上述的好處，專家仍然建議葡萄酒的飲用量一天不超過一杯。

速食湯――胃癌

常喝速食湯會增加胃癌風險嗎？

世界癌癥研究基金會科學項目經理蕾切爾?湯普森博士展開的一項研究顯示，餐廳廚房在做湯時，為了增加味道會多放鹽。現在超市里出售的一些速食湯，含鹽量甚至高達一個人一天鹽分標準攝入量的一半。湯普森博士指出，湯是鮮為人知的含隱藏鹽分極高的食物，建議人們最好自己動手燒煮低鹽清淡的湯，這樣能起到保護腸胃健康的作用。

紅薯――排毒

紅薯可通便排毒嗎？

冬天吃些紅薯，可以保持血管彈性，并且紅薯中含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療 效。另外，有研究顯示，紅薯有很好的抗癌作用，效果列抗癌食品首位。

蘿卜――補鈣

蘿卜會與食物中的鈣結合嗎？

蘿卜熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滯，奇功真品題。《本草綱目》中說蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣。”民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜， 不勞醫生開藥方”的說法。蘿卜的營養成分豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8～10倍。蘿卜中還含有礦物質和蛋白質。蘿卜不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，反而更有利于鈣的吸收。

山藥――降糖

山藥可降糖嗎？

益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于增強脾胃消化吸收功能。山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，適合糖尿病患者食用。還有國外文獻報道，山藥可以有效防止前列腺增生。

土豆――補益

土豆是補益佳品嗎？

土豆和胃調中、健脾益氣。含有大量維生素B和維生素C等，對于治療胃潰瘍、便秘有一定療效。它還能夠預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水腫。

梨――嗓子

吃梨對嗓子確有好處嗎？

北京中醫醫院耳鼻喉科副主任醫師羅輝介紹，吃梨確實對嗓子有好處，梨能滋陰潤嗓，不僅是梨，像蘋果、西紅柿等都能起到局部清熱的作用。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任醫師李艷玲也表示，從中醫上說，梨本身清潤的作用非常強，能潤嗓潤肺、止咳化痰。

黑豆――蛋白質

篇5

陳振東

陳振東

現任渝振控股集團公司主席、十屆全國政協委員、中華全國工商業聯合會執委、湖南省政協委員（第九屆）、汕頭市政協常委、香港青年工業家協會榮譽會長、香港經貿商會副會長、香港紡織商會副會長、香港工業總會理事/第24組（衣）副主席、香港行政長官選舉委員會委員、香港中央政策組泛珠三角小組成員等職。

Chan Chun Tung,

Presently he acts as the chairman of Chaifa Holdings Limited, committee member of the 10th CPPCC, executive member of the China Federation of Industry and Commerce, committee member of Hunan Province CPPCC (9th), standing committee member of Shantou CPPCC, honorary chairman of the Hong Kong Young Industrialists Council, vice president of the Hong Kong Chamber of Economy & Trade, of the Hong Kong Chamber of Textiles, director of the Federation of Hong Kong Industries/ vice president of the 24th group(Garment Manufacturing), committee member of the electoral committee for the chief executive of Hong Kong Special Administrative Zone, member of the Pearl River Delta Panel of Hong Kong Central Policy Unit etc..

有一位哲人曾說過這樣一句話：“路，是腳踏出來的；歷史，是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史，而未來也在自己的腳下鋪展開來……”

我們還應當記得“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的警世之語。古往今來，這種穿云裂石般清脆激越的鳴響曾經激勵了多少有志男兒。路，這條悠遠而漫長的生命軌跡，鐫刻了多少開拓者的奮斗和追求、心血和抱負……

從當年那個居在簡陋木屋里的寒門少年，到成功世界名牌PLAYBOY（“花花公子”）的創業青年，再到如今名振東方的商界俊、時代精英，陳振東先生用自己的方式走過了一條曲折而感人的奮斗之路。

走近香港渝振控股集團主席陳振東先生，探尋他所走過的成功之路，令我們深受感動的不僅僅是因為他對人生理想的不懈追求，更多的是被他為將自己的生命和事業緊密相聯、融為一體，以“永遠由現在開始”為行動指南的奮斗精神所震撼……

出身寒門砥礪自強

貧窮不可恥，可恥的是自己安於貧窮，不思進取。我們應當努力學習去改變自己，再窮只要能活著，就要去學習，只有學習才能改變命運。我認為：貧窮是個人奮斗的起跑線。

――陳振東先生感言

陳振東先生祖籍廣東汕頭，出生於香港。兄弟姐妹六個，他是老大。21歲之前，陳振東一家人一直住在香港西環摩星嶺下用木板和鐵皮搭建的簡陋住房里。他的童年、少年，都是在狹窄的木屋里度過的。他回憶說，白天，海邊碼頭上喧鬧的裝卸聲不絕於耳；晚上，他與母親、弟妹們圍坐在昏暗的煤油燈旁，有時靠啃包充饑，有時就吃點簡單的飯菜。但就是這樣艱苦的生活環境，磨煉了少年陳振東的意志，他時常吟誦“朝為田舍郎，暮登天子堂。將相本無種，男兒當自強”。這首詩來勉勵自己、鞭策自己。

上中學時，他上午去學校讀書，下午到工廠活，掙些錢幫補家計。中學畢業後，他不得不放學的念頭，為減輕父母的重擔，他讓弟妹繼續讀書，自己則開始出外打工。

陳振東的第一份工作是在一家洋行當練習生，月薪僅200元。每天清早一上班，他要為全公司上上下下40多人預備好奶茶、咖啡，然後，提壺倒水，兼做信差。晚上，他到理工學院夜校進修課程，攻讀英文和會計。憑著勤奮好學和鍥而不的精神，他如愿拿到了會計師證書。

鍛煉了幾年之後，陳振東轉入另一家公司當普通職員，利用業時間學習英語和會計。他過人的毅力和才，終於為老板所賞識。時間不長，他就從文員晉為會計主任、公司董事。那年，陳振東才27歲。

一條令人羨慕的坦途展現在這位風華正茂的年輕人面前，但他追求的非只是這些。貧困的童年生活，使陳振東養成一種奮發向上的精神，他成為公司董事之後，為拓展業務多次向老板獻策獻計，然而始終未被接納。他壯志滿懷，不得抒發，於是萌發了走出去自己創業的念頭。

大概與他在逆境中的奮斗經歷有關吧，陳振東面對在常人看來已經相當不錯的待遇不為所動。他不稀罕董事這個位子，也不留戀公司配給的小汽車，更不在乎每月高出普通打工仔幾倍的薪水，他決心闖蕩商海，創一番屬於自己的事業。

執著堅忍開拓事業

“勝利屬於堅忍不拔者。堅忍的人從不會停下來懷疑自己能否成功，他唯一要考慮的問題就是如何前進，如何走得更遠，如何接近目標。無論途中有高山、河流還是沼澤，他都會去攀登、去穿越。一切思考和行動都是為了這個終極目標。”

――摘自陳振東先生《致北京服裝學院同學的信》

陳振東先生小時候住木屋，夢寐以求的就是長大了能住樓房，後來他終於用打工時省吃儉用攢下來的錢買了一套50多平方米的小樓房。1986年為了創業，他忍痛把樓房抵押給銀行，即使這樣孤注一擲，資金仍不夠，於是父親把因塑膠廠停工而獲得的10萬元遣散費拿出來支持兒子。就這樣，陳振東在西環租了一間屋，成立了預發投資有限公司，從事小本經營的進出口貿易。全公司只有三個員工，唯一的房間既是寫字樓、貨倉，又是柜臺、會客室。平時活時陳振東先生和員工一起赤膊上陣，購、推銷、運輸、押送……樣樣都要親力親為。但和客商洽談業務時，他則西裝革履，風度翩翩，前後判若兩人。

預發公司的第一樁生意，是半打“花花公子”（PLAYBOY）運動襪，誰能想到，就是這半打襪子，拉開了陳振東輝煌事業的序幕。他做的是運動服裝和休閑服裝系列，公司從日本、臺灣等地進貨後，推銷給香港商店零售，從中盈利。有一次，陳振東在太古城一家商店推銷運動裝，看到貨架上掛著自己公司經銷的“花花公子”服飾時，很高興。不料，旁邊卻有人以輕蔑的口吻說，這種牌子的衣服有誰會買?說這話的人可能是無意的，但卻深深刺痛了陳振東的心，他暗暗發誓，一定要讓“花花公子”在亞洲打響。

他回去後，仔細研究了“花花公子”的面料、款式、做工，覺得都很好。那麼，“花花公子”為什麼不能在香港迅速打開銷路？他左思右想後發現，盡管這個品牌歷史悠久，在國際上也有一定知名度，但存在著一個嚴重的弊病，就是尺碼不適合中國人穿。假如能對產品進行改進的話，一定會有出路的。於是他直接向美國“花花公子”總裁姬斯汀?赫夫納女士直言不諱地表述了自己的觀點，他進而提出，“花花公子”在中國推銷，應該由中國人。

陳振東做事有一股頑強的毅力，他為此寫過20多封信與赫夫納女士商討此事。或許，命運的轉折，就潛藏於偶爾的沖動中。“花花公子”美國總部早就在尋找打開亞洲市場的人。陳振東的信，終於打動了姬斯汀女士，她決定邀請陳振東去美國詳談。

不斷進取成就斐然

“淺嘗輒止、安於現狀、不求進取的人不會做出什麼大成績。一個有崇高目標、期望成就大業的人，總是不停地超越自我、拓寬思路、擴充知識，敞開生活之門，希望比周圍的人走得更遠。他有足夠堅強的意志，激勵自己做出更大的努力，爭取最好的結果。”

――摘自陳振東先生《青年人要奮起》

陳振東先生勇者無畏和執著進取的精神深深打動了赫夫納家族。1989年初，美國總公司經過對陳振東先生及預發公司的考察，決定把“花花公子”服飾系列在亞洲國家和地區的權，從日本人手里轉交給預發公司。拿到權的陳振東毅然帶著文件箱和樣品，踏上了打開神州大地廣闊市場的征途。

行程的第一站，是廣州的友誼商店。接著，他又跑上海的百貨公司和各大商場，在內地市場挑戰勝過機遇的情況下，“向前”信念和“以攻為守”的哲學又一次激勵著他堅定地挺進國內市場，全方位推廣“PLAYBOY”服裝。僅僅幾年時間，預發集團就在內地建立了十個辦事處、750個零售網點。銷售范圍北至哈爾濱，東到江浙滬，西達四川、甘肅，南及廣東、海南。

為了讓“花花公子”深入到每個大中型城市，他親自組織了一場場時裝表演，策劃了一次次廣告活動，讓“花花公子”那豎著兩只耳朵的“大牡兔”形象走進了中國的千家萬戶，使“花花公子”成為內地兩大外來服裝名牌之一。1993年預發集團更獲得美國總部所頒發的“全球最佳銷售獎”。

早在1992年，陳振東就在家鄉汕頭設廠，生產“花花公子”產品，年產達400萬件。1995年，他又在當地購入18畝土地，投資建成面積為23500平方米的三幢廠房，招募員工數千人，“花花公子”在內地形成了從設計到造、銷售、推廣一條龍的運營模式。

從1986年陳振東創辦預發公司，至1994年預發集團在香港聯交所掛牌上市，從一間三人的小公司到擁有4000多員工的企業集團，陳振東只用了九年時間。2002年12月，《遠東經濟評論》的國內消費及品牌知名度調查報告顯示，預發集團的“PLAYBOY”在眾多國際品牌中已超越“登喜路”、“卡地亞”等名牌而名列前茅。時至今日，預發在全國各地已有2500多個銷售網點，擁用企業員工4000多人，連加盟店員工在內達25000多人。據中華全國商業信息中心對全國各大商場、連鎖超市2005年全年的監測統計調查，“花花公子”品牌男西裝、T恤衫、皮裝、男皮鞋、旅運動鞋、皮包產品2005年分別位列中國市場同類商品十大暢銷品牌，其中男皮鞋列第四位、男西裝列第五位、皮包列第五位、皮裝列第六位、T恤衫及旅運動鞋均列第九位。這樣的驕人業績，讓人們不得不對陳振東及其領導的渝振集團刮目相看。

陳振東先生不斷演繹著事業的精彩與輝煌，他現任渝振控股集團主席，其旗下擁有汕頭經濟特區預發實業有限公司、預發投資有限公司、預發出口有限公司、預發體育用品有限公司、開盛體育用品有限公司、高貿國際有限公司。

愛國愛港兼濟天下

“我希望同學們將來走上社會、工作有成之後，不要忘記報效祖國，幫助一些像現在的你們一樣需要幫助的人。清朝林則徐有一句名言‘茍利國家生死以，豈因禍福避趨之’，若我們人人都有一顆報效國家的心，我們的國家一定會日漸強大，實現中華民族之偉大復興。”

――摘自陳振東先生《致北京服裝學院同學的信》

陳振東先生不是一個只會埋頭做生意的商人，他熱愛祖國，擁護祖國統一，關心祖國的經濟建設，對祖國的各項公益事業不遺力，也將濃濃的愛心灑向全國各地。他為治安基金積極捐款，為維護社會秩序盡心盡力；他為內地救扶貧，讓遭受到天的同胞們在困境中重新站立起來。

陳振東先生崇文重教，他認為辦教育是立國之本，為此多次捐資給廣東、湖南等省，成立教育基金會，而且規定預發集團每年要固定從盈利中抽出一定比例的款項捐給內地教育基金會，他還多次解囊捐款救和為香港慈善公益作貢獻。據不完全統計，短短數年間，他為社會公益事業、慈善事業捐款捐物達3600多萬元。他說：“我不是巨富，財力有限，但是不能等到自己成了巨富後才回報社會，而應當有一分熱發一分光。”

陳振東先生關心香港的發展、關心家鄉的建設，但更關心國家的時政，有相當強烈的參政議政意識。在內地，他經常以一個成功商人的身份，出席各種論壇，熱切地為國家的政治及經濟前途提出真知灼見。他在香港及內地都擔任不少社會公職，他於1996年當選為香港青年工業家、東華三院總理，其後獲香港特別行政區政府委任為中小型企業委員會委員、中央政策組泛珠三角小組成員、香港行政長官選舉委員會成員（第二屆補選）、香港衣業訓練局委員等公職，現任青年工業家協會榮譽會長、香港工業總會第24組（衣）副主席/理事會理事、香港經貿商會副會長、香港紡織商會副會長、第十屆全國政協委員、第九屆湖南省政協委員、汕頭市政協常委、汕頭市榮譽市民、第二屆中華海外聯誼會理事、第九屆中華全國工商業聯合會執行委員……此外，他還擔任西安交通大學客座教授、北京服裝學院顧問教授、湖南商學院客座教授，擔任北京、廣東、安徽、河南、遼寧、廣西、四川、上海、重慶、江蘇、內蒙古、云南、黑龍江、山東、陜西、貴州、鄭州、武漢、深圳等二十多個省、市、自治區及一些城市的海外聯誼會的副會長、名譽會長、理事、顧問等職務，以及廣東、湖南、四川、上海、北京等省市工商業聯合會的常務委員、副會長、執委、榮譽會長等職務。據粗略統計，陳振東先生在內地及香港擔任的社會公職約有120多項。

2003年1月，陳振東先生光榮地當選為第十屆全國政協委員，對此他十分看重，積極建言獻策、參政議政。陳振東先生是經濟組別的委員，在參加第十屆全國政協第三次會議期間，他提交了《加強我國食物安全法規》、《迅速遏制汽車廢氣污染》、《關於從速設立國家能源委員會的提案》、《正視我國環保資源危機，全國落實可持續發展觀》、《維護知識產權，打擊傍名牌造假》等五份提案，成為一個少有的提案“大戶”。

作為湖南省政協委員，陳振東先生在湖南省政協第九屆第四次會議上提交了《關於加快長株潭融城步伐的對策》、《推進新型工業化、農業現代化、城市化進程，加快經濟社會的發展》、《加大支持老少邊窮地區科普基礎設施建設力度》等三份提案，這些都是陳振東先生在大量調查研究的基礎上精心撰寫的，字里行間無不浸透著他高度的使命感和責任感，體現了他在發展地方經濟方面的真知灼見。

陳振東先生始終心香港經濟發展，亦不忘積極建言獻策。2006年2月27日，他向香港特首曾蔭權先生呈遞了《對香港宜認真解讀且因應“十一?五”規劃的六點建議》，這六點建議包括：積極融入大珠三角區域經濟、促成大珠三角各級聯席磋商機制、傾力鞏固香港金融中心地位、制訂香港長遠發展戰略、開展大型基建保持發展動力、大力發展高新科技產業，可謂字字珠璣；3月3日，香港《文匯報》又發表了陳振東先生以這六點建議為綱要所撰寫的文章《因應“十一?五”規劃，推動港經濟轉型》，在廣大讀者中產生了強烈反響。

在第十屆全國政協第四次會議期間，陳振東先生又提交了四份提案，即《關於下大力氣治理我國公路尤其是高速公路安全的提案》、《應對我國外匯儲備激增，消除金融隱患要有新思路和大動作》、《加快培育中等收入階層，以擴大內需拉動消費，穩定我國社會結構》、《更好地發揮香港的獨特作用，以文化等多元化紐帶，推動臺峽兩岸和平統一》。

2006年3月4日下午，在十屆政協第四次會議經濟界委員聯組討論會上，經總理指示安排陳振東先生在會上作了題為《應對我國外匯儲備激增須有新思路和大動作》的發言，出席討論會的總理對包括陳振東先生在內的各位委員們為國家建設付出大量心血表示感謝。3月6日的《人民政協報》刊載了陳振東先生的這一發言。

從一件件提案、一個個建議當中，人們不難見證陳振東先生積極參政議政所取的實際行動，不難領會到他對民族繁榮、國家富強、社會穩定、經濟發展所寄予的熱切期望，不難解讀到他高度的社會責任感和時代使命感。

放眼未來永不停步

“一個人未來的一切都取決於他的人生目標。人生目標可以塑造一個人的性格，改變一個人的生活，也可以影響到他的動機和行為方式，甚至決定命運，整個生活都是在人生目標的指引下進行的。無論你在什麼行業從事什麼工作，都應該往和爭取頂尖的地位。追求卓越的品質，不僅造就各個領域的出人物，也促使每一個普通人在未來創造奇。”

――陳振東先生談成功之道

如今，事業正蒸蒸日上的陳振東先生已成為一個大忙人，會議、策劃、社交、講學、視察……豐富的工作內容排滿了他的日程，這也使他養成了說話快、行動快、議事速戰速決、辦事雷厲風行的作風。如日中天的事業使他“向前”的信念更為堅定，“永遠從現在開始，永遠創新，永遠流行，永遠走在時代尖端，永遠改革”這句話就是最好的見證。

“永遠由現在開始”，這是陳振東先生的座右銘，也是他的成功之道。那麼對於陳振東先生來說，這句話究竟包括著怎樣的寓意呢？他是如此闡釋的：“‘不怕挑戰，不怕吃苦，窮不奪志，遇絕境是人生之常事，不應懦弱無力。一個人胸懷愈大，的事也往往愈大。’這是我經常用來自勉的話。要達致成功，必然會遇到挑戰、困難和挫折，沒有堅強的意志力、堅定的信念和克服困難的勇氣就不可能達到成功彼岸。意志堅定、行動積極、決策果斷、目標明確的人能排除萬難，勇敢地向著自己的目標前進，去爭取勝利。成就大業的人，面對困難時從不猶豫徘徊，從不懷疑克服困難的能力。要讓理智主宰情感，要保持良好的身體狀況，必須有高昂的情緒和健康樂觀的思想。至關重要的是，抓住稍縱即逝的時機作出決定，馬上進行計劃付諸實施，通過執行來解決問題。”

陳振東先生補充說，雖然他經銷“花花公子”這個名牌的宗旨是提倡人們追求工作與休閑的完善結合，但是他的事業剛剛起步，目前只能工作、不能休閑，他現在每天工作12小時，每周工作7天，每月有一半時間跑內地。

陳振東先生旗下擁有4000多名員工，連同加盟店員工在內則多達25000人。要管理這麼大的團隊本來就已經很不容易，但陳振東先生更同時身兼香港青年工業家協會會長、全國政協委員、香港特別行政區長官選舉委員會成員等公職，平時他經常從事慈善活動。更令人難以相像的是，他還能在繁忙的工作當中擠出時間來，到香港城市大學進修EMBA課程，學習新知識，不斷充實自己。此外，他還經常抽出時間，到各個大專院校向莘莘學子們傳授自己的經營之道與人生理念。

陳振東先生為人十分認真，一絲不茍，在接受記者訪前，他早已準備了大量的材料。“沒有最好，只有更好”。這是預發公司的企業精神，而在他身上永遠閃現著這種不斷追求創新進取、追求完美的精神。

為進一步加強兩地中小企業的經貿合作，香港青年工業家協會每年都邀請內地的海外聯誼會、工商聯組織民營企業家赴港訪問。內地團體來港期間，陳振東先生作為香港青年工業家協會榮譽會長，每次都會熱情接待親自講課。很多聽他講過課的內地民營企業家都感嘆說：“赴港考察獲益匪淺，陳振東先生事感人，他的‘沒有最好，只有更好’的開拓精神給我們以激勵，他的樸實作風與愛國情懷給我們以啟迪，他獨到的奮斗歷程與人生經驗，值得我們好好琢磨借。”

筆者注意到，陳振東先生寫字臺對面墻上有副對聯寫著：“預則立立地頂天創大業，發有繼繼往開來震寰宇”，這副對聯顯示了渝振控股集團的雄心壯志。陳振東先生介紹說，自己天天看這副對聯，正是希望天天激勵自己若要實現志愿，必須“永遠由現在開始”！

結語

訪結束，記者的心情卻仍然有太多感慨。

一個事業夢想的實現，是創業者戰勝一切艱難險阻的奮斗歷程。他需要的不僅僅是人、財、物等各方面的基本條件，更要具備挑戰自我、頑強不屈、勇於開拓的進取精神；