有關(guān)大學(xué)畢業(yè)生講座

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關(guān)于畢業(yè)、擇業(yè)的座談

任何一個(gè)人在即將走向社會(huì)，選擇工作崗位的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)的巨大沖突，每一個(gè)人在開(kāi)始思考擇業(yè)問(wèn)題的時(shí)候，都會(huì)有一些想法：

你想找什么樣的工作？

你想賺多少錢(qián)？

你想奮斗多少年成家立業(yè)？

你希望在什么時(shí)候能功成名就？

在進(jìn)行擇業(yè)的時(shí)候我們常常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疑問(wèn)：

為什么辛辛苦苦讀書(shū)十幾年，到頭來(lái)居然堂堂的大學(xué)生要被社會(huì)“冷落”？

為什么現(xiàn)在找工作還是要靠關(guān)系？

為什么現(xiàn)在找工作總是那么難？

為什么辛辛苦苦念的專業(yè)總是學(xué)非所用？等等

每一個(gè)人在不同時(shí)刻都有各種各樣的理想，尤其是上大學(xué)之后，總是夢(mèng)想著將來(lái)能有個(gè)好工作，能有個(gè)好愛(ài)人?，F(xiàn)在恐怕還有新的夢(mèng)想，夢(mèng)想著有一天能買(mǎi)彩票中大獎(jiǎng)，那就什么都不想干，什么都不用干了。

其實(shí)說(shuō)東想西，理性一點(diǎn)的說(shuō)，就是每一個(gè)人都在有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地思考一個(gè)不得不去面對(duì)的問(wèn)題：當(dāng)有一天我們必須自己獨(dú)立生活的時(shí)候，你想做什么樣的人？你想過(guò)什么樣的日子？這就是理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距。

也正是這樣的差距，在今天我們面臨選擇職業(yè)的時(shí)候，才出現(xiàn)了各種各樣的變化：我們開(kāi)始從重理想向重現(xiàn)實(shí)的方向發(fā)展；從重義務(wù)向重利益的方向演變；從重集體向重個(gè)體方向轉(zhuǎn)化。每一個(gè)人都期望能與社會(huì)靠近，能盡快融入社會(huì)，被社會(huì)吸納，被社會(huì)成員所認(rèn)同。我們?cè)谶x擇職業(yè)的心理就是從理想與現(xiàn)實(shí)的平衡中不斷的發(fā)生變化。

但在當(dāng)前職業(yè)選擇越發(fā)趨于雙向性時(shí)，在越來(lái)越多的人找不到理想的職業(yè)、合適的位置時(shí)，就出現(xiàn)了一些了不良的心理狀態(tài)，這是我首先想與大家一塊兒來(lái)聊的第一個(gè)問(wèn)題：

1、眼高手低。現(xiàn)在依舊還有少部分的同學(xué)認(rèn)為上了大學(xué)就是“鐵飯碗”，讀書(shū)多就是身價(jià)高，擇業(yè)時(shí)把眼光盯著大城市、大企業(yè)、好位置，既想追求安逸的生活，有怕吃苦，好高務(wù)遠(yuǎn)，眼高手低，但一旦一時(shí)找不到工作，就容易萬(wàn)念俱灰。

2、保守自卑。有些同學(xué)因?yàn)檫^(guò)分看重自己某方面的缺陷和不足，害怕用人單位看不上，在擇業(yè)時(shí)顯得畏首畏尾，在人才市場(chǎng)本可一試鋒芒，但由于這種心理作怪，總是選擇退避三舍，不敢自我推薦，自我表現(xiàn)；還有同學(xué)因?yàn)樽约旱膶I(yè)不好而失去自信心，打心眼里就看不起自己的專業(yè)，自暴自棄，結(jié)果常常錯(cuò)失良機(jī)。

3、隨遇而安。有些同學(xué)在擇業(yè)時(shí)缺乏主見(jiàn)，常常被家長(zhǎng)所左右，尤其是從小就是聽(tīng)家長(zhǎng)安排，覺(jué)得家長(zhǎng)怎么安排就怎么過(guò)，即使是覺(jué)得這樣不好，但也不愿意改變現(xiàn)狀，害怕改變長(zhǎng)期以來(lái)的習(xí)慣是一件很可怕的事情。

其實(shí)人的心態(tài)是不能一概而論的，但為什么我們會(huì)出現(xiàn)一些不太正常，或者說(shuō)經(jīng)常讓我們情緒受到影響的心理，接下來(lái)我想和大家一起談?wù)剦毫?wèn)題。

l壓力與心靈的皺紋

一般人在遭受壓力后，大致會(huì)有下列三種反應(yīng)：

1.緊急反應(yīng)（地震、火災(zāi)、受到攻擊等）

肝臟釋放出多余的葡萄糖，以增強(qiáng)全身肌肉活動(dòng)所需的能量；身體的新陳代謝加強(qiáng)，以備體力消耗之需；心跳加快、血壓升高、呼吸加速，以吸入更多的氧氣；神經(jīng)系統(tǒng)分泌腦內(nèi)啡，可以抑制痛覺(jué)的傳導(dǎo)；骨髓制造更多的白血球以防止感染。

2.一般適應(yīng)階段

A.警覺(jué)階段——個(gè)人剛面臨壓力時(shí)，在一開(kāi)始的短時(shí)間內(nèi)，身體抵抗力反而比平常低，生理會(huì)產(chǎn)生改變，如頭痛、發(fā)燒、焦慮、恐懼、抑郁、疲倦、無(wú)食欲等癥狀。

B.抗拒階段——如果壓力繼續(xù)存在，而且個(gè)人具備適應(yīng)能力、挫折容忍力，則前一階段的負(fù)面反應(yīng)會(huì)漸漸消失，個(gè)人身體全面總動(dòng)員，對(duì)抗壓力源；

C.衰竭階段——若壓力太大或持續(xù)太久，且未有效的抒解方法，身心儲(chǔ)備的抵抗力終將消耗殆盡，則負(fù)面影響再度出現(xiàn)，個(gè)人感到絕望、消極，甚至導(dǎo)致心理疾病的出現(xiàn)。

心理反應(yīng)——恐懼、焦慮、疲倦、冷漠、抑郁、崩潰、注意力降低等

行為反應(yīng)——出現(xiàn)攻擊行為

壓力的負(fù)面影響：

1.身體健康的損害——消化系統(tǒng)、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、皮膚系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)

2.情緒失調(diào)——緊張，不耐煩、脾氣暴躁、憤怒感強(qiáng)烈

3.工作效率降低——注意力下降、記憶力減退、思考能力下降

4.人際關(guān)系受阻

5.適應(yīng)能力減低

方法：

1.適宜的生活

2.放松訓(xùn)練

3.藥物治療

4.心理治療

5.行為治療

心理異?！粋€(gè)人因某種原因（如遺傳、早期不良的生活經(jīng)驗(yàn)、現(xiàn)實(shí)生活中的挫折等）而導(dǎo)致生活適應(yīng)上的困難現(xiàn)象。

l恐懼癥——患者對(duì)某一些人或事、物或情境產(chǎn)生持續(xù)害怕感覺(jué)。

l強(qiáng)迫癥——思想的強(qiáng)迫、行動(dòng)的強(qiáng)迫

l轉(zhuǎn)化癥——因心理壓力、沖突，或想逃避不愉快的事件，或希望得到同情與支持而出現(xiàn)病癥。

l多重性格——具有多重性格的人，他的每一個(gè)人格各自獨(dú)立，各有其不同的記憶、態(tài)度和行為，甚至各個(gè)人格的特征表現(xiàn)出截然不同的現(xiàn)象

l慮病癥——懷疑或相信自己有病，患者會(huì)不斷地找醫(yī)生診斷，但醫(yī)生卻查不出病因，可是患者不能釋?xiě)?，一再看病、吃藥，卻沒(méi)有好的一天。

l情感癥——情緒極度失常，不是表現(xiàn)出過(guò)分的激動(dòng)或興奮，就是表現(xiàn)出極端的抑郁或憂傷。分為躁癥、郁癥和躁郁癥。

l精神分裂癥——思考障礙、妄想與幻覺(jué)、情感障礙、自我障礙和僵呆障礙等。

因此，我們進(jìn)行擇業(yè)準(zhǔn)備的首要必備條件，就是需要鍛煉好自己的心理因素。

一項(xiàng)針對(duì)北大、清華、武大等全國(guó)30余所高校的3萬(wàn)余名在校大學(xué)生的調(diào)查顯示，現(xiàn)在的大學(xué)生對(duì)于“務(wù)實(shí)”已經(jīng)有了新的認(rèn)識(shí)，不再只是盯著眼前的經(jīng)濟(jì)收入，而更多從企業(yè)的發(fā)展前景、個(gè)人的發(fā)展機(jī)會(huì)這些更理性的角度來(lái)選擇就業(yè)企業(yè)。這項(xiàng)由教育部《中國(guó)大學(xué)生就業(yè)》雜志組織的“新世紀(jì)中國(guó)大學(xué)生就業(yè)首選企業(yè)調(diào)查”，歷時(shí)4個(gè)月于日前正式完成。調(diào)查顯示，發(fā)展前景(19%)、施展才干的機(jī)會(huì)(18%)、薪酬福利(16%)是眼下大學(xué)生選擇職業(yè)首先考慮的因素，而根據(jù)1996年《北京大學(xué)畢業(yè)生的調(diào)查》，當(dāng)時(shí)把“經(jīng)濟(jì)收入高”作為影響擇業(yè)的重要因素的學(xué)生比例為73.7%，遠(yuǎn)高于其他比例。當(dāng)時(shí)影響大學(xué)生擇業(yè)因素排在第一位的為經(jīng)濟(jì)收入，占33.3%，第二位為能否發(fā)揮專長(zhǎng)，占27.9%，第三位為社會(huì)地位，占19.5%。

本次調(diào)查結(jié)果還顯示：目前大學(xué)生心目中最好的行業(yè)是IT業(yè)；其次是金融保險(xiǎn)業(yè)、日用品行業(yè)等；同時(shí)，有一半的大學(xué)生將首選企業(yè)鎖定在微軟、寶潔、海爾、IBM、華為、聯(lián)想和摩托羅拉等20家著名企業(yè)身上，說(shuō)明大學(xué)生在選擇企業(yè)時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)相當(dāng)一致，就業(yè)目標(biāo)相對(duì)集中。而這些企業(yè)之所以成為大學(xué)生們爭(zhēng)相加盟的目標(biāo)，其吸引力主要來(lái)源于發(fā)展?jié)摿?、?guó)際化趨勢(shì)、知名度、薪酬與福利、激勵(lì)機(jī)制和培訓(xùn)機(jī)會(huì)。

不過(guò)大學(xué)生對(duì)崗位的期望值依然偏高。調(diào)查顯示，大部分學(xué)生期望第一份工作具有技術(shù)性強(qiáng)、充分發(fā)揮智力和權(quán)利的特點(diǎn)。在回答“剛進(jìn)入企業(yè)，您最想成為哪種人員”的問(wèn)題時(shí)，26%的大學(xué)生希望成為技術(shù)人員，24%的大學(xué)生希望成為管理人員，19%的大學(xué)生希望成為策劃人員。而這與眼下大學(xué)生就業(yè)的現(xiàn)實(shí)情況顯然是不符合的。

大學(xué)生對(duì)于企業(yè)所需的個(gè)性品質(zhì)有了較為準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。大學(xué)生認(rèn)為企業(yè)看重的個(gè)性品質(zhì)為：勇于創(chuàng)新(18%)、踏實(shí)(17%)、合作(16%)、樂(lè)于參與競(jìng)爭(zhēng)(10%)、好交際等，這與信息時(shí)代倡導(dǎo)的個(gè)性特征相吻合。同時(shí)，大學(xué)生對(duì)于“自我定位”的需求越來(lái)越突出，在自身弱點(diǎn)的判斷上，大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)是：沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)(22%)、知識(shí)能力儲(chǔ)備不足(15%)、英語(yǔ)不夠好(13%)、自我定位不夠準(zhǔn)確(13%)等。這說(shuō)明，一方面大學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到自我定位的重要性，應(yīng)該進(jìn)行自我心態(tài)調(diào)整；另一方面說(shuō)明大學(xué)生自我定位確實(shí)存在問(wèn)題，而且較為普遍，需要引起就業(yè)指導(dǎo)工作人員的高度重視。

大學(xué)生就業(yè)的城市依然集中在上海、北京、深圳。在就業(yè)過(guò)程中，大學(xué)生最急切添置的物品是服裝和手機(jī)。從去年開(kāi)始的網(wǎng)上招聘顯然并不為大學(xué)生看好，雖然有近一半的大學(xué)生有過(guò)網(wǎng)上求職經(jīng)歷，但是大學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)求職成功的概率很小，多數(shù)大學(xué)生就業(yè)的首選渠道還是校園招聘會(huì)。

據(jù)悉，在大學(xué)生中開(kāi)展就業(yè)意向和企業(yè)吸引力調(diào)查已經(jīng)是國(guó)際慣例，日美等國(guó)很早就開(kāi)始進(jìn)行此類調(diào)查，并在知名媒體上刊出調(diào)查結(jié)果。這種調(diào)查深受企業(yè)和學(xué)生的重視，它已成為學(xué)生就業(yè)、企業(yè)尋才的重要橋梁與紐帶。近年來(lái)，中外企業(yè)在中國(guó)高校內(nèi)展開(kāi)的人才爭(zhēng)奪戰(zhàn)有愈演愈烈之勢(shì)，但是由于不少企業(yè)缺乏對(duì)各高校的了解，缺乏對(duì)學(xué)子的就業(yè)心態(tài)和就業(yè)趨向的了解，這使得在火爆的校園招聘會(huì)上經(jīng)常出現(xiàn)“幾家歡樂(lè)幾家愁”的現(xiàn)象。本次調(diào)查的目的就是幫助企業(yè)了解大學(xué)生的就業(yè)價(jià)值觀，了解學(xué)生在尋找工作過(guò)程中的實(shí)際情況。

l大學(xué)生最希望從事什么職業(yè)？

不同單位之間存在著各種差別，而同一個(gè)單位內(nèi)部職位也是千差萬(wàn)別的。就像計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代工廠里“坐辦公室”與“進(jìn)車間”一樣，這中間不僅有工作環(huán)境、工作待遇的差別，同時(shí)還有工作地位的差別。這次調(diào)查的職業(yè)問(wèn)卷欄中專業(yè)技術(shù)(26%)、管理(24%)和策劃(19%)等位于前列，而這三種職業(yè)也是目前社會(huì)上比較吃香、發(fā)展前景較好的，現(xiàn)在大學(xué)生在職業(yè)的選擇上更加趨于實(shí)際，也存在著一定程度上的理想化；另一方面也反映了在職業(yè)價(jià)值觀方面大學(xué)生對(duì)社會(huì)的趨同。其結(jié)果必然造成學(xué)生擇業(yè)期望值居高不下，擇業(yè)與畢業(yè)生本身之間存在著一定的距離。

前三位之下順延為銷售人員8%、行政人員8%，公關(guān)人員7%、財(cái)務(wù)人員4%和其他4%。

l大學(xué)生選擇職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

高校學(xué)生職業(yè)價(jià)值觀隨著社會(huì)的發(fā)展近幾年有了較大的變化。據(jù)1995年浙江大學(xué)學(xué)生就業(yè)價(jià)值調(diào)查和1996年《北京大學(xué)生畢業(yè)生的調(diào)查》，收入高是影響畢業(yè)生選擇職業(yè)的第一因素。而對(duì)這次大學(xué)生首選企業(yè)調(diào)查結(jié)果分析表明，影響畢業(yè)生就業(yè)的第一因素為發(fā)展前景(19%)，其次為施展才干(18%)、薪酬福利(16%)。雖然收入(薪酬福利)依然是影響畢業(yè)生選擇就業(yè)的主要因素，但已退居第三位。這種變化所帶來(lái)的影響是雙方面的，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，就業(yè)的心態(tài)理性化，心理上比較穩(wěn)定；對(duì)用人單位來(lái)說(shuō)，則個(gè)人事業(yè)發(fā)展前景上更多，變提供高薪福利為提供人才的發(fā)展空間和機(jī)會(huì)，從而迎合畢業(yè)生在事業(yè)成功和實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值上的追求。

除前三位外，工作環(huán)境占13%、經(jīng)濟(jì)效益占11%、所在城市占9%、專業(yè)對(duì)口占4%、出國(guó)機(jī)會(huì)占4%、解決戶口占4%、知名度占2%。

l大學(xué)生最愿意去哪個(gè)城市工作？

在吸引人才的城市中，傳統(tǒng)的三強(qiáng)依然沒(méi)有改變，只是上海已取代北京成為最具有吸引力的城市，32.37%的大學(xué)生將它作為第一就業(yè)目標(biāo)，北京(27.67%)和深圳(12.13%)緊跟其后，廣州、大連等城市也是大學(xué)生比較向往的就業(yè)城市。在吸引人才方面，上海憑其獨(dú)特的城市魅力和人才政策的調(diào)整走在了其他城市的前面。

地位排行為：上海32.25%、北京27.56%、深圳12.56%、廣州6.85%、大連5.01%、西安1%、重慶0.94%、武漢0.52%以及其他城市共占13.79%。

-大學(xué)生想掙多少錢(qián)？

大學(xué)生對(duì)職業(yè)的報(bào)酬最直接的認(rèn)識(shí)就是工資待遇。在調(diào)查數(shù)據(jù)中大學(xué)生對(duì)工資待遇的要求存在著很大的差異性，工資底線從300元到4000元以上不等。如果我們考慮一些專業(yè)、學(xué)歷的差異以及地區(qū)間的差異，依然可以認(rèn)為，文科不及理工科、本科生不及研究生、發(fā)達(dá)地區(qū)、大城市的學(xué)生工資要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他城市和西部地區(qū)學(xué)生的要求。

本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生們對(duì)薪水的要求并不低，在回答“您求職要求的工資底線”時(shí)，近六成(56%)人的選擇集中在1000元到3000元之間，工資底線平均值為2244.6元。19.59%的人可以接受自己的工資在1500-2000元，認(rèn)為2000-3000元比較合理的占20.94%；另外，希望自己的月薪在3000元到4000元的占17.22%，希望在每月4000元以上高收入的人數(shù)和1000-1500元其中認(rèn)為每月能掙4000元以上的與希望值在1000-1500元的大學(xué)生數(shù)量相當(dāng)，各約占15%。只有9.4%的人滿意每月1000元以下的工資。

求職面試

時(shí)下的招聘已經(jīng)從主觀印象發(fā)展到科學(xué)評(píng)價(jià)，用人方不僅要和應(yīng)聘者見(jiàn)一面，更開(kāi)始在形象儀表、自信心及潛在心理等方面全方位考察。如果你是一個(gè)時(shí)尚求職者，不妨從以下幾方面去適應(yīng)。

法寶一：求職從寫(xiě)好簡(jiǎn)歷開(kāi)始

好的求職簡(jiǎn)歷對(duì)于應(yīng)聘是否成功極其重要。那么，如何寫(xiě)好一份求職簡(jiǎn)歷？

第一個(gè)原則：“求職簡(jiǎn)歷”要“簡(jiǎn)”。招聘經(jīng)理們?cè)诿鎸?duì)上百份甚至更多的求職簡(jiǎn)歷，不可能對(duì)所有的簡(jiǎn)歷都進(jìn)行仔細(xì)的閱讀。但是，內(nèi)容簡(jiǎn)潔、易懂、清楚的簡(jiǎn)歷最不易被漏掉，而那些長(zhǎng)篇大論而不知所云式的簡(jiǎn)歷最不招人喜歡。第二個(gè)原則：“求職簡(jiǎn)歷”要突出“經(jīng)歷”，用人單位最關(guān)心的是應(yīng)聘者的經(jīng)歷，從經(jīng)歷來(lái)看應(yīng)聘者的經(jīng)驗(yàn)、能力和發(fā)展?jié)摿?。因此，在?xiě)簡(jiǎn)歷的時(shí)候，要重點(diǎn)寫(xiě)你學(xué)過(guò)的東西和做過(guò)的事情，即你的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和工作經(jīng)歷。學(xué)習(xí)經(jīng)歷包括主要的學(xué)校經(jīng)歷和培訓(xùn)經(jīng)歷，工作經(jīng)歷要標(biāo)明你經(jīng)歷過(guò)的單位、從事的主要工作，如果你的經(jīng)歷太多，不好一一列出，也可以把近期經(jīng)歷寫(xiě)得詳細(xì)些，把初期參加工作的經(jīng)歷寫(xiě)得簡(jiǎn)略些。尤其是近期的工作經(jīng)歷一定不要遺漏，否則會(huì)引起用人單位的不信任。第三原則：“求職簡(jiǎn)歷”要突出所應(yīng)聘的“職位”信息。招聘經(jīng)理關(guān)心主要經(jīng)歷的目的是為了考察應(yīng)聘者能否勝任擬聘職位。因此，無(wú)論是在寫(xiě)自己的經(jīng)歷，還是做自我評(píng)價(jià)的時(shí)候，一定要緊緊抓住所應(yīng)聘職位的要求來(lái)寫(xiě)。切記，招聘經(jīng)理們只對(duì)他們和職位相關(guān)的信息感興趣。

法寶二：準(zhǔn)備工作馬虎不得

參加求職面試，除了隨身要攜帶必要的證書(shū)、文憑、照片等常規(guī)的用品之外，的確還應(yīng)事先做些“功課”，簡(jiǎn)要地說(shuō)，大概有四方面的準(zhǔn)備工作。

一是背熟自己的求職履歷。常常遇到有些求職太過(guò)頻繁，而自己的求職履歷則又是經(jīng)過(guò)精心“包裝”含有大量“水分”的，輪到面試時(shí)有時(shí)連自己都記不清究竟“工作經(jīng)驗(yàn)”是怎樣“排列組合”的，一上陣便迅速“露出馬腳”，不戰(zhàn)自敗。當(dāng)然，如今企業(yè)在選拔人才時(shí)也會(huì)著重考察履歷的真實(shí)性，那些包裝過(guò)頭的履歷的求職者最終會(huì)“吃苦頭”的。

二是準(zhǔn)備好同所申請(qǐng)的職位相吻合的“道具”。身上穿的、手上戴的均能反映出求職者對(duì)所申請(qǐng)的職位的理解程度。試想如果一家五星級(jí)酒店招一名公關(guān)經(jīng)理，而這位公關(guān)經(jīng)理的候選人下雨天穿著高統(tǒng)套鞋去面試恐怕同所申請(qǐng)的職位形象相去甚遠(yuǎn)，是絕不會(huì)被錄用的。所以面試時(shí)的“道具”也應(yīng)有所選擇。

三是準(zhǔn)備好同自己身份相吻合的語(yǔ)言。每個(gè)人都應(yīng)對(duì)語(yǔ)言和遣詞用字有所選擇，面試不同于閑聊，每句話，每一個(gè)詞甚至每個(gè)字都應(yīng)有所挑選。如不少不諳世面的求職者參加面試時(shí)張口閉口你們公司，聽(tīng)多了肯定會(huì)引起別人的反感。應(yīng)該十分有禮貌客氣地說(shuō)“貴公司”，禮多人不怪嘛！

四是準(zhǔn)備好同選擇的職業(yè)和身份相吻合的行為規(guī)范。面試時(shí)的細(xì)小行為最能說(shuō)明一個(gè)人的真實(shí)情況，所謂“于細(xì)微處見(jiàn)真情”。譬如一位前來(lái)應(yīng)征秘書(shū)的小姐，作為主試官一定要想方設(shè)法令其將身隨所攜帶的包打開(kāi)，因?yàn)閺闹锌梢钥闯鲞@位女孩子的條理性，一個(gè)自己包內(nèi)物品都是弄得雜亂無(wú)章毫無(wú)頭緒的人，很難在工作中能十分有條理。

法寶三：莫忘塑造你的專業(yè)形象

1.適當(dāng)衣著在求職時(shí)，盡可能不穿牛仔褲、高跟拖鞋，以免給招考官留下太隨便的印象。同樣你的頭發(fā)和化妝，也會(huì)影響你的形象?；瘖y越淡雅自然越好。求職時(shí)的正式裝扮，應(yīng)是比較典雅、成熟的，而不是穿有許多裝飾品、褶邊或蕾絲的服裝。因?yàn)槟阆Ｍ骺脊僮⒁獾氖悄愕膬?nèi)在氣質(zhì)，而不是你上衣的滾邊。

2.流利的表達(dá)語(yǔ)言能力是主考官評(píng)估你的一個(gè)重要指標(biāo)。所以，如果你說(shuō)話時(shí)經(jīng)常用“恐怕”、“那”、“這”等口頭語(yǔ)，你給人的印象將是猶豫不決、緊張，甚至遲鈍。別人就會(huì)把你當(dāng)作小女孩，對(duì)你工作能力的信心也降低。

3.保持自信一般主考官都認(rèn)定應(yīng)聘者應(yīng)該有社交能力，以及有在大家面前開(kāi)口說(shuō)話的勇氣，這是最基本的商業(yè)技巧。不要一想到自己要在主考官面前說(shuō)話，就開(kāi)始想象負(fù)面的結(jié)果：萬(wàn)一我的意見(jiàn)太幼稚，我說(shuō)話的內(nèi)容會(huì)讓人取笑……如果你會(huì)怯場(chǎng)，那么，充分的準(zhǔn)備可以幫助你鎮(zhèn)定自己。萬(wàn)一你臨時(shí)被通知要在考場(chǎng)上發(fā)言，那么，最好的辦法是寫(xiě)下你要說(shuō)的重點(diǎn)，然后一一列舉和演澤。

4.握手有感染力你若是與對(duì)方握手時(shí)用力過(guò)大或是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都是不妥的，這些動(dòng)作證明你過(guò)于緊張，會(huì)讓對(duì)方感到恐懼或是不舒服。而采取“輕觸式”會(huì)顯得你的膽怯和對(duì)別人的不尊重。同你的主考官握手，態(tài)度要堅(jiān)定，雙眼直視對(duì)方，自信地介紹自己，握住對(duì)方的手，要保證你的整個(gè)手臂呈L型(90度)，有力地?fù)u兩下，然后把手自然放下。

法寶四：把握結(jié)束面試的最佳時(shí)間

成功的面試有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間限制，談短了不行，長(zhǎng)了更不行，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)應(yīng)試人不利。談話時(shí)間的長(zhǎng)短要視面試內(nèi)容而定，一般宜掌握在半小時(shí)至45分鐘左右。那么，怎么才能把握好適時(shí)離場(chǎng)的時(shí)間呢？一般來(lái)說(shuō)，在高潮話題結(jié)束之后或者是在主試人暗示之后就應(yīng)該主動(dòng)告辭。應(yīng)試人作完自我介紹之后，主試人會(huì)相應(yīng)地提出問(wèn)題，然后轉(zhuǎn)向談工作。主試人先會(huì)把工作、內(nèi)容、職責(zé)介紹一番，接著讓?xiě)?yīng)試人談?wù)劷窈蠊ぷ鞯拇蛩愫驮O(shè)想。爾后，雙方會(huì)談及福利待遇問(wèn)題。這些都是高潮話題，談完之后你就應(yīng)該主動(dòng)作出告辭的姿態(tài)，不要盲目拖延時(shí)間。