黨員心理健康黨課講稿

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編者按：以往我們講黨課較少涉及到“心理健康”這個(gè)話題，但實(shí)際上隨著社會(huì)轉(zhuǎn)型和現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，心理健康問題已成為現(xiàn)代人不容回避的現(xiàn)實(shí)問題。就黨員、干部而言，保持健康的心理尤其重要，它有利于培養(yǎng)健全的人格，有利于保持良好的人際關(guān)系，有利于更好地發(fā)揮自己的潛能。

現(xiàn)在有些地方已經(jīng)在干部選拔任用中采用了心理測試，可見心理健康已經(jīng)越來越多地受到人們的關(guān)注。

授課對象：廣大黨員、干部

授課時(shí)間：1.5小時(shí)

授課目的：通過本課的學(xué)習(xí)，使廣大黨員、干部了解心理健康這一科學(xué)常識(shí)和維護(hù)心理健康的重要性；了解社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期廣大黨員、干部存在的主要心理問題；懂得如何維護(hù)自身的心理健康，從而為構(gòu)建和諧社會(huì)作出努力。

一、維護(hù)心理健康的重要性

（一）什么是心理健康和健康的心理

心理健康是指智力、情緒、性格等精神方面的健康。健康的心理是指個(gè)人在思想、感受和行為上都能適當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)，既能與人和諧相處，又能適應(yīng)社會(huì)。具體表現(xiàn)為：能有效調(diào)動(dòng)自己的內(nèi)部潛能，對生活中出現(xiàn)的各種挑戰(zhàn)以及工作中所受到的挫折等，能作出恰當(dāng)和正確的反應(yīng)。心理調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，就能積極樂觀地投入生活、工作和社會(huì)活動(dòng)中。

（二）心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)

一個(gè)人心理是否健康，可用個(gè)人和社會(huì)兩個(gè)指標(biāo)來衡量。

1．心理健康的個(gè)人指標(biāo)

（1）積極穩(wěn)定的情緒。既有愉快、喜悅，也有憤怒、恐懼和焦慮，但積極的情緒常多于消極的情緒，即使受挫折，也能主動(dòng)調(diào)控自己的情緒，保持愉快、樂觀的心態(tài)。

（2）客觀正確的自我觀念。能正確地認(rèn)識(shí)自己，努力發(fā)揮自己的潛能。

（3）切合實(shí)際的職業(yè)期望。能根據(jù)自己的能力，選擇合適的職業(yè)和崗位；能根據(jù)社會(huì)的要求，主動(dòng)調(diào)整自己的職業(yè)價(jià)值取向，對工作有較高的責(zé)任感。

（4）和諧友善的人際關(guān)系。樂于與人交往，與上司、部下和同事和睦相處，能認(rèn)同別人的長處，也能寬容、理解別人的缺點(diǎn)。

（5）正常發(fā)揮的智能水平。能客觀認(rèn)識(shí)事物，分析主觀、客觀世界，有認(rèn)識(shí)世界、改造世界的能力。

2.心理健康的社會(huì)指標(biāo)

（1）恰當(dāng)?shù)纳鐣?huì)期待。對自己角色有良好的認(rèn)識(shí)，能正確實(shí)踐婚姻家庭、工作及社會(huì)等各種角色。

（2）良好的承受能力。正確面對生活中的各種壓力和逆境，積極適應(yīng)各種情況變化，主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理，具有較高的社會(huì)心理承受能力。

（3）積極的社會(huì)行為。能積極幫助他人或采取有益于他人的行動(dòng)，樂觀地看待生活、應(yīng)對生活。

（4）完善的社會(huì)人格。能以正確的態(tài)度對待現(xiàn)實(shí)，做到心理活動(dòng)和行為方式的和諧統(tǒng)一。

（5）正確的人生態(tài)度。對人生的道路有現(xiàn)實(shí)而合理的選擇，對個(gè)人與群體、他人和社會(huì)的利益關(guān)系能正確對待。

（三）維護(hù)心理健康的重要性

一個(gè)人要想對社會(huì)有所貢獻(xiàn)，在事業(yè)上有所成就，需要一個(gè)健康的身體。而健康的身體包括身體健康和心理健康，心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，一個(gè)人的心理健康對自身的發(fā)展極為重要。

1．心理健康者具有健全的人格，而健全的人格則有利于自身的發(fā)展。具有健全人格的人，一般都有正確的人生觀，能正確認(rèn)識(shí)自我和現(xiàn)實(shí)，在自我發(fā)展中知道自己的長處和短處，竭力發(fā)展自我的潛能和價(jià)值，努力適應(yīng)社會(huì)的變革和要求。

2．心理健康者有良好的心態(tài)，容易適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。社會(huì)轉(zhuǎn)型期，人們往往有著各種各樣的內(nèi)心困惑、煩惱和焦慮。心理健康的人能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，勇于面對現(xiàn)實(shí)，努力使自己適應(yīng)變革中的社會(huì)。

3．心理健康的人能保持良好的人際關(guān)系。一個(gè)有健康心理的人，抑制力、自控能力都較強(qiáng)，心胸開闊，在同事之間能互讓、互助和互諒，善于為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的人際環(huán)境。

4．心理健康者有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)和工作能力，有助于自己事業(yè)的成功。心理健康者富有責(zé)任心和進(jìn)取心，在學(xué)習(xí)和工作中更能發(fā)揮出自己的潛能，更容易贏得社會(huì)對自身價(jià)值的認(rèn)同和贊許，從而獲得較大的激勵(lì)，使自己更有創(chuàng)造力。

二、當(dāng)前黨員、干部中存在的主要心理問題

（一）自我膨脹

1．特權(quán)感。主要表現(xiàn)為：一是私欲強(qiáng)烈。眼中只盯著權(quán)力和利益，把黨和人民賦予的神圣權(quán)力變?yōu)闈M足私欲的籌碼。二是粗暴蠻橫。在群眾面前擺譜耍大，在工作和生活中粗暴蠻橫、獨(dú)斷專行。三是心理失態(tài)。為爭權(quán)奪利，導(dǎo)致心理變態(tài)或失衡，相互間勾心斗角，甚至個(gè)別的還雇兇殺人。

2．以自我為中心。一是固執(zhí)己見。聽不進(jìn)不同意見，知錯(cuò)不改。二是惟我獨(dú)尊。自以為是，盲目狂熱。

（二）工作倦怠

1．情緒衰竭。總感覺工作壓力大，對工作缺乏沖勁和動(dòng)力，時(shí)常有挫折感。

2．得過且過。工作無激情，缺乏開拓創(chuàng)新精神，總是被動(dòng)地應(yīng)付本職工作，抱著做一天和尚撞一天鐘的心理。

（三）心態(tài)失衡

1．眼紅心態(tài)。在市場經(jīng)濟(jì)大潮中，看到有人富了起來，心理失衡。于是便以自身“優(yōu)勢”以權(quán)謀私，做出違法違紀(jì)的事來。

2．扳本心態(tài)。這主要表現(xiàn)在“59歲現(xiàn)象”的人身上，認(rèn)為“有權(quán)不用，過期作廢”。在這種心態(tài)支配下瘋狂“扳本”，總想在離退休前撈一把。

3．投機(jī)心態(tài)。明知貪污、受賄行為是犯罪，卻要飛蛾撲火。這除了金錢的誘惑力外，主要是心存僥幸心理，因此鋌而走險(xiǎn)。

（四）自我封閉

自我封閉心理主要表現(xiàn)為：

1．人際關(guān)系緊張。在工作上不能與領(lǐng)導(dǎo)和同事交流思想、溝通感情。

2．過分擔(dān)心。在領(lǐng)導(dǎo)面前小心謹(jǐn)慎、唯唯諾諾，怕得罪領(lǐng)導(dǎo)影響仕途；在同事面前不能坦誠相見，怕得罪同事影響關(guān)系。

3．不信任感。對周圍的人缺乏信任，常懷疑別人的所作所為包藏不良動(dòng)機(jī)；把同事看成各種利益的潛在對手，事事設(shè)防。因而總感到孤獨(dú)和落寞。

三、維護(hù)心理健康的有效方法

(一）建立完善的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)

1．正確認(rèn)識(shí)自我與現(xiàn)實(shí)。根據(jù)社會(huì)的變化和要求，及時(shí)調(diào)整自己的觀念、意識(shí)和行為，與時(shí)俱進(jìn)，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展變化和需要。正確處理個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，正確對待得與失、成與敗。

2．增強(qiáng)心理免疫能力。所謂心理免疫能力，就是每個(gè)人自身的積極力量。如勇氣、樂觀、人際技能、信仰、希望、忠誠、堅(jiān)韌等。心理免疫能力強(qiáng)，就能以積極的情緒體驗(yàn)生活樂趣，化解各種矛盾和沖突，減少心理疾患。

3．加強(qiáng)意志鍛煉。頑強(qiáng)的意志是一個(gè)人戰(zhàn)勝挫折、增強(qiáng)心理承受能力的力量源泉。自覺加強(qiáng)意志品質(zhì)鍛煉，提高自身對經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展變化的承受能力，就能做到勇于承受各種挫折，百折不撓，積極向上。

4．掌握自我調(diào)節(jié)策略。維護(hù)心理健康要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，掌握調(diào)節(jié)策略。如消除煩惱可采用宣泄等自我調(diào)控方式；擺脫心理困惑可采用“回避法”“低調(diào)法”，適當(dāng)降低期望值。因“官”念、“錢”途、物欲等引發(fā)的困惑，就可采用此法。只要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，就可以緩解各種心理壓力，享受快樂生活，通達(dá)人生。

5．保持開放的心態(tài)。面對困難和逆境，要著眼未來，關(guān)注全局，以開放的心態(tài)去積極應(yīng)付。

（二）建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng)

1．改革和完善干部人事制度。建立有序公正、合理完善的干部人事管理制度，使廣大黨員、干部在公平、合理的競爭環(huán)境中充分施展才華。這有利于維護(hù)黨員、干部的心理健康，調(diào)動(dòng)黨員、干部工作的主動(dòng)性和積極性。

2.改革和完善社會(huì)保障制度。健全完善的社會(huì)保障體系，是社會(huì)的減壓閥。隨著社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體制改革的深入，一些深層的社會(huì)矛盾日益顯現(xiàn)，由此引起一些同志的心理疾病。要醫(yī)治這些心理疾病，除加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力以外，改革和完善社會(huì)保障制度也十分重要。

3．提高領(lǐng)導(dǎo)干部的心理領(lǐng)導(dǎo)能力。當(dāng)今社會(huì)，由于一些同志易患心理疾病，因此，現(xiàn)代領(lǐng)導(dǎo)不僅要提高政治領(lǐng)導(dǎo)能力、業(yè)務(wù)領(lǐng)導(dǎo)能力，還要提高心理領(lǐng)導(dǎo)能力。這就要求領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)習(xí)掌握基本的心理領(lǐng)導(dǎo)方法和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，提高心理領(lǐng)導(dǎo)能力，將心理領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)運(yùn)用到管理工作的全過程。

4．加強(qiáng)心理健康教育。加強(qiáng)對黨員、干部的心理健康教育，普及心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)心理的方法，提高正確應(yīng)對各種心理問題的能力，這是維護(hù)心理健康的根本之策。