聾啞人體育鍛煉研究

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摘要:對整個社會而言，聾啞人是一個弱勢群體。他們同正常人難以溝通，他們生活在無聲的世界里，學習和生活的艱難都可想而知。雖然聾啞人聽不見說不出，但是他們身體健全，大腦聰明，他們跟正常人一樣渴望有序的生活和學習。因此，聾啞人參加體育鍛煉有特殊的意義。本文就聾啞人參加課余體育鍛煉的意義、目的、現狀和訓練方法淺談一下自己的見解。

關鍵字:聾啞人;體育;鍛煉

體育鍛煉，是運用各種身體練習方法，促進人體生長發育和結構的發展，提高身體機能工作能力，調節人的心理，預防及治療某種疾病發生的身體活動。聾啞人作為社會上的特殊群體，由于生理缺陷，限制了人體進行體力活動和參與體育活動的可能性，阻礙他們正常生活和人際交往。通過體育鍛煉，不僅能夠增強體質，改善和增強身體各方面機能，能夠明顯增加聾啞人的社會性和團隊意識，對聾啞人的社會性格的培養和塑造有很大作用。通過體育鍛煉，積極參加社會活動，還可以增加生活情趣，拓展人際關系。我國聾啞人體育鍛煉不論是體育場地、體育設施比較有限，體育鍛煉價值取向不積極，再加上體育鍛煉組織管理形式不規范等，所以對于正確認識和掌握聾啞人體育鍛煉的目的、意義、方法，對于全面推進聾啞人健身活動開展非常有必要。

1．聾啞人體育鍛煉的意義

1．1增強信心和勇氣

聾啞人由于生理缺陷和技能障礙，給生活和學習帶來很多困難，他們在社會中處于一個弱勢群體，不公平的社會現實會對他們的心靈造成創傷，使他們產生自卑感。體育鍛煉是現代社會活動的重要內容，是人們健身、交往的一種手段。聾啞人參加體育鍛煉不僅能夠鍛煉身體，而且可以拓展人際關系，讓他們感受到生活是正常的、美好的，感受到和正常人一樣可以參加體育鍛煉，由此可以產生自己已經回歸到社會大家庭當中，對生活產生巨大的勇氣，對未來生活充滿信心。

1．2有利于身心健康

聾啞人參加體育鍛煉可以保存現有的功能不被損傷，有利于身心健康。由于生理缺陷，聾啞人身體健康受到不同程度損傷，參加體育鍛煉，有利于聾啞人身體機能的恢復，增強體質。參加體育鍛煉，可以使聾啞人擴大交際圈子，加入到社會大家庭當中，與更多的正常人、殘疾人交往，開闊視野，增進感情，情緒愉悅，給生活注入更多的生命活力，幫助他們走出自卑的陰影，回歸到正常人的生活當中，總之體育鍛煉有利于他們身心健康。

1．3有利于促進社會主義精神文明建設

參加體育鍛煉對社會主義精神文明建設的作用是雙向的。在參加體育鍛煉的過程中，聾啞人能夠體會到體育鍛煉帶給他們的樂趣，比如，進步的喜悅，成功的歡呼等，通過體育鍛煉能夠培養他們頑強拼搏、團結合作、積極進取的良好品質。另一方面，聾啞人在體育鍛煉過程中表現出來的良好品質激勵和感染更多的殘疾人和正常人，他們眾志成城、齊心協力，共同投身到祖國現代化建設中來，奉獻自己的一份力量。可見加強聾啞人體育鍛煉時社會主義精神文明建設的積極因素。

2．聾啞人體育鍛煉的目的

2．1增強聾啞人身體素質

聾啞人體育鍛煉的目的是通過體育手段，保存他們現有的身體機能，盡量縮小他們與健康人的差距，最大限度的矯正和補償他們的身心缺陷，改善身體平衡能力和反應能力，增強聾啞人身體健康，提高生活適應能力，使他們恢復到正常人學習、生活和工作中來，成為社會大家庭中的一員。

2．2為祖國培養殘疾人后備人才

近年來，我國體育事業得到迅速發展，殘疾人體育事業逐漸得到社會的關注，有了長足的發展。聾啞人體育作為殘疾人體育的重要組成部分，只有加強聾啞人體育鍛煉，才能為我國殘疾人事業打好根基，最終才能為國家培養殘疾人的后備人選。

3．聾啞人課余體育鍛煉的現狀

新中國成立前期，我國已經有了公立的聾啞學校，由于當時的學校帶有慈善救濟性質，學校對聾啞人教育的學制和課程設置沒有統一規定，所以帶有很大的隨意性。新中國成立之后，隨著殘疾人教育事業的發展，聾啞人體育事業也得到了相應的發展。但是據相關資料顯示，聾啞人體育鍛煉參與率依然比正常人低，開展得還不夠普及，主要表現在以下幾個方面:

3．1體育鍛煉價值取向不積極

價值觀是左右你行為習慣、言行舉止的內在動力，價值觀不同，關注的事物不同，判斷事物的好壞的角度也就不同。聾啞人對體育的認識程度和價值取向是否積極是其參加體育鍛煉的內在動力。據相關資料顯示，在聾啞人當中，文化程度高的聾啞人比文化程度低的聾啞人參加體育鍛煉的人數多;聾啞人的體育消費水平低于正常人，參加體育鍛煉的聾啞人的經濟水平高于不參加體育鍛煉的人;有的認為有必要參加體育鍛煉，還有相當一部分人認為沒必要參加體育鍛煉，如果聾啞人對體育鍛煉缺乏基本的認識，那么就無法讓更多的聾啞人加入到體育鍛煉的行列中來，所以只有確立正確的價值取向，意識到參加體育鍛煉的重要意義，聾啞人體育開展才能得到廣泛關注。

3．2體育鍛煉形式松散、無序

目前，聾啞人參加體育活動的形式，主要以自發的、松散的、無序自由組合狀態為主，以個人和家庭為主，參與社會、單位組織的活動較少。聾啞人屬于社會上的弱勢群體，他們或多或少都存在自卑感，有些聾啞人壓根不愿意到社會上參加體育鍛煉，即便是參加也是敷衍了是，這樣肯定不利于他們身心健康。比如，目前在市區或者社區基本看不到聾啞人一起結伴參加體育鍛煉，也就是說聾啞人參加體育鍛煉更加傾向自己在家鍛煉，即便有也是和聾啞朋友一起鍛煉，他們自行進行體育鍛煉，沒有專門的體育指導員或者體育專項人員進行指導。這從側面反應了我國聾啞人體育鍛煉的社會社團不發達，體育鍛煉組織形式自由松散，小到社區，大到國家對聾啞人集體體育鍛煉不夠重視，組織管理水平不高。相對于個人而言，集體鍛煉能夠擴大聾啞人之間，聾啞人與健全人之間的社會交往，增加人際關系，促進聾啞人回歸社會。所以，要使聾啞人向主動的、較為嚴謹的、按照一定規律有組織的狀態轉變，是聾啞人體育開展過程中亟待解決的問題之一。

3．3體育鍛煉場地和設施有限

聾啞人體育鍛煉場所和設施有限。據相關資料顯示，我國大部分地區都存在鍛煉場地有限以及設施有限的問題，聾啞人體育鍛煉的場地大部分集中在家中、社區健身場所和公園，很少人選擇去公共健身中心鍛煉，比如健身俱樂部、體育場、殘疾人活動中心等，即便有些人選擇區殘疾人活動中心，由于活動中心體育設施有限，他們不能夠多人同時使用，還有的康復器材和健身器材由于長時間閑置，可利用率不高。因此，如何讓國家對聾啞人健身器材充分體現價值，驅除他們內心自卑感，讓他們真正加入到集體鍛煉中來是一個重要問題。

4．聾啞人體育鍛煉的方法

聽覺是人體最重要的感覺之一，聽覺是人體對對外界刺激的感知器官，很多都是通過聽覺進行的。聽覺能讓我們感受到美妙的音樂，優美的旋律，聆聽大自然的聲音，人世間的歡聲笑語等;通過感知事物位置、距離和運動狀態，感知事物，進而了解事物本質。聾啞人由于在聽覺器官上受到不同程度的損傷，他們不能夠完全通過外接的刺激來感知一切事物，時間久了，身體聽覺機能對外界的反應程度會降低，他們不能及時感知外界一切事物，造成聾啞人行動上的遲緩，不能與健全人進行溝通。直覺和觸覺是聾啞人敏感的的感官，所以對于聾啞人，可以通過直覺視覺方式和觸覺方式兩種方式進行訓練。

4．1直觀視覺方式

對聾啞人訓練最常用的方法是是直觀視覺方式，任何人認知一切事物都是從感覺開始的，通過感覺慢慢認知事物的本質，對正常人講授動作時可以邊示范邊講解，但是在指導聾啞人練習感知事物、練習動作時，要先示范，示范過程中盡量要求他們動作規范，準確，示范之后再講解或打手勢，打手勢過程中盡可能站在聾啞人對面，一般為3至5米，直視對方，這樣有利于聾啞人看清楚所做動作細節，領悟動作的性質，手勢盡量簡單、直觀、直接說明動作的本質。打手勢過程中表情盡量自然大方，不要過分夸張，這樣會引起聾啞人困惑，另外，不要背向聾啞人打手勢，這樣他們不能直觀領悟動作的要領。直觀視覺方式是最直接最有效的鍛煉方式。

4．2觸覺方式

除了直觀視覺方式方式之外，處決方式也應該合理運用。觸覺在人的生活實踐中起著十分重要的租用，特別是喪失視覺的盲人來說。對于聾啞人來說也比較重要，在對聾啞人體育鍛煉過程中，這種方式是通過一些體育輔助器材實現的。比如:訓練聾啞人的跑姿，為了使姿勢規范、正確，讓聾啞人掌握跑步姿勢要領，可以通過一些體育輔助器材實現，把弧架排成一排，讓聾啞人跑過弧形架時抬高腿，從而養成抬高腿的習慣，通過這種觸覺方式可以讓聾啞人掌握跑步姿勢要領，抬高腿，此外，這種輔助器材也能使聾啞人感覺和意識到動作錯誤，從而記住練習要求。

作者:李春華 彭佳賢 單位:黔南民族師范學院

參考文獻:

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