跳傘頸椎保護(hù)

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1研究目的

跳傘運(yùn)動(dòng)員的傷病多集中在脊椎的損傷上，其中頸椎的損傷最令人可惜，因?yàn)轭i椎損傷完全是可以避免或推遲發(fā)病時(shí)間的。目前我國(guó)針對(duì)跳傘運(yùn)動(dòng)員頸椎病的研究很少，這就造成了我國(guó)跳傘運(yùn)動(dòng)員運(yùn)齡短、成材率低的狀況。因此研究跳傘運(yùn)動(dòng)員如何在開(kāi)傘過(guò)程中避免頸椎損傷是很有必要的。本文通過(guò)研究目前跳傘隊(duì)運(yùn)動(dòng)員頸椎病多發(fā)的狀況，分析跳傘運(yùn)動(dòng)員頸椎病發(fā)病的原因，并提出防治的方法與手段，避免隊(duì)員在跳傘訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生傷病，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)年限。

2文獻(xiàn)綜述

2．1對(duì)運(yùn)動(dòng)員頸椎病現(xiàn)狀及特點(diǎn)的研究方健輝、林志達(dá)、林俊文等在《廣東省專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員頸椎病調(diào)查的初步分析》中提到運(yùn)動(dòng)員頸椎病是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，其研究結(jié)果表明：“運(yùn)動(dòng)員頸椎病的發(fā)生與頸椎的生物力學(xué)改變和頸背部肌肉的慢性損傷密切相關(guān)，且兩者互為因果。”…羅浩、樊小玲在《運(yùn)動(dòng)員頸椎病的特點(diǎn)及預(yù)防》一文中提到：“大多數(shù)患者的頸部損傷都屬于在訓(xùn)練比賽時(shí)反復(fù)多次的微損傷，這是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的特點(diǎn)之一。”

2．2對(duì)運(yùn)動(dòng)員頸椎病等致病因素的研究荊興泉、楊雙石在《高G載荷與飛行員頸椎病的關(guān)系研究》一文中提到：“韌帶撕裂與高G值、頸肌勞損及頭頸部位置不正確等有關(guān)。”[3秦鳳起、任發(fā)星在《跳傘各階段的速度與安全》一文中提到“因墜落合成速度大，跳傘員不宜保持正確的墜落姿勢(shì)，使開(kāi)傘瞬間的姿勢(shì)變形”，“拉直速度大，增大拉直力和開(kāi)傘動(dòng)載，使跳傘員承受的開(kāi)傘動(dòng)載大，易造成軀體損傷”。

2．3對(duì)運(yùn)動(dòng)員頸椎病防護(hù)的研究荊興泉、楊雙石在《高G載荷與飛行員頸椎病的關(guān)系研究》一文中提到：“特定的頸肌訓(xùn)練可減緩頸肌疲勞，強(qiáng)有力的頸肌可預(yù)防頸椎病的過(guò)早出現(xiàn)。”羅浩、樊小玲在《運(yùn)動(dòng)員頸椎病的特點(diǎn)及預(yù)防》一文中也提到：“誘發(fā)運(yùn)動(dòng)員頸椎病的肌肉有頸部頭長(zhǎng)肌、頸長(zhǎng)肌、肩胛提肌、斜方肌、岡上肌、菱形肌等小肌群。

3研究對(duì)象和研究方法

3．1研究對(duì)象以跳傘運(yùn)動(dòng)員在開(kāi)傘過(guò)程中如何避免頸椎損傷的技術(shù)為研究對(duì)象。以參加2010年全國(guó)體育大會(huì)跳傘比賽的80名優(yōu)秀跳傘運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象，運(yùn)動(dòng)年限分布在4—20年以上(見(jiàn)表1)，跳傘次數(shù)分布在1000次-5000次以上(見(jiàn)表2)。

3．2研究方法

3．2．1文獻(xiàn)資料法：查閱與空勤人員或運(yùn)動(dòng)員頸椎損傷的預(yù)防與防治有關(guān)的文獻(xiàn)資料。

3．2．2問(wèn)卷調(diào)查法：設(shè)計(jì)問(wèn)卷調(diào)查表，發(fā)放問(wèn)卷80份；回收問(wèn)卷80份，其中有效問(wèn)卷80份，問(wèn)卷有效率l00％。

3．2．3調(diào)查訪問(wèn)法：走訪部分參賽運(yùn)動(dòng)員及其教練員和運(yùn)動(dòng)隊(duì)醫(yī)務(wù)工作人員。

3．2．4數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理法：對(duì)回收的有效問(wèn)卷內(nèi)的數(shù)據(jù)進(jìn)行校正和統(tǒng)計(jì)處理。此外，對(duì)不同跳傘次數(shù)運(yùn)動(dòng)員的傷病情況比率進(jìn)行檢驗(yàn)。

4研究?jī)?nèi)容

4．1開(kāi)傘動(dòng)載對(duì)頸椎病產(chǎn)生的影響

跳傘運(yùn)動(dòng)的空中動(dòng)作是以自由落體方式進(jìn)行的，開(kāi)傘時(shí)的墜落速度一般都在每秒60m左右，開(kāi)傘后的下降速度一般為每秒3m左右。由于降落傘的張開(kāi)，人體的速度從每秒60m突然改變?yōu)槊棵?m，這就相當(dāng)于靜止不動(dòng)的人體突然受到了一個(gè)每小時(shí)216km速度力的撞擊。當(dāng)跳傘運(yùn)動(dòng)員開(kāi)傘時(shí)，由于身體姿態(tài)和下降速度的突然改變，使頸椎受到了一個(gè)垂直于人體縱軸的向上的力。然而由于慣性，運(yùn)動(dòng)員的頭部和軀干則繼續(xù)處于下降狀態(tài)。這樣就產(chǎn)生了兩個(gè)以頸椎為支點(diǎn)的向下的力：一個(gè)從頸椎到顱骨頂端；另一個(gè)從頸椎到踝關(guān)節(jié)(圖1)。頸椎是人脊柱中最靈活，活動(dòng)量最高的一段脊椎。但由于其體積最小，韌帶力量相對(duì)薄弱，因此也是最容易受傷的關(guān)節(jié)。開(kāi)傘瞬間力的方向的改變，造成了人體姿態(tài)的改變，而瞬間改變姿態(tài)的力量造成了頸背部肌肉的損傷。力量越大損傷越重，損傷重復(fù)次數(shù)越多，頸椎病發(fā)病的幾率越大。

4．2開(kāi)傘時(shí)身體姿態(tài)的控制對(duì)頸椎病產(chǎn)生的影響

在高速的自由落體狀態(tài)下，空氣將對(duì)墜落中運(yùn)動(dòng)員的身體產(chǎn)生強(qiáng)大的作用力，運(yùn)動(dòng)員可以利用這種作用力做出盤(pán)旋、筋斗、加速及減速等動(dòng)作。所以開(kāi)傘時(shí)，運(yùn)動(dòng)員一般都會(huì)將四肢完全展開(kāi)，利用瞬間的突然減速，以抬高上身的動(dòng)作來(lái)降低開(kāi)傘動(dòng)載對(duì)頸椎的影響。這種對(duì)身體姿態(tài)的控制能力需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的大量訓(xùn)練才能得到。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查得知，開(kāi)傘瞬間對(duì)身體姿態(tài)的控制能力是降低頸椎病發(fā)病幾率的有效方式。開(kāi)傘瞬間如果對(duì)身體姿態(tài)控制不好，身體有可能處于側(cè)滑、俯沖、旋轉(zhuǎn)和翻滾的狀態(tài)。“開(kāi)傘瞬間的姿勢(shì)變形，造成開(kāi)傘不順利或傘繩纏繞肢體，同時(shí)將增大拉直速度和開(kāi)傘速度以及充滿(mǎn)速度”，“拉直速度和開(kāi)傘速度的大小直接與拉直力和開(kāi)傘動(dòng)載有關(guān)，跳傘員承受的開(kāi)傘動(dòng)載加大，易造成軀體損傷”。通過(guò)查閱有關(guān)技術(shù)資料和統(tǒng)計(jì)問(wèn)卷調(diào)查，得出有關(guān)開(kāi)傘動(dòng)載、拉直速度和身體姿態(tài)的數(shù)據(jù)及得分(圖2)。通過(guò)圖2可以看出，身體姿態(tài)控制的好的時(shí)候，在相同的拉直速度下，運(yùn)動(dòng)員所承受的開(kāi)傘動(dòng)載最小(如圖2中圖例1)；而身體姿態(tài)控制不好時(shí)，在相同的拉直速度下，姿態(tài)控制越差，運(yùn)動(dòng)員所承受的開(kāi)傘動(dòng)載越大(如圖2中圖例2和圖例5)。由此得出，開(kāi)傘時(shí)有效地控制身體姿態(tài)對(duì)降低開(kāi)傘動(dòng)載十分重要，開(kāi)傘動(dòng)載的降低對(duì)頸椎的傷害程度會(huì)有效地減小。

4．3開(kāi)傘時(shí)身體姿態(tài)控制所用的力量

跳傘運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體空間知覺(jué)能力和力量素質(zhì)的要求非常高，這是因?yàn)樵诟呖崭咚俚臍饬鳑_擊下，空間知覺(jué)能力和力量素質(zhì)高的運(yùn)動(dòng)員能同在地面一樣控制好身體姿態(tài)并保持身體平衡。但在具有基本相同的空間知覺(jué)能力的運(yùn)動(dòng)員之間，頸椎病的發(fā)病幾率與病情嚴(yán)重的程度還是有一定的不同。對(duì)跳傘運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分組，空中身體姿態(tài)控制好的運(yùn)動(dòng)員為第1組，空中身體姿態(tài)控制差的運(yùn)動(dòng)員分為第2組，通過(guò)測(cè)試身體核心區(qū)域肌肉群力量后得出以下數(shù)據(jù)(見(jiàn)圖3)。第1組運(yùn)動(dòng)員肌肉力量的綜合評(píng)價(jià)明顯高于第2組運(yùn)動(dòng)員，而且第1組運(yùn)動(dòng)員頸椎病狀況明顯比第2組運(yùn)動(dòng)員要好很多。身體力量素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員頸椎病的發(fā)病時(shí)間要比力量素質(zhì)差的運(yùn)動(dòng)員晚，尤其是身體核心區(qū)域肌肉群力量好的運(yùn)動(dòng)員，其頸椎病發(fā)病時(shí)。

5開(kāi)傘過(guò)程中身體姿態(tài)與頸椎損傷的關(guān)系

通過(guò)以上的研究調(diào)查后得出，跳傘運(yùn)動(dòng)員在開(kāi)傘過(guò)程中身體姿態(tài)控制的好壞與頸椎損傷的嚴(yán)重程度有密切關(guān)系，身體核心力量的訓(xùn)練對(duì)開(kāi)傘過(guò)程中維持身體姿態(tài)的好壞起到了關(guān)鍵的作用。只有不斷地加強(qiáng)身體核心力量的訓(xùn)練，才能盡量地減小開(kāi)傘時(shí)巨大的載荷對(duì)頸椎的損傷，延緩頸椎病發(fā)生的時(shí)間，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，使運(yùn)動(dòng)員取得更多優(yōu)異的成績(jī)。