臨場范文10篇

2014年河北省公務員考試面試環節已經開始，進入面試的考生會認為，既然筆試都過了且順利進入了面試環節，那么這個機會就是萬萬不能錯過的，因此，面試相對于筆試而言，更加會給考生增加心理負擔。雖然經過了長時間的面試備考，但臨場，看到那么多競爭對手，考生難免還是會不安，會有一些焦慮情緒。在此，易考吧專家為廣大考生提供一些考場應變技巧，以幫助考生擺脫焦慮，在面試中脫穎而出。

1、合理分配思考時間

在公務員面試的現場，有的考生一聽完題目就立即作答，有的考生聽完題目則思考一兩分鐘。那么思考時間太長，會不會影響到考生的面試得分呢？

一般來說，公務員面考試的時間都在10—30分鐘。考生最好能思考一下再答題，從實際效果看，1分鐘半左右的時間較為適宜，當然時間因人而異，總之不能過長，否則會冷了場子。另外，考生要注意利用好面試最初的三分鐘，因為第一印象對人的認知具有強烈的影響。

2、出現卡殼現象

在面試考場上，經常會有考生在答題過程中出現卡殼、短路的現象。一般來講，不少考生沒有經驗，會中途暫停。易考吧專家提醒廣大考生，思路不順的時候，不要過長地停頓，也不要重復某一個詞語或者某一句話，那樣的話就等同于向考官發送一個信號，即你在這里遇到了障礙。正確的方法應該是：不求完美，躍過障礙，盡快進入到下一個答題要點當中。

高考的特點是以學生解題能力的高低為標準的一次性選拔，這就使得臨場發揮顯得尤為重要，研究和總結臨場解題策略，進行應試訓練和心理輔導，已成為高考輔導的重要內容之一，正確運用數學高考臨場解題策略，不僅可以預防各種心理障礙造成的不合理丟分和計算失誤及筆誤，而且能運用科學的檢索方法，建立神經聯系，挖掘思維和知識的潛能，考出最佳成績。

一、調理大腦思緒，提前進入數學情境

考前要摒棄雜念，排除干擾思緒，使大腦處于“空白”狀態，創設數學情境，進而醞釀數學思維，提前進入“角色”，通過清點用具、暗示重要知識和方法、提醒常見解題誤區和自己易出現的錯誤等，進行針對性的自我安慰，從而減輕壓力，輕裝上陣，穩定情緒、增強信心，使思維單一化、數學化、以平穩自信、積極主動的心態準備應考。

二、“內緊外松”，集中注意，消除焦慮怯場

集中注意力是考試成功的保證，一定的神經亢奮和緊張，能加速神經聯系，有益于積極思維，要使注意力高度集中，思維異常積極，這叫內緊，但緊張程度過重，則會走向反面，形成怯場，產生焦慮，抑制思維，所以又要清醒愉快，放得開，這叫外松。

三、沉著應戰，確保旗開得勝，以利振奮精神

捕捉靈感和開頭的技巧

靈感往往呈跳躍性、短暫性和不穩定性。當靈感突發于考場時，如果不及時捕捉，靈感就會逍逝，以后再冥思苦想，一時半刻也難以記起，特別在考場特定的緊張氛圍中，越急就越打不開思路。因此，當靈感出現時，我們應立即捕捉，并速記備用。捕捉靈感不必用完整的語句，只要用極簡單的字詞或特別的符號將點滴靈感火速記下即可。準確捕捉靈感并向縱深開掘，就常常能化難為易，并迅速打開寫作思路。針對捕捉的靈感進行聯想選材，把映在頭腦中最能突出文章中心的材料迅速文字化、條理化，就能寫出高質量的中考作文。

一篇文章，給人第一印象就是開頭一段話。古人把文章開頭稱為“鳳頭”，就是說文章的開頭要漂亮，給人以先聲奪人之感。開頭好比樂曲定調，成功與否直接影響整個作品的得失。開頭應盡力寫得新穎些、別致些。請看2000年吉林省中考滿分作文《感受孤獨》的開頭：

我不喜歡雨季，但它還是來了。雨纏綿地下著，我躲在傘下，獨自品嘗著雨季的苦澀。

語言流暢，情景交融，意境深遠，耐人尋味，頗有神韻，而且巧妙而含蓄地點題，并為全文定好基調——多么生動精彩的開頭。

分段和寫好中間的技巧

高考的特點是以學生解題能力的高低為標準的一次性選拔，這就使得臨場發揮顯得尤為重要，研究和總結臨場解題策略，進行應試訓練和心理輔導，已成為高考輔導的重要內容之一，正確運用數學高考臨場解題策略，不僅可以預防各種心理障礙造成的不合理丟分和計算失誤及筆誤，而且能運用科學的檢索方法，建立神經聯系，挖掘思維和知識的潛能，考出最佳成績。

一、調理大腦思緒，提前進入數學情境

考前要摒棄雜念，排除干擾思緒，使大腦處于“空白”狀態，創設數學情境，進而醞釀數學思維，提前進入“角色”，通過清點用具、暗示重要知識和方法、提醒常見解題誤區和自己易出現的錯誤等，進行針對性的自我安慰，從而減輕壓力，輕裝上陣，穩定情緒、增強信心，使思維單一化、數學化、以平穩自信、積極主動的心態準備應考。

二、“內緊外松”，集中注意，消除焦慮怯場

集中注意力是考試成功的保證，一定的神經亢奮和緊張，能加速神經聯系，有益于積極思維，要使注意力高度集中，思維異常積極，這叫內緊，但緊張程度過重，則會走向反面，形成怯場，產生焦慮，抑制思維，所以又要清醒愉快，放得開，這叫外松。

三、沉著應戰，確保旗開得勝，以利振奮精神

面試前的24小時對考生來說是至關重要的，這段時間的合理安排，可以減少考前的焦慮。考生應該了解在這段時間內應做些什么，以便輕松應考。知鳥教育人事考試網的專家教你如何做好面試前24小時的準備工作。

(一)面試前的一天

1.為避免到時迷路，應先到面試地點去一趟;

2.準備好現金、車票等一切能使你從容按時到達面試地點的東西。

(二)面試前的晚上

1.復習你對應征單位的了解情況和你的個人簡歷;

摘要：主持人在主持節目的過程中，會遇到各種各樣的突發事件和臨場考驗，在這種情形下，一個優秀的主持人應當發揮他特有的才智，來沉著應對，化解主持過程中遭遇的“危機”，順利完成主持任務。因此，在平時注重和提高主持人的應變能力，居安思危、未雨綢繆就至關重要。針對怎樣提高和培養主持人應變能力進行淺談。

關鍵詞：主持人；提高；培養；應變能力

1提高和培養主持人應變能力的必要性

主持人在節目中的作用主要是串連節目，呼喚觀眾和聽眾、把握節目進行的具體步驟，挑起節目的氣氛，掌控節目的節奏。主持人在各種主持活動中，所起到的作用各不相同。在采訪活動中，是訪問者和話題的發起者，主持人承擔著消除來賓的緊張感、陌生感，使受訪者以良好的狀態接受采訪，消除怯場或不適應心理；在文藝表演活動中，主持人要熟悉臺詞、誦讀音調，語氣、情緒感染到位，同時報幕過程中，自然富有親和力和感染力，是表演項目的銜接者，承擔著承上啟下、自然過渡的作用。主持人是媒體與受眾實現雙向交流和溝通的中介,隨著人們業余生活的豐富多彩和商業演出的頻繁，主持人在各種主持活動中，頻頻登場亮相，成為活動中主持大局的領軍人物。在主持活動中，與演員、觀眾、來賓的互動、交流、現場即興表演、采訪更為常見，尤其是群眾喜聞樂見的互動環節，主持人的熱情參與更是贏得大家支持的法寶。在主持活動中，參與人員素質的參差不齊、演出計劃的更改、臨場情況的多變等客觀原因要求主持人必須具備優秀的應變能力，化解尷尬局面和緊張的場面，以順利完成主持任務。

隨著在各類節目現場與受眾交流的增多，主持人的隨機應變能力，即興的語言組織、表達能力、現場調動能力、與受眾群體進行有效的溝通能力等都受到挑戰，對主持人提出了越來越高的要求。有些主持人在與嘉賓和受眾面對面的交流中文化底蘊缺失卻顯露無遺，直接導致了臨場應變中，準備不足，知識儲備不夠。優秀的主持人必須具有強烈的現場意識和應變能力,在主持節目的過程中能調動起受眾的情緒,并駕馭節目朝既定的目標發展，在整個主持過程中，引領節目的走向，做好充分準備應對突發事件，在自己頭腦思維中制定“應急預案”居安思危、未雨綢繆，將化解節目中的危機意識貫穿節目始終，同時針對出現的意外情況，應當臨危制變，處變不驚，保持大將風范，成功解決。

在文藝活動產業化發展的今天，文藝活動、娛樂節目競爭激烈，搶眾眼球、爭收視率、比收聽率。這就要求主持人必須具有較為完備的知識結構，豐富的生活實踐經驗，機敏的反應能力。無疑，各種主持活動的競爭和較量，在一定程度上是主持人之間的較量和交流，而臨場應變能力則是考量主持人水平以及影響節目收視率、收聽率的一個重要因素。

摘要：本文闡述了在中學生中培養籃球裁判員的可行性和必要性以及培養內容、方式方法問題。指出在中學生中進行裁判員的培養，不僅符合新課程的要求，也緩解體育教師裁判缺乏的尷尬矛盾，更重要的是通過此途徑能提高學生的組織、管理能力，提高學生的綜合素質，發揮體育的多元功能，達到素質教育的目的。

關鍵詞：新課程中學生籃球裁判員培養素質教育方法

一、前言

實施素質教育，減輕學生學業負擔，在新世紀到來之際刻不容緩。學校體育是當前推行素質教育的重要環節，學校正是以“減負”為契機，組織開展多種多樣的體育活動，。籃球運動在中學的球類活動中有著廣泛的基礎，深受廣大學生的歡迎，各種形式的籃球比賽開展日趨頻繁，大大地豐富和活躍了學生的課余文化生活，對提高學生的身體素質起到了積極的作用，收到了很好的效果。

二、培養學生籃球裁判員的可行性和必要性

新課程以“一切為了每一位學生的發展”為最高宗旨和核心理念，改革對體育教師提出了新的要求，角色和地位都發生了巨大的變化。體育教師清楚地認識到這種變化不僅僅是機遇，更是挑戰，及時地調整自己的角色，以適應課程改革的要求。

摘要：主持人在主持節目的過程中，會遇到各種各樣的突發事件和臨場考驗，在這種情形下，一個優秀的主持人應當發揮他特有的才智，來沉著應對，化解主持過程中遭遇的“危機”，順利完成主持任務。因此，在平時注重和提高主持人的應變能力，居安思危、未雨綢繆就至關重要。針對怎樣提高和培養主持人應變能力進行淺談。

關鍵詞：主持人；提高；培養；應變能力

1提高和培養主持人應變能力的必要性

主持人在節目中的作用主要是串連節目，呼喚觀眾和聽眾、把握節目進行的具體步驟，挑起節目的氣氛，掌控節目的節奏。主持人在各種主持活動中，所起到的作用各不相同。在采訪活動中，是訪問者和話題的發起者，主持人承擔著消除來賓的緊張感、陌生感，使受訪者以良好的狀態接受采訪，消除怯場或不適應心理；在文藝表演活動中，主持人要熟悉臺詞、誦讀音調，語氣、情緒感染到位，同時報幕過程中，自然富有親和力和感染力，是表演項目的銜接者，承擔著承上啟下、自然過渡的作用。主持人是媒體與受眾實現雙向交流和溝通的中介,隨著人們業余生活的豐富多彩和商業演出的頻繁，主持人在各種主持活動中，頻頻登場亮相，成為活動中主持大局的領軍人物。在主持活動中，與演員、觀眾、來賓的互動、交流、現場即興表演、采訪更為常見，尤其是群眾喜聞樂見的互動環節，主持人的熱情參與更是贏得大家支持的法寶。在主持活動中，參與人員素質的參差不齊、演出計劃的更改、臨場情況的多變等客觀原因要求主持人必須具備優秀的應變能力，化解尷尬局面和緊張的場面，以順利完成主持任務。

隨著在各類節目現場與受眾交流的增多，主持人的隨機應變能力，即興的語言組織、表達能力、現場調動能力、與受眾群體進行有效的溝通能力等都受到挑戰，對主持人提出了越來越高的要求。有些主持人在與嘉賓和受眾面對面的交流中文化底蘊缺失卻顯露無遺，直接導致了臨場應變中，準備不足，知識儲備不夠。優秀的主持人必須具有強烈的現場意識和應變能力,在主持節目的過程中能調動起受眾的情緒,并駕馭節目朝既定的目標發展，在整個主持過程中，引領節目的走向，做好充分準備應對突發事件，在自己頭腦思維中制定“應急預案”居安思危、未雨綢繆，將化解節目中的危機意識貫穿節目始終，同時針對出現的意外情況，應當臨危制變，處變不驚，保持大將風范，成功解決。

在文藝活動產業化發展的今天，文藝活動、娛樂節目競爭激烈，搶眾眼球、爭收視率、比收聽率。這就要求主持人必須具有較為完備的知識結構，豐富的生活實踐經驗，機敏的反應能力。無疑，各種主持活動的競爭和較量，在一定程度上是主持人之間的較量和交流，而臨場應變能力則是考量主持人水平以及影響節目收視率、收聽率的一個重要因素。

講話，這個題目大家可能認為不值一談。人一生下來就呀呀學語，誰還不會說話呢。說話是一門口才藝術，而且是一門很重要的藝術。語言是文學的工具，文學是語言的藝術。原蘇聯著名作家高爾基說過：“文學的根本材料是語言”。

在現實工作中，為什么有的人提起筆來揚揚萬言，筆下生輝，卻說起話來期期艾艾，不知所云；為什么有的人通古知今，知識淵博，卻言談起來反映遲純，言不及義；為什么有的領導運籌帷幄，決勝千里，卻講起話來結結巴巴，辭不達意。相反，有些人貌不驚人，卻說起話來口若懸河，滔滔不絕，妙語連珠。以上說法不一定普遍，但在現實生活中確實存在。前者說的是肚子里有“貨”倒不出來，后者說的是胸有成竹，出口成章。那么為什么在語言上會有天壤之別呢，這就是今天我們所要談的主題—即興講話的基本技巧。

其實，我們每一個同志，尤其是年輕人都想在社會舞臺上展示自己，也希望能說會道，談吐有致，可就是嘴吧不爭氣。良好的談吐可以助你成功，說話木訥令人坐立不安。

（一）什么是即興講話

即興講話，也叫即席說話。即興講話者事先未作準備，是臨場因時而發、因事而發、因景而發、因情而發的一種語言表達方式。

相對來說，生活中的語言表達以即興為多。如同志間一針見血的辯論，朋友間滔滔不絕的談吐，酒席上要言不繁的祝辭，談判時有條不紊的應對等。有時不可能拿著稿子去念。因此，即興講話對我們每一個人來說非常重要。如果沒有即興講話的技巧，遇事則腦門充血，無言以對，顛三倒四，哼哼唧唧。

考試綜合癥是由考試引起的一系列明顯不適的疾病的總稱。主要有恐考癥、考試焦慮、考試發病等。其原因在于對自己的過高期望（這可能會導致自卑）和對考試結果的不能承擔，考試綜合癥發生在形成自知力和責任感的各年齡段的人群中。5歲以下的兒童或嬰兒很少有考試綜合癥。

學生不可避免地要經常參加形形色色的考試。每個學生都明白，考試是檢查學習效果的一塊試金石。大多數學生在考試時，尤其在期終或升學考試時，心情難免有點緊張，但并不影響他們水平的臨場發揮，甚至可以說，輕度緊張意味著神經內分泌功能的總動員，有助于臨場"競技水平"的發揮。但少數學生可因過度情緒緊張而呈現焦慮，從而影響考試時臨場發揮。明顯的焦慮表現為心情緊張、恐懼、提心吊膽、頭暈、心悸、運動不安、出汗、肢端震顫、尿頻、尿急等等。

考試綜合癥取決于人的自信心和心理承受力，而與學習成績無直接的關系。學習成績優良的學生雖然因為信心較好而使發病率看起來相對較低，但也考試綜合癥的高發群。

考試焦慮對臨場發揮的影響，一是不良情緒對腦功能的抑制作用。二是，因震顫和運動不安使考生坐不住，想起來走動，即或坐住了，手抖不停，寫不出像樣的字，加上額汗涔涔，影響視線。這類嚴重的考試焦慮通常稱為怯場。

考試焦慮的產生，原因有二：其一，源于對考試結果的預期，如怕留級或怕考不上學校會受到處罰，或對考試失敗的恐懼；其二，源于心理素質缺陷，如有神經質個性特征的學生，極易誘發情緒障礙。因此，對于有考試焦慮的學生應予心理治療，以改善他們的情緒控制能力，提高對情緒應激的應付水平。有時要克服考試焦慮還有賴于多參加考試，使之可以為常焦慮的程度必須逐漸減輕。對于難以控制的考試焦慮學生，在參加重大考試之前，可在醫生指導下適當服用一點?-腎上腺素阻滯劑，如心得安，可大大減輕焦慮。

考試綜合征的主要表現特征：在考試期間，考試前后，學生出現較嚴重的緊張恐懼心理，伴面色潮紅，全身出汗，兩手發抖，心悸胸悶，頭暈頭脹，注意渙散，思想遲鈍，使原來記熟的復習內容，一時無法"回憶"起來，導致考試失敗。有的學習尚可能出現惡心、嘔吐、腹疼、腹瀉尿頻尿急，嚴重者可大汗淋漓，頭腦轟鳴，手指震顫，甚至虛脫、昏厥。