無心睡眠范文

導(dǎo)語：如何才能寫好一篇無心睡眠，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

總覺得，我的文字是屬于憂傷的。每每心傷的時(shí)候，便會(huì)坐下來靜靜的寫寫，記錄些那么些小小的心聲。忙碌的一天又一天，受過挫，挨過罵，傷過心，濕過眼。其實(shí)，我不堅(jiān)強(qiáng)，只有固執(zhí)，固執(zhí)的從不在任何人面前低頭。

呵，我無數(shù)次承認(rèn)自己的固執(zhí)，那又如何。還不是固執(zhí)依舊么，即使知道錯(cuò)了。是啊！即使知道自己錯(cuò)了。。。還是那樣，亦不是沒有犯過錯(cuò)，淡然了，麻木了，便也就習(xí)慣了吧。

那些憂傷，好似也并不是那么讓人厭，至少它會(huì)讓一個(gè)人清醒，會(huì)讓一個(gè)人認(rèn)真。會(huì)讓我的文字充滿色彩。

沒有理解，沒關(guān)系，沒有關(guān)心，沒關(guān)系，沒有人懂，沒關(guān)系。

請(qǐng)保持堅(jiān)強(qiáng)，你不是沒有人猜透過么？曉名，，，，這個(gè)代名詞，也許就是你憂傷的另一個(gè)自己。好好的工作，靜靜的努力，只有努力改變，才會(huì)真正讓自己幸福，才會(huì)真正讓身邊的人幸福。

累了，停下，休息。

傷了，獨(dú)自，承受。

篇2

稅務(wù)新聞報(bào)道中的誤區(qū)

1　誤把宣傳當(dāng)新聞。業(yè)務(wù)宣傳與新聞既有聯(lián)系又有區(qū)別。兩者的聯(lián)系：一是總目標(biāo)相同，都為所從屬的階級(jí)或政治集團(tuán)服務(wù)；二是都要傳遞某種信息；三是兩者的形式可以相互結(jié)合。兩者的區(qū)別在于：一是特征不同。新聞是新信息的傳播，重視時(shí)新性，業(yè)務(wù)宣傳是以一定的政治觀念或主張作依據(jù)而進(jìn)行的一種主體闡述，只講時(shí)機(jī)(或時(shí)宜)，不講時(shí)新；新聞傳播一般不允許重復(fù)，而業(yè)務(wù)宣傳可以同一內(nèi)容反復(fù)傳播。二是價(jià)值觀念不同。新聞傳播的價(jià)值觀念著眼于“客方”，只要新聞受眾喜歡就行：業(yè)務(wù)宣傳著眼于“我方”，只要對(duì)我有利就行。

目前，涉稅報(bào)道多停留在稅收法律法規(guī)、稅收政策和稅收工作等方面，站在稅務(wù)機(jī)關(guān)的角度，居高臨下地宣傳他們的業(yè)務(wù)主張，告誡、警示社會(huì)納稅人該履行的義務(wù)，而忽視了報(bào)道對(duì)象應(yīng)是社會(huì)公眾、廣大的納稅人。如某報(bào)刊登的《××市縣流動(dòng)納稅服務(wù)車功能凸顯》，報(bào)道內(nèi)容為此次開展流動(dòng)納稅服務(wù)的效果、服務(wù)人次以及各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)在總結(jié)會(huì)上的倡議發(fā)言等，只字未提流動(dòng)納稅服務(wù)的范圍、享受流動(dòng)納稅服務(wù)的途徑和渠道等這些社會(huì)公眾關(guān)心的問題。此類報(bào)道人為地割裂了公民納稅與政府提供公共服務(wù)的等價(jià)交換關(guān)系。

2　熱衰于政策變動(dòng)的炒作。稅收?qǐng)?bào)道業(yè)務(wù)性強(qiáng)。近兩年的涉稅報(bào)道新聞點(diǎn)多集中反映在稅收政策變化上，新聞?dòng)深^多是稅種、稅目、稅率、征收方式的變動(dòng)。大致有已經(jīng)出臺(tái)的、尚在醞釀之中的、探索預(yù)見性的。由于稅務(wù)新聞過分熱衷于對(duì)政策變動(dòng)的炒作，失實(shí)報(bào)道也相伴而生。如今年“兩會(huì)”期間熱議的諸多稅務(wù)話題還未成定論，網(wǎng)站就已經(jīng)刊發(fā)了《今年或調(diào)高個(gè)人所得稅起征點(diǎn)》、《官方首提社保稅新稅種

或成收入分配改革重頭戲》等信息；各種被炒作的新稅種亦此起彼伏，如礦產(chǎn)資源稅、環(huán)境稅、殘疾人就業(yè)保障金等報(bào)道，讓稅收這個(gè)關(guān)乎民生的政策操作變得撲朔迷離。而這些報(bào)道中較為普遍的是：報(bào)地方的土地政策：把傳聞、專家的個(gè)人看法或理論研究探討的內(nèi)容當(dāng)作政策來報(bào)。大量充斥媒體的這類報(bào)道給讀者造成了中國的稅收政策不穩(wěn)定的錯(cuò)覺。

3　缺乏可讀性。稅務(wù)新聞報(bào)道歷來是宣傳黨和國家的稅收工作方針和闡釋惠民政策的重要手段之一，內(nèi)容涉及稅種、稅目、稅率、征收方式等稅收專業(yè)術(shù)語。新聞來源多出自會(huì)議材料、領(lǐng)導(dǎo)講話等。如在××市地方稅務(wù)局網(wǎng)站中稅務(wù)新聞子欄目里刊登的《××市地方稅務(wù)局召開2010年信息工作會(huì)議》、《××市地稅局召開全市地方稅務(wù)稽查工作會(huì)議》等報(bào)道，文章導(dǎo)語交代時(shí)間、地點(diǎn)、會(huì)議內(nèi)容、到會(huì)領(lǐng)導(dǎo)，主體部分交代會(huì)議情況，以領(lǐng)導(dǎo)的講話分點(diǎn)做結(jié)尾。寫法公式化，文字干癟，空話套話多，枯燥呆板，自己不愛看，納稅人不愛讀，政策法規(guī)的宣傳效果不佳。

避免報(bào)道誤區(qū)的措施

1　多視角闡述稅收問題是正確報(bào)道稅務(wù)新聞的基本業(yè)務(wù)要求。新聞媒體面對(duì)千家萬戶，對(duì)社會(huì)公眾影響極大，新聞從業(yè)人員應(yīng)站在客觀的角度，把稅收放到經(jīng)濟(jì)全球化的大背景下透視，以辯證的、全面的、開放式的思維觀察問題、分析問題、反映問題，既要關(guān)注政策的變化，又要更多地注重政策的解釋及深度報(bào)道，理順征稅人、納稅人、用稅人三者之間的關(guān)系。

篇3

快節(jié)奏的生活讓很多人飲食都不規(guī)律，早餐不吃、晚上大補(bǔ)、工作一忙零食替代正餐充饑，長期這樣胃腸很受傷。制訂一張養(yǎng)胃時(shí)間表，大家每天盡力堅(jiān)持，可讓健康受益。

7：00喝杯溫開水。可以濕潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著于黏膜的黏液和膽汁，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。還可以補(bǔ)充身體流失的水分，但不宜過多飲水，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。不宜喝涼水，以免對(duì)胃部造成刺激。還可以練習(xí)叩齒100下，或者張嘴、舌尖抵住前腭（上牙堂前部），有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。

7：30早餐不能省。研究表明，經(jīng)常不吃早餐引發(fā)胃病、十二指腸潰瘍的幾率高達(dá)36%，還易導(dǎo)致低血糖、記憶力下降，增加膽結(jié)石患病風(fēng)險(xiǎn)。一份好早餐應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹?fàn)顟B(tài)下?lián)p傷胃黏膜。吃的速度不宜過快，如果時(shí)間允許，可以持續(xù)20～30分鐘。

10：00起身走一走。放下手中工作，小歇片刻，做一些簡單的肢體放松運(yùn)動(dòng)，有助于早餐消化。順便喝點(diǎn)水或吃點(diǎn)水果，可以補(bǔ)充水分和維生素，稀釋血液、促進(jìn)血液循環(huán)和代謝廢物排出。

11：30午餐補(bǔ)蛋白。午餐應(yīng)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、魚類、豆制品。冬季午飯前可以喝點(diǎn)湯，因?yàn)樵谑澄锉容^干而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益于消化和吸收。飽餐后宜站立一會(huì)兒，不要坐臥或下蹲、彎腰，以免腹壓過高誘發(fā)胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痙攣痛。

13：00打盹兒助消化。如果有時(shí)間最好能美美地睡個(gè)午覺，只要半個(gè)小時(shí)，就能讓大腦得到休息，多分些循環(huán)中的血液去供應(yīng)胃腸道，以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。但最好別趴在桌上午睡，以免壓迫腹部，造成胃腸脹氣。

17：30晚餐宜清淡。進(jìn)食量以七分飽為好，并注意補(bǔ)充雜糧和新鮮蔬菜。因?yàn)橥砩纤咧行奶脱貉h(huán)都比白天慢，胃腸運(yùn)動(dòng)也會(huì)減慢，如果進(jìn)食大量高脂肪、高熱量食物易使血脂高，使血流更緩慢，不但易導(dǎo)致消化不良、肥胖，還會(huì)增加心腦血管意外風(fēng)險(xiǎn)。雜糧和蔬菜不但可預(yù)防高血脂，還可以增加維生素?cái)z入、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

19：00散步防受寒。飯后盡量不要躺著或久坐，可散散步、做做運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)注意，餐后半小時(shí)內(nèi)最好別做劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在包裹，容易受涼。因此，在冬季外出散步、鍛煉身體時(shí)，一定要做好保暖工作，運(yùn)動(dòng)時(shí)護(hù)好腰腹。尤其是老年人、體質(zhì)較弱者更要防寒防感冒。

生物鐘告訴你什么時(shí)間吃飯、睡覺

鳥們之所以喜歡較早起床，是因?yàn)橄衿べ|(zhì)醇等促使我們警覺的激素的分泌水平會(huì)更早升高。

據(jù)國外媒體報(bào)道，你是不是一個(gè)不得不在黎明時(shí)分起來工作的夜貓子，這種情況導(dǎo)致你始終睡眠不足，感覺很有壓力，苦不堪言？或者你是一個(gè)天生喜歡早睡早起的人，但卻需要每晚工作到深夜？據(jù)一項(xiàng)最新研究，不同步的生物鐘將會(huì)增加癌癥、心臟病和Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，并會(huì)導(dǎo)致體重增加。

今年5月的一份報(bào)告宣稱，女性休息的臥室光線越強(qiáng)，她們肥胖的可能性就越大，這也許是因?yàn)橐归g的強(qiáng)光擾亂了生物鐘，從而有可能影響到她們的食欲和新陳代謝。頂級(jí)睡眠學(xué)家已經(jīng)發(fā)出警告，我們?nèi)找嬖黾拥?4小時(shí)社交需求，意味著我們經(jīng)常無視自己的生物鐘。牛津大學(xué)生理節(jié)奏神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)教授拉塞爾-福斯特說：“很多人甚至并未意識(shí)到他們睡眠不足。但是如果你在早上需要鬧鐘才能按時(shí)起床，則說明你有可能睡眠不足，而且你的作息與你的生物鐘不同步。”

那么生物鐘有什么用處？它為什么對(duì)健康如此重要？下面是與這個(gè)剛剛形成的學(xué)科有關(guān)的幾個(gè)問題。

1.你經(jīng)常感覺疲勞、不舒服嗎？

無論你是一個(gè)早起的鳥，還是夜貓子，這都是你的“時(shí)型”（chronotype）。現(xiàn)在尚不清楚，人類與其他動(dòng)物擁有類似的時(shí)型，但差異如此巨大。

牛津大學(xué)生理節(jié)奏神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)教授拉塞爾-福斯特表示：“一些人在夜間很清醒，另外一些人則在早晨很清醒，這種情況在人類社會(huì)中可能是一種優(yōu)勢。”

生物鐘最顯而易見的功能就是告訴你什么時(shí)候該起床，什么時(shí)間該上床睡覺。但是它對(duì)人體的各個(gè)方面也起著非常重要的作用，例如新陳代謝以及調(diào)節(jié)血壓、肌肉控制和體溫。這也是不同步的生物鐘不僅會(huì)令你感覺疲勞乏力，而且會(huì)導(dǎo)致你生病的原因。劍橋大學(xué)的神經(jīng)病學(xué)顧問醫(yī)師阿克萊斯-瑞迪博士說：“生物鐘受干擾會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞分裂周期被打亂，當(dāng)細(xì)胞分裂出現(xiàn)問題時(shí)，就會(huì)引發(fā)癌癥。”

當(dāng)然，也有另一種說法：人體遭受的這種破壞，是違反生物鐘產(chǎn)生的壓力導(dǎo)致的。福斯特解釋說：“例如，要在不同的時(shí)間起床，而不是一覺睡到自然醒，當(dāng)我們的鬧鐘響起，我們就必須激活我們的應(yīng)激激素。這是戰(zhàn)或逃的反應(yīng)，讓人體做好戰(zhàn)斗或者是逃跑的準(zhǔn)備，此時(shí)心臟開始更快搏動(dòng)，我們把大量葡萄糖注入到循環(huán)系統(tǒng)中，為肌肉提供能量，而且我們會(huì)迫使自己更專注。然而問題是，如果你反復(fù)使用這種反應(yīng)，無視身體的生物鐘，你就會(huì)促使這種應(yīng)激反應(yīng)延長周期，我們知道這會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用。可能正是這種原因?qū)е履闵眢w變虛弱，更容易生病。”

2.生物鐘如何讓你產(chǎn)生皺紋？

我們每個(gè)人的大腦中都有一個(gè)“主”生物鐘，這個(gè)區(qū)域也就是眾所周知的視交叉上核（SCN），它位于大腦的底部，大約只有一粒米粒那么大。英格蘭薩里大學(xué)的時(shí)間生物學(xué)家西蒙-阿契爾博士說：“這個(gè)中央生物鐘向身體的其他部分發(fā)出同步信號(hào)。腎、肝臟和皮膚等所有重要器官和組織里的細(xì)胞及基因相當(dāng)于生物鐘，而且它們與中央生物鐘保持同步。”

去年西班牙研究人員發(fā)現(xiàn)皮膚的“生物鐘”，這意味著保護(hù)我們被太陽曬傷的基因在白天更活躍，而促使新皮膚細(xì)胞產(chǎn)生的基因則會(huì)選擇在晚上工作。研究人員稱，這個(gè)生物鐘受到干擾，會(huì)導(dǎo)致皮膚過早產(chǎn)生皺紋。

3.為什么不想吃早餐？

阿契爾博士表示，日光，以及吃、喝東西等外界暗示，讓我們與一天24小時(shí)保持同步。然而我們的生物鐘擁有“內(nèi)在韻律”，它想控制人體節(jié)奏。喜歡早睡早起的早起鳥們擁有更快的周期，而喜歡晚睡晚起的夜貓子的周期則更慢。早起鳥之所以喜歡更早起床，是因?yàn)橄衿べ|(zhì)醇等促使我們清醒的激素的分泌水平會(huì)更早升高。他說：“然而他們會(huì)更覺到疲勞，一般早上的狀態(tài)最好。”

而夜貓子在早上需要更長時(shí)間才能清醒過來，因?yàn)樗麄兊纳镧娦枰ㄟ^外界信號(hào)來提升自己。阿契爾表示，夜貓子的一個(gè)關(guān)鍵性跡象就是一大早不想吃東西。“我們睡覺時(shí)，人體會(huì)對(duì)食欲產(chǎn)生抑制作用，然而一旦我們清醒過來，我們會(huì)再次產(chǎn)生食欲，不過夜貓子的這個(gè)過程會(huì)更緩慢一些。”

夜貓子會(huì)在一天中的晚些時(shí)候更清醒，而夜間不會(huì)像早起鳥那么容易感覺疲勞，這是因?yàn)樗麄儠?huì)更晚釋放褪黑激素，這種激素導(dǎo)致我們感覺昏昏欲睡。早起鳥受睡眠不足的影響更大，如果缺少睡眠，他們會(huì)更覺到疲勞乏力。阿契爾說：“他們對(duì)‘睡眠壓力’更敏感。”

4.在床上發(fā)送電子郵件會(huì)致病

從一定程度上來說，我們偏愛早上還是晚上以及我們需要睡多長時(shí)間都是“內(nèi)置”的。阿契爾說：“體內(nèi)有很多基因共同努力來確保生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)。”

尤其是基因Period-3，薩里大學(xué)的阿契爾及其科研組確定，它是決定你是早起鳥，還是夜貓子的關(guān)鍵。“你可能擁有較長版的Period-3，也有可能擁有較短版的這種基因。你有兩個(gè)這種基因的復(fù)制品，一個(gè)來自于母親，一個(gè)來自于父親。我們發(fā)現(xiàn)，擁有兩個(gè)較長版本的Period-3的人，一般都是早起鳥，而擁有兩個(gè)較短版本的人，通常都是夜貓子。大約10%的人擁有使你成為早起鳥的化合物，而45%的人攜帶著兩個(gè)決定你是夜貓子的較短版本。每個(gè)人都擁有兩者中的一個(gè)，因此都有一些早型或者晚型的特質(zhì)。”

英國拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心的吉姆-何恩教授表示，我們很容易就能讓自己確信自己比實(shí)際上更偏向于早型或者是晚型。“自認(rèn)為是夜貓子，而非‘晚型’的人，夜里稍晚一些后就需要更多刺激，這些刺激可能來自于大量飲用咖啡、屏幕發(fā)出的亮光，或者是他們正在床上閱讀郵件和使用科技產(chǎn)品。”

美國西北大學(xué)睡眠和生理節(jié)奏醫(yī)學(xué)中心負(fù)責(zé)人菲利斯-澤教授說：“深夜接觸太多光照，可能會(huì)對(duì)人體的生物鐘信號(hào)產(chǎn)生干擾。”也就是說，你可能并不是一個(gè)夜貓子，你之所以不感覺困倦，是因?yàn)槟阋呀?jīng)擾亂了你的生物鐘。這可能還意味著其他功能被打亂，為疾病入侵留下可乘之機(jī)。

電燈出現(xiàn)之前，早起鳥和夜貓子的差異可能并沒有那么明顯。德國慕尼黑大學(xué)的時(shí)間生物學(xué)家，同時(shí)也是睡眠研究人員的提爾?倫內(nèi)伯格教授說：“一天中的大部分時(shí)間我們不再呆在室外，如果我們?cè)敢猓惶?4小時(shí)都能有亮光，因此我們剝奪了與外界同步的生物鐘信號(hào)。”他表示，這是導(dǎo)致我們的生物鐘出現(xiàn)巨大差異的元兇。“我們生物鐘里的遺傳變異正在被放大。一些極端的早起鳥開始他們的生物學(xué)白天的時(shí)間，比大部分人早6小時(shí)，而一些極端的夜貓子開始生物學(xué)白天的時(shí)間比大部分人晚6小時(shí)。過去，我們的生物鐘可能更接近，也許相差只有幾小時(shí)。”

5.你應(yīng)該在晚上工作嗎？

倫內(nèi)伯格表示，從理論上來說，我們的生物鐘變得更早或者是更晚，對(duì)我們的健康都沒問題，但前提是你能夠按照時(shí)間表生活。阿契爾對(duì)此表示贊同。他說：“我經(jīng)常想，都市銀行可以根據(jù)時(shí)型篩選潛在的雇員，按照他們喜歡的工作時(shí)間給他們分組，這樣早起鳥們就可以為亞洲市場服務(wù)，而夜貓子們則可以為美洲市場工作。”

盡管我們的生物鐘的時(shí)間安排發(fā)生了戲劇性變化，但是我們的工作時(shí)間和清醒時(shí)間并未發(fā)生太大變化。因此夜貓子們之所以深夜仍不想上床睡覺，是因?yàn)樗麄儾⒉桓杏X累，而且他們?cè)诓坏貌黄鸫采习嗲埃幢貢?huì)得到足夠的睡眠。長期睡眠不足或許可以解釋夜貓子們?yōu)槭裁磿?huì)暴飲暴食、抽煙和飲酒，這是為了讓自己重新打起精神，或者是平靜下來。

6.欺騙生物鐘的小竅門

雖然你沒有辦法改變天生的時(shí)型，但如果是你的工作和社交生活需要，你可以通過一些方法來控制你的早起鳥或者是夜貓子趨勢，確保自己的健康處于正常狀態(tài)。福斯特說：“亮光是改變生物鐘的最強(qiáng)有力的方式。”

篇4

除了更換平臺(tái)之外,曙光新一代A系列服務(wù)器在結(jié)構(gòu)和功能設(shè)計(jì)方面也有新的變化。全模塊化的設(shè)計(jì)、過熱自動(dòng)保護(hù)機(jī)制和狀態(tài)指示燈等設(shè)計(jì)都為用戶的維護(hù)帶來了便利。記者了解到,這些新的結(jié)構(gòu)和功能設(shè)計(jì)未來還將應(yīng)用在曙光其他平臺(tái)的服務(wù)器產(chǎn)品中。

核心與內(nèi)存提升助力虛擬化

AMD 6000系列新平臺(tái)的最大特點(diǎn)是它具有最高12個(gè)的單處理器核心數(shù),同時(shí)內(nèi)置了四通道內(nèi)存控制器,可以提供更多的內(nèi)存擴(kuò)展能力。“四個(gè)通道的理論內(nèi)存帶寬可以達(dá)到85GB/s,同時(shí),雙路平臺(tái)中可以支持多達(dá)24個(gè)Dimm的內(nèi)存擴(kuò)展能力。”秦曉寧介紹,這讓它對(duì)需求內(nèi)存的虛擬化、數(shù)據(jù)庫、高性能計(jì)算應(yīng)用的支持能力大打提升了。

另一方面,AMD新的HT3.0技術(shù)讓四路系統(tǒng)中遠(yuǎn)端內(nèi)存訪問也僅需1跳(1 hop)即可完成,降低了內(nèi)存訪問延遲。記者了解到,在曙光此次推出的新品中,四路的A840r-G也是其最主力的產(chǎn)品。

滿足用戶的四項(xiàng)需求

用戶需要什么樣的多路服務(wù)器產(chǎn)品?“首先,購買多路服務(wù)器,一定是看重其計(jì)算能力;第二,用戶還會(huì)關(guān)注平臺(tái)的擴(kuò)展能力;第三,由于多路服務(wù)器上運(yùn)行的往往是用戶的關(guān)鍵應(yīng)用,因此對(duì)可靠性和可用性的需求也較高;最后,如果產(chǎn)品出現(xiàn)了損壞,如何第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)故障、找到故障的位置并將其修復(fù)就非常重要。”秦曉寧說。

針對(duì)用戶這些需求,曙光在新一代A系列服務(wù)器中集成了大量新的技術(shù)。

篇5

【關(guān)鍵詞】加氣混凝土；防水保溫；施工效果；排水性能

引言

經(jīng)濟(jì)水平的提高必然是以能源的大量消耗為基礎(chǔ)的，目前，中國的能源消耗市場不容樂觀，能源消耗量位居第二，僅次于美國，由于能源供應(yīng)與消費(fèi)之間的矛盾，環(huán)境已經(jīng)遭到了嚴(yán)重的破壞，我國的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展受到了嚴(yán)重的阻礙。所以，實(shí)施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略來節(jié)約能源、保護(hù)環(huán)境已經(jīng)成為了必由之路。其中，在建筑業(yè)節(jié)約能源的重要措施就是解決屋面的保溫隔熱的問題。

1 屋面保溫層

在GB J207—83《屋面工程施工及驗(yàn)收規(guī)范》修中，修訂組把“保溫”和“隔熱”等同為一體，因?yàn)樗际菫榱俗柚够驕p少熱傳遞以達(dá)到適合人們生存的室內(nèi)溫度。在2GB 50345.2004《屋面工程技術(shù)規(guī)范》中，屋面保溫層一般有兩種，即板狀材料保溫層和整體現(xiàn)澆（噴）保溫層：

1）板狀材料保溫層：包括礦棉、巖棉板、聚乙烯加氣塑料板、聚苯乙烯加氣塑料板、聚氨酯硬泡塑料板、聚氯乙烯硬泡塑料板、水泥膨脹珍珠巖板、水泥膨脹蛭石板、瀝青膨脹珍珠巖板、瀝青膨脹蛭石板、預(yù)制加氣混凝土板等。

2）整體現(xiàn)澆保溫層：包括現(xiàn)噴硬質(zhì)聚氨酯加氣塑料、瀝青膨脹珍珠巖、瀝青膨脹蛭石。

2 加氣混凝土塊屋面保溫

加氣混凝土是一種多孔的混凝土制品，它的構(gòu)成材料有硅質(zhì)材料，如石英砂、粉煤灰、礦渣、尾礦粉、頁巖等、鈣質(zhì)材料，如水泥、石灰等、發(fā)氣劑如鋁粉、水等，再加上攪拌、澆筑、發(fā)泡、靜停、切割和壓蒸養(yǎng)護(hù)等操作得到的，是硅酸鹽混凝土范疇，也叫做蒸壓加氣混凝土。加氣混凝土因?yàn)槠淞己玫谋馗魺嵝裕谖菝姹亍⒌嘏暗孛鎵|層等方面得到大量的應(yīng)用，中國工程建設(shè)行業(yè)協(xié)會(huì)、中國建筑建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)等單位都是非常支持加氣混凝土的使用的。

加氣混凝土保溫隔熱材料制品通常有這樣的特點(diǎn)：

（1）耐熱性高。加氣混凝土是水泥無機(jī)材料，耐熱性在500℃以上，不會(huì)發(fā)生熱分解現(xiàn)象，也不會(huì)老化，即使使用時(shí)間很長，也不會(huì)失去保溫的功效。

（2）環(huán)保無污染。加氣混凝土是無毒的，發(fā)泡劑和各種多加劑也不存在揮發(fā)性的有害物質(zhì)，綠色環(huán)保，是最佳的環(huán)保產(chǎn)品。

（3）抗壓能力強(qiáng)。通常情況下200 kg/m3-300 kg/m3加氣混凝土抗壓強(qiáng)度在0.6 MPa～0.8 MPa范圍內(nèi)，抗壓性更好，承載能力強(qiáng)。

（4）隔熱性能好。隔熱傳導(dǎo)率在0.05 Kcal/（m·h·℃）--0.15 Kcal/（m·h·℃）范圍內(nèi)，相較于普通水泥制品，保溫隔熱性占有很大優(yōu)勢。

（5）密度小，質(zhì)量輕。加氣混凝土的密度在250 kg/m3～1 600 kg/m3范圍內(nèi)，相比于普通水泥質(zhì)輕，能有效地降低建筑物的壓力。

開發(fā)和研制加氣混凝土主要是為了保護(hù)耕地，處理那些長期使用而消耗的黏土資源。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，加氣混凝土塊應(yīng)用在保溫墻體方面是非常劃算的，優(yōu)良的保溫性能決定了建筑物保溫能力。特別是在屋面保溫方面，加氣混凝土材料已得到了充分認(rèn)可，保守估計(jì)僅上一年北京就有6X 104 m2～7 X 104 m2的砌塊應(yīng)用在屋面保溫方面。另外，使用加氣混凝土塊對(duì)建筑物屋面進(jìn)行保溫節(jié)能改造也是非常有效的。

3 預(yù)制加氣混凝土塊與現(xiàn)澆加氣混凝土兩種屋面保溫做法的對(duì)比

雖然屋面保溫采用加氣混凝土塊有很大優(yōu)勢，但是缺點(diǎn)也必然存在，甚至是沒有解決方法的。現(xiàn)在，在技術(shù)和經(jīng)濟(jì)方面對(duì)某建筑工程有限公司承攬的M1，和另一建筑工程有限公司承攬的A2通用廠房兩種不同的屋面做法進(jìn)行對(duì)比。

M1通用廠房是完全按照預(yù)制加氣混凝土塊保溫層進(jìn)行建設(shè)的。即：首先在4 mm厚的APP改性瀝青防水卷材上，鋪13 cm厚的加氣混凝土砌塊隔熱層，再用直徑4 mm的鋼筋，做成200 mm×200 mm的網(wǎng)片，最后敷設(shè)4 mm厚的細(xì)石混凝土保護(hù)層。

A2通用廠房則是改變了一些屋面做法，也就是用現(xiàn)澆加氣混凝土代替預(yù)制加氣混凝土塊，即：首先在4 mm厚APP改性瀝青防水卷材上，鋪8 cm厚現(xiàn)澆加氣混凝土，再用直徑1 mm的鋼筋，做成30 mm×30mml的網(wǎng)片，最后敷設(shè)2 mm～4 cm厚的細(xì)石混凝土面層。

3.1 施工效果及相關(guān)研究

3.2 屋面觀感對(duì)比

通常情況下，在完成屋面保護(hù)層工程之后，項(xiàng)目還有進(jìn)行為期3個(gè)月的工程，A2通用廠房現(xiàn)澆加氣混凝土保溫屋面非常穩(wěn)定，表面的裂紋基本沒有而且質(zhì)量觀感非常符合建筑要求。但是M1，通用廠房的預(yù)制加氣混凝土塊保溫屋面卻又很多裂縫，并且會(huì)越來越多，達(dá)不到建筑要求的水準(zhǔn)。

3.3 造價(jià)對(duì)比分析

A2通用廠房現(xiàn)澆加氣混凝土保溫屋面成本較低，因?yàn)樗话阍诮ㄖ菝嫔鲜┕ぃこ碳夹g(shù)簡單、施工時(shí)間也較短，工效成果明顯。在價(jià)格方面，一般加氣混凝土塊的單價(jià)為260元/m3，保溫層鋪設(shè)厚度為13 crn，也就是33.82元/m3；現(xiàn)澆加氣混凝土的單價(jià)是220元/m3，保溫層鋪設(shè)厚度為8 cm，也就是17.60元/m3，計(jì)算可得，花園大酒店工程現(xiàn)澆加氣混凝土保溫屋面比花園技校綜合樓工程屋面干鋪加氣混凝土塊的至少能夠節(jié)約每平米30%的成本。另外，A2通用廠房保溫層上部的保護(hù)層的優(yōu)化更加壓低了造價(jià)成本。加氣混凝土塊還存在易損傷的特點(diǎn)，這樣就造成了運(yùn)輸問題，成本也相應(yīng)提高了。

3.4 排水性能對(duì)比

現(xiàn)澆保溫層是一個(gè)整體，即使遇到陰雨天氣也不易漏水，而且上部保護(hù)層和保溫層嚙合完整，雨水不易駐留在方面。但是預(yù)制塊保溫層因?yàn)轭A(yù)制塊的擺放問題存在許多縫隙，M1，通用廠房上部保護(hù)層也有很多的裂縫，這就會(huì)造成雨水的滲透，形成“水囊”，滲漏只是時(shí)間問題。

篇6

[關(guān)鍵詞] 農(nóng)村財(cái)務(wù)管理 措施 創(chuàng)新制度

[中圖分類號(hào)] F302.6 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1003-1650 （2013）08-0042-01

金城鎮(zhèn)地處金壇市城郊，是經(jīng)過兩輪行政區(qū)劃調(diào)整后的新的金城鎮(zhèn)，第一輪區(qū)劃調(diào)整是2000年1月4日，是由原金城鎮(zhèn)、城東鄉(xiāng)、城西鄉(xiāng)、后陽鄉(xiāng)和白龍蕩鄉(xiāng)合并而成。第二輪區(qū)劃調(diào)整是2007年3月26日，是由第一輪區(qū)劃調(diào)整后的原金城鎮(zhèn)、洮西鎮(zhèn)（由原洮西鄉(xiāng)和涑瀆鄉(xiāng)合并而成）、白塔鎮(zhèn)合并而成。鎮(zhèn)域總面積169平方公里、總?cè)丝?8.5萬人，南北里程跨越32公里。

一、基本情況

全鎮(zhèn)32個(gè)行政村，村村建立檔案室，村組兩級(jí)財(cái)務(wù)及文書資料都交村立卷歸檔，要求村級(jí)自行政村合并（2001年4月）、組級(jí)自村民小組合并（2002年5月）財(cái)務(wù)全面建檔，行政村、村民小組合并前財(cái)務(wù)可以分原村、原組歸村捆扎保管，有條件的村（檔案室大，檔案柜多）檔案（財(cái)務(wù)、文書）追溯至80年代立卷保管，村級(jí)財(cái)務(wù)鎮(zhèn)會(huì)服站只保管當(dāng)年財(cái)務(wù)資料。2007年第二次區(qū)劃調(diào)整前只有原城鎮(zhèn)組級(jí)財(cái)務(wù)、資金交村代記代管，原白塔、洮西組級(jí)財(cái)務(wù)分散在各生產(chǎn)隊(duì)會(huì)計(jì)家中保管，資金分散在生產(chǎn)隊(duì)保管員、生產(chǎn)隊(duì)隊(duì)長或村民代表保管。鄉(xiāng)鎮(zhèn)合并出臺(tái)了《金城鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)管理辦法》后，組級(jí)財(cái)務(wù)都能實(shí)行村記村管，每村組級(jí)只設(shè)一本聯(lián)組賬，實(shí)行資金分開賬合并的財(cái)務(wù)核算形式，組級(jí)財(cái)務(wù)通過村會(huì)計(jì)指導(dǎo)和監(jiān)督，資金交村或經(jīng)管站代管，月末庫存現(xiàn)金嚴(yán)格控制在300元以內(nèi)，組級(jí)費(fèi)用支出、資金使用實(shí)行村支書一支筆審批。經(jīng)濟(jì)合同統(tǒng)一由村委會(huì)簽訂和完善，集體資產(chǎn)資源、專業(yè)承包、工程項(xiàng)目嚴(yán)格實(shí)行公開招標(biāo)，組級(jí)財(cái)務(wù)、文書和印章交村專人保管。每村只設(shè)一名村會(huì)計(jì)和一名聯(lián)組會(huì)計(jì)，32個(gè)村有8個(gè)村聯(lián)組會(huì)計(jì)由村會(huì)計(jì)兼任，有7個(gè)村聯(lián)組會(huì)計(jì)由村其他干部兼任，只有14個(gè)村設(shè)專職聯(lián)組會(huì)計(jì)。

二、主要做法

1.村級(jí)財(cái)務(wù)管理規(guī)范有序運(yùn)行

1.1組建會(huì)計(jì)隊(duì)伍。在鎮(zhèn)村兩級(jí)設(shè)立了會(huì)計(jì)服務(wù)站，從鎮(zhèn)機(jī)關(guān)選拔業(yè)務(wù)骨干擔(dān)任會(huì)服站會(huì)計(jì)，村干部中選擇文化高、責(zé)任性強(qiáng)、有會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)基礎(chǔ)的人員擔(dān)任村出納、報(bào)賬員，我們結(jié)合《金壇市村（組）集體經(jīng)濟(jì)組織財(cái)務(wù)管理制度》的實(shí)施，從2004年起每年對(duì)全鎮(zhèn)村組兩級(jí)出納、報(bào)帳員、會(huì)服站的人員進(jìn)行輪訓(xùn)，使農(nóng)村財(cái)會(huì)人員的政策水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)得到普遍提高。

1.2開展財(cái)務(wù)會(huì)審。每年開展一次財(cái)務(wù)會(huì)審，每月組織村會(huì)計(jì)實(shí)行財(cái)務(wù)集中記賬，對(duì)村組集體的現(xiàn)金、存款、債權(quán)、債務(wù)、資產(chǎn)等進(jìn)行清理核對(duì)，對(duì)不合法票據(jù)嚴(yán)格按規(guī)定操作，做到邊審核邊規(guī)范，對(duì)工作中發(fā)現(xiàn)了各種違法違紀(jì)問題，根據(jù)有關(guān)規(guī)定做出妥善處理。

1.3推行會(huì)計(jì)電算化。依照《金壇市農(nóng)村會(huì)計(jì)電算化管理制度》，金城鎮(zhèn)2003年全面實(shí)行農(nóng)村財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)電算化。通過電算化，有效地解決了手工操作中存在的農(nóng)村會(huì)計(jì)科目設(shè)置、使用、核算不規(guī)范、不統(tǒng)一等問題，建立起了合理的人員分工責(zé)任制，使操作規(guī)程明細(xì)化、責(zé)任化，確保了會(huì)計(jì)信息的質(zhì)量。我們通過網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對(duì)全鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)賬目進(jìn)行即時(shí)監(jiān)控，2007年對(duì)原有的財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)軟件進(jìn)行了更新，對(duì)原白塔、洮西兩個(gè)鎮(zhèn)并過來的17個(gè)村的財(cái)務(wù)在科目和核算上又進(jìn)行統(tǒng)一，創(chuàng)出了農(nóng)村財(cái)務(wù)信息化管理的新模式。

1.4健全完善財(cái)務(wù)制度。自2007年4月行政區(qū)劃調(diào)整以來，我鎮(zhèn)在農(nóng)村財(cái)務(wù)管理方面相繼出臺(tái)了一系列制度、辦法、規(guī)定（金城鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)管理制度、農(nóng)村財(cái)務(wù)管理辦法、農(nóng)村財(cái)務(wù)管理“十不準(zhǔn)”規(guī)定）。今年依據(jù)新頒布的《金壇市村（組）集體經(jīng)濟(jì)組織財(cái)務(wù)管理制度》，通過廣泛征求意見，又出臺(tái)了《2010年金城鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)管理制度》、《2010年金城鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)管理辦法》、《2010年金城鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)紀(jì)律“十不準(zhǔn)”規(guī)定》。農(nóng)經(jīng)辦每年還對(duì)32個(gè)村進(jìn)行農(nóng)村經(jīng)營管理和財(cái)務(wù)管理目標(biāo)考核，并將條線考核納入鎮(zhèn)農(nóng)村工作考核。通過近幾年一系列制度、辦法和規(guī)定的實(shí)施，我鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)基礎(chǔ)管理工作逐步走上規(guī)范化、制度化的運(yùn)行軌道。

2.村級(jí)財(cái)務(wù)管理取得明顯成效

通過全面規(guī)范農(nóng)村財(cái)務(wù)管理，較好地解決了村“如何管好財(cái)、用好財(cái)”的問題，成效顯著。

2.1密切了黨群干群關(guān)系。實(shí)行財(cái)務(wù)集中和村帳民理，使群眾關(guān)心的涉農(nóng)資金補(bǔ)貼、拆遷安置費(fèi)用、救濟(jì)優(yōu)扶資金等項(xiàng)目開支，群眾“看得清”，“放下心”，干部“說得清”，“講得明”，消除了干群之間猜疑，拉近了干群之間的距離，融洽了黨群干群關(guān)系。

2.2促進(jìn)了農(nóng)村和諧發(fā)展。實(shí)行村級(jí)財(cái)務(wù)后，財(cái)務(wù)由分散管理變?yōu)榧泻怂愎芾恚染喠巳藛T，提高了效率，又大大降低了行政成本；“會(huì)服站”對(duì)專項(xiàng)資金實(shí)行直達(dá)制度，確保了國家涉農(nóng)政策落實(shí)到位，維護(hù)了群眾的合法利益；

3.村級(jí)財(cái)務(wù)管理穩(wěn)步協(xié)調(diào)發(fā)展

目前，我鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)管理改革工作已經(jīng)取得了明顯成果，為保證該項(xiàng)工作的穩(wěn)妥協(xié)調(diào)發(fā)展，總結(jié)前幾年的工作，我們有幾點(diǎn)啟示：

3.1領(lǐng)導(dǎo)重視是前提。村級(jí)財(cái)務(wù)、資金雙是一項(xiàng)涉及廣大農(nóng)村的一次大改革、大動(dòng)作，涉及方方面面的利益，尤其在2007年組級(jí)雙改革中，村組干部顧慮較重，我鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)高度重視，親自發(fā)動(dòng)組織，保證了改革的順利實(shí)施。

3.2制度規(guī)范是關(guān)鍵。為了規(guī)范我鎮(zhèn)村級(jí)財(cái)務(wù)管理，我鎮(zhèn)做出一系列的財(cái)務(wù)管理制度。自2004年就統(tǒng)一制訂出臺(tái)了《金城農(nóng)鎮(zhèn)村財(cái)務(wù)管理制度》、《金城鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)管理辦法》、《年金城鎮(zhèn)農(nóng)村財(cái)務(wù)紀(jì)律“十不準(zhǔn)”規(guī)定》等一系列規(guī)章制度，并逐年修改、完善和提高，以強(qiáng)有力的制度、規(guī)定、辦法來指導(dǎo)和規(guī)范村組財(cái)務(wù)管理工作，實(shí)行村級(jí)會(huì)計(jì)持證上崗制和會(huì)計(jì)證年檢制。

3.3加強(qiáng)監(jiān)督是保障。為確保各項(xiàng)政策制度落到實(shí)處，我鎮(zhèn)大力推行農(nóng)村審計(jì)，強(qiáng)化監(jiān)督機(jī)制。一是群眾監(jiān)督。由村民理財(cái)小組對(duì)村級(jí)財(cái)務(wù)實(shí)施全程監(jiān)督，村民若對(duì)本村賬目有疑問，可以隨時(shí)通過民主理財(cái)小組到村或會(huì)服站查詢。二是業(yè)務(wù)監(jiān)督。鎮(zhèn)會(huì)服站經(jīng)常對(duì)村財(cái)務(wù)進(jìn)行業(yè)務(wù)審核，對(duì)查出的問題及時(shí)進(jìn)行糾正和處理。三是審計(jì)監(jiān)督。定期搞好“四審計(jì)”，即結(jié)合財(cái)務(wù)公開，對(duì)公開中群眾反映突出的問題，組織專項(xiàng)審計(jì)；今年我們完成了5個(gè)村的村支書離任審計(jì)和7個(gè)村主要干部的任期責(zé)任審計(jì)工作。

參考文獻(xiàn)

[1] 崔國平. 農(nóng)村財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)管理模式研究[D].山東農(nóng)業(yè)大學(xué)，2008.

篇7

寶寶的睡眠直接影響著他們的生長發(fā)育

如果睡眠不足，就會(huì)使嬰兒感到疲勞、精神不佳、食欲不振，從而影響到正常的生長發(fā)育。若睡不好，會(huì)使嬰兒煩躁不安、哭鬧頻繁，對(duì)周圍事物不感興趣，難于接受早期教育，進(jìn)而影響到智力發(fā)育。

周歲以內(nèi)的嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，興奮活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間短，容易疲勞。出生后的第一年，寶寶正處在生長發(fā)育最迅速的階段，身體內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞的增長都需要能量。而睡眠是“節(jié)能”的最好辦法，睡眠時(shí)身體各部分的活動(dòng)都減弱了，肌肉松弛了，呼吸心率減慢了，腦組織消耗能量減少了，這時(shí)，大腦皮質(zhì)處于彌漫性的抑制狀態(tài)，這對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起著保護(hù)作用，能量得以重新積累，彌補(bǔ)勞損而使寶寶的身體獲得新的精力和體力。

寶寶長個(gè)子是在睡眠中進(jìn)行的

人體的內(nèi)分泌腺體中，有一個(gè)腺垂體叫腦下垂體。這個(gè)腺體分泌著各種激素。其中有一種在小兒時(shí)期分泌的生長激素，它可以促進(jìn)組織蛋白質(zhì)的合成，加速全身各組織的生長，特別是骨骼的生長。這種激素在睡眠時(shí)分泌特別旺盛，而在醒著的時(shí)候，會(huì)相對(duì)地減少，因此，睡眠充足才能保證嬰兒正常的生長發(fā)育。

睡眠對(duì)嬰兒的智力發(fā)育起著重要的作用

當(dāng)嬰兒進(jìn)行看圖、認(rèn)物、學(xué)語、游戲等智力活動(dòng)時(shí)，其活動(dòng)的效率取決于大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域是否處于適當(dāng)?shù)呐d奮狀態(tài)，若這一區(qū)域的興奮狀態(tài)占優(yōu)勢，就能提高活動(dòng)的效率，使嬰兒接受成人對(duì)他的啟蒙教育，從而促進(jìn)智力發(fā)育。若是嬰兒睡眠不足，大腦就會(huì)感到疲勞而處于抑制狀態(tài)，需要獲得休息，在這種情況下寶寶怎能聚精會(huì)神地去看圖、認(rèn)物？怎能情緒愉快地和人交往學(xué)語？甚至連最喜歡的游戲也會(huì)無心去玩了。

由此可見，嬰兒的睡眠是多么重要。

篇8

2021年以來，在省政府辦公廳的關(guān)心、指導(dǎo)和幫助下，我市在政務(wù)信息報(bào)送工作方面，立足本地實(shí)際，突出重點(diǎn)，健全機(jī)制，深入挖掘提煉高質(zhì)量政務(wù)信息，不斷提升信息輔政能力和水平。1-9月上報(bào)各類政務(wù)簡訊、專報(bào)700余條（篇），省政府辦公廳累計(jì)采用194條（篇），其中89條（篇）信息被上報(bào)國務(wù)院辦公廳，33條（篇）信息被國務(wù)院辦公廳采用，其中4篇被國務(wù)院領(lǐng)導(dǎo)批示。

一是完善政務(wù)信息報(bào)送“三個(gè)機(jī)制”。完善信息編報(bào)機(jī)制。進(jìn)一步明確信息公開辦工作職能職責(zé)和人員崗位職責(zé)，建立政務(wù)簡訊、專報(bào)選題會(huì)商機(jī)制，完善國辦約稿跟蹤落實(shí)、溝通分析、集中擬定提綱機(jī)制，做到重要簡訊不漏報(bào)、國辦約稿不漏項(xiàng)；完善信息員隊(duì)伍建設(shè)機(jī)制。建立全市信息員隊(duì)伍交流群，重要約稿第一時(shí)間轉(zhuǎn)發(fā)，按月下發(fā)信息采寫重點(diǎn)，通報(bào)政務(wù)信息采用情況，分析存在的問題和不足，提出意見建議；完善政務(wù)信息培訓(xùn)機(jī)制。在全市各級(jí)、各部門推行“全員信息制”，在市政府辦內(nèi)部建立“全員寫信息”制度并納入差異化考核機(jī)制。建立政務(wù)信息“月訓(xùn)”制，利用周末、晚上等下班時(shí)間，以片區(qū)會(huì)、業(yè)務(wù)研討會(huì)、集中培訓(xùn)會(huì)等開展政務(wù)信息培訓(xùn)18期，培訓(xùn)750人次。

二是立足本地信息采寫“三個(gè)實(shí)際”。立足總體經(jīng)濟(jì)實(shí)際報(bào)差異信息。全市經(jīng)濟(jì)總量在全省占比較小，但我市在綠色發(fā)展、生態(tài)文明、大數(shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合等方面在全國、全省先行先試，我市主動(dòng)挖掘與其他市（州）差異化信息，報(bào)送的《***加快打造數(shù)字經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)新城》《***積極培育大數(shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)破解創(chuàng)新發(fā)展難題》等信息被《****》采用；立足生態(tài)優(yōu)勢實(shí)際報(bào)特色信息。政務(wù)信息注重特色亮點(diǎn)，我市立足生態(tài)文化旅游資源優(yōu)勢，及時(shí)上報(bào)《***“三著力”推動(dòng)綠色載能產(chǎn)業(yè)集聚發(fā)展》《***聚力打造綠色發(fā)展“新引擎”》等信息均被《****》采用。立足重點(diǎn)工作實(shí)際報(bào)民生信息。民生問題是政務(wù)信息的關(guān)鍵點(diǎn)、出發(fā)點(diǎn)，我市緊緊圍繞各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)關(guān)切、群眾關(guān)心的熱點(diǎn)難點(diǎn)問題，及時(shí)上報(bào)春耕生產(chǎn)、夏糧收購存在問題建議、安全度汛、困難群眾溫暖過冬等有關(guān)信息。

三是突出國辦約稿重點(diǎn)“三個(gè)導(dǎo)向”。突出問題導(dǎo)向。反映國家政策落實(shí)情況、提出意見建議是信息工作的重要職能，我市及時(shí)落實(shí)有關(guān)約稿要求，上報(bào)國家有關(guān)政策、國務(wù)院常務(wù)會(huì)議安排部署在基層落實(shí)的有關(guān)情況專報(bào)120篇、約42萬字，客觀、真實(shí)反映了重要政策在基層落實(shí)情況、存在的問題和有關(guān)建議；突出質(zhì)量導(dǎo)向。我市牢固樹立精品意識(shí)，針對(duì)約稿信息高度重視，反映的每一個(gè)問題務(wù)必要求案例支撐，文中的每個(gè)數(shù)據(jù)都務(wù)必反復(fù)核實(shí)，做到了每一條約稿都是精雕細(xì)琢；突出調(diào)研導(dǎo)向。積極深入企業(yè)、社區(qū)、醫(yī)院等基層開展調(diào)研30余次，全面了解群眾對(duì)政策落實(shí)的期盼，及時(shí)撰寫有溫度、有價(jià)值、有前瞻的基層建議，力求把基層群眾和企業(yè)反映的“小要求”變成國家“大部署”，為領(lǐng)導(dǎo)決策提供有力信息支撐。

篇9

New progress in research of antiinflammatory mechanism of salicylates and children's autoimmune diseases

自身免疫疾病在成人及小兒中均較為常見，雖然其發(fā)病機(jī)制尚未完全明確，但其病變與炎性轉(zhuǎn)錄因子活化及炎性細(xì)胞因子表達(dá)等緊密相關(guān)，故近年來學(xué)者們對(duì)抗炎藥物做了大量的研究工作，其中包括水楊酸類藥物抗炎作用的研究成果。

1 水楊酸藥物的歷史

回顧水楊酸類藥物（Salicylates）作為一種抗炎藥，其應(yīng)用可追溯到遠(yuǎn)古的亞西利亞帝國文化時(shí)代，亞述人用柳樹葉浸出液治療血管肌肉疼痛的疾病。水楊酸鹽（1875年）是最早治療風(fēng)濕和痛風(fēng)的藥物。鑒于水楊酸鹽的胃腸道刺激性和不適的口感，1897年德國拜爾公司的化學(xué)家霍夫曼（Hoffman）成功合成了阿司匹林――乙酰水楊酸（acetosalicylic acid， ASA）。水楊酸類藥物應(yīng)用百余年來，人們一直不斷地探索其作用機(jī)理。1971年，John Vane等提出環(huán)氧化酶（COX）理論，指出非甾體類抗炎藥（包括阿司匹林）的作用機(jī)制是抑制能產(chǎn)生前列腺素（PGs）的酶，得到大家普遍認(rèn)可。但是經(jīng)過近十余年深入地科學(xué)研究，人們發(fā)現(xiàn)這并不能完全解釋水楊酸類藥物的抗炎機(jī)制［1，2］。

2 阿司匹林誘生的脂類介質(zhì)

細(xì)胞膜富含脂質(zhì)，其中的花生酸類是脂類信號(hào)分子中的重要成員。花生四烯酸在環(huán)氧化酶作用下代謝成PGs和血栓烷素（Thromboxane，TX），在脂氧化酶（LPO）的作用下代謝產(chǎn)生羥基二十碳四烯酸（hydroxyeicosatetraenoic acids，HETEs）、白三烯（leukotrienes，LTs）以及脂氧素（lipoxins，LXs）等。1995年，Claria和Serhan報(bào)道了阿司匹林誘生了新的脂氧素生成，稱之為ASA誘生的脂氧素（aspirintriggered lipoxins，ATL），主要為15epiLXA4。阿司匹林類藥物在花生四烯酸代謝過程中主要是通過乙酰化COX的催化中心來抑制其活性，這種抑制作用一方面不僅抑制了花生四烯酸代謝為PGs和TX的途徑，另一方面還替代性地活躍了15Rhydroxyeicosatetraenoic acid（15RHETE）的生成途徑，15RHETE進(jìn)一步代謝為15epiLXA4，15epiLXA4是一種具有抗炎作用的化合物［3］。還有人認(rèn)為15epiLXA4的抗炎作用還可能與影響IL8基因表達(dá)、轉(zhuǎn)錄因子NFκB、AP1活化有關(guān)［4］。但是，阿司匹林這種誘生脂類介質(zhì)的抗炎作用卻不能被其它水楊酸類藥物所共享［5］。另外，水楊酸鹽等其它水楊酸制劑雖沒有乙酰基，不能對(duì)環(huán)氧化酶活性中心進(jìn)行乙酰化抑制，在臨床治療上卻是能發(fā)揮相當(dāng)效力的抗炎作用制劑［1，2］。種種跡象說明水楊酸類藥物還存在其他的有效抗炎作用機(jī)制。

3 水楊酸類藥物對(duì)轉(zhuǎn)錄因子的作用

1994年，由Kopp和Ghosh最早發(fā)現(xiàn)了阿司匹林及水楊酸鹽對(duì)人體重要轉(zhuǎn)錄因子核因子κB（Nuclear factor kappa B，NFκB）的抑制作用［6］。1995年Frantz等［7］在他們的研究基礎(chǔ)上進(jìn)一步指出，在較高血藥濃度（2.5～5 mmol/L）下，阿司匹林及水楊酸鹽對(duì)人體細(xì)胞一系列激酶的抑制作用是非特異性的，能同時(shí)通過對(duì)幾種免疫信號(hào)途徑的轉(zhuǎn)錄因子（NFκB、AP1等）抑制而發(fā)揮抗炎作用；而且2 mmol/L的水楊酸鹽既能有效地抑制NFκB的活化（可達(dá)70%），對(duì)細(xì)胞的活力及新陳代謝又不產(chǎn)生影響。這一發(fā)現(xiàn)使人們逐漸轉(zhuǎn)從轉(zhuǎn)錄因子角度去探索水楊酸類藥物的抗炎機(jī)制。國內(nèi)外近十年來不斷的相關(guān)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，水楊酸類藥物能對(duì)體內(nèi)影響細(xì)胞生長、分化、粘附、凋亡及炎癥反應(yīng)的多種轉(zhuǎn)錄因子起調(diào)節(jié)作用，從而在人體的各種刺激信號(hào)（細(xì)菌、病毒、多種損傷因素、多種氧化應(yīng)激因素等）引起的炎性相關(guān)疾病中發(fā)揮重要的抗炎免疫作用［8］。水楊酸類藥物通過對(duì)轉(zhuǎn)錄因子的抑制作用能減少體內(nèi)各種重要炎性細(xì)胞因子、趨化因子的分泌。阿司匹林和水楊酸鹽不僅能減少TNFα、IL1和IFNγ等前炎性因子分泌，同時(shí)也能減少IL4、IL10、PGs等抗炎因子分泌［9，10］。另外，水楊酸類藥物還能通過這種作用抑制炎癥誘導(dǎo)酶――一氧化氮合酶（iNOS）和COX2基因的表達(dá)，從而能直接控制炎性反應(yīng)的過程，使炎性反應(yīng)中紊亂的炎癥因子表達(dá)得到控制［11，12］。此外，水楊酸類藥物通過調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)錄因子活性抑制各種免疫細(xì)胞成熟分化，特別是能對(duì)體內(nèi)重要的抗原提呈細(xì)胞（APC）骨髓樹突狀細(xì)胞的成熟分化發(fā)揮作用，而這種作用與水楊酸在自身免疫疾病中發(fā)揮的藥物治療作用密切相關(guān) ［13］。體內(nèi)各種涉及細(xì)胞生存的基因如Bcl2等調(diào)亡抑制基因和細(xì)胞周期有關(guān)的cmyc蛋白、周期蛋白D1（cyclin D1）和周期蛋白A（cyclin A）等基因的表達(dá)也都受到水楊酸類藥物作用的影響［14］，這種影響同樣是由于水楊酸對(duì)轉(zhuǎn)錄因子的調(diào)控實(shí)現(xiàn)的。

4 水楊酸類的免疫調(diào)節(jié)作用與兒童自身免疫性疾病

NFκB等轉(zhuǎn)錄因子在人體免疫信號(hào)系統(tǒng)中作用廣泛，參與細(xì)胞的生長、調(diào)亡、粘附、炎癥反應(yīng)和分化等各種功能。水楊酸類藥物由于能對(duì)這些轉(zhuǎn)錄因子進(jìn)行調(diào)節(jié)，不僅能使APC提呈自身抗原的能力下降，還能對(duì)體內(nèi)各種細(xì)胞因子及趨化因子分泌的抑制。已在大量實(shí)驗(yàn)中證實(shí)可以在各種免疫相關(guān)疾病（特別是自身免疫疾病）中發(fā)揮不被所有其他非甾體藥物所共享的、獨(dú)特的抗炎及免疫調(diào)節(jié)作用［8，13］。阿司匹林、水楊酸鹽、5氨基水楊酸（5ASA）等都是較常用的水楊酸類抗炎、免疫作用制劑。兒童中最常見的自身免疫疾病如川崎病（KD）、風(fēng)濕熱、幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎（JIA）在發(fā)病急性期也都以阿司匹林作為最常用、首選的有效抗炎藥物［15］。2001年，Ichiyama等［16］發(fā)現(xiàn)KD患兒的外周血CD14+單個(gè)核細(xì)胞及巨噬細(xì)胞的NFκB活力大大提高，特別是在急性期。2004年，他們又分別以外周血單個(gè)核細(xì)胞系、巨噬細(xì)胞系和冠脈內(nèi)皮細(xì)胞系為研究對(duì)象，證實(shí)丙種球蛋白都能抑制這些細(xì)胞受炎癥信號(hào)刺激的NFκB活化，提示這是IVIG對(duì)KD的重要治療機(jī)制。Chua等［17］在對(duì)KD發(fā)病機(jī)制的研究中證實(shí)，水楊酸能抑制由TNFα誘導(dǎo)的粘附因子表達(dá)，這種藥物作用是通過對(duì)NFκB的抑制實(shí)現(xiàn)的。因此，急性期組織細(xì)胞內(nèi)NFκB大量活化導(dǎo)致炎性因子表達(dá)過度是KD的重要發(fā)病機(jī)制之一，而大劑量阿司匹林被證實(shí)能抑制NFκB的活化。阿司匹林能使急性期炎癥反應(yīng)得以控制并使冠脈損傷減少到較小程度，這可能是大劑量阿司匹林治療急性期KD的主要抗炎作用機(jī)制之一。現(xiàn)在對(duì)于風(fēng)濕免疫疾病，大家逐漸認(rèn)識(shí)到炎性轉(zhuǎn)錄因子活化是其重要的病理生理過程，抑制它們活化也逐漸成為治療的重要靶點(diǎn)［8，18］。Varsani等［19］研究認(rèn)為JIA的發(fā)病與NFκB的受體激動(dòng)劑RANK/RANKL上調(diào)有關(guān)。JIA急性期血漿出現(xiàn)大量炎性細(xì)胞因子，阿司匹林通過對(duì)NFκB等炎性轉(zhuǎn)錄因子的作用能抑制這些細(xì)胞因子表達(dá)，從而發(fā)揮有效的抗炎作用［13］。而風(fēng)濕熱急性期阿司匹林的有力抗炎作用表現(xiàn)也可能與抑制了NFκB的活化，使致炎因子IL1β、IL6和TNFα等分泌減少有關(guān)［20，21］。然而，對(duì)于水楊酸藥物在不同種類兒童自身免疫疾病中的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)錄因子作用的詳細(xì)研究結(jié)果還不多，期待大家用進(jìn)一步的科學(xué)實(shí)驗(yàn)來補(bǔ)充、證實(shí)。

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篇10

種常見的睡眠異常，多發(fā)生在身材肥胖的中年男性。在大多數(shù)人的眼里，打鼾是睡得深、睡得香的表現(xiàn)，是一種正常的現(xiàn)象，甚至是身體健康的標(biāo)志。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，打鼾其實(shí)是一種病態(tài)現(xiàn)象。如果打鼾同時(shí)伴有頻繁的呼吸暫停現(xiàn)象，那就是一種非常嚴(yán)重的疾病――醫(yī)學(xué)上稱之為“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”。

什么是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征

上個(gè)世紀(jì)70年代，美國斯坦福大學(xué)睡眠研究中心的學(xué)者們對(duì)睡眠現(xiàn)象做了大量的科學(xué)研究。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠中持續(xù)超過10秒鐘以上的呼吸停止可以造成患者血液里的氧氣含量明顯減少，引起機(jī)體缺氧，因而將10秒以上的呼吸停止稱為呼吸暫停。健康人在睡眠中偶爾也會(huì)發(fā)生呼吸暫停，一般不會(huì)對(duì)健康造成太大的危害。但在打鼾患者中，這種呼吸暫停卻頻繁發(fā)生。如果打鼾者中這種呼吸暫停發(fā)生的頻率超過每小時(shí)5次，即可導(dǎo)致反復(fù)發(fā)生的缺氧及從睡眠中憋醒，從而引起一系列的臨床表現(xiàn)。這種情況醫(yī)學(xué)上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

2002年中國睡眠呼吸暫停綜合征專題學(xué)術(shù)研討會(huì)上制定了一個(gè)全國標(biāo)準(zhǔn)的《診療指南》。在指南中，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的定義是指睡眠時(shí)上氣道塌陷、阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足，伴有打鼾、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂、頻繁發(fā)生血氧飽和度下降、白天嗜睡等病征。呼吸暫停是指睡眠過程中口鼻氣流停止超過10秒鐘。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人群中1％--4％的人患有該病。30--60歲的成年人中，四分之一的男性及十分之一的女性有該病的臨床表現(xiàn)。據(jù)估計(jì)，全球每天大約有3000人死于該病。幾乎所有的患者都有睡眠時(shí)打鼾的歷史，而大約5個(gè)打鼾的人中即有一個(gè)患有該病。在我國雖然目前還無準(zhǔn)確的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，但從打鼾者的數(shù)量上推測一下，在有13億人口的泱泱大國中，患者人數(shù)將是一個(gè)多么可觀的數(shù)字。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是如何發(fā)生的

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)生的重要原因就是上氣道的狹窄和塌陷，形成嚴(yán)重的氣道阻力，呼吸不能正常進(jìn)行。打呼嚕在健康人也會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)非常疲勞或飲酒后，咽部肌肉松弛，軟腭塌陷，引起暫時(shí)性上氣道狹窄，吸氣時(shí)打呼嚕。當(dāng)調(diào)節(jié)或醒后，鼾聲就消失了。

而在肥胖、頸部粗短、下巴短小的人中，由于先天發(fā)育或局部脂肪堆積過多導(dǎo)致上氣道狹窄，容易引起打鼾，出現(xiàn)呼吸暫停。此外，從鼻腔到喉腔這一段上氣道任何部位病變，比如鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大及扁桃體肥大等，導(dǎo)致局部阻塞或狹窄，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停。最后，一些少見的代謝性疾病，如甲狀腺功能減低、肢端肥大癥等，也會(huì)引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征都有哪些危害

在打鼾的人群中，長期的低通氣使血氧飽和度下降、紅細(xì)胞增多、血流緩慢、血壓升高，隨之而來的是高血壓、心肌梗死、猝死等心腦血管疾病的發(fā)生率明顯升高，已引起國內(nèi)外學(xué)者的重視，是目前醫(yī)學(xué)研究的熱點(diǎn)之一。

大量的流行病學(xué)調(diào)查顯示，在打鼾及睡眠呼吸暫停患者中，高血壓的患病率可達(dá)50％以上，遠(yuǎn)高于一般人群的11％～12％。而且這種患病率與睡眠呼吸暫停嚴(yán)重程度有關(guān)，即睡眠呼吸暫停越嚴(yán)重，高血壓的趨勢也越明顯。與其他高血壓患者不同的一個(gè)特點(diǎn)是，他們的血壓大多在早晨最高，清晨頭痛、頭暈明顯，單純藥物治療效果差。

心絞痛、心肌梗死是由于心肌急性缺血、缺氧所致。睡眠呼吸暫停引起的夜間低氧血癥、血壓升高、心率加快、血流動(dòng)力學(xué)改變都可以導(dǎo)致心臟缺血、缺氧。1995年，在世界十分著名的《柳葉刀》醫(yī)學(xué)雜志上，瑞典的研究者報(bào)告了10例確診為夜間心絞痛的睡眠呼吸暫停綜合征患者，經(jīng)過治療去除睡眠呼吸暫停后，心絞痛消失，動(dòng)態(tài)心電圖檢查也發(fā)現(xiàn)心臟缺血的發(fā)生次數(shù)明顯減少。對(duì)與睡眠呼吸暫停有關(guān)的心臟缺血、缺氧，單純吸氧和夜間服用血管擴(kuò)張藥物常不能達(dá)到治療目的，經(jīng)鼻氣道正壓通氣去除睡眠呼吸暫停才是最理想的治療手段。

一些無心血管系統(tǒng)疾病史的患者在睡眠時(shí)反復(fù)出現(xiàn)心臟停跳，最長停跳時(shí)間達(dá)3秒，而白天檢查心電圖及心臟功能均正常。經(jīng)睡眠呼吸監(jiān)測發(fā)現(xiàn)這些人均患有重度睡眠呼吸暫停綜合征。心臟停跳與呼吸暫停的發(fā)生在時(shí)間上密切相關(guān)，多在睡眠呼吸暫停的末期出現(xiàn)。在睡眠呼吸暫停時(shí)間最長，缺氧最嚴(yán)重時(shí)最易出現(xiàn)。去除呼吸暫停后，不需要任何藥物，睡眠時(shí)的心跳停止自然消失。

糖尿病是由于胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏和胰島素抵抗所致的慢性高血糖綜合征。長期高血糖可導(dǎo)致組織器官損傷，引起糖尿病微血管和大血管病變。糖尿病是常見病和多發(fā)病。國外研究顯示，睡眠呼吸暫停患者中糖尿病的患病率超過40％。

腦卒中好發(fā)于睡眠期間，夜間睡眠期常常是卒中的始發(fā)時(shí)段。據(jù)統(tǒng)計(jì)，20％～40％的缺血性腦卒中發(fā)生在睡眠期間。對(duì)睡眠期間發(fā)病的腦卒中患者的進(jìn)一步研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，卒中的發(fā)生與夜間呼吸睡眠異常有關(guān)。美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)中心的研究結(jié)果表明，睡眠呼吸暫停者發(fā)生腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)加倍，癥狀嚴(yán)重者的風(fēng)險(xiǎn)升高達(dá)3倍。

如何判斷是否患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征

雖然睡眠呼吸暫停綜合征的臨床表現(xiàn)多種多樣，但大多數(shù)患者的表現(xiàn)具有以下共同特點(diǎn)：

響亮而不均勻的打鼾聲：

睡眠過程中出現(xiàn)呼吸停止現(xiàn)象，

睡眠時(shí)異常動(dòng)作：

白天嗜睡，看電視、開會(huì)，坐車、聽課時(shí)不可抑制的打瞌睡；

白天疲乏無力，頭腦昏昏沉沉

肥胖：

晨起口干、頭痛、頭暈；

記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)成績下降，個(gè)性改變；

男性減退；

夜間遺尿。

當(dāng)然，并不是每個(gè)患者都具備以上臨床特點(diǎn)，特別是在病情較輕時(shí)，患者本人常常渾然不覺，其家人、朋友常常最有機(jī)會(huì)觀察到患者呼吸暫停的發(fā)作。他們的觀察與敘述常可提供有價(jià)值的診斷線索。

懷疑得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征怎么辦

如果一位患者有嚴(yán)重的“打呼嚕”，還伴有呼吸暫停，就應(yīng)到大醫(yī)院呼吸科及耳鼻喉科就診。首先進(jìn)行系統(tǒng)的體檢，確定上氣道狹窄、阻塞的部位。最重要的是進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測：患者要在醫(yī)院住一夜，檢查7小時(shí)以上睡眠過程中打鼾、呼吸暫停、缺氧的發(fā)生情況。如果呼吸暫停及低通氣反復(fù)發(fā)作30次以上，或發(fā)生的頻率超過每小時(shí)5次，呼吸暫停以阻塞性為主，通過病史、體檢及多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，就可以確診阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。