萬年牢范文

導語：如何才能寫好一篇萬年牢，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

作者----王欣怡

《萬年牢》“不怕冷，不怕熱，不怕潮的糖葫蘆叫做：萬年牢”這是“爺爺”說的中心話。

讀了《萬年牢》這篇課文，使我深深的感受到：我們要做一個有尊嚴、有思想的人，不能經不起別人的誘惑。

“父親”在老板的抵抗下，放棄了老板的建議，選擇了辭去了賣糖葫蘆這份工作，繼續挎著籃子走街串巷的賣糖葫蘆，“父親”的糖葫蘆在天津是出了名的。

篇2

種植頂板往往因面積較大、施工時間長、構造層次多的特點，反而更容易滲漏，我們在地下結構中往往設計為防水混凝土，但防水混凝土的設計，并不能完全起到防水作用，單靠混凝土車庫頂板無法抵御地下水及地表水在泛濫時所產生的壓力，隨之在壓力作用下，頂板所存在的人為施工縫、設計施工縫、設計后澆帶、預埋管件、混凝土振搗中出現的毛細孔，都會造成車庫頂板的滲漏。

在現實生活中，我們也遇到過很多設計不合理的案例，并做出了優化，今天我們就將其中一個典型的案例拿出來，與大家一同探討。

工程概況，遼寧營口某公租房項目，設計如下：

問題一：首先聚苯板的使用，就出現了問題，在設計之初，對與聚苯板的設計是考慮保溫的作用，當種植土達到800mm以上可考慮不使用保溫板，而經過核實，將回填1700mm的種植土，因此保溫層的使用也就失去了意義。

問題二：如果聚苯板沒有發揮作用，40mm厚的細石混凝土保護層也就發揮不了作用反倒增加成本，因此也可予以刪除，即使使用了該設計，混凝土保護層內部的水分也會滲入到保溫層內部，造成保溫層含水，失去保溫功能，后期一旦完成防水施工，將會造成頂板的滲漏。

問題三：最薄30厚粉煤灰找坡問題就比較大了，我們在施工過程中，為了方便施工，減少粉塵，而往往會在粉煤灰上灑水，以方便壓實，這就是一個實際問題，就會造成粉煤灰內部大量含有水，部分水份長期無法排出，所以后期出現滲漏的水也有一部分是粉煤灰所造成的。而且由于車庫頂板遠低于地表種植土，因此設置找坡層也就失去了意義。當種植頂板低于周邊土壤，并且與周邊土壤相連，可不設置找坡層。

問題四：上部又采用了20mm厚的1：3的水泥砂漿找平層，結果問題就來了，目前多數工地較大，往往施工一年無法完成，并且因施工未完成，種植土未回填，而下部的粉煤灰及找平層內部含水，經歷冬季，結果就出現了由于找坡層內部含水較多，以及水分結冰，造成平層粉化，因此整個防水層就成了直接做在沙子上的防水層。

問題五：1：3的水泥砂漿找平層由于無人監管，同時為了避免砂漿開裂的問題，多數則使用1：5甚至1：6的水泥砂漿，這也是為什么找平層出現起砂的一個原因。

問題六：上部設置40mm厚鋼筋混凝土保護層，由于下部的松散，上部的保護層也失去了保護效果，在回填陶粒土及種植圖的過程中，設備的來回碾壓，也就徹底破壞了防水層，造成了卷材大面積撕裂。

問題七：在早期的種植頂板設計中，則多采用了卵石層，卵石層的設置出于兩方面考慮，一方面起到濾水作用，另外一方面則可以代替土壤，起到降低成本的作用，卵石層具有良好的濾水作用，但施工困難，同時因配有卵石層，防水層上部需配置40mm厚細石混凝土保護層，因此整個工程下來，非但沒省錢，反倒是費了錢。

我們通過上面的設計發覺，人們對于種植頂板越來越重視，但是由于設計復雜，前后考慮不到位，導致后期施工對原有防水層造成了巨大的影響。

因此我們根據上述問題，進行了如下設計：

我們在設計中選用2.7mmTPO單面自粘復合防水卷材，1.2mm厚的TPO層具有良好的耐根穿刺效果和防水效果，采用熱風焊接，施工快捷環保，使用年限長。

而下層的1.5mm無胎自粘防水卷材具有優異的防水效果和鎖水效果，當與混凝土結構層形成實粘后，可與結構層形成整體式防水。由于結構基面較差，因此我們對結構層進行了刮涂，結果TPO單面自粘防水卷材、非固化橡膠瀝青防水涂料同結構層完美的粘接成一體。

而在防水層施工完畢后，我們可以在防水層上，直接鋪設排水板及無紡布，起到保護防水層的作用，并且具有良好的排水效果。

該工程在竣工后，均達到了優異的防水效果，同早起的防水設計相比，無論是施工時間和施工質量均有明顯的提升，但造價方面，每平米就節約了成本100余元。

同時該工程也僅限于非商住群種植頂板工程，而如果為商住群種植頂板工程則不能進行該項設計，我們對于商住群也進行了專項的設計。

首先請看這張圖片，但是該小區為了節省土地，提高土地的利用價值，則形成了，高層建筑、多層建筑及地下車庫，這樣對土地利用率較高，但實際則存在較大的滲漏問題。雖然也設置防水層及找坡層，但因為大量雨水無法從頂板排出，也就形成了頂板長期含水長期蓄水的問題，并且因為無法排出，水份變臭，導致部分小區有發霉變質的味道，后期對防水層也造成了影響。因此我們針對商住群進行了專項設計，針對封閉的建筑群體，則可以采用該設計。

做為防水公司我們針對地下工程始終遵循“防排結合，剛柔相濟，因地制宜，綜合治理”的原則，因此我們也具有針對性的研發出了萬年牢種植頂板防水體系，并在工程中得以應用，并得到了較好的印證。

設計原則

1、 設計遵循“防排結合，剛柔相濟，多道設防，因地制宜”的原則，針對多數地下工程“防排結合”則顯得尤為重要。

2、 種植頂板，應為一級防水，并且上一道防水層應具有耐根穿刺性。

3、 針對人防工程不能對結構打眼破壞，但需在車庫頂板上設置排氣孔，以便于水流動，避免形成死水。

4、 地下排水體系的設置，設置諸如排水板或蓄排水板。

5、 做在結構層上的1：3砂漿找平層應予以刪除。

6、 地下防水完全依靠單純的防水層，較難達到長期穩定的防水效果，應當考慮防排結合，在車庫頂板上安裝地漏。

7、 頂板水、冷凝水、車庫內的生活用水，并不能通過簡單的集水，還需要考慮集水、排水，及水處理等問題。

而該防水設計則對傳統設計進行了升級，去除找平層找坡層等不合理的設計，引入集水裝置，達到了排水及水分利用的特點。

1、取消找平層：找平層的設置，主要是針對目前的實際情況而設計的，因為工地現場在澆筑混凝土頂板過程中很難形成一個平整的可以進行防水施工的基面，因此在早期設計中，我們設置了找平層，但是就目前所出現的大量的自粘類的防水卷材則并不適用，因為自粘防水卷材所提出的要求，則是做在結構層上，依靠著結構層形成整體式防水。而且找平層所使用的砂漿還存在其他一些問題，出于成本控制，我們在設計中多采用1：3的水泥砂漿，但是實際情況則多為1：5甚至1：6的水泥砂漿，這種砂漿無裂縫，但是存在強度低起砂等現象，一旦發生滲漏，反到成為了竄水層，造成頂板的大面積滲漏，因此我們在設計的初期就將找平層予以刪除，充分發揮了自粘防水層的特性，因此在地下結構中自粘防水層起到了防水和鎖水的優異效果，如果因基面過于潮濕，我們則采用濕鋪法，使防水層同結構層形成一體。如果頂板長期未施工，就會造成因材料擺放或腳手架拆除，而造成頂板的凹凸不平，我們則采用非固化橡膠瀝青防水涂料，在結構層進行噴涂或刮涂，形成一層長期的非固化的防水層，再配上TPO單面自粘防水卷材，達到了優異的防水效果。

2、選區TPO作為耐根穿刺防水層

選用TPO作為耐根穿刺防水層，則是基于TPO具有優異的耐根穿刺效果，以及TPO對植物無害，不會對植物的生長造成任何影響。

3、選取自粘層作為防水層

因為自粘防水層具有優異的防水和鎖水效果，能夠有效避免一旦防水層破壞，而造成大面積竄水現象，同時配以非固化橡膠瀝青防水涂料，則使防水效果成倍提升。

篇3

快樂學習每一天　精彩生活每一天

1978年,秦丹華因健康欠佳提前退休。當時,她百病纏身:神經官能癥、失眠,肩周炎使得右臂無法動彈,膽囊炎疼得她在地上打滾,常因貧血暈倒,還有高血壓和胃病……歲月如流,年華漸逝,1985年上海老年大學創辦,秦丹華很想參加,但家人不解:“哪有老了還去讀書的?你是想當專家,還是想賺錢?勞命傷財,自討苦吃。”周圍親友也說她不安分。為了上學,她鬧了一場“家庭革命”,最終說服了老伴和兒女,年逾半百終于圓了“大學夢”。

在20多年中,秦丹華學了美術、書法、英語、日語、時裝表演,戲劇編導、音樂欣賞、聲樂、朗誦、中西烹飪、民族舞蹈、拉丁舞、國標舞、古典詩詞、文學寫作、外國文學、中外名著選讀等20多門課。實踐證明,她從中豐富知識的同時,既陶冶了情操,又增添了情趣,還結識了志趣相投的摯朋好友。她是個輕易不服輸、不服老的人,常用“我行,我不會輸”給自己打氣自勉。快樂學習每一天,精彩生活每一天,老年大學讓她深切體驗到老有所學、老有所樂,老有所為的內涵。

拉丁舞師80高齡　魅力老人譽中外

退休以來,她始終沒有“閑”過,在所涉領域都碩果累累。秦丹華現在還執教于靜安老齡大學的拉丁舞班。許多四五十歲的人,看到她活潑優美的舞姿,常主動報名來學舞。拉丁舞舞步。時而快速活潑,時而柔美婀娜,舞姿變化多端,要扭動胯部調節舞步,又要保持身體平衡,真正學起來也不那么容易。秦丹華就用自己的親身經歷鼓勵大家:“只要想學,沒什么學不成的。”1997年,她67歲開始學拉丁舞,不僅學會了,而且還三次得了舞蹈比賽第一名,并通過了英國的等級考試,還三次蟬聯市舞蹈家協會國際拉丁舞比賽“常青組”冠軍。她積極投身公益活動,組建了社區“銀發舞蹈隊”,活躍在申城街頭……不過,秦丹華對這些成績很淡然,她更注重學習過程中的樂趣和享受,在節奏鮮明、纏綿委婉的旋律中,既鍛煉了身體,又陶冶了情操。

2006年,秦丹華被評為上海市“魅力老人”,并在“五一”期間,作為上海唯一代表受邀參加了山東衛視《老少樂翻天》國標舞競演,得到了評委和觀眾的稱贊和褒獎。她曾帶領時裝表演隊自編自導自演,參加華東六省一市服飾比賽,榮獲第二名;參加中央新聞電影制片廠《祖國新貌》的拍攝;以上海十大優秀婦女的身份,出現在紀錄片《上海老年婦女》中,該片以八種語言在世界一百多個國家展映。她還用在老年大學打下的功底寫作,在《世界日報》上發表50多篇文章,并在上海文壇征文中榮獲大獎。

心態好百病消　“老小孩”多時尚

秦丹華常說:“快樂是陽光,能溫暖人心,消除百病保障健康。”老年教育使她不僅迎來了生命第二春,許多疾病也不治而愈,一是因為心情愉悅百病消;二是因為“生命在于運動”。她的右肩關節原來已經粘連,右臂比左臂短了許多,一動就疼得鉆心,自從練了健美操和拉丁舞后就明顯改善。她每天早上站著懸腕練書畫,抄寫,臨摹需要運氣調息;下午時裝表演要挺胸拔背、全身運動,血壓就在運氣、走步中日趨正常了。

四年前,老伴不幸辭世,秦丹華安排好后事,很快便從悲傷的陰影中走了出來,暗下決心要快樂、堅強地活下去。她有一雙女兒和一個兒子,孫輩也都成家立業。除了節假日去孩子們家團聚,平時她都一個人住在太原路的老房子里,因為她確信能照顧好自己。

秦丹華每天早上6點起床,8點去上海老年大學學習或去靜安老齡大學授課,或參加社會活動;中午在外簡單就餐,下午繼續課程或探親訪友;傍晚回家準備晚餐,日常飲食簡單而富有營養,水果牛奶搭配合理;晚上做做家務、寫寫日記、看看電視或報刊;晚上10:30準時上床睡覺。她每個月都會去圖書館借五本書,兩本精讀,三本略讀。上下課路上,她會逛逛商店,買些心儀的服裝,飾品,再精心搭配,使自己的裝扮優雅得體,讓每一天都那么快樂、充實。除堅持學習外,她還經常與老年大學的同學、朋友聚會,舉辦一些派對。在時裝表演上,一群“老小孩”換上莊重、漂亮的禮服,時裝,民族服,擺出各種姿勢,時尚而又幽默……

可以不漂亮,但不可以不優雅

耄耋之年的秦丹華,如今依然風華正茂,是個與眾不同的魅力女性。她崇尚:“女人可以不漂亮、不年輕,不富有,但不可以不優雅,不可以沒情調。”優雅的女人并不一定天生麗質,但舉手投足必定會流露出修養、智慧和善良。她認為,優雅和情調與金錢沒有必然聯系,經濟允許,可去聽幾百上千元的音樂會,條件不濟就在小屋泡上一杯咖啡,聽上一段莫扎特的音樂;有錢,可以買名牌服裝,沒錢也能穿出格調,即使是舊衣服,搭配一件合適的飾品,照樣風情萬種、魅力無窮。

胸有詩書氣自華。她涉獵廣泛,每晚精讀或泛讀文學名著汲取精華。讀她的文章,能夠看出文化和素養的積累,知識和修養的沉淀,甚至能看出一個純凈的心靈和自然流露的優雅氣質,可以感受到一種從容淡定、理解寬容,一種恬淡虛無、與世無爭的境界。

篇4

不過，老年人玩電腦還是有一些事項需要注意。本期，將給老人及其家人一些貼心提示。

善于上網能養生可增壽

老人的長壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。上網、聊QQ、寫博客、玩電子游戲等時髦行為，一樣能成為長壽之方。

以前不少老人都有電腦恐懼癥，覺得高科技產品太深奧、難學。其實不然，越是年齡大，越應該接受一些新事物。首先，老人每天上網瀏覽新聞或關注自己曾經從事領域的最新進展，可以防止自己的知識落伍，有助于增強自信。其次，聊天工具和社交網絡有助于讓老人和子女、朋友保持聯系，加強感情。再次，老人可以利用電腦寫博客，這樣可以把美好的回憶永久保存下來。最后，在搜索、瀏覽、打字、寫博客等過程中，腦細胞活性能被充分調動，延緩腦力衰退，有效防止老年癡呆的發生。

老人玩電腦，難在入門階段。這時，老人要抱著學習的心態不恥下問，多詢問子女。做子女的也應該多點耐心，別因為他們學得慢就表現出不耐煩，要鼓勵爸媽從簡單的軟件或功能學起，并幫助他們優化一些設置，使得他們可以更輕松、舒適地使用電腦和互聯網。

方便老人子女責無旁貸

供老人使用的電腦，以臺式機為佳，一來顯示屏較大，老人看起來不會太“費眼”；二來臺式機采用標準尺寸鍵盤，便于老人打字。而筆記本電腦的鍵盤較為緊湊且鍵程短，老人使用會存在諸多不便。

電腦買回來后，子女可以根據爸媽的使用習慣，為他們改進一些特殊“配置”一一

第一，改用大字體。在電腦桌面空白處按鼠標右鍵，選擇“屬性”，在“外觀”標簽下找到“字體大小”，下拉菜單改成“特大字體”。

第二，重設桌面和收藏夾。把常用軟件的快捷方式都放在桌面上，便于爸媽隨點隨用。鑒于很多父母英文水平有限，所以最好將軟件名稱更改為中文，例如把IE瀏覽器改成“上網”，把MediaPlayer改成“看視頻”等。常瀏覽的網頁要放在收藏夾中，這樣老人就不用自己輸入網址了。

第三，將系統密碼、上網撥號密碼、QQ密碼等記錄在紙上，貼在電腦邊，便于老人查尋、輸入。

第四，鼠標線、鍵盤線、usB線等最好都貼上標簽，方便父母識別。將臺式機的usB接口接好延長線，固定在桌面上，可以省去父母插u盤時彎腰的辛勞。

張弛有度每天只玩兩小時

盡管電腦網絡的好處很多，可是老人終究不同于其他年齡段的群體，特別是近幾年的心腦血管疾病隨時威脅著他們的身體健康。因此，老年朋友上網要有節制，切莫過度。

首先，老年人上網要有一個平和的心態。盡量少看刺激性強的電影和內容，避免情緒極度波動，防止心腦血管意外的發生。

其次，坐電腦前時間長了會引起腰椎、頸椎等許多部位的勞損。最好每隔半個小時就起來活動一下，看看窗外。

最后，每天要嚴格控制上網的時間，千萬不能跟青少年一樣沉溺于網絡。每天使用電腦和上網的時間，控制在2小時以內為宜。

網絡無限老人適合玩什么

和年輕人上網不同，老年人上網的目的一般比較單純。那么，哪些是適合老人的呢?

1　看新聞和電子書。網上的新聞比報紙和電視更新、更快、更豐富，對于熱心社會動態的老年人來說，學會上網相當于家里訂閱了無數報刊，可以隨意閱讀。此外，老年人能從網上找到業余愛好的電子版教程，比如養花教程、烹飪菜譜等。

2　玩些輕松的游戲。很多老人喜歡打牌、打麻將，如果生活中找不到牌友，可以選擇在網上對戰。“連連看”、“泡泡龍”等小游戲，老人也可以偶爾玩玩，以防止大腦老化。

篇5

追求長生，自然就要講究養生，而養生又貴在養性。因此，養生與養性有著不可分割的關系。中醫把養性看作養生的核心是很有道理的。所謂養性，就是我體驗的“意志、毅力、決心、信心”。養生也好、養病也好，都離不開這八個字。

比如運動。運動可使人身體健康，延長壽命。如果到了老年，愛靜不愛動，或者是三天打漁、兩天曬網，不能持之以恒去動，這就是意志不堅強、缺乏毅力的表現，當然也就達不到健康長壽的目的。我年過古稀，牙不稀，腰不彎，腿腳靈，面少皺紋；頭腦敏捷，日夜寫作，不感勞累，大家都說我是60歲左右的人。這其中，我就占了一個意志頑強的光。從50歲開始，我就注意堅持運動保健，從不間斷。我早上6點起床，隨即戶外鍛煉，做操、跑步、打羽毛球；晚飯后散散步，看電視時也要做這樣那樣的活動。早上起床，晚上上床前。又總忘不了洗臉、洗腳、梳頭、面浴、揉腹，還要按摩心區、肺區、肝區、關節和腰部。即便到了零點，也要堅持做完，不做完是不睡的。早晨、睡前一杯水也是少不了的。我能夠老而不衰，就與持之以恒有關。

再如抗病。經過幾十年的生活，身體難免這個零件、那個器官有點毛病。有了病不怕，怕就怕缺少戰勝疾病的決心和信心。有些人一有病，就背上了思想包袱，整天愁眉苦臉，弄得睡不好覺，吃不下飯，結果是身體越來越差，小病弄大病，越怕越嚴重。

本人曾經有過兩次戰勝疾病的經歷。第一次是我患了慢性胃炎，經常胃痛：生氣時痛，高興激動時痛，餓了痛，吃多了痛，天冷了也痛。后來鋇餐透視，結論是胃黏膜粗糙，紋理不清，疑為癌前病變。我知道后，沒背包袱，不把它當回事，該咋著還咋著。后得一方，堅持每天早上喝半斤牛奶，并堅持早晚揉腹。約半年的時間，胃就不痛了，而且吃飯香甜，消化力好。20年來，從未再犯過。

篇6

現斬現賣熟火腿

這家百年老店是上海首創以熟火腿應市的，最早開設在南京路拋球場（今河南中路南京東路），店面不大，不過兩開間門面。最引人注目的是，店堂面街的長柜臺上安放著兩只用銀杏樹做的大砧墩。砧墩上罩著一只玻璃小櫥，櫥里放著幾只切開的熟火腿，皮色金黃，肉色紅白分明，一眼望去，十分誘人，這就是“北萬有全”熟火腿的特色。除此之外，還有腿圈，就是火腿靠近上舫部位的一小部分，肉質特別鮮嫩。

“北萬有全”的熟火腿之所以別具特色，顧客一經品嘗，無不留下深刻印象，自有他們的烹飪秘訣。據說，在將生火腿燒熟時一定要與狗肉一起燒，還要用棺材板當柴燒。這當然是傳言，但我們至少知道，要燒出好的熟火腿，一定要用精選過的優質木材燒制。當年的火腿師傅想來也多已不在人世了，我們沒有及時將這些文化記錄下來，真是一個遺憾。

“北萬有全”的操刀老師傅戴著白圍裙、白帽子，根據顧客需要，無論斬塊、批片、切絲，悉聽客便，立等可取。這些操刀師傅大多是沒有文化的，講起來，干的也是粗活，但行行出狀元，他們的刀功卻是高人一招，名不虛傳。刀功不是力氣活，而是要有軟硬勁，也是要講技術的，沒多年的經驗根本舉不起這把刀。老吃客都知道，火腿要現斬現賣才香，有些刁鉆要求高的顧客，還會特地用店鋪準備好的竹簽在火腿上扎一下，聞聞香不香。

此外，師傅一刀下去，基本上做到顧客要買多少就斬多少，八九不離十。把熟火腿批成薄皮或斬成火腿絲，更是一門技術活。一兩熟火腿，在操刀師傅手里，在一陣輕捷的篤篤聲中，可以批成薄薄的26片，片片肥瘦相宜，紅白相映，極薄如紙，幾可迎風飛舞，無一相連。這種刀功，是學徒進店學生意時就作為必修課訓練的。三年學藝下來，還天天在實踐中操作。現在想來，這手絕活完全可以申請入非物質文化遺產。當年“北萬有全”店堂有塊黑底金字的牌子——“湊巧像神仙過”，就是以自家師傅刀功的高超來招徠顧客的廣告語，事實上確實名副其實。

別看現在又是英式下午茶又是西餅店，而且動輒價格驚人，但我們的口福沒有我們的老祖宗好。想象一下，酷暑當頭，斬上幾兩熟火腿，回家小老酒，或者冬瓜湯里放幾絲火腿吊吊鮮頭，多樂惠。寒冬臘月，去“北萬有全”批上幾兩熟火腿，回到家里用燒得滾燙的大米粥往熟火腿上一澆，就是香噴噴的火腿粥。直到1980年代，“北萬有全”還有這樣的熟火腿供應。看著頭發斑白的操刀老師傅，當時我們就在擔心，這道傳統美食到底還能保留多久，不幸一語成讖。現今我家附近的巨鹿路上也有一家“北萬有全”，但只有四個字是對的，其他都不對了。

尋覓新的百年老店

只有兩開間門面的“北萬有全”可以在上海灘立足百年，老少皆知，這里牽涉到一個原料進貨、員工培訓、經營特色、誠信衛生、傳承發揚等眾多細節，是不是很值得我們深思？對比今天，老總、經理帽子滿天飛，店鋪的設計越來越豪華，食品包裝越來越講究，經營規模動輒集團、上市公司，但能找得出一家經營特色和食品質量都能讓上海人齊翹拇指的商家嗎？

篇7

德國是人口老齡化程度較高的國家。近半個世紀以來，德國的家庭結構發生了很大變化，許多家庭是老年人獨居，15％的老年人是單身生活，依靠家庭贍養和護理的可能性越來越小。但德國有句俗話，最富足的人是退休的老人們。因為完善的國家養老保險制度，向老人提供了足夠的養老金，使他們在經濟上幾乎沒有什么后顧之憂。進入“專業護理老人院”是德國老人們選擇的最普遍的一種養老方式。

近些年來，德國又悄然興起了一種名為“老年之家”的互助養老方式。一些老人害怕孤獨，又不愿意去養老院，他們就幾個人自發組建自己的小天地。在這些“老年之家”中，成員們共擔家務，互相關心，互相幫助，就好像一個大家庭一樣。“老年之家”的成員們不但可以發展共同的愛好，還可以結伴出游，或者一起參加各種社會活動。這些老人們不但重新找回了家的溫馨，又結交了知心好友，增加了老年生活的樂趣。到目前為止，德國已經有200多個類似的“老年之家”，越來越多的老人們選擇合伙居住。社會學家認為，老年人結伴而住，既經濟實惠，又能滿足精神需要，已被社會各界認同和大力提倡。

“活到老，學到老”。隨著網絡技術迅速發展，德國老年人也開始鐘情因特網，他們從網上獲取各種對自己有用的信息，玩各種各樣的游戲，興趣并不亞于年輕人。據德國比勒費爾德大學完成的一份研究報告稱：老人正在“占領”因特網。許多經常上網的老人體會到，盡管自己從某種意義上來說已脫離了社會，但網絡使他們仍感到自己是社會的一員，這自然對老人的健康也起到了積極作用。

話外音

在歐洲，個人的自我意識十分強烈。一般來講孩子到了18歲，作為父母不再過多干涉孩子的發展，孩子也沒有贍養父母的義務。在這種文化背景下，德國人不存在“孝道”這個觀念，致使很多老人在孤獨寂寞中度過晚年。大部分老人缺乏家庭的關愛和照料，只有偶爾在節假日才能享受到兒孫滿堂的天倫之樂。人們是否也意識到：老年人所需要的關愛和重視是不能單純地依靠社會福利所代替呢?

篇8

據人口統計報道：近些年來我國70歲、80歲、90歲的老人不少，但他（她）們是在很苦的日子里生存下來的。他（她）們一生的生活中充滿了酸甜苦辣。特別是在他（她）們童年人生的道路中，坦途固然有，但也不乏坎坎坷坷。如何戰勝挫折，怎樣才能從悲觀艱苦的氣氛中走出來，各人有各人的辦法。各人有各人的體驗。

明朝龔廷賢所著《壽世保元》中有一首七律：“惜氣存精更養神。少思寡欲勿勞心。食惟半飽無兼味。酒至三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎熱變詐都休問，任我逍遙度百春。”細讀詳審。堪稱延年益壽之秘訣。

太平盛世。人心思壽。養生保健便成為時下的熱門話題。在祖國醫學中，養生以人體的氣、神、精養自然之生。如“惜氣存精更養神”，大意是：人欲延年百歲，首先要斂氣保精以養其內在精神。祖國醫學認為：精、氣、神是人身三寶，是祛病延年的內在因素，精與氣又是神的物質基礎。精氣足則神旺，精氣虛則神衰；有神是指整個人體生命活動的外在表現，也就是人的精神狀態、思維活動。“神”的充耗，關系到人的壯老，養生者當慎養之。古人非常重視情緒對“神”的作用，精神愉快。人際關系良好，和睦相處，實是養生安“神”之要法：而精是水谷化生的精微物質，精足則生命力強，能適應外在環境的變化而不易患病。養精，首先應調飲食，使精生有源。節制。也是保養精氣的關鍵所在。貪色，必耗精傷神，損身短壽。只有人體中的氣是生命活動的動力。它充滿全身。運行不息，具有抗邪防病的能力。人身之氣順則健，不順則病。

所以。養生之道任其自然，在日常生活中要做到排除一切雜念，使心地清純如鏡。要有高尚的道德情操。排除私心，勿讓雜念利欲勞心費神。在飲食方面要做到“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻”，也就是：飲食要有節，不過飽過饑，飲酒應適量；在情緒方面要保持良好的心境，樂觀開朗。恬靜愉快的心情可使人體氣血流暢，五臟六腑功能協調，正氣旺盛。邪氣就不易侵入，人體就不會得病。如遇上不愉快的事，要妥善解決，千萬不要發怒生氣。憤憤不平，怒火勃發。會引起肝氣郁結，陰血氣耗及脾胃不和導致疾病發生，甚至一怒之下會發生卒中死亡。

篇9

訊：原本可以有機會進入大型企業，享受年薪九萬元的待遇，但是28歲的小伙張偉卻選擇了放棄。今年7月，小張和大學生共同成立了一家網絡營銷公司，專門幫助實體公司拓展網上業務，公司成立短短一個多月不僅凈賺一萬多元，還成功為多家企業在網上創造利潤。

8日下午記者見到了張偉，今年28歲的他現任一網絡公司銷售工程師。張偉告訴記者，他老家在新疆，大學就讀于長沙理工大學，主修計算機科學技術。畢業后他順利通過一家企業的選拔，被公司派到德國深造了一年。小張告訴記者，培訓后他本來有機會直接被公司安排到江蘇工作，年薪九萬元，但是他卻放棄了，選擇獨自創業。經過深思熟慮，今年7月他拿出了自己積攢的13萬元，又從親戚朋友手中借來7萬元，注冊了一家網絡營銷公司，在青島苗嶺路一個小區內租下一套房子，開始了自己的創業生涯。

小張說，來青之前他在網上聯系到了三位青島農業大學的學生，這三位同學十分樂意加入他的團隊。小張告訴記者，他們主要為企業在網上建立網站并派專人進行維護、網站推廣和宣傳，通過網絡營銷讓客戶能更快搜索到該公司，從而達到人才招聘、招商加盟等目的。目前他們已經成功拿下了四家企業的網絡營銷外包。

“我們公司成立一個月我就已經將本錢收回來了。”小張告訴記者，公司已經收回了成本，并盈利了一萬多元。小張說，他在閑暇之余，還寫出了10余萬字的關于創業和網絡營銷的電子書，記錄了自己創業的過程，以及一些成功的案例，可以免費送給跟他一樣有創業夢想的朋友。(半島都市報)

篇10

高考落榜生為圓夢,另辟蹊徑

今年26歲的劉文武是齊齊哈爾市人,父母靠打零工養家糊口,一家人生活得很拮據。劉文武很聰明,也很有音樂天賦,小學時就無師自通地學會了吉他、口琴等樂器。2004年高考,劉文武沒能如愿考上中國音樂學院。從小就受到諸多贊美的劉文武無法接受這個殘酷的現實,他決定向父母謊稱自己被中國音樂學院錄取了,然后去北京打工尋找自己的音樂夢想。

2004年9月初,劉文武帶著父母四處籌借來的學費前往北京上“大學”。最初的那段時間,他和到北京來尋夢的年輕人一樣住在廉價的地下室里,為生活而奮斗著。

只有高中文憑的他,很難在北京找到稱心的工作,無奈之下,他找到了一份高樓清潔工的工作,就是吊在高樓的外墻上給樓房玻璃做清潔。雖然很危險,但總算有了份可以養活自己的工作。

一次,和朋友閑談時,劉文武得知,中國音樂學院對外開辦有短期的音樂輔導班,每周可以聽三次課,但是學費不菲。為了圓自己的夢,他很快就報了名。邊上班,邊聽課,辛苦是不言而喻的,但對于癡迷于音樂的劉文武來說一切都是值得的。

2005年1月,學校放寒假了,劉文武所在的公司也提前放了春節長假。劉文武回到了老家齊齊哈爾市。

一天,劉文武在上網時發現了一個愛心助學網站,上面有許多考取大學卻沒錢讀書的學子尋求幫助的帖子。抱著試試看的心態,劉文武也在網上發了一個求助帖子,他聲稱自己是中國音樂學院的學生,因家庭貧困面臨輟學,希望好心人能予以幫助。劉文武的帖子很快引起了一位老人的注意。老人叫陳雄輝,齊齊哈爾市人。在這個愛心網站,他看到了劉文武的求助帖子,帖子中劉文武文質彬彬的照片,讓他心生憐愛之情。他想到了年輕時的自己,因為家里窮讀不起書,中學沒上完就輟學了。如果劉文武的情況屬實,他會給予其一定的經濟幫助。

陳雄輝很快和劉文武取得了聯系,并約好了見面的時間和地點。劉文武竊喜,決定無論如何也要取得老人的信任,以騙取老人的支持,讓自己生活得舒適點。

善良老人為幫助寒門學子,卻掉進騙子陷阱

見面后,陳雄輝看著眼前的劉文武溫文爾雅,談吐不凡,心里很是喜歡。劉文武看到老人對自己的印象還不錯,便趁機拿出了自己偽造的中國音樂學院的繳費通知書,上面寫著學費5000元。陳雄輝對劉文武說:“這樣吧,明天我到你家去,和你爸媽見個面,具體談談對你的資助計劃。”劉文武知道陳雄輝對自己還沒有完全信任,就爽快地答應了老人的要求。

第二天,陳雄輝去劉文武家里拜訪。剛一進門,他就聞到了一股濃烈的中藥味,只見劉文武的父親癱坐在輪椅上,劉文武的母親在一旁忙碌著。原來,前不久,劉文武的父親因腦血栓偏癱了,一家人的經濟來源全靠劉文武的母親沒日沒夜地打工掙錢。看著這個一貧如洗的家庭,陳雄輝被感動了,他在飯桌上對劉文武的父母說:“你們放心吧!文武這幾年的讀書費用,我全部包了。”隨后,陳雄輝從隨身的皮包里拿出1萬元錢遞給了劉文武,告訴他,5000元作為學費,另外5000元作為生活費,不夠了可以再找他要。

劉文武的父母哽咽著說不出話來,讓劉文武跪下來感謝恩人。陳雄輝說:“起來吧,你將來能成才報效國家,就是對我最好的回報。”

在家里佯裝過完寒假的劉文武再次踏上了開往北京的列車。到了北京后,劉文武除去交上音樂輔導班的錢,剩下的錢還很充裕,他索性辭掉高樓清潔工的工作,拿著錢四處閑逛。錢很快被他花掉了。所謂由儉入奢易,由奢入儉難。劉文武忍不住撥通了陳雄輝的電話,編造了自己需要更新樂器的理由,向陳雄輝再次要錢。

陳雄輝接到劉文武的電話后,心里多少有些不滿,幾個月不聯系,一聯系就是要錢,而且還要1萬元,但后來他轉念一想,也許是劉文武為了節約長途電話費,也許是讀書太用功了不拘小節,也就諒解了劉文武。只是陳雄輝也不是什么有錢人,靠做點小生意養家,1萬元對他來說也不是小數目,但為了劉文武的前程,陳雄輝還是咬牙將錢寄給他了。

劉文武看著錢來得這么容易,花起錢來就更加大手大腳了。他不斷地編造各種理由找陳雄輝要錢。陳雄輝不懂藝術,但他知道藝術類學校培養一個學生的代價是很高的。所以,他對劉文武毫無防備之心,甚至在劉文武提出打電話要錢太麻煩,要他定時把錢打在銀行卡上時,陳雄輝也答應了。善良的陳雄輝不知道正是自己的善良把他帶進了一場噩夢。

2007年年初,劉文武的朋友想和他合伙做生意,而做生意需要本錢。劉文武這幾年向陳雄輝要的錢已經花得一分不剩,他也不再滿足陳雄輝這樣細水長流的資助,他準備向陳雄輝獅子大開口。

這一年正是劉文武從中國音樂學院“畢業”的時候,他謊稱自己要去一家文工團實習,如果能進去,就有可能留在文工團,但實習的名額有限,必須打點關系才能進去,他找了個領導,人家說需要7萬元錢。陳雄輝接到這個電話后不由得倒吸了口涼氣,這幾年因為不斷給劉文武匯錢,自己的存款已經所剩無幾,根本拿不出這么多錢。但陳雄輝想,反正劉文武也畢業了,就再幫他一把,如果他真能留在文工團,自己也就不用再操心了。他找親朋好友籌齊了7萬元錢,如數寄給了劉文武。

2007年6月,為了讓陳雄輝相信這筆巨款落到了實處,劉文武謊稱他已經被中國武警文工團正式錄用。劉文武還專門請人為他拍了一組“演出”時的藝術照,寄給陳雄輝。陳雄輝看到身著警服、在舞臺上英姿颯爽的劉文武,內心很是欣慰。

67萬愛心資助“培養”出一個階下囚

拿到陳雄輝寄來的7萬元錢后,劉文武和朋友合伙開的日用品商店很快就開張了。由于經營不善,商店沒多久就關門歇業了,劉文武投進去的7萬元錢更是血本無歸。劉文武心急如焚,他決定再冒險向陳雄輝要一大筆錢,從此就再也不和他聯系了。

2007年7月,劉文武又打電話給陳雄輝,聲稱自己現在是文工團的優秀歌手,要在廈門大劇院舉行獨唱音樂會,可是需要一筆贊助,因為自己名聲不大,還沒有人贊助,只有請陳雄輝資助他10萬元錢。劉文武再三強調這場獨唱會是自己成名的關鍵,一場演唱會至少能賺100多萬元,他還專門做了張假海報寄給陳雄輝,以騙取他的信任。陳雄輝看到宣傳海報時,對此事深信不疑,再次硬著頭皮向親戚朋友籌借了10萬元寄給劉文武。

劉文武本來準備拿到錢后真正干一番事業,但惰性決定了一切,不久他又把這些錢揮霍掉了。就在他都不好意思再向陳雄輝開口要錢時,陳雄輝卻打來了電話,問他演唱會情況怎樣。劉文武順水推舟說,演唱會的場地費漲了8萬,因為錢不夠沒開成,還說要將先前的10萬元錢退給他。陳雄輝一聽就急了:“怎么能半途而廢呢,我再給你想想辦法吧!”劉文武暗自竊喜,陳雄輝又中了他的圈套。

掛斷電話后,陳雄輝又開始四處籌錢了,這時很多人都不愿意借給他了,勸告他想清楚,是不是遇上了騙子。陳雄輝極力為劉文武辯解,聲稱劉文武絕對是一個有上進心的好孩子,并以自己的人格擔保將來一定會還錢的。大家對陳雄輝的人品深信不疑,又陸陸續續把錢借給了他,湊齊8萬元后,他再次寄給了劉文武。

劉文武拿到這8萬元錢之后,深知這是最后一次向老人要錢了,他決定就此和陳雄輝斷了聯系。蒙在鼓里的陳雄輝只是覺得劉文武太沒有感恩之心了,很久都沒有主動打電話問候過自己了。

2010年1月,陳雄輝給劉文武打電話時,卻發現劉文武的手機已經停機了。陳雄輝又找到劉文武的家,劉文武的父母說兒子已經很久沒有和他們聯系了。看著劉文武父母樸實的臉龐,陳雄輝斷定他們沒有撒謊,出問題的只能是劉文武。

回到家后,陳雄輝拿出了自己的賬簿,經過統計,他發現自己幾年來給劉文武寄的錢已經高達67萬元。感到不妙的他查到了中國武警文工團的電話,打過去一問,對方稱團里根本就查不到劉文武這個人,并且也從來沒有什么優秀演員去廈門開獨唱會的事情。此時,陳雄輝才感覺自己被騙了。2010年2月4日,他向齊齊哈爾市公安局鐵鋒區公安分局報了案。