相聲對對聯范文
時間：2023-03-21 04:05:12
導語：如何才能寫好一篇相聲對對聯，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
乙：需要多知多懂。
甲：各方面的常識都要知道。
乙：我就知道。
甲：各學科的知識都要積累。
乙：我就積累。
甲：要了解社會人文，諸子百家。
乙：我就敗家……誰呀！
甲：有你這么自吹自擂的么？
乙：這是實際情況。
甲：遠的不說，就拿相聲本身來說，你了解么？
乙：我是相聲演員，當然了解了。
甲：那我問你，相聲一共有多少段？
乙：……這個……
甲：說啊。
乙：……那哪說得清啊，至少上千段。
甲：每段都叫什么名字？
乙：……這個……那哪說得完啊，反正不少名。
甲：完了吧。
乙：那你把名字挨個說說。
甲：……這個……我也說不了。
乙：沒有這么問的。干脆這樣，今天咱們做一回相聲對聯，我出上聯，您對下聯。對得上來，證明您知道的相聲多，對不上來，證明我知道的相聲多。
甲：相聲對聯？你這不是找寒磣么。肯定對得上來。
乙：那您可聽好了。
甲：您說。
乙：我說一個字：“美”。我這是馬季的作品。
甲：我給你對一個字：“追”。我這是馬三立的小段。你姓馬我也姓馬。
乙：美和追挨得上嗎？
甲：當然有聯系啦，你長得美，所以我追你。
乙：最好你離我遠點！
甲：對上來了。
乙：那我再說兩個字：“造廚”。
甲：我也對兩個字：“醉酒”。
乙：我造廚是做飯。
甲：我醉酒是吃飯。
乙：我說“撥牙”？
甲：我對“打針”。
乙：“買猴”。
甲：“賣馬”。
乙：我說“同仁堂”。
甲：我對“姚家井”。
乙：同仁堂是北京地名，就在大柵欄里頭。
甲：姚家井也是北京地名，就在菜市口南邊。
乙：嘿！我說“生意經”。
甲：我對“鈴鐺譜”。
乙：“夸住宅”？
甲：“開粥廠”。
乙：“羊上樹”？
甲：“狗撅嘴”。
乙：“解學士”？
甲：“郝市長”。
乙：我還能填字。
甲：我也能加字。
乙：說“解學士”看見“曹操打嚴嵩”，上前“勸架”，防止“君臣斗”。
甲：他們是君臣么。
乙：讓你對下聯。
甲：說“郝市長”碰上“羅成戲貂嬋”，一起“聊天”，促成“鴻鸞喜”。
乙：這就結婚啦！
甲：郝市長關心人民生活，給他們保的媒。
乙：再聽這個。說“假行家”“練氣功”“濫竽充數”。
甲：那還好得了啊。我對“黃半仙”“揣骨相”“丑態百出”。
乙：說“新潮商人”向“朱夫子”推銷……“切糕架子”，
甲：瞧賣這東西。我對“巧嘴媒婆”給“女招待”介紹……“資三四郎”。
乙：跟外國人搞上啦！說“我的爸爸”在“帽子工廠”里“當好營業員”。
甲：“為了孩子”去“小偷公司”……“夜來麻將聲”。
乙：又耍上啦！聽我這個，說“劉羅鍋私訪”，與“王寶釧”“打電話”，引出“竇公訓女”。
甲：這三位攪和一塊了。
乙：快對。
甲：那我對“張廣太回家”，和“秦香蓮”“大娶親”，才有“馬壽出世”。
乙：這都是一家子么！
甲：沒有對不上來的。
乙：再說個好的，說“洪洋洞、汾河灣、黃鶴樓、白事會、青石山”。暗含著紅粉黃白青五色。
甲：你這個是……
乙：我是紅粉黃白青五色。
甲：我給你對吃喝拉撒睡，人生五種基本狀態。
乙：咳！那你可得說得上來。這吃……
甲：“吃元宵”。
乙：喝？
甲：“喝壽木”！
乙：拉？
甲：“拉洋片”啊。我拿扇子打你，我愛演這個。
乙：我不演！撒呢？
甲：……“十字錦”。
乙：我問撒？十字錦是太平歌詞，這里沒有“撒”。
甲：十字錦過去怎么唱？
乙：用白沙撒字，唱十個字……
甲：停！白沙撒字，這不有撒了么？
乙：這位還真能對付。睡呢？
甲：……夢中婚！
乙：沒“睡”!
甲：廢話，不“睡”做的了“夢”么？
乙：這都太牽強。
甲：對上來了么。
乙：再來個難的，說“學四省學大鼓學西河學小曲學電臺學方言學評戲學曲藝學墜子學外語，學的是百科全書，南腔北調”。
甲：……明天見。
乙：回來，對完了再走。
甲：這個怎么這么長？
乙：增加一點難度，就為考考你。
甲：考考我？……你再說一遍。
乙：合著我剛才白說了。我這上聯是。
甲：我認為繞口令也是相聲演員應該掌握的，說“打南邊……”
乙：停！先把這個對子對上來。
甲：當真要對？
乙：當真要對。
甲：果然要對？
乙：果然要對。
甲：好，你這上聯是……
乙：累傻小子啊？最后一遍！我這上聯是“學四省學大鼓學西河學小曲學電臺學方言學評戲學曲藝學墜子學外語，學的是百科全書，南腔北調”!
甲：我給你對“賣布頭賣估衣賣棺材賣五器賣掛票賣枕頭賣包子賣黃土賣寶貝賣春聯，全賣給“我的兒子”……
乙：誰呀？
甲：“同桌的你”！
篇2
關鍵詞 中等職業教育 中職生 同性戀傾向
中圖分類號：C913 文獻標識碼：A
近年來，隨著經濟的發展，一個新的教育問題隨之出現，在部分相別單一的中高院，特別在性別比例不協調的院校，暗潮涌現，那便是同性戀傾向。長期以來在校生生活在同性別的環境條件中，絕大部分與同性接觸，過于親密的交往溝通，便有一部分人對相愛對象產生扭曲，在中職院校同性戀傾向現象經常出現，目前同性戀已經在醫學層面上得到了認同不在當成是一種病態，但在現實社會里人民對同性戀并不贊同與了解，怎樣理解看待學生的“同性戀傾向”現象問題成了擺在中職學校教師面前的一個重要課題。
1 中職生“同性戀傾向”現象
首先，要明確一個問題，那就是中職生中間出現的“同性戀傾向”，這里只能說“傾向”與真正的“同性戀”既有區別又有內在的聯系。同性戀傾向，是指在和同性的感情、心情與外界的溝通交際中也可以感到愉快、開心、幸福和快樂，可是事后雙方便會對當時的舉動形成苦悶、煩躁、憂愁的感情與情緒。但是同性戀是講單人在感情、心里、性與愛上嗜好的重點極大部分是同性人，無論這樣的興趣是否從外顯行為中表露出來，那些與同性產生愛情、或戀慕的人被稱為同性戀者。中職生中間出現這種同往過密現象暫且界定為“同性戀傾向”。筆者在中職學校從事班主任工作并兼任心理健康輔導工作多年，先與讀者分析以下幾個案例：
案例一：晚自修結束，值班老師和同學都離開教室，最后只剩下班里兩位同寢室的女生留下來關燈。一會值班老師忽然發現自己的鑰匙落在教室了，然后回教室去拿，教室里面燈關著，老師用鑰匙開門，打開燈之后發現兩個女生在教室里摟抱接吻，并互稱“老公”“老婆”。
案例二：收到這樣的來信：我是機電班的學生，懷疑自己有同性戀傾向。為什么這么說呢？在班級里他是我的一個好兄弟，我很喜歡和他在一起玩，但是我看他和別人玩的時候我有一種不愿意的感覺。還有做什么事他不叫我，我就覺得心里不好受。而且有時候我們在一起，我總喜歡他摟著我的肩膀，很喜歡他身上的味道，我還會幫他打飯、洗襪子，甚至有更多的想法，內心很壓抑，心理的痛苦都無處訴說……但是有時候我會努力控制自己不去想！總是做點別的事來分散我對他的那種想，主要是在學校我那種狀況會嚴重。還有只在家或者去別地方我都不會想。
以上案例中的現象在平時工作中遇到，有男生之間的“同性戀傾向”，也有女生之間的“同性戀傾向”，這里我們暫且界定為“傾向”，并非真正的同性戀，但不容忽視。
2 中職生“同性戀傾向”成因分析
從年齡上看，中職生正處于青春期，自我意識的發展方面，過分夸大自己的感受和體驗。心理發展的矛盾性表現在生理上的成人感和心理上的半成熟狀態。造成青春期心理活動產生種種矛盾。而這一時期，是性萌發期，即少年男女對異性的認識從不知到知發展的過渡，他們對戀愛處于一知半解的朦朧狀態。歸因導致中職生“同性戀傾向”如下：
2.1 家庭因素
家庭是影響個體心理成長的重要因素，更為直接地影響同性戀傾向的形成與發展。戀母情結、母強父弱、不按性別角色要求撫養子女等因素都會影響個體對其性別的自我認同，并有可能影響其日后性取向的形成。一位女生曾談起過，她家里除了爸爸之外，都是女性，從小就對男性不感興趣。
2.2 學校因素
（1）專業設置導致。中職學校專業設置，一些專業如財會，汽修，幼師等專業，容易造成整個班級幾乎全部是女生或男生的情況，每天耳鬢廝磨的都是同性，一起吃、一起玩、一起睡，男生的“臥談會”，女生臨睡前的盥洗都是沒有秘密的，和同性接觸的時間和了解的程度在學校里比異性多得多，同性之間有些曖昧的好感有就很自然了。而且剛離開家的孩子們渴望得到關愛，導致同性戀傾向的發生。
（2）矯枉過正導致。院校對學生戀愛問題太過敏銳，草率的制止束縛是發生同性戀的主要原因。大部分教師關心的是異性中的交際溝通，一旦過于親密，雙方父母就會出面阻止、院校教師也會找雙方講解，直至雙方的友情或情感的火苗熄滅。實際上這樣的行為不但不會達到父母與老師預期的目的，還會讓學生在交際交往過程中對異性產生懼怕膽怯或排斥的心理。
3 建議對策
3.1 家長教師層面：追查請況，追求解決方案
促成同性戀傾向的情況比較復雜，也許是先天條件，或者是后天的環境因素，個人推薦在與心理醫生的溝通協助下，查清形成的主要原因，并且規劃出矯正方案。要說明的是，絕大多數同性戀傾向人的矯正時間是比較長的，一定要用十足的把握與耐心，并且堅持不懈地付出努力。
3.2 學生的層面：多交朋友，矜持自愛
且不要因為這樣的“戀情” 隨意蔓延滋生，也不要為自己有同性戀傾向而內疚。一旦義無反顧地追求某一同性，甚而和同性確立起“戀愛”的聯系，這是一件很兇險又辣手的事，也是當前學生心理承受水平難以承受不堪重負的。精明的手段是廣交好友，有男性也有女性的。不但有利于緩解心中的壓力與憂愁，并且也可以保護學生的心靈不受傷害。
4 結語
學生同性戀的現象與行為并不是真正的“同性戀”，這是青春期中性心理與生理遭到阻礙封閉后產生的一種釋放扭曲，青春期時學生對性生理過程理解膚淺，生理上的強烈需求無法得到滿足，就容易尋找同性來宣泄。萬一出現這種事情，不要慌張，需明確的指引，或者經過心理引導，都是可以改正的。筆者建議一旦發現，不適宜公開在場合或大張旗鼓談論該話題。因為這種現象是可以傳染的。中職生正處于青春期，很容易模仿別人的一些行為。所以一旦發現這種傾向的同學，應選擇隔離矯正方法。另外，應讓有“同性戀傾向”的學生要放下包袱，不要有太多的心理壓力。幫助他們樹立正確的性取向和戀愛觀。
參考文獻
[1] 李銀河.同性戀亞文化[M].北京：中國友誼出版公司，2002.
[2] 杜巍巍.女同性戀是怎么回事[J].中外婦兒健康，2006.
[3] 張北川，等.同性戀健康干預[M].上海：復旦大學出版社，2006.
[4] 藹理士.性心理學[M].潘光旦，譯注.北京：生活?讀書?新三聯書店，1987.
[5] American Psychiatric Association Diagnostic and statistical manual of mental disorders（ Third Edition） [S].Washington D.C.APA.1980：261.
[6] 汪亮，余翠萍，等.粵、港、澳三地大學生對同性戀的認知調查[J].中國公共衛生，2004.20（8）：970-971.
篇3
摘 要 本文擬就如何在體育教學中幫助學生會學會科學地鍛煉身體，擁有一個強健的體魄，為終身體育奠定身體基礎。加強體育基礎理論知識和運動技能教學，從理論形成終身體育思想；改善課堂教學，培養學生終身體育意識和體育能力；激發學生對體育的興趣，養成主動參加體育鍛煉的習慣，提高學生自我學習、自我鍛煉的能力等方面作一些調查和探索。
關鍵詞 體育教學 終身體育 體育鍛煉
“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”如今，越來越多的人認識到生命在于運動，體育不只是局限在個人發展的某個階段的活動，而應是貫穿于人的一生的整個生活內容，是終身的需要。學校體育教學對實施終身體育起著很重要的啟蒙和橋梁作用。首先，加強體育基本理論只是和體育技能的教學，在學校接受教育的青年正處在身體成長發育的旺盛時期，在這個關鍵的階段，施以科學的體育教育方法和手段，促進學生身體朝著正常的方向得到良好的發展，為一生打下良好的體制基礎；其次，培養學生對體育活動的興趣，在學校期間又是人的一生中接受系統的、科學的、全面的身體鍛煉的時間最長而且最有保證的階段，學生可以較為系統地提高自我鍛煉能力，發展學生體育的興趣，為今后能經常參加體育鍛煉打下基礎。因此，通過平頂山工業職業技術學院2006級和2007級學生體育課進行調查。探討如何培養學生終身體育鍛煉的興趣和能力。
一、研究對象和研究方法
（一）研究對象
從平頂山工業職業技術學院2006級和2007級公體學生中抽出200名學生作為調查對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法，查閱相關的書籍和資料，查閱相關科學領域的科研成果和學術信息。
2.問卷調查法，對研究對象發放問卷200份，收回196份。回收率98%，回收問卷有效率100%。
二、結果與分析
（一）提高體育課的理論教學
根據調查結果顯示，70%以上的學生認為課堂體育知識對學生體育鍛煉很重要，僅有2%-6%的學生認為不重要，不到10%的學生認識模糊、不確定。課堂上絕大數學生能熟練地掌握所學的體育知識和運動技能，并能夠創造性地運用到鍛煉身體的實踐中去，這就是理論與實踐相結合的結果。在體育教學中必須重視體育基本理論知識的教授，指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。因此，教師在教學中，應有意識地把科學的方法傳授給學生，曉之以理。讓學生在正確方法的指導下從事鍛煉，盡可能避免意外事故的發生。
（二）培養學生體育鍛煉的興趣
根據調查結果顯示，72%的學生對學校的場地、器材和開設的活動項目還是滿意的，僅有27%的學生對開設的體育課內容不滿意。所以良好的體育鍛煉習慣要經過反復練習才能逐步形成，還必須與培養學生對體育活動的興趣愛好相結合，提高學生對體育運動的思想認識，培養運動興趣，養成主動參加體育鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
（三）培養學生終身體育鍛煉的意識
根據調查結果顯示，84%的學生認為體育意識對終身體育鍛煉具有重要的意義；76%的學生認為體育能力的好、差對學生終身體育鍛煉也具有嚴重的意義；74%的學生了解和知道終身體育鍛煉的好處。體育意識是對體育有目的的自覺反映，有助于學生參與體育活動。自覺的體育意識可使學生走上社會后能根據主客觀條件的變化，自覺地調整運動手段、方法、時間等，從而適應環境的變化，以保證自己體育愛好，鍛煉習慣的連續性，實現與終身體育的接軌。
（四）培養學生自我鍛煉的體育能力
1.學生的體制和體育能力相結合
體育意識的培養是重要的，在重視意識培養的同時，不能忽視培養學生的體育能力。學生體育能力具體體現在體育教學中，主要是培養和發展學生主動學習，獨立鍛煉身體的能力。所以教師在課堂教學中要創設學生“自主學習”的課堂情境，著重培養學生的自主學習能力，使學生在真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，促進學生參與鍛煉的積極性、自覺性。
2.注重專項訓練，培養學生“一技之長”
教師要了解學生的特點，幫助學生選擇一到兩項自己喜愛的體育項目。在教學中因勢利導培養學生運動興趣，如果能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，掌握一套終身鍛煉身體的運動方法，既鍛煉身體，又有了一門強身健體的愛好或特長，可為終身體育打下良好的基礎。
三、結論
（一）學校的體育教學要以理論結合實踐，以培養學生體育鍛煉意識和體育運動能力為目的。
（二）為學生奠定終身體育的基礎，以一定的方法和手段首先培養學生的體育興趣，教會學生科學鍛煉的方法，提高學生體育鍛煉的能力，提高學生身心健康水平，使學生真正意識和體會到中身體與的全部內涵，受益于體育鍛煉所帶來的享受與好處。
（三）培養學生自覺地、積極地投身到體育鍛煉和體育健身運動的意識，養成自我鍛煉的良好習慣，掌握科學的鍛煉方法和“一技之長”。從而促進其學業順利完成，而今后更好地發揮所學，更好地服務于社會奠定堅實的基礎。真正成為有專長、多能力的復合型人才。
四、建議
（一）在體育課中加強體育理論知識的教學，合理安排理論與實踐的教學。
（二）在體育課中注重培養學生體育興趣，將學生的學習動機轉化為學習興趣。
（三）在體育課中注重培養學生體育能力意識和體育能力，讓學生自覺的參與到體育活動中來。
參考文獻：
[1] 蔣源海.淺談學校體育與終身體育[J].山西師大體育學院學報.2004.12.
篇4
[關鍵詞]瑜伽訓練；女大學生；身心健康
瑜伽形體訓練是一種非常好的減壓、減負、舒放身心的鍛煉方式，它巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中國古典舞融為一體，在輕松優美的音樂聲中自由地呼吸，盡情地伸展肢體，使身體和心靈達到完美統一。對現代女大學生來講，通過這種科學與藝術結合的鍛煉方式，使學生能夠在輕松愉快的氛圍中肢體得到徹底放松，脊柱得到充分伸展，緩解由于長時間學習帶來的精神緊張和神經系統的疲勞，心肺功能明顯增強，改善身體形態、身體成分，提高身體的柔韌性、平衡能力。本研究針對目前女大學生健身運動的現狀、生理發育特點及心理健康狀況，探討了瑜伽形體訓練對女大學生身心健康的影響，為瑜伽形體訓練在高校女大學生中普及和推廣提供探索性參考建議。
一、研究對象與方法
1.研究對象。隨機抽取了南昌大學2008、2009級選修瑜伽形體訓練課的女生80名(從未練習過瑜伽，身體狀況良好，近期均無重大疾病)。
2.研究方法。(1)實驗法：本實驗對隨機抽取的80名女大學生，采用單組自身對照法，針對瑜伽形體訓練前后的生理指標進行測試分析，身體形態測量進行對比研究，從而得出結論。(2)問卷調查法：心理測試選用國內外廣泛使用、內涵豐富的SCL-90癥狀自評量表為調查問卷，共發放問卷80份，回收80份，分別與全國常模進行比較，采用5級評分。(3)數理統計法：對問卷和實驗所得的數據采用SPSSIO.0統計軟件進行處理。
二、結果
(1)身體形態、身體成分。訓練前后形體測量指標中，體重、臀圍、小腿圍均與訓練前有顯著性差異(P
三、分析與討論
1.瑜伽形體訓練對身體形態、身體成分的影響。瑜伽形體訓練可以使體重指數及身體各部位的圍度指數明顯下降。一方面體現在三圍數據的減少：另一方面大腿圍、小腿圍數據的減少，使女性的下肢顯得更加修長。說明通過瑜伽形體訓練組合的持續姿勢練習，對改變女大學生的身體形態有顯著的作用。通過瑜伽形體訓練組合的持續姿勢動作練習，可增強機體熱能的消耗，加強脂肪的動員，可抑制脂肪的合成，減少脂肪積累，提高代謝率，消耗體內多余脂肪，使體脂重量減小幅度明顯大于體重下降的幅度，說明瑜伽形體訓練不僅有明顯的減肥作用，對減輕體重，改變身體成分有非常顯著的作用。
2.瑜伽形體訓練對呼吸機能、心率影響的分析。通過瑜伽形體訓練后，肺活量有顯著性差異。在瑜伽形體訓練中，正確的呼吸是非常重要的，它主要強調胸式呼吸和腹式呼吸相結合，尤其是腹式呼吸。在訓練初期，讓學生體會呼吸的正確方式，呼吸自然并以鼻緩慢而深長的吸氣、細而幽長的呼吸，隨著動作幅度的加大，熟練程度的提高，讓學生掌握正確的調息法，可改善神經系統的調節，使迷走神經緊張性活動增強，進而使安靜心率降低，可使心臟有足夠的休息時間，不易產生疲勞。
3.瑜伽形體訓練對心理健康影響的分析。瑜伽形體訓練對心理調節會產生積極的影響作用，其中對軀體、人際、焦慮三項因子影響較為明顯。同時對軀體的影響，如神經過程的均衡性、肌體各部位的協調性及本體感覺的精確性都有著積極作用。
四、結論
(1)瑜伽形體訓練對改變女大學生的身體形態有顯著的作用，對改變女大學生的身體成分有非常顯著的作用，滿足學生對形體美的追求欲望。(2)瑜伽形體訓練能使女大學生的心肺功能得以良好的改善和提高，可以提高女大學生的柔韌、平衡素質，改善各循環系統的機能。(3)瑜伽形體訓練對心理健康的提高有著積極作用。
參考文獻
篇5
［關鍵詞］大學生戀愛 現象 引導方向
［中圖分類號］G641 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1009-5349（2012）07－0220－01
伴隨著高等教育院校逐年以擴招的方式遞增，大學校門的門檻越來越低，進入高等院校接受教育的學生也越來越多。如何應對高等教育并提高高等教育對學生身心健康的培養，已經成為很多教育者以及社會討論的問題。目前，大學生在校談戀愛已堪稱“一道美麗的風景線，必修的一門課程”，并在學生中相互影響。戀愛產生的各種弊端，來自學生身心的健康以及社會的影響，每年也都在遞增。仔細分析這一年齡段的學生，他們在生理上已基本成熟，但在心理、情感、道德觀察、交往能力等方面，還很欠缺，不具備成熟的思維和抉擇能力。
一、大學生戀愛現象的弊端分析
（一）心理素質薄弱，承受能力差
大學生由于思想不夠成熟，考慮問題過于單純以及極端化，面對愛情帶來的傷害不能很好地處理并解決。其中，面對異性追求以及失戀，心理承受能力低就不能很好地把握。有的同學在追求過程中，一方不同意，就一蹶不振，逃課或者輟學，認為一切都失去了意義，喪失信心，放棄對愛情的追求。有的同學一旦失戀，就悲觀墮落，更有思想偏激者視對方為仇人，做出極端行為造成他人身心上的傷害，甚至是對社會造成嚴重的影響。
（二）盲目的戀情缺乏責任感
由于剛擺脫高中緊張的學習環境，面對大學寬松式的教育，對一切都充滿了好奇和向往，很多沒有自主學習意識的同學就會感到空虛寂寞，枯燥乏味，為了消遣選擇戀愛，為了豐富生活而選擇戀愛。還有的學生，為了追求這種所謂的風氣而去談戀愛，并與他人攀比戀愛的次數，炫耀自己，極大地滿足自己的虛榮心，對愛情缺乏認真的態度，只重視戀愛的過程，而輕視戀愛結果，更沒有考慮到愛的責任。
（三）耽誤學習時間，高消費戀愛
許多學生認為自己可以愛情、學習兩不誤，但對于剛步入大學的新生，他們并沒有從高中的應試教育走出來，自主學習的意識很差，并沒有在一個新的環境下，找到一個合適自己的學習方式，有一大部分學生都會迷茫，沒有學習的動力和目標，這時候盲目戀愛，就更難保證他們能權衡兩者的關系，隨之而來的就是耽誤學習的時間。加之，當今大學生還是依靠家庭來支付學校的費用以及生活上的開銷，他們選擇愛情，對愛情的浪漫程度要求還很高，戀愛還是需要一定的物質基礎，大學戀愛的高消費談戀愛問題也已經成為社會的普遍問題。因此，引導大學生樹立正確的愛情觀、價值觀，已經是刻不容緩的事情。
二、如何正確引導在校大學生正確戀愛觀
（一）正確認識愛情中的失戀
徐志摩曾經說：“得之，我幸；不得，我命”。愛情是不能強求的。理智地選擇終生伴侶，尋求志同道合的愛情才是正確的。愛情中的失戀在所難免，如果你愛得深，覺得自己放不開，就看一下還有沒有挽救的可能，如果沒有就要學會忘記。我們要認清失戀并坦然接受，失戀者需要明白，感情既然“變質”就不能強迫，要努力著接受這一挫折，挫折不是懲罰，而是一次學習的機會，有些學生不愿正視失戀的現實，認為很“丟面子”，整天抑郁不振，一方面覺得對方對不起自己，另一方面卻認為一定是自己哪方面不好才會被“甩”。其實失戀的結局是一樣的，而導致失戀的原因卻是千差萬別。凡·高有句格言：“會愛的人才會生活，會生活的人才會工作”。
（二）學會愛的權力和責任
加強對大學生戀愛觀教育，使大學生認識到愛情的內涵，愛情不僅僅是一個人的生理需求，更是一個人帶給他人的責任和義務，所以我們要引導學生樹立正確的愛情觀。一方面只強調愛與被愛，而不承擔愛的責任和義務，就陷入了感性的愛情觀，這種愛情觀只會因為一些不負責任的行為而帶來一些嚴重的后果。
（三）正確處理愛情與學業的關系
在面對當今社會競爭日趨激烈，就業形勢日益嚴峻的情況下，只有不斷提高自己的專業知識和自身素養，才能適應社會的發展。大學生首先應該把學習放在第一位，一定要要認真規劃自己的人生。學習是愛情的動力，建立在理性和奮斗目標之上的愛情，才是真正的愛情，才能真正能體會到愛情的真諦。畢竟，生活需要物質，我們不能用物質來衡量愛情，但是我們生活需要物質。
（四）遵從戀愛道德，樹立大學生的美好形象
篇6
關鍵詞 過氧化氫；蓮霧；果實生長；影響
中圖分類號 S667.9 文獻標識碼 A 文章編號 1007-5739（2015）13-0094-01
蓮霧是桃金娘科蒲桃屬熱帶亞熱帶果樹，其生長速度快，周年常綠，果形奇特，且不同品種的蓮霧多彩多姿，具有較好的觀賞價值和經濟價值[1-2]。目前對蓮霧高產栽培技術已有較多的研究[3-6]，并且取得了較好的結果。海南蓮霧的種植面積已達1 333 hm2以上，但在蓮霧生產上容易產生裂果、落果及果實品質差等問題[7]，嚴重制約著海南蓮霧的發展。因此，在栽培技術上亟需更新傳統手段，以達到減少裂果、落果，提高蓮霧果實品質的目的。本研究針對以上這些問題，通過對蓮霧植株噴施一定濃度的過氧化氫（H2O2），研究其對蓮霧葉片干物質含量、落果率、果實可溶性固形物含量、果實可溶性蛋白含量等的影響，以期得到有利于蓮霧生長的最佳H2O2濃度，為提高蓮霧果實產量和品質提供參考。
1 材料與方法
1.1 試驗概況
試驗于2013―2014年在海南省三亞市崖州區三亞南鹿實業有限公司蓮霧基地進行，該基地土壤為沙土，土壤肥料中等。供試蓮霧品種為黑金剛，樹齡7年。供試過氧化氫濃度為30%。
1.2 試驗設計
試驗共設5個H2O2濃度處理，分別為10、20、40、60 mmol/L，以清水作對照（CK）。每個處理選1株樹設為1個小區，3次重復，共15個小區。處理方法：噴霧器噴施。處理時間：各處理均于開花后7 d開始進行，之后每7 d噴施1次，共噴4次。
1.3 調查內容與方法
在幼果期每個處理選取100個果實標記，果實成熟時調查各處理的落果情況。每個小區在采收期隨機取5個成熟果實和5片功能葉，在分別測量鮮重之后，用烘箱烘干，測定其干物質含量。在果實采收期測定的其他指標包括葉片SPAD值、單果重量、果實可溶性固形物含量、可溶性蛋白含量。質量測定選用梅特勒托利多AL104電子天平，SPAD值測定用SPAD-502Plus葉綠素儀，可溶性固形物測定用日本ATAGO手持折射儀MASTER-α，可溶性蛋白測定用考馬斯亮藍比色法[8]。
試驗數據均采用Excel 2003軟件處理并作圖，方差分析通過SPSS 17.0軟件處理，采用鄧肯新復極差法進行差異顯著性檢驗。
2 結果與分析
2.1 落果情況
不同濃度的H2O2對蓮霧落果性的影響不同，低濃度H2O2有保果的作用，高濃度則會促進落果，并且在本試驗的不同處理中，10 mmol/L H2O2處理起到保果效果，采收期落果率比CK降低5%，20 mmol/L H2O2處理后在采收期時落果率與CK相當，60 mmol/L H2O2處理后在采收期時落果率達69.0%（圖1）。
2.2 葉片干物質與葉綠素含量
從表1可以看出，H2O2處理可顯著提高蓮霧葉片干物質含量和葉綠素含量，20 mmol/L H2O2處理表現出最高的葉片干物質和SPAD值，但10、40、60 mmol/L H2O2處理之間葉片SPAD值無顯著差異。
2.3 果實性狀
對不同濃度H2O2處理下蓮霧果實性狀進行研究表明（表1），經過H2O2處理后顯著增加了果實鮮重和果實干物質含量，但隨著H2O2濃度的增大，對果實鮮重的增加效果減弱，以10 mmol/L H2O2處理果實鮮重最高，而不同濃度H2O2處理果實干物質含量高低為20 mmol/L>40 mmol/L>10 mmol/L>60 mmol/L。
H2O2處理提高了果實可溶性蛋白和可溶性固形物含量，20 mmol/L H2O2處理對提高果實可溶性蛋白含量和可溶性固形物含量效果最好，40 mmol/L和60 mmol/L H2O2處理間果實可溶性蛋白含量和可溶性固形物含量差異不顯著。
3 結論與討論
H2O2是活性氧的一種，長期以來，H2O2被認為是對植物細胞具有毒害作用的代謝產物，能引起植物體內大分子物質如脂類、蛋白質及 DNA 的損傷。然而近年來H2O2在植物細胞內的信號轉導作用已經被許多試驗證實[9]，適宜水平的H2O2能促進植物的正常生長和發育[10-11]。本研究將H2O2作為生長調節藥劑，首次將其利用到蓮霧植株上，通過研究不同濃度H2O2噴施效果，結果表明一定濃度的H2O2處理增加了葉片葉綠素含量，為光合作用的增加成為可能。干物質積累量為總光合作用量減去細胞呼吸量，蓮霧果實鮮重和干物質積累量的增大，說明其總光合作用量增大或者其細胞呼吸量減少。因此，適宜濃度的H2O2對蓮霧的生長起到有利作用。
H2O2在植物體中起到正向或是反向的作用，其濃度是關鍵，本研究也表明低濃度H2O2對蓮霧果實有保果的作用，高濃度則會促進落果。測定植物體內可溶性蛋白質是研究酶活的一個重要項目，本研究中H2O2處理后，增加了蓮霧果實的可溶性蛋白，可溶蛋白質含量的提高，會增加細胞滲透濃度和功能蛋白的數量，有助于維持細胞正常代謝，這些過程很可能是植物抵抗逆境的一種機制。
H2O2不僅在植株的生長過程中能起調控作用，而且對于果實的坐果、防止果實脫落、增加果實總數也起著重要作用。Souza等[12]用H2O2對西番蓮進行處理，最終提高了西番蓮的坐果率。Ozaki等[13]最近的研究結果表明，施用H2O2不僅能增加產量，而且還增加了甜瓜的甜度。本研究中，20 mmol/L的H2O2對蓮霧起到了防落果的作用，同時也增加了蓮霧的可溶性固形物含量。
4 參考文獻
[1] 農業部南亞辦.中國熱帶南亞熱帶果樹[M].北京：中國農業出版社，1988.
[2] 楊光華，楊小鋒，李勁松，等.蓮霧種質資源分類研究進展[J].中國南方果樹，2013，42（1）：40-42.
[3] 周紅玲，鄭加協，陳石.蓮霧周年生產栽培技術[J].中國熱帶農業，2011（5）：92-94.
[4] 楊燕紅，梁愛麗，覃偉遠.蓮霧豐產栽培技術[J].現代農業科技，2008（23）：54-55.
[5] 韓劍，羅仕爭，李海明.海南蓮霧的高產栽培技術[J].中國南方果樹，2009，38（5）：40-42.
[6] 楊光華，楊小鋒，龔家建，等.蓮霧設施栽培技術[J].現代農業科技，2015（9）：100-101.
[7] 賴榮茂.蓮霧田間冷害防治的研究[J].中國農業，2001，7（4）：17-22.
[8] 李合生，陳翠蓮，紅玉枝，等.植物生理生化試驗原理和技術[M].北京：高等教育出版社，2002.
[9] MITTLER R.Oxidative stress，antioxidants and stress tolerance[J].Trends Plant Sci，2002，7（9）：405-410.
[10] CHENG Y，SONG C.Hydrogen peroxide homeostasis and signaling in plant cells[J].Sci China C Life Sci，2006，49：1-11
[11] PENG L T，JIANG Y M，YANG S Z，et al.Accelerated senescence of fresh-cut Chinese water chestnut tissues in to hydrogen peroxide accu-mulation[J].Plant Physiol Mol Biol，2005，31：527-532.
篇7
網絡由于具有隱蔽性、隨意性等特點，上面既有健康的、文明的知識和新聞，也有不文明、暴力、黃色等信息的存在。這些不健康的知識，會對人們的身心健康帶來不利的影響，給人們造成不正確的導向，甚至可能會加劇犯罪，影響社會經濟發展，造成社會的不和諧。目前的互聯網輿情監控系統雖然有了一定的建設，并且初見成效，但仍然存在著一些問題，需要加強監控系統的研究和專業人才的培訓，發揮互聯網輿情監控系統對社情民意的反映，加強政府對網絡的監督和管理，促進社會和諧。
一、互聯網輿情監控系統
1、網絡輿情的定義
劉毅的《網絡輿情研究概論》是國內在網絡輿情研究理論方面的第一本專著,他給出網絡輿情的定義為:通過互聯網表達和傳播的各種不同情緒、態度和意見交錯的總和。他同時提出了網絡輿情信息內容分析的工作流程框架,并歸納了網絡輿情的主要特點為自由性、可控性、交互性、即時性、隱匿性、外線性、情緒化非理性、豐富性、多元性。
網絡輿情，是通過互聯網表達出來并且傳播的，不同的情緒、態度和意見是人們對于同一事件的不同觀點，有可能是贊成，也有可能是反對。具有自由性，是網民情緒的自由抒發，而且由于網絡的特點各種情緒之間會進行交流，網民之間互相是隱匿的，不明身份的，所以表達往往包含了網民的個人情緒，而且傳播速度快，傳播范圍廣，往往是在一瞬間的爆發，引起網絡上的熱論。
2、網絡輿情監控系統
目前，網絡上的輿情數量龐大，而且類別繁多，在這樣的情況下，用人工實現信息的整理和統計是有很大的困難的，只有運用計算機技術對網絡輿情進行自動的分析整理，才能建立起網絡輿情的監督機制，實現政府對互聯網的監控和管理。網絡輿情監控系統主要包括信息采集、信息預處理、輿情分析模塊和輿情預警與上報幾個大的部分。
輿情信息采集是整個監控系統的數據源，在目前的研究情況下，主題網絡爬蟲的抓取方式是比較好的一種方法，它可以在抓取過程中盡量抓取與主題相關的網頁，并且順著網頁進行抓取相關的信息，增加了信息采集的相關性。輿情信息預處理，首先要多頁面中的廣告等鏈接進行清除，然后再劃分出有意義的目標信息，進行提取，為輿情分析模塊進行基礎性準備。輿情分析模塊，是利用文本分類和聚類等方法對信息進行進一步的分析，將預處理之后的信息歸入不同的主題下面，用戶可以根據需要設立主題來收集相關信息，可以進行熱點事件的追蹤和敏感話題的識別。輿情預警與上報是將分析的結果以圖表的形式反饋給用戶，確定輿情中的熱點趨勢等，必要時將自動觸發信息實行預警。
3、網絡輿情監控系統中存在的問題
我國的網絡輿情監控研究還處于初步發展階段，一些理論模型初步建立，但是在實際應用上還存在著很大的欠缺，網絡上可以搜索到很多的輿情監控應用，但是在可用性以及功能的設置上受到了質疑，急需要系統的研究進行解決。如在資源的獲取上對有用資源的抓取功能，輿情處理的加工上，對突發性事件的預警和控制機制，還要防止虛假信息對政府公信力的影響，網絡輿情監控系統還需要多學科的合作，進行深度的研究。
二、互聯網輿情監控系統對政治、經濟的影響研究
互聯網輿情監控對社會政治經濟的影響，是輿情實用研究中的重要組成部分。隨著我國網絡的普及，網絡成為公共信息集中的最大平臺，任何人都可以在網上用博客、跟帖的形式表達自己的看法，不必計較信息的真實性和造成的影響，網絡輿情成為最迅速、最直接反映社情民意的方式。
1、互聯網輿情監控對政府決策的影響
目前，政府有關部門開始充分利用互聯網了解人民的意愿，在政策制定之前進行民意的討論和吸收，決定相關政策的執行。2008年6月20日同志到人民網視察,并通過視頻直播與網民進行了在線交流，交流中談道自己也經常上網，通過網絡了解人民對政府的政策有什么樣的想法，說明政府會通過網絡的渠道關注人們的想法和意見、建議，歡迎廣大網民朋友對國家的政策進行探討。同時，許多地方政府的領導也通過網絡與人民進行了不同程度的溝通，聽取他們對地方政策的意見，并且經過整理和研究，對相關政策進行了修改，以便更好的設服務型政府，提高政府決策的科學性，提高為人民服務的能力。
在兩會召開期間，有許多問題在網上引起了熱議，在討論的背后是人們對政策的解讀和接受。我國政府充分開通了網絡渠道，在網絡上了解到人們的觀點和看法，進行政策的修改和制定，這樣就可以促進民眾與政府之間的和諧。
2、互聯網輿情監控對公共事件解決的影響
在網絡上引起熱議的，還有一些公共事件，通過互聯網輿情監控，相關公共事件不管是民事案件還是刑事案件的解決也逐漸走上了合理、合法的渠道。除了政府之外，我國的立法、執法部門也開始關注網絡輿情，網絡輿情一定程度上對立法、司法的公正起到了監督的作用。典型的例子是對于一些案件的處理，案件經常會在網上形成討論的熱點，將地方的案件放在網絡的大平臺上，輿情監控系統引起了上級的巨大關注，在上級領導部門的監督下，加大了對案件的查處力度，“官官相護”的現象只會在網上引起更大一輪的討論，會對政府的公信力、對法律的公平和威嚴帶來損害。同時，人們通過網絡可以看到國家對事件的查處力度，提高對政府的信任和擁護，同時給其他官員以強大的威懾作用。
目前網絡上出現了多起“富二代”開車肇事案件，民眾通過網絡表達自己對這些人拿人命當做兒戲、無視法律的不滿，輿情監控系統顯示出的信息給相關部門解決問題施加了壓力，防止出現用賄賂、人際關系調用來破壞社會公平的現象，維護了法律的尊嚴和人的尊嚴，對類似事件的出現起到了警示作用，有利于促進社會和平和和諧社會的建設。
3、互聯網輿情監控對生產與消費的影響
互聯網輿情對生產和消費有很重要的影響，一定程度上在影響生產和消費的趨勢與方向。三鹿奶粉事件的整個過程在網上有全面的顯示，包括毒奶粉的發現、三鹿集團的反映、政府的處理等等，這些環節在網上都形成了討論的熱點。毒奶粉事件給當事人造成的巨大的傷害通過文字、圖片、視頻的形式展露在網上，震撼了人們的心靈。網絡輿論一致譴責生產廠家只顧利潤、沒有社會責任心的行為，在此輿論導向下，三鹿集團最終公開致歉，受到了相關法律法規的制裁。這給生產廠家敲響了警鐘，損害消費者利益的生產者，最終會被淘汰出局。
由于日本“核泄漏”事件，又有一部分人散播謠言，危言聳聽中國的食鹽供應將會出現長時間短缺，造成大中小城市出現“鹽瘋搶”。網絡上出現對此事件的熱議，微博上一條對聯“日本大核民族，中華鹽荒子孫”，道出了許多網民的心聲。國家通過互聯網輿情監控及時捕捉到了相關信息，懲治了散播謠言的不法商人和政府的相關人員。
4、互聯網輿情監控對經濟發展的影響
篇8
現代老年人養生觀，即三維養生觀，是從生物、心理和社會學的視角，謀求對老年人生命體的全面呵護，不但要關注老年群體身體健康，而且要改善老年群體的心理狀態，提高其社會適應能力，從而增進和維持老年群體總體健康狀況。
老年人在從事體育活動的過程中，并不單純為了增進和維護身體健康，同時也是為了滿足社會參與，克服心理孤獨的需要，即謀求生物、心理和社會的綜合效應。現就體育鍛煉對現代老年人養生觀的影響概述如下。
體育鍛煉對老年人生理的效應
老年人參加適當的體育鍛煉可以促進新陳代謝，改善血液循環，使各器官充滿活力，對延緩衰老進程、提高健康水平、防治疾病、加速病后身體的恢復有積極作用。對神經系統能改善中樞神經系統的功能，消除疲勞和精神緊張，改善睡眠推遲全身的衰老，防止老年性疾病的作用。對心血管系統可以提高心肌的興奮性，增強心肌收縮力，擴張冠狀動脈，改善血流，提高心肌利用氧的能力，從而提高心臟的能力。對呼吸系統能保持非組織的彈性，提高呼吸肌的收縮力，加廓的活動幅度，改善組織的通氣及換氣功能、增加吸氧能力，從而提高全身各器官的新陳代謝的作用。對消化系統由于肌肉活動的需要，勢必加強消化系統的功能，從而促使胃腸道蠕動加強，血液循環改善，消化液分泌增強，營養物質轉化與吸收加速的作用。
體育鍛煉對老年人心理的效應
人類有復雜的思維活動和豐富的情感活動，這些心理活動和心理健康與軀體的健康有著十分密切的關系。對老年人來說，心理、精神對現代老年人的養生觀影響更大。鍛煉對健康是有益的，但不注意鍛煉方法和自身身體狀況而盲目進行鍛煉，有時反而會損害身體健康或加重已有疾病，所以，老年人一定要講究科學鍛煉。
體育鍛煉能有效地調節老年人的情緒;運動中樞興奮可以從大腦傳至肌肉，肌肉的工作狀態也可以通過運動神經傳至大腦。主管運動的大腦神經中樞興奮擴散，同時主管記憶、思維、語言等的大腦神經中樞得到保護性抑制，使這些神經得到放松。從事體育運動使老年人心情舒暢，輕松愉快，經常獲得和保持這種良好的情緒與積極的心態，可以形成良好的個性、穩定的情緒、樂觀的人生態度。
適量運動可增強老年人的自我效能感。現代運動心理學的研究表明，適量運動可增強自我效能，即認為自身有能力去完成運動任務，確信可達到預期的良好健身效果。在此過程中，老年人會對自己的健身行為進行積極的心理控制，不斷強化自身健康的內在動機，他們投入和主動參與的成就會較大，參與的時間也會較長，而這些良好的心理趨勢可在一定程度上減輕老年人的焦慮等不良的心理特征。
老年人體育鍛煉的社會效應
改善人際關系，增強社會交往能力：隨著經濟的發展，生活節奏的加快，使許多退休后的老年人越來越缺乏適當的社會聯系，普遍有失落感和孤獨感。
體育鍛煉是一種很好的增加人際交往的渠道，通過體育鍛煉使老年人能更多地與社會接觸，增加社會交往，與人建立一種平等互助的關系。專家認為：人際間維持一種融洽的正常交往，能給人帶來安全感，引起愉悅、快樂等情緒，從而消除老年人的孤獨感，滿足其參加集體活動的意愿。有了傾吐心聲尋求幫助的對象，是指感覺生活有情趣，充滿活力。
體育鍛煉開創了老年人的“第二人生”。
篇9
【關鍵詞】 高校女生；形體訓練；氣質
1.前言
形體訓練是以人的心理和生理特征為基礎，以塑造人的優美形態并具有鑒賞美、表現美的能力為目的，以舞蹈基本功訓練的內容和方法為主要手段，借鑒舞蹈、藝術體操、健美操等動作，并輔以合適的音樂而進行的一種身體練習。通過形體訓練能使學生改變動作的原始狀態，提高肌體的柔韌性與靈活性，增強可塑性和形態美，形成良好的坐姿、站姿和走姿以及良好的綜合素質。
2.研究對象和研究方法
2.1研究對象：宜賓學院2010級女生
2.2 研究方法
2.2.1文獻資料法
2.2.2 比較分析法
2.2.3 邏輯推理法
3.研究結果與分析
3.1 對形體美的認識：形體的美化就是對人們進行美育教育、形體塑造、優雅氣質培養的一個身心培育過程一般來說形體美包括體型美、姿態美和氣質美三個方面。
3.1.1 體形美：人體形態的協調優美，主要體現在軀體的左右對稱，四肢的長短均衡上。通俗的講就是人的整體指數（身高、體重）和人體各部分合理適當的比例關系（如身高、腿長、三圍等等）。
3.1.2 姿態美：姿態美可以反映一個人的內心世界，它不僅本身就是美的造型，而且可以彌補體形上的某些不足姿態美著重反映在站姿、坐姿、走姿以及舉手投足之間的動作上。
3.1.3 氣質美：氣質通常指人的典型而穩定的個性特征、風格和氣度，它是人內在的文化素質和藝術修養通過外在的身體動作和語言進行展現，是內在美的一種自然、真實的流露。
3.2 目前高校形體訓練現狀
3.2.1 宣傳不夠，學生缺乏對形體訓練的了解：雖然目前有不少的學校在體育教學中，在全校的選修課開設中，在課余閑暇時間，都在進行一些形體方面的練習，但由于宣傳不夠，使參加的學生數量不多，傳播不廣，使學生對其運動的了解太少，影響了學生參與和對其運動的理解。
3.2.2 教學內容較為單一，教材不統一：形體教學要實現預期目的，在很大程度上取決于形體教學內容的選擇，應根據學生的身心特點，在形體教學內容選擇上遵循教育性、科學性、實用性、趣味性相結合的原則，以健美練習、姿態練習、協調練習為教學基本內容，立足于促進學生身心協調發展，才能適應普通學生的學習需求。
3.2.3 教學設施不足：由于各個學校的辦學能力和所能承受的經費能力不同，再加上不斷的擴大招生，教學設備和器材一時難以補充完善，導致教學設施匱乏、簡陋。教學場地設備方面的問題是急需被重視和解決的一個問題，這是形體課開設的教學硬件需求。
3.3 高校女生進行形體訓練的意義
3.3.1 形體訓練能夠增強體質，同時改善不良形體，培養正確儀態：形體練習動作豐富多樣，對身體有全面性影響。通過形體訓練，可以提高學生有氧代謝能力以及心血管呼吸機能，對提高身體素質有重要作用。
3.3.2 形體訓練可以培養高雅的氣質和風度：氣質是人的個性特征之一，主要表現在情緒發生的快慢、強弱、表現得隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面。形體訓練本身包括人的精神、氣質、風度的培養，人們在訓練中把住精、氣、神，就會逐漸形成一種高雅的氣質和風度。
3.3.3 形體訓練可以培養學生的毅力，增強學生的自信心，提高學生的心理素質：形體訓練是一種持之以恒的鍛煉手段，要想達到形體美的要求，則必須堅持訓練。而這整個教學過程，就是鍛煉學生克服困難、培養堅韌不拔精神的過程。
3.4 高校女生形體訓練的基本內容
3.4.1 身體姿態練習
3.4.1.1 基本身體姿態練習：首先應明確正確的基本身體姿態： 頸部伸直，下頒微收，沉肩挺胸，直背立腰，收腹收臀，收緊腿部肌肉，身體挺拔。以及芭蕾的七位手練習以及地面的控腿、舉腿、踢腿練習等。
3.4.1.2 扶把桿基本練習：單、雙手扶把桿練習起踵、擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、劃圈等，能有效地培養學生正確的身體姿態，增強腿部的力量，提高腰腹的控制能力。
3.4.2 身體素質練習
3.4.2.1 柔韌性練習：肩、腰、腿的柔韌性好，是提高動作幅度與美度的基礎，這些練習主要有壓肩練習、手臂大繞環、單手扶把桿、借助把桿做前、側、后的壓腿和舉腿練習等。
3.4.2.2 協調性練習：進行基本步伐和舞步組合練習，如擺臂組合、姿態組合、變換步組合、舞姿組合、華爾茲組合等。在基本姿態練習的基礎上，將各部位的練習方法，在音樂的伴奏下進行串聯和組合，除要求動作正確性外，還要求學生動作優美，有韻律感和節奏感，達到改善肌體健美目的。
4.結論與建議
4.1 樹立正確的“形體美”觀念：只有在體形好和自然美的基礎上，經過后天的形體訓練，達到外在美和內在美的和諧統一，才是科學意義上的“形體美”。
4.2 科學合理的選擇教學內容：從學生學習實際出發，科學合理地選擇，創編具有鮮明的、時代感強的、學生感興趣的教學內容，針對不同層次的學生因材施教，同時還要注重學生的創新意識和創新能力的培養，發揮學生主體作用，以激發學生的學習主動性。
4.3 加強宣傳，培養興趣：加強形體訓練及形體訓練對于女大學生身體姿態、氣質、就業等方面積極的促進和培育作用的宣傳，使學生能認識到形體訓練對于自身素質的培育和提高有著怎樣健康積極的效應，提高學生對形體訓練的認識，培養興趣，從而積極投身于形體訓練活動中。
4.4 完善形體訓練教學設施：對教學器材、設備不夠完備的學校，根據實際情況組織資金，增加專項投入，做好形體訓練的場館設施建設。
參考文獻
[1] 宋瑞玲 牛錫錚.形體教學的內容與方法 （河北交通職業技術學院基礎部石家莊050091）
[2] 王玉英.女大學生形體美的塑造[J].山東體育學院學報，2000，（16）：53-55.
[3] 李金平 影響女大學生形體訓練因素之分析 寧波大紅鷹職業技術學院，浙江寧波315175
[4] 苑高興.大學生形體美的培養與訓練[J].河北理工學院學報，2003，（4）：132-135
篇10
摘 要 高中生的體育訓練已經變成學生課外活動的主要構成，所以訓練水準和訓練成果已經變成展現學校體育教育水平的主要方面。本文從籃球訓練的特點入手，針對訓練中出現的問題，找到導致問題出現的因素，并且給予相關建議。
關鍵詞 籃球隊 高中生 體育訓練
一、高中生運動隊籃球訓練的狀況解析
據調查表明，雖然各個高中在最近幾年的規模不斷擴大，可是體育教育和對應的訓練卻仍然留存了一些問題，比如基礎較弱、資金有限、運動項目落后等情況。也因為師資力量、訓練設備沒有辦法對應學生數量的增長，所以在訓練場地的學生平均占有比例來看，狀況不是很樂觀。但是在調查里我們也能看出，對于進行籃球運動，大部分學生都抱著樂觀的態度，并且有百分之八十的高中生對于籃球十分熱愛。所以，高中的課外籃球訓練依然有它的發展空間。
二、影響高中生籃球訓練的主要因素
（一）訓練因素
訓練是一個系統的過程，它是透過按部就班、逐漸提高的方法來進行的。想要實現優良的訓練成果并且得到優秀的比賽成績，籃球運動員需要扎實基礎、進行系統的訓練，這樣才能夠達成理想的目標。但是要展開全方位系統化的訓練，必須要有充足的時間。但是從當前的狀況來看，高中生的籃球訓練時間長短不一，很多高中甚至沒有固定的籃球訓練時間，只是在臨近比賽的時候進行突擊訓練。長此以往，就無法達成系統性的籃球訓練，進而致使高中生籃球隊的能力意識、體能素質沒有辦法得到全面的磨礪進而影響籃球比賽的成績。
（二）學習因素
高中運動隊的學生，都是普通的高中生。所以，他們的學習任務和別的高中生都是一樣的。這些學生需要在規定的時間完成規定的作業，并且在保證考試成績的前提下展開籃球訓練。但是兼顧好學習和訓練是非常難的。提別是現在的高中生學習壓力大，所以沒有充足的課余時間來進行籃球訓練。這樣的話，體育老師和籃球教練就要進行交流，對運動員的學習和訓練時間進行科學合理的分配，并在這兩方面出現沖突的時候，主動找出各項解決方案，正確地解決這部分問題。
（三）教學條件因素
隨著中國籃球事業的進步和大范圍普及，各個地區都投入大量的資金用來建設籃球場館，但是因為資金的約束，高中所擁有的籃球場館較少，特別在一些欠發達地區都沒有室內籃球場地，這就對高中生進行籃球訓練十分不利。由此看出，經濟水準限制著高中籃球隊的架構、規模和實現方式，資金不足不但會致使籃球場館不夠用，設備的不完善、訓練器械的緊缺，高中生參與競賽的機會變少，參加籃球訓練的人數驟減，還打擊了大多數籃球教練和高中生對于籃球訓練的積極性。
三、對高中生籃球隊訓練的建議
（一）學校要提升對課外籃球訓練的重視
針對我國當前籃球訓練水準的良莠不齊、籃球技能較弱的狀況，要提升學校對于開展籃球訓練任務的注重程度，并且從提高籃球教練的專業素養出發，不斷地促使師資力量的提升，極力提升籃球訓練的效率和質量，積極引入國內外專業的訓練形式和觀念，對高中生制定籃球訓練檔案，并且進行定期測驗，為提升每一個高中生的籃球水準提供根據。
除此之外，還要完善學校體育工作制度，合理安排好高中生的課外籃球訓練時間，并且多多開展籃球競技比賽，構成熱愛體育、主動訓練的優良氣氛。
（二）學校要提升體育的資金投入
確保高中生進行課外籃球訓練，優良的訓練環境是它的物質保障。所以，學校應該在資金方面加大投入力度，盡力改善籃球場館少、質量差、器材緊缺的問題，完善籃球訓練的基礎設施，在最大程度里滿足教師和學生對于籃球訓練的需要。
要很好的解決學校體育資金緊缺的問題，需要學校和上級教育部門和體育部門的共同推進。對體育部門來說，可以適當地把體育彩票的公益基金來當做維持學校進行體育訓練的方式，進而推進高中生籃球訓練的效率和質量。
（三）學校要科學管理籃球訓練運動
隨著課外體育鍛煉在學校體育里起到的作用越來越大，這就需要學校把它放在體育任務里的主要地位來看，因此為了促使學校體育運動地不斷進步，必須使用科學合理的管理方式。而科學合理的管理方式都需求學校構成一種教師和學生一起鍛煉的良好氛圍，把所有學生特別是女學生都召集到籃球訓練里去，并且把擁有籃球專長的教職工當做固定的指導人員，積極主動地參與到課外籃球的共同鍛煉里。與此同時，要使用多途徑、多方式、多方面的方式展開高中生課外籃球的監督和管理，把有秩序的體制和學生主動性的課外籃球訓練進行聯合，使每一位學生在管理體制里，展開高效的籃球訓練，對籃球產生濃重的興致，使課余籃球訓練轉化成自發地鍛煉方式，逐步構成進行終生體育鍛煉的意識。
四、結語
籃球運動不但可以加強高中生的體能素質，還可以培育他們的團隊觀念，但是在我們國家，對高中生的籃球訓練在訓練、學習和籃球場館建設等方面還留存著諸多問題，影響了訓練的成果。因為籃球訓練必須有一定的時間保證，才可以展開科學合理且系統化的訓練，訓練過程必須得到學校的注重。除此之外，教師需要妥善處理學習和訓練之間的沖突，只有把這兩項主要沖突處理好，才可以使學生擁有充足的時間兼顧學業和運動訓練，并且使課外的籃球訓練實現期望的目標。
參考文獻：
[1] 曾小松.影響普通高校高水平運動隊訓練水平諸因素分析[J].武漢體育學院學報.2000（03）：115-116.
[2] 吳愛華，張敬軍.影響我國高校高水平運動隊訓練諸因素的系統論分析[J]. 北京體育大學學報.2007（S1）：674-675.
